首先我们要知道早上起床全身痛和口苦是什么原因造成的早上起来口苦怎么调理。 一般正常的，身体健康的人，早上起床是很头脑清新，口气清新，全身轻盈，神清气爽。如果早上起床感到全身沉重，疼痛，口苦， 中医认为：：口苦舌苔有齿痕肝胃不和，脾虚运化失衡有关系的。身体寒湿过重。疼痛是肝疏泄过差，饮食生活的习惯，睡眠没有规律等有一定的影响的。 1.有胃热的情况，可以自己看看舌头是不是黄腻。 2，慢性基本，比如糖尿病等。另外，患癌的人吃甜的东西也会觉得苦，如果出现这种情况一定要引起重视。 3.肝胆疾病。早上起床口苦，多数情况下都是因为肝胆湿热造成的，也可能是肝胆部位存在炎症造成的现象，如果肝脏跟胆囊发炎的话，很容易导致胆汁排泄失常，就会初选口发苦的症状。这样也就引起了全身酸痛。 通知这种情况我们可以通过中医的一些手法+食疗+运动+改变生活习惯来进行调理。 1.采取泡脚的方式，因为您的这种情况是上热下寒，通过坚持泡脚的方式可以解决. 2，可以在背部肝输，胆输 也就是背部肝胆区进行刮痧，早上敲到肝胆经。太冲，按压，艾灸等 3，可以适当的健脾，疏肝，饮食清单，多素少肉，促进消化很重要。 用厚朴，鸡内金，薏米，茯苓，半夏，苍术，山楂等药物。可以用健脾丸，保和丸。喝一些芡实汤。山楂汤，薏米红豆汤等。 4，最重要的是改变作息时间，晚上在11点前一定是在深睡状态。 以上的4种方法配合调理，很快就可以改善这些问题。希望对有这类问题的人有所帮助，此分享都是来自影子的亲身经历。 我是影子，专注分享健康，养生，育儿知识干货，做到我的健康我做主！ 欢迎关注@影子讲艾灸！ 早上起来口苦，胃满是怎么回事？ 我回答一下这个问题。早晨起来口苦，感觉胃满，其实就是胃火盛行，肠胃实火，导致胃火上行，舌苔发黄、口苦。 这种情况你要改善胃的功效问题，多食用降肝火、胃火的饮食和药物调理。身体是一个有机整体，胃里有火，身体其它部位也会出现相应的某些症状，比如不思饮食、身体倦怠、腹部胀满、轻微恶心等。如果你没有胃的不适，仅口苦可能是口腔问题，但胃部出现了问题会很快反应在口腔的。如果还伴有其他不适症状，你最好去医院检查一下，自己也好放心。仅仅是由胃火引起的口苦胃满，则可通过饮食起居来调理就可以。 一、喝点绿茶去火。绿茶开胃健脾消食，每天喝点绿茶，可撤肝火、去胃火、助消化，清肝泻火消食作用好、见效快。 二、喝点冰糖绿豆汤。冰糖、绿豆属于滋阴食品，多年来被公认为防暑降温“良药”，去肝火、胃火本身就是给身体进行“防暑降温”。 三、蒲公英3克左右泡水喝。蒲公英降胃火的功效非常不错，喝一天即可逐步改善你口苦的状况。蒲公英性寒其内放几片生姜更好，促进胃蠕动，还可增进食欲。 四、要饮食清淡、容易消化。食材尽量不要选择热性的和热量太高的，那样会导致体内火上加火。比如辣椒、羊肉、牛肉、鸡肉等容易上火；蔬菜要选择清热降火的如茄子、芹菜、白菜、冬瓜等；热性水果榴莲、芒果、桂圆、橘子等尽量不食；一些辛辣调味品如葱姜蒜、胡椒粉、辣椒油等也要少吃。一些高热量如巧克力、奶油蛋糕、火腿肠等尽量少食，牛奶可选低脂舒化更容易消化。
脾不好，都是胃惹的祸如何健脾最有效！因脾胃相连，一表一里，胃主纳食脾主消化。胃内的食物，通过脾的消化吸收，把精华营养物质输送到全身各个组织，以维持人体生命，其糟粕输送到大肠而排出体外。在这一过程中，脾起了主导作用。当我们在生活中出现了饮食不节，饥饱失常，暴食暴饮，或过于生冷油腻，就会损伤脾胃，就会引起一些疾病。如过于生冷的食物进入胃中，在消化过程中须要加温，这样就损伤了脾胃的阳气，常期下去，脾阳不振，就形成了脾胃虚寒症，津液运化不开，就形成了脾虚湿盛，出现了不思饮食或饮食无味，胀满腹痛腹泻等症。对于生活中注意饮食以外，辅助药物治疗，使脾胃功能早日康复。初食生冷而出现呕吐泄泻者选藿香正气丸，伤食胃有食积者一方面减食，药物选保和丸治疗。对于脾胃虚寒而有湿形成的慢性胃炎，萎缩性胃炎，胃溃疡等，长期不愈者，选黄芪建中汤加减治疗，处方:黄芪3o克桂枝12克白芍24克炙甘草10克黄连10克木香砂仁各10克草叩12克生姜三片大枣5枚。腹胀明显加厚朴积实各15克，胃痛明显加良姜10克香附12克，饴糖30克，没有饴糖加芝麻糖一根也可。胃酸多者加吴茱萸2克。水煎服每日一付，连续3一4周。在服药期间更应忌食生冷油腻。我们每人只拥有一个胃，所以要特别保护它。 脾胃不好该怎么调养才好？ 脾主运化水湿水谷，胃主受纳腐熟水谷，脾气主升，胃气主降，脾胃功能是否能够正常的完成，也离不开肝气的疏泄，肝脾胃在生理上密切联系，共同完成疏泄运化的功能。 胃痛的表现在胃，但是生理上也跟肝、脾密切联系，大体上主要的影响在于精神情绪，以及饮食习惯两个方面。 如果经常忧思恼怒，肝气郁结，肝气郁结横逆发你脾胃，就容易产生胃胀、胃痛、饮食消化功能的异常，或如果饮食不节，食积胃肠，气滞不通，也容易影响到肝气的疏泄和脾胃的升降功能，产生胃肠道的疾患。 治疗胃脘痛的病症上，中医临床有很多方药有效且较为经典，比如小柴胡汤、柴胡疏肝散、逍遥丸、四逆散等，多从肝脾胃这几个方法调理，多离不开疏肝理气的药物，从调理肝气入手，有很重要的临床意义。 再根据病症的轻重，有时配合健脾为重点，有时候配合消食和胃，或者通胃腑、通气等治疗方法，变化而用，但临床的治疗多离不开调和肝脾胃三个脏腑，常用于胃十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃神经功能症、胃食道反流等病症，以及所产生的胃胀胃痛等症状。 希望以上回答对你有帮助。更多中医科普，点头像关注郑医生，有疑问可以私信…… 什么是脾胃不好？怎样养好脾胃？ 为什么如今脾胃不好的人这么多？细解脾胃不好的五大原因，并调理脾胃不好常见的12个方法。 为啥当今脾胃不好的人这么多？脾胃健康和脾胃不好对人体健康的影响，可从金元四大家之一、中医脾胃论创始人李东垣所著的《脾胃论》里的论述：“元气之充足，皆由脾胃之气无所伤，而后乃能滋养元气。若胃气之本弱，饮食自倍，则脾胃之气既伤，而元气亦不能充，而诸病之所由生也”。由此奠定了“脾胃乃后天之本”的地位。 而脾胃不好之脾胃证，又是一组能够比较集中反映脾胃虚内环境各种生理功能不足的综合症候群，可散见于多种疾病、多系统疾病之中。 可是，随着我们生存环境、经济发展、饮食结构和生活习惯的改变，有关脾胃不好治脾胃证的疾病谱也出现了比古代或过往不同的变化。 比如以前以传染病（任何一个中医流派的产生大多和那个年代社会性的传染病有关，包括张仲景时期的伤寒、李东垣时期的脾胃、朱丹溪时期的滋阴、叶天士时期的温病等）减少而肿瘤等慢性病发病率不断攀升，以外感外邪为主的致病因素演变为如今的内邪致病占主导因素，其中精神和情绪因素、不良生活习惯、饮食不节、环境污染等造成脏腑功能紊乱，特别是以脾胃功能紊乱导致的脾胃不好疾病主要以内环境引起。 具体分析来说，饮食不节、劳倦过度、情志异常、滥用药物和湿邪是损伤脾胃、造成脾胃不好的常见和主要的诱因。 其中饮食不节主要分为两个方面，一是嗜食辛辣肥甘厚味，如今人们无辣不欢，无肉不欢成为饮食常态。食入过多的营养物质，壅积在体内，损伤了脾胃功能，不但不能生精化气，增强体质，反而成为祸害。其二是恣食生冷之品，如今人们冰啤酒、冷饮、空调房等无凉不欢，也会损伤脾胃。 再者就是劳倦过度，加班熬夜成常态，为家庭、为事业打拼，以健康换生存和金钱，导致脾胃不和，随之带来诸多脏腑功能不调。这可从明代中医学家张景岳所著的《景岳全书》里的记载“脾胃之伤于外者，惟劳倦最能伤脾”。 情志不畅，也是脾胃不和的原因，忧思过度、情绪暴躁、抑郁等心理障碍，也会诱发脾胃不和。 滥用药物导致的脾胃不好，其中以苦寒药物和化学药物为最。根据李东垣“大忌苦寒之药损其脾胃”的论述，以过用苦寒中药易伤脾胃的脾胃不和证。比如有研究者用利血平药物模拟了脾胃不好的动物模型，出现了体重减轻、腹泻、耐寒力差等脾虚泄泻类似的症状，且证明健脾的中药能改善药物所致的脾胃不和症状。 指的注意的是更多的人脾胃不好是符合因素导致的，既有饮食不节（包含嗜食辛辣肥甘厚味和恣食生冷之品两个因素），又有劳倦过度，还有情志不佳，更有苦寒药物伤脾胃，也有好吃懒动的素体脾虚这些因素。 那如果脾胃不好该如何调理呢？ 请接着往下看—— 脾胃不好如何调养：健脾养胃十二法脾胃病是中医内科常见病、多发病，不管是外感或者内伤，都可以累及脾胃。 脾胃是后天之本，所以治疗时必须先顾及脾胃，扶正方能祛邪。 就像中医脾胃论创始人李东垣所说：“善治病者，惟在调和脾胃。” 而脾胃病的证候繁多，治疗方法多种多样，下面就列出十二种常见脾胃证治方法，希望能对脾胃不好的人有帮助。 1.健脾益气法： 本方法适用于先天禀赋不足，或忧思过度，久病脾气受损，大致的运化物理，水谷精微不能敷布之证。 症见：倦怠乏力，少气懒言，腹胀纳少便溏，面色萎黄无华，肌肉消瘦，唇蛋白，舌质淡苔白，边有齿痕，脉象缓弱。 方用香砂六君子汤合参苓白术散加减，组方由黄芪、党参、白术、山药、莲子、茯苓、扁豆、砂仁、薏苡仁、甘草、大枣组成。 2.温蕴中阳法： 本法适用于素体虚弱，脾胃阳不足寒自内生或过食生冷之品，湿聚寒盛之证。 症见：饮食无味，脘腹隐痛，喜温喜按，口泛清水，饭后脘腹胀痛或呃逆，畏寒，四肢不温，大便溏小便清溲，或出尿少浮肿，如果是女性的话可见白带多而清稀，舌淡嫩苔白滑，脉沉细或虚缓。 治疗方剂可用附子理中汤加味，组方由附子、肉桂、干姜、良姜、肉豆蔻、白蔻仁、砂仁、乌药、吴茱萸、川椒、补骨脂组成。白带多的加入仓白术、山药、煅牡蛎；脘腹痛严重的加延胡索；浮肿的加茯苓、大腹皮。 3.益气升阳法： 本法适用于脾胃阴气衰微，中气下陷，清气不升浊气不降之证。 症见：头晕目眩，言语低怯，自汗，食入则胀，脘腹重坠，动则尤甚，便已频频，形体消瘦，久泻脱肛，内脏下垂，舌质淡胖苔白，脉濡弱。 治疗方剂可用补中益气汤合升陷汤加减，组方由人参或党参、黄芪、白术、升麻、柴胡、桔梗、甘草。脘腹胀严重的重用节课，效果更好。 4.温中化湿法： 本法适用于湿邪犯脾之证。 湿为阴邪，伤其阳，阳虚生寒，湿与寒相合困脾。 症见：脘闷腹胀，口淡纳减，恶心欲吐，腹痛便溏，身重或肿，头重如裹，面色晦黄，舌苔白腻质淡胖，脉濡缓或迟缓。 治疗方剂用胃苓汤加减，组方由苍术、白术、桂枝、茯苓、厚朴、猪苓、泽泻、陈皮、半夏、薏苡仁、佩兰组成。 5.清热利湿法： 本法适用于胃燥过盛，湿邪侵入胃，与胃之燥热相搏而成湿热之证。 症见：脘腹痞闷，恶心呕逆，口甜或苦，肢体困重，小便短赤，大便溏或不爽，或面目皮肤发黄，或发热汗出而热不退，舌苔黄腻，脉濡数。 治疗方剂可用甘露消毒丹加减，组方由茵陈、黄芩、黄连、石菖蒲、滑石、木通、苍术、白蔻仁、薄荷、藿香、佩兰、扁豆、薏苡仁等组成。 6.益气摄血法： 本法适用于过度忧思伤脾之证。 我们知道“脾统血，脾虚不能摄血；脾化血，脾虚则不能运化，因而脱陷妄行”。 症见：便血，尿血，肌衄，月经过多，崩漏，食欲不振，神疲体倦，头晕，心悸气短，面色萎黄或苍白，舌质淡，脉沉细。 治疗方剂用归脾汤加减，组方由人参、黄芪、白术、当归、茯苓、龙眼肉、酸枣仁、远志、阿胶、木香组成。火旺者，加栀子；火衰者，加肉桂、丹皮。 7.养阴润燥法： 本法适用于饮食不节，或久病脾胃虚弱，不能化生精微，阴津来源不足之证。 症见：低热消瘦，腹胀纳差，口干唇燥，大便秘结，手足心热，甚则毛发脱落，舌苔白干或薄黄，舌质红绛，脉细数。 治疗方剂用自拟益血养阴汤，组方由当归、白芍、生地、沙参、女贞子、山药、扁豆、莲子、白术、大枣、阿胶组成。 大便干结甚者，加麻仁；腹胀纳差者，加谷芽、麦芽、神曲。 8.温胃散寒法： 本法适于素体阳虚，过食生冷或外界寒邪直中胃腑之证。 症见：胃脘冷痛绵绵，甚则拘急剧痛，遇冷加重，得温则舒，口吐清水或食入即吐，肠鸣漉漉，舌淡苔白，脉弦或迟。 治疗方剂用厚朴温中汤加减，组方由厚朴、吴茱萸、白术、干姜、丁香、高良姜、草果、延胡索等组成。 9.清胃泻火法： 本法适用于肝气郁结化火，横逆犯胃，或热邪直中胃腑之证。 症见：胃脘灼痛，嘈杂泛酸，发热烦渴，喜冷饮，消谷善饥，大便干结，口臭齿衄或牙龈肿痛，舌红苔黄燥，脉洪大或滑数。 治疗方剂可用清胃散加减，组方由黄连、生地、丹皮、石膏、天花粉、栀子、知母、竹茹组成。 大便秘结者，可加大黄。 10.养阴清热法： 本法适用于饮食不节或久病耗伤津液，肝郁化火犯胃，火盛伤津，胃失濡养之证。 症见：饥不欲食，口舌干燥，胃脘虚痞绵绵而痛，或有烧灼感，大便干结，舌红少津，脉细数。 治疗方剂用养胃汤加减，组方由沙参、麦冬、玉竹、石斛、扁豆、生地、元参、谷芽、梗米、甘草组成。 11.舒肝和胃法： 本法适用于情志不舒，肝气郁结横逆犯胃之证。 症见：胃脘胀痛，连及两胁，嗳气则舒，食欲减退，怒则加重，舌苔薄白，脉沉弦。 治疗方剂用柴胡疏肝散合平胃散加减，组方由柴胡、白芍、枳实、香附、川芎、川楝子、厚朴、陈皮、延胡索、佛手、半夏、麦芽组成。 12.活血化瘀法： 本法适用于肝气郁结日久而引起气滞血瘀之证。 症见：胃脘痛有定处，拒按，食后痛甚，或有呕血黑便，舌质紫暗，脉弦涩。 治疗方剂用失笑散加味，组方由蒲黄、五灵脂、当归、白芍、橘叶、郁金、丹参、甘草组成。 便黑者，加白及粉、三七粉。 最后需要说明的是，治疗脾胃不好的关键在于把握纳与化、升与降、燥与湿三对矛盾。 调理脾胃纳与化的失常是治疗脾胃证与其它病证的主要措施。 脾胃升降失职，则清气不升浊阴不降。 脾湿胃燥，脾多湿病胃多燥病，治脾用湿燥，治胃用柔润。 脾主运化，胃主受纳，脾喜补勿滞，胃以通为贵。 所以治脾胃证，“通补则宜，守补则错”，“补药必佐宣通”，只有这样做，才能收到事半功倍的调理效果。 但愿上述的这些方法对脾胃不好的人有所帮助。 关注我，用严谨态度，科普健康；用爱心，传递快乐。
女人脸色暗黄的原因主要有以下几种：1.内分泌平衡失调女人皮肤暗黄是什么原因引起的，身体缺乏运动，血液循环不畅通。都会出现脸色暗黄的症状。2.身体中缺乏维生素A，或者是气血不足的患者，都会表现女人皮肤脸色暗黄。3.平时精神状态很差，疲乏无力的患者，或者是血虚的患者，皮肤干枯。同时还会伴有指甲不光滑，面色萎黄。4.皮肤衰老，新陈代谢就会减慢，导致皮肤暗黄。 皮肤偏黄的原因比较多。出现这样的情况，最好先查一下血常规，看看有没有贫血的情况，再查一下肝功能，看看有没有胆红素增高的情况。只要检查结果显示正常，那就属于正常。 女性脸色暗黄该怎么调理？ 如果女性出现脸色暗黄首先要做的就是去医院做检查找原因。脸色蜡黄原因: 有的人脸色暗黄是因为自身有慢性病，肝脏、肺或肾脏不好的引起的。还有有些人脸色蜡黄可能是因内分泌失调，与体质弱营养不良，气血不足引起。所以我们要找找原因，找到原因对症治疗。 1.如果是慢性病或内分泌失调就得就医药物调理。 2.气血不足和营养不良，就得加强营养，增加维生素蛋白质平时生活中就得注意调理。 3.如果没找到原因平时就得注意外出涂抹防晒品护肤。 调理建议: 1.主要饮食得有规律，少吃辛辣刺激、生冷、油腻等不容易消化的食物。 2.多食用富含蛋白质食物，牛奶、鸡蛋、瘦肉、五谷杂粮等营养均衡。生活中多用蒸、煮、炖、煲、熬、烩等烹调方法，少食用煎、烤、炸。 3.多吃富含维生素C的食物，如:鲜枣、酸枣、猕猴桃、柠檬、橙子及西红柿、菠菜等绿叶蔬菜。 4.富含维生素E的食物有:卷心菜、花菜、芝麻、菜籽油、玉米油、豆油等。 5.平时要注意补水，要养成多喝水的习惯，多喝水会排出体内的毒素。如喝些柠檬蜂蜜水、红枣、枸杞、玫瑰花、菊花都可以泡水喝。 6.外出做好防晒工作，涂抹防晒护肤品，也得定时给皮肤来个补水面膜。 总之除了上面所说的，生活习惯和心态也很关键。良好的生活习惯早睡早起，坚持锻炼身体每天好心情都对改善肤色有益。喜欢我的回答就请关注 冰雨雪点 有更好的方法评论见！
夏天天气燥热，动不动就一身汗，出汗太多又没有及时补充水分，身体就会出现上火的现象入伏吃什么。我家孩子就是个例子，怕热，又爱出汗，喝水少，让他喝杯水不知道我要唠叨多少遍，上火嗓子疼是常事儿。所以，一到夏天我就会经常给他做这碗清凉祛火粥，清燥热，去心火，轻轻松松过夏天。” 用料主料绿豆60克小米60克莲子30克辅料清水适量清凉祛火粥的做法1.准备好所需要的食材。中餐就不像烘焙那么复杂，各种食材都要求称量准确。我们煮粥根据自己家人人口的数量自行增减，我做的这个量是三人份，基本上是我家一人一大碗的量，当然，请被别忽略鱼儿是个北方人。 2.绿豆和莲子清洗干净，用清水投洗两遍。我买的莲子是药房的去皮去芯的，有的莲子是带芯的，建议去掉。虽然莲子芯也有很好的清热去火的功效，但真的很苦，我是吃不下去。 3.小米漂洗两遍，清洗干净。米类清洗两遍就够了，农家小米会有一些米糠，所以第一遍淘洗会有些浑浊，但不是脏。淘米也不要用力去搓，防止米粒中可溶性营养物质流失。 4.取出电饭煲内胆，把淘洗干净的绿豆和莲子放进锅里。 5.然后再把淘洗干净的小米放进去，小米带点水一起放进去就比较容易了。 6.食材都放好了，然后根据自己家人的人口数量加入适量的清水。水的量没法固定，想吃稀一点的米粥就多放点水，想吃浓稠点的粥就少放点水，灵活掌握就好。 7.放回到电饭煲，插上电，就开始煮吧！煮粥的步骤根据自家电饭煲的程序就好了。如果想吃甜粥，可以在煮好后加点冰糖，冰糖稍微打碎一点，如果搅拌一会儿就会融化了。这样就是一碗甜甜的去火粥了，夏天还可以放在冰箱里冰镇一下更好喝。 8.天热就喝这清凉祛火粥，清燥热、去心火，轻轻松松过夏天，天热没胃口吃饭的时候就喝一碗这清凉祛火粥吧！常煮这碗粥，清热不上火，家人不生病。 三伏天中午饭，吃啥好呢？
月经量越来越少，是月经不调的一种表现月经量少怎么办调理。先要弄清导致月经量少的原因，然后再找出治疗方法和日常需要注意的方面。 月经不调是妇科临床常见病和多发病，包括月经先期、后期、先后无定期、经间期出血、经期延长、月经过多和月经过少，一共7个常见病症。从青春期到更年期都可见到，其中育龄期最为多见。月经量少常常容易发展为闭经重症。 引起月经不调的原因有哪些 引起月经不调的常见病因有精神过度紧张、环境改变、气候骤变、过度劳累、营养不良以及其他全身性疾病等，主要类似于有排卵型功血，多发生在生育年龄。因卵泡期促卵泡素相对不足，卵泡发育延迟，雌激素分泌减少，子宫内膜增生期延长，于是发生月经后期或月经过少；因黄体期促性腺激素分泌不足，是排卵后黄体功能不全，孕激素分泌减少，子宫内膜分泌反应不良，黄体期缩短，于是发生月经先期，或经前点滴出血而是经期延长；若黄体期峰值不高但持久分泌，可是子宫内膜呈高度分泌反应而导致月经过多；若黄体期缓慢下降，以致黄体缓慢萎缩，使子宫内膜剥脱不全，则可出现月经淋漓出血不净，从而导致经期延长。 目前，对于月经量少的治疗，主有以下几种方案 黄体功能不健全会导致月经量少，治疗方法主要有： 促进卵泡发育： 黄体功能补助疗法： 黄体功能刺激疗法： 日常护理 日常需要注意的有：注意经期卫生，勤换卫生巾，每天清洁外阴，行经期间不能吃辛辣刺激性的食物，也不能吃生冷之品，以防止活血或者是凝血。避免冒雨涉水、剧烈运动以及过度劳累等，要适当卧床休息，保持愉快的心情。避免滥用各种激素类的药物，或者不规则口服长效避孕药和紧急避孕药。 总之，月经过多或者过少，都属于月经不调，是不正常的生理现象，需要根据自身情况加以调理，不能置之不理。避孕药也要在医生指导下服用，建议定期体检。
我们属于肝病大国，因此肝脏病变也是比较常见的，尤其是肝炎，患病人群更是非常庞大对肝好的食物。 而肝脏病变通常又只分为三步，也就是肝炎——肝硬化——肝癌，如果不注意肝炎或者肝硬化的调理，很容易一下子就往肝癌发展。而我们都知道，肝癌属于治愈率很低的癌症，很容易造成患者死亡。 有肝炎或者肝硬化的患者，日常多注意肝脏的养护，调理好肝病，可以更好地保护肝脏，防止肝癌的出现。 调理肝病，可以通过饮食来进行。多吃2类食物，养肝护肝，让肝脏变越来越好 1、天然抗氧化食物 肝病患者适合吃一些含天然抗氧化剂的食物，这是因为抗氧化成分有助于保护免疫系统，有效抗击疾病，对抗自由基和缓解衰老的作用，每天从饮食中摄入足量的抗氧化剂，是防病强身的关键，对肝病恢复有很大的帮助。 比如番茄、西兰花、紫甘蓝、菠菜、青苹果、蓝莓、山楂、葡萄等，这些常见的蔬菜水果，都是具有强大的抗氧化作用，还能帮助肝脏排毒解毒，对肝脏的免疫力有增强作用，可以起到不错的养肝效果。因此在平时的饮食中不妨增加食用。 2、药食同源养肝食物 药食同源的食物当中，有一些食物是具有养肝功效的。这类食物具有一定的药用作用，可以比普通的食物达到更好的养肝效果，甚至针对一些肝病的调理都可以起到不错的作用，适合肝病患者日常调理食用。 比如葛藤、决明子、枸杞等。葛藤含有肝脏所需要的多种维生素、氨基酸、糖原，能帮助提高肝细胞的再生能力，恢复肝脏机能正常；决明子清肝保肝作用强，对清理肝毒，保护损伤的肝细胞有很好的作用。枸杞中含有的枸杞多糖成分，不仅能促进肝损伤的修复，还能进一步防止肝功能紊乱。 药食同源的食物和一般的食物不太一样，搭配食用养肝作用会更强一些。研究发现，将葛藤、决明子、枸杞配在一起，制成的食疗方：葛藤决明子酵液，组合搭配发酵食用，可以综合它们的养肝效果，可以提高药用成分的吸收率，对于肝病的调理会更为明显。 什么食物对肝好什么食物可以保？ 1 李子 李子茶 配方： 鲜李子100～150克，绿茶2克，蜂蜜25克。 制法： 将鲜李子剖开，加水300毫升，煮沸3分钟，再加茶叶与蜂蜜，沸后即可。 功效： 清热利湿，柔肝散结。 用法： 每日1剂，分早、中、晚3次服用。 2 萝卜炒猪肝 配方： 鲜猪肝350克，白萝卜250克。 制法： 将猪肝、萝卜洗净切片。适量植物油烧成八成热，先炒萝卜片至八成熟时，加入盐搅拌后，再加人植物油适量，旺火暴炒猪肝断生，再倒人萝卜片翻炒2～3分钟，加入调料，最后淋上香油少许装盘。 功效： 补肝清热，宽中下气。 用法： 佐餐分4次食完。 3 枸杞蒸鸡 配方： 母鸡1只，枸杞子30克，清汤1000毫升。 制法： 在鸡肛门部开膛，去内脏，去毛洗净。枸杞装人鸡腹内，（鸡腹部向上）放入钵内，放姜、葱，注入清汤，加盐、料酒、胡椒面，蒸2小时取出，拣去姜葱，调好口味即成。 功效： 保肝益精，养肝明目。 用法： 吃肉喝汤，每日2次，分4～6次吃完。 4 枫杨茶 配方： 枫杨树叶不拘量，绿茶适量。 制法： 将鲜枫杨树叶洗净后，放入烫手的热水中捞几分钟，取出晒干，备用。 功效： 利湿消肿，杀虫解毒。 用法： 每日1次，取枫杨树叶一把（30～60克），绿茶适量，以沸水冲泡15分钟，不拘时代茶饮。 另外，护肝等功效的食品 荞麦：含烟酸，能促进机体的新陈代谢，增强解毒功能。 芦笋：含叶酸，能防癌细胞扩散，促使细胞生长正常化，能有效改善肝功能异常症状。 辅助治疗肿瘤疾患时，必须每天食用才能有效。 卷心菜：甘蓝类蔬菜，富含叶酸。 胡萝卜：增强人体免疫力，保护多种脏器。 花椰菜：常吃菜花（花椰菜）可增强肝脏的解毒能力，且能提高机体免疫力。另外，在各种蔬菜水果中，菜花、大白菜的抗癌效果最好。 大白菜：所含的纤维素能起到润肠、促进排毒的作用，能促进人体对动物蛋白质的吸收。所含的硅元素能迅速排除人体内超标的铝元素（老年痴呆症的罪魁之一）。 大蒜：能保护肝脏，提高肝脏的解毒功能，可以阻断亚硝胺致癌物质的合成，从而预防癌症的发生。 但是，中医认为，大蒜作为一种热性药，过多食用会引致肝阴，肾阴不足，从而引起口干、视力下降等症状，有肝病的人过量食用大蒜，可造成肝功能障碍，引致肝病加重。 金针菇：中医认为，金针菇性寒、味咸，能利于肝脏，益肠胃。 魔芋：所含的甘露糖酐对癌细胞代谢有干扰作用，所含的优良膳食纤维能刺激机体，产生一种杀灭癌细胞的物质，防止癌瘤，提高机体免疫力。 韭菜：春季食用韭菜有益于肝，温补肝肾。 莲藕：涩液中含丹宁酸，抗氧化，预防癌症和动脉硬化。 洋葱：所含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂，能清除体内的自由基。增强细胞的活力和代谢能力，防癌抗衰老。 南瓜：能消除致癌物质亚硝酸铵的突变作用，所含的果胶还可以中和清除体内的重金属和部分农药，能帮助肝肾功能衰退患者增强肝肾细胞的再生能力 萝卜：含具有很强解毒作用的氧化酶等，诱导人体产生干扰素，增强机体免疫力，解酒毒。 大葱：可降低胃液中亚硝酸盐含量，放包括胃癌在内的多种癌症。 菠菜：含大量的抗氧化剂，长于清理人体肠胃的热毒。中医以为其性甘凉，敛阴润燥。 番茄：凉血平肝，清热解毒。 西葫芦：预防肝肾病变，有助于肝肾功能衰弱者赠强肝肾细胞的再生功能。 刺激人体产生干扰素，提高免疫力，辅助治疗肝硬化腹水、肾炎等。 山药：增加人体T淋巴细胞，增强免疫功能。 豆腐：原料大豆中含大豆异黄酮和皂苷，防癌。中医认为它益气中和，生津解毒。 豆芽：黄豆芽含干扰素诱生剂，增强体内抗病毒、抗癌肿能力。 绿豆芽有清热解毒、利尿除湿、解酒毒、热毒的作用。 蚕豆：含磷脂、胆碱，增强记忆力。抗癌食品，止血解毒。 绿豆：清热解毒，保肝明目。 豌豆：含维C和能分解体内亚硝酸铵的酶，据抗癌防癌的作用。 苹果：醒酒平肝、生津解毒。防铅中毒，防癌。 杏：含B17极为丰富，而B17是极为有效的抗癌物质，对正常健康的细胞没有任何毒害。 香蕉：润肠通便、清热解毒，但含钾量高，肾功能不全者、肾炎患者不宜多吃。 猕猴桃：烧烤食物下肚后会在体内发生硝化反应，产生出致癌物。猕猴桃中含的维C作为一种抗氧化剂，能有效抑制这种硝化反应的发生，饭后吃一个猕猴桃益处多多。 葡萄：含花青素、白藜芦醇等天然抗氧化剂。滋肝肾、生津液。 山楂：含黄酮类化合物和维C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成。 大枣：保肝，抑制癌细胞。 橄榄：解煤气中毒、酒精中毒和鱼蟹之毒。 橘子：新鲜柑橘汁中含抗癌活性很强的物质“诺米灵”。 木瓜：所含番木瓜碱能抗肿瘤。 梨：患肝炎、肝硬化的病人，常食大有益处。 西瓜：清热解暑，治疗黄疸有一定作用，消除肾脏炎症。 橄榄油：防癌，防辐射，公认的绿色保健食用油。 花生油：预防肿瘤类治病。 色拉油：预防肿瘤类治病。 香油/麻油：保护肝脏。 酸奶：保健，抗衰老，防癌。 兔肉：高钙低脂低胆固醇，补脑，是肝病、糖尿病患者的理想肉食，“荤中之素”。 鸡蛋：对人体肝脏组织的损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生，所含的微量元素也具防癌作用。 鲤鱼：清热解毒、富含卵磷脂，增强人的记忆、思维、分析能力 鲫鱼：滋补食疗，肝炎、肾炎、高血压等的患者可以常食。 带鱼：养肝补血、补虚泽肤，降低胆固醇，对脾胃虚弱、消化不良者十分有益。 海参：典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物、对高血压、肝炎、冠心病、神经衰弱等病人和老年人有治病强身的作用，所含微量元素钒居各食物之首，增强造血功能。 牡蛎：降血压、滋阴养血，含丰富的肝糖原，缓解体力不足、改善疲劳，提高肝脏功能，含蛋白质和铁较多，治贫血。 平鱼：延缓机体衰老，预防癌症，但属发物，慢性病和过敏性皮肤病患者不宜食用。 虾：补锌、镁、钙等，能防代谢综合征等，但和葡萄、柿子、石榴、山楂同食易引起不适且降低蛋白质的营养价值（含20%蛋白质，是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍）。 鱿鱼：含丰富牛磺酸，预防糖尿病，促进肝脏的解毒作用，预防有酒精引起的肝脏功能损害，作为下酒菜再合适不过了，抗病毒、防辐射。 甲鱼：甲鱼能抑制各类癌症，“补劳伤，壮阳气，大补阴之不足。”但性寒味咸，一次不可过多食用（30g即可），且肝炎病人、肾衰病人、孕妇、失眠者不宜食用。 花生：预防脂肪肝，防止宿醉，预防肿瘤累及病和心脑血管类疾病，增强记忆，延缓脑功能衰退。 核桃：所含的磷脂对脑神经有良好保健作用，所含的脂肪酸是亚油酸，是一种肌肤美容剂。核桃仁表面的褐色表皮有营养，食用时不宜剥掉。 蜂蜜：对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用，还能解酒，增强人的抵抗力等。 茶：坚持长期饮茶，可以有效抑制膀胱癌、肾癌、肝癌等，因为茶能阻止亚硝酸基化合物在人体内的合成以及减少黄曲霉素对人体的不利影响。忌饮烫茶、冷茶（滞寒、聚痰），忌冲泡次数过多（3、4次后基本无茶汁，且其所含的微量有害元素是最后泡出），即饭前饮茶（饮食无味，降低消化器官吸收蛋白质的功能）和饭后马上饮茶（影响对蛋白质、铁质的吸收）， 忌饮隔夜茶（维生素易流失，蛋白质、糖类成为细菌霉菌繁殖的养料）。 参考资料：。 养肝补脾食物，可健脾补肝，调节气血运行，防病保健，多用于春季，以性温味甘食物为主，常为谷类，如糯米、黑米、高粱，肉鱼类，如牛肉、鲈鱼、鲫鱼，可做成汤、粥、茶等美食，既可健脾补肝，又能享受美味。春季饮食以平补为原则，重在养肝补脾。这一时令以肝脾当令，肝脾的生理特性就像春天树木那样生发，主控人体一身阳气的升腾。若肝脾功能受损则导致周身气血运行紊乱，其他脏腑器官受干扰而致病。又因酸味入肝，为肝的本味，若春季已亢奋的肝脾再摄入过量的酸味，则造成肝气过旺，而肝克伐脾就势必伤及脾脏 如果有用的话，给个好评吧O(∩_∩)O~
常年的熬夜，对身体的危害非常大经常熬夜的人怎么调理。尤其是对女人来说，很容易导致内分泌失调，之前有个做护士的朋友，就是经常上晚班，导致内分泌失调，现在都三十多岁了，想要个孩子都要不了，两口子急的团团转。不过这也没办法，必须得慢慢的调理。 如果你是因为工作的原因不得不熬夜的话，熬夜后及时调理其实对身体还是有一些补救作用的。 给各位不得不熬夜的人推荐一款养生汤酸枣仁汤 对于因为熬夜而导致的肝血不足、虚热的情况有不错的疗效，减轻熬夜带来的伤害。具体为酸枣仁30克、知母5克、川芎15g、茯苓15g、 甘草15g，可以自己熬，也可以和小米粥一起煮着喝，适合大多数群体。 给熬夜是失眠的人推荐两个穴位 如果因为长期熬夜导致失眠，可以同时按揉安眠穴和太阳穴5-10分钟，帮助入睡。首先找到耳垂后的凹陷，再找到枕骨下的凹陷处，两处连线的中点就是安眠穴。 熬夜本身就是伤血伤元气的，所以不管怎样，都不要因为年轻、因为迫不得已、因为各种这样那样的理由任性熬夜通宵，没有健康的身体，其他所有都是浮云！ 需熬夜的人应如何调理自己 本人也是翻班的员工,有时需要翻夜班.对此略有心得. 从睡眠的角度来讲,因根据实际的工作时间来合理安排休息时间.如果是长期上夜班的员工,更要调整好自己的生物钟.养成在每天固定时间就寝的习惯. 从饮食的方面来说,千万不要在上夜班时靠喝咖啡或可乐,浓茶等含咖啡因的饮料.中医的讲法是上夜班是逆天而行(与正常的日出而作,日落而息相违背),一味的靠提神的饮料只能使你的神经组织不断的陷入亢奋的状态,而一旦过了亢奋期,人体一下子陷入极度疲劳,长此以往直到最终患上神经衰弱.我的秘诀是在半夜里喝牛奶和多吃水果补充维生素C,有人可能会问,喝牛奶不是会有助睡眠吗?其实牛奶的功效主要是安神,可以使你原本上夜班的亢奋状态得到平缓,不会出现有时很兴奋,有时很疲惫的两个极端. 当然,为了身体健康,体育锻炼也必不可少.上完夜班不要急着睡觉,锻炼20分钟,再洗个热水澡,一定会睡个好觉的. 经常熬夜的人可以吃什么调理？ 经常熬夜的人可以选用以下的食疗方：1、生地煲猪脚：每次用生地60到100克，猪脚一只，花生100克，加水适量共煲1个小时左右，此量可供3~4人用。若担心生地伤到脾胃，还可以加十几粒花生，能起到健脾胃，清肺火的功效。生地煲汤过多会造成体虚血寒冷，在食用这种药膳时要注意适量。 2、霸王花煲猪骨：每次用霸王花一到两棵，猪骨半斤，蜜枣一到两颗，加水适量共煲1个小时左右，此量可供3~4人用。霸王花性微凉，有润肺消燥，益气生津的功效，适合身体炽热、烟酒过量者服食。 3、沙参玉竹煲瘦肉：每次用沙参50到100克，玉竹50到100克，瘦肉或脊骨半斤，蜜枣一到两颗，加水适量共煲1个小时左右，此量可供3~4人用。 沙参具有滋阴清肺、养胃生津而除虚热治燥咳的作用，玉竹可以养阴滋燥、润肠通便，蜜枣能养心润肺益气，与瘦肉合而为汤，能有效地养生滋润。 4、罗汉果煲猪肺：每次用罗汉果一个，半副猪肺，加水适量共煲1个小时左右，此量可供3~4人用。罗汉果具有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰的功效；猪肺味甘、性平，可以补肺润燥，对熬夜后咳嗽痰多的人群有特别的疗效。 5、雪耳百合木瓜糖水：每次用雪耳50克，百合50克，加水适量共煲至熟烂，再加去皮切块后木瓜一只。百合味甘，能够清心安神，补脑健脾，止咳润肺，雪耳则能润肺滋阴，养胃生津，清热活血，补脑强心。 6、西洋参炖瘦肉：每次用西洋参15克，瘦肉一两，隔水炖一个半钟左右，此量可供1人用。 西洋参性凉味甘，除有补气养阴的功效外，还能清火生津，对熬夜后津液不足，口渴舌燥的人群而言具有很好的疗效。
一、脸面非常重要如何改善肤色暗黄，上写着健康、亚健康、疾病特征，以及五脏六腑的各种变化状况。 二、具体到脸部发黄发暗的人，除去重大疾病导致的外，其余的主要是脾胃不健、消化不良、便秘或便溏所引起的、面部气血不足和气血不纯净；所以会导致发黄发暗。 三、脾胃不健，从实践中验证总结出，是堵塞不通引起的；所以当下需要的是疏通而不是滋补。 四、脾胃的疏通方法（饭后不宜）：（一）脾胃拍打法，双手空心掌或空心拳，对准脾胃部位拍打，时间二十至三十分钟，一日一次；（二）推拿按摩法，双手重叠自上腹揉至下腹十分钟；双拇指或肘按拨腹部组织十五分钟；双手重叠自上腹推至下腹五分钟；（三）腹部通畅仪（顽固型的手法解决不好的），采用按、拨、刮之法，疏通腹部及胃肠组织。 五、面部疏通法，（一）双手自下而上揉搓；（二）大拇指在面部按压、按揉。 六、效果验证，照上法操作月余面部发黄发暗的现象就会有所改变，坚持下去会收获“面如桃花相映红”之效果。 七、实例，杨女士、三十多岁，脾胃不好，面色发黄、无光泽，采用腹部通畅仪按、拨、刮一个月，面部色泽明显由黄变红润、光亮，坚持三个月后，腹部和腰围都瘦了下来；现在是精气神充盈、体态端正、功能正常。 谢谢阅读点赞转发！[点关注更多帮助]
上火下寒，就三焦不通造成的，守先什么是三焦，中医称上焦，是心肺，中焦，是脾胃，下焦，是肝肾，三焦是什么?中医称三焦就向一各管道一样，把上焦，心肺，中焦，脾胃，下焦，肝肾，用一根管道给都连接起来，那怎这各管道起到什么作用呢?，通过这各管道往各各脏腑运送各种菅养物质，和往出滞泻各种垃圾的作用，也包括各种气血等等，那为什么三焦不通女性老是上火怎么调理。由于各种风寒，署湿，燥火，六任邪气侵入经脉照成的疾病等等，守先疏通经脉疏通气血畅通等等，中医称，通者为补，在变症论治对症下药等等…就能治女子，正规传巯中医讲整体治疗疾病效果好等等。
癌症患者术后应采取多样化平衡饮食，保证营养均衡。在保证充分营养供应的前提下，饮食要清淡乳腺癌术后饮食、多样化、不偏食、不忌食、荤素搭配、粗细搭配，尽量采用蒸、煮、炖等烹调方式。饮食有节，要定时、定量进食。不要暴饮暴食、偏食,要有计划地摄入营养和热量。 从中医角度而言，乳腺癌患者宜食用3类食物： 1.海带、海藻、紫菜、牡蛎、芦笋、鲜猕猴桃等具有软坚散结、化痰消瘀功能的食物； 2.手术后可给予益气养血、理气散结之品，如山药粉、糯米、薏苡仁、菠菜、丝瓜、海带、泥鳅、鲫鱼、大枣、橘子、山楂等； 3.放疗时宜食用甘凉滋润之品，如枇杷、梨、香蕉、莲藕、胡萝卜、海蜇等。 禁忌食品：1.煎炸食品，如油条、麻花等； 2.膨化食品，如玉米花、虾条等； 3.辛辣食品，如葱、姜、蒜、酒等； 4.海产品，如鱼、虾等； 5.发物，如鸭肉、羊肉、狗肉、鸡肉等； 6.慎用大补之品，如人参、甲鱼等； 7.肥腻、霉变、腌渍食物。 食疗方：1.甲鱼一只，去内脏，加苏梗10克，炮甲10克，陈皮5克，生姜3片，水适量，清蒸或煲汤。一周2～3次。对乳腺疾病的预防、治疗、保养，都有较好作用。 2.全蝎2条，鸡蛋一枚。将全蝎焙干为粉，将鸡蛋打一小孔，吸出少许蛋清，加入药粉，用白面粉包裹蒸熟吃。一天一只，15天为一疗程。对乳腺癌疼痛和肝癌疼痛有效。 浸润性乳腺癌术后应吃什么补？ 浸润性乳腺癌术后应吃什么补？浸润性乳腺癌也就是通常大家说的乳腺癌，浸润性几个字可以省掉不说，乳腺癌默认就是浸润性乳腺癌，非浸润性那是原位癌。 乳腺癌，早期中期以手术为主，术前或术后配合化疗、放疗、靶向药物治疗、内分泌治疗等。手术很伤身体啊，要不要补一补啊？这是很多人的想法，中国人尤其在乎这一方面。是的，手术后确实对身体是负面的伤害，但多数情况下很快会恢复的，特别是像乳腺癌这种体表肿瘤手术，说实话，根本不涉及重要脏器的伤害，恢复是很快的，也没有什么太大的打击，根本用不着会么补啊补，纯粹就是瞎补乱业，弄巧成拙，画蛇添足，不必要。 就饮食角度，乳腺癌手术对身体的影响非常小，术后正常均衡饮食就可以，不必要特别吃什么特别的食物，更不要吃什么补品，比如这个那个的保健品补品，不要听卖这些东西的人忽悠，你就正常吃就好，但事实上，很多人吃得并不正常，最常见的一个就是不均衡，没有多样化饮食，偏食，喜欢吃的吃得很多，不喜欢吃的吃得少甚至不吃。乳腺癌反倒要注意管理好体重，而不要一直补啊补，补成一个胖子，反倒增加复发风险。 乳腺癌术后最重要的，一是要规范进行术后治疗，比如，化疗、放疗、靶向药物治疗、内分泌治疗（不同的病人需要不同的治疗，看情况），特别是如果要进行内分泌治疗，需要口服内分泌药至少五年以上，有的人不能坚持，或者经常漏服药物，这才是最需要注意的，不按规范用药，则复发风险增加，有的人该注意的没注意，不用注意的她特别注意。二是要定期随访复查。
调整内分泌最好的方法是什么内分泌紊乱怎么调理？ 调整内分泌最好的方法就是要根据具体内分泌疾病的病因，采取相应的治疗方案。 内分泌疾病是临床常见疾病类型，人体内任何激素出现异常都可以称为内分泌失调，包括性激素、肾上腺皮质激素、胰岛素、甲状腺素等。 常见的内分泌疾病，比如甲状腺功能亢进症，可以通过抗甲状腺药物来控制病情。血糖升高属于内分泌代谢病，可以通过口服降糖药物以及胰岛素来控制血糖。所以调整内分泌最好的办法就是首先查明病因，根据病因来采取相应的治疗方案。 除针对病因进行治疗外，日常生活调理调节对内分泌疾病恢复具有促进作用。要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食物，多喝水，补充身体所需的水分，生活要有规律，不要经常熬夜，平时还要注意休息，保证充足睡眠。 本内容由承德医学院附属医院 内分泌科 副主任医师 王英南审核 点这里，查看医生回答详情
寒气重的人应该补血补肾，血气和肾气充足寒气自然就弱了。补血补肾的食物有很多， 牛肉寒气重怎么调理、 羊肉、狗肉这些是补血补肾的好东西，在冬天吃上一些，保证你身体暖洋洋的。 枸杞子、红枣、 阿胶这样的药物也是补血补肾的好东西，将它们和牛肉、羊肉、狗肉一起炖汤，是大补的汤品。鳝鱼、 淡菜、 韭菜这样的常见食物同样有补血补肾的功效，可以在日常生活中多吃。另外，适当吃一些辛辣、温热的食物也可以去寒。 寒气重怎么调理？可以适量运动。生命在于运动，运动能加速血液循环，提高人体代谢，增强人体肌体抵抗力，耐寒能力强了自然能祛除体内寒气。 寒气重怎么调理？可以热疗去寒。每天睡觉前用热水泡脚仔辅以按摩足底的话，同样能 驱寒。除了按摩外， 刮痧、 火罐等都可去寒。
女人寒气重应该如何调理才好 我来答共1条回答 北极雪wsyLV.192018-08-22 女人如何去除寒气 1寒气重怎么调理、吃些坚果 之所以这样说，是因为坚果之中含有较高的油脂，再者祖国医学认为其性偏热，有很好的御寒效果，从而起到保暖的效果。其中坚果除了可以直接吃之外，也能和其他食材烹饪成美食食用。比如说核桃和枣子搭配熬粥食用，比如说榛子和枸杞也可以一起熬粥食用。 2、没事的时候揉搓双腿 双腿是寒气入侵最为严重的地方之一，因为现在的女人老是爱穿短裤和裙子，双腿被衣物遮盖的部位比较少，从而导致了双腿更加被寒气入侵。对此，小编提醒女人们没事的时候多搓揉双腿，这样有助加快腿部血液的流动，从而让全身的各大循环也加快，能够更好地将寒气排出去，从而起到保健身体的目的。 3、泡脚不能少 双脚是和地面接触最多的身体部位，地面往往容易生出寒气，因此双脚也是寒气入侵最严重的身体部位。一旦脚步受寒，整个人的身体都会感到寒冷，所以说，女人们要学会泡脚帮助双脚去除寒气。 因为在泡脚的时候，双脚放入热水之中，热气会随之进入到双脚里面，有了热气的话推动的话，血液流动会加快，从而有助将寒气更好地通过汗液排出来。所以说。女人们必须要学会多泡脚，帮助身体去除寒气。 4、多吃些生姜 生姜辛辣类的食物，吃它有助溶解存留在身体内部的寒气，进而达到驱寒的目的。建议可以将生姜切成片，然后泡水饮用。要是能下得了口的话，可以将姜块弄小块一些直接吃。再或者和其他食材一起煮，吃菜的同时将姜也吃下去也是可以的。 另外，市场上有出售姜粉，驱寒效果也是不错的，建议可以放入温热的饮料中或者是食物中一起吃进肚子里面。 女人体寒的症状 1、怕冷，手脚冰凉。 2、容易感冒且感冒恢复期长。 3、生理期经痛严重，腹部有垂坠感。 4、面色暗淡，无血色。 湿气寒气在气血不通怎么调理？ 湿气寒气重，可以从饮食、生活习惯、中药治疗等几个方面调理。饮食上可适当吃一些具有利尿、祛湿、消肿的食物，比如冬瓜排骨汤、玉米须汤、生姜大枣茶、桂圆红豆薏米汤等。少吃油腻、生冷、刺激碍胃的食物，减少脾胃负担，避免寒湿生成。天气变凉或者温差比较大的时候，注意增添衣物，保护好头肩颈背部、前胸、脚底、腰腹等容易受寒的部位。每天晚上可以用生姜或艾叶来泡脚，温经通络，可以促进血液循环和新陈代谢，对祛除湿气有一定的作用。适当增加运动量，运动能够带走部分湿气，提高卫气。 夏季体内寒气重怎么调理呢？ 夏季少食用冷饮、寒性水果。 夏季 解暑，常会选择冷饮，但冷饮并不能完全达到解暑 清热的效果。而 西瓜也是我们日常选择的解暑水果，但西瓜寒性，吃多了，容易心悸发慌、拉肚子。在饮食方面要注重食用温补的食物，及时大夏天要需要 滋补以下，食用 牛肉、 洋葱、 胡萝卜等。 泡脚也能达到一定的 驱寒保暖的效果。还可在水中放入盐等材料，泡制半小时。能够有效驱除体内寒气，长期坚持，能够有效改善月经疼痛等问题。 夏季还要避免尽量进空调房。 夏季太热，最能留住人的地方就是空调房。其实空调房对人体本身的温度是有一定的影响的，身体的温度被空调影响，会阻碍我们的身体新陈代新，加速体内毒素的堆积。及时不能避免空调房，也要在房间内注意保暖。身体本身虚弱的人，可穿长衣长裤进行保暖。
谢谢邀请 宫寒的准妈妈如何预防和调养？一般来说宫寒怎么样调理，宫寒的女性是不太容易受孕的，既然已经是准妈妈了，各方面就要更加注意，可以从以下几个方面调养：首先，饮食方面 1、生冷寒凉刺激的食物就不要吃了，刚从冰箱里拿出来的水果，放置常温状态下再吃。 2、建议多吃温补的食物，比如核桃、红枣、葡萄干、鲍鱼等。 虽然阿胶和桂圆可以补血，但因为是孕期，就不建议吃了。 其次，生活习惯方面 1、不要熬夜，作息合理，保证充足的睡眠。 2、在身体条件允许的情况下，适当的运动，比如散步，做瑜伽等。 3、注意保暖防寒。夏天不要对着空调吹，冬天注意手脚和腹部的保暖。 4、外出不要直接坐在石凳子上或者铁质的椅子上。 5、若有全身大淋漓的情况，不要立刻洗澡，等汗收了再洗。如果孕期体质较弱，建议24小时之后再洗。 6、适当的喝红糖生姜水，若有妊娠糖尿病，则不加红糖。 7、隔两三天用生姜水和艾叶煮水泡一次脚，时间控制在10分钟左右。 8、按时产检。 最后，心理方面 孕期不要有太大的心理负担，既然已经是准妈妈了，就要相信自己是幸运的，宝宝是坚强的。 保持心情轻松，平时不要有太多的负面情绪，可以多想想宝宝出生之后的可爱样子。 总之，宫寒的准妈妈是幸运的，一定要好好照顾自己和宝宝！ 以上是我的回答，希望有所帮助，祝好孕。 本文为清心无碍原创，手打不易，欢迎转发，抄袭必究。图片来源网络，版权归原作者，若有侵权请联系删除。 十女九寒，女性宫寒如何调理？ 首先，需要了解，并不是所有的女性都宫寒。造成宫寒的原因很多，一方面与体质有关，先天体质虚寒的人容易出现宫寒，平素比较怕冷，手脚容易发凉；另一方面是由不良的生活方式引起，如贪图凉快、过吃冷饮，或经常穿露脐装、露背装，冬天穿衣单薄等。 宫寒，日常要注意衣着温暖适宜，保护好腰、腹部，注意防寒。同时可适当多食用一些有可补气暖身作用的食物，如红枣、核桃、巧克力、牛奶、鸡蛋黄、黑木耳、牛肉、羊肉、兔肉、黑豆等，中药材方面可适当选择，如黄芪、党参、阿胶、鹿茸、海马、杜仲、巴戟、菟丝子、仙灵脾等。 此外，艾灸可温经散寒，是宫寒保健的不错选择。适合的穴位主要有：关元穴、命门穴、足三里、气海穴、血海穴等。一般每穴灸10～15分钟，至皮肤有红晕、感觉温热为宜。
体寒的女人可以喝喝玫瑰花茶，玫瑰花茶可以补气血体寒的女人怎么调理、治肾虚、调月经、缓解痛经等。可以喝茉莉花茶，茉莉花茶具有理气温中、益气力、生津止渴、清肝明目的功效。还可以喝桂花茶，桂花茶具有温补阳气的作用，适合阳虚体寒人群。常喝桂花茶还能排毒养颜、止咳化痰、润肺祛湿。还可以喝红茶，红茶是经发酵后的茶，含有胡萝卜素、钙、磷等矿物质和多种氨基酸，能暖胃、止泻，适宜体寒的女人夏季饮用。还可以喝熟普洱茶，富含红茶素、黄茶素、维生素C，饮用后可以在肠胃内形成保护膜，能温胃暖胃。 女人脾胃虚寒该怎么调理？ 问题:女人脾胃虚寒该怎样调理？答:女人脾胃虚寒的原因有两种，一是先天脾胃虚寒，二是后天脾胃虚寒，这里只讲后天脾胃虚寒的成因。后天脾胃虚寒，是自己长期贪食寒凉，如爱吃冰镇啤酒，冰镇各种饮料，各种冰糕，冰棍等。空调温度开的较低，天凉穿露脐装，露肩装，露腿装，冬天穿衣为了美丽而少穿，冷水洗头或不注意快速弄干等。都可能导致脾胃虚寒，而脾胃虚寒又可导致体质虚寒，长期如此，是各种妇科疾患的导火索。女性朋友们，以上各种寒凉的因素宜除之，宜戒之，健康长寿从爱我开始。
月经是周期性子宫出血的生理反应，一般每次月经量30毫升是太少，180毫升又过多吃什么能缓解痛经。正常的应该是每次60毫升。这就需要我们平时留意卫生巾的使用量，每个周期不超过两包。假如每次用三包卫生巾还不够，每片卫生巾都是湿透的，就属于经量过多;相反，每次月经一包都用不完，则属经量过少，应及早去看医生。 中药 冬槐草4-5克，泡水代茶饮。 家庭治疗措施 正在加载月经量少 女性的好朋友——月经，是正常的生理现象，也是反映女子健康与否的一个标志。但中医学认为经血是人体之阴血，经血的不断损耗，会使女性机体相对容易处于血分不足的状态，加以紧张的工作、快速的生活节奏和不良的生活习惯，使女性的月经推迟。 而女性月经结束后的第1天到第7天，身体大量分泌雌性激素、全身生理细胞活跃、新陈代谢加快，处于一个内在巅峰状态，亦称女人的“黄金七天”，此时进行任何调理都会事半功倍！ 在女性月经期间，很多人会出现身体不适的情况。因此，在经期到来前三天，可以根据自己的情况来决定运动形式，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，如冥想型瑜伽、稳迈舒运动按摩、初级的形体操，或只是在家做一些简单的伸展动作。经期第五天，身体开始恢复，此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。不过，还是要避免一些球类及负重较大的运动。 通过这些轻运动帮助身体血液顺利流通，缓解压力。运动期间，一定要避免对腹腔施压、避免将腿位抬得过高。如果感到疲劳或发现出血量突增或暴减的情况，需立即停止运动。 在日常生活中，要尽量保持私处的清洁，使用可有效抑杀妇科病致病病菌的洗液，不仅在清洁私处的同时有效抑杀病菌，还可增加私处自身抵抗力。女属阴，女性的生理结构比较复杂，身体各器官比较脆弱，稍不注意便可引起妇科器官的生理和结构紊乱，进而引发妇科病。妇科常见的慢性盆腔炎、子宫内膜异位症、体寒肢冷、痛经、月经量少、月经不调、宫寒不孕等都可以通过相应的治疗配合中药按摩、足浴达到治疗目的，同时，还可通过足部反射区的刺激，常用的是稳迈舒运动按摩轮，由按摩轮带动的下肢整体协调运动，涉及大腿、小腿、膝关节、踝关节、脚底及脚趾等多个部位肌肉、骨骼，并重点针对足底和足侧产生按摩效果，可有效调节人体生理机能，提高免疫系统功能，缓解月经失调。达到防病、保健、强身的目的。 中医治疗 中医学认为治疗月经量少应先明确病症原因，即可对症施治。中医认为经水出于肾，故调理月经的根本在于补肾。补肾法以填补精血为主。脾的功能是化生血液，补脾胃可以充足身体的血源。扶脾法以健脾升阳为主。而疏肝理气的目的则在于调畅气机，疏通气血，如果气血调和，则月经通调。疏肝法须掌握郁结之主症。 分型治疗 正在加载中药治疗 1.血虚治法：养血和营调经。 方药：党参12克，黄芪12克，茯苓12克炒白术10克，大白芍12克当归9克，川芎6克，熟地12克，仙灵脾9克，山茱萸9克，鸡血藤12克加减：脾虚食少者，加砂仁3克（后下）、陈皮6克；经期者，宜加红花6克、川牛膝9克、路路通10克；四肢不暖者，加桂枝6克；下腹隐冷者，加文叶9克、乌药9克。 2.肾虚治法：补肾养血调经。 方药：菟丝子12克，杜仲10克，枸杞子12克，山茱萸9克，当归9克，熟地10克，淮山药12克，白茯苓10克，巴戟天10克，仙灵脾10克，补骨脂9克加减：经期加莪术12克、香附9克；畏寒肢冷者加桂枝6克、熟附片9克、乌药9克。 3.血瘀治法：活血化瘀调经。 方药：桃仁9克，红花6克，当归10克，川芎6克赤芍9克，生地9克，香附9克失笑散9克（包煎），乌药9克，泽兰叶12克，京三棱9克加减：瘀久化热者加丹皮9克、炒山桅10克；腹胀者加枳壳9克、木香9克；经少不畅腹痛者加桂枝6克、莪术12克、王不留行籽9克；气滞血瘀者加木香9克、小茴香6克。 4.痰湿治法臊湿豁痰通络。 方药；白茯苓12克，法半夏10克，陈皮6克，炙甘草3克，苍术9克，香附9克，胆南星10克，枳壳9克，六神曲9克，丹参12克加减：经期者，加没药9克、路路通10克、益母草15克，去甘草；苔白腻，院问者，去甘草，加木香9克、砂仁3克（后下）；肾虚者，加锁阳10克、熟附片9克，或紫石英15克。 5.宫寒型 这种体质常发生于爱吃冰冷食物的女性。月经较易延后，经量较少或颜色较暗，有些在月经来前或来潮时小腹冷痛，剧烈时甚至脸色发青，四肢冰冷，热敷则疼痛可稍微减轻。诊察时，常可发现舌质颜色较淡，舌苔白，脉沈紧。治宜温经散寒，并应忌吃生冷的食品。 用生姜15克，艾叶10克。水1碗煎至半碗去渣，鸡蛋1个去壳搅拌，放入汤内煮熟服食，每日1–2次(艾叶用量不宜太多，每次60克即可，若食用太多会有恶心，呕吐的副作用)。 6.肝郁型 月经周期较不规则，月经来潮前易多愁善感，烦躁易怒或情绪不稳定，乳房易胀痛。舌边暗，苔薄白或薄黄，脉弦。常见于经前紧张症候群。治疗宜疏肝解郁。 取鲨鱼1片洗净。香附拍破，与姜丝铺在鱼肉上，抹盐，入蒸锅隔水蒸约40分钟(体内燥热者不宜食用)。