王不过项中国十大将军，力不过霸，将不过李，拳不过金 王不过项，是指楚霸王项羽，霸王身长八尺，力能扛鼎，后辈对其也是称赞不断。 力不过霸，隋唐第一好汉李元霸，力大无穷，不过这是小说的人物，真实历史并非如此，原型李玄霸，也并非猛将。 将不过李，晋王李克用的养子，十三太保，战必克攻必取，唐末第一猛将。 拳不过金，是指北宋第一拳术大师，金台，打遍天下无敌手，甚至有人称其为中国武学第一人，民间赫赫有名的周桐，有传言就是金台的弟子。 以上皆为野史小说居多，不过不可否认对当初的我吸引力是很大的，孩童时期，枯燥的纯历史，没几个人能看得下去，相反，说岳全传，雍正剑侠图这种评书的形式更吸引人。 下面说说所谓正史的历史名将: 一，霍去病。 这也是我最喜欢的古代将领之一，突袭战的创始者，两战成名，一战解决中华民族的北方威胁，封狼居胥 卫青的外甥，西汉名将，用兵灵活，不拘古法，少年成名，十九岁取祁连山，这是华夏政权第一次占领河西走廊，从此得以开辟丝绸之路。 可惜自古名将不许人间见白头，霍去病英年早逝，病逝时享年二十四岁。 二，白起。 别名公孙起，熟知兵法，善于用兵，人称“杀神”，坑杀赵兵四十万，为秦国统一六国做出过巨大的贡献，后因功高震主，得罪应候，不断被贬。 白起与廉颇，李牧，王翦并成为战国四大名将，后位列武庙十哲！ 我不想非得排出前五，文无第一武无第二，每个著名将领在他的时代都是不可替代的，不同朝代，很难比较，项羽，卫青，班超，孙膑，韩信，马援，岳飞，李靖，徐达。 学成文武艺，卖与帝王家，越是乱世，名将越容易建功立业，单单一个三国，五虎上将，五子良将，“上将潘凤”，“零陵上将邢道荣”，数不胜数，春秋战国，东西两汉四百多年，隋唐，五代十国，宋元明清，实在很多英雄事迹流传千古，没有最强的，只有个人最喜欢的。
七夕节由来已久七夕节的习俗有哪些，是从我国春秋时期就传下来的节日，也被叫做“中国情人节”。我们都知道这个节日是纪念传说中的牛郎织女的，传说就在这一天他们会在鹊桥相会，在这一个代表着坚贞不渝的爱情的节日里。那么，古代的人们是怎么过“七夕”的呢？古时候，七夕节是女人们祈福学艺比武的好机会。在七夕节，女人们会把她们的美好愿望向她们的女神织女倾诉，祈求她的保佑。女人们在七夕节，还会向织女这位“巧娘娘”请教织布的技术和处人处事的智慧技巧，这一过程叫“乞巧”。其中有一种叫穿针乞巧的方式，据说是从两千多年前的传下来的。很多史料记载表明，在农历七月初七的晚上，女人们会将瓜果吃食全部摆到院子里和家人一起赏月，还会将准备好的五彩线和九尾针拿出来，家里的女眷会对着月亮穿过去，祈求自己会像织女小姐姐那样心灵手巧，所以七夕节也被叫做“乞巧节”。七夕乞巧习俗丰富多样，除了仰观星汉，乞求富贵子嗣、容颜美好外，心灵手巧是传统社会对女性的特别要求。甘肃陇南西和以撒花瓣的方式乞巧，乞巧歌词，“巧娘娘，快给我姐妹赐花瓣，莫赐宝贝莫赐钱，赐我一副巧心眼”。有的地方是未婚姑娘们穿针引线乞巧，亲手做些精美小物品赛巧，胜者被称为巧姑娘，身价倍增。有的地方有一种特别的园艺乞巧方式，那就是种巧芽。女人们在七夕之前，培植豆芽或麦芽，到七夕活动期间，她们带着各自精心培植的作品，奉献给巧娘娘，同时让大家品评，看谁的巧芽长得茁壮顺溜，谁就得巧。明清时候，人们喜欢一种叫投针验巧的游戏。在中午的时候，妇女会把一碗水放在日头下面，然后将手中的针扔到水中，看水波在碗底的倒影，有的水纹倒影像细丝一样能描绘花纹，有的像花，有的像小鸟，还有的像风景画，这种的就是好兆头；有的波纹特别粗，这种的就是没讨到巧的。还有一种习俗，就是种生求子。古人会在七夕节的前几天找个小木板，然后把黍米、绿豆、小麦这些作物的种子洒在木板上，然后天天洒水培养，等它们生出来嫩芽以后就把它们用绳子绑起来摆在外面，这种的叫“壳板”。还有的将这些嫩芽洒在水面上，也是看波纹判断有没有讨到巧。除了这些习俗，还有习俗就是把蜡制的娃娃玩偶扔在水里，可以祈求生孩子。这个有点小恐怖，小编看到会吓死的。古代的女人们在七夕节忙于祈福比武技艺，古代的男人在七夕节干什么呢？古代的读书人在七夕节拜魁星。俗传七月七日是魁星的生日。魁星文事，想求取功名的读书人特别崇敬魁星，所以一定在七夕这天祭拜，祈求他保佑自己考运亨通。魁星爷就是魁斗星，廿八宿中的奎星，为北斗七星的第一颗星，也叫魁星或魁首。古代士子中状元时称“大魁天下士”或“一举夺魁”，都是因为魁星主掌考运的缘故。在七夕节，男人们也会“晒书晒衣”来展示自己的才华和炫耀自己的财富。古代的小孩在七夕节干什么呢？小孩子会在亲人的带领下，供奉“磨喝乐”。磨喝乐是旧时民间七夕节的儿童玩物，即小泥偶，其形象多为传荷叶半臂衣裙，手持荷叶。大一点的孩子会在七夕之日采摘野花挂在牛角上，叫“贺牛生日”。因为传说西王母用天河把牛郎织女分开后，老牛为了让牛郎能够跨越天河见到织女，老牛做出了巨大的牺牲。人们为了纪念老牛的牺牲精神，便有了“为牛庆生”的习俗。
古人云：“女子无才便是德”巾帼英雄的意思，意思是女子没有才学，才能做到三从四德，这是古代对女性的禁锢。然而历史证明这一说法是错误的。谁说女子不如男，我国历史上就有一些著名的巾帼英雄，她们跟那些铁骨英雄相比也不落下风。 历史上第一位巾帼英雄——妇好妇好是很久以前的历史人物，她是商王武丁的妻子，虽是女流之辈，但是她曾参与国家大事，参与征战，主持祭祀。甲骨文中有很多关于她的记载。 “妇好令征夷”，“妇好征伐土方”。 妇好能文能武，她参与决定国家大事，占卜灵验。祭祀天地,心口相应, 所以当时的人们认为她能得到上天和祖先的福佑。她挂帅领兵,智勇双全,攻无不克,战无不胜。每逢征战凯旋，武丁带朝中官员出城门迎接,并给予贺功。 武丁治国起用了奴隶傅说为相，得其辅佐,同时又得到爱妃妇好文武全才的内助。 《史记 》称 : “ 武丁修政行德 ,天下咸欢 , 殷道复兴 。 ” 史称“ 武丁中兴 ” 。妇好死后, 武丁痛失内助,破格将其厚葬在宫殿旁, 并在墓室之上精筑“ 茅茨土台阶和精美的享堂 。妇好是我国历史上第一位巾帼英雄，她能文能武帮助武丁中兴。 家喻户晓的巾帼英雄——花木兰花木兰是家喻户晓的的人物，她替父从军成为后世相传的美谈。花木兰是北魏时期的人物，当时北方游牧民族柔然族不断南下骚扰，北魏政权规定每家都要有一名男子参军。 《木兰辞》昨夜见军帖，可汗大点兵，军书十二卷，卷卷有爷名。阿爷无大儿，木兰无长兄，愿为市鞍马，从此替爷征。 花木兰的父亲花弧年纪太大，花木兰又没有兄长，就女扮男装代替父亲参军。在军中花木兰立下了战功，却不要封赏执意回去陪伴自己的亲人。从此以后花木兰一直是受中国人尊敬的一位女性，她的精神激励着成千上万的后人。 岭南的巾帼英雄——冼夫人岭南第一夫人，被周总理称为“第一巾帼英雄”。她文武全才。既有谋略，又有远见，亲入敌阵，行军用师。既有智取，又有力敌。并且嫉恶如仇，公正廉洁。 冼夫人在与陈霸先的共同战斗中结下了友谊。并凭借她的过人之处，看到了陈霸先的未来。她对丈夫冯宝说：“陈都督大可畏，极得众心。我观此人必能平贼，君宜厚资之。”当陈霸先还是一个太守的时候，就能看到他未来可以称帝，提早结交，并在财力物力上支持。可见冼夫人也是很有眼光的。 冼夫人直到晚年，仍然“亲载诏书，自称使者，历十馀州，宣述上意，谕诸俚僚，所到皆降。 冼夫人经历南朝梁，陈，和隋朝三朝，她带头跟汉人冯宝联姻，为越人和汉人团结做出榜样，她号召越人学习中原文化，接受汉人先进技术，曾统领岭南八州兵马平定叛乱，维护了国家的统一。 明朝巾帼英雄——秦良玉秦良玉，明朝末年的巾帼英雄。明末天下大乱，秦良玉受到父亲的影响，不仅接受了忠君爱国的儒家传统教育，而且还在父亲的指导下与兄弟一起学习骑射、击刺与兵法，逐渐显露出来她的军事才能。 “惜哉，笄而不冠，汝兄弟皆不及也”， 可是她的父亲感叹她是一个女儿身。然而，秦良玉却并不因为自己是女儿身而自卑。她告诉父亲：“使儿得掌兵柄，出入万军中，冼夫人何足道哉！”秦良玉自幼就树立了一颗领军挂帅以报效国家的雄心。 《明史·秦良玉传》记载：“良玉为人饶胆智，善骑射，兼通词翰，仪度娴雅。而驭下严峻，每行军发令，戎伍肃然。所部号‘白杆兵’，为远近所惮.。 她先参与平定了播州之乱，后来满清逼近京师，她率军勤王，崇祯皇帝亲自为她写了几首赞诗。 在明朝末年的乱世中，秦良玉多次涉险赴难，她平定播州、千里勤王、保境安民，救国、救民于危难之际。她为了国家安定、百姓安宁而奋斗一生。 国母宋庆龄我们的国母宋庆龄也是近代史一位著名的巾帼英雄。宋庆龄的一生始终执著地关注着中国和世界的前途、人类的命运。她真诚地希望中国人民和全世界人民和睦相处，过着幸福的生活，再也没有霸权和战争，再也没有剥削和压迫。为此，她战斗了一生，并奉献了自己的一切。人们誉称她为“国之瑰宝”“二十世纪的伟大女性”。 谁说女子不如男，历史上不缺乏“巾帼英雄”，因为在古代受到封建思想的影响，女性只能在家料理生活，不能干别的。如果古代女性就可以当官，参军，一定会有更多的巾帼英雄。
英雄是一个民族闪亮的座标，民族英雄就是一个民族的脊梁和精气神中国古代十大名将。在抗日战争中，中华民族面临亡国灭种的关键时刻，共产党领导的八路军丶新四军和东北抗联与日寇血战到底，誓死保家卫国，涌现了一大批抗日英雄。今天简要介绍五位民族英雄的事迹： 1、左权，1905年3月15日生， 湖南醴陵人， 黄埔军校一期生，是中国工农红军和八路军高级将领，无产阶级革命家、军事家。抗战中，他协助指挥八路军开赴华北抗日前线，粉碎日伪军“扫荡”，发展壮大人民武装力量，取得了百团大战等许多战役、战斗的胜利。1942年5月，在对日作战中不幸牺牲，年仅37岁。 2、彭雪枫，1907年9月9日生，河南省南阳市镇平县人，新四军杰出指挥员、军事家。曾八路军第四纵队司令员、新四军第四师师长兼政委，率部参加山子头自卫反击战大获全胜，活捉苏鲁战区副司令长官、江苏省主席韩德勤，击毙顽军头目王光夏及独立第六旅旅长李仲寰。1944年9月在对日作战中不幸中流弹牺牲，时年37岁。 3、杨靖宇，1905年2月26日，生于河南省确山县李湾村。1927年加入共产党。他是一位坚定的革命者，也是一位有影响力、号召力的革命先辈。1934年，杨靖宇任东北人民革命军第1军军长兼政委。在东北的茫茫林海中，他率领抗联打伪军、打徒匪，抗击日寇，破坏日寇的铁路、桥梁、工厂，给日寇以沉重的打击。1940年2月23日，在吉林濛江三道崴子，与日寇激战，弹尽粮绝，英勇牺牲，时年35岁。 4、赵一曼，1905年10月27日出生在四川省宜宾县北部白杨嘴村一个封建地主家，1926年夏加入中国共产党。1926年10月，赵一曼考进武汉黄埔军校。抗战爆发后，他奉命到东北开展抗日工作。任东北人民革命军第三军第二团政委，率部活动于哈尔滨以东地区，给日伪以沉重的打击，在当地抗日中，赫赫有名，连日伪报纸都惊叹的称她是“红枪白马”的中国妇女。1936年在与日寇激战、率部突围中，赵一曼不幸被俘。1936年8月，她英勇就义，为抗战流尽了最后一滴血。 5、赵尚志，1908年生，热河朝阳（现辽宁省朝阳市）人，是东北抗日联军创建人和领导人之一，曾任东北反日游击队哈东支队司令，东北人民革命军第三军军长，东北抗日联军第三军军长，北满抗联总司令，东北抗日联军总司令，东北抗联第二路军副总指挥。他与李兆麟等创建了珠河、汤原抗日游击根据地。1942年2月12日，赵尚志在战斗中身负重伤后光荣牺牲。 让我们一起缅怀这些民族英雄的丰功伟绩，铭记历史，开创未来，把祖国建设得更加美好和强大。
元朝（1271年－1368年）元朝多少年，是中国历史上的一个朝代，由蒙古族统治者忽必烈（即元世祖）于1271年所建，定都于大都（今北京市），国号大元，1279年灭南宋。统治地区西到新疆东部，西南包括西藏、云南及缅甸北部，北至西伯利亚南部，越过贝加尔湖（一说直到北冰洋），东到鄂霍次克海。1368年被朱元璋建立的明朝北伐所推翻。其残余势力退居漠北，与明军对峙，史称北元，元朝正式结束的时间是，1635年，1635年四月，后金皇太极派多尔衮、岳托、萨哈璘、豪格率军远征察哈尔余部。额哲与母亲苏泰太后献元朝传国玉玺投降。元朝正式结束。
科学家往往站在探索未知领域的最前面，他们为了研究往往会做出一些常人看起来比较“作死”的举动陶成道。有些“作死”是无意的，因为在相应的自然规律没有发现之前，科学家也不晓得那未知的世界对人到底会不会构成安全威胁。也有一些科学家明知自己的行为会对自己的健康甚至生命构成威胁，但为了科学事业也是毫不犹豫的以身试验。 居里夫妇在放射性研究领域做出了开创性的贡献，在他们从事放射性研究初期，人类还不知道那些看不见的射线、粒子会对人的健康构成严重威胁。居里夫妇当时的研究条件非常落后，更不懂得该采取什么防护措施。居里夫人后来得了恶性血液病，这位“镭的母亲”最后死在了镭的手下。 如果说居里夫人的“作死”是由于不知晓自己是在作死，那么美国独立宣言的起草人之一富兰克林纯粹就是自作死，他居然敢将上帝发怒时释放的雷电用用风筝抓到事先准备好的莱顿瓶中。在富兰克林抓住雷电之前，打雷放电被教会认为是上帝在发怒，被雷电击中是上帝在惩罚邪恶。胆敢在上帝发怒时拔上帝的胡须，绝对是胆大包天。 万幸的是富兰克林居然没有死，也正是因为他没有死，很多人怀疑他是否真的做过风筝实验。在富兰克林同时代，俄国的利赫曼试图将天上的电引到实验室，结果被雷电电死。他是第一位为电学的研究付出生命的科学家。他们用自己的生命铺设了人类在科学探索上的道路。 杨振宁在他的《邓稼先》一文中讲过这样一个情节，一次核弹试爆没有成功，邓稼先到了荒漠中用手将放射性的核燃料捧了回来。中国研制原子弹的时代不是居里夫妇那个时代了，邓稼先知道核辐射对人的危害，但他却义无反顾。 中国的屠呦呦在研究抗疟疾药物的过程中，曾经以身试药导致肝中毒。类似的事情对科学家来说似乎很平常，澳大利亚的巴里·马歇尔研究胃炎胃溃疡时也是以身试菌，饮下含幽门螺杆菌的液体，最终确定了幽门螺杆菌是导致很多人患胃炎、胃溃疡的元凶。巴里·马歇尔也因此发现获得了诺贝尔生理学或医学奖。 科学可以造福人类，在造福人类的过程中，第一线的科学家们往往是在用自己的健康甚至生命铺设人类的文明。我们要为这些“作死”的科学家们致敬。 我们是为了探索未知而生的吗？ 人类的存在不是为了探索未知而生的，生命存在的意义是活着，地球上所有生命都是为了活着而努力。 对于末知的探索，只限于那些有探索精神的人。比如，爱因斯坦，牛顿，居里夫人，伽利略等等。 不是每个人都有探索宇宙及世界的能力，多数人只是多了一些自己对无知世界的认识。 探索的终点是真理。 探索需要毅力，恒心和吃苦的精神。 探索要有明确的方向，正确的方法。 怀疑是探索的源泉，不满是探索的动力。 人类对未知的探索是永恒的。 路漫曼其修远兮，吾将上下而求索。一一屈原 向沒有开辟的领域进军，才能创造新天地。一一李正道(美国) 生活的全部意义在于探索尚未知道的东西，在于不断地增加更多的知识。一一左拉(法国)
数百年以来，科技不停的发展，越来越多具有智慧的人开始研究创造，每个人都想成为爱迪生陶成道。这些发明家潜心研制各类新型装置，耗费了毕生心血，有些人还为此付出了宝贵生命。以下是大狮为各位列举的十四位死于自己发明创造的悲催人物。 1772年之时，法国发明家弗雷米奈特对外宣称自己设计出一套便携潜水装置，这个便携装置可以实现空气再循环，人们拥有了这个新奇的发明，就可以在海洋中畅快遨游，而不用担心缺氧。为了让大家更加信任自己的研究，弗雷米奈特穿戴好这套装置亲自潜入水中，20分钟后弗雷米奈特被打捞上来，由于缺氧窒息这个可怜的家伙被淹死了。 1912年2月4日，一位出生自奥地利的法国裁缝弗兰兹-瑞切特要从世界著名的埃菲尔铁塔上跳下，当然他不是自杀，他要当众实验他的最新杰作——可穿戴式降落伞。尽管好友和观众一再劝阻，大家认为这样的举动很愚蠢，也许因此而丢了性命。但瑞切特坚持己见，他认为自己的设计天衣无缝，可以让他平安落地。在惊叫声中瑞切特从埃菲尔铁塔一跃而下，幸运的是，他真的落地了；不幸的是，降落伞没有打开。 1876年，英国人亨利.弗莱斯发明了一种闭路氧气再呼吸器，这个呼吸器采用压缩氧气，而非压缩空气。他对自己的发明很满意，在最初针对一艘被水淹没的船只的铁门修复时，工作人员携带这个装置进行修补，并且表示起到了作用。弗莱斯兴奋至极，他决定带着自己的发明潜到深度达到9米深水区域。众人纷纷劝他不要冒险，但是他死活不听，在众目睽睽之下，他潜入了深水中。当救生绳将他从水中拖出来时，他已经成为一具尸体了。经过鉴定，这个可怜的家伙因吸入纯氧身亡，在压力下氧气变成了毒气。 加拿大职业特技演员卡雷尔.苏塞克是，在1894年发明了所谓的“吸震桶”，他表示用这个桶可以上演大瀑布坠落特技表演。1895年1月19日，苏塞克在得克萨斯州的巨蛋体育馆进行“吸震桶”特技表演。巨蛋体育馆建有一个瀑布，高约55米，苏塞克钻进自己的发明之中，从上面滚下。表演很顺利，那个桶果然滚了下来，观众最终看到了粉碎的桶和脑袋粉碎的苏塞克。因为倒霉的苏塞克并没有落到下方的水池中，而后重重砸在了地面上。 1867年4月3日，美国发明家威廉.布洛克发明并改进了一款新型印刷机，在此之前他就曾发明过高性能的印刷机，他想更加提高印刷性能，因此有了这次的发明。但这个玩意的安全系数却没法保证，工人们都不肯使用。布洛克为了证明自己的发明是安全的，他要亲自演示。这果然是台高性能的印刷机，布洛克瞬间被传送带卡进滑轮中，他为此失去了一条腿，几天后伤口出现坏疽，在接受截肢手术中死亡。 1913年9月13日，罗马尼亚工程师奥雷尔.伏莱库在驾驶自己制造的飞机“伏莱库II”号飞跃喀尔巴阡山脉，这是他的杰作，他要让自己的杰作飞翔在任何可以到达的地方，他成为世界上第一个飞跃喀尔巴阡山脉的人。令人感到兴奋的是，伏莱库的飞机成功的飞翔在了山脉之上，不多久，人们就看到远处升起的黑烟，他坠机身亡了。 美国著名机械工程师、化学家托马斯.米基利，在51岁时患上脊髓灰质炎，让他变成了残疾。但他身残志坚，在病床上他发明瞭绳索与滑轮系统，通过这套系统，可以帮助跟他一样的残疾人从床上坐起来。一天早上，家人打开他的房间后发现，可怜的老米基利被绳索套住了脖子，被勒死自己发明的装置上。 40岁的同盟国轮机工程师贺拉斯.劳森于1863年10月15日美国南卡罗来纳州查尔斯顿港进行潜艇试验，他发明了微型潜艇，声称可以沉到深海区域，并且可以击毁敌人的船只。实验结果表明，这玩意不太可靠，因为劳森当天就死在了自己发明的手工潜艇之中，他是被淹死的。 1896年8月10日，德国航空研究人员奥托.李林塔尔在德国西尔斯地区测试他发明的悬掛式滑翔机。经过几次无人实验表明，这种滑翔机飞行距离可以达到250米。为了得到更准确的数据，李林塔尔决定亲自实验，其他人员告诫他最好谨慎一些，最好等技术再成熟一些再进行实验。李林塔尔表示自己的发明在技术方面已经完全成熟了。这个成熟的发明在起飞四分钟从15米的空中掉了下来，36小时后李林塔尔不治身亡。 1930年5月17日，海兰特工厂外的试验场上人山人海，奥地利火箭先驱马克斯.瓦里尔今天要在此实验他的最新研究成果——酒精动力火箭车。这个消息传出后，附近的人们纷纷赶来，都想亲眼目睹一下这个高科技的玩意儿。瓦里尔穿戴整齐，像个绅士一样坐到车里，他要亲自为大家示范这辆世界上最快的车。当他开动后，人们发出欢呼声，随之欢呼声变成嚎叫，瓦里尔被烧死了！ 1785年6月15日，法国化学家德罗兹尔以及他的同伴皮埃尔.罗曼发明了新型热气球，并且决定操作这个热气球飞越英吉利海峡。带着这个梦想，两人出发了。地上的人们注视着热气球越飞越高，然后在高空中出现一团巨大的火焰，两人成为世界上已知的最早空难遇难者。 2009年8月16日，53岁的英国航空先驱达克尔驾驶他发明的飞行汽车在吉隆坡进行试飞。这是他的研究成果之一，如果成功的话，他的名字将载入史册。这辆汽车果然成功起飞了，但是刚飞来就一头栽向地面，继而发生爆炸。达克尔的名字没有载入史册之中，却刻在了墓碑之上。 除了以上这些洋人发明家，我国明朝之时，也有一个发明家为了发明实验而付出了生命。史书没有记载他的名字，只说他是一个万户，生活在明朝中期。他萌发了探索外层空间的想法，于是运用火药和竹子制作了飞行器，万户制造了火箭座椅，上面绑著47个火箭。仆人同时点燃引线，万户大人升天了。没错，随着一声爆炸声响起，万户大人从此魂飞天外。 最后，再介绍一位不作死不会死的发明家，在1008年间，阿拉伯语字典的作者加瓦哈利在看到鸟儿飞行后，萌生了自己也要飞到空中的想法，不论古今，所谓大师者都是追寻浪漫者，他制作了一对木制翅膀，然后捆绑在胳膊上，从尼沙布尔最高建筑物的屋顶飞下。在最后一个，他意识到人类真的不具备飞行的能力，然后他就摔死了。
“西京”一词原为中国古代京都城市的名称长安是现在的哪里。 历史上汉代建都长安（今西安），东汉时期迁都于洛阳，因其地理位置，长安在西；称西京，称洛阳为东京。有文选著录《张衡西京赋》佐证。后来即以西京作为西汉王朝的代称。 至唐代，又建都于长安。据新唐书《地理志》一载，天宝二年称西京，至德二载叫中京，上元二年复称西京。 西京既是汉唐时代我国对外贸易、中西方文化交流之壮举丝绸之路的起点，也是四海商贸，宾客云集的汉文化都会中心。 在古代历史上国都以外别设陪都，以于京都以西，有“西京”之称的地名还有，如:唐代（至德二年～上元二年）的凤翔（今属陕西宝鸡域），据旧唐书《地理志》之一载。五代后唐的太原，据五代史《唐庄宗纪》之四载。五代晋汉周的洛阳，据五代史《晋高祖纪》之三载。宋代的洛阳，据宋史《地理志》之一载。辽代的大同，据辽史《地理志》之五载。金代的大同，据金史《地理志》上、中册所载等。 总之，历代封建帝王建功立业及改朝换代的革制都城～“西京”的名称从汉代沿至到金代未改。
首先回答宋慈这个人是否存在的问题最早人工呼吸，我可以很认真很严肃地说，确实存在宋慈这个人，而且他的成就也是很厉害了。说起宋慈，我第一个回想起来的就是TVB的古装悬疑剧《洗冤录》，接着便是我内地的《大宋提刑官》。当年还是祖国“花骨朵”的自己特别喜欢看《洗冤录》，尤其是宋慈验尸破案的剧情，基本上一眼不差看完了。那时候，也是很疑惑在技术那么落后的古代是不是真的有这么厉害的法医学家。时至今日，愈加佩服宋慈其人。当然历史上的宋慈并没有TVB电视里那般“曲折狗血”。下面我们来看看宋慈的生平，了解他和福建的渊源。 宋慈（1186-1249年），字惠父，宋代建阳（今属福建南平地区）人，是朱熹的老乡。生于南宋孝宗淳熙十三年(1186年)，南宋著名法医学家，中外法医界普遍认为宋慈于公元1235年开创了“法医鉴定学”，宋慈被尊为世界法医学鼻祖。其所着《洗冤集录》是我国第一部系统的法医专著，也是世界上最早的法医专着。宋慈的祖上还是唐朝著名宰相宋璟，其高祖人官建阳而迁居到此。曾从学于朱熹高弟，并得到多位名人指教。重视实践，力求真知。 宋慈文而勇武，兼有谋略，曾经参加平定闽中叛乱。在绍定四年(1231年)，宋慈被任命为长汀知县，改当地河道运输节省运费，使百姓得以享受廉价的盐。之后多次调任各地提点刑狱，最后逝世于广州，享年64岁。第二年归葬家乡宋氏祖居地昌茂村。1961年宋慈墓被列为福建省第一批重点文件保护单位。2016年宋慈诞辰830周年中国邮政在福建建阳首发《世界法医学奠基人–宋慈》邮票与首日封，《宋慈大传》一书也在建阳首发。 宋慈二十多年的官宦生涯，为官清廉，生活朴实，爱惜人才。凡有一技之长的后生晚辈皆提拔引荐。宋慈在法医学理论上和实践中所表现出来的是唯物主义倾向，其对尸体态度及检验方法实事求是，用自己的行动和科学著作提倡求实求真的唯物主义。 纵观宋慈的一生，世界法医鼻祖的称号当之无愧。身为一个热爱探案、喜好观看法医破案的福建人，一定要为宋慈大大打call。（闽南网：凌芹莉） 中医为什么能延续五千年至今？ 中华传统中医文化是民族的魂宝，习总书记：用医如用将，用药如用兵，中医仁心仁术服务广大群众到基层中去，中医二万亿全产业链空前大发展！国学大师南怀瑾著《小言黄帝内经》：中医医病很哲学和整体构架世界观，是西方医学骨子里是所缺少的，是不能及的和先天缺陷的，西医才是最不科学的，它只是中医研究的分支！神医华佗发明麻佛散是手术动刀的前奏，中医文化是中华民族的根，中医腾飞则中华复兴，百年西方医学打压中医，是毁灭中华文明的巨大阴谋！张仲景《五味损益食治篇》：药食本是同根生，人在中医不懂医，水火至近而难识，百姓日用而不知。范仲淹：不为良相，即为良医！济世救人，功德相同！ 中国历史上都有哪些奇人异士？ 1937年8月，山东夏津村，一场小规模战斗正在进行，战斗一方是八路军士兵，另一方是日本兵。只见有个八路军战士，身长接近两米，威猛彪悍，那些日本兵在他身边就像一个个矮冬瓜一样。他拿着刺刀，左突右挡，一连捅死27个日本兵。鬼子被彻底吓傻了，抱头鼠窜，什么武士道精神全抛之脑后，就恨爹妈没给自己多生一对脚。 以上这个场景可不是来自抗日神剧的场景内容，而是历史上真真实实发生过的。这位连杀27名鬼子的八路军战士，就是被称为“军中吕布”、立过八次一等功的抗日英雄吕俊生。 吕俊生，1907出生，河北邢台县前青峪人。自幼家境贫寒，13岁那年，因生活所迫，吕俊生到武安县学徒钉鞋。学徒没几年后，又被人雇去羊皮、当长工，上山西、下河南，天南海北的闯荡，历经坎坷磨难。 和那个时代所有的贫苦百姓一样，吕俊生也是整天饥一顿饱一顿，能活下来就已经很不容易了。不过，也许是因为继承了三国时期吕布的优良基因，吕俊生身体素质明显异于常人，骨骼宽大，身体魁梧，身长接近两米，远远望过去就如一座铁塔一般，天赋异禀的身体使得吕俊生干什么都是一把好手。 对吕俊生来说，日子苦是苦点，但凭着自己一身力气和手艺，混口饭吃不成问题。但是，时间来到了1937年，这一年日军开始了全面侵华战争，河北很快沦陷，吕俊生和父老乡亲都成了亡国奴。 这时候八路军来到太行山区建立抗日根据地，吕俊生二话不说参了军，投身到抗日事业中去。很快，吕俊生在战斗中崭露头角。 1938年7月，吕俊生所在的129师东进纵队2团4连在山东夏津与日军遭遇。当时，日军两个中队正在移防，装备齐全。吕俊生所在的4连虽然抢先占领了制高点，但是无奈火力弹药不足，在与日军对射中逐渐落入下风。眼看子弹就要打光的时候，连长果断下令，冲上去和鬼子拼刺刀。听到命令后，早已按奈不住的吕俊生，如下山猛虎一般跳出去，提着刺刀，甩着大长腿，几步就冲到了日军眼前。 鬼子还来不及反应，吕俊生的刺刀就已经递了过来，直接捅死一个，接着，他运用平日里学到的拼刺技能，不断将挡在前面的鬼子刺倒，不一会儿就已经杀了27个鬼子了。当然，吕俊生自己也挂了彩，身上三处被刺伤，要不是如此，这个杀敌数字可能还会增长。 经此一仗，吕俊生一战成名，被授予一等战斗功臣。战友们给他起了个外号，叫“军中吕布”，整个八路军东进纵队都知道了这个“军中吕布”。而对于日伪军来说，吕俊生这个名字成了心惊胆寒的噩梦。 在那个时期，由于长期的营养不良，中国军人在身体素质落后于日军的，所以在拼刺刀时往往处于下风。据老兵回忆，鬼子的拼刺技术是强于中国士兵的，在拼刺时，一个鬼子兵对阵三个中国兵是常有的事。而吕俊生一人就能在一次白刃战中连杀27名日军，而且还是1938年时的日军，其身体素质和作战技能都是侵华日军中最强的一批，由此可见吕俊生的厉害。 之后，吕俊生不断刷新他的战绩。 1938年9月，吕俊生所在的连队又与一个日军中队和伪军一个连遭遇，结果又是一口气干掉了17个日伪军，再次荣立一等功，并被提拔为排长。 1938年12月，吕俊生调到华北军区青年总队通讯连当连长，刚上任不久，就遭遇了一场恶仗。当时，他正带领全连训练，突然日伪军不知道什么时候摸了过来，两军交战勇者胜，吕俊生带头向敌军冲锋，在他的带领下，全连以伤亡22人的代价，打死打伤60多个日伪军，其他敌军一看不好，仓皇逃窜。 1940年，吕俊生参加了著名的百团大战，在阎家庄战斗中，他巧妙布防，打死敌军108人，而全连只有1人受伤。这个战斗成果报上去以后，129师专门为他所在的连队发来贺电，授予吕俊生“英雄连长”的称号，他所在的连队，也被命名为“英雄连队”。 后来，吕俊生因为在近战中多次负伤，上级就把他调到了敌后武工队。这期间，他也根本闲不住，腰稍微好一点，就化装进城，奇袭日伪军，日伪军被他搞得风声鹤唳，都不敢单独出来活动，为此，还专门悬赏一万银元买他的人头。最危险的一次，吕俊生带领7名武工队员，被日伪军围在了一个村子里，吕俊生毫不慌乱，冷静地与日伪军周旋，最后不但成功逃了出来，还顺手杀了11个鬼子。不但如此，吕俊生还抢先在日伪军回城之前，袭击了日伪军的驻地，夺走了好几架机关枪，还扛走了一门迫击炮。 从参军起，吕俊生一共获得过八次一等功，是闻名全军的战斗英雄。1950年，为了纪念在战争中付出突出贡献的革命军人，在北京召开了全国战斗英雄代表大会，参加这次大会的300余人都是是从全军400多万人中经过千挑万选出来的英雄，吕俊生就作为华北军区的代表参加了这次大会。在会上，毛主席还握着吕俊生的手说道，我知道你，你很厉害。 1970年，63岁的吕俊生在村里看电影，放的是抗日电影，当看到我们的军队胜利时，吕老爷子大笑几声逝世，结束了他传奇的一生。
一背部拉伸动作图解、骆驼式 动作： 1、双腿跪地与髋关节同宽，双手插腰，吸气后呼气逐渐向后弯曲； 2、感觉舒适时，双手抓住双脚后跟，吸气，向上扩展胸廓； 3、身体有控制地向后倾，头后仰，颈部拉长，保持姿势5次呼吸。 二、背部伸展式 动作： 1、坐式，两腿并拢向前伸直，双手向上，带动脊柱充分伸直； 2、吸气尽量抬头，拉长后背，呼气，上身向前，双手抓住大拇指，背部凹起，膝盖绷直，保持3次呼吸； 3、呼气，双肘落地，腹、胸、头尽量贴靠腿部，保持5次呼吸。 三、眼镜蛇式 动作： 1、俯卧，双掌置于两肩旁,吸气，以腰的力量将身体撑起，双手撑地，胸部打开，肩胛相靠； 2、双腿并拢，头部向上仰，颈伸长，眼睛朝天花板看，保持5次呼吸； 3、呼气，手臂弯曲，恢复俯卧动作。 四、半蝗虫式 动作： 1、俯卧，额头或下巴着地，双手握拳，拳心朝上，置于腹股沟处； 2、吸气，以腰部为轴心，将单腿和地面呈45°，亦可单腿置于另一条腿的膝盖上或下方外侧； 3、保持此姿势5次呼吸，依次放下腿，做另一侧，俯卧放松。 五、桥式 动作： 1、仰卧，双手置于身体两侧，弯曲双腿； 2、手臂握住踝关节或手心向下按住地面，吸气，展开胸廓，逐节抬起臀、腰、背，双肩支撑地面，尽量抬高臀部和背部，下巴抵住锁骨，保持5次呼吸； 3、呼气，逐节回落脊柱，仰卧放松。 六、婴儿式 动作： 1、雷电坐，双手握拳置于腹部，或置于身体两侧； 2、吸气，展开胸廓，头部向上，呼气，上身缓缓向前弯曲，肘关节自然下垂或双臂自然放于身体两侧，前额、鼻子接触垫面，保持此姿势，停留5次呼吸； 3、吸气，缓缓起身，恢复雷电坐。 如何正确科学地拉伸躯干？ 提到拉伸，我们可能更多会想到双腿、手臂或者头颈。而很少关注躯干的拉伸。 其实，躯干也是需要拉伸的。 而且拉升躯干，除了拉伸本身给身体带来的好处比如使身体柔软灵活，解除僵硬疼痛，使身体线条更优美外； 对躯干的拉伸，还可以轻柔按摩腹部内脏，增加肠蠕动，促进骨盆区域血液循环等一系列好处。 躯干的拉伸和其他部位的拉伸一样，不建议借助外力强搬硬拉，而应该根据自己的身体情况循序渐进的拉伸，不急躁，不攀比，不强迫自己的身体做暂时还做不到的动作。 针对躯干不同部位，介绍一些简单实用的拉伸动作。 一、躯干前侧。介绍4个动作，按拉伸幅度排列。第一个拉伸幅度最弱，然后慢慢加强到最后的拉升幅度最大。大家可以根据自己的身体情况来选择适合自己的拉伸动作。 1、眼镜蛇式 俯卧在垫子上，双脚分开与肩同宽。 双手放胸部两侧， 吸气，抬上半身向上。 呼气，抬头保持 补充：不要追求抬起的高度，身体前侧有拉伸感就好。 2、桥式 仰卧在垫子上。双脚分开与肩同宽。 曲膝，脚掌踩地，指尖朝前。 吸气，抬臀部向上。 呼气保持。 整个过程中头颈不要转动，膝盖始终对着脚趾的方向不要内扣也不要向外撇。 3、骆驼式 跪立在垫子上，双脚分开与肩同宽。 双手扶腰 吸气延伸脊柱。 呼气双手依次找脚后跟。 保持3~5组呼吸后 吸气双手依次扶腰还原。 再次强调在自己能力范围内做，颈椎不好的头颈不要过分后仰。 4、轮式 仰卧在垫子上，双脚分开与肩同宽。 曲膝，脚掌踩地，指尖朝前。 双手放头颈两侧，指尖朝肩膀。 吸气抬身体向上。 呼气保持。 特意选了一个有人辅助的轮式，练习时注意安全，循序渐进。 二：身体后侧。 介绍3个动作，按由弱到强来排列。 1、婴儿式 跪立在垫子上，双膝并拢，臀部坐在脚后跟上。 吸气延伸脊柱， 呼气身体前屈。 保持3~5组呼吸。 2、猫牛式 四角板凳跪立，双手双脚分开与肩同宽。 吸气，翘臀塌腰，扩展胸腔抬头 呼气，卷尾骨弓腰，含胸低头 配合呼吸，做5~8组。 发现猫牛式才是真正的万能体式，腰椎不好的在吸气时不要翘臀塌腰，就直接做扩展胸腔抬头的动作。 3、下犬式 可以从前面的猫牛式进入 吸气双手推地，踮脚后跟。 呼气，臀部上抬到最高点 保持3~5组呼吸 如果腿后侧紧可以曲膝，让后背得到最大程度的拉伸。 三、侧腰。 拉伸身体前侧和后侧的动作，也可以同时拉伸到侧腰。在拉伸侧腰时，一定要注意双侧腰等长伸展，不要拉伸一次的同时去挤压另一侧 再专门介绍2几个拉伸侧腰的动作，依然从弱到强排列。 1、风吹树式 站在垫子上。 吸气延伸脊柱，抬左手向上举过头顶。 呼气左手臂带动身体向右侧弯 保持3~5组呼吸后 吸气回正呼气反方向。 注意不要向一侧顶髋 2、三角式 双脚分开一条腿的距离。 左脚向外90度，右脚微内扣，髋正对前方。 吸气延伸脊柱双手体侧平举 呼气手臂带动身体向左侧弯。 保持3~5组呼吸后， 吸气身体回正，呼气反方向。 在自己能力范围内练习，右手可以搭在大腿，小腿或者落地，不要用左手去按左膝盖。身体根基在两条腿上而不在左手上。 关注凡一，共亨健康和美丽。
毛主席是伟大的革命家采花传，政治家，军事家，理论家，同时也是了不起的预言家，网上关于毛主席预言的文章很多很多，有的还言之凿凿，列出了年月日，但引文出处都未见其详。我就简单讲几个毛主席说过的脍炙人口的预言。 一，一切反动派都是纸老虎。这个政治预言首次提出于1946年8月10日毛主席与美国记者安娜斯特朗的对话，后来毛主席在多个场合又多次提出过这一论断。结果，朝鲜战争，越南战争的事实，证明了这一论断的准确性。 二，抗日战争分为战略防御，战略相持，战略反攻三个阶段，最终中国必将赢得胜利。这一预言见于1938年的《论持久战》，最终被历史所证明。 三，用十年时间搞出中国的原子弹和氢弹。毛泽东在1958年6月的军委扩大会议上指出：“原子弹，没有那个东西，人家就说你不算数。那么好，我们就搞一点。搞一点原子弹、氢弹、洲际导弹，我看有10年工夫是完全可能的。” 结果，不到十年，1964年中国爆炸了第一颗原子弹，1966年底射程达4000公里的东风―3弹道导弹成功试射，1967年中国爆炸了第一颗氢弹，“争气弹”震惊了世界，为中国的大国地位压上了沉沉的砝码。 毛主席的预言准确，不是因为他是未卜先知的神算子，而是因为他对政治，战争，国际力量的变化和人民的力量建立了深刻的理解，他的预言，实际上就是对中国国运，国际形势发展变化的预演！ 古代的采花贼是如何作案的？ 古代采花贼作案的手段太多了，简直是让人眼花缭乱，我来给大家说几种。 伪装。采花贼伪装成做正经生意的，趁机菜花的，最容易得手。比如，古代出行，除了步行，就是车马船为主，特别是江南地区，到处是纵横交错的河流，到处是乌篷船。 古代的采花贼就伪装成这种，给人赶马车的，或者赶渡船的，一旦他们看到年轻漂亮的良家妇女，就把她们趁机采走,甚至他们还是团伙作案，比如京杭大运河上，就有这种运河帮的采花团伙。 这种采花贼，由于伪装得好的缘故，往往在某条大河或者湖泊上作案，或者在某条大路要道两边作案，反正就是人多的地方，他们也不怕，作案地点比较固定。 蹲点用迷香。古代采花贼，往往在某个地方蹲点，先观察一阵子目标的生活习惯，然后趁机下迷药。这种采花贼，一般都是单身作案，因为一个人的能力是有限的，所以对目标下手的时候，就要做好充分的准备。 平时装作小商小贩或者游客，在市镇或乡村蹲点，等到摸清目标妇女的生活习惯以后，趁对方独自一人在家时，或者半夜三更都睡觉了，就从窗户吹进去迷香，将对方迷晕，然后趁机强奸或者掠走，有时候这种采花贼还偷盗，将目标家值钱的东西都弄走。 这类采花贼，作案比较灵活，打一枪换一个地方。 诱拐。这种采花贼最难防了。比如，有的采花贼看到年轻漂亮的妇女，就找各种理由接近，假装跟对方的父母或者丈夫套近乎，然后成为好朋友，接着就引诱该妇女私通，然后该妇女由于年轻不懂事，或者社会经验少被骗，以为对方真的喜欢自己，其实对方都是虚情假意。 等到妇女上套以后，该采花贼就诱骗妇女私奔，接着把妇女转卖了。 还有的媒婆跟采花贼合作，专门欺骗寡妇，古代的寡妇不好嫁人，什么事都求着媒婆，碰到好媒婆自然是好，碰到心术不正的媒婆，跟采花贼合作，说给寡妇找了个好人家，让采花贼领着去，其实采花贼将寡妇领到外地卖了。 其实西门庆跟王婆就是这样诱拐潘金莲的。只不过潘金莲也是自愿的。 强抢，古代有职业大盗，不仅盗取财物，还强抢民女。这种都是三五成伙，有点肆无忌惮，他们一般都藏在深山老林里，其实跟土匪没什么太大区别，而且，专挑有钱人家，因为干一票就可以吃上半年，他们在抢钱的过程中，还抢妇女，回去做几天压寨夫人，要么被折磨死，要么被卖掉。 有的特别恶劣的，甚至大白天就入室抢夺妇女。 最恶劣的一种，买卖妇女的采花贼。古代卖儿鬻女的事，在不太平的年代，实在太多了。 咱们前面说，这些采花贼采了妇女，一般自己凌辱了他们，就转手卖掉，有的卖到大户人家当丫鬟女佣，有的卖到穷人家里当老婆，有的甚至被卖到窑子青楼。 还有采花贼专门干这种缺德的事，明目张胆的让别人买卖妇女。 比如清朝有个冯老汉，儿子死了，儿媳守了寡，家里太穷，这个冯老汉就缺德地把儿媳萧氏卖给了采花贼，最后萧氏被卖给一个大财主当小妾，后来萧氏逃了出来，告了官，最后冯老汉采花贼和大财主都得到了应有的惩罚。 金庸武侠里的采花大盗田伯光，依靠高强的武功采花，那也只是在武侠里，现实中谁有高强武功飞檐走壁啊。好像田伯光采花时也下迷药。 最后说一句，古代妇女生活很凄惨，采花大盗是最缺德的一种，必须严惩。据说在监狱里，强奸犯是最被人瞧不起的下三滥，整天被其他犯人揍，活该，现在也一样。
你好，马拉松缘自希腊与波斯的一场战争马拉松的来历。 这场战争发生于公元前490年，波斯帝国进攻希腊，其舰队横渡爱琴海，在靠近雅典的一个叫马拉松的小镇的海边登陆，准备进攻雅典。雅典岌岌可危，于是，希腊人派出大军在马拉松与来犯的波斯人决一死战。 经过殊死搏斗，希腊人最终赢得了这场战争的胜利。为了让家乡人民尽早得知胜利的消息，希腊统帅米勒迪派了一名叫做菲迪皮茨的士兵回到雅典报信。因为菲迪皮茨是有名的飞毛腿，而他为了早一点赶到雅典，就一个劲地飞跑。 当他终于上气不接下气地跑到雅典时，他已经累的几乎说不出话来了。他激动地喊道:“欢……乐吧，雅典人，我们胜利了！”话音刚落，这位英勇的士兵就倒下去世了。 为了纪念这个事件，在1896年于雅典举行的第一届奥林匹克运动会上，设立了马拉松这个比赛项目，而菲迪皮茨当年跑过的42.195㎞也就成为了马拉松的比赛的距离，这就是马拉松的由来。 目前马拉松比赛的世界纪录由肯尼亚名将基普乔格所保持，该项纪录是他在2018年9月16日的柏林马拉松赛上创造的，成绩为2小时01分39秒。 而女子世界纪录则是由肯尼亚选手科斯盖在2019年10月13日美国芝加哥马拉松比赛上创造的，成绩是2小时14分04秒。 马拉松比赛之所以风靡全球，得到人们的追捧，是因为它代表着挑战自我，超越极限，坚韧不拔，永不放弃的体育精神，能够跑完马拉松的人都能体会到。 你也跑过马拉松吗？体会一定不错吧？ 您适合跑马拉松吗？应该怎么跑？ 您好！请关注“怀贤健康”，跑步是我们日常生活中常见的运动方式，但是不是人人都能跑，下面教大家如何判断自己适不适合跑马拉松？ 1.跑后疼痛：每次跑完步后，容易出现膝关节或相邻部位的疼痛或病变的不适感，疼痛是身体损伤或过度劳累的表现。 2.做过相关手术：膝关节或髋关节置换术后的患者，从延长假体寿命这个角度来考虑，不适合。 3.走路方式：习惯用前脚掌、用足跟着地的人群，这两种跑步的方式，都会使足部在身体的前方着地，从而增加地面对下肢的冲击力，久而久之产生损伤。 4.关节活动范围异常：扁平足简单来说就是足底的拱形结构消失。一般认为扁平足的人由于缺乏足弓的缓冲和支撑，容易足底受累，扁平足也会使得膝盖、小腿、足踝这些部位更容易受到影响而发生伤病。 5.过度肥胖：大体重情况下跑步，会给膝关节带来超常的压力。因为跑步时，主要承担身体压力的是髋关节、膝关节、踝关节这3个地方，其中膝关节承受的压力，是你平时站立或行走时的4~10倍。 6.患有某些疾病：如果你的心肺系统能力不足或者有心脏病的话，可以做一些短距离的跑步项目，但是不建议去跑长跑，尤其是马拉松这种极限运动。如果膝关节或者踝关节有异常或伤病，在日常锻炼中，一定要考虑自己平时的承受能力，不要运动过量，以免加重病情。 跑步姿势很重要，如果姿势不对的话长时间的跑步会对膝盖造成损伤，下面贤博士教大家如何正确的跑步？1.跑步姿势 正确得跑步姿势是抬头目视前方，肩部自然放松，背部立直，挺胸，手握拳，手臂90度自然摆动，有规律的呼吸，一步一呼一步一吸，两步一呼两步一吸，三步一呼，三步一吸，这样才可以将跑步的作用最大化。 2.热身运动 跑步之前最好先做一下热身，可适当伸展胳膊和腿，可以适当缓解跑步后的肌肉紧张，还可以拉长肌肉让关节扩大运动范围。 3.合适的鞋 选择对足弓和侧面有牢固的支撑，脚后跟有足够的缓冲垫的运动鞋。 4.适度跑步 人体过度的运动(跑步)和汽车过度行驶的道理是差不多的，过度跑步运动，对关节软骨面有一定的磨损，容易导致退变性关节炎。“跑步对膝关节等相关关节的软骨面有一定的磨损，但只要不过度就不会有大的问题。” 5.跑后拉伸 跑完步后，一定要拉伸腿部韧带哦(目的是不让小腿肌肉结块，拉伸肌肉线条，使肌肉线条变的纤长)拉伸腿部韧带的方法很多，可以两腿伸直，弯腰用手够脚尖，也可以用脚抵住台阶，身子向前倾，或者弓步压腿也可以。 怀贤健康提示您！跑步后应注意以下几点： 1.不要马上坐下或蹲下。 2.缓慢自由甩动双臂行走4-5分钟（放松肌肉，缓解肌肉疲劳）。 3.不要马上喝冰水或吃冰冷食物（针对肠胃）。 4.不要在大汗淋漓的时候就去洗澡（容易感冒）。 希望以上方法能够帮助到您，请关注“怀贤健康”，我们会每天不断更新小常识给大家。
谢谢网友“名字实在是难取”的邀请。战国后期赵国名将赵奢西北军十三太保，北宋开国名将潘美，北宋名将李继勋等，都是邯郸的。但今天不说这些，说点更让邯郸人引以自豪的，这就是从邯郸走出的5位开国少将。 王谦（1900—1973），河北邯郸永年区人。 土地革命战争时期，曾任红五军团补充团连指导员，补充3师1团政委，红五军团电台指导员，红31军特务团政委。参加过长征。 抗战时期，任八路军129师黎城工作团团长，冀南军区第3军分区政治部副主任，军法处处长等职。 解放战争时期，晋冀鲁豫军区第4纵队42旅政治部副主任，华北军区衡水军分区副司令员等职。 新中国成立后，曾任华北军区衡水军分区副政委，军区后勤部财务部政委，华北编外人事部政委等职。1955年被授予少将军衔。 裴志耕（1907—1997），河北邯郸大名县人。 土地革命战争时期，曾任大名县委书记，张家口地委书记。主要从事抗战同盟工作，引导进步青年投身革命，壮大党的组织。 抗战时期，曾任冀鲁豫军区政治部地方武装科科长，第6军分区政委等职。领导军民开展游击战争，巩固扩大冀鲁豫根据地。 解放战争时期，任晋冀鲁豫军区第1纵队2旅政治部主任，第11纵队政治部主任，第二野战军17军政治部主任等职。 参加过邯郸战役、集宁战役、张家口保卫战、巨金鱼战役、鲁西南战役、豫东战役、淮海战役、渡江战役、进军大西南等战役战斗。 新中国成立后，曾任空军军政治部主任、军政委，福州军区空军副政委，空军学院副政委等职。1955年被授予少将军衔。 崔建功（1915—2004），河北邯郸魏县人。 土地革命战争时期，参加过山西永和、陕西桥板和东征、西征、山城堡等战役战斗。 抗战时期，曾任团政治处主任、团政委等职，参加过平型关战役、山东高塘东月寨、香城固、林南等战役战斗。 解放战争时期，曾任军分区司令员、旅政委、师长等职，参加过平汉、汲县、安阳、豫北、豫西、淮海、渡江、广东、广西等战役战斗。新中国成立后，他历任副军长、昆明军区司令部参谋长等职。指挥15军45师参加过上甘岭战役。1955年被授予少将军衔。 李大磊(1910—1988)，河北邯郸大名县人。 1927年至1937年间，主要在大名、清丰、南乐、馆陶等地从事党的地下工作。 抗战时期，在家乡建立游击武装，打击日寇。曾任大名城北区游击队大队长、冀南军区第2支队司令员，冀南1分区副司令员兼卫东支队司令员等职。运用破袭战、伏击战，配合主力部队重创日军；在日军大规模“扫荡”的艰苦时期，坚持游击战争，率部参加过肥乡和成安战斗。 解放战争时期，曾任冀南军区9分区副司令员，华北野战军14纵队42旅副旅长，华北军区70军210师副师长等职。 曾率部攻击敌人安阳机场，完成歼敌任务；参加豫北黄河大铁桥及获嘉、新乡等战斗，战功卓著。 新中国成立后，曾任华东军区高炮3师师长，华东军区防空司令部副参谋长，华东军区空炮指挥所主任等职务。1964年晋升为少将军衔。 赵北源（1917—1964），河北邯郸大名县人。 抗战时期，曾任冀南军区第2支队1大队大队长，第1军分区26团参谋长、分区武工队政委，冀南军区第3军分区26团政委等职。 解放战争时期，曾任晋冀鲁豫军区第10纵队86团团长，第四野战军58军173师副师长。 新中国成立后，曾任中南军区海军第一舰队司令员，北海舰队参谋长等职。1964年晋升为少将军衔。 邯郸还有哪些将军请补充。
古代伟大诗人群星灿烂诗史是谁，数不胜数。如屈原.曹操.李白.杜甫.苏轼.精忠报国岳飞等。然最伟大的诗人还是我们伟大领袖毛主席。他老人家的诗词与这些古代诗人英豪一脉相承。 他老人家的诗词大境界，大气魄，波澜壮阔，惊天地泣鬼神。是一篇气吞山河的伟大史诗。正如近代 大诗词家柳亚子赞毛泽东的诗，才华美多娇，看千古词人共折腰。算黄洲太守，犹输气慨，称轩居士，只解牢骚，更笑胡儿，纳兰容若，艳想浓情着意雕。 是的，青年时期《 沁园春，长沙》独立寒秋，湘江北去，橘子洲头。看万山红遍， 层林尽染，漫江碧透，百舸争流。鹰击长空，鱼翔浅底，万类霜天竞自由。怅寥廓，问苍茫大地，谁主沉浮？ …….。还是长征结束东征中《沁园春，雪》数风流人物，还看今朝。这种博大的胸怀，都是古代诗人无法相比的。因而最伟大诗人是毛主席。
中国历史上的千古绝句有哪些古词名句唯美千古绝句？ 回答这个问题，看来要先对题目辨析一番之后才能进行。主要是“千古绝句”这四个字需要分辨一下： “千古”，可以理解为很长的过去了的时间。“绝句”呢？我看有两种解释：一、自从它来到世上就一直被传颂、引用，对后来的人有某种教育警示作用的名句，所以也可以被称为名言。二、就是诗中的“绝句”，每首四句，每句五言或者七言。我偏向第二种解释，题中所说“千古绝句”，就是作者一直流传至今的优秀的五言绝句和七言绝句。 说到诗中的绝句，按我的认识分为两种：一种是“古绝”，即古诗或曰古风中的绝句，只需押韵即可，不必讲求平仄对仗。二是格律诗中的“绝句”，形式上的主要要求就有三个方面：平仄、对仗、押韵。平仄和押韵是每诗必须的要求，对仗则分别有四种形式：可以上下两联都对仗，可以上联对仗下联不对仗，可以上联不对仗下联对仗，也可以上下两联都不对仗。但是，不论古绝还是律绝，都要以意境、情感或者思想为灵魂。否则，即使形式上做得再好，也不能叫做好诗，甚至不能叫做诗。那叫什么呢？可以叫做“韵语”，或者叫做做某方面工作的口诀。 题目说“千古绝句有哪些”，这太多了，所以我只能随便告诉你几首自己熟悉的。 《山中留客 张旭》： 山光物态弄春晖，莫为清阴便拟归。 纵使晴明无雨色，入云深处亦沾衣。 《相思子 王维》： 红豆生南国，春来发几枝。 劝君多采撷，此物最相思。 《闺怨 王昌龄》： 闺中少妇不知愁，春日凝妆上翠楼。 忽见陌头杨柳色，悔教夫婿觅封侯。 《宿建德江 孟浩然》： 移舟泊烟渚 日暮客愁新。 野旷天低树 江清月近人。 《独坐敬亭山 李白》： 众鸟高飞尽，孤云独去闲。 相看两不厌，只有敬亭山。 《春夜洛城闻笛 李白》： 谁家玉笛暗飞声，散入春风满洛城。 此夜曲中闻折柳，何人不起故园情。 《绝句 杜甫》： 迟日江山丽，春风花草香。 泥融飞燕子，沙暖睡鸳鸯。 《江畔独步寻花 杜甫》： 黄四娘家花满蹊，千朵万朵压枝低。 流连戏蝶时时舞，自在娇莺恰恰啼。 ………… 太多，不能一次说完，以后有机会再聊！ 20191113 图片来自网络，若有侵权，请联系删除！
蒙古人自12世纪末在东北亚的蒙古草原上崛起以后外蒙古国，经过多年的杀伐征战建立的国家和政权，盘点一下总数就达三十多个， 我们今天就主要国家和政权做个简单介绍。 1、大蒙古国 大蒙古国或称蒙古汗国。铁木真于1206年在斡难河河源建立，尊汗号为成吉思汗，国号大蒙古国。1259年蒙哥汗去世后，忽必烈和阿里不哥争汗位，而走向分裂，大蒙古国随之解体。 2、蒙古帝国 忽必烈最终击败阿里不哥后夺得汗位后，原属大蒙古国的很多地盘都取得了事实上的独立，有些是因为不服忽必烈当大汗，有些是浑水摸鱼。总之，忽必烈无力挽回这种分离局面。但西方人仍然习惯把这些已经分离的诸蒙古国统称为“蒙古帝国”。而严格来说，“蒙古帝国”不是一个国家，它是一个具有同一家族血统的松散联盟，到后来甚至连联盟都算不上，相互之间还经常打来打去。 3、元朝 1271年，成吉思汗之孙忽必烈在大都（今北京）建立起元王朝。1276年，元朝发兵攻占南宋都城临安（今杭州），占领中国全境。 元朝变成了中国历史上疆域最大的一个朝代。1368年朱元璋军队逼近元大都，蒙古统治者退出了中原，元朝灭亡。但北元仍然在塞北继续维持到1634年。 4、金帐汗国 成吉思汗长子术赤家族在俄罗斯建立的国家，蒙古帝国的四大汗国之一。 金帐汗国是一个由各民族组成的庞杂的联合体，作为征服民族的蒙古族，人数甚少。所以注定了他们在这里不能长久下去。 5、白帐汗国 成吉思汗的长孙、术赤的长子斡儿答，及其后裔据有今西西伯利亚、哈萨克斯坦，形成了白帐汗国。 人们喜欢把白帐汗国归为金帐汗国的一部分，因为都是术赤家族的地盘。但其实白帐汗国是自治的，是一个独立的国家。 6、青帐汗国 青帐汗国也叫蓝帐汗国，它也是金帐汗国的一部分，位于南乌拉尔地区。 7、窝阔台汗国 窝阔台汗国是成吉思汗第三子窝阔台的封地，蒙古帝国的四大汗国之一。地盘主要在新疆、哈萨克斯坦、和俄罗斯新西伯利亚一带。因为常常跟元朝发生战争，可谓是苟延残喘，所以只存在了短短的84年，灭国后大量土地都归于察合台汗国。 8、察合台汗国 成吉思汗次子察合台所建的国家，蒙古帝国的四大汗国之一。最盛时其疆域东至吐鲁番盆地，西至中亚土库曼斯坦，北到塔尔巴哈台山，南到阿富汗境内。14世纪中叶分裂为东察合台汗国与西察合台汗国。 9、东察合台汗国 东察合台汗国是从察合台汗国分裂出来的，地盘主要在新疆境内。 10、叶尔羌汗国 叶尔羌汗国是在东察合台汗国的旧址上建立起来的，首都在新疆莎车县。1680年被噶尔丹打败，并入准噶尔汗国。 11、伊尔汗国 又称伊利汗国，成吉思汗孙子旭烈兀西征后建立，蒙古帝国的四大汗国之一。今天的伊朗、伊拉克、阿塞拜疆、格鲁吉亚等国都是它的地盘。14世纪末被突厥人的帖木儿帝国所灭。 12、贾拉尔朝 伊尔汗国中分离出的小国，后被帖木儿帝国灭。 13、穆札法尔朝 伊尔汗国中分离出的小国，后被帖木儿帝国灭。 14、赛尔别达尔国 伊尔汗国中分离出的小国，后被帖木儿帝国灭。 15、帖木儿帝国 帖木儿帝国的创始人帖木儿，是突厥化的蒙古人，文化信仰上奉行伊斯兰教。在帖木儿帝国的建立过程中，当时所有强大的帝国无一能够迎其锋芒，三十多年的征服战争，建立了一个领土从德里到大马士革，从咸海到波斯湾的大帝国。 16、莫卧儿帝国 其实莫卧儿帝国跟蒙古人的关系已经很远了。乌兹别克人灭掉帖木儿王朝后，帖木儿的后裔巴布尔逃至今天的印度，识图东山再起，于是在那里开创了莫卧儿王朝。直到1858年，成立英属印度，莫卧儿王朝才灭亡。 17、希瓦汗国 希瓦汗国所在的地区为花剌子模的旧址，就是被蒙古人灭掉的那个花剌子模。统治阶级和贵族阶层是蒙古人，但主要居民为乌兹别克人、土库曼人、哈萨克人等。19世纪70年代沦为俄国的保护国。 18、哈萨克汗国 哈萨克汗国是蒙古黄金家族后裔创建的国家，由金帐汗国脱离而来。哈萨克民族的构建就是因为有了哈萨克汗国，才有了哈萨克民族。 19、阿斯特拉罕汗国 1459年从金帐汗国分裂出来的国家，1556年归属俄罗斯。 20、喀山汗国 金帐汗国肢解后，蒙古黄金家族后裔在喀山建立的国家。 21、克里米亚汗国， 从金帐汗国脱离而来的国家。18世纪末并入俄罗斯。国王被俄国人赶走，后来被突厥人砍头了。欧洲的最后一个成吉思汗汗国灭亡。