一提到咖啡，相信大家都不会觉得陌生。很多人，尤其是上班族在工作疲倦的时候，都喜欢喝一杯咖啡来解困，整个人立马精神后才又投入到紧张的工作中去。但是一直以来，大家对咖啡的评价却是褒贬不一。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解一下吧。 咖啡可以提神醒脑，这或许是个好处，然而大多数还是担心喝咖啡容易成瘾，因此爱喝咖啡和不爱喝咖啡的人都是各执一词。但是关于喝咖啡的好处，近来却是又多了一个，有观点认为喝咖啡可以抗衰老！这是真的吗？ 喝咖啡真的可以抗衰老吗？ 咖啡一直以来，都是提神醒脑的代表，但关于喝咖啡能否抗衰老这一观点，却没有一个肯定的回答。虽然咖啡中的多酚物质可清除自由基、起到抗氧化的作用，但这并不意味着咖啡具有抗衰老的作用。 咖啡中含有多种功能性成分，其中有咖啡因、绿原酸和类黑精等成分，这三种主要成分或多或少能对人体健康起到一定的作用。 咖啡因是其中最引人关注的成分，其主要用于提神醒脑，而绿原酸和类黑精则可以起到一定的抗氧化作用。但是需要指出的是，这些成分在咖啡中的含量很少，不同的咖啡，它的功能性成分也不同。 即便是大家每天喝上几大杯咖啡，摄入的功能性成分（具有抗氧化作用的绿原酸和类黑精）也是微量的，这样很难产生显着的功效。换句话说，也就是每天喝几大杯咖啡也不一定能起到抗衰老的作用。 此外，不管是科学实验还是临床医学，目前都没有研究证实咖啡与抗衰老有着确切的关系，因此喝咖啡能抗衰老这一说法还有待考证。 不注意这些就别轻易喝咖啡！ 喝咖啡虽然不能抗衰老，但很多人喝咖啡也不是为了抗衰老，因此就算这一观点没有得到证实，人们依旧会继续喝咖啡。那么喝咖啡有没有一些注意事项呢？肯定是有的。 咖啡因为口感独特，深受着人们的喜爱，但是并不是所有人都适合喝咖啡的。 首先，高血压、冠心病患者就不宜喝咖啡。因为咖啡会促进心肌活动以及增强血管扩张，这会加重高血压和冠心病患者的身体负担，不利于控制病情。 其次，胃病患者也不宜喝咖啡。胃病患者喝咖啡后，体内的胃酸会分泌过多，进而加重肠胃负担，加重胃部的不适。长期饮用，还会增加患其他肠胃疾病的风险。 最后，孕妇也不适合喝咖啡。因为咖啡会影响胎儿的发育和健康，因此孕妇也不宜饮用咖啡。 不宜人群 患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病--长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾病。 老年妇女--咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。妇女绝经后，每天需要加十倍的钙量。 胃病患者--喝咖啡过量可引起胃病恶化。 孕妇--饮过量咖啡，可导致胎儿畸形或流产。 维生素B1缺乏者--维生素B1可保持神经系统的平衡和稳定，而咖啡对其有破坏作用。 癌症患者--摄取过量的咖啡因对正常人有致癌的危险。 饮用禁忌 切记咖啡不宜与茶同时饮用。茶和咖啡中的鞣酸可使铁的吸收减少75%; 茶叶和咖啡中的单宁酸，会让钙吸收降低。所以，喝茶和喝咖啡的时间，最好是选在两餐当中; 含咖啡因的饮料和食品，被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育; 不少医生认为,孕妇每天喝1~2杯(每杯6~8盎司)咖啡、茶或碳酸类饮料,不会对胎儿造成影响。但为慎重起见,孕妇最好禁用。咖啡因可导致流产率上升,所以应喝不含咖啡因的饮料; 儿童不宜喝咖啡。咖啡因可以兴奋儿童中枢神经系统,干扰儿童的记忆,造成儿童多动症; 浓茶、咖啡、含碳酸盐的饮料也是形成消化道溃疡病的危险因子;所以患有胃部疾患者，不宜多饮咖啡; 咖啡的饮品中包含有咖啡因，因此极易引起耳鸣; 咖啡不可以与布洛芬同吃。解热、镇痛和消炎的常用药布洛芬对胃黏膜有刺激作用，而咖啡、可乐中有的咖啡因也会刺激胃黏膜，促进胃酸分泌。如果服用布洛芬后立即喝咖啡、可乐，会加剧对胃黏膜的刺激。 喝完咖啡不宜立即抽烟，咖啡里边的某些成分和香烟相结合产生致癌物质。 选购指南 不论是哪一种咖啡，新鲜度都是影响品质的重要因素。选购时，抓一两颗咖啡豆在嘴中嚼一下，要是清脆有声，表示咖啡豆未受潮，而唇齿留香的咖啡豆才是上品，但最好还是用手捏捏，感觉一下是否实心，千万不要买空壳的咖啡。 刚炒好的咖啡豆并不适合马上饮用，一般来说，咖啡的最佳饮用期为炒后一周后，此时的咖啡最新鲜，香味口感的表现最佳。 此外，咖啡豆的风味也是另一个考虑因素。内行人选咖啡豆，倒不见得是看颗粒的大小，咖啡豆在品相上，有可能存在大小不一，例如埃塞俄比亚豆的特性大小不一属于正常现象。其次是色泽，日晒豆在颜色上不论生豆或是熟豆都会存在颜色不一，是正常现象，切勿单方面自行解读书中或是资料中的浅见，将所有咖啡豆都一概而论。相对来说，中深烘的咖啡豆相比浅烘豆更易出油，浅烘豆则不出油或少量出油。总之在选购咖啡时应注意其新鲜度、香味和有陈味。
喝咖啡的好处 1、喝咖啡对皮肤有好处 咖啡加速肌肤的新陈代谢，加速排出废旧角质，淡化因循环不畅导致的黑眼圈;另外就是抗氧化，常饮咖啡能让肌肤细胞保持充沛活力、防止细胞氧化、对抗衰老的作用大。 2、喝咖啡能防癌抗癌 咖啡中蕴含的多酚类物质是一种强抗氧化剂。每天喝点咖啡，对防癌抗癌都有一定效果。每天饮用3杯以上含咖啡因咖啡的女性患基底细胞癌的风险比每月饮用不到一杯者低21%。咖啡因还能够抑制肿瘤增长。如果女性每天能饮用4―6杯咖啡，那么乳腺癌的发病率将会降低25%―70%，即使有乳腺癌家族史的女性也是一样。这是由于咖啡可以减少具有致癌作用的雌激素的产生。 3、喝咖啡保护肝脏 近几年来，越来越多的证据表明咖啡能降低患肝硬化和肝癌的风险。咖啡富含的多酚类物质对肝脏也有保护作用。建议肝炎患者每天喝点咖啡，对肝细胞的修复很有好处。喝咖啡可帮助酗酒、超重、有糖尿病或铁负荷过量的人减少患肝病的风险，但没有证据表明咖啡和茶能减少人们因脂肪肝或病毒性肝炎而患慢性肝病的风险。 4、饭后喝咖啡养胃助消化 在吃饭之后，能够喝一杯咖啡是对身体很有好处的，不仅怡情，而且对肠胃的消化很有帮助。但是相对的，如果胃里面什么都没有，属于空腹现象，那最好不要喝咖啡，因为那样会损害胃部的健康，容易得各种胃病。爱吃肉的人最好饭后喝杯咖啡，有很好的解油腻、助消化作用。此外，咖啡中可溶性膳食纤维的含量比橙汁都高，咖啡因还能刺激肠道加快蠕动。因此，喝咖啡有缓解便秘的效果。 5、喝咖啡可缓解运动酸痛 运动后喝两杯咖啡，有助于缓解肌肉酸痛症状。一项研究报告指出，喝咖啡可以帮助人们缓解运动过量造成的肌肉疼痛。咖啡因虽然有缓解运动疼痛的效果，但往往只对不常饮用咖啡的人有效。 6、喝咖啡可防止放射线伤害 放射线伤害已经成为目前较突出的一种污染和危害。尤其是家用电器的辐射：如长期操作电脑的人，家中的微波炉、电视机等等。尤其对孕妇（孕妇食品）的辐射，已影响到下一代的健康（健康食品）。有研究的确显示，咖啡可能有助于防止放射线伤害。 哪些人不适合喝咖啡 1、老年妇女——咖啡会减少钙质，引起骨质疏松。妇女绝经后，每天需要加十倍的钙量。 2、患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病——长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾玻 3、孕妇——饮过量咖啡，可导致胎儿畸形或流产。 4、胃病患者——喝咖啡过量可引起胃病恶化。 5、癌症患者———饮用过量的咖啡对正常人有致癌的危险。 6、维生素B1缺乏者——维生素B1可保持神经系统的平衡和稳定，而咖啡对其有破坏作用。
喝咖啡的好处有哪些？ 1、咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。饭后喝一杯咖啡还有助于消化。 2、咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。 3、咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。 4、咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。 5、常喝咖啡可防止放射线伤害。放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。研究人员在老鼠实验中得到这一结论，并表示可以应用到人类。 6、一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。 7、咖啡对情绪的影响力。实验表明，一般人一天吸收300毫克（约3杯煮泡咖啡）的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。 8、咖啡的保健医疗功能。咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。 9、咖啡可降低帕金森氏症的发生率。 10、咖啡对大约三分之一的健康人，会有刺激排便的作用。偶尔排便不顺畅时，喝杯浓咖啡，会有意想不到的通便效果。 喝咖啡会危害这些器官！ 1、肾脏。 早上喝咖啡后爱上厕所，是许多人经常遇到的事。这是因为咖啡因会影响肾脏的腺苷受体，起到类似利尿剂的作用。咖啡因也可能减缓大脑释放一种减少尿液生成的抗利尿激素。 2、心脏。 咖啡因以两种方式作用于心脏：除了影响调节心血管系统的大脑中枢，也直接对心脏产生作用。高剂量的咖啡因能使不耐受咖啡因的人每分钟增加10~20次心跳，并且可能使某些人短暂心律不齐。因此，适度饮用含咖啡因（平均每天最多500毫克）的饮品，不会大幅提高心脏疾病风险，但超过这个剂量可能会增加患心肌梗死的风险。 3、呼吸系统。 咖啡因及类似药物对于呼吸有两种影响，一是增加呼吸速率。此外，咖啡因可使气管周围的平滑肌放松，因而使气管扩张，增加呼吸量。但咖啡因不可以作为药物用于临床来治疗哮喘。 4、消化系统。 咖啡中的酸质、油脂及咖啡因都可能刺激胃黏膜，并促进胃酸分泌，长期大量饮用含有咖啡因的饮品，会导致胃病。 5、眼睛。 咖啡因会使眼部微血管收缩（变窄），使得进入眼睛细胞的营养物质减少，也会降低眼睛清除废物的速率。 6、生殖系统。 有研究指出，妇女怀孕期间喝咖啡，生下的婴儿出生体重较低。也有研究显示，服用咖啡因（相当于每天喝多于一杯咖啡）可能显著降低妇女受孕的机会。
在某个惬意的午后或悠闲的周末，泡上一杯醇厚美味的咖啡，一边细细品味，在咖啡香气的浸润下，尽情的使味蕾、大脑神经系统接收咖啡的“回赠”。 但是，很多人听闻，常喝咖啡对健康危害很大，所以对于咖啡是爱而怯步的。到底咖啡是否真的会有害健康，下文运河边百科(www.yunhebian.com)小编就为你详细解说，关于喝咖啡的相关知识！ 喝咖啡真的会危害健康吗 在咖啡中含有一种咖啡因的物质，这种成分对于人体健康十分有益，能作用于身体的各项系统，另外，咖啡中还蕴含多种有利健康的营养素，多喝能对身体起到补益的效果。 所以说，适量喝点咖啡是养生的好选择。 喝咖啡对健康产生的好处 1、提神“小能手” 在熬夜加班、瞌睡的午后，喝一杯咖啡绝对是好选择。因为咖啡中所含的咖啡因物质对大脑神经有良好的刺激调节作用，对于维持身体清醒很有好处，帮你有效维持一个精力充沛的状态，以便更好的工作和学习。 2、辅助肠胃消化 一杯咖啡还能充当“健胃消食片”的功效，因为在咖啡中含有一定的咖啡因，被人体摄入之后能有效解除所摄取食物的油腻之感，并能促进肠胃道中消化液的分泌，帮助食物更好的消化和吸收，是不可多得的助消饮品。 3、减肥的“好搭档” 要想更有效的减肥，不妨让咖啡来帮你。在咖啡中富含绿原酸的成分，被人体摄取后可避免食物中所含的碳水化合物被人体吸收，此外还能增强人体自身新陈代谢的速率，帮你起到快速燃脂瘦身的效果。 要想喝咖啡养生 你还需注意这几点 不少人爱喝热咖啡，建议大家咖啡的温度不能超过65℃，否则会对食道产生不良损伤。 咖啡虽美味、营养，但是要想更好的利于养生，饮咖啡需适量，一般每天控制在2杯左右，每杯宜在150毫升。 一些罹患肠胃疾病的人群不宜多喝咖啡，若偶尔饮用，千万别选择空腹状态下，另外儿童也最好少喝咖啡，且上午及午饭之后是喝咖啡的最佳时段。 上文中小编为大家介绍了，选择一个正确喝咖啡的方法能更好维护身心健康的方法，你都了解了吗？希望一些咖啡的“忠实粉”们在喝咖啡的同时，可别忘了相关的注意事项！
很多白领朋友都爱喝咖啡，喝咖啡真的好吗？在这个容易犯困的季节，喝咖啡可以帮助我们提神，因此不少上班族都钟爱着咖啡。但也不是所有人都适合喝咖啡，大家对于咖啡一定要有正确的认识，今天运河边百科(www.yunhebian.com)就来详细介绍下喝咖啡的好处以及的不适宜饮用咖啡的人群。喝咖啡有哪些好处？ 白领喝咖啡的好处 提神 喝咖啡可以提神这个效果想必你也知道吧，所以很多人在犯困的时候都会选择喝一杯咖啡来提提神。为什么说喝咖啡是具有提神的功效呢？这个最主要的是因为咖啡里面所含有的咖啡因是具有强大的提神效果。但是最好不要在下午五点之后喝咖啡，因为这样就会起反效果，让你容易失眠。 变聪明 喝咖啡不仅仅可以提神哦，还可以让我们变得更聪明哦。这个主要也是因为咖啡因的原因，因为有很多研究表明，咖啡因不仅可以让大脑兴奋，还可以改善心情，提高我们的记忆力，是能够让大脑一直保持良好的运作效果，使我们变得越来越聪明。 减肥 开放里面所含有的咖啡因也能够起到刺激中枢系统的效果，从而提高我们人体的新陈代谢，让身体里面所储存的脂肪快速的消化掉，进而起到减肥的效果。 保护肝脏 现在的社会，很多人都因为饮酒过度而伤害倒我们的肝脏，还有很多的几率引发肝硬化疾病。而国外有研究表明，经常喝咖啡的人群比不喝咖啡的人患肝硬化的几率少80%左右。所以说喝咖啡也是可以起到保护肝脏的效果。 预防糖尿病 根据国外的研究表明，喝咖啡是可以降低患糖尿病的风险的。如果喝咖啡越多的话，其患糖尿病的几率就会变得越低，所以喝咖啡还可以预防糖尿病。 经常喝咖啡的危害 1、经常喝咖啡可能会增加患心脏病的风险。 2、有可能造成神经过敏，对倾向焦虑失调的人，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。 3、咖啡还有可能导致血压升高，并且促使血管壁收缩。 4、长期大量喝咖啡可能会因为其中的咖啡因而造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，产生骨质疏松等疾病。 5、咖啡有很多营养，但同时其中的咖啡因能使胃酸增多，经常喝咖啡可能导致消化性溃疡，糜烂性食道炎和胃食管反流病。 6、频繁过量摄入咖啡可能造成咖啡因中毒，包括上瘾和一系列的身体与心理的不良反应，例如神经过敏，易怒，焦虑，震颤，肌肉抽搐，失眠和心悸。 7、除上面的危害外，咖啡因还会降低女性受孕的机会，并增加流产的风险，阻碍胎儿的发育。 不能喝咖啡的人群 失眠人群 经常失眠的人如果再喝咖啡的话，就会让大脑一直处于一个兴奋的状态，让失眠的症状变得更加的明显。 孕妇 孕妇喝咖啡的话是很容易出现胎儿畸形的几率，所以孕妇也是不能喝咖啡。 12岁以下儿童 因为12岁以下的儿童很多器官还发育不完全，而在这个时候喝咖啡的话就会让咖啡因代谢的半衰期变长，所以最好不要让儿童喝咖啡。 胃病 当你患有胃病的话再喝咖啡的话就很容易让胃病的并且加剧。 老年妇女 喝咖啡过量的话是会导致钙质流失的，而老年妇女在闭经的时候是会出现缺钙的情况，所以在这个时候如果再喝咖啡的话就会加速钙质的流失，引发骨质疏松症状。 咖啡受到了无数朋友的喜爱，它能给我们带来诸多好处，但同时，不当的饮用咖啡也是会危害到身体健康的。因此注重养生保健的朋友在日常生活中，对于喝咖啡一定要有科学合理的认知，如果你不适合喝咖啡，就一定要注意忌口，希望上文对于咖啡的详细介绍能够给大家带来帮助！
咖啡爱好者们欣然接受了关于咖啡的头条新闻：除了提供大量抗氧化剂外，每天喝咖啡习惯也有助于预防多种疾病，包括2型糖尿病、帕金森病、结肠癌和乳腺癌。为了最大限度地发挥你心爱的咖啡的好处，请试试这六个小窍门，你可能会发现你更喜欢早上的仪式了。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 抛弃人工甜味剂 它们可能不含卡路里，但研究表明，人工甜味剂会刺激食欲，并增加肥胖、心脏病和2型糖尿病的风险。如果你是个糖迷，那就把自己甩掉。试着调整到不加糖的咖啡，或者用少量的真正的糖代替。 先喝一杯水 研究表明，虽然咖啡因是一种利尿剂，但你的身体可以调节咖啡因的持续摄入量，这就抵消了脱水的效果。然而，许多以咖啡开始一天的人发现，到一天结束时，他们没有喝足够的纯水。如果你是他们中的一员，当你醒来时，试着喝下至少一杯或八盎司的水。目标是一天四次16盎司的水，以保持充足的水分。 切回一包糖 美国心脏协会建议女性每天最多添加6茶匙糖。这确实会给你的咖啡中的糖留下一些空间，但是要注意你用了多少。与其把它从大容器里倒进去，不如用小包或量勺来记录你的摄入量。尽量只用一包或一茶匙。如果你用的是预加糖的牛奶或奶油，那就不要吃砂糖了。 使用草食乳制品或植物奶 如果你是一个奶制品迷，那么选择用草食和有机牛奶或奶油在你的咖啡里。以这种方式生产的奶制品含有更多的营养素，以及消炎的ω-3脂肪酸脂肪酸。 或者，选择杏仁、椰子、腰果和其他植物原料制成的奶精和奶油。它们的卡路里含量比传统的奶油要低得多;它们通常是由所有天然成分(不含高果糖玉米糖浆)制成，并提供有益心脏健康的单不饱和脂肪。如果你喜欢加香料或加糖，请检查营养成分上的糖克数。四克糖等于一茶匙。 加入肉桂或其他香料 减少糖摄入量的一个最好的办法是找到“甜”的香料，如肉桂、生姜、肉豆蔻和丁香。除了增加风味和香气，香料还可以增加你的抗氧化剂摄入量。(肉桂还有助于血糖和胰岛素调节的额外好处。)你也可以尝试一种香料组合，比如南瓜或苹果派香料，或者撒上生可可粉。 试试“咖啡小睡” 你可能认为咖啡是一种提神的方式。但它的效果不会持续30分钟左右。这意味着，如果你在小睡20-30分钟前喝杯咖啡，你可能会醒来时感到精力充沛。只是要确保你不要在下午太晚尝试这个方法;最好在你睡觉前6小时停止摄入咖啡因。
咖啡是起源于西方国家的一种饮品，随着东西方文化的交流，咖啡也走进了国内市场，成了现在很多人最喜欢喝的一种饮品，咖啡有浓郁而独特的香味，而且营养丰富，人们平时适量喝咖啡有一定好处的，大家在喝咖啡的时候也要警惕它的坏处。 喝咖啡的好处 1、增强体能 增强人类体能是人们喝咖啡的重要好处之一，特别是人们喝黑咖啡以后能吸收大量的咖啡液，这种物质能促使人体内血液中肾上腺激素分泌，并能让人体内肾上腺激素的数量增加，它能让人力体力快速恢复并能增强体能。 2、减肥瘦身 减肥瘦身保持身材的苗条，也是人们喝咖啡的重要好处，因为咖啡中含有丰富的镁和钾这些物质在被人体吸收后，能促使人体内胰岛素分泌，并能维持人类血糖稳定，还能减少人们对甜食的渴望，另外人们喝咖啡还能促使身体内脂肪燃烧能让人体内脂肪数量减少，从而也就起到了减肥瘦身的重要作用。 3、提高大脑功能 平时喝咖啡还能提高大脑功能它能让人类脑神经保持兴奋，也能让人类大脑保持清醒，可有效提高工作效率，另外人们喝咖啡以后还能降低老年痴呆的发病率。除了这些好处以外，喝咖啡还能调节人类情绪，能抵抗抑郁可防止负面情绪出现。 喝咖啡的坏处 平时人们适量喝些咖啡对身体有诸多好处，但过量喝咖啡时也会有一些坏处出现，特别是人们在晚上睡前喝咖啡容易造成失眠，严重时还会出现神经衰弱，另外质量差或者已经变质的咖啡在喝了以后还会危害，身体健康，有可能会让人们出现食物中毒。 今天带大家了解了喝咖啡的好处，能让大家知道咖啡对人体的重要性，同时也让大家了解了喝咖啡可能会出现的坏处，今后大家在喝咖啡的时候一定要多加注意，要注意喝咖啡的数量和时间，以免喝咖啡后让身体出现不良反应。
咖啡是很多人喜欢喝的一种饮品，有些人还喜欢在晚上喝咖啡，但他们喝咖啡以后会感觉睡不着，这是应该怎么办呢？晚上喝咖啡真的会睡不着吗？相信生活中那些喜欢喝咖啡的人都对这些问题感兴趣，接下来就会带大家一起去寻找答案。 喝咖啡睡不着怎么办 1、看书 喝咖啡睡不着可以看一点，因为喝咖啡以后，人的精神会处于高度兴奋状态容易出现失眠，这时可以看一本情节平淡的书，看着看着困意就来了，就能尽快进入到睡眠状态。但喝咖啡后看书的时候不要看那些情节曲折吸引人的，不然会更睡不着。 2、听音乐 喝了咖啡以后出现睡不着的情况，可以听一些音乐来培养睡意，听音乐的时候一定要听那些舒缓的轻音乐，也可以下载一些催眠曲，关上灯让音乐伴着自己入眠，慢慢的就能进入睡眠状态。 3、热水泡脚 喝了咖啡以后睡不着还可以用热水泡脚，因为人们用热水泡脚，可刺激足底的穴位，并能促使身体内的咖啡因尽快分解并排出体外，泡脚以后把脚擦干，然后躺在床上关了灯，慢慢培养睡意，过一会儿就能进入睡眠状态。 晚上喝咖啡会睡不着吗 晚上喝咖啡确实会睡不着，因为咖啡中含有丰富的咖啡因，人们晚上喝咖啡会把咖啡因吸收能刺激人类的脑神经，而且会让人类装出神经保持兴奋，容易让人体出现亢奋状态，很难进入睡眠状态，所以建议大家不要在晚上睡前喝咖啡。 今天终于为大家介绍了喝咖啡睡不着怎么办？也让大家了解到晚上喝咖啡真的会睡不着，所以以后大家再喝咖啡时也要注意饮用时间，最好不要在睡前喝咖啡，以免影响自己的睡眠质量。
女性在怀孕以后，就有了一个特殊的身份——孕妇，这时的她们在劳动强度和饮食上都要多加注意，特别是那些喜欢喝咖啡的女性，在成了孕妇以后，就特别想知道自己在怀孕期间还能不能喝咖啡。相信生活中的很多孕妇对这个问题都有兴趣，今天就带大家去寻找答案同时也会让大家对孕妇喝咖啡的危害多一些了解。 孕妇可以喝咖啡吗 1、孕妇在怀孕期间是可以喝咖啡的，但咖啡对于怀孕的女性来说，却并不是最理想的饮品，因为咖啡中含有大量的咖啡因和咖啡碱等多种活性物质，它会让孕妇的中枢神经保持兴奋，也会对女性身体产生一定刺激作用，会让他们的血压升高，心跳加快，严重时会影响胎儿发育。 2、孕妇在怀孕期间可以适量喝一些咖啡，因为很多女性在怀孕期间容易出现精神不振和身体疲劳等不良症状，这时让孕妇喝一杯温热的咖啡，能提神醒脑，也能缓解身体疲劳。孕妇在怀孕期间，只要适量喝咖啡，会对身体产生严重不良影响，但过量饮用以后，对孕妇身体健康以及腹中胎儿发育都有一定危害。 孕妇喝咖啡的危害 1、孕妇在怀孕期间过量喝咖啡，会吸收大量咖啡因，这种物质会影响孕妇腹中胎儿发育，严重时会导致腹中宝宝畸形。孕妇在怀孕期间喝咖啡，还会促进尿液生成，如果不能及时补水就会让孕妇出现脱水，对孕妇身体以及腹中胎儿的发育都特别不利。 2、导致流产或胎动不安，也是孕妇喝咖啡的一大危害，因为孕妇在怀孕期间，身体摄入过多的咖啡因以后，容易促进子宫收缩，这时就会导致胎动不安，严重时就会让孕妇出现流产。除了这些危害以外，孕妇在怀孕期间经常喝咖啡，还会影响腹中胎儿发育，容易让胎儿出现体重过低的情况，不利于胎儿出生以后的喂养。
咖啡粉顾名思义，就是用咖啡豆研磨成的粉末状物质，它是用来冲泡咖啡的重要原料，人们购买以后可以自己在家中冲泡咖啡。但自己购买的咖啡在家中应该怎么冲泡呢？平时人们用咖啡粉泡咖啡喝，对身体又有哪些好处呢？ 咖啡粉的冲泡方法图解 1、市场上出售的咖啡粉有两种，一种是经过加工的速溶咖啡粉，她再给我买了以后可以直接冲泡，冲泡的时候需要把咖啡粉放到杯子中，冲入90度左右的开水，用小勺把它们调匀，再加入适量纯奶或者方糖进行调味就可以。 2、市场上出售的那些用咖啡豆现磨的咖啡粉是不能直接用来冲泡的，它必须经过煮制以后才能制成咖啡。加州如果没有专业的咖啡壶，则可以使用家中的养生壶来煮制咖啡，在组织的时候需要把咖啡粉放到养生壶中，再加入适量清水，然后加热煮开，再煮2到3分钟，煮好以后进行过滤，得到的液体就是美味的咖啡。 喝咖啡的好处 1、延缓皮肤衰老 延缓皮肤衰老，加快皮肤代谢，是人们喝咖啡的重要好处之一，因为咖啡中含有的类黄酮和咖啡因等营养成分，能加快皮肤新陈代谢，也能促进皮肤中废旧角质排出，能提高皮肤的抗氧化能力，经常饮用可以延缓皮肤衰老也能减少皱纹生成。 2、预防癌症 咖啡中不但含有咖啡因，它还含有丰富的类黄酮和多酚类化合物，这些物质都具有一定的抗氧化能力，而且能阻止人体内致癌物质生成，并能降低人体内癌症病毒的活性，经常喝咖啡能提高人体的抗癌能力，降低癌症发病率。 3、促进消化 咖啡中含有的一些活性成分能，去除油腻，也能促进胃肠中消化液分泌，它能加快肠胃蠕动，提高肠胃消化功能，并能促进胃排空。不过咖啡只适合人们在饭后饮用，如果在饭前空腹状态下喝咖啡，它会加重肠胃负担，容易让胃肠黏膜受损。
咖啡是生活中最受欢迎的一种饮品，特别是那些工作压力大，需要长期加班的人群，都会在精神萎靡不振时喝一些咖啡，这样就能起到提神醒脑的重要作用，但是大家喝咖啡时一定也要注意，因为喝咖啡也会有一定的副作用，它对人类的身体也有一定危害。 喝咖啡的副作用 1、加重心脏负担 加重心脏负担是人们喝咖啡时最常出现的副作用，因为好多人喝咖啡以后会导致血压快速升高，这时人体内的血管壁也会急剧收缩，心脏负担会明显加重，那些心脏功能较弱或者心脏功能不全的人就会诱发心脏病严重时还会危及人们的生命。 2、加快钙流失 加快身体内钙的流失，也是人们喝咖啡的主要副作用，因为咖啡中含有的一些营养成分会抑制人体对钙的吸收同时他们还能加快人体内微量元素钙的分解和代谢，能阻止人体对钙的吸收，时间长了以后人体就会出现缺钙，会让骨关节疾病和骨质疏松高发。 咖啡对身体有什么危害 1、咖啡对女性子宫有明显刺激作用，如果女性在怀孕期间还坚持喝咖啡，就会对身体产生明显危害，它会促进子宫收缩，导致胎动不安，严重时还会让孕妇出现流产。另外有些孕妇在怀孕期间喝咖啡还会影响，腹中胎儿的发育，会增加胎儿畸形率，这些都是咖啡对人体的主要危害。 2、咖啡还会导致人类出现失眠，因为咖啡中含有大量的咖啡因，咖啡等，这些物质都能直接作用于人类的神经，能让人类的神经保持亢奋状态，很多人在长期喝咖啡以后，都会患上失眠症，而且有些患者还会伴有耳鸣，头晕和心脏功能减退等多种不良症状。咖啡还会加重人类肠胃负担，容易引发呕吐和胃肠痉挛，严重时还会导致胃炎和胃溃疡，这也是咖啡对人体的主要危害。
喝咖啡已经成了现在生活中最流行的休闲方式，而且咖啡味道香浓，能提神醒脑，也能为人体补充丰富的营养，它对人体有多种好处。如果平时人们在喝咖啡时，也不要忽略了喝咖啡的坏处，如果饮用不当也会对人体健康不利。 喝咖啡的好处有哪些 1、提神醒脑 咖啡中含有大量的咖啡因，这种物质能直接作用于人类的神经，能让神经细胞活性明显提高，人们在喝咖啡以后能缓解身体疲劳，而且能让人类的精神保持亢奋，能起到提神醒脑的重要作用。 2、利水消肿 利水消肿也是人们喝咖啡的重要好处之一，因为咖啡中含有的生物碱和咖啡因等营养成分，能提高人类肾脏功能，促进小便生成，也能加快人体内多余水分的代谢，它对人类的身体水肿和小便不利，有一定预防作用。 3、抗氧化抗辐射 平时多喝一些咖啡，还能提高人体免疫力，能增强人体的抗氧化能力，它可以减少辐射性物质对人类身体的伤害，而且也能防止人体组织细胞癌变，能让癌症的发病率明显下降。 喝咖啡的坏处 1、让血压升高 导致血压升高，是人们喝咖啡以后经常会出现的坏处，因为咖啡中的一些物质会促进人体内血管收缩，会让血液循环速度放慢，严重时就会导致血压升高，平时那些本身就有高血压的人，尽量少喝咖啡。 2、导致骨质疏松 人们过量喝咖啡以后，会影响人体对钙的吸收，而且会让骨质流失，它含有的咖啡因还能加快人体内钙的分解与代谢，时间长了以后，就会让人们出现骨质疏松，严重时还会导致骨关节疾病。
生活中很多人对咖啡情有独钟，在身体疲劳或者精神无力以及心情烦躁时，都喜欢喝一杯咖啡，据说它提神醒脑也能调节情绪，而且能为人体补充一定的营养，但喝咖啡对人体不但有好的一面，也有坏的一面，建议大家在喝咖啡时以前能对它做一个全面了解。 喝咖啡的好处 1、调节情绪 平时人们适量喝一些咖啡，能调节人类神经，可以让人们的精神和情绪得到深度放松，能让人们心情愉悦，生活中那些工作压力大，或生活压力大，以及心情焦虑紧张的人群，都适合喝一些咖啡，能让他们的这些不良症状很快好转。 2、预防癌症 咖啡是一种营养价值极高的养生饮品，它含有多种天然抗氧化成分，特别是黄酮类化合物和酚类物质的含量比较高，这些物质可以防止人体组织细胞癌变，也能抑制癌细胞再生，对于现代生活中人们高发的直肠癌和乳腺癌都有明显预防作用。 3、促进消化预防便秘 喝咖啡还能去油解腻，能加快肠胃蠕动，可以提高人体肠胃的消化功能，特别是人们在吃了一些高脂肪的肉类食材以后，多喝些咖啡对身体大有好处。另外，咖啡中还含有一定数量的膳食纤维，这些物质可以加快肠胃蠕动，能促进大便的生成和排出，经常喝咖啡可以预防便秘，也能降低直肠癌的发病率。 喝咖啡的坏处 喝咖啡有它的两面性，除了对人体有多种好处以外，也有一些坏处存在，特别是在过量喝咖啡，是容易导致人类神经性过敏，会出现手心冒汗和耳鸣，以及血压升高等不良症状，另外过量喝咖啡还会影响人体对钙的吸收容易造成骨质疏松。
咖啡是现在世界最流行的饮料，它是把在咖啡豆经过烘焙以后又经过研磨得到的饮品，它与中国的茶与西方的可可一起并称为世界三大饮品，咖啡有浓郁的香气，口感略带苦涩感，但喝了以后对身体有诸多好处。 1、提高消化功能 平时适量喝一些咖啡，能提高身体消化功能，它含有的咖啡因不但能刺激神经，还能提高肠胃功能，促进平滑肌收缩，而且咖啡中含有的一些营养成分，还能加快食物中脂肪的分解，平时人们在饭后喝一杯咖啡对促进消化有很大的好处。 2、减肥瘦身 喝咖啡能减肥也是它的一大好处，很多人认为咖啡是高热量饮品喝了以后会变胖，其实并不是那么回事，它含有的咖啡酸和咖啡因可以提高人体各组织细胞的活性，加快身体内脂肪的燃烧，能促进身体代谢，可以让人们的体重明显减轻，它的减肥效果特别好。 3、延缓衰老 平时多喝一些咽喉还能延缓衰老，它含有的天然活性成分以及酶类物质还有微量元素硒等都能清理人体内的自由基，能减少身体氧化反应的发生，它能提高身体各器官功能，滋养肌肤，它既能延缓身体一衰老，也能减少皱纹生成，可以让人体保持一种年轻的状态。 4、提神醒脑缓解疼痛 平时适量喝一些咖啡能吸收一定数量的咖啡因，这种物质可以直接作用于人类的神经系统，能提神醒脑振奋精神，可以快速缓解疲劳。另外咖啡中的咖啡因还有一定的止痛作用，平时人们出现关节疼痛或者头痛时适量喝一些咖啡也能让症状好转。
咖啡是现代社会中最流行的饮品，它虽然起源于细胞，但现在在国内也十分常见，平时人们在疲劳或者精神无力时都喜欢喝一杯咖啡，但是咖啡这种饮品却具有它的两面性，平时人们饮用以后不单有好处，也有一些坏处存在，下面小编就给大家具体分析一下。 咖啡的好处 1、解酒排毒 咖啡具有解酒排毒的重要功效，平时人们在喝酒以后，如果能及时喝一杯热咖啡，就可以加快身体内酒精的分解与代谢，能让他们转换成水与二氧化碳快速排出体外，人们醉酒的症状也会随之消失。 2、提神醒脑缓解疲劳 咖啡中含有大量的咖啡碱，它能直接作用于人类的神经系统能提神醒脑，也能缓解疲劳，平时人们出现身体疲劳和头昏脑胀精神无力等不良症状时，喝一杯咖啡就能让症状明显好转。 3、预防胆结石 ，预防胆结石也是人们平时喝咖啡的最大好处，因为咖啡中含有的咖啡因，能刺激人体胆囊收缩，减少胆汁在胆囊中积存，避免结石生成，如果平时能坚持饮用2到3杯咖啡，会让胆结石的发病率降低40%。 咖啡的危害 1、诱发骨质疏松 咖啡中含有的咖啡因和咖啡碱等物质进入人体以后，会抑制人体对微量元素钙的吸收，而钙这种物质又是促进骨骼发育和正常代谢的重要营养成分，如果长期喝咖啡，人体就不能吸收充足的钙，就会让骨质疏松高发。 2、导致胎儿畸形 胎儿畸形也是人们喝咖啡的重要坏处之一，特别是那些怀孕以后的女性更不能喝咖啡，因为咖啡中含有的咖啡因会直接影响胎儿大脑的发育，导致脑部畸形。
咖啡是现在最流行的一种饮品，它能提神醒脑，也能为人体补充能量，但是大家可不只能看到咖啡好的一面，这种饮品对人类的健康也有很多不良的影响存在，不能过量饮用，不然会对身体健康不利。那么咖啡对人类健康的影响有哪些呢？ 咖啡对健康的影响有哪些 1、咖啡会让血压升高 咖啡中含有一些咖啡因，这种物质进入人体以后能让人体的神经兴奋，也能让心跳加快，而且会让血压升高，另外咖啡还会影响人们的睡眠，有些人在喝咖啡以后经常会出现失眠，对身体健康不利。 2、咖啡会损伤胃 咖啡这种饮品会加重人们的胃部的负担，也会让人们的胃部受到一定的损害，严重时就会引发胃溃疡，那些本身就患有胃病和胃溃疡的人群，应该远离咖啡，不能饮用，另外咖啡还会损伤人们的心脏功能，会让心脏病高发，那些心脏病患者也不能喝咖啡。 3、咖啡会引发骨质疏松 咖啡是一种利尿的饮品，平时人们经常饮用，会让身体内的钙质随尿液排出体外，会让人们的身体缺钙，有时就会引发骨质疏松，另外女性平时经常喝咖啡还会让生育能力下降，很容易出现不孕不育症。