男性补锌对怀孕有什么帮助吗锌对男性的作用及功能？ 我们知道女人要怀孕的话，首先必须有男人的精子与女人的卵子相结合。所以男人想要当爸爸，精子必须健康而有活力。 但是由于现代生活节奏快，再加上环境的污染、水质的污染和食物的污染等因素让很多男性精子活力欠佳，对受孕造成了阻碍。 为了孕育一个健康聪明宝宝，男性提高精子质量和精子活力势在必行。 男性补锌可以提高精子活力吗？1.男性补锌是提高精子活力的非常好的办法。 2.男性补锌除了能够提高精子活力以外，还能提高精子的数量。 3.男性补锌可以缩短液化时间，帮助精子游动以促进精子与卵子的结合，促使更好的受孕。 那么，补锌的食物有哪些呢？瘦肉、鸡肉、羊肉、动物肝脏、牡蛎、鲳鱼、黄鱼、沙丁鱼、鸡蛋、牛奶、苹果、香蕉、花生、核桃、黄豆、银耳、芹菜、小米、大白菜、马铃薯、胡萝卜、茄子、紫菜等很多食物都含锌。 准爸爸要补锌的话，一定要做到食物多样化和新鲜化。除了饮食营养以外，备孕夫妻还要保持乐观积极的心态和有规律的生活习惯。最后祝大家心想事成！ 要不要给男人补锌？为什么？ 男性可以适度补锌，锌是人体所需的微量元素之一。 如果男人缺锌，会导致免疫力低下、精子变少、精子活性变弱，精子畸形等等，严重的会导致男性不育。 锌可以合成人体抗氧化酵素的必要营养素，同时也能提高人体的免疫力。 有些人饮食不规律，营养不均衡，或者对锌吸收少等原因，可引起缺锌，有可能出现免疫力低下，精子质量差等情况，这些人需要药物补锌。 如果日常饮食规律、营养均衡，一般人体可以摄入足够量的锌。所以，这些人可以预防性的补锌，尤其是备孕时，多吃一些含锌丰富的食物，如：牡蛎（生蚝）、鱼、瘦肉、猪肝、羊肉、坚果、奶，蛋等，预防缺锌即可。 40岁的男人该怎么去补锌？ 40岁的男性，可以说正是人生中负担最重的时期，上面有老人需要照顾，下面有孩子需要抚养。如果说这个年龄的男性缺锌，就容易造成身体免疫力下降，容易生病，胃口不好，还会影响到精子质量和视力。 其实锌元素的需求并非只是特殊的年龄段，从小宝宝到老年人，大家都需要锌元素。缺锌会造成小朋友不好好吃饭，出现异食癖，身体抵抗力下降，注意力难以集中等问题。 要补锌，首先应该从食物中去补充。海产品里面很多都含有丰富的锌元素，比如大名鼎鼎的生蚝，里面的含锌量就非常高，对于需要补充锌元素的男性，可以每周吃2到3次海产品，生蚝，扇贝，鱼类都是不错的选择。 除了海产品，还可以多吃一些红色肉类，比如猪肉，牛肉，羊肉等，还可以吃一些动物肝脏，一些坚果类含有的锌元素也比较丰富，比如南瓜子，腰果等，也可以每天吃一把。 食补的好处就是在吃饭，摄入营养的同时就可以帮助补充了，但是有的时候，因为个人口味问题，比如有的人就是不喜欢吃海产品，一闻到腥味就想吐，而有的人又比较偏食，那么这种情况下就需要用营养补充剂，或者药物来补充了。 很多复合维生素片里面都有锌元素，也有专门的葡萄糖酸锌口服液等，可以帮助我们补充锌元素，可以根据自己的需要选择。
青钱柳茶的功效与作用有哪些青钱柳茶的作用与功效？ 青钱柳又称金钱柳，泡水代茶饮具有祛风燥湿的功效，对湿疹、风疹等有治疗作用。青钱柳为胡桃科名贵植物青钱柳干燥的叶子，味苦，药性温。 现代研究发现，青钱柳茶还具有以下功效： 1.青钱柳茶能够调节人体糖代谢，恢复病变胰岛细胞结构和功能，可用于糖尿病的辅助治疗。 2.青钱柳茶含有黄酮，有降血压的作用，高血压患者可在医生指导下泡水代茶饮。 3.青钱柳茶含有黄酮、皂苷等成分，可有效保护血管壁，调节人体脂类代谢，从而起到降血脂的作用。特别是微量元素硒，能够有效改善脂质代谢，对人体内血清总胆固醇的升高具有明显的抑制作用。 4.青钱柳茶含有多糖等成分，可减少皮肤色素沉着，美白淡斑，延缓皮肤衰老。 尽管青钱柳茶的某些成分在现代研究中具有一定作用，不过有效含量和效果都有限。具体疾病治疗请遵医嘱进行。 本内容由河北省中医院 药学部 副主任药师 陈红艳审核 点这里，查看医生回答详情 喝青钱柳、桑叶茶有什么作用？ 作用不大的。治疗糖尿病不能单纯注重降糖,而是要以长期稳定控制血糖,预防糖尿病并发症为目的。胰岛素增敏剂是糖尿病综合治疗的新趋势，单纯降糖只是治表,没有治本,不能达到预防心血管疾病发生的最终治疗目标。因此新的治疗指南提出的是胰岛素增敏剂的应用,胰岛素增敏剂通过增加机体对胰岛素的利用来减轻胰岛素抵抗,不但从根本上降低血糖,而且在降低心血管疾病危险因素上也卓有成效,代表了当今糖尿病综合治疗的一种新趋向。 祛湿喝什么粥好?要简单容易的？ 简单又容易做的粥苹果银耳红枣汤 食材主料银耳 15克苹果 1个辅料红枣 适量红糖 适量步骤1.准备好食材。 2.银耳提前4小时泡发，洗净撕成小朵。红枣用温水泡10分钟左右。 3.苹果洗净切小块。 4.锅内放清水，放入银耳和红枣，大火开后转小火煲一小时。 5.放入苹果块再煲20分钟左右，后放入冰糖或红糖，再煮5分钟即可。 小贴士最后放苹果 山药红枣猪手汤 食材主料猪手 500克山药 300克枸杞 10克辅料盐 适量姜 2克料酒 2克肉蔻 1个步骤1.食材：猪手 红枣 山药 盐 料酒 姜 枸杞 2.红枣枸杞用凉水泡软，洗净沥干水分 3.猪手从中间劈开切小块 4.用开水焯水，稍煮开、去血污后捞起用凉水冲洗用眉毛夹夹掉猪毛 ，姜去皮洗净，切片 5.把猪手加进煲里，加凉水姜片料酒 6.大火烧开，转小火慢慢煲一小时 7.把山药去皮冲洗一下，切大块 8.加进煲里 9.再加红枣枸杞盐 10.一起煲到山药猪手熟透 ，尝味出煲 小贴士要用砂锅或者煲，小火煲出来的汤，酥汤醇浓、山药糯枣甜不要放过多的调料进去，保持原汁原味。 红枣南瓜银耳汤 食材主料银耳 100克南瓜 100克辅料冰糖 适量红枣 50克枸杞 20克步骤1.银耳泡发 2.将泡发的银耳洗净，去掉硬的部分，撕成小朵 3.红枣浸泡十分钟洗净 4.银耳放入电压力锅内胆 5.放入红枣 6.加入冰糖 7.加入适量水 8.电压力锅选择靓汤键开始煮 9.南瓜去皮洗净 10.切成小块 11.银耳煮至出胶后放入南瓜 12.南瓜煮至熟软，放入枸杞即可 小贴士1.用压力锅煮银耳比较容易煮出胶质。2.南瓜易熟需要后放，不然煮出来就不成形了。
谢邀瘦身衣品牌！ 在如今“瘦才是王道”的时尚理念的指引下，各路胖妹妹都在绞尽脑汁的想办法减肥，但是减肥是何其艰巨的一项工程，既要抵抗美食的诱惑，又要忍受运动的痛苦，没有超强恒心和毅力的人根本坚持不下来。 所以看着各大媒体上的塑身衣广告宣传，懒妹子们能不心动吗? 那么塑身衣真的能让人变瘦吗?应该说是不可能的。塑身衣所塑造出的苗条身段是暂时的，并不能实现真正减肥，只起到塑造身形的作用，并且如果塑身衣穿着不当或时间过长，会影响血液循环，出现皮肤过敏等问题。 塑身衣是通过将身体的各部位，如腋下的副乳、胃、腹、腰、背等部位多余的脂肪转移，收拢到正确合适的位置，使身体凹凸有致，从而达到瘦身美体的视觉效果。 实际上塑身衣勒得很紧，只是把身体多余脂肪挤压包裹起来，并没有消耗掉脂肪，脂肪细胞间的空隙在穿上塑身衣的时候会缩小，视觉上使人感觉苗条，但脂肪细胞的数量并没减少，并没有减肥的效果。虽然塑身衣对防止臀部下垂、啤酒肚有一定的辅助作用，但也仅此而已。 虽然塑身衣没有减肥功效，但是它的确能改变身形，使身材凹凸有致，由于它的特殊材质，穿上浑身都紧绷绷的，很自觉的就抬头挺胸收腹，挺拔的身姿也是一种美感。 减肥变瘦只有一条路：管住嘴，迈开腿。只有合理饮食加运动才是减肥王道。 我是喜欢研究穿衣搭配的玫瑰，喜欢我的文章或穿搭方式，请关注，点赞，转发，我们可以一起学习，一同美下去。 本文图片来自网络，如有侵权请联系删除，谢谢！ 什么牌子的塑身衣比较好？ 首先选择适合自己的特别重要，接下来说一下我的亲身经历，听朋友的介绍，尝试了一款名为依畅的塑身衣，首先说一下一看到它的感觉，OMG，好看！！！，外表看起来十分优雅端庄，完全符合女孩子对塑身衣外在的审美追求。其次，它的收腹效果特别显著，肚子变平坦了，它塑形效果可以打99分，特别是在提臀和使胸变得更加丰满。此外，它面料超级舒适，摸起来很有质感，在这个寒冷的冬季，穿在里面，还有一定的保暖功效。最后我想说的是穿上它身材真的变更好了，人也更加自信了，能够轻松驾驭各种风格的衣服，所以真心建议女孩子们可以尝试下，因为它塑形效果特别棒，无论胖瘦，塑型起来的你会更美！
前两天老家的哥哥给我打电话，电话那边焦急的说：“我得了脑梗塞了，会不会偏瘫、不会说话什么的啊腔梗是什么意思？”我让他把头颅CT的结果发过来我看一下，结果不出所料是“腔隙性脑梗塞”。结果，我给他回电话告诉他“不会有偏瘫等严重后果，但是需要特别注意了。”那么，到底什么是腔隙性脑梗塞呢？ 腔隙性脑梗塞指人体脑组织分支及深穿支动脉闭塞造成的脑组织深部小软化灶，一般直径在0.2~15mm之间。好发部位多在桥脑基底部、内囊、基底节。 通俗的讲，我们老百姓常说的脑梗塞，一般是那种大中型脑动脉发生堵塞之后，人体同时会出现肢体运动障碍、语言障碍等病变的情况。这种脑梗塞或者致死或者致残，危害极大。而我们今天所说的腔隙性脑梗塞一般是没有任何症状的很小的梗死灶。这种脑梗塞说的通俗一点就跟芝麻粒一样，非常小，发生后患者也未必能够感受到。很多人直到体检时，做头颅CT，才发现存在腔隙性脑梗塞。其实即使发现了腔隙性脑梗塞，也不必过分紧张，这跟平时所说的脑梗塞不一样，不会有那么大的破坏力。 但是，也应该特别指出的是，一旦发现脑梗塞，还是需要特别注意一些事情的。毕竟发生了腔隙性脑梗塞虽然不会有大的危害，但是这就像一个警笛，它在提示你，你的生活方式可能不健康了，你的血压和血糖可能控制的不好等一系列的问题。 腔梗是脑梗吗？二者有什么关系？ 腔梗全名为腔隙性脑梗死，是脑梗的一个分型，对它的研究经历了一个较长的过程。首先在刚开始使用“腔隙”这一名词时，是在19世纪30年代，其意思大致是大脑内存在的一些小空洞，是在研究神经病理学时创造的的一种诊断标准，但是也有很多的局限性，比如它不能区分一些小的脑梗死灶或者小血管出血在治疗后留下的空洞。因此也经过了一段长时间的研究，直到1950年前后，外国学者Fisher将腔隙性脑梗死作为脑梗死的亚型，并归纳如脑血管病的范畴。 腔隙性脑梗死的病理生理和发病机制非常复杂，产生的争论也非常多，主要有：1、脑内动脉血栓的形成和细微的动脉硬化造成的腔隙性脑梗死区动脉变得狭窄，甚至闭塞。2、长期的血压升高等原因导致的脂质透明样变性，一般被认为其与微小动脉粥样硬化有一定关系，很多没有临床表现的患者，更倾向于此种变化。3、血压激增导致的脑内小动脉和毛细血管受到突然刺激，而引起的纤维素样坏死。4、栓塞和其他可能的机制。在众多可能的原因里面，主要就是由于大脑内穿支动脉分布区的血管受到饮食、情绪、内外环境等的长期慢性影响，造成局部血流动力学产生变化从而造成动脉血栓或者栓塞的形成。腔隙性梗死并不属于小血管病变引起的心血管问题，属于脑梗死的范畴更能深入的研究它的发展机制，为临床诊断提供可靠而准确的依据。 一般而言，高血压和糖尿病的患者更容易见到腔隙性脑梗死灶，同时，年龄的不断增加、长期吸烟、酗酒的历史、既往有比较明确的脑卒中或短暂性脑缺血发作病史等经历的患者，腔隙性脑梗死的发生率也比较大。这些因素在病因上也和脑梗如出一辙。因此，腔隙性脑梗死就是脑梗的一种。 本期答主：王泽 医学硕士 欢迎关注杏花岛，了解更多有趣的健康知识！ 慢跑对腔隙性脑梗塞有帮助吗？ 在我们的日常生活中，对腔隙性脑梗塞越来越不陌生了，这是为什么呢？张大夫认为，这其中最重要的原因可能是CT的广泛普及，因为有太多年龄大一些的朋友，因为各种各样的原因进行头颅CT检查的时候，在CT的报告单上，写下了“腔隙性脑梗塞”这几个“吓人”的大字。对于名字我们熟悉了，但对于这个病，您还真的不一定非常了解。 在回答这个问题之前，我们首先学习一下腔隙性脑梗塞这个病。其实它也属于脑梗塞的范畴，但是它症状较轻（甚至有些患者没有感到过任何明显的异常），预后较好。造成腔隙性脑梗塞的原因还是供应脑组织营养的微、小动脉发生了闭塞（主要是粥样硬化引起），造成了相应脑组织的缺血和坏死。但由于闭塞的动脉实在太小，影响到的脑组织也非常少，所以患者症状也比较轻微（但如果梗塞的部位比较重要，也可以引起明显的症状），预后较好。 需要说明的是，出现了腔隙性脑梗塞，您可能一定要重视自己的心脑血管了，因为这说明您的血管已经出现了问题。此时，您需要做的是做一个全面的体检，高血压、高血脂、糖尿病、同型半胱氨酸等一定是需要查的，如果有任何异常，请一定按医嘱服药，即使没有发现异常，也一定要改变不健康的生活方式了。当然，很多患者可能要服用阿司匹林和他汀类药物，请按医嘱执行。 回到问题中来，我们认为慢跑，而不是剧烈运动，对腔隙性脑梗塞患者是有益的，无论是对于腔隙性脑梗塞本身，还是对于糖尿病、高血压、高脂血症、高同型半胱氨酸血症等危险因素都是有益的。但是张大夫建议您，要根据自身情况，适量运动；同时，运动不能代替药物，还请您按照医嘱服用药物的同时，再适量运动。
最最好的有两本高情商书籍。 第一是卡耐基的《人性的弱点》，《人性的弱点》作为卡耐基最成功的励志经典，荟萃了卡耐基思想理论最精华的部分。本书满足了普遍存在的人性的需要，触动了读者的神经，在当当畅销热榜中始终占有一席之地。 第二是 丹尼尔·戈尔曼 的《情商》，10周年纪念版反映了最新的研究进展以及作者最新的思考认识，同时作者还在书中对他在世界各地演讲期间遇到的重点问题进行了解答。情商研究是一个快速发展的领域，新增的附录部分，为读者提供情商领域最佳的参考资料。 说实话这两本都是提高情商的圣经级别的好书，我都读了不下三遍！！！ 有什么书对人际关系有帮助？ 首先，读书并不能直接地提升人际交往的能力。 但是，通过多阅读，多学习，再加上长时间的积累与沉淀，可以把理论知识转化为思维方式的改变，从而更好地与人相处。 与人际交往方面相关的的书有很多，这里我推荐两本供参考。《影响力》是偏理论和基础，《情商是什么》偏重实际应用。 《影响力》这本书是美国亚利桑那州大学的心理学教授罗伯特·西奥迪尼博士的巨著，被《财富》杂志评选为75本必读的最睿智的图书之一。 《影响力》这本书围绕互惠、承诺和一致、社会认同、喜好、权威和稀缺六大原则的社会功能展开讨论，让读者了解到它们是如何发挥巨大力量的人。 当你面对你需要打交道的人时，你能够了解他/她的心理活动，从而能够正确地对待对方，使双方共赢。运用合适的相处技巧，人际交往能力必有提升。 《情商是什么？》是李筱懿编著的一本专为都市男女打造的情商修炼指南，书里收集了44个关于生活智慧的场景和故事。 作者把情商设置了自知、自信、自控、自勉等八个层面，每个层面用“画重点”来强调硬知识，永案例来解读具体使用情境，尽量用通俗的例子和身边的场景，把高深的问题具体化。 情商是一种本领和技能，通过不断训练和改造，会有明显改善和提升。 高情商的人，他们有些能把好话说得更自然悦耳； 有的能把丑话说得更精准到位； 有的和颜悦色从不失控但不软弱； 有的能在关键时刻得体地发火而不嚣张； 还有的能在既方便自己也不损伤别人的情况下把复杂的事情办成。 提高情商是根本，人际交往能力的提高是随之而来的结果。 以上推荐的这两本书是从理论到实践，从心理学基础原理，到实际使用场景，两本书相结合，效果更好。
谢谢朋友的邀请!消化不良作为一个常见的症状易消化的食物，不少人在餐后都会出现，其中可以有很多原因引起。不仅仅是我们认为的吃某些药物就能缓解消化不良，可以还有很多其他的方式解决。 一、进食原因：某些人总喜欢在好吃的饮食面前不能控制一定的量，过两天就是春节了，大鱼大肉更是家常便饭，所以有规律适合的食量有助于消化。同时进食某些硬的、油炸、煎制的食物也可能导致消化不良。 二、精神原因：其实很多朋友应该有过这样的体验，在心理面有某些事儿堵着的时候，总是毫无胃口。精神舒畅有利于食物的消化。 三、胃动力因素：包括胃排空延迟，胃十二指肠运动协调时常等，这种时候可以去医院根据自身情况服用某些促胃肠动力药物，例如多潘立酮，莫沙必利等。 四、胃肠道疾病：某些长期患胃炎或者肠炎的病人由于疾病的原因导致胃肠道消化功能障碍，这时往往需要针对疾病本身运用药物进行根治，这么一来才能解决消化不良的症状。 帮助患者认识和理解病情，建立良好的生活和饮食习惯，避免烟，酒及服用非甾体抗炎药。避免食用可能诱发症状的食物，同时可以根据患者不同特点结合心理治疗等！ 小科普：针对消化不良的症状，我们应该首先找到产生的原因，根据病因缓解症状，遵循综合治疗和个体化治疗的原则！ 胃不好的人适合吃哪些食物？ 我们常常听说“十人九胃病”，那就是说现实生活中有许多胃不好的人，我们也常常听你说“胃病三分治七分养”，这也说明对于胃病补不好的人，不应该只能依靠药物治疗，而更多的是应该通过平时的饮食进行调养，所以，饮食对于胃不好的人是特别重要的。那么，胃不好的人，在饮食上应该要如何呢？他们适合吃哪些食物呢？下面，左撇子就跟大家聊一聊这个问题。 在回答这个问题之前，我们先来了解一下这个“胃不好”到底是什么意思“胃不好”就字面上的意思来看，就是胃的正常功能受到了影响了，从而影响了胃对食物的消化，之后出现一系列不适的症状，比如食欲不振、上腹胃脘部不适、饭后饱胀、反酸水、烧心、嗳气、胃痛，甚至出现恶心、呕吐、呕血等。 而从临床上来讲，“胃不好”就是胃补患有疾病，比如浅表性胃炎、萎缩性胃炎、胃溃疡、十二指肠球部溃疡，甚至胃癌等疾病都与胃不好存在息息相关的联系。另外，像胃窦炎、胃黏膜脱垂、胃下垂、胃息肉、胃穿孔、胃扩张、胃扭转、胃结核、胃结石、胃神经功能紊乱等都可以说是胃不好的问题。 而从中医的角度来讲，“胃不好”就是可以指脾胃虚弱，从而导致脾胃的运化消化功能减弱，从而导致出现了以上说到的消化不良、食欲不振、恶心、呕吐、胃胀、反酸、嗳气等症状。 为什么现在社会上有哪些多的“胃不好”的人群？俗话说得好，“病从口入”，这个胃病与饮食是存在很大的关系。现在社会上的人，由于生活压力实在是太大了，没有结婚的要准备彩礼娶老婆，买房子；结了婚的又要供房，又要养车，有了小孩还要养孩子，而且还要养父母，可以说无时无刻都要为钱奔波。 所以许多人有时候为了工作上的时候经常加班熬夜，在饮食上更是不定时，不规律，有一餐没一餐或者暴饮暴食等，那么自然就会影响到胃的正常消化功能。而且有时候为了工作还需要出去应酬，自然又少不了大鱼大肉，喝酒吸烟等，这些对胃的刺激也是相当大的，自然也就容易影响了胃的正常功能。 另外，还有一些人平时喜欢饮冷饮，喜欢吃各种冰冷、生冷或者刺激性的食物，这些食物本身就容易损伤脾胃，从而影响到胃肠功能减弱。 如果长时间这些的话，不仅会造成胃酸分泌异常，而且还会损伤胃黏膜，到最后自然就会患上各种胃病疾病，这样就会导致“胃不好”的出现了。 那么，胃不好的人适合吃哪些食物？上面我们已经说了，胃不好是由于饮食不当造成的。所以，解铃环需系铃人，对于胃不好的人，还是需要从饮食上进行调理，这个才能真正把胃养好，而不是单单依靠一些胃药就行。所以，对于胃不好的人，我认为应该多点进食以下这些食物： 第一：淮山 淮山也就是平时我们说的山药，在中医里，淮山可以是一种健脾、厚肠胃的中药，同时也是一种药食同源的食物。 为什么我推荐胃不好的人要多点进食淮山呢？那是因为淮山不仅可以健脾，能够促进食物的消化吸收，而且清末民初的名医张锡纯用淮山来治疗了许多胃部不适的患者，比如恶心呕吐、消化不良、食欲不振、腹泻等患者。他认为淮山里面具有非常高的粘液质，也就是粘液蛋白，只要将淮山煮成粥之后再服食，那么这些稠状的粘液质就可以长时间停留在胃部，而且还可以附着在胃黏膜外形成保护膜，这样不仅避免胃黏膜受到胃酸的损伤，而且还有利于胃黏膜的恢复，从而保护胃粘膜，对胃病的恢复起到一个很好的作用，同时还起到一个健脾养胃作用。 第二：牛奶或者酸奶 虽然牛奶或者酸奶没有淮山的健脾作用，但是牛奶或者酸奶同样业会像淮山粥一样，在损伤的胃黏膜上面会覆盖这一层保护膜，这样就可以避免胃粘膜进一步受损。而且牛奶还含有各种原因物质，特别是优质蛋白，这就为修复胃粘膜提供了充足的营养，从而加快胃粘膜修复的速度。 特别是酸奶，同时还会含有多种发酵菌，这些发酵菌还可以促进食物的消化，又利于胃功能的正常运行。 第三：南瓜 南瓜属于一种容易消化的食物，而且它里面还含有比较多的维生素以及果胶，具有很好的吸附作用，同样可以起到保护胃黏膜在的作用，有利于胃粘膜的修复，有利于促进溃疡面的愈合。还有一点就是南瓜还能促进我们人体的胆汁分泌，帮助食物消化，有利于减轻胃部的负担。 当然了，除了以上这几种常见的食物，日常中还有许多食物都适合胃不好的人食用，比如面食、卷心菜、香蕉、蜂蜜、猴头菇等，对于为不好的人都可以多点进食。 胃不好的人，还需要注意哪些事情？对于胃不好的人，单单是通过进食来调理胃还是不够的，我们还需要注意以下这些事情： 第一，养成规律健康的饮食习惯。平时应该养成定时定量进食，而且进食时还应该要细嚼慢咽，集中精神，这样才有利于食物的消化吸收。特别是对于胃不好的人，就更要少吃辛辣、刺激以及生冷的食物，还要戒烟限酒，避免刺激胃部。 第二，适当按摩肚脐。中医认为，适当的按摩肚脐可以起到健脾和胃、消食导滞的作用，因为在肚脐眼处有一个神阙穴，正是这个神阙穴的作用，平时多点揉揉肚脐，对调理脾胃具有很好的作用。但是我们在按摩肚脐时一定要记得，要按照顺时针方向揉，这个才具有健脾和胃、消食导滞的作用。方法就是用手掌心贴住脐部，按照顺时针方向揉，每次5分钟，早晚各一次。 第三，饭后散步。俗话说“饭后走一走，活到九十九”，当我们在饭后半个小时之后出去散散步，这就可以起到一个“以动助脾”的作用。也就是说饭后散步能够增强脾胃功能，增强胃肠道蠕动，这就有利于促进食物的消化。 作者寄语：很高兴为大家科普健康的相关知识，我是左撇子说医，每天用简单的语言为你科普专业的医学知识，码字不易，如果你喜欢我的文章，就帮我点个赞！如仍有疑问，可以评论区留言，欢迎大家关注、转发，谢谢大家支持！
在回答这个问题前叶黄素对近视有帮助吗，我们首先来看看叶黄素究竟是什么，它有什么作用。 叶黄素是一种存在于蔬果中的天然类胡萝卜素，同时也是一种很好的抗氧化剂。叶黄素能显著提高血管抵抗能力，恢复血管内外渗透压失去的平衡，降低血管渗透性，让眼睛得到充足的血液供应，同时可以防止自由基和眼睛胶原蛋白结合而造成的损害，从而有效的保护视力。特别是一些有高血压、糖尿病的中老年人，补充叶黄素非常有必要。 哪些食物中富含叶黄素？ 1.猕猴桃：猕猴桃是含叶黄素最丰富的食物，可以有效维护眼睛健康，防止眼疲劳。而且，猕猴桃还含有维生素C ，可排除人体内不正常堆积的氧化物，避免眼部组织破坏。 2.玉米：玉米不但含有丰富的叶黄素，还含有玉米黄质，可以保护眼睛中的黄斑感光区域，预防老年性黄斑变性和白内障的发生。 3.深绿色和黄橙色蔬菜：深绿色、黄色、橙色的蔬菜里都含有叶黄素，但其中以深绿色蔬菜如菠菜、花椰菜、芥蓝、羽衣甘蓝等的叶黄素含量最丰富。 4.柑橘类水果：如橘子、橙子等叶黄素含量也比较高。 除了从食物中获取叶黄素，也可以选择叶黄素营养补充剂。需注意，一定要选择正规厂家生产的，这样的叶黄素质量才有保障。 要想叶黄素发挥出最佳的效应，营养师是建议长期补充的。研究证实，缺乏叶黄素极易导致多种眼部疾病和眼睛发育不良。叶黄素对视网膜中的黄斑有重要保护作用，如缺乏叶黄素，则易引起黄斑退化和视力模糊。 糖人健康网，一个有温度的控糖平台，欢迎关注，有问必答！ 叶黄素的功能和作用是什么？ 1保护视觉 1.1叶黄素可吸收大量近于紫外光的蓝光（蓝色光是所有能到达视网膜的可见光中能量最高、潜在危害性最大的一种光。） 1.2叶黄素在眼睛中的另一项重要功能是作为抗氧化剂通过抑制氧自由基来抑制有害自由基的形成。 1.3提高血液中叶黄素的含量可显著降低A M D 的患病危险。（A M D是美国和其他发达国家老年人失明和普通人视力下降的主要原因。） 1.4研究发现通过增加叶黄素的摄入量和降低白内障发生率间在统计学上呈显著性的趋势 2可延缓早期动脉硬化的进程 3抗癌作用：最新的研究成果表明, 叶黄素对多种癌症有抑制作用, 如乳腺癌、前列腺癌、直肠癌、结肠癌、皮肤癌等 4 抗氧化作用 叶黄素作为一种抗氧化剂可抑制活性氧自由基的活性, 阻止活性氧自由基对正常的细胞的破坏。叶黄素可通过物理或化学淬灭作用灭火单线态氧, 从而保护机体免受伤害。另外,叶黄素还能增强机体的免疫能力。
我有个开采石场的表叔，他做这行已经有二十余年，如今有豪车，好几栋房子，一些人认为他很“抠门”，村里的人借钱的时候他一般不怎么理会。 我听到一些人说，钱对他来说就是数字，借点钱怎么了？有钱人太小气了！其实这跟并不是抠门的问题，既然都混出来了，情商一般都不会太低。 表叔从农村出来打拼多年，一路走来不易，难道他会不知道相互帮助的道理？好多的有钱人不是抠门，这是原则上的问题，我来说一说我的看法。 第一，他们借钱是有原则的，并不是什么人都借。出来混其实都很难，赚的每一分钱都是自己用汗水换来的，不可能什么人借，都需要慷慨大方。 这年头借钱，收回来可不简单，借出去的时候肯定要考虑到这个人的品行，信誉如何，贸然借钱恐怕到后面朋友都难做，而且，钱也收回不来了。 我在村里见到一些懒惰的人，在村里什么也不做，别人都出去打工，他们在家喝酒游玩，没钱的时候到处借，每个人都借一遍，最后拿什么去还？ 碰到这种人肯定是不能借的，有了第一次，后面有可能发展成无底洞，他们觉得你有钱，每次都会来找你，而你不给就是抠门，这么做有道理吗？ 第二，一些有钱人还真没有钱借给别人。这一点我就比较了解了，我表叔就是这样的，他的钱都放在房子，车子以及采石场上了，自己没有现钱。 有钱人有理财的思想，就是钱生钱，所以他们会做一些投资，尽管有很高的身价，但钱都抵押在那里了，你跟他们借钱的时候，还真是拿不出来。 比如我表叔新收购了一个采石场，需要投资两百万，你能说他没钱吗？这钱就在那里，而且还是他的，但是他没有办法将其折成现钱来借给别人。 并且，在工作的时候需要时不时地周转，有现钱也腾不出功夫借给别人，老板可不好当，总是有人不理解他们，不借钱跟抠门其实没有什么联系。 说一些人抠门，还体现在他们很少购物，这就是这个时代常见的现象了，富人对财物管理得更严格，而穷人反倒是买买买，这倒是没什么奇怪的。 我觉得借钱，严格管理财务，这不是抠门，而是自己有原则罢了！不可能什么人都借，什么东西都买，出来打拼不易，自己的血汗钱必然要珍惜。 生活中一些有钱人看起来就很抠门，这和抠门没关系，只是我们对钱的认知不同而已，也体现出了每个人格局的不同，你觉得呢？说说你的看法。 » 有为什么好多有钱人比穷人还要抠 钱人为什么不帮助穷人
首先，生长发育正常的孩子，专家并不建议为了增高而去给孩子打生长激素，因为，你得知道孩子到底缺不缺生长激素，还应该了解影响孩子身高的因素有哪些？
不正确。电子烟不能解决尼古丁成瘾，只是让烟民换了一种方式来满足烟瘾。世界卫生组织WHO指出：不推荐使用电子烟作为戒烟的辅助手段，电子烟不是戒烟手段。 电子烟可以帮助烟民戒烟此观点是否正确 电子烟是一种模仿卷烟的电子产品，与卷烟的外观、烟雾、味道、感觉是一样的。 电子烟由烟油(含尼古丁、香精、溶剂丙二醇等)、加热系统、电源、过滤嘴组成。 电子烟会向室内释放可吸入的液体细颗粒物、超细颗粒物、尼古丁等物质。
随着生活节奏的加快，再加上劳逸结合不好，人的精神经常处于紧张状态，引起许多人失眠，因而带来了诸多痛苦和烦恼。服用安眠药，虽能暂时解除失眠的烦恼，但“是药三分毒”，长期服用不仅会有副反应，还会产生药物依赖。日常生活中可以通过饮食调理达到调节睡眠的效果。 失眠的原因 心理因素：大多数精神科专家都相信，压力是造成失眠的重要原因。这些压力可能来自于工作或学校，也可能来自家庭与婚姻，另外像身患重病或亲人往生也有可能。通常短期失眠的症状会随着压力的减去而得到改善，不过要是短期失眠没有解决好的话，也有可能在这些压力消失后仍然被失眠困扰。 生活习惯：一些生活习惯可能正不知不觉地影响你的睡眠。例如在下午或晚上喝了含咖啡因的饮料，或是在临睡前做强度较大的运动，特别要提醒的是，如果在睡前喝大量的酒，反而更容易导致失眠。 环境因素：卧室房间太冷或太热，太吵或太亮，这些因素都可能影响睡眠质量的好坏。另外像枕边人的问题，也可能成为你的问题，例如打鼾声太大等。 药物原因：一般像治疗高血压、气喘或是忧郁症的药物，可能会有失眠的副作用。如果你的失眠问题长期存在，那么最好还是去医院寻求医生的帮助，医生可以帮你找出失眠的症结所在，并给你一些专业的建议，必要时再辅以药物治疗。 6种助眠食物 1.牛奶 牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质——五羟色胺;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并入睡。对于由体虚而导致神经衰弱的人，牛奶的安眠作用更为明显。睡前喝1杯牛奶可催人入睡，对中老年人尤为适合。 2.小米 在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。 3.核桃 是一种很好的营养滋补食物，已证明可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。 4.葵花子 葵花子含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能，起到镇静安神的作用。晚餐后嗑一些葵花子，还可以促进消化液分泌，有利于消食化滞，帮助睡眠。 5.大枣 含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分，有补五脏、益脾胃、养血安神的作用。对气血虚弱引起的多梦、失眠、精神恍惚有显著疗效。晚饭后用大枣煮汤喝，或取红枣去核加水煮烂，加冰糖、阿胶文火煨成膏，睡前食1～2调羹。 // 6.醋 含有多种氨基酸和有机酸，消除疲劳的作用非常明显，可用一汤匙食醋加入温开水中服食。饮后静心闭目，有助入睡。
鸡汤营养丰富又美味，许多家庭把鸡汤当作滋补的佳品，同时家中有病人时也往往熬一锅鸡汤作为补品。鸡汤的滋补效果自是不必再说，今日，39健康饮食编辑给您说一说鸡汤有助治疗感冒！这究竟是怎么回事呢？ 因为鸡汤能够有效地抑制人体内的炎症以及黏液的过量产生，有助于减少鼻腔的堵塞和喉咙的疼痛感，咳嗽的次数也会相对减少。而美国内布拉斯加大学的研究小组在《胸腔学》期刊上也有公布，鸡汤中所具的消炎物质，可以减轻喉咙痛及其它感冒所产生的不适。所以说，虽然鸡汤不是治疗感冒的药物，但是它能缓解感冒的症状以及改善人体的免疫机能，帮助治疗感冒。 下面，39健康饮食编辑给您推荐2种鸡汤的炖法。 香菇鸡汤 食材：1/2只鸡、12-15朵香菇、葱、姜、料酒、盐、味精适量。 做法： 1、将鸡清理干净，剁成块，氽烫去血水，捞起洗净备用； 2、将香菇泡软、洗净沥干去蒂再对切； 3、将洗好的鸡块放入炖锅内，加入适量水及葱、姜、料酒等调料，盖上锅盖炖40分钟； 4、40分钟后再放入香菇和适量食盐，继续炖20分钟后，调入味精，即可食用。 山药炖鸡汤 食材：农家鸡1只，山药1根，枸杞1小把，葱姜，料酒，盐适量。 做法 1、鸡清理干净后，剁成小块，山药去皮切成小块，葱姜洗净，姜切片，葱打成葱结备用； 2、切好的鸡块放入锅中，加入足量冷水，烧开，撇去浮沫； 3、然后加入一汤匙料酒，放入姜片葱结； 4、煮开后转小火，加盖，慢炖大约30分钟； // 5、将山药加入锅中，继续加盖炖10分钟； 6、枸杞用清水冲洗下，开盖加入，继续加盖炖10分钟，开盖加盐调味即可。
外国的一项研究证实，食物在一定程度上会影响人的情绪。因而，在面对各种情绪问题时，我们可以有针对性地选择一些食物来缓解我们的情绪。比如，夏季情绪易烦躁，中医认为，常与心有关。因为，心对应夏，夏季心阳最旺盛，人们极易出现烦躁不安、易发脾气等症状。所以，夏季要特别注意对心脏的养护，多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，平时多吃蔬果粗粮，保持心情舒畅。 有些人所谓的顽固执拗、脾气暴躁并非天生如此，也可能是因为饮食的作用，血液中尿酸含量过高也会使人变得越来越顽固，而常吃垃圾食品的人亦更容易脾气暴躁。所以，不同脾气类型的人有着对应的健康食物。 不同性格的饮食指南： 1. 脾气暴躁型的人怎么吃？ 脾气暴躁的人，要减少盐分及糖分的摄取，少吃零食，多吃海带、蟹、豆类、桂圆、核桃仁、蘑菇等。 2. 固执的人怎么吃？ 顽固不化的人需要降低血液中的尿酸含量。建议首先要减少肉类食物，多吃鱼，蔬菜以绿黄色为主。此外，也有必要改变吃泡面、喝清凉饮料或不吃早餐的习惯。 3. 烦躁型的人怎么吃？ 经常心情烦躁的人，要多吃含钙、磷的食物，如花生、牛奶、大豆、牡蛎、蛋类等，且饮食不可口味太重。因为心情烦躁很可能是因为缺钙。钙是天然的神经系统稳定剂，能防止攻击性和破坏性行为发生，人体缺钙则会导致机能紊乱。所以经常感到烦躁者应借助牛奶、奶酪等含钙食物来平复心情。 4. 多疑多虑型的人怎么吃？ // 疑虑和忧思之人多是苍白、瘦弱的，主要是因为其能量、蛋白质摄取量较低，导致贫血、体力不足。可多吃蔬菜，蔬菜中的钾有助于镇静神经、安定情绪。每天适当地喝一两杯绿茶，因为绿茶可以放松人的情绪，使精神处于轻松愉悦的状态。 5. 抑郁伤感型的人怎么吃？ 缺乏色胺酸是诱发抑郁症的重要原因，这类人应注意补充富含色胺酸的食物，如黑豆、南瓜子仁等。另外，葡萄、苹果、橙子也有助于愉悦身心，远离忧郁。
39健康饮食编辑推荐日常饮食中可以多吃这些食物，能有效帮助消除黑眼圈！ 海带 由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。 猪肝 猪肝也含有丰富的铁元素，有助于提高造血功能。女性的黑眼圈问题其实很大成因是由于贫血，供血不足所致。所以做好补血，就能帮助有效的消除黑眼圈等症状。 胡萝卜 除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。 芝麻 // 芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。 绿茶 绿茶所含有浓缩多酚，能够有效抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，还能帮助身体脂肪代谢，让人比较不容易有疲劳感觉。
大小茴香都是常用的调料，是烧鱼炖肉、制作卤制食品时的必用之品。因它们能除肉中臭气，使之重新添香，故得名“茴香”。大茴香即大料，学名叫“八角茴香”。小茴香的种实是调味品，而它的茎叶部分也具有香气，常被用作包子、饺子等食品的馅料。它们所含的主要成分都是茴香油，能促进消化液分泌，增加胃肠蠕动，排除积存的气体，所以有健胃、行气的功效。 茴香常用于肉类的烹调，除了祛腥增香之外，主要是因为茴香能增加肠胃的消化功能，脾胃不好的人吃了油腻的荤菜后极容易胀气，加入点茴香能起到缓解、预防的作用。 //
