1 准备新鲜蔬菜 2 青笋和红椒切块焯水捞出 3 牛排煎至合适的成熟度 4 鸡蛋煎焦黄 5 切小块备用 6 焯水的蔬菜加入食盐、黑胡椒 7 再加入CUCU油醋汁 8 倒入牛肉和鸡蛋块 9 拌匀即可食用 10 CUCU零脂肪油醋汁 ，低卡轻食沙拉必备
1 鸡胸肉放两勺蒜蓉辣酱腌制半个小时以上。没有酱的，可以用适量蜂蜜、盐、耗油，老抽，料酒，辣椒进行腌制 2 腌制好的鸡肉放在锡纸盒，铺烤箱200度烤15分钟 3 西红柿洗净切块 4 口菇洗净放入开水里煮熟 5 每个口菇切四瓣 6 烤好的鸡肉取出，晾凉 7 切成小块 8 牛油果最后切，因为容易氧化变黑。对半切开 9 切成小块 10 把所有食材混合一起，放入适量芥末酱拌匀就可以吃了
1 网上买的帝王蟹解冻，上锅蒸透 2 放至不烫即可以把蟹脚取下，用厨房剪帮助，取下蟹棒；没有剪的话，可以用菜刀使劲拍裂取出 3 帝王蟹的肉好厚实吧，八鲜网的蟹切实新鲜，肉鲜嫩啊。很大一根哦，如此取四根即可 4 这时候把水萝卜洗净，削成薄片备用；我们北方叫水萝卜，南方不知道叫啥，不辣，甜，哈哈 5 生菜处理干净并沥干水备用 6 紫甘蓝洗净，也切适量大小 7 生菜处理干净并沥干水备用 8 把前面处理好的三种蔬菜都装入碟中 9 准备味汁，磨出姜汁和姜蓉，然后加入少许盐，少许生抽，少许红酒醋和细砂糖，加入现磨黑胡椒以及橄榄油的，拌匀即可 10 把八鲜网的帝王蟹脚肉也放入碟中，加入适量香菜 11 食用前淋入调好的味汁即可！
1 鸡胸肉侧边对半切开，再用牙签扎孔，调入料酒、生姜粉、胡椒粉、生抽，按摩均匀腌制入味 2 再将西兰花切成小朵，和生菜叶一起放入盆中，调入适量盐、醋，没过食材的清水，浸泡一会 3 再将紫薯去皮切薄片，和鸡蛋放入锅中蒸熟 4 锅里倒油，油热放入鸡胸肉，煎至两面金黄，再倒入半碗清水，焖制收干 5 再次起锅清水煮沸倒入盐，再放入西兰花焯熟捞出 6 继续将生菜切碎 7 小番茄对半切开 8 再将生菜碎铺至碗底，放入切块的鸡胸肉，放入鸡蛋碎、紫薯、小番茄 9 最后倒入油醋汁；cucu零脂肪油醋汁，低卡轻食沙拉必备
1 备好食材 2 红萝卜削皮切片用模具刻花没模具就切片 3 小番茄切片 4 橙子切块 5 生菜切丝 6 鹌鹑蛋煮好 7 萝卜煮好 8 鹌鹑蛋切好 9 所有食都切好 10 陆续摆盘 最后来二勺油醋汁 11 cucu零脂肪油醋汁，低卡轻食沙拉必备
1 鸡腿切除筋膜及多余的油脂，用叉子在鸡腿戳洞帮助入味，较厚的地方用刀子割开 2 将腌料洒在鸡腿上，并轻轻揉搓，放冰箱冷藏1天以上，挤汁后的柠檬皮可一同腌制 3 西葫芦切片约一公分厚，煎过备用 4 鸡腿、蔬菜放入烤盘，浇上剩余的腌料 5 蒸汽模式100度19分钟，烧烤模式180度7分钟 6 出炉后鸡腿切块装盘，将调味料搅拌均匀，淋上调味料即可
1 食材 2 鸡蛋清洗干净，冷水下锅煮熟，捞出凉水里泡下，剥壳备用 3 秋葵焯水半分钟捞出过一下凉水，切片 4 紫甘蓝切丝 5 小番茄切四瓣 6 橄榄油、蜂蜜和米醋调匀备用。鸡蛋切成丁，同紫甘蓝丝和秋葵片、小番茄一起摆放到容器内，撒上适量的盐和黑胡椒碎，食用时把上一步调好的油醋汁浇在沙拉上拌匀食用 7 香蕉剥皮切成段，和牛奶一起放入料理机中打成奶昔
1 鸡胸肉煮熟，撕成条，加油、盐、黑胡椒调味 2 香肠切丁。锅里不放油，香肠入锅炒出油 3 生菜洗净撕成片 4 紫甘蓝切条焯水 5 豌豆和玉米焯水 6 油、酒醋、盐、黑胡椒调成汁 7 把所有材料混合，淋上刚调好的汁，吃！
1 把材料准备好 2 把土豆去皮后，改刀成小条状 3 锅里加入植物油，小火烧开 4 把土豆下入锅里，大火慢慢炸 5 把土豆炸制两面金黄，同时下入一点盐 6 把炸好的土豆放入小盆里 7 把香菜洗净，切成小段 8 把丘比沙拉汁和麻辣面下入小盆里，同时下入香菜搅拌均匀 9 成品图
1 牛油果削皮，切小块 2 圣女果也切块，一切二或一切四随个人喜好；生菜手撕小块备用 3 切好的牛油果圣女果生菜金枪鱼置于碗里，分别加入盐，研磨胡椒和橄榄油，拌匀即可
1 准备食材：丘比沙拉酱、红薯、紫薯、薯片 2 将红薯、紫薯蒸熟、去皮 3 把紫薯放入食品袋中，擀成泥 4 把红薯放入食品袋中，也同样处理擀成泥 5 处理好的紫薯泥、红薯泥，也可以过一下筛，会更细腻 6 红薯泥中放入丘比沙拉酱拌均匀 7 紫薯泥中放入丘比沙拉酱拌均匀 8 用裱花袋把薯泥挤出造型摆在薯片上即可
1 准备好全部食材 2 什锦玉米焯水 3 虾仁刚刚煮熟即可 4 西红柿、鸡蛋切小块 5 加入什锦玉米、虾仁 6 淋上油醋汁、综合香草 7 “cucu零脂肪油醋汁，低卡轻食沙拉必备”
1 准备食材 2 胡萝卜切小丁 3 胡萝卜和玉米均焯水断生即可 4 捞出控干水分 5 虾仁切小丁 6 调入丘比海鲜沙拉汁儿 7 调入丘比青柠口味沙拉汁儿 8 搅拌均匀 9 黄瓜削成薄片（如图） 10 卷成大卷儿 11 码在盘子里 12 用小勺把沙拉放到黄瓜卷儿内 13 ok
1 材料准备：猪肉，黄瓜，秋葵，生菜，番茄，生姜，酸梅，盐，黑胡椒，生粉，蜂蜜（忘拍了） 2 猪肉切片，撒上适量生粉，抓匀腌制片刻，锅中煮水，将猪肉快速焯水，沥干水分 3 秋葵切去萼部，锅中煮水，撒适量盐，将秋葵放入锅中煮大3分钟，过凉水后，切成两半 4 番茄切丁，黄瓜切丝，生菜手撕成合适大小 5 将酸梅去核后剁碎，加盐，黑胡椒调味，再倒入适量蜂蜜（酸梅比较酸，还加了点开水稀释），搅拌均匀即可 6 将所有材料装盘，配上酸梅酱汁就可以啦
1 准备所需食材：鸡胸肉、黄瓜、西红柿、丘比沙拉汁（焙煎芝麻口味）、姜、蒜、大料、花椒 2 这是今天这道菜的重要材料：丘比沙拉汁，我选用的是焙煎芝麻口味 3 锅内放清水，加入姜片、蒜瓣、大料、花椒、再放一些精盐 4 把鸡胸肉洗净改刀切小一点的块，放入锅内煮熟后关火，不捞出继续浸泡1小时 5 将浸泡入味的鸡肉按纹路顺丝撕成鸡丝 6 黄瓜切丝，备用 7 西红柿切块 8 如图切一刀，并用刀将西红柿皮削一半 9 西红柿围边、中间摆上黄瓜丝 10 黄瓜丝上面摆放鸡丝 11 最后，淋上丘比沙拉汁（焙煎芝麻口味） 12 一盘简单、喜庆的鸡丝沙拉就做好了，春节宴席上来一盘解腻又好看
1 准备土豆2个，胡萝卜段，洋葱，洗净，备用 2 土豆去皮，每个土豆切成4块。将土豆块，胡萝卜，和鸡蛋放入蒸锅，蒸25分钟 3 白洋葱只要一点点就够了，只不过借个味道。不要放太多，切成丝状，锅中烧开水后，焯软捞出。切碎备用 4 蒸熟的土豆，关火晾1分钟取出。鸡蛋剥皮，胡萝卜切碎。然后，将鸡蛋，土豆块，胡萝卜碎一起放入一个保鲜袋子中，用擀面杖先轻轻拍打，后擀成泥状 5 再将第四步的泥状物倒入干净大碗中，与洋葱碎混合，撒适量的黑胡椒以及一小勺盐 6 加入三大勺丘比蓝瓶沙拉酱，搅拌混合 7 混合后的土豆泥就做好了。如图。不爱吃金枪鱼的同志，懒惰的盆友都可以直接端盆上桌食用 8 往下说，接着就是如何制作精致码盘。用一个小号的冰激凌勺子。将土豆泥盛出，形成球状。如果没有冰激凌勺，可以洗干净双手用手团圆土豆泥 9 金枪鱼罐头，选水浸口味的，开封罐头后，取出少量，撕碎撒在土豆泥球顶部，做好后就可以食用。提前做出来也无妨，用保鲜膜封盘，放入冰箱冷藏1---2小时，拿出来食用就好