●脾气暴躁、情绪反常、嫉妒心强、爱发火的人应多补充钙（海产品如贝类、虾类、海带、蚧类，还有豆类及牛奶）;补充维生素B（各种豆类、桂圆、干核桃仁、蘑菇等）。 ●爱唠叨的人因大脑缺乏复合维生素B，应补充此类维生素。可多食动物瘦肉、粗面粉、麦芽糖、豆类等。也可把牛奶、蜂蜜调匀在酵母中，天天饮用，每天三次。这是因酵母中含有小麦胚芽，富含维生素B。 ●体育活动还能磨练人的性格，使人变得坚强、刚毅、开朗、乐观。人们通过体育运动能够学会控制自己的需要与动机，学会延缓需要…游泳、骑自行车、射击等活动，这些活动要求持久而有耐力，从而能增加自我控制能力，使情绪更加稳定，改变容易急躁、冲动的性格。 ●（1）加强计划性（2）办事前做到自我暗示（3）加强素质训练（4）急躁时切记做事始终如一。 ●具有以下特点：（1）×一发火就骂人、砸东西，甚至打人。（2）×情绪反应十分简单，缺乏幽默感，不会开玩笑，对于满意的事沉默不语，对不满意的事常会通过吵架、发脾气等方式解决。（3）×面对生活中的挫折，心理防御的方式只有一种，就是发泄。（4）※对很小的事也沉不住气。（5）※火爆脾气一点就着，什么事都干得出来，当时不能自控，事后又特别后悔。（6）※听不进任何人的劝说，尤其在情绪激动的时候。 这些是易怒者的典型特征。 愤怒是可以控制的，火爆脾气也是可以改变的，关键在于掌握方法。（1）情境转移法：当愤怒陡出时，人有五种处理怒气的方法，一是把怒气压到心里，生闷气；二是把怒气发到自己身上，进行自我惩罚；三是无意识地报复发泄；四是发脾气，用很强烈的形式发泄怒气；五是转移注意力以此抵消怒气。其中，转移是最积极的处理方法。火儿上来的时候，对那些看不惯的人和事往往越看越气，越看越火，此时不妨来个“三十六计走为上策”迅速离开使你发怒的场合，最好再能和谈得来的朋友一起听听音乐、散散步，你会渐渐地平静下来。（2）理智控制法：当你在动怒时，最好让理智先行一步，你可以自我暗示，口中默念：“别生气，这不值得发火”、“发火是愚蠢的，解决不了任何问题。”也可以自己在即将发火的一刻时自己下命令：不要发火！坚持一分钟！一分钟坚持住了，好样的，再坚持三分钟！二分钟坚持住了，我开始能控制自己了，不妨再坚持一分钟。三分钟都坚持过去了，为什么不再坚持下去呢我可？所以，要用你的理智战胜情感。（3）评价推迟法：怒气来自对“刺激”的评价，也许是别人的一个眼神，也许是别人的一句讥讽，甚至可能是对别人的一个误解。这事在当时你使“怒不可遏”，可是如果过一个小时、一个星期甚至一个月之后再评论，你或许认为当时对之发怒“不值得。”（4）目标升华法：怒气是一种强大的心理能量，用之不当，伤人害己，使之升华，会变为成就事业的强大动力。要培养远大的生活目标，改变以眼前区区小事计较得失的习惯，更多地从大局、从长远去考虑一切，一个人只有确立了远大的人生理想，才能待人以宽容，有较大度量，不会容忍自己的精力被微不足道的小事绊住，而妨碍对理想事业的追求。 每天晚上不想睡觉怎么办？ 我现在的状态和你的一模一样。生理上很困，但心里不想睡觉，大脑一直处于活跃状态，有时晚上十一点过睡的硬是到凌晨两点过都还睡不着。 我一直睡不着的原因是由于前段时间因为一件事，导致我无法静下心来听课，一堂课讲完了什么也不知道。本来这学期专业课就好几门，都是那种难度系数贼大的那种。还有的像电子电路orCAD还需要实操，更让人头疼。 由于疫情的原因，学校一直不能开学，现在马上六月份，不到一个月就要期末考试，不能回学校考的话可能会线上考试。而我由于前段时间没心思听课，导致落下很多课程，压力三大，让我无法入睡。需要现在连滚带爬、快马加鞭的去补回来。 能安心睡觉的时候，可能要等我期末考试结束。也就是压力减小的时候。 我以上讲的这些，只是想对你说，你晚上睡不着觉的原因可能很多，但归根结底都是压力过大。有的事情目前是你还没有去完成，成为你的心结，耿耿于怀。 要想解决你这个问题，早日将你的心结打开，把未完成的是解决掉，你不能安稳睡觉都不行！ 最好，祝所有人每晚都能安然入睡，过好每一天！
睡回笼觉，对身体好还是不好早睡觉的好处？ 谢邀！回笼觉，就是指起床后，洗漱进食后，仍感到困意，就又回去睡觉的意思。 回笼觉，有些人会认为是好事，认为更能消除疲惫的一种好方式。偶尔回笼补充精神体力可以，但如长期就不好了。 回笼觉，会引起记忆力下降，内分泌紊乱。你不知还有其中的危害： 一:打乱正常生活规律，破坏了身体内的生物钟正常运行，造成睡眠不好。 二：精神委糜不振，经常睡回笼觉的人，会破坏心脏和大脑的作息规律，使得恢复活动功能变慢。所以，整个人变得精力不济。 三：睡多或时间长头痛，因为在睡眠时，大脑分泌出一种神经抑制剂，经常的睡晚会使作用过度引起头痛。 所以，回笼觉还是要注意适中，不能贪懒贪舒服哦。 另外温馨提醒：睡前不抽烟，不喝酒，不喝咖啡，保持卧室安静，凉爽，光线柔和较暗，就能提高睡眠质量。 回答完毕。不当请指正，谢谢！
看起來你是一個幸福的寵兒做你的男人24个小时不睡觉，每天都能正常睡一個好覺，沒有上過三班倒，没有体会睡不好觉的滋味。 正常普通的工人，工作三班倒，一个星期的白班，一个星期的4:00。一个星期的零点班，白班和4:30班还可以。特别是上零点班也就是24:00上班到明天的8:00下班，这段时间在工作。 上过零点班的大家都知道，白天睡觉睡不好，晚上睡觉睡不着，刚刚闭上眼睛，也就到23:00了，起床到单位准备工作，头两天还可以，最后这两天，人经常睡不好觉，失眠，头昏眼花，心悸，身上没有力气，不爱吃饭，身体消瘦，有个别的人，植物神经紊乱，经常睡不好觉，这就是睡不好觉的感觉。 如果人完全停止睡觉会发生什么？ 轻者具有神经病症状，重者死亡。人类适应了日出而作日落而息的生活，若睡眠完全被剥夺将面临激素分泌混乱、肌肉力量下降、思维混乱等严重不良反应，严重者会猝死。 有一个比较著名的谣言，那就是前苏联的睡眠剥夺实验，将5名罪犯投入牢中，限制它们水较长达19天，结果最后5人都变得不人不鬼，实验开始没几天其中一人就被同伴掏空了身体。但是其实前苏联并没有进行过这么长的睡眠剥夺实验。在一些实验中，会召集志愿者（非强制，自愿参与研究，受不了可中途退出）或者用哺乳动物作为实验材料，进行睡眠剥夺。我们都知道人体的功能是受各种激素调控的，而激素的分泌量存在昼夜的区别，白天干活多，所以分泌的刺激能量正向释放的激素比较多，而且血液更多地向骨骼肌分布，以适于运动；而夜间要睡觉，自然不能一直精神亢奋，也会分泌褪黑素等激素促进休息。而长时间地熬夜或者不睡，则会导致人体激素分泌的异常，熬夜的时候为了支撑人的活动，人体分泌的肾上腺素等激素增加，使人难以正常睡觉。长时间地睡眠剥夺回造成严重的生理紊乱。 在睡眠剥夺实验中，受试者最多接受过数天的实验，在第一天的时候，熬一熬还能熬过去，但是会非常瞌睡，会造成人注意力等精神层面的活动受到影响，生理受到的影响主要在心率、体温等方面，人体分泌了过多的激素刺激能量释放，代谢速率增加，体温可能有所升高，然后在能量的不断消耗中体温又有所下降，体温调节功能受到影响，人体免疫力也会有所下降，人变得非常憔悴，记忆力下降注意力不集中；随着时间的推移，这些症状会进一步加重，思维极度混乱，产生幻视力、幻听等症状，有点类似神经病。如果超过生理极限进行睡眠剥夺实验，结果就是猝死。在睡眠剥夺较早的时候人体的激素分泌就有一定的紊乱，睡眠剥夺时间太长的话，有的激素要加强活动使人保持清醒，有的激素又要减弱人体活动促进睡眠，共同竞争血管、细胞上的受体，可能发生心脏骤停等猝死。 很多疾病的发生都和睡眠有关，医学上老强调充足睡眠的作用，就是因为睡眠不足会导致体内激素分泌的紊乱，在人精神较为高涨的时候，血管紧张神经保持高活动状态，短期内没什么，人体的代偿能力足以保证后续恢复，时间久了就可能造成高血压等疾病。人可以三天不吃饭，但三天不睡觉却可能直接导致猝死。
没有好处只有坏处穿胸罩睡觉有什么影响，会影响乳房的生长空间，特别是未成年少女，成年女人也不适合佩戴入睡，容易阻碍胸部的血液循环，营养供应不足，导致许多问题及提前衰萎！ 在日常的生活中很多女性都有带胸罩睡觉的习惯，虽然戴胸罩睡觉是比较普遍的一种现象，但是戴胸罩睡觉对女性的身体健康会有一些影响。在白天的时候女性已经带了一天的胸罩了，对于胸部来说在晚上的时候是需要释放一下的，如果24小时的带胸罩会加重对胸部的损伤，戴胸罩睡觉也会影响到女性的呼吸。 阻碍呼吸 睡觉时胸罩的压迫和束缚影响了膈肌的运动,从而会影响呼吸。特别是患有呼吸系统疾病的患者,如肺气肿,哮喘,支气管扩张等,患者本身就存在呼吸困难,晚上睡觉再加上胸罩压迫无疑会加重病情。 影响睡眠 睡觉时戴着胸罩会有不适感,使得身心不能安全放松,从而导致入睡困难,影响睡眠状态。 损伤皮肤 晚上睡觉时戴着胸罩不透气,不利于皮腺和汗腺的分泌,影响皮肤的排泄和再生,更易损伤皮肤。 影响乳腺发育 长时间戴胸罩会压迫乳房,造成局部组织血液循环不良,新陈代谢障碍,影响乳腺发育。白天为了方便和保持形体美我们需要戴着胸罩,睡觉的时候为何不让它放松一下呢? 增加乳腺癌几率 晚上睡觉还戴着胸罩相当于一天24小时乳房都没有“呼吸”,长此以往,血液循环障碍,淋巴液回流受阻，有害物质滞留乳房，逐渐容易形成血淤,包块,结节,进而发生癌变。 影响神经调节 戴着胸罩睡觉时身体外部不能自由通畅,不利于调节神经系统,神经系统调节不畅,人体的适应能力和免疫功能也会减退。
不一样，睡觉还有呼吸，还能做梦死了是什么感觉。人死后会灵魂出体，能清楚的看到另一个自己躺在那，而旁边围满了人在那哭泣。 任你怎么叫喊都没人能听到，也回不去那实体，当你想摸摸亲人的脸时，会发现你根本触摸不到，连为他们擦眼泪都做不到。 然后你会感觉有一股无法抗拒的力量在拉扯你往一个方向去，如果你反抗，那惊喜还在后头，你会真实的见到黑白无常拿着地狱特有的冥钩来登门拜访。 所以不一样，睡觉是睡着了，没意识，而死后还是会有清楚的意识，只是纬度不同了。 人死后感觉和睡着了没梦一样吗？ 以前翻车晕倒过5个小时，我就告诉你晕倒的5个小时里我都有什么感觉。 晕倒的瞬间没有痛苦，只是全身突然没有任何力量，站不稳，眼睛一黑什么都看不到，什么都听不到，就像突然睡着一样，倒下去砸到地面也不觉得疼。 过了一段时间你有点意识，但是只能看到黑暗，就像你就漂浮在黑暗的宇宙中一样，没有方向，也不知道该飘往什么地方。慢慢地你会发现一处白光，往白光的方向飘去，你会有了听觉，听到医生的声音，听到姐姐在旁边哭。然后你会努力睁开眼睛。当你睁开眼睛之后就清醒过来了。我想人死候就是漂浮在黑暗中的那种感觉吧！ 彻底的失去，是一种什么感觉？ 彻底失去是一种无法表达的感情。表面上是痛苦万分，实际上是一种麻木的感觉，无可奈何，无痛无感吧。另外，彻底的失去，每个人都会有不同程度的痛苦感觉，或许有些人还会有一种轻松的感觉 ，可能是一种看开了的表现吧，接受现实，随遇而安吧；或者是一种无能为力的感觉，这种痛苦的感觉已深入人的骨髓，浸入人的血液，不能提起更不能想念；还有的人可能平静如水，默不作声，看不出来任何的情绪流露，表面风平浪静，实则内心撕心裂肺，异常痛苦，涌动的悲痛是没办法说出来的；又或者是很释然，无所谓的。
晚上睡觉之前不要多喝水哦，临睡前水不宜多喝，这会导致胃液稀释，夜间多尿影响水面，还会诱发眼睑和眼袋水肿最佳喝水时间表。 有些书上说睡前喝水可以滋润肌肤，但有的也说睡前喝水的话，第二天就难逃水肿的命运，这不是互相矛盾吗？其实这是一个喝水的方法问题。 护肤美容显然离不开水，多喝水可使皮肤滋润、水灵。喝水的次数，以每日4-5次为宜。不要等到口渴才喝水，缺水会使皮肤显得干枯、多皱纹、无光泽。早晨餐前饮水合适；饭后、临睡前不宜多喝，这除导致胃液稀释，夜间多尿外，还会诱发眼睑和眼袋水肿。 所以只有科学饮水才能滋润肌肤，而且不会诱发水肿的现象。 一口气喝完一杯水真正有效的饮水方法，是指一口气(或称一次过)将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口便算，这样才可令身体真正吸收使用。当然，所谓一次过饮水并非一定要一口气喝完。如果只随便喝一两口来止渴，对身体根本无济于事。 喝什么水？ 白开水是最好的饮料！白开水不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，一般建议喝30摄氏度以下的温开水最好，这样不会过于刺激肠胃道的蠕动，不易造成血管收缩。 饮好水：尽量避免常饮蒸馏水（一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利），可选择优质的矿泉水。如可以的话，饮用碱性水对人体最有利；否则，在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可。 饮暖水：夏日炎炎，很多人都会选择饮冰水。其实冰水对胃脏功能不利，饮暖开水更为有益，因为这有助于身体吸收 如何喝水？ 正确喝水的原则是什么？很多人往往在口渴时才想起喝水，而且往往是大口吞咽，这种做法也是不对的。喝水太快太急会无形中把很多空气一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹胀，因此最好先将水含在口中，再缓缓喝下，尤其是肠胃虚弱的人，喝水更应该一口一口慢慢喝。 睡前少喝、睡后多喝也是正确饮水的原则，因为睡前喝太多的水，会造成眼皮浮肿，半夜也会老跑厕所，使睡眠质量不高。而经过一个晚上的睡眠，人体流失的水分约有450毫升，早上起来需要及时补充，因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循环，也能促进大脑清醒，使这一天的思维清晰敏捷。 要多喝开水，不要喝生水。煮开并沸腾3分钟的开水，可以使水中的氯气及一些有害物质被蒸发掉，同时又能保持水中对人体必须的营养物质。喝生水的害处很多，因为自来水中的氯可以和没烧开水中的残留的有机物质相互作用，导致膀胱癌、直肠癌的机会增加。 要喝新鲜开水，不要喝放置时间过长的水。新鲜开水，不但无菌，还含有人体所需的十几种矿物质。但如果时间过长或者饮用自动热水器中隔夜重煮的水，不仅没有了各种矿物质，而且还有可能含有某些有害物质，如亚硝酸盐等。由此引起的亚硝酸盐中毒并不鲜见。 空腹饮水：当然，饮水随时都可以，口渴时才饮用往往只能解渴，未能济事。有效的饮水方法是在空腹时饮用，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收；吃饱后才饮水，对身体健康所起的作用比不上空腹饮水。 喝水的最佳时间是什么时候？喝水时间表怎么安排？第一次：早晨刚起床，此时正是血液缺水状态。 第二次：上午8时至10时左右，可补充工作时间流汗失去的水分。 第三次：下午3时左右，正是喝茶的时刻。 第四次：睡前，睡觉时血液的浓度会增高，如睡前适量饮水会冲淡积压液，扩张血管，对身体有好处。 补充水分因人而异除了口渴，健康的人以尿液颜色来注意何时应该多补充水分：尿液颜色正常应该是淡黄色，如果颜色太深就必须多补充水分；若颜色很浅就可能是喝水太多了。 多喝水可以刺激肠的蠕动并软化大便，因此，便秘的人应特别注意汲取足够水分。 感冒发烧时多喝水，能促使身体散热，帮助病人恢复健康。 运动量大的人也需要增加水量。 有膀胱炎病人常常会因排尿不畅控制饮水，其实这是不明智的做法。此类病人要比平常喝更多水，使尿量增多，增加冲洗流通的作用。 水有利尿功能，可以使输尿管、膀胱流畅，防止结石发生和细菌感染。 水喝太多会增加心脏及肾脏的负担，患有心脏病、肾脏及肝脏有问题的人都不适合多喝水，应根据医生建议控制饮水量。 喝水切忌渴了再喝，应在两顿饭期间适量饮水，最好隔一个小时喝一杯。人们还可以根据自己尿液的颜色来判断是否需要喝水，一般来说，人的尿液为淡黄色，如果颜色太浅，则可能是水喝得过多，如果颜色偏深，则表示需要多补充一些水了。
狗狗的确需要比较多的睡眠睡觉时间。 幼犬：狗在刚出生的时候一天可以睡上22个小时，剩下的两个小时就用来喝奶和便便。 成年犬：长大以后，一天还是能睡上15个小时。我们就感觉狗狗好像随时都可以睡着。 狗狗的睡眠分浅睡和熟睡。 浅睡：很容易惊醒，这也是一种原始保持警惕的本能吧。 熟睡：狗狗在熟睡后身体会很放松，脚会微微抽动。有时还会四脚朝天，呼噜连天。 狗狗在熟睡的时间，才是正真的休息。一般会找一个安静 阴暗的角落，美美的睡上一觉。提醒主人如果你的狗狗胆子很小，就不要因为狗狗睡姿可爱就去摸它。让它好好睡上一觉。 以上就是我的观点，希望可以帮助大家！如果你也喜欢萌宠，可以关注我们互相讨论的哟！ 正常人每天需要睡觉多少时间？ 成年人（18-59岁）：7-8小时（但研究发现也不应少于9小时） 老年人（60-70岁）：5.5~7小时（有些专家认为老人也应睡9小时以上） 设年龄为x，最佳睡眠时间y近似地满足y=21-6x^0.3+x/10。但是一些专家提出老年人由于气血虚弱，需要比成年人更长的睡眠，于是又有y=22-7x^0.3+x/5.6。在这个函数中，60岁以上的人睡眠时间呈增加趋势。 成年人的睡眠时间一般是从晚上10点开始一直到第二天早上6点，不可以赖床，会伤了身体，也不利于阳气升发，使精神更差。 婴幼儿则是从晚上8点开始一直到早上10点，因为他们处在长身体时期，睡得多一些身体免疫力也好一些。 但是老人只需要睡6个小时，一般从晚上11点睡到早上7点，早上是阳气生发的时候，老人的阳气弱一些，晨起后最好做一些拉拉筋、散步的简单活动。 宝宝睡眠时间标准是什么？ 宝宝睡眠时间标准是什么？ 宝宝睡眠时间会存在很大的个体差异性，不同年龄阶段的宝宝睡眠时间不一致。新生儿的睡眠时间每天在18～20小时之间，随着生长发育逐渐缩短，2～5岁儿童，夜间睡眠约9～11小时。 新生儿的睡眠时间在18～20小时之间，早产儿时间更长。新生儿昼夜睡眠时间基本相等。通常母乳喂养的新生儿，每次睡眠时间在2～3小时，而人工喂养的新生儿，每次睡眠时间在3～5小时。 宝宝1～2个月时，开始随光线强度变化调整睡眠；2～3个月开始建立昼夜睡眠规律；2～12个月每天总睡眠时间14～16小时，其中夜间睡眠9～10小时，日间睡眠3～4小时，白天睡眠次数约每日4次，常随年龄增加而减少；2～5岁儿童，夜间睡眠约9～11小时，多有1次日间小睡。随着年龄增长，睡眠时间逐渐缩短，到青春期时固定在每天7～9小时左右。充足的睡眠可以促进宝宝生长发育，也是评价其身心健康的重要指标。 本内容由中日友好医院 儿科 主任医师 王志新审核 点这里，查看医生回答详情
生气的危害有哪些? 生气对人体有很多危害，可能会引起消化系统生气睡觉的危害、内分泌系统、脑血管和免疫系统等相关疾病。 生气会增大脑血管的压力，大脑会加速衰老，严重时会造成脑血管破裂即脑出血；另外，生气还可以造成心肌缺血，心脏泵血功能下降；生气时，血液涌入头部，血中毒素增多，刺激毛囊，引发周围炎症，容易出现色斑；此外，生气可以出现消化不良症状，严重时可导致消化性溃疡。还会导致内分泌紊乱，体内激素水平失调，造成甲状腺结节等疾病。女性经常生气很容易引起乳腺增生、乳腺结节等疾病。 本内容由中国中医科学院西苑医院 呼吸科 主任医师 张琼审核 点这里，查看医生回答详情 在比较吵的环境中睡觉有啥坏处？ 人睡觉是必须的，是自我休息调节的一种方式 睡觉可以有效缓解身体压力增强身体器官机能提高身体素质 人长时间在噪音环境下生活，如果不能适应的话，可对人的身体及精神产生很大伤害 如果你在较吵地方睡觉可以这样做: 1、戴眼罩、堵住耳朵 2、蒙着被子 3、戴着耳机，挺稳定、持续的声音，以取代嘈杂的周围环境 实在不行换个工作吧 身体重要 不然挣得血汗钱都给医院了
生气后身体的危害 心脏危害 人一生气生气睡觉的危害，对心脏造成的危害是最大的。一方面是因激动使得心肌耗氧增多，另一方面可因交感神经兴奋而激发持续性冠状动脉痉挛，使心肌供血明显的较少。有时甚至会诱发高血压、心绞痛和心肌梗塞。PS：周瑜就是生气导致的心梗！ 肝脏危害 生气首伤肝！所谓“气大伤肝”，研究显示，生气时肝脏要比平时大了一圈。人处于气愤愁闷状态时，可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。 免疫系统危害 我们生气时，大脑会命令身体分泌一种皮质激素，这种激素如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体抵抗力下降。 呼吸系统危害 人在情绪冲动时，会因为大脑供血不足而导致满脸通红、声音变大，呼吸就会变得急促，甚至会出现过度换气的现象。 肠胃功能危害 你生气时，胃也会生气！这是因为随着胃部血流量减少，供血量不足、胃肠蠕动困难，引发胃肠“消极怠工”。这也会间接导致你的食欲不振，所以才会有人们常说的“气饱了”。 妇科疾病危害 对于妇女而言生气的危害就更大了。很多女人生气后乳房会出现肿块，这是由于情志内伤导致的肝郁痰凝造成的，也和生气有着密不可分的关系。经常生气的女性，患乳腺癌的风险也会增高哦。 甲状腺危害 甲状腺是身体中参与新陈代谢的重要器官，当你感觉到热血沸腾的时候就是甲状腺受到刺激，分泌了过多的甲状腺激素，久而久之就会引发甲亢、甲状腺癌等等。 为什么人一生气就很难入睡了？ 睡眠是高等脊椎动物周期性出现的一种自发的和可逆的静息状态，表现为机体对外界刺激的反应性降低和意识的暂时中断。睡眠往往是一种无意识的愉快状态，处在睡眠状态的人肌肉放松，神经反射减弱，体温下降，心跳减慢，血压轻度下降，新陈代谢的速度减慢，胃肠道的蠕动也明显减弱，睡着的人是相对静止的。当你生气时，机体为了应激，不得不强化心脏的跳动以支持“战争”需要的供养，更为了应激，不得不提高血压，来保证循环需要，从而引发高血压！生气时，你的大脑完全处于清醒状态，当然这种情形状态不是正常的。所以，生气必然会影响正常入睡。 生气对健康身体有许多危害，长期失眠对身体也有很多危害，所以，人的一生要学会融入社会，心胸豁达，放平心态。我认为减少生气的最好良药是承认自己的不足之处，承认自己的失败原因，对症下药。少了贪念，自然你的生气理由也就会减少。 祝你健康，谢谢邀请。 #健康科普排位賽# 生气了睡不着怎么有效的去化解？ 生气睡不着是件挺头疼的事情，首先要平复自己的心情让自己不再生气，这就需要转移注意力比如做做体育运动或者听听舒缓的音乐，或者用热水泡泡脚看看纸质的书都行，或者分散一下注意力想想过去发生的开心的事情。 人类是地球上最高级的动物是万物之灵，生气上火在所难免，我想我们主要还是要加强自己的内心建设，有句话叫做“别拿别人的过错来惩罚自己”，我觉得这句话说得太好了太有道理了，只有拥有开朗豁达的心胸才能不被这纷繁复杂的世事所困扰，我在四月初在青岛看过一次中医，大夫给我把完脉之后说我的气血亏空的很厉害，是由生气上火压力造成的，我从2007年开始自己做生意一直做到2017年，这十年的生意做得还行，我在青岛买了房子结了婚，但是从2015年9月8号我开始做投资，结果输的一败涂地不但把手里的几十万存款都赔进去了，还欠了100多万的外债，我直接从天上掉到了地下，这种滋味真的是挺难受的，幸亏我有一颗无比强大的内心所以才熬了过来，但是从我自己做生意到现在，操心上火加上有些家里的事情生气，导致我的身体也出现了问题，多亏了我一直乐观积极的看待未来，而且我遇到生气的事儿会尽快的转移注意力，毕竟要对自己好一点不能折磨自己，否则我的身体早就垮了而且会出现一些严重的症状，因为我的心态好所以现在没有什么症状，但是必须马上调理身体所以我最近一直在吃中药。 所以我觉得还是要心宽一些凡事儿多往好处想，并且修炼自己的身心提高自己的精神境界，因为你内心美好的东西越多就能化作更多的能量，来帮助你度过难关冲过险滩，希望每个人的生活和未来都越来越好，谢谢大家
睡眠对于人类来说晚上几点睡觉，其实就是我们身体进行自我调整和修复的时间。睡眠对于每个人来说都是不同的，没有一个固定的时间。因为每个人的体质不同，生活环境不同。但是按我们国家传统中医理论来说。人必须要睡子午觉。因为这两个时辰正是阴阳交替的时候对我们身体的影响非常大。午就指的是正午大概是12点到一点之间。而此时就是夜里零时到凌晨一点之间。我们国家的传统理论认为。阳气在中午12点时达到最强。中午12一过阳气开始下降，阴气开始上升。而到夜里零时。阴气达到顶峰而后开始慢慢阳气上升阴气逐渐的衰弱。而我们人如果这时进入睡眠会对气血的运行非常有利。所以按我们国家传统来说，中午小睡一会儿，对身体健康非常有利。但是在夜里子时的时候必须入睡。也就是说，晚间十点之前你必须入睡。这样对你身体自身的调节是非常有利的。我们国家养生一般都认为日落而息。日升而作就是这个道理。其实这就跟道家的理论非常吻合，道家讲究道法自然。其实就是让人们遵循自然的规律而生活。中医和道家其实是一个祖师爷。而我们国家现在有的人又把中医和道家都认为是迷信。说他们是没有科学根据的。去崇拜西方的一些理论。可是他们不去看看在大自然里的生物都是遵循这个自然的规律在生活。当然，我们人类除外。所以人类需要医学的保护。需要科学的发达来促进医学的发展来保护我们人类本身。人类之所以现在患上很多奇奇怪怪的疾病。其根源就是违背了大自然的规律。没有去遵循道法自然的道理。任何违背大自然规律的事情都会得到自然的惩罚。而且悲哀的是现在有很多人并没有意识到这个错误。而现在科学发展已经到达了一个瓶颈期。这时的人们有些发现那些所谓的迷信事物有可能是真理所在。现在的量子物理学不是就有可能证明平行空间的存在吗。著名科学家霍金也不是证明虫洞有可能存在吗。所以一个所谓的迷信理论。当你不能用现代科学证明它是错误的。你就不能说他是骗人的不存在的。我们老祖宗留下来的很多东西，其实都已经失传了。现在又没有一个真正能悟懂它的人。其实这也是我们民族的悲哀。我们国家有些古老的理论，如果没有师傅亲传。很多你是领悟不到它的真谛的。比如说我们国家老年间的风水理论。在很长一段时间都认为它是迷信的。而现在的建筑环境学跟风水学的理论又不谋而合。从另一个方面又证实了它的科学性。再比如。我们国家的中医驱邪治病的理论其根本就是调整你的身体状态达到最佳，中医讲就是增加你的元气让他顺畅的运行。你的身体强壮了自然就把病邪从你的身体中赶出去了。这和现代医学利用注射疫苗来增强和激发人类自身免疫力的方法来抵抗病魔。在本质上又有什么不同，最大的不同就是一个是靠外力，而一个是靠你自身力量。当然外力有可能消失或减弱。而你自身的能力的激发会是一个长久的存在。所以我认为遵循大自然的规律是最好的健康方法。每个人都要根据自己的实际情况来安排自己的睡眠时间。当然，如果这一段时间你无法按照这个规律去休息。那你必须把这段时间压缩到最短。你必须尽快的补充你所损失的元气。不然时间久了你的身体就会出现问题。一旦你身体出现了元气的损伤。要想修复它是一个非常漫长的过程。而且不可能修复如初。为了你的健康，请不要过度的消耗你的元气。尤其是女性朋友。因为它会影响到你的美丽和气质。这也就是所谓的睡美人的道理。同意我的观点就点赞，关注我。你的关注就是我继续下去的力量。
你好玩手机的危害，晚上睡觉玩手机，主要是在两个方面比我们平常玩手机更不利于眼睛健康。 一是姿势方面。和我们读书写字看电视强调坐姿、角度一样，玩手机的姿势也很重要。睡前玩手机，大家基本都是躺着玩，手机离眼睛的距离比平常要更近一些，眼睛会高度紧张，容易疲劳，加重近视发展。同时盯着屏幕看，眨眼频率会降低，泪液分泌受到影响，也会导致干眼症。另外，如果是侧躺的话，一只眼睛会被压迫，而且两只眼睛距离屏幕的距离也不一样，时间长了，容易造成屈光参差，也就是一只眼睛视力好，另一只眼睛视力差很多的情况。 二是光线方面。如果灯光条件不够好，手机屏幕和周围环境的对比反差太大，容易造成眼睛的不适应性，加重眼睛的酸胀、干涩、疲劳的症状。对于近视人群来说，也会造成近视度数的加深。不过，更为严重的是，我们曾经看到一些新闻，一些女生熬夜连看十几集韩剧，结果刷到青光眼发作，这就需要好好提醒了，熬夜需有度。因为在光照条件不足的较暗环境下，瞳孔会不由自主地放大，有些人本身前房角就比较浅，容易诱发房角关闭，眼压迅速增高，导致急性闭角型青光眼发作，这不是小病，严重时可能导致失明。 所以，晚上一定要玩手机的话，最好开个小灯，也尽量保持平视，这样可以减轻对眼睛的危害。希望我的答案能对你有所帮助。 躺在床上玩手机有哪些危害？ 手机在家庭婚姻里有什么副作用？ 有句话叫做，世界上最遥远的距离，就是我坐在你面前，你却在浑然不知的玩手机。这句话说明过分的关注手机，而忽略了真实存在的他，不免让人心寒。手机作为现代通讯工具，有好的一面，也有不好的一面，既然是工具就看人怎么使用，高科技产品，优缺点是相伴而生的，也不要追诉它的原罪。 手机在家庭婚姻里副作用体现在哪呢？ 1.有些人早上一睁眼，拿的是手机，上厕所玩手机，沐浴玩手机，貌似陪伴，其实占用了大量的时间。2.手机没电，找充电宝，找数据线，急得团团转，找不到嚷嚷发火。夫妻产生矛盾。3.忘了做饭，忘了做家务，忘了陪孩子，也忘了沟通，各玩各的手机，睡觉也各自抱着手机，干扰了正常的婚姻生活。4.你抱怨他玩游戏，他抱怨你聊微信，手机成了矛盾的导火索。 夫妻两好像和手机过上了日子，都用手机来排解寂寞，长此以往，越来越封闭，越来越难以沟通。 那又如何消除导火索，消除副作用呢？ 1.回家大家都不玩手机，共同分工做家务。2.手机都不设密码，也不随便翻看，彼此信赖。3.有事商量，尽量不用微信，而是面对面的交流，成为常态。 生活中没有小三，手机却成了第三者，最想说的话，不是身边无人，而是话不投机。手机有信号，心却没了连接。 诚然，手机本无错，只是过分的依赖。如果不自律、不慎重对待，就成了感情的最大的冲击和阻碍。
多大的孩子呢小儿安？如果小宝宝就简单了，直接睡袋就可以，夏天用夏天的睡袋，冬天用冬天的睡袋，一般都没错。如果是大孩子，我也正在发愁这个问题。孩子踢被子实在厉害，刚盖好，一脚就踢开了。一晚上尽操心孩子别感冒了。后来没办法了，问了问几个有同龄孩子的父母，大多如下方法。 首先，直接穿保暖睡衣睡觉，孩子暂时踢被子了，也不会感冒。缺点是孩子会很不舒服，就跟大人不脱衣服睡觉一样。 第二，选择睡床，看来孩子踢被子是通病啊，连睡床都发明出来了。具体可见如下图片，买的地方很多，某宝上就有。 第三，把孩子夹在父母中间睡觉。把孩子夹在中间，爸爸妈妈压好被子，就不用担心孩子踢被子了。缺点是爸爸妈妈不能经常翻身，不然很容易就松了。 最后，如果孩子故意踢被子，就一定要小小惩罚他一下，慢慢他就不敢了。
在很多人都怕凉小儿安，有一句“寒从脚下起”道出了大觉都脚保暖的重视。小时候的冬天很冷，一下雪，很多的人的脸、手、脚冻烂。所以，我们需要适度保暖。小婴儿对环境温度的调节能力相对差一些，但是否意味着多穿就好呢？冬天有必要给宝宝穿着袜子睡觉吗？ 婴儿如何穿衣服？经常看到很多家长给孩子穿衣服太多，即使在比较热的天气了，还看到有的孩子被裹在毛毯里。这种过度保暖，可能会悟出病来。临床会收到“捂热综合征”的患儿，就是因为部分家长无知，给孩子过度保暖，尤其在发热期间，结果机体温度过高导致，出现严重的症状，包括脱水、抽搐、昏迷、呼吸衰竭等，抢救不及时孩子可能没命。有的宝宝即时抢救过来，留下严重的脑损伤。所以提醒家长，不要给宝宝捂。 其实，对于婴儿，不需要穿太多，根据权威机构的建议，通常情况下，只需要比大人多穿一件薄衣服。如果是天气热，孩子排汗能力差，更容易出现中暑，所以在温度较高的环境，可能需要比大人穿的还要少。所以，在夏天天气热的时候，要让宝宝待在温度适宜的环境，宝宝穿个尿不湿即可，家里的空调或风扇该用就用，不要因为担心孩子怕“受凉”而让宝宝长时间暴露在温度较高的环境。还有人在夏天给宝宝穿着袜子，其实完全没必要。 冬天有必要给宝宝穿着袜子睡觉吗？同样，冬天，需要的是给宝宝适度的保暖，并非需要里三层外三层，怕脚凉给宝宝穿几套袜子。如果给宝宝穿太多的衣服，一方面影响孩子的动作发育，另一方面，如果袜子太紧，脚被长时间束缚，会影响到脚的发育。所以，即使是白天，如果天气冷，在家里尽量让环境温度适宜，尽量避免给婴儿穿过多的衣服，而且需要注意穿相对宽松舒服的衣服。如果家里没有良好的取暖设备温度低，白天可以给宝宝穿袜子或宽松的鞋来适度保暖，但晚上就不要再给宝宝穿袜子了，无论是婴儿睡睡袋，还是给大人一起睡（提倡婴儿睡婴儿床，而不是给大人睡一起）。 为什么宝宝的手脚容易冰凉？通常来说，手脚之所以摸起来凉一些，主要是容易散热，加上有的人有点末梢循环障碍，一到冬天，手脚明显的冰凉，可一到夏天，手脚又明显的太热。 其实，手脚比我们的胸部或背部的温度稍微低一些，也不用太担心，只要宝宝胸部和后背摸起来比较暖和，但又没有明显的汗，提示宝宝穿的薄厚相对合适，不能完全用手脚的温度来衡量宝宝穿的是否合适。有时候，宝宝身上都热的出汗了，但手脚摸起来仍然是凉的。 总的来说，给宝宝应适度保暖，尽量不要靠穿太多来保暖，天气冷时，宝宝晚上可以穿睡衣+睡袋，不需要穿袜子。夏天在空调房间里，保持适宜的室内温度，也不需要给宝宝穿袜子，更不需要再炎炎夏季给宝宝穿着袜子出门（当然，夏天穿袜子的好处可以防止蚊子叮咬孩子的脚）。 宝宝一到晚上就哭是怎么回事啊？ 宝宝晚上哭闹是怎么回事？ 宝宝晚上哭闹可能是饥饿、想排便排尿、疾病引起身体不适、做噩梦等引起的。 1.饮食不规律：宝宝的生长发育较快，日常所需能量较多，且能量消耗较快。若睡前进食少、活动剧烈或睡觉期间恰好与进食时间重合，宝宝觉得饥饿就会大哭；或者宝宝进食过多、不消化，会导致胃肠功能紊乱，出现胀气、腹痛症状，使宝宝突然大哭。 2.想排大小便：宝宝在睡梦中产生尿意或便意，又无法自行起床排便或排尿，可以哭闹；或者已经尿床的宝宝也会因床铺湿而突然大哭。 3.身体不适：宝宝患有疾病，如中耳炎引起耳朵疼痛、缺钙激惹睡眠不安、发热、肠绞痛等出现突然大哭等。 4.做噩梦：宝宝白天情绪受到刺激或者活动过多，睡觉时就会做梦，若相应的梦境引起宝宝不适，也会导致睡觉时突然大哭或者惊醒。 偶尔出现睡觉时大哭，可以不予处理。如果经常出现，建议家长带孩子前往医院就诊，以免因疾病所致耽误治疗。 本内容由中日友好医院 儿科 主任医师 王志新审核 点这里，查看医生回答详情
白天睡觉晚上睡，你的身体是习惯活跃的。你不动 晚上活跃，你的器官开始休眠排毒，你不让人家休息，结果就是内分泌紊乱啊。 有一个东西叫节律。还有一个东西叫生物钟，生物钟和你所处位置的有关。一个时区和一个时区的24时间不一样2。生物钟遵循从白天到夜晚的一个24小时循环节律，与地球自转一次吻合。而人也是受生物钟的控制，我们有昼夜节律的睡眠、清醒和饮食行为都可归因于生物时钟作用。 不管怎么样 身体是我们本钱！别老背着生物钟生活，久而久之会内分泌失调 身体出现问题 到时候后悔就来不及了。 夜里睡觉疲乏是怎么回事？ 这就是亚健康状态，未转化为明显的疼痛症状，但肌肉已经开始病态导致痉挛缩短牵拉，睡了一晚还是累的不行。 久坐久站等等持久持续地维持一个动作，为维持这个动作，相关肌肉就需要不停的做功，日久必然劳损，劳损之后在肌肉根骨面处形成无菌性炎症，从此开启慢性疼痛的病理演变流程。 肌肉根骨面处的炎症，刺激神经末梢产生疼痛（疼痛在人体感受阈值之下时为酸胀困等异常感受），疼痛刺激肌肉痉挛缩短牵拉。牵拉导致同一块骨头上附着的其他肌肉也被动牵拉，过度做功，日久也开始劳损病变，于是病态肌肉开始蔓延扩大化，疼痛也开始蔓延扩大化。 亚健康，这种病态较轻，肌肉根骨面处炎症少，但也导致肌肉轻微痉挛缩短牵拉。这个炎症刺激导致的结果，日夜不息，睡与不睡没关系，白天活动时病肌容易疲劳，晚上睡觉病肌还在痉挛中，不能充分休息代谢，疲劳感会持续到醒来。 亚健康状态，肌肉病变较轻，治疗起来不费力。重度病态后，可以导致明显的疼痛，治疗起来费劲，还可以一级一级传导影响产生骨关节疾病和内脏疾病。轻度和重度的区别就是治疗容易与否和危害范围大小的区别。但性质都一样，都属于软组织（肌肉）的劳损产生的病态改变后的病理损害。从危害结果和治疗难易程度上讲，早发现早治疗，省钱省力还省得对人的精神折磨。慢性疼痛导致患者精神抑郁，行为懒散，降低生产生活的精神动力，这个无形危害尤巨。
谢谢邀请！常言道:“日出而作，日落而息”说的是人们的生活规律晚上睡。白天阳光充足，人们精力充沛，身体各项功能可以照常发挥，适合活动。晚上光线暗弱，目不能视，诸事不宜，适合休息，养精蓄锐保以证第二天白天的正常工作学习。这是通俗意义上的说法。 生物学来讲，人是动物，动物与植物相互依存，白天植物接受光照，进行光合作用释放氧气，吸取二氧化碳，而动物吸收氧气呼出二氧化碳。所以人们白天室外活动，充分吸收氧气，自然神清气爽。晚上植物不能接受日光照射，没办法光合作用，人们也只好在室内休息。 医学上来说，人的大脑到了晚上会分泌一种褪黑素，能促进催眠的作用，而白天不会分泌。中医里说人在深睡的情况晚上11点到1点是是肾的最佳排毒期，而1点到3点是脾的最佳排毒期。如果经常通宵熬夜，体内毒素不相识排除干净，有可能会引发皮肤发黄暗淡没有光泽，甚至会内分泌失调，免疫力下降，引发湿疹等慢性皮肤病。所以奉劝各位朋友每天晚上尽量在22点以前睡觉，保证每天6到7个小时的睡眠时间，这样明天白天才精神抖擞，活力四射。 希望我的回答能让您满意！ 晚上你一般是怎样入睡的？ 谢谢邀请。 我的睡眠质量不是太好，但较之前己有很大改善。但我相信通过努力和坚持我会拥有正常人该有的睡眠质量的。以下是我为制作的作息规范，供大家参考，不喜勿喷。 一、每天尽量在同一时间入睡，形成规律的生物钟。 二、睡前不要剧烈运动，不要喝浓茶、咖啡，避免看刺激性的电视、电影及书报。可以用温水洗脸洗脚，听一些柔和的音乐，可以适当的散步。睡前可以吃一些食物来预防失眠，如牛奶、苹果、香蕉等。 三、白天尽量不要睡觉，尽量把睡眠时间留在晚上。 四、营造良好的睡眠空间，卧室尽量不要有电脑和其他电子设备，把灯光调暗，可以用芳香疗法，比如说香草、薰衣草、和檀香，把这几种装进枕头里，或是散发在空气中。 五、可以通过冥想或做自己喜欢的一些事情，来清除思想负担并减轻压力来促进睡眠。 晚上总是睡眠不好怎么办？ 《睡眠大学》 第1课 高效睡眠的8个技巧 1 早晨5的起床。 2 早晨慢跑1000米。 3 白天不睡觉，不躺着，不打盹。 4 斗志昂扬地活着，绝不萎靡。 5 清淡饮食，每餐7分饱。 6 睡前1小时不用手机。 7 睡前静坐30分钟。 8 21点——5点睡觉。 睡眠的8大真相 一、害怕失眠就会失眠 二、不怕失眠就不失眠 三、追求睡眠就会失眠 四、拒绝睡眠就会睡着 五、重视睡眠就睡不好 六、无视睡眠就会睡好 七、讨好睡眠就会失眠 八、不管睡眠就能睡着 1 放松就是睡眠，行住坐卧都可睡眠。 2 人需要的是休息，不是睡眠 3 提升睡眠质量的8个技巧 4 清醒躺着就是睡眠 5 人无法失眠，失眠者都没失眠过 6 失眠无害，有害的是对失眠的恐惧 7为什么有的人可40年不睡觉？ 8 如何睡觉4小时抵8小时？ 9 球星为什么都有睡眠教练？ 10 世界豪门都有专门的睡眠修复室 11 保持清醒就会睡着 12 歇着即是睡眠 13 人睡着的条件是够瞌睡 14 不求睡好就容易睡好 15 追求睡眠就会失眠 16 不怕失眠就不失眠 17 失眠者的敌人是错误的睡眠知识 18 人无法拒绝睡眠， 19 最佳睡眠时间21：00——5：00 睡眠大侠 企业家的睡眠顾问 专业为企业家设计高效睡眠方案 不用药、不用任何产品改善睡眠
飞鸟与鱼 一只飞鸟爱上了一只鱼哄女朋友小故事，飞鸟只能在空中飞，鱼只能在水里游，这个爱情刚开始，便注定没有结果，但它们还是相爱了，飞鸟说，我只要每天能够看到你一眼就够了，鱼感动得流下了眼泪，是透明的得眼泪，融于水中，什么也看不见。鱼说，我也是，我们是在不同的两个世界产生的同一个爱情，超越了空间的限制。飞鸟说，这样的爱情是永恒的，它没有任何承诺，它是心的相通。鱼说，这样的爱情也是最美的，我们彼此触摸不到对方，但在我们心里，对方都是最完美的…… 飞鸟与鱼深深地陷入了爱的海洋，每天坚持看看对方一眼，无论刮风下雨，矢志不移，直到有一天，他们实在忍受不了日积月累的相思之苦，都希望能够触摸到对方，哪怕只有百分之一秒的接触，他们也心满意足。于是他们相互约定，在飞鸟掠过海面时，鱼奋力跃起，完成他们百分之一秒接触的夙愿。 飞鸟满怀着激动的心情，平滑这美丽的翅膀贴着海面飞行，就在于看到飞鸟与自己最接近的那一霎那，她使劲浑身的力气，奋力弹起。 鱼终于冲出了水面，鱼的头与飞鸟美丽的头碰在了一起，也就是在那么一刹那间，百分之一秒的时间，但一个悲剧就这样发生了，飞鸟的头流出了血，是鱼奋力跃出水面所撞出的血。 飞鸟死了，死的时候，它的脸上带着笑，因为他终于体会到触摸最心爱之人的感觉，也就是死亡，生命的飞翔。 适合给女朋友讲的小故事？ 给你一个我写的故事吧，名字叫做红线❤️ 想获得更多睡前故事可以关注微信公众 交给她的小故事 睡前小故事 | 红线小颖是月老的孙女儿，情人节快到了，月老的牵线工作越来越繁重，小颖就主动来帮助爷爷工作。 她是一个聪明的女孩儿，很快就已经掌握了工作的流程，并且可以完成的游刃有余。 因为月老是天宫德高望重的老者，再加上职权特殊，所以在这里可以认识到很多大神仙或者他们的子弟。小宇哥就是其中之一。 小宇是北天大帝紫薇帝君的帝子，继承了他父亲的英明神武，年纪轻轻就已经来到凌霄殿前担任要职，再加上长得也颇有帅气，所以想要牵到他那儿的红线简直太多了。 他倒是从来没有问过自己的红线问题，反而这几天经常来主动来月老府帮忙，每次来都带着微笑，一帮就是一整天。 这样慢慢地，小颖和他也就熟络了起来，有时候还能聊的不亦乐乎 情人节晚上的最后十分钟左右，他们紧张的工作也终于即将完结，小颖不知怎么的，心里反而有点不舒服。 “小宇哥，给别人牵了这么多红线，羡慕他们不？”小颖转头对在一旁的小宇说，“作为感谢，我也帮你牵个红线吧。” 说着，指了指手边很多红线围成的一个圈，而在线圈的中央冒出来的是另外一根红线，赫然是小宇的那根，不过这根红线虽然被许多其他的包围着，但是却没有和其中任何一根有交集，遗世而独立。 小宇笑了笑，将手头的一对红线牵完，从线圈中央小心翼翼地拿出自己的那根，拿出的过程没有让他碰到其他任何一根蠢蠢欲动的红线。 他笑了笑，说道：“可是我想给你牵红线啊。”，说的时候表情有些漫不经心，但是却微微低下了头。 “啥啊啥啊，我才不想和别人牵呢，我还没有喜欢的人。”小颖急忙说道。 小宇没有理他，走到小颖的身边，拿起她背在身后的那根细小的红线，和自己的红线分别在两只手上。 “那如果是这两根呢。”小宇抬头，目光和小颖对视。小颖立马红透了脸，有些挣扎着不敢看他。 “你不说我就当你默认了，那就让我用这一对红线给情人节画上一个句号吧。” 小宇还没有开始，两根红线就被小颖一把抢走了。只听见小颖有些傲娇地说。 “我才是月老的孙女儿好吧，你休想篡权，本小姐的红线，本小姐要亲自牵上！”她的声音越来越小，最后趋近苍蝇摆翅般大小。 “牵一个最好看的。” END：看到这里点个在看吧，你们的支持是丑丑前进的动力↖(^ω^)↗