十三香可以在炒菜的时候和葱、姜等一起放进锅内，也可以在调制饺子馅、包子馅的时候添加进去，也可以在腌制肉类的时候添加进去。添加十三项主要起到增香、提味、去腥气等作用。 十三香怎么用 十三香，又称十全香，是指将13种不同香味的中草药研磨为粉做成的调味料。 十三香中的13种中草药包括丁香、八角、花椒、紫叩、砂仁、肉蔻、肉桂、良姜、干姜、小茴香、木香、白芷等，可以根据不同的配方使用不同的中草药。 制作十三香的原料必须充分晒干或烘干，且粉研磨得越细越好。
十三香是由13种各具特色香味的中草药物磨制而成的粉状调料，在烹饪时主要起到调和食物味道的作用。十三香中包括紫蔻、砂仁、肉蔻、肉桂、丁香、花椒、大料、小茴香、木香、白芷、三奈、良姜、干姜这些中草药物。 十三香是什么调料 十三香调料最好在食物快出锅之前添加为宜。 十三香一般作为调味料使用，主要在炖肉、做虾、调制馅料、腌菜上使用。 炖煮肉类食物时加入十三香可以起到去除腥味、增加香气的作用，同时还能使肉类食物滋味更加香醇。
第三十三届奥运会在法国巴黎举办。第33届夏季奥运会即2024年巴黎奥运会。2017年9月13日，托马斯·巴赫宣布2024年奥运会的主办城市是巴黎。巴黎申办成功后，成为继英国伦敦后的世界第二个至少3次举办夏季奥运会的城市。 第三十三届奥运会在哪里举办 第33届夏季奥林匹克运动会将于2024年7月27日至8月12日在法国巴黎举办。 2024年巴黎奥运会是继1924年巴黎奥运会百年之后再次举办的奥运会，将是第一届男女比例完全平衡的奥运会，男女参赛比例将达到50%。
伊丹十三（Itami juzo），原名池内义弘，1933年5月15日出生于日本京都府京都市，高中辍学，日本电影演员。1959年，26岁的伊丹十三在朋友帮助下，伊丹十三加入了大映公司成为一名小演员。1963年，出演战争历史片《北京55天》。1969年，伊丹十三改名为“伊丹十三”。1970年代，伊丹十三制作了一系列电视纪录片，加入并参加了电视节目制作公司电视工作者联盟。1981年，伊丹十三出版了杂志《Mononcle》。1983年，参演由市川昆执导的剧情片《细雪》，获得电影旬报奖最佳男配角奖。1985年，执导喜剧片《蒲公英》，建立了“伊丹电影”这一流派。1987年，拍摄了讽刺喜剧片《女税务官》。1992年，伊丹十三拍摄了一部嘲讽日本黑社会题材的喜剧片《民暴之女》。1995年，执导剧情片《静静的生活》。1997年，拍摄喜剧片《受监护的女人》。1997年，伊丹十三被狗仔队诽谤，为表示抗议，他以跳楼的方式自杀身亡，享年64岁。 目录 1基本资料 2演艺经历3个人生活 基本资料1 中文名：伊丹十三外文名：Itami juzo别名：池内义弘国籍：日本民族：大和民族出生地：日本京都府京都市出生日期：1933年5月15日逝世日期：1997年12月20日职业：电影演员毕业院校：高中辍学代表作品：家族游戏主要成就：电影旬报的最佳男配角奖父亲：伊丹万作 演艺经历2 伊丹十三生于京都一个演艺家庭，受其父亲——日本作家及导演伊丹万作的影响，自小对电影艺术产生了浓厚的兴趣。1959年，26岁的伊丹十三在朋友帮助下，伊丹十三加入了大映公司成为一名小演员，永田雅一给他起了个艺名“伊丹一三”。二十世纪六十年代，伊丹十三汇集了出演外国电影时候的外景拍摄出版了随笔《欧洲无聊日记》，后依次发表了《女人们啊！》之类轻松的随笔。1961年，伊丹十三从大映公司辞职。1963年，出演了由尼古拉斯·雷执导的战争历史片《北京55天》。1969年，伊丹十三改名为“伊丹十三”。1970年代，伊丹十三制作了一系列电视纪录片，加入并参加了电视节目制作公司电视工作者联盟，参与了《想去远方》等电视纪录片的制作，自己写了报告书。而且从《日本社会故事大全》、《比小说更奇妙》看来，他在里面所用的独特的口述记录手法也反映了这个时期的经验。在七十年代后半期伊丹担任《午间秀》的采访记者，他尝试以擅长的细腻 个人生活3 1960年，伊丹十三与川喜多长政和川喜多槠子的女儿川喜多和子结婚。1969年，伊丹十三通过山口瞳做媒和女演员宫本信子结婚，和宫本之间育有二子（长子是演员池内万作，次子池内万平）。伊丹十三对家务和孩子的培养非常关心，同时也著书和译书。长子万作是直接用伊丹父亲的名字命名的。1997年，伊丹十三被狗仔队诽谤，为表示抗议，他以跳楼的方式自杀身亡，享年64岁。2000年，诺贝尔文学奖得主大江健三郎出版了一部以他和伊丹十三为原型的小说《被偷换的孩子》。
达赖十三世（1876-1933） 名土登嘉措，西藏佛教格鲁派（黄教）领袖。1895年（光绪二十一年）八月亲政，以谋害罪处死原摄政第穆呼土克图，遂总理西藏政教大权。 目录 1基本资料 2土登嘉措灵童降生3土登嘉措剃发坐床4土登嘉措受戒学习5土登嘉措掌权亲政6土登嘉措达赖圆寂7土登嘉措主要著作8土登嘉措灵塔殿 基本资料1 中文名：土登嘉措民族：藏族出生地：西藏达布地区出生日期：1876年5月5日逝世日期：1933年12月17日主要成就：第十三世达赖喇嘛 土登嘉措灵童降生2 藏历第十五饶迥(1876年)火鼠年五月五日，土登嘉措降生在下达布地区一户普通农家里。由于该户处在形似矫健的大象的朗林拉巴山前，故称之为朗顿(大象旁之意)。当时十二世达赖喇嘛成烈嘉措去世已一年多了，按惯例首先请八世班禅丹白旺秋打卦问卜。八世班禅答复说达赖灵童已经出世，其方向在拉萨的东南方。而后，护法神也说灵童已在拉萨东南方向出世。于是，摄政达擦和噶厦政府派出多人寻访，在查询过程中，人们发现朗顿的情况与圣湖显影、神佛预言完全相同。他们即致函政府，详细汇报了所见所闻。噶厦立即派人到朗顿再度进行认真考察，指示其父母将男婴出世前后的吉祥预兆，详实地作一书面禀报。根据各地传报的情况来看，朗顿的男婴无疑是达赖转世灵童。但为了慎重起见，噶厦再次派人携带哈达、镀金铜白度母像等敬献物，前往灵童出生地。随后，八世班禅丹白旺秋、摄政达擦呼图克图、各寺高僧等一致认为灵童确系前世达赖转世，因而通过驻藏大臣松桂上奏皇帝。 土登嘉措剃发坐床3 藏历土虎(1878)年正月四日，八世班禅丹白旺秋应政府的邀请前来拉萨。十一日，班禅额尔德尼、摄政达擦呼图克图等一同前往蔡贡塘会晤达赖灵童，互献哈达。之后，在日光殿的主圣前，由班禅额尔德尼剪去灵童的顶发，取法名为“吉尊阿旺桑土措晋美旺秋却勒南巴杰娃德白桑布”。为了庆贺灵童剃发取法名，西藏举行了盛大的庆祝宴会。此后，西藏地方政府通过驻藏大臣松桂，请求“准许下年举行达赖坐床大典，并用黄色马鞍。”土兔(1879)年公历五月，光绪皇帝谕旨云：“达赖喇嘛转世已确定，今年六月十三日良辰吉时举行坐床，甚佳，朕深喜之!现赠达赖喇嘛黄哈达一条，佛像一尊，念珠一串，铃杵一套。达赖喇嘛坐床之后，可启用前世达赖喇嘛之金印，并复奏皇上谢恩。经用黄轿及黄色的鞍辔均予准用。封佛父贡嘎仁庆为公爵，赏戴宝石顶子，着孔雀翎，依旨遵行，钦此!佛父贡嘎仁庆被封为公爵以后，噶厦政府按惯例又拨给庄园和农奴，遂成为大贵族之一，名为朗顿。 土登嘉措受戒学习4 藏历水马(1882)年，达赖年满7周岁，已到受戒年龄。但因八世班禅有病，由经师通善济咙呼图克图在大昭寺给土登嘉措受沙弥戒。接着，继续在哲蚌寺学经求法。是年，八世班禅丹白旺秋圆寂。火狗(1886)年四月八日，摄政达擦通善呼图克图去世。次日，驻藏大臣色楞额前去验尸，并封了摄政的大印。“十三日，四大噶伦、总堪布等人带着哈达、曼遮等礼品，前往布达拉宫向达赖报告并商讨继任人选问题。报告说，达赖喇嘛还年幼，且要求学念经，故摄政之事暂由第穆呼图克图代行为宜。噶厦专门派人与两位驻藏大臣磋商摄政的人选，根据与驻藏大臣磋商决定，任命第穆呼图克图为代理摄政，并按照驻藏大臣的意见，多喀瓦、宇妥等三位大臣前去向达赖喇嘛报告。”（《传记希奇珍宝链》上卷，138页）于是，驻藏大臣转奏皇帝准许第穆呼图克图代行摄政职权。为了保持西藏政局的，当年的藏历五月十三日，举行了第穆呼图克图宣誓就职仪式。1895年（清光绪二十一年），十 土登嘉措掌权亲政5 第穆呼图克图逝世后，十三世达赖就完全掌握了西藏政教大权。当时他面临着英帝国主义者军事侵略的进一步威胁，英人已放出了进攻拉萨的狂言。对于抵抗英帝国主义的侵略，十三世达赖的态度是明确的，他决心领导西藏僧俗人民进行第二次抗英战争。1903年（清光绪二十九年），英军第二次入侵西藏。次年，英军攻占春丕、帕里。当英军到江孜时，受到藏军有力的阻击，双方发生了激战，英国人也死伤不少，这就是西藏历史上有名的江孜保卫战。后来，英军又派来了增援部队，即向拉萨进发，当年八月三日占领了拉萨。十三世达赖在英军抵达拉萨的前夕，从布达拉宫出走，经黑河，越过唐古拉山，而进入青海，前往外蒙古，当到达外蒙古之库伦时，企图逃往俄国。后来，由于受到清朝驻外蒙古大臣和从北京派来的钦差大臣之劝阻，赴俄的目的才没有达到。对十三世达赖出走，驻藏大臣有泰向清朝政府的奏摺中“弹劾”十三世达赖“平日跋扈妄为，临事潜逃无踪，请褫革达赖喇嘛的名号。” 土登嘉措达赖圆寂6 1933年12月17日，十三世达赖土登嘉措在罗布林卡圆寂，享年五十八岁。十三世达赖圆寂以后，三大寺代表和噶夏僧俗官员会议决定在十四世达赖未执政前，特请热振呼图克图出任摄政，掌管西藏政教事务。 土登嘉措主要著作7 十三世达赖土登嘉措在繁忙的政教事中，仍抽时间从事写作，他的著作据藏文传记称有：《佛师普觉传及建塔史略》、《关于音韵学的注释》、《关于僧众戒律问题》、《佛教讲论经典的解释》等。 土登嘉措灵塔殿8 十三世达赖的灵塔殿在布达拉宫，土登嘉措的灵塔于1934年动工，历时三年完成。据史料记载，灵塔塔身高约14米，耗费黄金595公斤，镶嵌各种宝石4万余颗，可谓璀璨生辉，夺人眼目。灵塔正上方还有一尊十三世达赖喇嘛坐像。十三世达赖喇嘛灵塔殿是布达拉宫最晚的建筑，也是一座封闭型殿堂，参观后要顺原路返回第三层，而在第三层四壁又可看到绘有十三世达赖喇嘛一生的传记壁画。十三世达赖喇嘛灵塔殿一般不开放，如果运气好或许可以跟前来参观的外国旅游团进入。
杨十三（1889-1939），河北省（直隶省）迁安县（市）杨团堡人，抗日英雄。原名杨彦伦，投身抗战后曾改名杨裕民，因堂兄弟中排行十三，得名杨十三。 目录 1基本资料 2个人经历3个人贡献 基本资料1 中文名：杨十三国籍：中国出生日期：1889逝世日期：1939 个人经历2 立志报国，勤奋攻读1900年，爆发了义和团运动，山东、河北一带声势尤为浩大，不久，在八国联军和清政府残酷镇压下，义和团运动失败。杨十三（杨裕民）目睹很多义和团团员惨遭杀害。清政府被迫与帝国主义国家签订丧权辱国的《辛丑条约》，他义愤填膺，抱着挽救民族危亡的决心走出家门，寻求救国救民之道。杨十三念完私塾后，父亲原来决定将他送进天津一所条件优裕的学校去读书，但杨十三不同意，提出先到工厂当学徒工，边做工边学习。1904年来到天津直隶省高等工业专门学校附属工厂当学徒工，一面积极参加工厂劳动，一面刻苦攻读文化。经过两年的勤奋攻读，考入了天津工艺学堂，后又入南开中学读书。1911年，孙中山先生领导的辛亥革命爆发，推翻了清王朝的统治。杨十三为革命的潮流所鼓舞，积极投入了这个时代的洪流。他断然剪掉自己的辫子，专程从天津回到家中，说服父亲解除对子女们的封建礼教的束缚。他还从天津购买了一部分新书籍，给弟妹们阅读， 个人贡献3 1916年，首创芦苇制浆造纸，并为上海大中华和江南造纸厂首先采用，到30年代被普遍推广，工艺和产品不断有所创新，为中国开拓造纸工业新原料、新工艺作出了可贵的贡献。1923年，杨十三在天津积极帮助迁安人李显庭购买造纸机械设备，在三里河建立了一个半机械造纸厂，名“显记纸厂”（今华丰纸厂），是为迁安机械造纸之始，投产以后，质美价廉，畅销国外。1938年7月9日，杨十三和洪麟阁一起，率领所属抗联部队1000余人，积极配合挺进冀东的八路军宋（时轮）、邓（华）四纵队对敌作战，7月12日一举攻克玉田县城，活捉了日军顾问石本，伪县长宣布投降。首战告捷，万众欢腾，杨十三主持召开各界人士大会，号召他们团结抗日，有人出人，有钱出钱，有枪出枪，第三路军很快发展到近5000人，编成四个总队。随后，联军所到之处。势如破竹，很快收复了丰润、玉田等县的沙流河、鸦鸿桥、亮甲店等重镇，一度攻克了丰润等县城。
十三价肺炎疫苗免费了吗？ 据报道，2024年6月1日起，符合条件的儿童即可到潍坊市辖区内接种门诊预约免费接种十三家肺炎疫苗。此疫苗能有效预防小儿肺炎，之前一直是自费的，且自费价格比较高。 哪些儿童可免费接种一剂次13价肺炎疫苗 满足以下条件的儿童均可享受免费接种政策： (1)具有潍坊市户籍且至接种时6个月以上未满2周岁的儿童; (2)外地户籍但纳入我市儿童预防接种信息系统连续管理3个月以上，且至接种时6个月以上未满2周岁的儿童; (3)以上儿童无接种禁忌症。 接种肺炎疫苗时需要注意什么 (1)各位家长前来接种时务必携带医学出生证明、户口簿(暂住证)、《儿童预防接种证》及知情同意书。 (2)接种后在现场留观30分钟，无不良反应，方可离去。 (3)免费接种须遵循自愿和知情同意原则，监护人须如实告知健康状况，由监护人签订《潍坊市13价肺炎球菌多糖结合疫苗接种知情同意书》。 (4)为做好新型冠状病毒肺炎常态化防控工作，请符合条件的儿童和家长接种时全程佩戴口罩，自觉排队(间隔1米)，主动出示山东健康码(绿码)，配合体温检测。
去哪里可以免费接种13价肺炎疫苗 全市所有的预防接种门诊! 由于门诊开诊时间、工作安排等原因，各预防接种门诊接种服务的具体时间会有不同，如有不明可咨询辖区所属预防接种门诊，可查询预防接种门诊地址及电话! 13价肺炎疫苗需要接种几针
[汽车之家 经典车实拍] 有的人买车，求的是一个面子，给别人看。有的人买车，求的是一个里子，为自己爽。还有一种人，比较特殊——他们是为了结束一个执念，选择总是很夸张，买车还总想要卖家附赠点故事。江湖留有这群人的传说，他们被称为“情怀党”。 今天我们要说的这台车就很夸张，07年出厂，历时14年跑了将近30万公里，30多万元买一台即将退居二线的老轿车，我想换谁都会来一句“有病，还病得不轻”。但是，当你了解它以后，你只会吐出两个字“真香”。 没错，它就是——2006款雷克萨斯 LS(参数|询价) 460L。 雷克萨斯这个品牌虽然在国内比较小众，但是作为丰田旗下的顶尖豪华品牌，在海外销量一直是非常火爆的。什么，你不信？因为丰田首次推出雷克萨斯品牌是在北美，所以要讲述雷克萨斯的历史应该是这样的。LongLongago——在丰田还在美国卖花冠这种入门级家轿时，他们突然有了造顶尖豪车与宝马和梅赛德斯-奔驰PK的野心。这个消息在当时，给新闻媒体的感觉就类似——国内某品牌把劳斯莱斯收购了，然后要卖幻影，所以当时没人看好丰田。 然而1989年雷克萨斯在北美上市后，销量如同开挂。仅用两年时间，雷克萨斯就一跃成为美国销量最好的进口豪华品牌，2000年更是将凯迪拉克搬下销冠宝座，连续霸占北美最畅销豪华品牌宝座长达11年。 都说老款雷克萨斯是汽车圈里的绅士贵族，是低调、奢华、有内涵的代名词。在13款改款前，雷克萨斯的外观真的非常低调，低调到都看不出它有150万的身价。 2006年北京三环的房价也就6000元左右一平米，这台车在06年落地155万元，几乎可以买两套北京三环130平米的房子。那时候，北京职工月平均工资不到3000元。时过境迁，现在团结湖房价涨到了7万元/平米，翻了12倍，这台车的身价也贬到了当年的五分之一。 雷克萨斯虽然小众，但它的车型普遍保值率较高。这是因为雷克萨斯的新车上市往往供不应求，同时，雷克萨斯品质足够优秀，即便是年份较长的老车，消费者也愿意购买。 在二手车行，老豪车是典型的“买得起，开不起，开得起也修不起。”虽然年份久贬值率高让一些豪车的购车门槛变低了，但是平常人“供养”能力确实有限，这些百万级豪车油耗大，维修费用高，真买到家往往都是中看不中用。 不过，这款雷克萨斯LS 460L给我们讲述的却是一个“老骥伏枥，志在千里”的故事。 而且，这还是日系车在这个技术数据上首次超过德系车。
酒精肝用药：红花清肝十三味丸 红花清肝十名医灵药网提供的以下药品信息可供参考，具体如何用药要根据患者的情况而定三味丸 【批准文号】 国药准字z15021605 【类 型】 蒙药 【剂 型】 水丸 【性 状】本品为红色水丸，除去包衣显浅棕色；气香，味苦、涩。 【成 份】红花、麦冬、木香、诃子、川楝子、栀子、紫檀香、麝香、水牛角浓缩粉、牛黄、银朱、丁香、 莲子。 【使用方法】 一次11-15粒，一日2次，温开水送服。 【功能主治】 清肝热，除“亚玛”病，解毒。用于肝功衰退，配毒症，“亚玛”病，腰肾损伤，尿频，尿血。尤其对血热引起的眼病有效。“配毒症”本方指药物、食物、酒精等引起的肝中毒症状。如：药物中毒性肝炎，酒精肝，脂肪肝。 【包 装】 15克/瓶，2瓶/盒，5盒/中包装 【规 格】每10粒重2g 【零 售 价】 126.00元/盒 【使用天数】 5天/盒 【贮 藏】密闭，防潮。 【关联病症】 肝功能衰退 药物性中毒性肝炎 酒精肝 腰肾损伤 尿频 尿血 血热 眼病 【企业名称】：乌兰浩特中蒙制药有限公司 本方性凉，为肝炎、肝衰常用方,方中以凉血益肝良药红花、凉血消肿药紫檀香、清热解毒药牛黄，共为主；配合水牛角（原方为犀牛角，本方使用水牛角）以清热解毒，麝香以杀粘、止痛，木香以调理赫依血相搏，三籽汤以凉血解毒，银朱以清脉热。各药合用，对肝热诸症均有疗效，再加补肾药建莲子，故对肾伤、尿频亦有效。
腊月二十三 腊月二十三又称小年夜，是中国传统文化中祭灶、扫尘、吃灶糖的日子。民谣中“二十三，糖瓜粘”指的即是每年腊月二十三或二十四日的祭灶神，有所谓“官三民四船家五”或“官三民四僧道五”的说法，也就是官府在腊月二十三日，一般民家在二十四日，水上人家或寺庙、道观则在二十五日举行祭灶。后逐渐演化为“二十三，过小年”的说法。 腊月二十三的起源 祭灶的风俗，由来甚久。灶君，在夏朝就已经成了传统民间尊崇的一位大神。记述春秋时孔子言行的《论语》中，就有“与其媚舆奥，宁媚与灶”的话。先秦时期，祭灶位列“五祀”之一（五祀为祀灶、门、行、户、中雷五神。中雷即土神。另一说为门、井、户、灶、中雷；或说是行、井、户、灶、中雷）。祭灶时要设立神主，用丰盛的酒食作为祭品。要陈列鼎俎，设置笾豆，迎尸等等。带有很明显的原始拜物教的痕迹。 腊月二十三小年夜 节日简介 每年腊月二十三、腊月二十四祭灶、送灶神、送灶王，是一项在中国民间影响很大、流传极广的习俗。旧时，差不多家家灶间都设有“灶王爷”神位。人们称这尊神为“司命菩萨”或“灶君司命”，传说他是玉皇大帝封的“九天东厨司命灶王府君”，负责管理各家的灶火，被作为一家的保护神而受到崇拜。灶王龛大都设在灶房的北面或东面，中间供上灶王爷的神像。没有灶王龛的人家，也有将神像直接贴在墙上的。有的神像只画灶王爷一人，有的则有男女两人，女神被称为“灶王奶奶”。这大概是模仿人间夫妇的形象。灶王爷像上大都还印有这一年的日历，上书“东厨司命主”、“人间监察神”、“一家之主”等文字，以表明灶神的地位。两旁贴上“上天言好事，下界保平安”的对联，以保佑全家老小的平安。 灶王爷自上一年的除夕以来就一直留在家中，以保护和监察一家；到了腊月二十三日灶王爷便要升天，去向天上的玉皇大帝汇报这一家人的善行或恶行，送灶神的仪式称为“送灶”或“辞灶”。玉皇大帝根据灶王爷的汇报，再将这一家在新的一年中应该得到的吉凶祸福的命运交于灶王爷之手。因此，对一家人来说，灶王爷的汇报实在具有重大利害关系。 送灶，多在黄昏入夜之时举行。一家人先到灶房，摆上桌子，向设在灶壁神龛中的灶王爷敬香，并供上用饴糖和面做成的糖瓜等。然后将竹篾扎成的纸马和喂牲口的草料。用饴糖供奉灶王爷，是让他老人家甜甜嘴。有的地方，还将糖涂在灶王爷嘴的四周，边涂边说：“好话多说，不好话别说。”这是用糖塞住灶王爷的嘴，让他别说坏话。在唐代着作《辇下岁时记》中，间有“以酒糟涂于灶上使司命（灶王爷）醉酒”的记载。人们用糖涂完灶王爷的嘴后，便将神像揭下，和纸与烟一起升天了。有的地方则是晚上在院子里堆上芝麻秸和松树枝，再将供了一年的灶君像请出神龛，连同纸马和草料，点火焚烧。院子被火照得通明，此时一家人围着火叩头，边烧边祷告：今年又到二十三，敬送灶君上西天。有壮马，有草料，一路顺风平安到。供的糖瓜甜又甜，请对玉皇进好言。 送灶君时，有的地方尚有乞丐数名，乔装打扮，挨家唱送灶君歌，跳送灶君舞，名为“送灶神”，以此换取食物。 腊月二十三的传说 传统民间传说，灶君爷上天专门告人间罪恶，一旦被告，大罪要减寿三百天，小罪要减寿一百天。在《太上感应篇》里，又有“司命随其轻重，夺其纪算”的记述。司命即指灶君，算为一百天，纪指十二年。在这里，重罪判罚又增加到减寿十二年了。所以在祭灶时，要打点一下灶君，求其高抬贵手。 腊月二十三的民间习俗 晋东南地区传统民间流传着两首歌谣，其一是“二十三，打发老爷上了天；二十四，扫房子；二十五，蒸团子；二十六，炖猪肉；二十七，擦锡器；二十八，沤邋遢；二十九，洗脚手；三十日，门神、对联一齐贴”。体现了时间紧迫和准备工作的紧张。其二是一首童谣：“二十三，祭罢灶，小孩拍手哈哈笑。再过五，六天，大年就来到。辟邪盒，耍核桃，滴滴点点两声炮。五子登科乒乓响，起火升得比天高。”反映了儿童盼望过年的欢跃心理。在所有准备工作中，剪贴窗花是最盛行的民俗活动。也有各种戏剧故事，民俗有“大登殿，二度梅，三娘教于四进土，五女拜寿六月雪，七月七日天河配，八仙庆寿九件衣”的说法，体现了民间对戏剧故事的偏爱。有新媳妇的人家，新媳妇要带上自己剪制的各种窗花，回婆家糊窗户，左邻右舍还要前来观赏。腊月二十三后，家家户户要蒸花馍。大体上分为敬神和走亲戚用的两种类型。前者庄重，后者花梢。特别要制做一个大枣山，以备供奉灶君。“一家蒸花馍，四邻来帮忙”。这往往是民间女性一展灵巧手艺的大好机会，一个花馍，就是一件手工艺品。 祭灶 送灶习俗在中国南北各地极为普遍，鲁迅先生曾写有《庚子送灶即事》诗：只鸡胶牙糖，典衣供瓣香。家中无长物，岂独少黄羊。 他在《送灶日漫笔》一文中说：“灶君升天的那日，街上还卖着一种糖，有柑子那么大小，在我们那里也有这东西，然而扁的，像一个厚厚的小烙饼。那就是所谓‘胶牙饧’了。本意是在请灶君吃了，粘住他的牙，使他不能调嘴学舌，对玉帝说坏话。“鲁迅诗中提到‘黄羊’的典故，出于《后汉书·阴识传》：“宣帝时，阴子方者至孝有仁恩。腊日晨炊，而灶神形见，子方再拜受庆；家有黄羊，因以祀之。自是巳后，暴至巨富。至识三世，而遂繁昌，故后常以腊日祀灶而荐黄羊焉。”阴子方看见灶神，杀黄羊祭祀，后来交了好运，从此，杀黄羊祭灶的风俗就流传下来了。 唐宋时祭灶的供品是相当丰富的。宋代诗人范成大的《祭灶词》对当时民间祭灶作了极其生动的描写：古传腊月二十四，灶君朝天欲言事。云车风马小留连，家有杯盘丰典祀。猪头烂熟双鱼鲜，豆沙甘松米饵圆。男儿酌献女儿避，酹酒烧钱灶君喜。婢子斗争君莫闻，猫犬触秽君莫嗔。送君醉饱登天门，勺长勺短勿复云，乞取利市归来分。 腊月二十三日的祭灶与过年有着密切的关系。因为，在一周后的大年三十晚上，灶王爷便带着一家人应该得到的吉凶祸福，与其他诸神一同来到人间。灶王爷被认为是为天上诸神引路的。其他诸神在过完年后再度升天，只有灶王爷会长久地留在人家的厨房内。迎接诸神的仪式称为“接神”，对灶王爷来说叫做“接灶”。接灶一般在除夕，仪式要简单得多，到时只要换上新灶灯，在灶龛前燃香就算完事了。 俗语有“男不拜月，女不祭灶”的说法。有的地方，女人是不祭灶的，据说，灶王爷长得像个小白脸，怕女的祭灶，有“男女之嫌”。对于灶王爷的来历，说起来源远流长。在中国的传统民间诸神中，灶神的资格算是很老的。早在夏代，他已经是民间所尊奉的一位大神了。据古籍《礼记·礼器》孔颖达疏：“颛顼氏有子曰黎，为祝融，祀为灶神。”《庄子·达生》记载：“灶有髻。”司马彪注释说：“髻，灶神，着赤衣，状如美女。”《抱朴子·微旨》中又记载：“月晦之夜，灶神亦上天白人罪状。”这些记载，大概是祭灶神的来源吧。还有，或说灶神是钻木取火的“燧人氏”；或说是神农氏的“火官”；或说是“黄帝作灶”的“苏吉利”；或说灶神姓张，名单，字子郭；众说不一。 由于各地风俗不同，传统民间还有“跳灶王”和“打灶王”的活动。 扫尘 举行过灶祭后，便正式地开始做迎接过年的准备。每年从农历腊月二十三日起到除夕止，我国民间把这段时间叫做“迎春日”，也叫“扫尘日”。扫尘就是年终大扫除，北方称“扫房”，南方叫“掸尘”。在春节前扫尘，是我国人民素有的传统习惯。每逢春节来临，家家户户都要打扫环境，清洗各种器具，拆洗被褥窗帘，洒扫六闾庭院，掸拂尘垢蛛网，疏浚明渠暗沟。大江南北，到处洋溢着欢欢喜喜搞卫生、干干净净迎新春的气氛。 “腊月二十四，掸尘扫房子”的风俗，由来已久。据《吕氏春秋》记载，我国在尧舜时代就有春节扫尘的风俗。按民间的说法：因“尘”与“陈”谐音，新春扫尘有“除陈布新”的涵义，其用意是要把一切“穷运”、“晦气”统统扫出门。这一习俗寄托着人们破旧立新的愿望和辞旧迎新的祈求。 “三尸神”道教称在人体内作祟的“神”。据《太上三尸中经》说：“上尸名彭倨，在人头中；中尸名彭质，在人腹中；下尸名彭矫，在人足中。”又说每逢庚申那天，他们便上天去向天帝陈说人的罪恶；但只要人们在这天晚上通宵不眠，便可避免，叫做“守庚申”。 剪窗花 剪好窗花后贴在打扫一新的屋子里，给家里增添了许多过年的喜气。 窗花图案有各种动、植物、人物等掌故，如喜鹊登梅，孔雀戏牡丹，狮子滚绣球，三羊（阳）开泰，二龙戏珠，鹿鹤桐椿（六合同春），五蝠（福）捧寿，犀牛望月，莲（连）年有鱼（馀），鸳鸯戏水，刘海戏金蝉，和合二仙等等。 写春联 腊月二十三以后，家家户户都要写春联。传统民间讲究有神必贴，每门必贴，每物必贴，所以春节的对联数量最多，内容最全。神灵前的对联特别讲究，多为敬仰和祈福之言。常见的有天地神联：“天恩深似海，地德重如山”；土地神联：“土中生白玉，地内出黄金”；财神联：“天上财源主，人间福禄神”；井神联：“井能通四海，家可达三江”。面粮仓、畜圈等处的春联，则都是表示热烈的庆贺与希望。如“五谷丰登，六畜兴旺”；“米面如山厚，油盐似海深”；“牛似南山虎、马如北海龙”；“大羊年年盛，小羔月月增”等等。另外还有一些单联，如每个室内都贴“抬头见喜”，门子对面贴“出门见喜”，旺火上贴“旺气冲天”，院内贴“满院生金”，树上贴“根深叶茂”，石磨上贴“白虎大吉”等等。大门上的对联，是一家的门面，特别重视，或抒情，或写物，内容丰富，妙语联珠。 沐浴理发 民间有“有钱没钱，剃头过年”的说法。而沐浴理发的活动，多集中在小年前后进行。 赶乱婚 过了二十三，民间认为诸神上了天，百无禁忌。娶媳妇、聘闺女不用择日子，称为赶乱婚。民谣有“岁晏乡村嫁娶忙，宜春帖子逗春光。灯前姊妹私相语，守岁今年是洞房”的说法。 吃饺子 祭灶节，民间讲究，取意“送行饺子迎风面”。山区多吃糕和荞面。晋东南地区，流行吃炒玉米的习俗，民谚有“二十三，不吃炒，大年初—一锅倒”的说法。 吃灶糖 古话说“二十三，糖瓜粘，灶君老爷要上天”。 吃灶糖，灶糖是一种麦芽糖，粘性很大，把它抽为长条型的糖棍称为“关东糖”，拉制成扁圆型就叫做“糖瓜”。冬天把它放在屋外，因为天气严寒，糖瓜凝固得坚实而里边又有些微小的气泡，吃起来脆甜香酥，别有风味。真关东糖坚硬无比，摔不能碎，吃时必须用菜刀劈开，质料很重很细。口味稍酸，中间绝没有蜂窝，每块重一两、二两、四两，价格也较贵一些。糖瓜分有芝麻的和没芝麻的两种，用糖做成甜瓜形或北瓜形，中心是空的，皮厚不及五分，虽大小不同，但成交仍然以分量计算，大的糖瓜有重一二斤的，不过用作幌子，买的人很少。 关东糖又称灶王糖、大块糖。一年之中，只有在小年前后才有出售。关东糖是用麦芽、小米熬制而成的糖制品，它是祭灶神用的。清人写的《燕京岁时记》中记载：清代祭灶，供品中就有“关东糖”、“糖饼”。关东糖在东北的农村、城市里，大街小巷、街市上，都有小贩叫卖：“大块糖，大块糖，又酥又香的大块糖。”乳白色的大块糖，放在方盘上，一般有三寸长，一寸宽，扁平，呈丝条状。新做的大块糖，放在嘴里一咬，又酥又香，有粘性，有一种特殊风味，是关东男女老少都十分喜爱的一种糖。它已从灶王爷的祭桌上走下来，广为百姓享用。 地方禁忌 小年各地的禁忌各有不同。 相传湖北部分地区，小年忌宰杀。 河南有些地方忌讳捣蒜，认为小年捣蒜会把家里捣穷了。 台湾则忌舂米，据说会有把风神捣下来之虞，恐怕给来年带来风灾。 其他习俗 在中原地带腊月二十三是很隆重的节日，这一天一大早人们就要打扫房子，扫净灰尘，还要用湿毛巾擦除房内的中堂画，和各种装饰画，把室内外打扫干净，然后祭灶，祭灶除了要用祭灶糖，还要烙葱花油饼，放鞭炮，祭灶糖是用白糖熬成糖稀，拌上炒熟的芝麻，或者苋菜籽，还有吹出的中间空心上面占满了芝麻很香很甜的祭灶糖，这一天灶王上天去回报人们在这一年中的行为善恶，玉皇大帝便根据灶王的回报，决定奖善罚恶的度数，如此规范人们的行为，是中国民俗中重要的传统文化。但也有不贴灶神的地方，比如中国四大名镇的朱仙镇就很少贴灶王，据说过去这里的人也是贴灶王的，只是人们年年用灶糖封住灶王的嘴，便觉得有了灶王的蔽护，可以为所欲为，商人们偷工减料，以次充好，连饭馆饮食也不足量，有一年，玉皇大帝到这里看门神会，看到人间饭馆内座无虚席，便也想吃饭享受人间烟火，他买了一碗面，却发现四两面竟只有几根，于是他很生气，回到天宫命火神祝融前来访查，火神到这里来化成一个老汉，沿街叫卖火烧：“换火烧十六两的小火烧，十五两的大火烧。”镇上那些爱占小便宜的一听拿少的可以换大的，纷至沓来换取火烧，那一天到了傍晚，火便烧了起来，得了大火烧的烧了个净光，只有那些本分守法的才免于灾难，后来人们总结出为人还需要以诚为本，再不去偷工减料，赚取眛心钱，灶王再会甜言也难摘天蔽日，于是就很少有人过年再贴灶王，只在三十晚上吃团圆饭时，在灶前浇上饺子水，谓之浇奠。 腊月二十三吃的糖叫做什么糖 关东糖是用麦芽、小米熬制而成的糖制品，它是祭灶神用的。乳白色的大块糖，放在方盘上，一般有三寸长，一寸宽，扁平，呈丝条状。新做的大块糖，放在嘴里一咬，又酥又香，有粘性，有一种特殊风味，是关东男女老少都十分喜爱的一种糖。它已从灶王爷的祭桌上走下来，广为百姓享用。 糖瓜北京有句民谣“糖瓜祭灶”，首先进入节日的食品便是“祭灶”用的糖瓜。糖瓜外形圆圆胖胖，由麦芽糖制成，甜中略有些酸味儿，是很好的零食，可惜现在已不多见了。糖瓜分有芝麻的和没芝麻的两种，用糖做成甜瓜形或北瓜形，中心是空的，皮厚不及五分，虽大小不同，但成交仍以分量计算，大的糖瓜有重一二斤的，不过用作幌子，买的人很少。祭灶供灶糖的原因，是为了粘住灶爷的嘴巴。传说灶爷是玉帝派往人间监督善恶之神，它有上通下达，联络天上人间感情，传递仙境与凡间信息的职责。在它上天之时，人们供它灶糖，希望它吃过甜食，在玉帝面前多进好言。也有人说，祭灶用灶糖，并非粘灶爷的嘴，而是粘嘴馋好事、爱说闲话的灶君奶奶的嘴。 腊月二十三糖瓜粘是什么意思 腊月二十三是小年，很多地方有着吃糖瓜祭灶王爷的习俗。传说这一天灶王爷要返回天庭向玉帝禀报你家的情况，于是，家家户户都用糖瓜来祭灶王爷，让他嘴里甜甜蜜蜜上了天庭只说好话，以讨来年越过越甜。 灶糖是一种麦芽糖，粘性很大，把它抽为长条型的糖棍称为“关东糖”，拉制成扁圆型就叫做“糖瓜”。冬天把它放在屋外，因为天气严寒，糖瓜凝固得坚实而里边又有些微小的气泡，吃起来脆甜香酥，别有风味。 真关东糖坚硬无比，摔不能碎，吃时必须用菜刀劈开，质料很重很细。口味稍酸，中间绝没有蜂窝，每块重一两、二两、四两，价格也较贵一些。 糖瓜分有芝麻的和没芝麻的两种，用糖做成甜瓜形或北瓜形，中心是空的，皮厚不及五分，虽大小不同，但成交仍然以分量计算，大的糖瓜有重一二斤的，不过用作幌子，买的人很少。 农村习俗，每年的农历腊月二十三，祭灶神的日子，取成块的麦芽糖放置于铁锅中，加热使之变软，掺入芝麻粒，用擀面杖制作成约3mm厚的薄片，用刀分隔，待温度退却后食用，味道香醇，酥而不腻。现在已很难见到。 腊月二十三为什么要祭灶 在“小年”这天祭灶，摆祭灶糖，其实源自一个有趣的民间传说：“腊月二十三，灶王爷上天；上天言好事，下界保平安。” 祭灶，即祭送灶神升天，因此小年也叫祭灶节。据民间传说，灶王爷本是天上的一颗星宿，因为犯了过错，被玉皇大帝贬谪到了人间，当上了“东厨司命”。他端坐在各家各户的厨灶中间，记录人们怎样生活，如何行事，每年腊月二十三，灶王爷都要上天向玉皇大帝禀报这家人的善恶，让玉皇大帝赏罚。 因此，祭灶节是各家欢送灶神上天的节日。所以祭灶时，百姓就在位于厨房的灶王爷年画下，用麦芽糖熬成的糖稀糊住灶王爷的嘴巴，这样他就只能在玉帝面前说好话了。 目前，对于祭灶，在很多上了年纪的人眼里，仍然是一项重要而神圣的仪式。当中摆上一桌供，两边配上两碟糖，祭祀了“上天言好事”的灶王爷，它就会在新的一年里，保佑家庭吉祥如意，这是一种对未来生活的美好憧憬。 腊月二十三可以在娘家过吗 按传统的观念，女性嫁人后是不能随便回娘家的，更何况是过年期间。不过，现在时代变了，倒不用顾忌这些。 传统观念：小年不能在娘家过 传统的中国家庭组成理解，当女性嫁人后，该女性随即成为男方家庭的正式成员。以前的娘家反而沦为“亲戚”关系。比如，以前姓李的女子嫁给张家，就叫“张李氏”就是这个意思。原来的“李”姓却成了副的。 当女人正式成为男方家庭成员后，去“亲戚”家就不可能太随便，更何况小年或大年三十一家团圆的日子。在封建社会里，嫁出去的女子经常回娘家不仅要被公婆骂，就连娘家人也会骂。还要被周遭的人说“吃里扒外”的闲话。 现代观念：小年可适当在娘家过 现在时代不同了，社会风气也变了。大工业化时代对传统的一家一户的小农经济打击很大。人们只要能养活自己，谁也用不着看谁的脸色眼色生活，回娘家过年很正常。特别是城市里生活的人，公婆家、娘家都不住，关键的是人们的思想彻底改变了。 温馨提示： 随着独生子女家庭增多，过年回谁家已成为不可忽视的社会问题。在回谁家的问题上，我们应多和双方父母沟通，选择一个折中的办法，让两个家庭都能够理解，和和美美地过个温馨的年。 “孝敬父母，不能只在过年时才表现”，我们应“常回家看看”，多关心父母的生活，多与父母交流，平时的孝道做到位了，不在乎过年这几天，双方的父母也更能够理解，欢欢喜喜的春节才不失团圆的意义。
用脑过度会导致头昏眼花、四肢乏力、注意力不能集中、记忆力下降等问题，所以要注意科学用脑、积极补脑。那么，补脑的食物有哪些？下面运河边百科(www.yunhebian.com)就为大家讲讲补脑的食物。 补脑的食物有哪些？ 1、花生 花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退。实验证明，常食花生可改善血液轮回、增强记忆、延缓朽迈，是名符实在的“长水果”。 2、鱼 鱼是促进智力发育的首选食物之一。鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。 3、鸡蛋 鸡蛋是一种营养十分丰富，又很经济实惠的食物，而且还有补脑益智、增强记忆力的作用。鸡蛋中不仅优质蛋白质的含量丰富，而且在蛋黄中还有卵磷脂、甘油三酯以及卵黄素，都对神经系统有着至关重要作用，是补脑的佳品。 4、龙眼与红枣 龙眼含有磷脂和胆碱，有助于神经功能的传导。红枣能健脾开胃，理气解郁，对防治神经衰弱有明显疗效。 5、玉米 玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能匡助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。 6、香蕉 磷被称为智慧之盐，而香蕉中正含有磷。同时香蕉还是色氨酸和维生素b6的极佳来源，还含有丰富的矿物质和优质蛋白质，其中含量最高的钾离子，一根中等香蕉中就含有451毫克的钾。吃香蕉能够健脑明目提神。 7、核桃 核桃是典型的补脑健脑的保健食品之一，每天吃一到三颗核桃。核桃含有丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。 8、牛奶 牛奶是一种近乎完美的食品。它含有丰富的蛋白质、钙，和大脑必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被吸收，是脑代谢过程中非常重要的一种物质。 9、南瓜 绿色蔬菜中含有丰富的维生素a，可是南瓜中的维生素a也不会比绿色蔬菜少。南瓜中还有一种极佳的益脑元素--p-胡萝卜素。南瓜吃起来甘甜清平，能够醒脑提神，改善神经衰弱、心神不宁的症状。南瓜可用来做菜食用，每天吃一次对补脑是很有效果的。 10、西兰花 “蔬菜皇冠”西兰花，不仅营养成分含量高，而且还十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素和胡萝卜素等。其中的维生素K有助于增强大脑活力。 11、猪脑 猪脑营养也比较丰富，卵磷脂含量较多，与记忆力的提高是有帮助的，但因胆固醇的含量较高不宜多吃。 12、鹌鹑肉 鹌鹑肉营养丰富，含有钙、磷、铁及维生素C等营养成分，氨基酸也较丰富。因此，鹌鹑肉是很好的健脑食品。 13、葵花子 丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的补脑健脑作用。实践证明：喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑思维敏捷、记忆力强、言谈有条不紊。
一、不要带病过性生活。 正患有某些严重器质性疾病，且医生已嘱咐不能过性生活者，不可勉强过性生活;身患结核病又具传染性，也应避免性交;尤其是患有某种性病，更不可过性生活。带病过性生活，不仅自己受害，而且还会传给爱人，实应避免。 二、不要疲劳性交。 性生活要消耗一定的体力和精力，精神或身体疲惫时过性生活往往达不到高潮，收不到双方满意的效果。特别是劳累后立即过性生活，会损害健康。 三、不要心情不快勉强从事。 有的夫妻在一方情绪不佳时勉强过性生活，不仅得不到性生活的和谐，还会使情绪不佳的一方产生反感。如反复发生，会导致女方的性冷淡或男方的阳萎。 四、不要经期过性生活。 女方月经期间，子宫颈口开放，这时性交极易感染，导致子宫或附件发炎。 五、不要酒后性交。 一些人习惯酒后房事，有人甚至认为酒后过性生活会“提高质量”。其实，酒后尤其是大量饮用烈性酒后，反而会导致男方阴茎勃起不坚或早泄，妨碍性生活和谐;而且酒后受孕会危及胎儿。 六、不要不讲卫生。 在污垢、杂乱不堪的环境里过性生活，会影响男女双方精神状态，干扰性生活的成功;如性器官不卫生，还会给对方的健康构成威胁，将细菌等病原体带入对方体内，损害对方的健康。相反，整洁、赏心悦目的环境及性交前清洗下身，不仅有益于双方的健康，还有助于性生活和谐、美满。 七、不要男尊女卑思想作崇。 在性生活中，男方为所欲为，不听或不尊重女方的自尊心，不仅破坏夫妻感情，还会使女方逐渐产生厌恶感，最终导致性冷淡，进而引起夫妻关系破裂。 八、不要准备不充分，匆忙而就。 有的人不懂得女性生理特殊性点，不做好准备工作就急于性交，或因时间仓促，匆匆而就，草率收兵。这些做法都不能使女方达到性高潮，不但不会对性生活产生兴趣，反而带来痛苦，是女子产生性冷淡的主要原因。 九、不要饱食或饥饿性交。 因饱食使胃肠道充盈并充血，大脑及全身其他器官的血液相对供应不足，故不宜在刚刚吃完饭后就过性生活;相反，饥肠辘辘，人的体力下降，精力不充沛，此时过性生活，往往也不易达到满意的效果。 十、不要精神过度紧张或羞怯。 多见于新婚夫妇。由于精神极度紧张或过于羞怯，易引起男方的早泄，或女方性交时疼痛，影响性快感。要尽量保持轻松、愉快的心情，女方也不必为此感到羞怯，应从容大方，积极主动地与丈夫密切配合，才会使性生活过得和谐、尽意、美满。 十一、不要浴后房事。 浴后立即过性生活，会使血液循环平稳失调，影响身体健康。 十二、不要产后立即房事。 如果在产后过早地进行性生活，很容易造成子宫复旧不良和子宫出血。 十三、不要“五更色”。 “五更色”是指黎明前过性生活。因为双方都得不到休息，使机体的平衡失调，降低抵抗力;也会因过度疲劳而影响工作和学习效率。
消失的大明王朝：十三陵 渐行渐远十三陵 从早上9点到下午6点，从德陵始到思陵止，一部明史在一天之内打开又合上。遍走十个“野陵”之后，感触多得不知如何流淌，这是不断唏嘘感叹的一天。在此截取三个片断华彩，更多的留待你自己去感触。 东井的凤头碑，死的人连麻雀都不如。 说起十三陵，知道东井的人并不多。东井在德陵村和德陵之间，与一户农家小院隔路相邻。在一片荒草之中，愕然耸立着一块无字碑，与十三陵诸陵前的碑不同的是，这块碑的碑头是一对凤凰，昭示着墓的主人是女性——东井殉葬宫人的葬身之地。石碑前面的草丛里，散落着数块大理石凿刻的筑基石，可以依稀看出这里以前是一座大殿的模样。石碑的后面，如果不经人指点，没有人相信这是里面埋葬着400年前如花般殉葬的宫人——坟包已经被水泥糊个严实。在坟包的后面是一座小山，十三陵所有的墓地都是坐山面水，完全依照风水学“山环水抱必有气”的说法，只是山水有大有小，殉葬宫人自然只能是小山小沟了。东井是十三陵组陵（第一个陵，即成祖的长陵）的一个附属陵，并没有被一起划为“世界遗产”，为此东井除了几块筑基石那个水泥坟包，后面的墓园已经被开辟为整齐的“梯田”，只有高处还残留着一道防水墙。 有话说“与命运抗争”，但是在东井，我们却不得不相信“人生而有命”的说法。皇帝再庸碌荒淫也是皇帝，而宫人再无辜，前生后世也摆脱不了宫人的命。 这个天文馆一样的东西就是殉葬宫人的墓，看着它，想像着400年前的惨剧，不寒而栗。 为成祖殉葬那天，事先选出的殉葬宫人先被送去赴宴，宴后被引进一个殿堂。空荡荡的殿堂已经摆放好一个个小木床，每张床上方，一根粗重的绳索从高高的殿梁上垂下，在末端结成一个绳套。大殿里静悄悄的，只有行刑的殉葬宫人悉悉簌簌的脚步声。宫人们都不过十几二十岁，她们知道自己死期已到，再也忍不住放声大哭，哭声将大殿震得嗡嗡作响。迫于圣旨，宫人们一个个登上木床，把头伸进绳套，随后太监便撤去了木床……——译自《李朝实录》注：除东井之外还有一个西井，在定陵西边，其状况更加残败。
平时我们司机难免要夜间开车。为了做到夜间安全行车，克服晚上的光线差、照明不良等不利因素，驾驶员有必要了解人的视觉机能特性和夜间交通事故产生的主要原因，以便采取相应的措施，确保夜间行车安全。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解一下吧。 夜间安全开车的十三个要点 1、高速路切记突然停车 如果让我给高速事故各种危险动作评危险程度，我首先会给高速公路突然停车放到首位，突然停车是最最危险的，没有之一。 如遇到突发交通事故必须在高速路上停车，一定要提前看后视镜里有没有别的车，特别是大货车，一定要提前减速并打开双闪提醒后车注意，给后方车辆留下充足的距离和时间减速。 如果后方车辆总是按喇叭或者闪灯，相信我，他一定是刹不住车了，这时候你要做的不是停车而是往紧急车道里开，哪怕被拍违章、哪怕车辆蹭伤，保命最重要。 2、爆胎稳住心情不要慌 爆胎是威胁高速行车安全最大的阻碍，只要我们能按照限速驾驶，就算高速路行驶发生爆胎事故，也不是什么大事，但前提是千万别慌，下面是发生爆胎事故时的处理办法。 (1)全程双手握方向盘且一定不能打方向盘。 (2)爆胎发生后绝对不能立刻全力刹车。 (3)如果情况允许可控请抽出手，花0.5秒去开启双闪，完成后立刻继续握紧方向盘。 (4)观察后视镜很关键。 (5)如果是高速路况下爆胎，车速低于100公里/小时后，再轻带刹车减速。 爆胎这事儿真的不常见，因此在他突如发生的时候人的反应是最重要的，沉住气，按照我们上面说的办法一定能控制住局面，相信我，你能HOLD住的。 3、不要迷信是“好车”就超速开车 不要迷信自己开的是好车就可劲超速，看看各种事故报告吧，无论是宝马还是保时捷，还是以安全为宣传的沃尔沃，都有因为高速超速导致严重事故的案例。我们国家高速公路的最高限速是120km/h。另外，高速超速还会导致你的刹车距离大大提升，容易引发追尾等严重的交通事故。 4、出行前检查/行驶中按时检查车况 出行之前一定要检查好车了的各项零件、轮胎、灯光、油液、雨刮器等等，特别是要长途高速行驶一定要特别给车做好检查，尤其是轮胎，发现问题及时修补。 在高速路行驶超过2个小时人需要休息，调整状态，车同样也需要调整状态，并且要检查车辆的主要部位(如，轮胎、机油等)，这样才能保证你在下一段旅行的时候的行车安全。 5、注意高速路的警示标示 关注过高速公路路旁设计的警告标示，比如“此处是事故多发路段，请慢速行驶”，如果你看到路边有这样的标识，请一定要减速通过，千万别拿自己的命开玩笑。 6、尽量不要夜间行车 如果能不晚上赶路就尽量不要在高速上开，特别是交通枢纽级的高速路。高速公路晚上大货车的数量要比白天多很多。 大货车司机往往白天不能好好休息，晚上开车很容易犯困打瞌睡，很多高速上大货车的事故都是晚上或者凌晨发生的。 7、超车时多用灯光提示，晚上合理使用灯光，特殊天气使用对应的灯光。 白天准备提示前方车辆要超车，灯光比喇叭好使，灯光提示是最好的办法。在晚上，高速行车更要注意灯光的使用，有一些高速路段没有设计路灯，要合理使用远光灯。 另外，在雨雪雾这些特殊天气条件下，我们在高速路上更要注意灯光的使用，示宽灯、雾灯、双闪警示灯一个都不能少。 8、没事儿别走紧急行车带 紧急行车带顾名思义就是在紧急情况使用的，特别是出现重特大交通事故时救援车辆的绿色通道，称其为救命通道。 如今，如果前面有了交通事故，后方车辆有一部分没素质的就会从紧急行车带上走，这里呼吁看到本文的朋友，如果真的遇到拥堵情况，别试图走紧急行车道，把生命通道留给需要的人吧! 9、出现事故后，赶紧撤到安全地带 高速公路出事故之后最忌讳的就是呆在原地不动。无论车辆发生多么严重的事故或者故障，你一个人无法解决的话那就请尽快离开事故车辆，并按照城市路面撤离到主路紧急行车带;高速公路撤离到最外层绿化带的方法等待事情的处理，防止二次事故的发生。 10、不要在高速路上扔东西 时常有高速公路旁边的村民在高速路内捡丢弃在路边的塑料瓶子、易拉罐、废报纸之类的，如果这时候被飞驰的车辆刮倒或者撞到，基本都是重伤甚至死亡。同时，丢弃的东西对后面的车辆也是极大的安全隐患，为了他人和自己的人身安全，千万不要在高速路上扔东西。 11、紧记安全带 上车第一件事就是系安全带，也提醒你的家人一定要系安全带。 12、车内乘客别太影响驾驶员 高速开车的时候最忌讳的就是经常打扰驾驶员开车，在高速路开车司机的精神都被路上的各种情况吸引了，因此这时候打扰司机可能会造成给行车带来安全隐患。如果长时间在无车的道路行车，反而车内的成员还要时不常的和驾驶员说个话，别让他开迷糊了。 13、注意跟车距离 在高速上跟车最好不要跟大货车，基本上上高速的大货车都超载，超载让刹车距离增加，这样你跟在后面的话稍不留神就会追尾。 此外，传授一个老司机的独门秘籍：如果前面的大货车无端的变换车道，那一定是前面有情况了，这时候你也跟着大货车的线路变换车道准能平安。 道理很简单，大货车坐的高看的远，你在他后面跟着视线本来就不好，但他发现情况后会保证自己的安全，所以大货车突然变线走跟着没错，一定能保证安全。 夜间行车时灯光使用的误区 不开大灯 开过车的朋友肯定都清楚，傍晚或夜间行驶的时候不开大灯是一件多么危险的事情。也许有的朋友会说，城市的主干道一到晚上就灯火通明，不开灯完全没问题，其实这样的观点是非常错误的。 大灯在晚上的作用除了照明，还在很大程度上起到警示其它车辆的作用，这也是为什么车辆都要安装示宽灯的原因。在这里编辑还要提醒您，晚上不但要开灯，而且 还要早开灯。在傍晚或者恶略天气的时候，光线下降但路灯又没到打开的这段时间里是很危险的，建议您最好打开大灯行驶。您的眼神儿好不代表别人不近视，一个 简单的动作带来的是更多的安全保障。欧盟国家已经把日间行车灯列为车辆的标准配置，白天都需要，灯光在夜晚的重要性就无需多言了。 行车灯 道理很简单，但为什么总是有人"忘了"开大灯呢?其实原因就出在另一项新技术--自发光仪表盘上。自发光仪表盘会随着车辆的发动而开启，这项技术能够有效的增加日间行车时仪表盘的清晰度。原来这只是高档车上的配置，但是很多十万以下的车型都已经装配了自发光仪表盘。明亮的路灯和清晰的自发光仪表常会给驾驶者带来大灯已开的错觉，这样看来总是有人忘记打开大灯就不足为奇了。 所以请您在以后晚上开始的时候还是请注意以下仪表盘的提示灯吧，大灯开启的时候仪表盘上会有提示灯出现，常见车型都是绿色标志，但也不排除个别车型有别的 颜色。近光、远光、前雾灯和后雾灯的仪表盘提示灯都不相同，下面的图注中有清晰标识。另外自发光仪表盘的车型在开启大灯之后，仪表盘的亮度会相应变暗，防 止炫目，只要细心观察也能借此判断出大灯是否开启。 开灯是必须的，但是灯光也要合理使用。比如在城里开车时车距较近，再加上周围光线较好，一味使用远光只会对其它车辆的行驶造成极大的影响。但是如果在车少 人稀的国道或者高速公路，就最好使用远光照明了。远近光在仪表盘上的标识不同，一般绿色为近光等，蓝色为远光灯，如果您在路上行驶，有其它车辆用大灯晃 您，那您最好赶紧看看是不是打开了远光，影响到了他人的正常驾驶。 自动大灯 自动大灯在前几年还是高级车的必备产品，但随着成本的降低，自动大灯的普及程度越来越高。自动大灯的工作原理其实很简单，只是在车身上的相应位置安装了光线传感器，当外部亮度降低到一定程度是，传感器会发出信号控制大灯自动开启，在实际使用中非常方便。 配备有自动大灯功能的车型在 大灯控制键上会多出一个AUTO档，只要没有特殊情况，驾驶员无需对灯光进行操作。这里还有两点需要特别说一下，一个是自动大灯在切换过程中一般都有短暂 的延时，当光线突然降低时(例如驶出隧道时)，司机朋友需要格外小心，这短暂的延时是非常危险的。第二点是如果在夜间行车需要短暂关闭大灯时，请注意把开 关调制示宽灯位置而不是直接关掉，让车辆始终保持足够醒目，避免发生危险。 随动转向灯 随动转向灯的工作原理略为复杂，当夜间汽车在弯道上转弯时，由于无法调节照明角度，常常会在弯道内侧出现"盲区"，极大地威胁了驾驶员夜间的安全 驾车。随动转向灯能够不断对灯进行动态调节，保持与汽车的当前行驶方向一致，以确保驾驶员在任何时刻都拥有最佳的可见度。随动转向灯一般都和自动大灯配合使用。 辅助转向灯 随动转向大灯虽然方便，但成本较高，很难在普通车型上普及，所以有些厂家就想出了一个相对讨巧的设计--辅助转向灯。常见的辅助转向灯主要有两种，一种是在转弯的时候雾灯会随着方向盘的转动自动打开，为驾驶员提供额外照明。另一种则是在大灯的边上再装一个转向辅助灯以达到相同的目的。 按照大灯的光源类型，目前有卤素大灯及氙气大灯，卤素灯就最为常见的"黄灯"，而氙气大灯自然就时下流向的"白灯"了。很多人都盲目的认为氙气灯好，其实这两种大灯各有各的有点，很难简单的说哪个更好一些。
一、牛奶 首当其冲就是喝牛奶。每天喝一杯240毫升的脱脂或低脂牛奶，即能吸收到300毫克的钙质。钙质能强健骨骼和牙齿富含钙的饮食能降低高血压、乳癌、结肠癌等机率，也能舒缓经前症候群。除了钙质，牛奶中还含有丰富的蛋白质、维生素a、d、维生素b12、核黄素和烟碱酸等。 二、番薯 番薯富含钾、纤维、维生素c，还有重要的抗氧化物质胡萝卜素，因而有益于延缓皮肤老化。用番薯代替饭，还可以增加纤维质的摄取，有利通便。 三、花菜 富含维生素a、c矿物质钾、钙、硒等β胡萝卜素及纤维热量低。多吃可以增强抵抗力，减少罹患心血管疾病及数种癌症的机率，因而会让你永远保持一个健康美丽的身体。 四、柳橙汁 喝一杯新鲜的柳橙汁，就可以摄取到超过每日建议量的维生素c。维生素c是重要的抗氧化物，能消除自由基强化免疫功能利于铁质吸收。柳橙汁还富含钾及叶酸，叶酸对育龄妇女相当重要，可以预防畸胎和直肠癌。 五、蔬菜沙拉 最容易一次吃到多样蔬菜的方法提供充足的维生素、矿物质和纤维。可以把数种绿色蔬菜混合后(例如富含维生素a、叶酸的莴苣和菠菜纤维多的生菜)再加上西红柿、红萝卜、小黄瓜。研究指出，一天至少三份的蔬菜可以降低罹患癌症、心血管疾病和糖尿病的机率，对维持皮肤健康也有帮助，不过记得高热量的沙拉酱不要加太多。 六、香蕉 虽然一根香蕉大概有120卡却是维生素b6、c和纤维的良好来源，丰富的钾也有助于调节血压。香蕉含有的生物碱(alkaloid)，能振奋精神很适合当点心补充热量。除了直接吃也可以混合在果汁中或加到谷类早餐里。 七、鲑鱼 研究发现：深海鱼中的OMEGA-3脂肪酸可以降低血液中坏的胆固醇，保护心血管一周吃一到两次鲑鱼可以预防心脏病滋养免疫系统。omega-3脂肪酸还可以增加安定性的前列腺素有助于平稳心情。芬兰的研究指出一周至少吃一次以上鱼的人，罹患忧郁症的机率较低。如果处于怀孕或哺乳期鲑鱼中的脂肪酸还能帮助胎儿大脑和神经系统的发育。 八、全谷片早餐 一碗就含有多种维生素、矿物质与膳食纤维又提供足够的热量。搭配牛奶则能补强蛋白质和钙质是相当不错的早餐组合，也可以做为点心或宵夜很适合，常偏食或没空好好吃饭的妈妈们补充营养。 九、豆类 也许不起眼，豆类却是蛋白质、铁、纤维良好来源，脂肪含量低，有助于降低胆固醇，并含有叶酸、钾、锌等，营养价值很高。豆类皮中的黄酮类(flAVONoid)化合物，是相当有力的抗氧化物，研究指出，多吃豆类能降低罹患子宫颈癌的危险。豌豆、四季豆、菜豆当蔬菜吃，红绿豆煮成五谷饭，黄豆、黑豆可以打成豆浆，让豆类常在你的食物清单上 十、酸奶 吃一杯240毫升的酸奶所吸收的钙质约占每日建议量的三分之一，低脂或脱脂酸奶还是蛋白质和钾的好来源。最好选择原味的调味酸奶，通常含有过多的糖。注意酸奶包装盒上的标示确定是“活菌”或“生菌”这些细菌有益肠道促进消化吸收;强化免疫系统对抗坏菌。 十一、蛋类 对于劳心劳力的妈妈们蛋所提供的蛋白质不但品质佳而且容易被人体利用，对肌肉组织生长和修复十分重要。蛋也是维生素d的良好来源可以帮助钙质吸收。蛋黄的胆固醇较高对于健康的人来说一天一个蛋不算过量如果医师建议需要节制胆固醇则每周不要吃超过2~4个蛋黄。 十二、蔬菜汤 一次摄取许多矿物质、维生素和纤维，而因为大部份是水分，热量较低，利用蔬菜的风味，还可以减少盐分、味精。红萝卜、马铃薯、洋葱、高丽菜等都是很适合的材料。 十三、西红柿 西红柿中的抗氧化成分茄红素，已被证实能减少动脉阻塞，降低罹患心血管疾病的机会，而经过加热煮熟成西红柿酱后，更能提高茄红素的抗氧化效果。大部份罐装西红柿酱中还含有维生素a、c和纤维。 编者后语：请把上述食物列在你的常用食物清单上并且把它们吃了。我们常说，吃吧，吃出健康来，吃出美丽来，相信小编，这话不会错。