鱼虽然属于低等脊椎动物，但眼睛的结构却与人眼相似。所不同的是，人眼的水晶体是扁圆形，可以看到远处的东西鱼需要睡觉吗；而鱼眼的水晶体却是圆球形，只能看见较近的物像。所有的鱼都是近视眼，它们很少能看到12米以外的物体，这与它们水晶体的弯曲度不能改变有关。不过，鱼虽然近视，但反应却很灵敏。 2鱼眼有大有小，形状各异，这与它们日常所接触光线的强弱有关系。通常生活在水上层活动的鱼大都有一双正常的眼，而生活在浑浊的水底或者常常钻入泥里的鱼，如泥鳅、黄鳝等，视觉就不太重要了，所以眼睛变得很小。生活在水深500米以下的鱼类，由于那里的光线极弱，所以它们的眼睛很大，否则会看不到东西。例如生活在我国南海的大眼鲷，眼睛竟占头的长度的1／2，可以算是头眼比例的冠军了。但是，栖息在水深2000米左右的深海鱼，情况却完全相反，由于那里根本就没有光线，眼睛再大也不管用，所以它们的眼睛就变得非常小，甚至完全退化了。 3鱼眼的位置也是千差万别，一般长在头的两侧，但也有两眼集中在一侧的，还有两眼朝天的，更有突出在头外的。比目鱼的两眼都生在身体向上的一面，这同它们平时总是把没有眼睛的一面贴在海底有关，因为它只需防备上面的敌害和注视上面的食饵。在南美洲的河流中有一种四眼鱼，眼睛生在头顶上，看上去好像有四只眼。其实它也只有两个眼球，不过构造奇特而已。它的眼球分作上下两部分，上半部适宜观察空中的物体，下半部适宜观察水中的物体。因此四眼鱼平时虽然总是静静地停留在水的上层，但一半露出水面的眼睛却能够既了望上视空中，又俯瞰水底，从容地捕食在水面上下活动的昆虫。弹涂鱼的眼睛也很怪，生在头部两侧而靠近背面的位置，而且特别向外突出，可以前后左右地转动。因此它不必转动身体也能看到四周的东西，这与其经常离开水，用胸鳍在沙地或泥地上爬行的习性有关。 4而鱼为什么睁着眼睛睡觉，那是因为鱼眼没有眼睑，所以它们在睡觉的时候也都睁着眼睛。即使死了以后，也不会闭眼。 鱼晚上睡不睡觉，我看夜钓很多？ 不请自来！ 首先可以肯定地告诉你，每一种动物，无论是陆地动物还是水生动物，它们跟我们人类一样，都需要通过休息，来增加自己身体的新陈代谢和补充能量！只不过它们不象我们人类一样，需要通过躺着休息，它们的休息方式和时间，大多数是在晚春和初夏时节，时间都在上午十点以后下午三点之前，并非在晚上！ 它们通常隐身于浓密的树荫下和茂盛的水草洞中，全身呈静止状态，只有腹部的鱼鳍在攸然的摆动着，背鳍稍稍露出水面，行人不注意很难发现它们的存在……！特别是黑鱼，身体颜色跟水草相似，更难发现！ 为什么鱼儿把休息时间定在上午十点以后下午三点之前呢？ 因为此时的阳光紫外线最强，它们是在一边休息一边享受着日光浴，而且太阳的紫外线还可以帮助它们杀灭体麦寄生虫。 那么为什么说，鱼绝对不会在晚上休息呢？ 几乎跟鱼打了半辈子交道的我，根据多年对鱼的了解，鱼是一个感温动物，夏天怕热（躲藏在水温较低的水草树荫下），冬天怕冷（抱团取暖在深水区）。同时鱼又是一种通过身体两侧的侧线，利用超声波来感知危险的存在，所以鱼在大白天燥音大的时候，都会栖息在离岸边较远的水域中间……！ 而等到天黑，人类的活动停息了，各类燥音也没有了，此时的鱼儿会争先恐后地涌向岸边，因为它们深知美食都在岸边！它们会在晚上七点以后到早晨五点左右，这段时间都会在岸边不停的觅食，无论是杂食性鱼类还是肉食性鱼类，都是如此……！ 所以说，就算鱼会休息，但是时间绝对不会在夜晚！ 文原创，图片来自网络！
大家好，我是光头哥爱钓鱼，很高兴能够回答这个问题鱼需要睡觉吗。 题主的问题我看了一下，主要是想问鱼晚上会不会睡觉，夜钓会不会有鱼吃钩。 对于这个问题，作为一个年出钓次数在两百次以上的半职业钓鱼人，我想说的是，夜钓肯定有鱼吃钩，并且一般来说夜钓爆护、上大鱼的几率比白天要大得多。 为什么这么说? 我认为主要原因有下面这三点。 第一点，鱼本身有在夜间近岸索食的习性白天的时候，因为外界声音嘈杂、人影晃动等环境因素的影响，鱼一般都会远离堤岸，躲藏在深水区域中，这个时候的鱼是谨慎且小心的，特别是大鱼，它们肚子也会饿，但一般不会冒着生命危险跑到岸边来。 但晚上四周静谧、鸦雀无声，少了外界环境的刺激，鱼的胆子自然就大了很多。然后越是靠近岸边，因为水草植被等东西的存在，食物相对深水处来说还是充足很多的。这时候你就会发现，夜钓鱼口比白天要多很多，因为鱼靠岸了。 第二点，夜钓小杂鱼闹钩现象减少，上钩的鱼体型相对较大有经验的钓友都知道，夜钓基本上很少有小杂鱼闹钩，像什么小白条啊麦穗啊之类的在白天让钓鱼人头疼无比的小杂鱼，一到晚上就好像消失了，上钩的都是大家伙。 原因很简单，大鱼吃小鱼。 作为同一水体食物链低端的存在，白天的时候因为大鱼都在深水区躲着不出来，岸边就成了这些小家伙的天下，抢食、闹钩、闹窝等等，让钓鱼人烦不胜烦。 但它们就真的没解了吗?不是的，它们在水中也有天敌，也有让它们害怕恐惧的存在——大鱼。 大鱼一过来，小鱼自然而然就要躲避逃命，远离大鱼的活动区域，所以就给我们钓鱼人一个感觉，夜钓的时候不容易闹小鱼。 第三点，夜间气温适宜，气压较高，鱼的活性相对也较高白天的时候因为日照的影响，特别是夏天的时候，水温高，上下水体温差大，同时到了中午气压又低，鱼会感觉不舒服，产生离底上浮的现象，同时食欲不振，鱼口弱，没有什么摄食欲望。 但到了晚上就不同了，没有火热的太阳高悬头顶，空气凉爽高朗，给人给鱼的感官都是比较舒适的，身体舒适，难免胃口就大，这时候钓鱼自然收获不错。 当然了，夜钓虽好，可有一些注意事项我们也要牢记在心，能避免很多不必要的麻烦。 安全第一，坚决不下水，预防蛇虫鼠蚁，最好结伴同钓，遇到麻烦也有人帮忙。夜钓时经常会上大鱼，容易拔河导致鱼竿脱手，或者开小差的时候也会发生鱼竿被拉下水的现象。遇到这种情况，无论如何，也要克制自己，万万不能下水捞竿子。鱼竿诚可贵，生命价更高。为了一根鱼竿把小命搭进去，真的不值当。 建议开始钓鱼之前，先给鱼竿挂上失手绳，加个保险再说。 然后，夜钓，特别是夏季夜钓，蛇咬蚊叮的事故层出不穷。但我们可以事先做好预防工作，比如说长袖长裤雨鞋，比如说带上花露水蚊香防蛇药…… 同时最好是与钓友们结伴同行，这样有什么事情发生也好有个照应。 另外，至于晚上鱼会不会睡觉的问题，因为我没有潜水下去观察过，所以无法做出具体解答。但我们可以从另一个方面来做一下辩证。 夜钓时，鱼也是有开口时间段的。夜钓虽然鱼口多，但鱼进食它也是有一定时间段的。当然，因为鱼情水情地域等方面的原因，这个开口进食的时间段也各有不同，这一点就要靠钓友们自己去积累经验了。 以我这边为例，坐标湖北，夏季夜钓的时候，我个人觉得有两个时间段需要把握好，那是整个夜钓过程中鱼口最好的两个时段。 第一个，天黑到晚上九点多十点。第二个，凌晨三四点到天亮。中间那段时间，鱼口少的可怜。 以上经验，仅供大家参考。 好，关于题主的问题，我的回答就是这样了。最后，还是想再和钓友们说一遍，夜钓虽好，安全第一。防落水、防蚊叮、防蛇咬、防猛兽、防坏人、防老王……
谢谢邀请什么人不能喝青钱柳茶！ 适合血压高的人喝的茶挺多的，比如: 绿茶 绿茶里富含茶多酚，富含钙、磷、钾，镁，钾通过直接扩血管来达到降血压。镁和血压成负相关。但是长期喝绿茶可抑制铁的吸收，对于女性或缺铁性贫血患者不宜长期饮用。 菊花茶 菊花富含挥发油、黄酮类成分，据现代医学研究，黄酮类能扩张冠状动脉，起到降血压的作用。菊花的品种很多，只要是菊花类的都有助于降血压，比如杭白菊、昆龙雪菊、野菊花、胎菊、洋甘菊、贡菊等等，只是含量有差别，可根据自身情况，在搭配上要合理。比如，杭菊，性相对于温和一点，可以和枸杞搭配起到清肝降血压明目的效果;野菊花清热效果强，味苦，有小毒，不宜长期饮用。贡菊可与栀子相配，降血压效果很好等等。但要记住过夜最好不要在喝了。每天的每天喝的没味即可。 栀子花茶 栀子花里含黄酮类栀子素、鞣质、果胶等，有镇静、降血压、利尿的效果。 罗布麻茶 罗布麻含有槲皮素，槲皮素即为黄酮类，还含有芸香甙、强心甙以及矿物质钙、钾、镁等，具有清除血管壁垃圾和稳定血压的作用。 桑叶茶 现代研究发现，桑叶中所含的萜类化合物，比如芸香苷、槲皮苷等，具有增加心脏的收缩力而起到降血压的作用。 石榴花茶 石榴花茶富含维生素A、胡萝卜素、钙、磷、钾、镁，另外还含鞣质，儿茶素，从而有利于高血压患者。 杜仲茶 杜仲茶为药材杜仲的叶，晒干后为茶，主要含松脂醇双糖苷、绿叶酸、桃叶珊瑚甙、多糖等活性成分，具有降脂降压利尿的作用 当然了，这些茶只是起到一个辅助作用，如果得了高血压还是要从合理膳食(比如高钾低钠、补充优质蛋白质，减少脂肪、限制饮酒等)、药物、增加体力活动、食茶疗来综合管理。还有保持良好的心态，减轻精神压力等。 今天就先介绍几种，希望可以帮助到您，如果喜欢的话就关注爱琴营养师，为您解答靠谱的营养健康知识。 晚上喝青钱柳茶有什么好处 所谓的青钱柳茶，不管什么时候喝都可以有助于体内葡萄糖的分解和消化。 青钱柳茶具有调节血糖，激活胰岛器官的功能，促进血糖代谢，是糖尿病治疗史上划时代的重大发现，常饮此茶，还可起到醒神健脑，滋补体质，益智强身，延年益寿的功效。 1、营养：提供胰岛素细胞所需各种营养。 2、修复：修复受损胰岛细胞，改善人体糖代谢系统。 3、激活：激活胰岛分泌功能，促进胰岛素分泌。 4、提高：提高外围组织胰岛素受体数，加速体内细胞间糖分转化。 5、调节：双向调节体内血糖，生高低血糖，降低高血糖。 6、平衡：恢复人体糖代谢功能，平衡体内血糖各项指数。
晚上睡前泡脚可以舒筋活血，有利于睡眠几点泡脚对身体最好。 脚底有300余穴位，从膝盖一直到脚掌，穴位众多，并且分布的经络很多，所以夜间在睡前足浴，可以改善睡眠状态，也可以改善脚底的微循环。如果在足浴水里面加上红花、艾叶、炮姜或者活血化瘀、温肾壮阳的药物，还可以改善身体的体质。 还有就是可以解决脚臭的问题，泡脚的时候在水中放一点醋，可以治疗脚臭。可以软化角质，增加皮肤弹性。 所以，夜间在睡前进行泡脚，好处多多，可以养生健体。
感谢邀请喝蜂蜜水的4大禁忌。 蜂蜜水早晚喝都没什么特别的区别，都是可以的。要特别注意的是，蜂蜜中含糖量高，最好不要喝浓蜂蜜水，每天喝适当淡蜂蜜水是更好的做法，特别是早晨血液浓度较高的时候不宜喝浓蜂蜜水，这样会让血液浓度更高，导致没有食欲吃早饭，身体也会更乏力。蜂蜜中绝大部分是果糖，也有部分蔗糖，大多数糖分子是单糖，很容易被人体吸收。很多人认为蜂蜜能够治疗便秘，其实也是夸大了蜂蜜的功效。野生蜂蜜中极少量含有一些双歧杆菌，双歧杆菌如果达到一定数量能够调理人肠道微生物菌群，使菌群更健康，因此，会更不容易便秘，但蜂蜜中的双歧杆菌是绝对达不到这个效果的，所以，蜂蜜也只是能够辅助预防便秘，千万不要认为蜂蜜能够治疗便秘大量摄入蜂蜜，不仅可能起不到预期效果，而且会由于摄入过多糖类物质造成其他影响。 睡前可以少量喝一些淡蜂蜜水，有时候大脑缺乏葡萄糖的时候反而容易失眠，少量蜂蜜水能够补充一些糖分，让人更容易入眠。高血糖喝糖尿病的朋友要注意，蜂蜜水一定要谨慎喝，蜂蜜水中糖类物质高而易于吸收，如果过量喝或者喝叫浓蜂蜜水很容易引起血糖飙升的情况，导致血糖控制不稳定。蜂蜜并没有宣传中的功效那么多，不过蜂蜜的调味效果很好，蜂蜜性平而温和，对于很多口味不好的东西都有改善口感的作用，包括药材。不过无论是谁最好都不要过量喝蜂蜜，适当喝一些淡蜂蜜就可以了。 蜂蜜水应该怎么喝更营养？ 谢谢邀请。蜂蜜是一种颇有历史的食物，在5500年前，蜂蜜就已经被很多人广泛食用；对待蜂蜜，更多的人将其当做“神奇养生佳品”，认为喝蜂蜜可以对身体产生较多的作用，然而并非如此，所谓的神奇作用更多只是大家的“单相思”而已；蜂蜜是一种简单的基础食物，食用后和“吃糖”有类似的作用，除此之外更多只是在美化您各位的心情。健康、营养品鉴蜂蜜，一些建议送给大家。 蜂蜜当中，含有的绝大多数营养物质就是“糖”：美国农业部之前发布过一则数据研究，蜂蜜的本质其实就是“添加糖”，每百克蜂蜜当中所含的糖类物质可以达到83.4克，正因为如此，食用百克蜂蜜可以为身体供给304千卡的热量。 吃蜂蜜可以帮助抗氧化？防衰老？这是很多人心目中存在的关于蜂蜜的“食用好处”，但其实并不存在。蜂蜜中所含的多酚类物质、类黄酮物质等抗氧化成分非常少，食用之后对于人体几乎不产生意义；所谓的抗氧化作用几乎不存在。 买蜂蜜，请您合理、安全：其一，蜂蜜并没有特别神奇，并不建议您各位购买和食用蜂蜜。 其二，如果实在要买，买正规、大型品牌的蜂蜜即可，不需要花高价买进口蜂蜜，更无需买所谓的“功效蜂蜜”。 蜂蜜怎么喝更营养、健康？少喝： 这是一则很中肯的建议，蜂蜜当中含有很多的糖类物质，摄入越多，对于身体越存在风险；糖类物质的摄入量和龋齿、肥胖以及糖尿病之间有比较密切的关系，请不要把“吃蜂蜜抗饿”的理论放在嘴边，这是所有食物都存在的基础好处。 喝蜂蜜水，请关注饮用温度： 饮水温度不可过低或过高，太高温度的蜂蜜水容易刺激食道粘膜和胃粘膜，增加相关消化道疾病的发生风险；太凉的蜂蜜水还容易刺激胃肠，增加腹泻等问题的发生风险。 因此，饮用蜂蜜水的温度建议更接近于体温，最高温度不建议超过65摄氏度。 一岁以下的宝宝，不可食用： 为了安全，为了不让您的宝宝生病，一岁以下就不要“尝食”蜂蜜了。 健康品鉴蜂蜜，安全对待蜂蜜，科学剖析蜂蜜，它不神奇，更不养生，请您用理性的眼光去看待和食用；吃蜂蜜，还原美丽的心情。 注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请联系删除。
现在的人生活条件好了，很多人都开始注重养生泡脚养生。 最简单最方便的就是泡脚了，于是泡脚便慢慢兴起。用的材料也是五花八门，生姜、绿茶、玫瑰花、盐等等，你所想到的材料一却皆可泡脚。 其实天天用热水泡脚对身体是有好处的。 脚上穴位很多，对应着身体各个部位。经常泡脚对穴位有刺激按摩作用，可以促进血液循环，提高身体免疫力。最常见的手脚酸麻，手冰脚冰有很好的作用。 泡脚时身体会排汗，可以促进毛线血管扩张，排出身体的毒素。泡完脚后身体会轻松很多。 正确泡脚的方式：1、劳累了一天回来后，吃完饭休息一个小时后，才开始泡脚。 2、泡脚时的水温不宜过高，水温保持在30-40度之间。 3、泡脚大约半个小时就可以了，身体微微出汗为好。 泡脚需要注意的方面1、自身有高血压、糖尿病、冠心病及心血管疾病的还是不建议泡脚，泡脚血管会扩张，身体内血管的血液会增加，引起大脑缺血，会导致脑供血不足，会引起晕迷，从而发生危险。 2、脚部有外伤也不要泡脚，会引起糜烂。 3、脚部有皮肤病或者脚气也不要泡脚，会引起皮肤骚痒或症状加重。 4、泡脚时水温不宜过高，以免对皮肤造成刺激，甚至烫伤。 5、时间不要过长，时间过长对血液循环不利，进而加重心脏的负担。 每天晚上坚持泡脚有什么好处？ 天天睡觉前泡脚有什么好处？健康苦行僧，开讲啦！ 秋冬季节，手脚的保温能力相当差，非常容易受寒，要是生了冻疮可就难受了，不仅如此，双脚过分受寒，会降低人的抵抗力，可能会引起上呼吸道的功能异常，平时生活中多泡热水脚就能很好地避免这些问题。 泡脚对身体有哪些好处呢？1：消除疲劳，促进睡眠 泡脚能够促进下肢的血液循环，消除一天的疲惫，睡前泡脚也能有效促进睡眠，改善自身的睡眠质量 2：预防疾病 经常性地泡脚能够预防多种疾病，风湿病，头痛，脾胃方面疾病等，可以使双脚血管扩张，促进血液循环流动，减少脑充血，缓解头痛的症状 热水泡脚的时候可以多按压涌泉穴和太冲穴，能够帮助气血运行，对降低血压也有着辅助作用 泡脚需要注意些什么呢？1：泡脚的时间不宜过长 泡脚时间过长也会引起身体不适，尤其是对于一些有心血管疾病的长者 2：热水泡脚，水温不宜过高 热水泡脚，水温需要随着季节变化，水温过高会烫伤自己 3：皮肤病尽量不宜泡脚 脚气患者尽量不宜泡脚，不然容易引起感染 持续健康知识分享，希望对您有帮助，欢迎关注！
打呼噜相信困扰着很多人解决晚上打呼噜小秘方，在我们睡着后，往往不知道自己出现打呼噜的状况，一般情况下，都是影响到身边的人休息，才会知道原来自己睡觉打呼噜，其实，睡觉打呼噜是一种身体疾病，要尽快治疗，下面我们就一起了解一下如何治疗打呼噜。 治疗打呼噜的方法有很多，但是，您可能也不知道哪一个是自己适用的，今天为您介绍的是治疗打呼噜的四个偏方，这四个偏方是经过人们实验之后得出的，百试百灵，希望能够对您有帮助。 偏方一 运用葱白治疗打呼噜，是不少人都会使用的方法，葱白具有抗炎杀菌的效果，能够帮助抵抗感染，还可以促进喉咙和上呼吸道的通畅，所以葱白是非常适合打呼噜的患者使用的。 打呼噜患者可以每天睡前吃一根新鲜葱白，连续吃一周，直到打呼噜症状好转。 偏方二 患者可以在睡前嘴里含一块橘子皮，然后入睡。橘子皮可以治疗打呼噜是因为橘子皮对于治疗睡觉磨牙有着特殊功效，从而间接性减缓睡觉打呼噜现象。 偏方三 每天早晨或睡觉前，用淡盐水清洗鼻腔，或是用专门的洗鼻器清洗鼻腔，利用盐水自身的杀菌作用及水流的冲击力，将鼻腔内的脏东西排出体外，使鼻腔保持干净、湿润的状态，增强上呼吸道对外界环境的适应性，使鼻腔呼吸更为畅通，对缓解打呼噜大有作用。 偏方四 患者可以在临睡前将几滴漱口液用温水稀释后，用来漱漱口，漱口液中含有一种叫树脂油的物质，可以提高咽喉部黏膜的血液供应，使腔内黏膜充分供血，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱或停止。 有没有可以解决打呼噜的？ 很多人都被打呼噜困扰着，不仅影响自己的睡眠质量，还会影响到家人的睡眠，长此以往，对自己和家人的健康都会造成一定程度的影响。想必题主也是被打呼噜困扰很久了吧。 关于您提出的如何解决打呼噜的问题，一般需要根据不同的病因而采取不同的干预措施。如打呼噜的部分原因为劳累过度、熬夜、酗酒吸烟等，这部分人通过一般干预即改掉不良生活习惯和嗜好，就可以逐渐减少打呼噜的现象；肥胖也会造成打呼噜，那么通过减肥干预，一般也可以使打呼噜现象消失；另外，睡姿不佳也会引起打呼噜，题主通过尝试找到最佳睡姿就可以了；当然除了以上引起打呼噜的原因和解决措施外，鼻咽部病变、呼吸道狭窄、先天性解剖畸形如下颌骨发育畸形等也都会引起打呼噜，这种情况下就需要进行药物或手术等疗法。目前国内外也有治疗打鼾的药物，这些药物可以促新陈代谢，对打呼噜可以起到缓解作用，但一般不能治愈。当然，随着医学进步，也有一些进口药物可以很好的治愈打鼾，但费用比较高，很多人受家庭经济条件的限制而拒绝使用。当然，对于解剖结构异常如鼻中隔偏曲、下颌骨发育畸形、咽腔狭窄等，则一般需要通过手术治疗，如咽腔狭窄时，可行腭咽成形术。除了上面的方法外，目前也在使用的治疗方法还有离子低温消融技术、持续正压通气机（CPAP）等物理疗法。 每个人引起打呼噜的原因不同，治疗上也会有所不同。因此，建议题主去医院就诊，确定自己打呼噜的原因，并根据专业医师的指导来采取适合的干预措施，切不可自行服药。最后，希望您早日摆脱打呼噜的困扰。 本期答主：王灿,医学硕士欢迎关注生命召集令，获取更多有用的健康知识。 如何有效在呼噜声中入睡？ 谢谢邀请！ 有人打呼噜无法入睡，可以试试以下方法: 1.治标又治本的，治疗！ 其实打呼可是健康的大敌，由于打呼噜使呼吸反复暂停，造成大脑血液严重缺氧，容易形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。 2.改变声音。学会利用其他噪音，比如风声雨声，风扇声。可以带上耳机听些舒缓的音乐，买一些比较软的耳机，要注意，不要被耳机线缠住脖子。 3.耳塞。可以去网上买些专用的耳塞，如果没有也可以自己制作，不要用棉花，用些比较柔软的布，一定要留些小尾巴，方便拉出来。 4.改变姿势。让打呼噜者侧睡，背后放个枕头，或者把一个网球用胶布粘在背上，这样当他仰卧的时候就会不舒服，不需要你推他他又会恢复到侧卧的姿势。如果有些打呼噜者不能侧睡，必须仰睡，可以在他头下多放个枕头。 5.分房睡！ 分房睡。许多打鼾者的伴侣发现分房睡会睡得更好。担心分开睡会影响两人的亲密关系？其实很多人发现他们睡得更好，不那么疲倦，不再因为失眠而脾气暴躁，反而和伴侣更亲密了。如果你选择分房睡，可以在晚上临睡前或早上醒来开始忙碌的一天前，特别抽出时间和他相处。 无论如何都不应该，为了阻止打呼，而用东西盖住伴侣的鼻子或者头，以免造成窒息，尽量不要把呼噜声当成讨厌的噪音，心理上接受它，并采取行动改善自己的睡眠，寻找出折中的解决方案。
很多成年人都会有夜「磨牙」的现象，那么是什么原因会导致夜「磨牙」的情况呢为什么睡觉磨牙？ 其实「磨牙」是由许多因素协同导致的结果，下面我们就来盘点一下导致夜「磨牙」的几个主要原因吧！ 1.心理、精神因素：根据调查研究显示，生活压力过大是「磨牙」症显著危险因素。有较多心理问题，容易发生抑郁应激障碍，更有可能成为「磨牙」患者。建议可以适当的放松一下，释放一下心中的压力。 2.全身性疾病：比如过敏，内分泌紊乱，营养不良等都可能会导致「磨牙」的发生。 3.肠道寄生虫：蛔虫产生的毒素刺激肠道，会使肠道蠕动加快，引起消化不良，脐周围疼痛，睡眠不宁；如果毒素刺激神经，使神经兴奋，而导致「磨牙」。 4.喝酒、咖啡、吸烟、吸食毒品等外源性因素，也会引起或加重「磨牙」。这些外源性因素是可以避免的，也是可以戒除的。 既然知道了夜「磨牙」的原因，那么夜「磨牙」又该如何治疗呢？ 其实，「磨牙」症的治疗方法也有好多种，但实质上的原则就是阻断病因，减少损害，此外还有心理治疗，临床上主要以减轻「磨牙」给牙齿咬合面带来的破坏、减轻肌肉关节的症状为目的。 通常情况下，我们会建议可以去医院做一个牙合颌垫（牙合颌垫是治疗「磨牙」最常用的方法，就是夜间口内佩戴一个软垫将上下牙齿分开，一来可以在「磨牙」过程中保护牙齿，还可以降低面部肌肉的紧张度。） 既然都看到最后了，那就赶紧关注一下吧！难道你要等到老掉牙了再关注河马牙医吗？ 晚上睡觉磨牙，是怎么回事？ 民间有一种说法“夜晚磨牙，肚子虫爬”，所以很多晚间磨牙的孩子，妈妈都会擅自去药店买驱虫药给孩子打虫，如果孩子仍磨牙才来医院看病。研究发现，孩子磨牙和肚子里有虫没有直接的关系，所以家长们不要盲目的一磨牙就打虫。 磨牙是指夜间睡觉时，习惯性的上下牙磨动、咬合的症状。声音可以是吱吱的磨损的声音，只要听一次就记忆深刻。出现磨牙的原因可能有以下几点：1、磨牙症发生的神经机制是中枢化学神经介质的输出被打乱，从而引起咀嚼肌群的紊乱，出现了上下牙的磨动；2、晚饭吃的过多，肠胃消化不了，出现磨牙；3、夜晚睡觉姿势不当，如果睡觉时头常常偏向一侧，会导致一侧咀嚼肌群异常收缩，因而出现磨牙，当然有的人也喜欢晚上蒙头大睡，使脑袋缺氧，出现憋气，磨牙等；4、工作压力大、焦虑、情绪低落等，使得夜晚神经过于兴奋，也可能出现磨牙；5、牙齿本身闭合不全，排列不齐，也会有磨牙症状出现。 磨牙的危害：1、长期的磨牙会导致颞颌关节炎，出现张嘴有响声、耳前淋巴结肿大疼痛等；2、磨牙影响人们的睡眠质量；3、长时间的磨牙最直接的就是使得牙齿磨损，影响牙齿的整齐度。 所以，磨牙不要瞎吃打虫药，一定要找到正确的病因，要积极寻求医生帮助，对因治疗。 欢迎关注杏花岛，获取更多有用的健康知识。
做噩梦与睡眠时身体的内环境有关，如蒙头睡觉会引起脑缺氧，把手放在胸前会造成胸部受压迫，肠道寄生虫会引起消化紊乱，鼻窦炎会引起呼吸不畅等。这些不适的感觉会传入大脑皮质，造成部分脑细胞在醒前的短暂兴奋，从而做噩梦，并从梦中惊醒。因此，做噩梦本身就是人体防御机制的一种具体表现。如果梦影响了睡眠质量，影响了第二天的正常活动，就应该采取措施。解除梦对睡眠的影响应该从以下方面着手喜欢做梦是什么原因造成的： 1.要去除影响睡眠的因素，如应有规律的生活；减少不良情绪的波动；尽量减少饮用使大脑兴奋的饮料，特别是睡前最好少饮酒、少喝茶或咖啡等。 2.在上述措施仍不能解决问题的情况下，可在医生的指导下适量对症应用一些改善睡眠的药物，特别是改善快速眼动睡眠期的药物。 为什么老是觉得自己在做梦？ 为什么老是觉得自己在做梦？这个问题很有意思，日有所思，夜有所梦。但这不是，这是在提出一个人生活在梦一般的生活世界里。能有这种感觉的，可能是以下几种情况吧。 1.：思想、精神方面与过去的自己有很大的不同。不管是比过去变的好，还是变的坏了，明显的差异总是让你似信非信，如入梦境。 2：生活、工作或社会环境变化。不论是从灰姑娘变成了城市公主，还是阔少变成了穷小子。巨大的落差，尤如一场梦，久久挥之不去。 3：财富。机缘巧合，也许发财了，也许破产了。昨日的自己，好似一场梦，大起大落，难以至信。 4：为什么老是觉得自己在做梦？哈哈哈，这才是需要回答的问题重点。 老觉得自己在做梦，说明你“梦”的规划实施有缺陷。比如：爱情。不敢于大胆追求，暗自单思，结果是春梦一场。再比如：事业。不论是自主创业还是打工，虽有上进心，确没有上进的行为。梦想虽好，但终究并没有任何的实质改变。所以，你一直都活在自己编织的梦里——白日梦！！！ 经常做梦是什么原因造成的？ 建议作息规律，避免精神紧张，多食高蛋白高营养易消化饮食，考虑可多食用瘦肉、蛋黄、核桃、奶类、动物内脏、黑豆、黑芝麻、胡萝卜等。，避食辛辣食物，忌烟酒，睡前喝杯蜂蜜牛奶。 考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理, 你好 梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用. 医生询问：
休息时间充足对任何人都是有益的，不分男女老幼，尤其是睡眠质量要好，睡眠时间要恰当正常睡眠时间是几点到几点。 中年男人女人，最好晚上十点左右入睡，早上七点左右起床，保持夜间八个多小时睡眠，对身体各个器官各个机能尤其是排毒系统，有益无害…… 儿童少年要保持健康，必须保持睡眠。孩子们长身体的黄金时期，没有充足的时间睡觉，总是花时间花精力做家庭作业，重复的写字或运算，浪费了宝贵的时间睡觉。儿童睡眠要保持十个小时左右休息时间，最好晚上九点左右入睡…… 男人是家庭的顶梁柱，除了照顾好老婆孩子，还要艰苦奋斗努力工作，所以好多男士忙乎得都是凌晨才睡觉，这种劳累习惯，久而久之，就会降低免疫力，就会出现体质下降，就会产生多种疾病…… 男人不休息好，是没有精力赚钱的，也是不会有好的情绪的，所以建议广大男士，再忙也要做到半夜十二点前睡觉，天大的事也要放一放，不要熬夜太深，更不能熬通宵…… 祝福广大男士身体健康，事业蒸蒸日上，家庭和和美美！
这个问题应该没有什么衡量标准吧体重什么时候称最准确。 不管早晚，称其实都是自己的体重。因为相差也就是你吃下去的东西哦！ 如果你想要的答案是轻一点的话。那当然是早上称喽。 因为食物经过一个晚上的消耗。所以该吸收的与经吸收掉了。废物也排卸掉了。所以这个时候你称重量就会相差几斤。。 我个人觉得么称体重这种事。应该不是早晨或者晚称的问题。因为一个晚上称，一个早上称也就相差于几斤。如果看重于自己的体重有没有增减的话，最起码也要相隔一个星期再称一次吧。这样就可以有区别，呵呵
谢谢邀请什么时候运动最好。生命不止，锻炼不息，大家想要有一个健康的身体，运动一事必不可少，吃动平衡，一方面可以预防肥胖，另一方面也能抵御很多慢性疾病的发生。科学锻炼，离不开很多运动细节，比如说许多人关注的“运动时间”，何时运动比较靠谱？始于运动，终于健康，有些事情需要各位达成。 每个人的作息时间不同，生活习惯也不同，所以在运动时间的选择方面也存在一定的差异。伴随着气温、白昼长短等因素，关于运动时间总会有一些变化和调整。究竟是早晨运动好还是晚上运动更靠谱？ 早上锻炼，有早上锻炼的优点： 其实而言，早上锻炼的最大优点其实是“容易坚持”。 相比于晚上运动，早晨运动更有利于人们坚持下去，同时也会给大家增加成就感。另外，适当的晨起运动还有助于人们更有效的提高一日的工作和学习效率，对于夜间失眠也有适当的帮助作用。 下午锻炼，优势比较明显： 有这样一个自然现象值得每一个人关注：一日当中，黄昏时分大气内的氧气浓度是最高的；另外，下午时间段人体感觉也比较灵敏，有氧运动的承受耐力也有一定的增强，此阶段的血压和心率也相对稳定，其实下午这个时间段更适合于运动锻炼。 下午运动存在的三个优势： 肌肉相对放松，降低受伤的可能性。 身体在下午四点到六点左右肌肉的力量相对最强，这时运动也可以提升运动强度。 这个时间段的肌肉增长相对更好，此时运动收益更大。 晚上运动等于慢性自杀？ 这个理论应该已经充斥在各位的朋友圈中很长时间了，很多人说晚间运动会伤害身体，等于慢性自杀；其实来说，这完全是一则谣言，请您科学看待。 如果你白天真的没有时间，如果您的一日生活非常紧张，您也可以适当晚间锻炼。 最佳的运动时间是什么时候？ 其实，最佳的运动时间完全是因人而异，依照自己的生活时间去制定。 如果您喜欢早上运动，而且也能起得来，关键是不会影响自己的睡眠，精神状态和食欲都很好，那完全可以选择早晨运动。 如果您在下午时间段可以挤出运动时间，那最为靠谱。 实在不行，晚上运动也可以，不存在问题，但要注意安全和运动强度。 忠恳的建议： 运动时间不用过分“担忧”，如果您工作很繁忙，建议在工作日挑选早上或者晚上的时间，周末休息可以选择下午运动。 运动，谨遵一点： 坚持才是王道，无论您是什么时间锻炼；运动前适当热身，别给您的身体增加麻烦。 科学运动，时间您说了算；健康运动，坚持才是王道；从现在开始，请您开始运动。 注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请联系删除。 晚上什么时候运动比较好？ 在中医看来养生要遵循阴阳平衡，晚上自然界的阳气慢慢消退，阴气增多，而为了不破坏身体的阳气，晚上最好是静养生。 其次，过度的运动还会导致人体的免疫力降低和大量出汗，这也造成了身体的虚弱和疾病容易入侵。如果是出汗过后受到冷的刺激还会容易诱发心脑血管疾病。 如果运动时间正确并运动强度适合，那么晚上运动还是有利于人体健康的。首先，人体的生物钟一般在傍晚时刻达到高峰，如人体的新陈代谢在16-17点时代谢最快，如果此时运动不仅柔韧性好，对脂肪的代谢速度也会加快。而人体的心跳和血压调节能力会在下午的17-18点达到平衡，此时非常适合心脑血管病人进行运动。 其次，现代人工作和生活压力大，白天过于忙碌而早晨需要补眠，所以晚上有充足的时间进行锻炼。而且，晚上的晚饭时间距离睡眠时间比较近，进行锻炼可燃烧脂肪和促进肠道蠕动，避免晚餐造成的肥胖。 晚上锻炼的时间 饭前运动 一般的从下午的4点到6点，就可以进行身体锻炼。而此时多为晚饭前或准备吃晚饭的时间，同时为了避免运动对胃肠道的刺激，选择饭前运动。 晚饭后两小时 一般在下午时刻进行锻炼对现代人来说有些不现实，所以可以将锻炼放在晚饭后2小时。这样既可以得到锻炼，又可以避免饭后立即运动对健康造成危害。 晚上锻炼注意事项 1.避免补偿心理 一些人认为运动过后能减肥，所以会抱着补偿心理，运动后大吃大喝，这样不仅起不到减肥效果还会导致肥胖加重。 2.避免饭后立即运动 饭后立即运动容易导致腹痛的出现，并且血液的分布会受到影响，导致消化不良、阑尾炎等疾病的发作。 3.避免睡前运动 运动距离入睡太近，容易导致大脑过度兴奋而无法入眠。所有，晚上运动也是有一些禁忌的。
泡脚的好处多多睡前泡脚的功效与作用。 （一）首先能够促进人体的血液循环，可以促进人体的新陈代谢。其次可以缓解疲劳，人们经过白天一天的劳累，晚上适当泡脚可以放松自己的心情，有利于睡眠。另外，泡脚还可以促进人体的胃肠蠕动，泡脚能够减少高血压、心脏病等疾病的发生，保持个人干净卫生，给人愉悦感，所以经常泡脚好处很多。对于泡脚的时间并没有特殊要求，一般都是睡前泡脚，泡脚的过程中可以放上艾草或者红花，进一步增加身体的血液循环。 （二）交底有许多穴位，经脉，足三阴经的起始点都在足部， 如果在泡脚的时候，在热水中加入不同种类的药方，还可达到温肾驱寒、活血化淤、健脾养胃等效果，可有效调养身体，对疾病治疗具有很好的辅助作用。 （三）但是要注意，静脉曲张患者用热水泡脚的话，通常不能改变静脉回流的速度，只能加强局部的血流量，有可能会加重静脉回流的负担，导致曲张的静脉发生扩张，使下肢充血水肿严重，加重病情。因此，静脉曲张患者秋冬千万别用热水烫脚，也不建议使用热水袋敷脚；糖尿病足患者 一般来说，糖尿病足患者脚部的神经末梢对温度不敏感，普通人觉得很烫的水，他们可能会觉得正常，因此糖尿病足患者泡脚很容易烫伤脚部肌肤，若处理不好则可能会长水泡，诱发足部感染、溃疡等问题；皮肤病患者， 患有脚气、疱疹、湿疹的人，最好不要泡脚，因为泡脚的水温较高，容易刺激破溃的伤口，诱发感染，使疾病变本加厉。 泡脚的功效与作用是什么？ 泡脚的功效与作用是什么？ 热水泡脚功效与作用有清洁卫生、缓解疲劳、祛除寒气、舒经活血等。 1.清洁卫生：泡脚可以有效去除脚部细菌，保持脚部清洁卫生，有效避免滋生细菌和脚气等脚部疾病的发生。 2.缓解疲劳：脚位于人体最下部，承载整个人的重量，经常走路或长期站立都会加重脚部压力，泡脚可以有效缓解脚部疲劳，起到保养脚部的作用。 3.祛除寒气：对于感受外寒或者年老体虚者，泡脚可去除身体的部分寒气，改善手脚冰凉或者腿部寒冷的症状。 4.舒经活血：人体脚部有很多的穴位，经常泡脚可刺激穴位，起到舒经活络，疏通气血的作用。 本内容由湖南省脑科医院 中西医结合内科 副主任医师 江志超审核 点这里，查看医生回答详情
晚上睡不着其实就是我们常说的失眠认床睡不着小妙招。每个失眠的人都不是一个人在战斗，现在全球50多亿人口中每天有将近10~20%的人在晚上数羊。想有效解决失眠，首先要寻找失眠的原因： 1、喝浓咖啡、浓茶引起的暂时性失眠 众所周知 咖啡因能兴奋大脑，引起失眠。还有茶碱、皮质激素等药物引起的药物性暂时失眠； 2、地震、火灾、车祸、中500万大奖等突发事件导致的应激性失眠。应激事件无论好坏，只要超过事件人心理承受力，需要极大的心理能量去承担，都是出现失眠等睡眠障碍的原因。 3、长期心理压力激发抑郁、焦虑、恐惧等潜意识冲突导致的失眠，占失眠总数的30%左右。 失眠的治疗 1、对于第一种导致失眠原因的解决方法，就是避免睡前喝含咖啡因饮料，可以改在白天喝。影响睡眠的药物可以咨询医生换对睡眠影响小的药物。 2、第二种突发事件引起的失眠 ，可以咨询精神科医生，服镇静催眠药改善失眠症状。如果失眠超过三个月要进行心理治疗。从全球镇静催眠药的销售量就能知道药物是大部分失眠者改善症状的主要方法。 3、第三种由心理压力激发潜意识冲突导致的失眠，最好做心理治疗。心理治疗技术里CBT认知治疗、催眠治疗、心理动力学治疗对失眠者都有独到的治疗作用。虽然采取心理治疗失眠费钱耗时，不是大多数的失眠者选择的主要方法，但心理治疗尤其是心理动力学治疗的确是治疗失眠的深度疗法，对导致失眠者的潜意识冲突有很强大的识别和转化作用，能促进失眠者的心理成长，并且治疗效果稳定，持续时间长。 失眠的自我调整 1、转换左右大脑活跃度 众所周知睡前数羊、冥想、诵读经文、听白噪音等单调的活动刺激能使过度活跃的左脑感到无聊，将兴奋冲动调换到右脑，进入放松状态，对轻度失眠有效。 2、睡前适当运动 晚饭后可进行快步走、游泳、瑜伽、慢跑、健身等中等强度的运动，减少大脑思考时间，心理压力也能通过体能消耗得到舒缓，减轻入睡困难。睡前不能进行打球等对抗性强的高强度运动，反而引起左脑过度兴奋，更难以入睡。 睡眠和吃喝拉撒一样，都是人的本能需求和非常重要的生理功能。长期失眠对人的身体和心理影响很大，容易导致身体免疫力降低，血压升高、焦虑、抑郁、恐惧，记忆力差、白天工作效率下降等问题。失眠者可以通过各种方法由被动接受到主动迎战，将压力变动力。如果难以完成被动和主动的转换，最好给自己一些时间做适合自己的心理治疗，去关注究竟是什么原因让自己如此害怕黑夜，难以入睡。 作者简介：孙玉红/副主任护师/二级公共营养师/二级心理咨询师中疾控妇幼保健中心第九期母乳喂养咨询师/哈尔滨市护理学会社区护理专业委员会委员
千万别在它叫的时候，出去找它，这娃会养成习惯，它会认为只要它叫，主人就会出去凌晨2点到4点狗一直叫。以后就会更加变本加厉的叫了。 而且千万不要在它叫的时候，把它放出笼子，不然也会认为只要我叫，就能放出笼子。 你需要了解的是，狗狗叫一定是有诉求的，这个诉求可能是想吃东西了，想见主人了，被外界声音刺激了。 给你一个建议，就是如果它吠叫的时间很固定，在这个时间之前，它安静的时候，你就出来安抚一下它，跟它聊一聊，抚摸一下，再去睡觉。 虽然小主很辛苦，但是养了毛孩子，肯定要下点功夫的。 狗狗新到家晚上害怕哀嚎怎么办？ 1、恐慌型狗狗乱叫：小狗刚进入一个陌生环境难免会感觉到害怕和不适应，尤其是在晚上乱叫就像婴儿怕黑没人陪会大哭一样，最有效的方法就是让它睡在可以看到主人的地方，对第一天回家的狗狗千万不要把它独自关在外面或者笼子里。 或者可以放个有滴答声的小闹钟或者热水袋在窝里，这样可以减少它的孤独感和恐惧感，如果还是一直叫，轻轻地抚摸它增加安全感和关爱会停止乱叫，几天之后它适应了自然安静。 2、寒冷型狗狗乱叫：冬季天气寒冷，小狗抗寒能力弱，狗狗一旦乱叫，需要一个温暖的窝或者垫子，应该让狗狗呆在舒服的狗窝里，或者给做一个温暖的纸盒给它，窝里应该垫上一件带有你的气味的旧衣服，温度适宜狗狗舒服了就不会再叫了。 3、警觉性狗狗乱叫：狗狗警觉性很高，特别是凌晨1、2点的时候，天性原因一点声响狗狗就会大叫发出警报，主人只要开灯再安慰，让它知道这些声音没关系，它下次就会先发出“呜呜”低沉声，如果主人没出来确认或者不理会它的话，那它就会大叫了。 4、精力旺盛型狗狗乱叫：正常情况下4个月内的狗狗睡眠时间8-10小时，一天中分开几个时间段来睡，如果狗狗白天睡多了到晚上就会精力旺盛，所以乱叫，可以给它准备些毛绒玩具、小球、一些发声小玩具小狗都比较喜欢。它乱叫的时候多尝试教育，最好就是白天增加狗狗运动量，如：傍晚带它出去散步，或者睡前拿玩具逗逗它，让它多跑会，一周内应该就可以改正。 5、饥饿型狗狗乱叫：两单个月内的小狗一天需要喂食4餐，如果临睡前没有给狗狗吃饱，肯定会因为饥饿而吠叫，所以睡前的喂食显得尤为重要，当然吃饱了还得喝足了，狗狗渴也会乱叫的。解决办法是在狗狗活动范围内准备好足够的水和适量的食物（不能太多，小狗狗贪吃会撑到），也可以在睡前喂食狗狗宠物专用母乳化配方奶粉，给予狗狗妈妈般的呵护，可以让狗狗很好的适应新的环境。
睡觉出汗主要有两种晚上睡觉老出汗是什么原因： 1、自汗：属于阳虚卫气不固的表现，平时自然活动中都会出现出汗或汗流不止的情况，出汗是热的或者是温的，这种情况调理主要是补气固表止汗，平时可以用黄芪泡水或煲汤进行调理。 2、盗汗：俗称冷汗，睡着出汗、睡醒汗止，而且摸一下汗液是冷的。这种情况多见于阴虚内热，这种情况需要滋阴清虚热为主。 不管说是什么情况引起的出汗，我们多观察出汗情况、形态、注意内心的感觉，中医讲的四诊合参，进行综合判断，才会对身体情况进行全面考虑。