许多朋友知道尿毒症是很严重的疾病，但是对这种病具体是怎么回事还是不太了解尿毒症原因。尿毒症也叫肾衰或肾功能衰竭综合征，简单的讲就是肾脏已经不产生尿液，身体内的有毒物质排泄不出去了。 尿毒症不是独立存在的一种疾病，肾功能丧失后人体内的各项机能都发生了紊乱，引起的一系列复杂的综合症状。 ①比如说最常见的消化道症状纳差、不思饮食、消化不良等； ②由于体内有毒物质排泄不出去，从而引起心力衰竭、心律失常等； ③肾脏功能的丧失引起体内电解质的紊乱，可表现出焦虑、抽筋、嗜睡等。 ④由于体内酸碱平衡也被打乱，可以出现肺水肿或心力衰竭等。 尿毒症患者口渴也是一类常见表现，在做肾脏透析的时候由于透析仪器要把体内多余的有毒物质排泄出去，但同时也会把体内的多余水分子排泄出去，人就会有一种脱水一样的症状表现，所以会感觉到口渴。 还有一种情况是因为体内的钠水潴留，毒症患者尿液产生不了体内多余的钠离子还泄不出去，又被肾小管重新吸收回来，人体细胞外的钠离子就越来越多，把人体细胞内的水分都吸出来了，从而引起的水肿。体内细胞的脱水症状也引起了人口渴的感觉。 谢谢关注，欢迎点赞和评论。 哪些事经常做，会患尿毒症？ 大家好，我是一名肾内科医生。看到这个问题，我的第一个想法不是先说说我对问题的看法，而是纠正“题意”。大家有所不知，其实这种题目如果按照它的套路写下去你做了哪些哪些事很容易患上尿毒症，有的人看了你的内容后会很害怕，甚至产生心理问题。其实本来是生活中一些不起眼的小事，如果经这么一说，人家就会很害怕。实际上尿毒症虽然可怕，而且近年来患病率也是越来越高，但远还没到经常做了哪些事就会患尿毒症的地步，本着认真负责的原则，我最多只能对一些高危因素进行分析，大家切不可对号入座。 尿毒症的简单介绍●尿毒症它是一种比较通俗的叫法，临床上我们又将它称为“慢性肾脏病5期/终末期肾脏病”，它和高血压、糖尿病一样是一个慢性病，所以细细分下来可以划分为5个期（1-5期）。前面的1-4期还可以药物保守治疗。如果进入第5期，那就必须要进行肾脏替代治疗（腹膜透析、血液透析、肾移植）才能活下去。 ●所以说慢性肾脏病一旦形成（通俗点解释就是出现肾脏问题的时间一旦大于等于3个月以上，那就是慢性了），就会以不同的速度向前进展，直到慢性肾脏病5期即尿毒症。从发布的相关数据来看，我国成年人中慢性肾脏病的患病率达到了10.8％，所以预计我国现有的成年慢性肾脏病患者1.2亿，但慢性肾脏病患者中知晓率却只有12.5％，故健康科普之路仍是任重道远。 罹患尿毒症的高危因素介绍●高血压 ①不了解的朋友可能有疑惑，这高血压怎么还和尿毒症搭上边了呢，的确，在普通人眼里高血压无非就是血压高了会有头晕，但是在医生眼里血压升高的背后其实是动脉粥样硬化（高血压会损伤动脉内皮系统），而高血压肾病的根源就是肾小球动脉硬化，随着病程的进展，肾小球的滤过功能一步步受到损害，最终彻底丧失功能的时候就是“尿毒症”。 ②所以针对于高血压的患者，一定要把血压控制在合理范围内（130/80mmhg以下），如果已经因高血压出现了蛋白尿，那同时要注意将蛋白治疗，。饮食方面保持低盐低脂饮食，每天的盐分摄入量控制在4.5g以下，最好是食用“钾盐”，并控制体重，戒烟酒，调情志，保持心情愉悦。 ●糖尿病 ①这又是引起尿毒症的一大原因，在我国尿毒症所有病因中居于前列，糖尿病引起尿毒症的原因其实说起来和高血压有点类似，因为糖尿病患者血糖控制的不好也会损伤到动脉的内皮系统，引起动脉粥样硬化，继而影响到肾小球发生硬化，所以后期的病程也是一样，当肾小球的功能彻底丧失时就是尿毒症期。 ②针对于这种类型，那就是把血糖控制在合理范围内是关键，对于血糖的控制目标，我建议:空腹血糖5.0-7.2mmol/l，餐后血糖＜7.8mmol/l，糖化血红蛋白＜7%，注意了，对于老年人和肾功能严重受损的病人来讲，我要求又要放松一点，空腹血糖维持在5.6-7.8mmol/l即可，这样也可以病人减少低血糖的发生率（记住一句话，低血糖永远比高血糖来的危险）。其它方面和高血压也是一样注意生活方式的调整（如戒烟酒，调情志，适当运动保持心情愉悦。） ●药物因素 ①对于这点，我是深有体会。因为我们血液净化中心有好几个病人肾脏出问题的直接原因就是和药物有关，关于药物引起的肾脏病，有的发现的早、治疗及时还可以恢复，有的在吃药过程中已经出来了肾脏损害，但是他自己还不知道，很多等发现出问题时已经是慢性了甚至尿毒症了，所以这点一定要重点关注。 ②对于一些容易引起肾脏损害的药物如止痛药、感冒药、抗生素、含马兜铃酸类的中药如关木通等都是临床上比较常见的，所以服用这类药物时一定要在医生的指导下服用，该怎么吃、吃多少量、吃几天都需严格遵照医嘱。切不可自行加大服药频次、服药剂量，像有些痛风的病人，痛风发作时感觉止痛药一片吃下去没效果自己就往上加大剂量。但是请注意，任何药物他的剂量、用法都是药物研发期间经过大量的实验数据得出来的，过量了就不是治病而是害人了。 ●其它因素 尿毒症的病因是一个非常大的概念，由于篇幅有限，我不可能能做到每个病因都详细的给大家讲出来。 如其它的继发性肾脏病（系统性红斑狼疮、膜性肾病、IgA肾病、局灶性节段性肾小球硬化、ANCA相关性血管炎等等）最重要的就是配合医生的治疗方案，保持良好的依从性，为什么我这么说，因为这些疾病在用药上有一个特点，那就是时间很长，还必须定期随访调整剂量，如激素、环磷酰胺等，很多人出院后自己随意更改激素用量甚至自行停用，导致肾病复发或始终不能好转。所以这点也要引起重视，一旦累及肾脏而且不可逆的时候，那最终的归途就是“尿毒症”。 综合总结我还是需要重申一下，这个世界上压根就不存在说你做了哪些事就要得尿毒症，所以这个问题本身就是一个“噱头”，反而容易误导老百姓。但是对于容易诱发尿毒症的一些高危因素确实是存在的，上面我也分类的给大家进行了详细的科普，希望大家能重视起来，不要等真的到了尿毒症的时候后悔莫及。 作者寄语:如仍有疑问，欢迎评论区留言、互动、交流。码字不易，纯手工完成，如果有帮助，欢迎点赞、转发、收藏。如果喜欢我的创作内容，欢迎关注我。谢谢大家的耐心阅读，我们下期再见。
放屁常放屁是什么原因，健康的人一天其实也没少放，只不过放屁这件事比较隐私我们不知道而已，且健康人的屁一般味道不会太浓烈，基本不会引起大家注意啦 一天14个屁，正常！屁主要来源于我们吃东西时吞下的空气，以及肠道菌群分解食物产生的气体，因此，只要正常吃东西，放屁是避免不了的！医生说，有屁不要憋着，该放就放，憋着不放容易憋坏身体！健康人一天平均放14个屁都是正常的！ 为什么经常放屁？前面说了，屁是如何产生的，主要是两点吃东西吞进体内的空气和食物分解产生的气体，那么如果说屁多了，基本也是从这两点找原因了。比如说吞了太多空气，什么时候回吞更多空气呢？吃饭太快太急，边吃边说话，都会吞进更多的空气，这些空气一部分会以打嗝的形式排出，一大部分就辗转到肠道，然后以屁的方式出去了；另外是吃了容易产生气体的食物了，比如说根茎类的食物，像白萝卜、红薯、土豆、山药、芋头等；豆制品食物像是大豆、豆浆、豆干等都是容易产生气体的食物。还有一些刺激性的食物如大蒜、洋葱、韭菜等除了产生气体外，味道还不好闻，相信很多人都有体会。 有时，“一屁值千金”比如各类手术尤其是开腹的手术，如肠梗阻手术。因为手术都会在不同程度上影响着患者的胃肠功能，甚至会在术后发生肠麻痹等严重情况。所以，术后放屁或解大便了才能说手术时成功的。所以这时的屁值千金！
首先放屁是人体正常的代谢方式为什么总放屁，也就是将体内产生的过多的气体排泄出体外，正常人体每天放屁次数8～10次左右，也就是说人体不断进食消化代谢的过程的产生的气体肠粘膜吸收后的要排除体外，不然会容易导致出现腹胀不适的症状。 导致放屁的因素有很多，但当时多少及气味也反应了肠道功能是否正常，正常人体放屁过多主要是由进食的食物所导致的，由于长期进食一些豆制品、红薯、洋葱、白菜、大蒜等食物，这些食物会在肠道内代谢过程中产生大量的气体，而且会容易导致放屁多而且臭的症状，这是属于正常现象。 而还有一种放屁过多是由胃肠道疾病所导致，主要是患有肠炎、功能性消化不良、肠梗阻、肠套叠等病变，这些疾病容易导致肠道内正常的菌群被破坏，所以一些细菌参与食物残渣的代谢会导致产生大量的甲烷及二氧化碳类气体，这也是屁的主要成分，而且排除的气体会有恶臭味，这种排气过多要检查治疗。 因此放屁是正常现象，但是一天当中频繁放屁说明肠道还是不健康，如果还伴有便秘、腹泻、腹痛等症状是及时检查肠道，如果肠道没我在实质性病变，可以通过服用一些活菌一号来调节胃肠道菌群。 关注马医生，为大家解答更多健康知识，谢谢！ 经常放屁是肝不好，为什么？ 你好，谢邀。 有人说经常放屁是肝脏不好的一种表现，其实这句话应该这样描述：肝脏不好时会有经常放屁的现象，但不是所有肝脏不好的人都会有这种现象。那么肝不好的人放屁多的原因是什么？我们还要从肝脏这个器官说起。 肝脏是人体的重要脏器，具有多项功能肝脏位于人体的右上腹部，是人体的最大腺体，具有合成、代谢、分泌、解毒等多项功能。如脂类的合成与代谢、胆汁的合成与分泌等都是在肝脏进行的。 肝脏不好是对人体的影响引起肝脏不好的原因有很多，这些原因都可以造成肝脏的损伤，从而影响肝脏的功能。在这里我们主要讲讲对消化系统的影响，为什么会导致放屁增多？ 由于胆汁的合成分泌受到影响，当进食油腻的食物时，脂肪不能很好地被消化掉，从而出现食欲不振、厌油腻，甚至出现腹胀，放屁增多。病情严重时，肠道的菌群失调，由于消化功能不好，肠道中未被消化的食物成为了大肠杆菌的口中餐，大肠杆菌在“进食”食物时，在肠道中产生较多的气体，从而导致经常放屁。呵护肝脏，保护身体健康保护好肝脏，对人的健康十分重要。 查明损伤肝脏的原因，针对原因采取相应的措施。如乙肝病毒引起的肝损伤可抗病毒治疗，饮酒引起的肝损伤要戒酒等等。杜绝损伤肝脏的不良习惯：吸烟、饮酒、作息不规律、暴饮暴食、大量进食油腻食物、情绪抑郁等。这些行为对肝脏都有损伤作用。平时多进食新鲜水果、蔬菜，劳逸结合，保持平和心态，这些都有利于肝脏的恢复。 经常放屁，是不是身体有问题？ 感谢邀请。 其实每天放屁是肠道的正常的生理现象，只要肠道是在蠕动在工作的，就会有气体产生排出。一般情况下，每人每天放屁至少要10~15次（因人而异，看排放量），大概排出500ML气体，如果一个一天都不放屁的人，没准是因为肠道工作的停滞；或部分人会发现几天没放屁肚子胀鼓鼓的，那可得小心了，可能是长梗阻，或其他肠胃疾病，比如过多大肠癌细胞的生长很可能会阻塞肠道，这样屁难以排出，是很严重的情况。所以，问题中的“经常”到底是有多频繁，还要自己估摸一下。 那么为什么我们会放屁？ 屁其实是消化道里的气体，最终会通过肛门排出。这些气体大部分是食物的分解产生的气体，最产气的是富含碳水化合物的食物，例如红薯、土豆、大豆、芋头等等；还有一些食物容易刺激肠道产生气体，比如萝卜、大蒜、大葱等，其中含有含硫化合物，肠道酵解后产生了硫化氢、硫醇，能抑制二氧化碳被吸收，就更容易产生大量气体而放屁。还有一些气体是我们从外界吸入的，比如吃饭、说话、唱歌，或是频繁开口的动作，比如嗑瓜子、嚼口香糖，我们可能会为此放更多的屁。最后一个来源是我们自身肠道的细菌，一些产气多的细菌，它们自己代谢会产生气体，也会让我们放屁，所以每天放屁是理所当然的。很多朋友问，我上班周围的同事没听见过放屁的啊，其实很多时候比较轻微的放屁可能会被忽略，自己如此，别人也是如此，声音小动静小，自然也不易察觉到，当然也有很多帅哥美女为了维持形象，会在上厕所的时候乘机砰砰砰！ 虽然每天放屁是正常的，但频率过高的话肠道应该就是出问题了吧？ 确实没错，如果频率过高的话也是很危险的情况，例如长期便秘可能会导致放屁增加，堆积在肠道无法排出的食物残渣会不断被细菌分解而产生气体，就会导致频繁放屁的情况，而且这些屁的气味会非常难闻。也有可能是吃多富含碳水化合物的食物，导致肠道产气较多，这时应当积极放屁排气，很多憋屁的朋友一段时间后就会觉得肠绞痛或肠胃不适，因为肠道中气体过多没及时排除，借助通宵理肺丸或多走动走动可能会有帮助。刚提到肠道中生长的细菌会代谢而产气，如果肠道菌群失衡，有益菌减少，细菌可能大量繁殖，它们的发酵会释放大量气体，导致屁量大增，应当多吃一些益生菌预防肠道微生物菌群失衡的情况。 当然，最不想遇到的就是因为肠道疾病而导致的屁多，比如有肠道炎症，会导致肠道蠕动缓慢食物难以充分吸收，累积的食物会被细菌分解，细菌还会由于养料丰富大量滋生繁殖，导致气体大量产生，放屁变多。前不久看到了一个报道：放屁太频繁，一检查是肠癌！所以，如果大家屁量过于频繁，比如一分钟、五分钟就要放个屁，可不要忽略它，最好去肛肠科检查一下，对症治疗。
烧心感强烈多是胃酸过多引起的！4个方法中和胃酸烧心怎么办最快方法，缓解症状 我们吃进去的食物之所以能得到消化，这得益于我们的胃液中存在着“胃酸”这种物质。 胃酸这种物质具有很强的消化能力，能够消化我们吃进去的食物，是重要消化器官。 一般来说，胃酸会持续分泌，并在晚上达到峰值。但胃酸由于具有强大的消化能力，当浓度过高时，会破坏掉我们的胃黏膜，引起胃炎、胃溃疡甚至胃癌。 因此，在生活上，我们应该注意好肠胃的护理，让肠胃保持适当的饱饥，以免诱发胃酸过多的问题。 胃酸分泌过多，在饮食上一定要有所节制 1、采取少量多餐原则 暴饮暴食，是一种极度伤胃的一种行为。当我们吃得过饱时，会让食道的约括肌松弛，胃酸会进入食道里面，破坏食道壁的黏膜。 因此，在饮食上不宜应该有所节制，且最好细嚼慢咽，减少胃部的负担，帮助食物消化和吸收。 同时，由于晚上肠道消化能力较差，所以不建议在睡觉前进吃宵夜。 2、不宜吃刺激性食物 有些人号称的自己胃是“铁胃”，实际上，我们的胃是十分之脆弱的，当我们饮用一些碳酸饮料或者烟酒时，都会给胃部带来一定的刺激。 喝酒会减慢我们胃肠道蠕动的速度，脂肪类食物会增加饱腹感而延缓了胃部的排空，从而大量地刺激胆囊不停的收缩和分泌，降低括约肌张力。 因此，想要减少胃酸过多的问题出现，饮食上最好以清淡为主，为身体补充充足的营养素，如蛋白质等等，这样胃才会好。 3、保持规律作息 作息不规范，肠胃负担大。饮食和生活不规律，会影响内分泌，从而影响到我们的肠胃。 因此，保持合理的生活作息，适当喝一杯温牛奶（乳糖不耐受者除外），都能够有效减少胃酸过多的情况出现。 4、选择小苏打水 小苏打是一种常用的碱性物质，并被应用在各种地方。小苏打里面含有碳酸氢钠，它属于一种碱性物质，能够和我们胃酸发生一定的化学反应，从而中和过多的胃酸引起的反应。 因此，我们常用到像（海王）碳酸氢钠片来缓解因胃酸过多而引起的胃痛、胃灼烧心、反酸等问题。 在平时，我们也可以适当吃一些碱性食物来中和胃酸，如芥末、芦荟等食物来缓解烧心、发酸，和减缓消化道壁的发炎症状。 经常烧心，有没有好办法缓解？ 烧心就是我们经常说的胸骨后疼痛，这种疼痛常常出现在饱餐后或者夜间，为间断性持续时间一般不长，经常烧心，需要认真查找原因，首先从饮食生活习惯上找原因，暴饮暴食，容易吃不消化食物，吸烟酗酒，一日三餐不固定，使日常引起烧心的主要原因，平常要尽量避免以上不良饮食生活习惯，再一个经常引起烧心的原因，是因为胃食管反流病造成的，引起胃食管反流病的主要原因是贲门松弛，胃的入口阀门作用消失，胃液因为压力作用反流入食管，刺激食管壁引起烧心胸部后疼痛的症状，这样引起的烧心症状，解决胃食管反流才是根本。
经常放屁的人，躲不开哪些疾病？爱健康的小博，开讲啦为什么经常放屁！ 放屁一直都是让人难以启齿的事情，估计我们都遇到过，在公交车或者电梯中，某个人的一个“生化炸弹”一爆发，那是所有人都苦不堪言的，但是就是有些人经常放屁，憋都憋不住，是不是这也是身体给我们的一个信号呢？我的肠胃是不是有疾病了？ 我们先了解一下屁是怎么形成的:大家都知道我们吃的食物都是在肠胃中消化吸收的，而食物通过大肠的时候，大肠上的一些细菌就可能会通过摄入食物上的能量，使细菌可以繁殖增长，这时的细菌就会分解食物产生一些气体，这也就是屁的形成。 经常放屁的人，躲不过哪些疾病呢？1.肠胃道出血 这种情况下，放屁是可能带有一定的腥臭味的，要知道在我们吃完食物以后，血液流向胃部的量就会增加，再加上肠胃道出血，血液就可能在消化道内被消化，这样就会产生一些气体，就会发腥味，此时您如果排便的话就可能会出现便血的情况，因为消化道可能没有把所有血液都消化，所以会被排出。 2.肠胃发炎等疾病 其实肠胃的很多疾病都会导致人经常的放屁，就像是肠胃发炎又或者是肠癌等等，此时就会出现经常放那些巨臭无比的屁，可能会伴随腹痛。这是由于肠胃功能的减弱，导致消化系统紊乱，体内的胃酸或者消化液分泌会减少，这时大脑就可能会给肠胃类似“应急措施”也就是放屁，因为可以通过放屁才加快肠道的蠕动，减轻肠胃的负担，而且大多是出于“积食”的状态，所以屁也会巨臭无比。 3.便秘或大便困难 一般来讲，比您平时排便的时间慢了三天就算是便秘了，每天排便几次或者几天排便一次，这些其实是没有一定的，是因人而异的，所以自己看自己就可以了。因为便秘是属于食物在肠胃中消化不好，蠕动太慢，蛋白质长时间的待在肠道中是可能会产生有害的物质，同时也会产生二氧化碳等气体，从而就可能导致经常性的放屁。 温馨提示大家不要过于担心，经常放屁也可能是饮食不当造成的，就像大家熟知的吃黄豆喝凉水，那屁也不会少，还有就是像淀粉类多的食物也别吃太多，吃饭也不要吃得过饱，如果是饮食不当造成的放屁增多，可以在饭后喝些酸奶助消化！ 看看您是哪一种情况呢？ 欢迎您来评论区留言，此文章对您有帮助，请点赞和转发，感谢您的阅读，我们下期再见！
红糖姜茶的功效与作用是什么红糖姜汤的作用与功效？ 红糖姜茶即红糖生姜茶，具有发汗解表、温中和胃、补脾益胃的功效，对外感风寒感冒初起、身痛无汗、月经不畅等有治疗作用。 红糖味辛，性温，归肝、脾经，具有补中、活血化瘀、调经、和胃降逆的功效。 生姜味辛，药性温，归肺、脾、胃经，具有发散风寒、温中止呕、温肺止咳的功效，可用于风寒感冒、胃寒呕吐、寒痰咳嗽、鱼蟹中毒的治疗。 红糖与生姜合用，可增强发散风寒、发汗解表、活血化瘀、驱寒暖胃的功效，适合于外感风寒感冒、预防流感使用，同时适用于寒凝血瘀导致的月经不畅者及胃寒胃痛者饮用。 另外，体质虚寒者冬季饮用红糖姜茶可强身健体。不过，阴虚内热者和实热证者，不可服用红糖姜茶。 本内容由北京中医药大学东方医院 亚健康科/内科 副主任医师 赵欣审核 点这里，查看医生回答详情 红糖生姜水的功效与作用是什么？ 红糖生姜水的功效与作用是什么？ 红糖姜水具有发汗解表、温中和胃、补脾益胃的功效，对外感风寒感冒初起、身痛无汗、月经不畅等有一定的作用。 红糖味辛，性温，归肝、脾经，具有补中、活血化瘀、调经、和胃降逆的功效；生姜味辛，药性温，归肺、脾、胃经，具有发散风寒、温中止呕、温肺止咳的功效，可用于风寒感冒、胃寒呕吐、寒痰咳嗽、鱼蟹中毒。红糖与生姜合用，可增强发散风寒、发汗解表、活血化瘀的功效，适合寒凝血瘀导致的月经不畅者长期饮用。另外，体质虚寒者冬季饮用红糖姜水可强身健体。 不过，阴虚内热者和实热证者，不可服用红糖姜水。 尽管红糖生姜水具有一定的作用，但是效果有限，具体疾病治疗请遵医嘱进行。 本内容由河北医科大学第三医院 临床药学部 副主任药师 解皓审核 点这里，查看医生回答详情 姜汁红糖水可以经常喝长期喝吗？ “红糖姜水”，也就是我们常说的姜汤，是一种民间广为流传的用于驱寒、暖胃、感冒发汗的小偏方。制作方法还非常简单，就是将“生姜”切丝或片，或是剁成姜米，与红糖和水放在锅里一起煮，待水开后再文火煮10分钟左右，即可饮用。除了像糖尿病人、孕妇和消化不良的人群，长期适量喝点红糖姜水应该是没有问题的。 红糖是用植物甘蔗的茎，经压榨取汁炼制而成的赤色结晶体，是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质。它不但适合女性，更适合老人食用，特别适合年老体弱及大病初愈的人吃。将其煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养，它具有补中益气、健脾胃、暖胃的作用。生姜大家就更不陌生了，性温味辛，归肺、胃、脾经。生姜有抗菌、抗癌，以及抗氧化的作用，其特有的“姜辣素”能有效改善因过食寒凉食物而引起的腹胀、腹痛、呕吐等。此外，生姜还能增进食欲，促进消化液的分泌。那么把生姜和红糖结合在一起，就把他们驱寒、暖胃、发汗的作用发挥到了极致。那红糖姜水有这么多好处，你真的会喝吗？ 红糖姜水性温，四季皆可饮用，但是天冷时更适合用。再有就是红糖姜水主要对脾胃有好处，而脾胃的工作时间是上午的9点到11点，所以早上喝是比较适宜的，如果晚上喝，一定要在睡觉前一小时饮用。
男性长期喝红牛有什么好处 男性长期过量的饮用红牛可能会因为含有咖啡因，对人体造成损害，导致高血压和心脏病等疾病发生，另外也可能因糖分摄取过量产生危害，对身体没有好处喝红牛有什么好处和坏处。 红牛饮料具有很多功效，如：牛磺酸可参与糖代谢的调节、增强心肌收缩力、保护肝脏等，有助于维持运动能力、改善内分泌状态，增强人体免疫；赖氨酸可以调节人体代谢平衡、提高钙的吸收、促进生长发育、增加食欲；咖啡因可使思维敏捷清晰，能减少疲劳、促进代谢，刺激肝脏释放肝糖原以增加体内能量，促使血液中肾上腺素明显增加，从而加快心率，增加血流量，提高氧输送能力，保证能量不断得到补充。 但是如果长期过量饮用，红牛饮料中的咖啡因有可能导致机体出现呕吐、头痛、紧张、激动和焦虑等情况，甚至导致高血压和心脏病等疾病的发生。此外，体重60公斤的成人，每日摄入的糖上限约30克左右。每100克红牛含糖量约为10克，饮用一罐红牛所摄入的糖就已接近日所需的上限。过量的糖分摄入会在体内转化成脂肪，导致肥胖，肥胖是多种慢性病症的根源。因此，不建议长期过量饮用红牛。 本内容由北京中医药大学东直门医院 内二科 副主任医师 郭楠审核 点这里，查看医生回答详情 红牛喝多了对身体有害吗？ 红牛，是一种功能性饮料，是为补充糖分以及因运动而流失的营养成分等，而特别配置的饮料。在剧烈运动过程中，适量饮用，可快速补充糖分，提高运动能力，缓解疲劳。若体内未流失大量糖分，并大量饮用，长期下去，可导致体内糖分过剩，轻者可导致肥胖，重着或可导致脂肪肝、糖尿病等疾病。如若只是一天多饮用了几瓶，并不会有太明显的坏处，或许会对高糖食品，产生依赖、上瘾等症状。另外，具有较长保质期的食品中，或多或少都会含有防腐剂，对身体也有一定的坏处。 经常喝功能性饮料对人体好吗？ 谢邀！经常喝“功能”性饮料，对人身体健康会有不同程度的消极影响。大家从超市里买回的功能饮料(如，红牛和体质能量等)外包装上，有功能饮料的配料表。其中主要成份中，含有牛黄酸，糖，维生素B6，B12，咖啡因及防腐剂(如，苯甲酸钠，山梨酸钾等)等等。 经常性喝功能饮料有好的一面，也有不好的一面。好的是它(咖啡因等)可以提神，缓解疲劳，坏的是它(糖，维生素B和防腐剂)对心脑血管和胃肠等器官、组织有刺激，会不同程度引发疾病的风险高于不喝或少喝人群。因此，功能饮料好喝，不能经常喝。尤其是小孩，孕妇，乳母及患心脑血管和糖尿病等人群禁饮。
google是全球知名的搜索引擎google打不开，拥有最专业的技术，只是退出大陆市场后，导致google搜索市场份额由国内的近40%猛降到5%左右，其实很google搜索不稳定，经常打不开是密切相关的。 google打不开的原因很多，首先由于服务器远离大陆，导致我们访问变慢，另外还有最重要的一点是google没有遵守国内ZF的搜索协议，导致很多时候，国内过屏蔽google搜索导致无法访问。其实如果你在香港的话，就可以非常流畅的使用google搜索。 为什么Google打不开了？ 针对此问题，随后ping了一下google.com和google.com.hk两个域名的服务器情况，：Ping谷歌域名从中可以看到，这两个域名网络访问普遍，经常会出现明显的掉包现象，另外有一个不出所料的结果，其两个域名ping出来的IP地址均为美国，：谷歌搜索服务器已经搬至美国如果说google.com服务器在美国，这一点也不令人意外，但是谷歌香港（google.com.hk）服务器由之前的香港变为了美国，也就是说，谷歌香港服务器也被转移到了美国
颧骨是真骨性结构颧骨缩小术，成年人的骨头已经发育完全，按压是不能让它变小的，而目前能改善颧骨、颧弓高的方法只有手术。 颧骨与鼻、面颊和谐统一，适当的突出会给人有精气神的感觉，但颧骨过高，会破坏脸型的均衡感、和谐度，需要通过颧骨整形手术才能改变脸型！ 颧骨缩小术就是改善过高的颧骨的一种整形方式。 颧骨缩小术一般适合于面部前外侧突出的患者，常采用口内切口，在骨膜下分离暴露颧骨，手术应用特殊的器械将术前设计拟去除的颧骨部分凿去削薄，进而缩小面部外轮廓，改善面型。 颧骨可以分成颧骨主题和颧弓两个部分，是面部重要骨性支撑，是面部轮廓的重要构成部分。 颧骨不能通过按压的方式变小，那么进行颧骨手术需要注意哪些问题？ 颧骨颧弓手术要特别注意手术幅度的问题，在合理范围内的降低有利于面部协调、流畅轮廓的塑造，但是颧骨太低反而会显得脸部扁平。 适得其反！如果剥离面积大在术后会造成中面部的组织下垂，所以医生的经验和技术显得非常重要！ 如果医生技术不过关、经验不足，下手过重导致脸部夸塌、将很难修复，因此一定选择具备拥有此类手术资格的医院和医生来进行手术。 以上是对“按压颧骨真的能使颧骨变小吗？”的介绍，更多相关知识了解可以关注头条号：整形医生路会。 怎么可以让脸的颧骨变小？ 如果你颧骨十分突出，已经严重影响脸型了，可以考虑通过颧骨内推手术来改善。颧骨内推后会在宽度上明显削减，让脸部线条更平滑，看起来更年轻。 效果具体如何呢？ 我们来看看这位求美者的案例分享： 我一直都很喜欢面部线条柔和圆润，一看就是温油小姐姐的脸型。而我自己呢，脸的两边很宽，颧骨那里突出来两坨，遮都遮不住。整个人看上去特别凶，没有亲和力，而且还显老。照相的时候要开瘦脸、磨颧骨，每次看到出来的照片里面的脸型就特别喜欢，心想如果我天生长成这样就好了。后来就想着去整容，但磨骨毕竟是大手术一定要谨慎，于是开始找各种案例去了解，让专业的人帮我推荐了几家正规的医院和医生，面诊过后就鼓起勇气把手术做了。 术后第2天：包成了个粽子，那个样子真的太具体了。但是为了变美，我就是宇宙超级无敌女战士啊。手术打了麻药，所以没啥感觉，不过其实术后也并没有我想象中的痛，都是可以承受的范围之内。术后第9天：今天到医院拆线了，虽然看着还是肉乎乎的，但是颧骨那里明显没有之前那么突出了。术后2个月：恢复得很好，感觉做了颧骨手术以后，生活有了很多新得变化，解决了我以前人生的百分之80的烦恼。现在脸型很好看，柔和又温柔。化妆也方便了，不用再花大把的时间打阴影和高光了。最重要的是变好看了人都自信了，我妈都说我现在越来越开朗了，每天都是笑哈哈的，真好。记得以前有个做过隆鼻的姐妹告诉我：谁都想好看，人一旦变好看以后你整个的人生和格局都不一样了。当时我并没有多大的感觉，直到自己做了颧骨手术以后才发现，真的是这样啊，一次手术就能让人重获新生，真的后悔手术做晚了，白白多丑了好些年。哈哈。这里是分割线。 小姐姐做了颧骨内推之后， 脸部线条是不是更加流畅了呢？整个人看起来好看了很多。 但是有宝宝就问了，军师，我也想去做颧骨内推，但是听说做了颧骨内推手术后，脸部皮肤会松弛下垂，所以有点不敢去做了。如今很多人保持这个观点，这里军师必须要说明一下了，颧骨内推真的会导致皮肤下垂吗？ 客观的说，这种情况极少部分人的确存在有，但这并不是绝对的。 一、我们先来看看颧骨内推手术是怎么做的？先来看几张示意图，简单来说：将颧骨颧弓两端进行相应处理（比如截断或者半截断），然后将这段骨头朝内移动，最终实现颧骨降低或颧弓内收的效果。切口是前方从口腔内切口进入，后方从耳前切口进入。 二、为什么有的人做了之后会下垂呢？可能导致下垂的原因：1、颧骨颧弓内推过多，导致面部组织失去支撑！有些姑娘认为医生推得越多，脸越窄，手术就越成功。这是错误的看法，缺少了颧骨的支撑，脸上的软组织肯定会下垂。颧骨内推是有一定限度的，我们不是盲目的往里面推，颧弓内推的极限决定于颧弓和下颌骨喙突之间的距离。也就是在这个腔隙里面，既要容纳内推进来的骨骼，又要容纳本身的下颌喙突，真正能够内推的限度是很有限的。如果推太多会导致张口受限，不仅影响功能，还会导致组织下垂。 2、如果颧骨区域固定不牢，咀嚼时咬肌牵引也可能导致术后颧弓及面部组织下垂！因此手术将骨头推回去后必须用小钛板和钛钉做内固定，前后都要固定！并且在手术恢复期佩戴头套。 三、那么如何避免出现这种情况呢？1、颧骨内推手术最好趁年轻趁早做，年龄小，皮肤紧、脂肪少，基础好自然不会下垂。2、选择技术好的医生，技术娴熟和经验丰富的医生能在最小的剥离面积内做完手术，剥离组织面积小，操作精细，就能减少下垂。3、术后做好护理，术后一定要严格遵医嘱，戴好头套，很多宝宝把医生的话当作耳旁风，自己不佩戴头套，恢复期出错就是说手术问题造成的。那就没办法咯。4、如果你已经做了手术，并且出现了轻度松弛下垂现象，也不要慌。可以做一些面部提升手术（超声刀、热玛吉等）将皮肤拉紧。好啦，最后提醒宝宝们一下：颧骨手术属于颅面手术，是三级手术，正规医院要求有15年以上从业经验的专业医生才能主刀。小诊所和美容院绝不具备进行此类手术的资质或条件。所以提醒宝贝们如果要做，一定要去正规医院找专业医生做哦！今天的分享就到这里，宝贝们如果还有任何关于颧骨内推的问题，都可以在下方留言或者si信军师哦。如果你不知道 自己是否该做颧骨内推，也可以私信发照片给我，军师帮你看看哦。
在我看来，对于情侣来说，尤其是刚刚确定关系接吻有什么好处、处于热恋之中的情侣来说，接吻的好处就好比那天上闪烁的星星，多到让你数呀数不清楚。 回事往事，从牵手到拥抱，再到接吻，一步步见证情侣感情的升温，也在不知不觉中迎来热血沸腾的时刻。也许就是在一个月明星稀的夜晚，一次始料未及的拥吻，开启了一次深情浪漫的旅程。 看着深情接吻的模样，连月亮都不好意思的躲在云彩之后。那样的夜晚，那样的时刻，多少年过去，仍然叫人记忆犹新、回味无穷！连莫文蔚都说最是难忘那盛夏的果实，甘甜芬芳，长留心间！ 如果心是愉悦的，身又怎能不是健康的？因为身心本相连，接吻更是打通连接身心最美的通道。接吻之于人类，绝对是前所未有的享受，也只有作为高等动物的人类才有幸享受美妙的接吻。 有调查显示，但凡婚姻幸福的夫妻，即便老到哪儿去不了，仍然未曾丢下那接吻的本领。也许只是一个浅浅的吻，在她那沧桑刻上的脸上，照样可以赢得她幸福的笑脸，虽然有点娇羞，甚至还会轻拍他的手掌对他说“咋没个正形呢”…… 可以说，别看接吻多么简单的一件事情，它却给我们的生活增加太多的情调和美好。摸摸胸口问一问自己，有多久没有亲过自己的爱人了？还记得那激动人心的时刻吗？还想演绎动人的篇章吗？那么就给他/她一个甜蜜的吻吧！ 感谢【关注】娓娓情爱，给你有温度、有启迪的情感疏导。图片来自网络，侵删。
现在有很多人都喜欢揉眼。这是一个非常不好的习惯，从卫生角度来讲，手上带有大量的细菌病毒，如果要是用手揉眼睛会把细菌及病毒携带进眼睛，轻者得红眼病，严重者得角膜炎揉眼睛的危害、虹膜炎、巩膜炎，甚至诱发眼内炎，曾经有一个患儿（三岁）最开始只是得了红眼病，再三嘱咐注意卫生，勿揉眼，因为家长看不住孩子揉眼睛，加上上药不及时，后来孩子得了角膜炎，后来住院打眼针，医院派了专门的护士护理，滴眼药水，最后孩子角膜上还是留下了斑翼（瘢痕），终身影响孩子视力。劝大家千万别养成揉眼睛的习惯。否则终有一天悔之晚矣！ 可以关注我的头条号，我曾经详细的写过一些相关的文章。
我是做设备维修与保养出身熬夜吃什么水果好，刚毕业那几年被安排在现场维修，公司是24小时生产制，所以做现场维修的要下去轮班，上6天休息2天，早中晚班，所以算经常熬夜的人。 经常熬夜对刚开始对睡眠影响比较大，时间长了，假如不注意睡眠、饮食和锻炼，对身体特别不好。经常上夜班，可以吃点维生素，维生素能缓解疲劳，增强身体抵抗力；熬夜时很容易缺水，要多喝白开水；饿了不要吃泡面，以免火气太大，尽量以水果，面包，清粥小菜来充饥；多吃胡萝卜，韭菜，鳗鱼等。 经常熬夜的人还应多吃点水果、蔬菜以及蛋白质食品如肉、蛋等来补充体力消耗。富含维生素A的食物，以及富有维生素B的瘦肉，鱼肉，猪肝等动物食品，以缓解视疲劳。 经常熬夜的人平时还应注意锻炼，保持良好生活习惯，才能有利身体健康。 喜欢熬夜的人如何饮食排毒健脑？ 谢邀来回答您的问题。 尽管熬夜会损害身体健康，但到了不得不熬的时候，我们要如何通过饮食来帮助缓解熬夜对我们的伤害呢？ 首先，可以养成合理的饮食习惯： ①晚饭不能吃太饱，尽量吃得清淡。 ②开始熬夜前，来一颗维生素B群营养丸，维生素B能够解除疲劳，增强人体免疫力。 ③不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大，最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。 ④一定要有足够多的白开水。 若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽；但是肠胃不好的人，最好改喝枸杞子泡热水的茶，可以解压，还可以明目。 其次，小编再介绍一些适合熬夜吃的水果： ①适量的苹果、胡萝卜、菠菜、芹菜，切成小块，加入牛奶、蜂蜜、小许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。 ②香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。 ③2个猕猴桃、4只橙子、1个柠檬所组成的新鲜果汁中耗能有丰富的维生素C，补充体能而且美容。 ④3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。 ⑤1根新鲜黄瓜、1/2胜豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑解乏。 最后，还可以通过下面四款食疗药膳来调理： 【桂圆蛋汤】 原料：鲜桂圆肉50克（干桂圆肉25克），鸡蛋2个，干红枣15个，红糖适量。 制法：红枣、桂圆肉洗净，加水适量煮至红枣熟烂，将鸡蛋打散冲入汤内稍煮，加红糖，当做甜品服用。 功效：温阳补气养血。桂圆肉可补脾养心，为养心益智之品。鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素、乙酰胆碱等，是大脑新陈代谢不可缺少的物质。大枣含有丰富的维生素C， 是大脑非常需要的物质。 【桑葚百合膏】 原料：桑葚500克，百合100克，蜂蜜300克。 制法：将桑葚、百合加水适量煎煮30分钟后取煎液，再加水煮30分钟取煎液，连续三次，将三次药液合并后用文火煎熬浓缩至黏稠时，加蜂蜜煮沸停火，待凉后装瓶备用。每次1~2汤匙，沸水冲化饮用，适合常饮。 功效：养心安神。此膏中桑葚含鞣酸、苹果酸、多种维生素、油酸、亚油酸及少量硬脂酸，可补益强壮，治疗视力减退。百合可清热安神。蜂蜜可滋润补中，强智健脑，解毒通便，改善因用脑过度而引起的神经衰弱、健忘、眼涩目胀等症状。 【银耳乌鸡汤】 原料：乌鸡500克，银耳10克，陈皮3克，生姜3克，胡椒6克，草果2枚，豆瓣酱50克，葱、醋适量。 制法：乌鸡切块与以上诸原料调拌均匀，放入锅内加水炖熟即可。佐餐食用。 功效：滋阴补血，养肝益肾。乌骨鸡中的黑素和氨基酸有抗衰老、抗诱变和抗疲劳的作用。银耳可健脑提神、消除疲劳。 【黑米养生粥】 原料：黑米100克，核桃仁20克，枸杞20克，胡萝卜100克。 制法：将胡萝卜洗净，切块备用。黑米淘洗干净。起火上锅，加适量水，放入黑米、核桃仁、胡萝卜块，用大火烧开后加入枸杞，再煮开后改用小火煮至米熟即可。 功效：益智健脑，养血明目。核桃仁健脑益智，枸杞补肝明目，适用于健忘、眼涩目胀等症。（69） 有更多的健康问题，欢迎关注我们【家庭医生杂志】头条号
感谢邀请维生素d可以长期吃吗。 维生素AD就是维生素A和维生素D的混合物。宝宝从出生后，就需要补充这两种营养素了，到底怎么补？补多少？ 世界卫生组织建议：新生儿从出生后两周开始补充维生素D，每天400IU，直到两周岁。补充到两周岁，这是平均要求。维生素D主要通过太阳光中的紫外线照射皮肤来合成，食物中很少。而全世界的国家地理位置不同，太阳光照时间、强度也不一样，靠近两极的高纬度地区，阳光中的紫外线强度低，很容易缺乏VD；而靠近赤道的地区，阳光中紫外线常年都很强烈，人体自己合成的VD就足够了，不需要额外补充了。根据我们国家的实际情况，建议出生后14天开始补充维生素D，直到3周岁，而且，3岁后，北方的城市需要每年冬天再连续补充3-4个月。美国的儿科医生建议，宝宝要一直补充维生素D，直到青春期；加拿大、英国的医生更狠，建议一辈子都要补充维生素D。因为维生素D是脂溶性维生素，可以在体内储存，所有会有过量的风险，VD的可耐受最高摄入量4岁前是800IU，11岁以后是2000IU，也就是说，如果一粒维生素D含量是400IU，4岁前每天吃2粒，11岁后每天吃5粒，长期这样吃，就会有慢性中毒的风险。所以，一天一粒正好，也不用担心过量。 再说维生素A。维生素A有食物来源，VA含量高的食物有：动物肝、红肉，另外，一些深色蔬菜（如胡萝卜、南瓜、西兰花等）中含有β-胡萝卜素，在体内可以转化为维生素A，但是转化率较低，而且蔬菜加热会破坏β-胡萝卜素，所以我们从蔬菜中获取的VA并不多。对于婴幼儿来说，适量补充维生素A滴剂是可取的，4岁前的推荐摄入量是350ugRAE，相当于1200国际单位。4岁前VA的可耐受最高摄入量是900 ugRAE，如果一粒含VA1200单位，长期吃2-3粒才会有慢性中毒的风险。在《儿科学》教科书中，维生素A急性中毒的量是：婴幼儿一次摄入维生素A 30万单位以上即可发生急性中毒；或每天摄入5-10万单位，连续服用超过6个月即可引起慢性中毒。所以，只要不当糖豆吃，是不会过量的。相反，我们国家的膳食结构决定了维生素A的缺乏概率大，更要关注的是不足，而不是过量。 结论是：维生素AD可以一直吃。 参考资料：《中国居民膳食营养素参考摄入量》（2013版）、《儿科学》 老年人复合维生素能长期吃吗？ 桂兰雨滋回答： [玫瑰]这个问题早几天我就想写一遍这个问题，我不是大夫，也不是专业人员，但我是一个从病魔手中挣脱的挣扎了四年的，骨髓瘤患者，正象我同学说的，别把自己的隐私告诉别人，这是认识问题，有些人的事不耻挂口，那叫隐私，象自己有病，治聊好啦，就应该分享自己的治疗过程，把正能量今享给需要的人，这不叫隐私[机智]！ [玫瑰]我这里分享的维生素吃法，是经过我自己吃过后的感受得来的，年轻的时候得过神经功能紊乱，吃了很多药，做过很多检查，花了很多怨枉钱，结果吃谷维素加B12就治好了，时间吃了一个月，而且是冬季最容易犯这个病时，就吃一个月，天天睡得贼啦抵好[可爱]！ [玫瑰]再就是有时侯脚丫子痒一看起水泡啦，就维生素B1一次4片，吃三天就好，再就是口腔溃疡，维生素B2一次4片，维生素C一次4片，同时吃，二天后改成二片，吃几天好了就停，维生素是缺了吃就是4片，维持吃就是2片，别经常吃[呲牙]！ [玫瑰]但是我年轻时发现一个熟人大夫，每天维生素B族维生素天天两粒，我想肯定有用！但是后悔沒问他，有兴趣的的朋友查一查，应该是好处多多！我今天发的文章是自己对自己的处理方法，不代表给大家推荐！希望看到的朋友着情对自己下手，问问大夫！老年人不建议天天吃维生素，我68岁，需要什么自己知道，不会瞎吃！要经常斟酌着该吃什么，人就是一机器，时常得修理下，这点就是我最贴心的感受，年轻的朋友，也可借鉴一下，B1治脚气哟[赞][赞][玫瑰][玫瑰]@好好保护身体 @方便你我他 维生素A、D需要经常补充吗？ 维生素A和维生素D都是人体必需的脂溶性维生素。《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版）》推荐，成年男性和女性每天维生素A摄入量分别为800微克视黄醇活性当量、700微克视黄醇活性当量，成年男性和女性每天维生素D摄入量均为10微克。也就是说，我们每天都需要维生素A和维生素D，那么，维生素A、D需要经常补充吗？ 维生素A的食物来源包括动物性食物和植物性食物。我们平时可以通过吃肝脏、蛋黄等动物性食物来获取维生素A；也可以从胡萝卜、菠菜、南瓜、红心甜薯等深颜色的蔬菜中获取胡萝卜素，胡萝卜素可以在体内转化为具有生物活性的维生素A。 维生素D的来源主要包括通过皮肤接触阳光合成以及从膳食中获得。富含维生素D的食物有红鳟鱼鱼干、奶酪、香菇、全蛋等。只要合理膳食，并且经常晒太阳，就不会有维生素D缺乏的问题。 如果平时膳食中缺乏富含维生素A、维生素D的食物，也不经常接触阳光，那就需要考虑通过服用维生素A、D来补充，但一定要注意不可过量，以免引起中毒。 马博士健康团张建芬博士生
关于这个问题，经常服用维生素D，如果剂量适合，没有过量的话，维生素D可以促进钙的吸收和转换，同时还有防止氨基酸流失的作用，是相对安全的，但一定不要过量服用，虽然是维生素，补充过量同样有副作用和风险维生素d可以长期吃吗。今天就来和大家谈一下维生素D。 李药师谈健康，点击右上方红色按钮“+关注”，更多用药知识与你分享！维生素D简介维生素D是人体内一种脂溶性的维生素物质，具有预防佝偻病的作用，因此又叫“防佝偻病维生素”。在维生素D家族中，最重要的是维生素D2和D3。大家都知道补充维生素D要多晒太阳，但其原理大家不一定真的了解，食物中一般不含有维生素D，但食物中的某些营养成分进入人体吸收后，经阳光紫外线照射，可以转化为维生素D，例如植物中的麦角醇是维生素D2原，经阳光照射可在人体内转化为维生素D2，而人体皮下贮存的7-脱氢胆固醇是维生素D3原，经阳光照射可转化为维生素D3。 维生素D的生理功能主要有以下几个方面： 促进机体对钙、磷的吸收，提高血浆中钙磷的浓度； 促进肠壁和肾小管对钙的吸收； 促进钙的成骨化，有利骨骼健康； 利于牙齿发育，促进牙齿健全； 能够阻止体内的营养成分氨基酸经过肾脏的排泄，预防氨基酸流失。 什么人需要补维生素D？如何补，补多少？适合补充维生素D的人群： 新生儿，特别是母乳喂养的新生儿，因为母乳中仅分泌少量的维生素D，因此一般建议出生后7~10天后，即可每日为幼儿补充维生素D 400单位，预防佝偻病的发生，配方奶粉中一般会添加维生素D，可不用额外补充。另外，要多为孩子增加日光照射，以增加维生素D的生成； 孕妇、老年人、哺乳期女性，更年期女性，应比正常钙磷充足的成年人过多的补充维生素D； 住在浓烟或污染严重地区的人，一般应多补充维生素D； 夜班工作，或因服装原因，极少接触日光的人，应注意多注意维生素D的补充； 服用抗痉挛药物的人群，如尼莫地平、法舒地尔等，应多注意维生素D的补充。 维生素D来源有三个方面：普通食物，强化及浓缩食物和药物补充，通常情况下，一般食物中含有的维生素D并不多，含量较多的食物有海产鱼类、蛋类和黄油；强化食物，包括维生素D强化的饼干、牛奶等，鱼肝油属于浓缩型的维生素D；另外，还有补充维生素D的药物制剂。 对于维生素D补充，还是要强调日光的照射，多晒太阳有助于体内的维生素D原转化为维生素D。 到底应该补多少呢？在钙和磷充足的条件下，儿童、青少年、孕妇、哺乳期、更年期妇女及老年人的推荐日摄入量(RNI)为10μg/天,16岁以上的成年人为5μg/d，维生素D的最高耐受日摄入量（UL）为20μg/天。通常很多强化食品和药品中标注的都是国际单位，这个如何换算？对于维生素D来说，1μg相当于40国际单位，根据这个计算需要补充的量就足够了。 维生素D超过多少会有害？有什么副作用？维生素D是一种脂溶性的维生素，大部分经过胆汁和粪便排出体外（95%以上），少部分经肾脏排出体外，如摄入充足的维生素D经日光照射充分转化后，可贮存于脂肪和肝脏长达数月，因此，一般情况下，如不缺乏，不需要额外服用药物或鱼肝油补充维生素D。 通常情况下，补充维生素D超过25μg/天（即1000国际单位）就可能引发毒性反应，如长期每日补充维生素D125μg/天，则必然会引起毒性反应，过量补充维生素D有的危害主要症状有：异常口渴，眼睛发炎，皮肤痒，厌食、嗜睡、呕吐、腹泻、尿频等，过量补充还会引起钙在血管壁、肝脏、肺部、肾脏、胃中的异常沉淀，关节疼痛和弥漫性骨质脱矿化。 因此，维D虽好，补充一定要适量，“过犹不及”说的正是这个道理！ 欢迎阅读李药师的健康科普，更多问题，欢迎在下方留言继续探讨！
对于这个问题，可能每个人都有自己的理解手机系统更新。但是作为一名手机发烧友来说，我更是期望我的手机每隔一段时间就可以升级一次。我来先说说手机升级的好处哈，此处仅仅适用于安卓系统的手机哦。 点击关注，获取更多科技资讯第一、每次升级就是意味着新功能的产生对于手机发烧友来说，我最喜欢的就是喜欢尝试一些新鲜功能。手机系统升级后，往往要么是修复已有的bug。要么就是会在系统中添加一些新的功能，这些功能可能是我们从来没有见过的。但是我想每个人都有好奇心，好奇心让我们对手机系统的新功能会由衷的热爱。 第二、系统升级以后手机会变的越来越流畅我们都知道安卓系统的一个最大弊端就是越用越卡顿。那么手机系统升级就意味着手机系统在优化和改进，那么改进的方向肯定是朝着流畅来的。
1、巷子绅自己感觉喝酒最大的利应该是壮胆吧喝酒好处，两杯酒下肚，内向的人也变得开朗起来，记得读大学时，室友很喜欢班里的一个女生，但他本人是那种在男生面前话很多很仗义的人，但对女生就是半天说不出一句话来，暗恋半年终于在一次过年喝酒后把女生的QQ加上了，加上了也是不敢聊，一直到开学还是喝酒喝多了，找了一个帮朋友投票的借口开始聊了起来，最终还是在我们一群室友的鼓励下（还是先喝了点酒）在女生的宿舍楼下摆蜡烛告了白，最终有情人终成眷属，我那哥们后面回忆起来说当时紧张得腿都在打抖，要不是提前喝点酒可能话都说不出来，我们当时一宿舍人都笑得肚子疼（没有嘲笑的意思）。不过别说酒这点利处还真不赖。 2、都说酒肉朋友，喝酒不仅能交到假朋友，也能交到真朋友，不管是聚会还是谈业务，大家都不熟悉的情况下，两杯酒一喝，氛围就上来了，大家称兄道弟，畅所欲言。现在这个社会很多工作中的单子都是在酒桌子上谈下来的。而且平时适量的饮用白酒（粮食酒）还有还有通风散寒、舒筋活血的作用，特别是在晚上睡不着的时候小酌一杯能够安神助眠，说起来白酒有利的方面还挺多呢！ 3、任何东西都有两面性，酒也不是只有利没有弊。很多人喝酒喝太多误事的不少，不少人喝酒后酒驾，发生车祸，带来的危害不是对一个两个人的，而是对几个家庭的影响，在这里巷子绅提醒大家一定要遵守交通规则，喝酒不开车，开车不喝酒。长期大量喝酒容易得高血压糖尿病，过多的饮酒还会对肝功能造成很大的影响，甚至可引起肝炎及肝硬化等疾病。 4、总之巷子绅还是觉得喝酒的弊大于利，不过巷子绅自己都喝酒，也不能说是劝各位不要饮酒，这点我可能本人都做不到，偶尔小酌还是可以的，但长期大量饮酒不可取！ 以上回答仅个人见解，希望能够帮助到你，想要了解更多白酒，关注我，巷子绅带你找到一款真正属于你的好酒 男人适量饮酒，有什么好处呢？ 1.现代医学发现，适量饮酒对身体有一定的好处。1.最近德国的一个医学研究中心的研究结果显示，少量饮酒者的血液中的血清C反应蛋白水平低于不饮酒与过量饮酒者，表明少量饮酒有抗炎效应。2.慢性胃病与幽门螺杆菌感染有关。德国的医学家曾对447名志愿者做了实验，发现少量饮酒的消化系统被幽门螺杆菌感染的比例比“滴酒不沾”者要低67%。专家解释说，酒精可推迟胃排空的时间，使油门螺杆菌不易在胃壁内形成感染灶。 3.对心血管病人有益加拿大以心脏病研究院所研究显示，适量饮酒可保护心脏，避免40%的冠心病发作。理论解释是酒精可长期控制总胆固醇水平，增加好胆固醇，“高密度蛋白胆固醇”水平，还具有减少血小板血栓形成效应。 4. 预防肾结石哈佛大学公共卫生学院的专家对45289名40-75岁男子进行6年随访显示，每天饮用380毫升啤酒可是肾结石发病风险下降21%；每天饮用180毫升葡萄酒，可使肾结石发病风险下降39%。原因是，酒精可抑制抗利尿激素所引发的利尿作用，是排尿量增多，尿液比重降低，从而不宜形成结石。 经常喝啤酒有什么好处吗？ 结核性胸膜炎吃什么食物营养杜鹃贵州医科大学附属医院 夏天的时候我们喝的最多的酒类就属啤酒了，而且以冰啤为主。因为我们觉得冰啤喝下去凉爽无比，有消暑降温的作用。尤其再约上三五知己一起推杯换盏那简直就是神仙的日子。但是我们只光顾着喝啤酒了，有谁知道关于啤酒的一些事情呢？喝啤酒的好处和坏处你都知道吗、。生活中我们真的会喝啤酒吗？带着这些问题我们就来看一下关于啤酒的一些知识，爱喝啤酒的你可要注意看哦！ （一）啤酒从何而来？——啤酒也来自于粮食作物 这是啤酒发酵的全过程。啤酒以大麦芽﹑酒花﹑水为主要原料﹐经酵母发酵作用酿制而成的饱含二氧化碳的低酒精度酒。常用的辅助原料为：玉米﹑大米﹑大麦﹑小麦﹑淀粉﹑糖浆和糖类物质等。虽然大米排在工艺的最前面，但是啤酒的主要原料一般是麦芽，而大米只是啤酒酿造的辅料，所以啤酒也被称为“液体面包”.啤酒花是啤酒的特征性原料，为啤酒带来其特有的风味。 （二）啤酒也有生与熟之分？—–认识纯生or扎啤 通过上面的啤酒酿造的工艺流程，看到啤酒要经过巴士杀菌来保证成品的质量。那么是不是所有的啤酒都要经过巴士杀菌呢？ 其实啤酒也分为熟啤酒与生啤酒的。经过巴士杀菌的啤酒为熟啤酒，而不采用巴氏杀菌工艺所酿造的啤酒为生啤酒。生啤酒与熟啤酒有哪些区别呢？ 1、熟啤酒是采用巴式消毒法杀菌，而生啤酒则采用微孔膜过滤即冷过滤的方式杀菌，是不经巴氏灭菌的啤酒。 2、因此，生啤酒比熟啤酒更加新鲜清爽，其味道鲜美， 3、但由于酵母会继续发酵啤酒，容易使生啤酒变质，不易保存。 4、但鉴于这样的生产过程，生啤酒中的鲜酵母被保留，可刺激胃液分泌、增强食欲、促进消化吸收，对瘦人增强体质、增加体重很有帮助。 5、生啤酒经严格的过滤程序，将其中的杂质除去之后，变成为纯生啤酒，这样的啤酒存放几个月也不会变质。 （三）领略一下啤酒的能量—–5瓶啤酒相当于一斤馒头，2斤米饭！ 既然啤酒的主要原料离不开来粮食作物，那么发酵的啤酒必然是含有能量的。从上图可以看出一个一般的规律：啤酒度数越低，能量也越低。因为度数高的啤酒添加的麦芽等原料更多，发酵之后的能量自然更多。 我们不妨做一个计算，看一下啤酒的能量与米饭or馒头相比怎么样？就以青岛啤酒为例，一瓶瓶装青岛啤酒为600ml,易拉罐装330ml,那么，一瓶装青岛啤酒=228大卡=200克米饭or100克馒头的能量，也就是说如果喝5瓶这样的啤酒，就相当于吃了一斤馒头或者2斤米饭！而喝进去五瓶啤酒也是一件很寻常的事。 而一易拉罐啤酒=125大卡100克米饭产生的能量，也就是说9瓶易拉罐啤酒，就相当于吃了一斤馒头或2斤米饭！这样的后果就是啤酒肚隆起来了。 （四）您关心的酒驾？—啤酒1杯即为酒后驾车，3瓶即为醉酒驾车。 酒后驾车指车辆驾驶人员血液中的酒精含量大于或者等于20mg/100ml、小于80mg/100ml;醉酒驾车是指车辆驾驶人员血液中的酒精含量大于或者等于80mg/100ml的驾驶行为。血液中的酒精含量为20mg/100ml时，大致相当于喝了一杯啤酒；80mg~100mg/100ml则大致相当于：啤酒约3瓶或者6个易拉罐。 （五）啤酒该喝多少为好呢？—–喝酒过多危害着实不小 一般而言，男士每人每天的究竟量不要超过25克，而女士不要超过15克。换算成咱们平时喝的酒的量就是： 男士：饮酒量=2500ml/酒精度数 女士：饮酒量=1500ml/酒精度数 喝酒太多危害最大也是最直接的三方面是： 1、刺激胃、肠。酒精大约有10-20%通过肠胃吸收，75-80%在小肠吸收，也就是说喝酒太多会对胃肠造成很大的刺激，也就是说让胃肠如同“泡在酒精中”一样。 2、对肝脏有直接的毒害作用。通过呼吸与尿液排出的酒精量大约分别占5%左右，大部分的酒精（90%）是通过肝脏代谢出去的。酒精在肝脏内代谢，造成其（乙醇）氧化还原状态的变化（分别是由乙醇变为乙醛，再转变为乙酸，最后转化为二氧化碳与水），从而干扰脂类、糖类和蛋白质等营养物质的正常代谢，同时也影响肝脏的正常解毒功能。长期过量饮酒与脂肪肝、酒精性肝炎、肝硬化之间有密切的关系。啤酒虽然度数较低，但是因此而放开胸怀去喝，也会使得总酒精量过高。 3、造成能量过剩。研究表明，一次性大量饮酒后，几天内仍可观察到肝内脂肪增加及代谢紊乱。一方面酒精本身就是一种高热量物质，一克酒精产生的热量接近于一克蛋白质与糖产生能量的总和，而酒精的代谢优先于其它营养物质，造成其它产能营养素的堆积。另一方面，啤酒中本来就含有碳水化合物等产能物质，额外增加了产能物质的摄入。 喝啤酒的好处和坏处 喝啤酒的好处： 一是纯天然。啤酒是由天然原料制成，是可靠的纯天然食品。 二是解渴。啤酒具有较高的水含量（90%以上），喝起来清火润喉，夏日一杯啤酒，恰似清凉爽心头，其感觉美不胜收。 三是助消化。啤酒中主要含有大麦、醇类、酒花成分和多酚物质，能增进胃液分泌，兴奋胃功能，提高其消化吸收能力。 四是利尿。啤酒中低含量的钠、酒精、核酸能增加大脑血液的供给，扩张冠状动脉，加快人体的代谢活动。 五是提神。啤酒中含有大量的有机酸，具有清新、提神的作用。适量饮用可减少过度兴奋和紧张情绪，并能促进肌肉松弛。 六是护眼。啤酒含大量维生素B族，特别是维生素B12 维生素B2（核黄素）。维生素B12对抗贫血和调节大脑中枢神经代谢机制有一定好处。维生素B2对保护视力有重要作用。 喝啤酒的坏处： 纵使啤酒有诸多好处，但也不要过量饮用，如无节制地滥饮，体内累积的酒精就会损坏肝功能，增加肾脏的负担，且过度饮用啤酒会引起酒精中毒，造成肝脏疾病。因此，医学营养学家建议：每人每天饮啤酒应不超过1.5升。只要我们注意了以上所说的几点，我们就可以在炎炎夏日既享受了啤酒带给我们的清凉舒爽，又给我们的身体带来了健康的滋养。 啤酒鸭的做法 材料：净水鸭1000克，姜15克，干辣椒5个，单晶冰糖4-5块，老抽15毫升，盐（随意），啤酒600毫升 做法： 1.鸭子洗净剁成块（大小随意），姜整块拍碎。锅中水烧开，放鸭块煮3分钟去血水。 2.捞出过冷水后沥干待用。 3.铁锅中倒油加热至七成，下鸭块翻炒，不停在锅中炒鸭块，逼出鸭肉中的水分，看到鸭皮变紧，鸭块相对缩小，把炒鸭块转移到高压锅里，铁锅不必洗。 4.下姜块、干辣椒、倒入整瓶啤酒，然后盖上高压锅盖，转大火烧。 5.等气响后，转中小火烧20分钟，关火，等高压锅自然放气。 6.开高压锅盖，把熟鸭块再移回到铁锅，倒老抽上色，放冰糖、盐调味。开足大火盖上锅盖收汤汁（喜欢多喝汤就不要收汁）。 7.最后，只剩少量粘稠汤汁就行。 江西一带做的啤酒鸭主料鸭子一般是用水鸭来做，因为水鸭的口感比吃饮料的鸭子来的更鲜美，这里要注意做啤酒鸭时一定要先把鸭子放入锅里炒炒，这样可以减少鸭子的腥味，吃起来口感也很鲜嫩。 啤酒在我们生活中十分的常见可以说是普遍，那么我们要如何对待啤酒呢？看了上文你是不是已经知道了关于啤酒的一些知识了呢？希望我们的文章可以给你带来一些帮助，带着健康的心态去喝啤酒。祝你健康！