1 备好原材料：鸡蛋，虾仁，小葱 2 虾仁处理干净后，调入适量盐、胡椒粉抓匀，腌制十分钟 3 蛋液里徐徐倒入2倍蛋液的温开水（开水烧开后，需放凉至温水状态，才能使用），一边混合，一边打散；最好用耐热的容器装蛋液，以免蒸坏 4 蛋液过细筛后，将浮在蛋液表面的气泡用牙签轻轻挑掉，然后覆盖上保鲜膜 5 温水上锅，将盛蛋液的容器放进去，用中小火蒸10分钟 6 蛋液蒸至定型后，放入虾仁，覆盖上保鲜膜，继续将虾仁蒸至变色 7 食材都蒸熟后，盛出，调入适量香油，生抽，葱末 8 上桌，开吃
1 大米淘洗干净 2 加水烧开后，转中小火慢熬。（一般来说，想熬出干稀度比较合适的粥的话，大米和清水的比例大约为 1：15。） 3 趁煮粥的时间，我们处理菠菜。菠菜洗净，入沸水中焯水一下。 4 取出菠菜沥水，切碎。 5 鲜虾洗净，去头，去壳，去虾线。 6 取虾仁剁成小丁。 7 粥煮熟后加入虾仁丁，菠菜碎 8 调入少许盐，搅拌均匀，煮3分钟就可以出锅
1 加水和成面团醒好 2 韭菜虾仁切好 3 鸡蛋炒成蛋花 4 加入调料拌匀备用 5 搓成均匀的条 6 用掌心案好 7 擀皮 8 下锅煮
1 虾去壳，去虾线，青红辣椒切片，姜切片备用 2 油锅烧热，炒香姜丝 3 将虾仁倒进去翻炒至微微变色 4 倒入青红椒一起翻炒片刻 5 淋入少许水 6 烧制微微收汁后撒入盐，翻炒均匀 7 出锅前烹入生抽即可 8 趁热吃哦
1 准备食材 2 大虾洗净去虾线，剥出虾仁。放入料酒、白胡椒粉、生姜，拌匀腌制十分钟 3 西蓝花切成小朵，放入淡盐水中浸泡十分钟 4 西蓝花梗和胡萝卜去皮切薄片，大蒜切丝，葱头切末 5 锅中放水煮沸，加入油和盐，放入西蓝花焯水。1分钟后放入胡萝卜片和西蓝花梗煮沸焯水 6 锅中放油烧热，放入虾仁翻炒变色后盛出备用 7 锅洗净热油，放入葱蒜炒出香味。倒入西蓝花和胡萝卜翻炒均匀 8 倒入虾仁。放入1大勺蚝油 9 翻炒均匀即可出锅
1 准备猪肉馅，加入葱姜，料酒十三香，酱油耗油，盐鸡精，圆白菜焯水切末 2 加入花生油，放入虾仁和成馅料备用 3 冷水和面，醒30分钟 4 分成若干份，擀皮 5 包馅 6 做成饺子 7 锅中放水烧开，放入饺子 8 饺子飘起来即可出锅了 9 盛入盘中，营养丰富
1 韭菜切成小段沫，一个鸡蛋就够了我这个不小心打出一个双黄蛋，大虾洗净去头去壳挑干净虾线虾肚肚里的脏东西然后冲洗干净备用， 2 虾头扔掉难免浪费，我这里给洗干净后入锅少许油煎至虾黄都出来，虾头捞上来可以直接吃，锅里煎出虾黄的油备用 3 上面刚刚炼出来的虾黄油入锅炒一下切成沫的五花肉备用 4 先把韭菜鸡蛋搅拌均匀加入生抽，鸡精，盐，香油，胡椒粉再次搅拌 5 刚才做好的馅儿加入之前用虾黄煎的五花肉沫再次搅拌均匀，这样我们的馅儿就算完成啦 6 馅儿放入皮里开始包啦 7 包好啦！由于我是一个人完成也没人给我拍照没法拍下包的步骤，这个包法很简单，馄饨其实有很多包的方式大家也可以百度一下
1 准备茶叶和虾仁 2 用牙签挑去虾线后洗净吸干水分 3 加入2克盐、15克料酒、一汤匙生粉抓匀后进冰箱冷藏2小时 4 茶叶放入碗中冲入150克80度开水泡3分钟后把茶水沥出待用 5 茶水里加入一汤匙生粉，2克盐和2克鸡粉拌匀 6 热锅倒油 7 油温5分热把虾仁捞起加入油锅滑炒虾仁变色捞起 8 留底油把调好的茶汤倒入大火煮开 9 把虾仁倒入再一次煮沸后熄火出锅 10 装入提前装饰好的盆中，再把泡过的茶叶加上，即可上桌
1 鲜虾洗净 2 去皮和黑线，放入碗中，加料酒和生抽腌30分钟左右入味 3 秋葵洗净，锅内烧开水，秋葵放入开水中，焯一分钟，去味，即可，时间被太长啊 4 捞出放入冷水盆中，这样秋葵口感好 5 捞出控干水分，去蒂，切小段 6 生姜、大蒜和红辣椒切片备用 7 锅内放入色拉油，7分热，放入生姜、大蒜和红辣椒爆锅，倒入虾仁翻炒变色 8 放入秋葵翻炒，加适量盐，别炒时间太长，入味即可盛出食用
1 准备食材 2 虾仁去头去壳，挑掉虾线 3 剁成泥，加入海盐黑胡椒和料酒抓拌均匀放置备用 4 开水里将红萝卜，西兰花，豌豆，玉米焯熟 5 将剁碎的红萝卜，西兰花，玉米豌豆和虾仁盛在一起 6 打入一个鸡蛋 7 加入面粉 8 加入盐 9 抓拌均匀至看不到干面粉 10 手上沾点水防止粘手，取适量大小，团成圆形 11 电饼铛预热刷油，放入虾仁蔬菜饼压成圆饼 12 煎2分钟翻面 13 再煎2分钟翻面，全程6分钟即熟 14 成品图
1 虾仁解冻滤干水分 2 胡萝卜和莴笋切丁，辣椒切圈 3 虾仁用料酒和生抽，一点胡椒粉腌制半小时 4 锅里下油，先将辣椒下锅炒出辣味 5 接着下莴笋和胡萝卜丁翻炒一会。（不喜欢吃辣的亲可以省掉这个辣椒哈），下虾仁大火炒至断生 6 最后加盐调味即可出锅
1 准备食材 2 虾仁洗干净 3 胡萝卜切粒 4 豆腐切块放在盘子里 5 碗中打入三个鸡蛋，加少量盐搅拌均匀 6 加胡萝卜粒搅匀 7 倒在豆腐上 8 放上虾仁 9 盖上保鲜膜，用牙签扎几个小洞，利于水蒸气排出 10 放入蒸锅，小火蒸15分钟左右，关火后再焖5分钟出锅 11 撒上香葱碎 12 打开格琳诺尔核桃油 13 均匀地淋在表面就好了 14 格琳诺尔冷榨核桃油，更适合宝宝的健康好油
1 备好芹菜，虾仁，杂酱 2 锅里加水煮开，将芹菜下锅焯烫一下备用 3 虾仁用细盐搓洗一下备用 4 锅里加适量色拉油，将焯好的芹菜下锅 5 再将虾仁洗好下锅同炒 6 最后酱杂酱下锅炒至食材挂味即可 7 最后再加入少许的酱油提一下鲜即可
1 准备好全部食材 2 什锦玉米焯水 3 虾仁刚刚煮熟即可 4 西红柿、鸡蛋切小块 5 加入什锦玉米、虾仁 6 淋上油醋汁、综合香草 7 “cucu零脂肪油醋汁，低卡轻食沙拉必备”
1 豌豆下锅焯水，煮至浮起约一分钟，捞出沥干 2 干锅，放植物油，热后放入豌豆，熟玉米，炒匀。放入去壳的鲜虾仁，炒匀 3 放入切好红椒丁，炒匀 4 放入盐，六月鲜特级酱油，鸡精，调味。取适量生粉加温水调成芡汁，放入锅中，收汁，浓稠 5 出锅前放入香葱，起锅
1 准备材料，新鲜虾去壳成虾仁，清洗干净备用 2 记得去虾线。虾仁加入2勺料酒，搅匀腌渍5分钟去腥 3 鸡蛋豆腐清洗干净，切成薄片 4 一层一层在盘子中摆放整齐 5 把腌渍好的虾仁摆放在豆腐上 6 蒸锅里加小半锅水，大火煮开，然后把摆好的豆腐虾仁，放入，大火蒸5-6分钟 7 蒸完取出。淋上2勺酱油。放上葱丝。就可以啦，鲜！