作为一名计算机专业的教育工作者，我来回答一下这个问题电脑基础知识学习。 首先，当前选择计算机大类专业是不错的选择，不论从行业发展趋势、技术发展趋势，还是从人才需求趋势来看，当前选择计算机大类专业都可以看成是顺应时代发展的选择。当然了，选择计算机大类专业的学习压力是相对比较大的，要想有较好的学习体验，必须重视学习规划。 在大一和大二期间积极参加比赛是不错的选择，参加比赛不仅会开阔自己的视野，同时也会通过参加比赛来促进专业知识的学习，丰富的比赛经历对于后续就业和考研（保研），都有比较积极的影响。 计算机大类专业的同学可以参加的比赛还是比较多的，可以重视两类比赛，一类是数模大赛，另一类是专业比赛，比如ACM、大创等都是不错的选择。从专业知识学习的角度来说，在大一期间要重视编程语言的学习，可以从C语言开始学起，这对于后续的学习和参加比赛都有积极意义。 不少同学希望在开学前的暑假期间提前学习一些内容，此时可以重视两方面内容的学习，其一是编程语言，其二是外语，而高等数学完全可以在进入大学之后学习。高等数学的学习最好在专业老师的指导下进行，这样效率会比较高，而且高等数学的学习周期比较长，会有足够的学习时间。 最后，对于计算机大类专业的同学来说，大一要重视积累，尤其是编程语言的积累，大二要尽快确定自己的主攻方向，围绕自己的主攻方向来制定学习计划。大一和大二期间是参加比赛和科研的黄金时间，要尽量多参加比赛和科研。 我从事教育、科研多年，目前在带计算机专业的研究生，主要的研究方向集中在大数据和人工智能领域，我会陆续写一些关于互联网技术方面的文章，感兴趣的朋友可以关注我，相信一定会有所收获。 如果有互联网、大数据、人工智能等方面的问题，或者是考研方面的问题，都可以私信我！
幼儿园大班要不要学拼音？个人建议最好不要掌握的拼音，首先教育部禁止幼儿园教授小学化知识，所以说公立幼儿园绝对不会教授孩子小学化知识，更不要说教孩子学习汉语拼音了，但是私立幼儿园会教授孩子小学化知识，所以他们在孩子上幼儿园大班的时候，就会教授孩子学习汉语拼音，甚至还会让孩子去书写汉语拼音。 其实我觉得，幼儿园大班的孩子没有必要去学习汉语拼音，可以教孩子去认认汉字之类的，但是真的没有必要让孩子学习汉语拼音。每一个老师的教法都是不一样的，孩子在幼儿园里面如果学习了汉语拼音，等他到了一年级之后，老师教的方法肯定和幼儿园老师教的不一样。 他们的拼读方法不一样，并且书写的顺序也是不一样的，所以说这样的情况下容易给孩子造成困扰，他会不知道到底应该听哪位老师的了？因为汉语拼音是孩子上小学的基础，所以这情况下一定要让孩子的语文老师来教授孩子，这样孩子能尽快地适应他自己语文老师的教授方法。 因为孩子以后肯定是要跟着语文老师一直上到小学六年级的，所以这样的情况下，孩子只有适应了自己老师教的方法，那么他在以后的学习当中才会得到老师的肯定。幼儿园老师教的时候单韵母或者是声母还是比较简单的，有可能不会教错，但是等教到复韵母的时候，很多老师都会教错，特别是发生一些拼读的时候，就更容易发生错误了。 并且孩子在幼儿园大班的时候，他的语言表达能力肯定没有一年级的孩子语言表达能力强，所以这个时候你即使教了他汉语拼音，等到他上一年级的时候有可能就都忘记了，或者是读出了个错误的读音，那么这样的情况下就不好了。 并且一年级主要学习汉语拼音，如果孩子在幼儿园的时候就学习了汉语拼音的话，那么等孩子上了一年级之后，老师讲课的时候，孩子肯定就会出现不认真听讲的情况了，因为老师讲的他都会了，他会觉得特别简单，所以他的注意力就容易不集中。 养不成上课认真听讲的好习惯了，一年级的知识相对来说还是比较简单的，只要孩子上课认真听讲，课后认真复习，最主要的就是培养孩子主动学习的好习惯，如果孩子连最基本的上课听讲的习惯都养不成的话，那么谈何他能有一个好的学习成绩呢？ 所以说只要孩子不是那种反应特别愚钝，不开窍的孩子，家长都没有必要让孩子去提前接受小学化知识，更别说是提前学习汉语拼音了。这个时候肯定就会有家长说：如果我家孩子不学，其他孩子都学了，那么等到时候我家孩子跟不上怎么办？ 所以就会有越来越多的家长想让孩子去上这个幼小衔接班，他们就是觉得其他的孩子都学了，我家孩子没学，我家孩子就没有其他孩子优秀了。每个家长都有这样的跟风心理，并且他们也都不想让孩子输在起跑线上。 所以想要解决这件事的根本就需要国家强制所有的幼儿园都继续教授小学化知识，不管是公立幼儿园还是私立幼儿园？这样孩子都在同一个起跑线上之后家长就不会产生想让孩子学习小学化知识的情况了，孩子在同一个起点，老师在教授孩子的时候也比较好教。 初中生怎样可以快速的掌握拼音？ 虽然不知道你都已经上初中了，为什么还想学拼音，但是我可以给你提一些建议，以便你根据需要采取不同的措施。 如果是为了考试需要，你可以先找一些相关的题目，按照题目所要求的知识有针对性地做题，每次做完题总结一下错在哪里，再针对错题加强练习。 如果不是考试需要，你不用从基础学起，可以买一本带拼音标注的书(大多数学龄前看的书都带拼音)，对照汉字反复默念其拼音，如果你每个字都是这样认，一本书看完估计你就能初步掌握拼音了。 不知道我的方法是否能帮到你。 如何更好的掌握英语基础知识？ 下面以exciting为例，简单说一下基础的语音知识这一块。 首先得明白，每一个字母在单词当中的发音规则：以字母”X”为例先说一下它在单词当中的发音规则： 1.X位于词尾或音节尾，发/ks/. 2.X后跟辅音字母时，发/ks/. 3.X在重读元音前(位于两个元音之间)，发/gz/. 4.X的特殊情况. 以上简单的一个发音规则当中就有涉及到好些个基础知识点。 (音标，音节，元音，辅音，重读情况) 这些知识点之间都是存在联系的。 语音知识的学习，理论知识比较重要的，但实战练习也是很重要的。(只有多读多练才是王道)
工业机器人说白了其实是一个工业自动化用于提高生产效率、降低人类操作危险系数工业机器人技术学啥，能代替人的部分工作或者全部工作的一个自动化设备。工业机器人通俗讲就是机械臂，目前只是能完成工业化里面的简单工序。 要说它是属于什么类，很难讲，因为它的原理和硬件组成设计到很多门学科，可以说是多学科交叉的一个系统工程。单从我们肉眼能看到的机械结构就包含了机械设计及其自动化、工业设计、电力电子、人体工程学、电机学等等。内部控制部分硬件又包含了微机原理、信号处理、自动控制原理、传感器等等。如果再深入说到机器人的”大脑”，可能未来还会嵌入人工智能芯片或者深度学习算法，如果可以再加上”眼睛”（机器视觉）就更复杂了。 所以，工业机器人其实是一类综合学科，涉及门类广，不过按功能分，还是属于运动控制或者工业自动化范畴。 学工业机器人专业好就业吗？ 工业机器人专业就业前景怎么样？ 答:工业机器人专业就业前景好。我国现在对工业机器人专业这方面人才需求缺口非常大。目前正处于第一个十年规划实施阶段；我国相对发达国家，其这方面的技术人员严重不足，为此工信部组织指定了我国机器人技术路线图及机器人产业“十三五”规划，到明年2024，工业机器人密度达到100台/万人以上。这样对工业机器人市场将高倍数增长。但应用人才严重缺失的问题清晰地摆在国人面前，这也是推行工业机器人技术的最大瓶颈。据中国机械工业联合会了解和统计数据，当前机器人应用人才缺口大约20万人，并且会以每年需求量的20％~30％速度递增。 随着国家的综合国力不断提高，政府实施制造强国战略的第一个十年行动刚领《中国制造2025》提出，坚持“创新驱动、质量为先、绿色发展、结构优化、以人为本”的基本方针。坚持“市场主导、政府引导，立足当前、着眼长远，整体推进、重点突破，自主发展、开放合作”的基本原则，通过“三步走”实现制造强国的战略目标：第一步，到2025年迈入制造强国行列；第二步，到2035年中国制造业整体达到世界制造强国阵营中等水平；第三步，到新中国成立一百年时，综合实力进入世界制造强国前列。 工业机器人技术集中了“机械工程”、“电子技术”、“计算机技术”、“自动控制理论及人工智能”等多学科的科研成果，是当代最活跃的领域之一。其中在里面又分为四个层次:①研发工程师；②系统设计与应用工程师；③调试工程师；④操作及维护高级技师。其中，需求量最大的是基础操作及维护的高级技师以及掌握基本工业机器人应用技术的调试工程师和更高层次的应用工程师。 工业机器人应用领域基本上都是在高温、高压、低温、低压、有灰尘、大噪音、特殊气味、有放射性或有其它毒性污染以及工作空间狭小的场合中。 在未来工业机器人研究方面，将会比现在更加智能化、模糊控制、通用化、标准化、模块化、以及网络化及自我完善和自我修复能力方向发展。用最少成本，换取更大的利润空间。 知足常乐于上海2019.7.14日 零基础，能学的会工业机器人吗？ 关于五笔字型会不会消亡，我的回答是肯定的，第一，知识的更新带来技术的进步，人们会选择更简单快捷方便的方法，比如说今天这个语音的录入已经到了一个识别的准确率95%以上了，所以如果你打字和我直接说直接就语音识别了，这个效率肯定是不一样的。五笔字型在当年那个特定时代，是一个打字最快的方法，但是他还是要求人们要背很多口诀，所以还是比较难学的，现在的话能语音识别人。人们不再会用这些东西。当然了，五笔字型的发明人王永民是我的朋友，我们在一起经常聊过天，当年特定的时代他是很聪明的那种，思维是很可取的，对今天人工智能开发，其实都是要用到很多那种思维的逻辑，我们从事专业的人，从事研发的人可以学习这些逻辑，但是，今天仅仅是应用，有了更好办好，我们不大会再用这个过时的工具了。
教你一套拉伸动作腿很僵硬怎么练一字马，让你轻松练成一字马 1 拉伸梨状肌 梨状肌位于臀大肌内面，属于影响髋关节活动的深层肌肉。它从骶骨前部一直延伸到股骨顶部的突起（或称大转子）上。梨状肌的主要功能是髋关节舒展（站立）时向外旋转腿部。髋关节弯曲超过60度时，这块肌肉则会导致内旋。 注意事项 腿部要与腹股沟对齐。 膝盖不要过度弯曲。 保持背部的拱度。 骨盆的位置不要偏移。 膝盖应呈直角，臀部、大腿和小腿应形成一个开放式的方形。 警告 如果膝盖内侧或外侧出现疼痛，或者腹 股沟区域在拉伸过程中出现不适，请不要做 这一运动。 2 拉伸臀中肌和臀小肌 臀中肌和臀小肌呈层状，臀中肌整个覆盖在臀小肌之上。它们位于髋骨外侧，向下延伸至髋骨顶端外侧的隆起上。臀中肌和臀小肌的主要功能是保持骨盆竖直，特别是在走路、跑步和单脚站立的时候。它们还帮助向体侧伸腿，向内、向外扭转腿部。 注意事项 保持腰背部的拱度。 膝盖要固定在肚脐正前方。 膝盖应放在肚脐的正前方 警告 如果膝盖内侧或外侧疼痛，请不要做这一运动。 3 拉伸腰方肌 腰方肌位于腰背部深处，脊柱两侧长直肌下方。它从髋骨顶部边缘和腰椎开始，连接至最底部的肋骨。腰方肌负责向后、向两侧弯曲背部，负责扭转上半身和向前拱腰。 注意事项 臀部与身体其他部位始终处于同一直线上。 上半身不要向前弯曲，否则拉伸的是腹斜肌而非腰方肌。 确保上半身与腿部在同一条直线 警告 如果腰背部或肩部在拉伸过程中出现疼痛，请不要做这一运动。 4 拉伸阔筋膜张肌 阔筋膜张肌起于臀部外侧的前部，一直向下延伸，形成强有力的肌腱与大腿外侧相连。这一肌腱就是胫韧带。胫韧带继续向下沿着膝盖外侧连接至胫骨上端。阔筋膜张肌负责收缩臀部，向身体两侧伸腿。由于其肌腱与膝盖下方相连，因此阔筋膜张肌也帮助伸直膝盖。 注意事项 不要弓腰，腿部和上半身要保持在一条直线上。 臀部不要弯曲，否则将导致缩短肌肉，而非拉伸肌肉。 腿部和上半身要形成弓形。 膝盖弯曲度要够。 上半身和腿部应形成弓形，小腿向内侧弯曲呈一定角度。 警告 在拉伸过程中，如果腰背部或膝盖出现疼痛，请停止练习。 5 拉伸股直肌（卧姿版） 股直肌始于臀部前端，延伸至髋关节和膝关节，与小腿前侧顶部相连，在髌腱处与股四头肌的其他三块肌肉连接。在这一运动中同样也拉伸了其他三块肌肉；但是，对于健康而言，其他三块肌肉的重要性不能与骨直肌相提并论。腹直肌负责伸展和弯曲膝关节，还负责向前拱腰。 注意事项 凳子的高度不要过高。 左脚向前迈的幅度要够。 绳子的长度不能过短。 确保你正对着臀部的方向拉膝盖。 警告 拉伸过程中如果腰背部或膝盖出现疼痛，请停止这一运动。
学习篆刻很多年了篆刻印章，在这里和大家讲讲篆刻印章的步骤，希望能对初学者起到一些参考作用。 1、篆刻刻印的全过程：包括用刀，选石、画稿、上稿、用刀、钤印全过程 2、材料：印石、刻刀、印床、印泥、连史纸、小楷笔、台灯。 △材料：印石、刻刀、印床、印尼、连史纸 △各个尺寸款式的刻刀 方法/步骤 1、挑选印章石料 根据需要找到大小适合的石料，比如初级青田石，或者寿山石，如果送人或是比较重要的内容可以选择雕纽的石头。 2、修整石料 根据需要，可以通过目数不同的砂纸去打磨加工一下我们选好的石料，为了看起来更加美观雅致。一般情况下，我们先用500目的粗磨，再以1000-8000不等的砂纸抛光，效果很好。 3、设计印稿 接下来我们去准备印稿，首先需要通过篆刻字典或历代印风中去对比挑选我们可能需要的字，然后在草稿纸上设计。如这里选取的字就需要将风格统一，在设计印稿时，要使印文进一步融合，这里可以结合疏密关系，线条布白自行调整。 4、写印稿 墨写印稿时候需要注意，用墨可以使用胶性稍大的墨汁，用小楷笔写印。而写稿使用的纸张，最好使用连史纸，购买不到的可以用好一点的宣纸代替。 打稿前可以依照图中方法，按出石章面痕。 5、水印上石 将打好的印稿倒扣在石章底面，并用毛笔将印稿微湿，随后附几张毛边纸碎块到印稿上面，用手握紧，并用印泥盖子的圆弧一面，在毛边纸上反复刮，目的是让印文能够印到石章表面。 6、刻印 在刻印过程中，有多种刀法，最常见的持刀方法如图，并很坚决的将每个线条刻出来。对于初学者，篆刻的线条的软硬，一般与刻章时候用刀的坚决有一定的关系，越是果断，一刀成，线条的张力越好。 操刀治印自古以来刀法无定法，工具也因人而异，有的人喜用大刀，有的人喜小刀。 篆刻的执刀法： 第一种：与执笔法近似，用拇指和食指捏住刀柄，中指抵住刀柄.无名指和小指紧贴中指。刻印时五指齐用刀，小指向前伸，触及印石，起稳定腕力控制平衡的作用。适用于质地较软的小型印材，刻细劲的朱文铁线篆印。 第二种：用拇指抵住刀柄，其余四指握柄上端，五指合力自上而下运刀。刻印时指掌俱实，全靠手腕的灵活运作。这种执刀方式便于发力，所刻印文线条浑厚富于力度，适宜刻白文大印。 运刀的方法 1、冲刀法：刀柄侧斜，以刀角入石。指实掌虚，五指和乎腕用力推刀，作上下、左右、顺逆的冲刻。其中横冲是以刀外向倾斜，刀锋右角插入石中。 运刀时，中指自右外向左推刀。竖冲则以中指拨刀，上下向运刀冲刻。逆冲是以拇指、食指捏刀柄，中指后抵，卧刀柄于掌侧“虎口”，自下向前推冲。 运用冲刀法时无名指和小指起定位作用，抵住印面，控制力量，防止跑刀。 冲刀法适宜刻白文印，冲刀要用力适度、均匀，用力过猛或入刀太深，会感到运刀艰涩难行，不能游刃自如；用力过小或不均，入刀浅则刻出的线痕会飘浮、纤弱。冲刀法便于表现印文圆润流动的笔势，线条遒劲挺拔。 2、切刀法：五指握刀，刀柄垂直，以刀角入石，运用腕力频频向下按刀，使两刀刀角交替切进石内，将切出的刀痕连接成印文线条。切刻时按刀用力不要太重，使刻出的跳刀痕迹错综不齐，形同锯齿。应使切刻出的线条气势连贯，浑然一体。切刀法所刻印文浑厚苍劲，刀法意味浓厚，并能锲刻较硬质的印材。 7、钤印 在钤印时，要将印文面与印泥充分接触，然后在一些平整的玻璃面盖出好看的印文，这里需要知道的是，翎印过程中，下面垫子偏软会造成，印文以及印文周边不真实的效果，所以钤印的力度需要日后长久的联系中去把握。 8、边款 一般泛指刻于印侧或印背的文字、题记。 先将印章要刻的一面用墨涂一遍，这样能看清用刀的效果。如刻一面边款,应当是刻在印面的右边，盖印时其款就在左边，这样只要根据边款方向也可以避免印章位置盖颠倒。 具体的刻法是：用刀角切刻下去，“点”以刀上锋侧势切刻，“横”以刀锋由右向左下行刀，下刀时略重，“竖”下刀时略重，“转折”一般单刀刻，转折处分两刀完成，有时看起来像一刀。懂得单刀楷书边款刀法后，多临多练即可掌握。至于行草印款可取法邓石如、吴让之，魏碑可取法赵之谦，篆书可取法吴昌硕诸家。 印款的创作应注意两点：一是文字可记事、记兴、记时，也可发表艺术体会与见解，但文句要清雅有味；二是印款的章法与形式要考虑与印面搭配的效果，使其相得益彰。 本答案来自东家匠人玩墨客，欢迎关注东家·守艺人。
1学习cad、投影基础 投影法、点线面及立体的投影。 2、构型设计 根据已知条件构思组合体的形状、计算机造型技术的基本原理、基本立体及简单组合形体的造型过程和方法。 3、表达方法 组合形体的表达、轴测图的表达、零件及装配体的表达 4、绘图技能 徒手绘图的方法、尺规绘图的步骤和方法、计算机绘制基本体和组合形体的投影图的方法、用计算机进行基本体和简单组合形体的造型的方法。 5、制图规范 《技术制图》、《机械制图》国家标准、CAD标准、视图、图样画法、尺寸注法等方面的基本规定、包含上述内容的物体投影图的阅读。 6、专业图样绘制与阅读 绘制和阅读与本专业相关的工程图样，对形状、尺寸、技术要求理解正确。 如何能够成为cad高手？ CAD作为一款绘图软件（包括平面和3D，尤其是新版的，增加了相当强大的3D功能！），被广泛应用于机械、建筑、水电工程、土木工程等等领域。 作为从业者，能够熟练操作CAD软件就显得尤为重要。如果想成为一名佼佼者，把自己培养成一名CAD高手就是必经之路了！ 要成为CAD高手，就必须得具备几个方面的条件： 1.首先要掌握绘图的基本知识。空间想像能力、三视图以及视图关系等等。如果没有，可以报一些培训班，或者一些自学网站（比如51自学网）都是非常不错的选择。 2.掌握了绘图的知识以后，就是要熟练操作CAD软件了。了解并且熟练掌握和运用每一个按钮或者操作的功能。快捷键的运用是非常大的，会给你的绘图带来巨大的提升！我这里整理了两个分类版本的快捷键明细表，如有需要，欢迎联系索取。 3.要善于在图纸绘制前对需要绘制的图纸进行统筹的规划，把需要的图纸尺寸、层、线型自己颜色和粗细设置好，方便绘制时使用，也方便后续查看。 学海无涯苦作舟！ 当你凌晨4点醒来时，发现海棠花还未休息！城市的很多个角落自然流淌着奋斗的美！ 让我们一起前行吧！
养花很多年的小花匠给新手花友们的谏言： 首先恭喜您成功入坑了，别着急以后还会有更多的坑等着你自愿跳，可能陷入花花不够，花花够了盆不够，盆够了土不够的恶性循环中。好了，如果您能接受，好吧，看来您是爱养花人士了，请继续往下看。 对自己的环境和要求有明确的认知。是室内还是阳台，是露台还是大花园，环境不一样，选择不一样。还有自己喜好是什么，是喜欢比较实际的能结果的果树还是想要看美美的花朵还是纯粹为了吸甲醇净化空气。在这里，小花匠就推荐你养什么花了，自己根据自己的喜好和环境来定。 该考虑入花花了吧。新手最好到信誉好的店购买，品质有保证，看到宿迁的都绕行吧（绝对没有地域歧视，我真的上过当，花花好不容易开发现不对版）。对于新手最好直接买花苗，不推荐自己播种，成功率不高，容易打击积极性。 买花苗的时间我建议三四月份或十，十一月份，根据温度来，太高太低的温度都对花苗不利，尤其是快递运输，最好选择距离自己较近的店家。 推荐两个花卉论坛，一个是踏花行，一个是藏花阁，里面有很多养花达人分享经验。在动手之前，先看看别人怎么养，看看自己适合养什么，再做决定，成功率高些。 最后，如果没养好也不要气馁，小花匠也是踏着无数花花草草的“尸体”过来的，咱努力总结经验教训，下次一定能养好。
计算机辅助设计(Computer Aided Design)指利用计算机及其图形设备帮助设计人员进行设计工作cad偏移快捷键，修改栏偏移命令步骤如下： 1、第四个命令是——偏移。快捷键O，也可以直接点击修改栏命令。 2、如果修改栏不见了，可以选择上方任务栏空白处，右击，出现对话框选择ACAD，勾选——修改。 3、点击偏移命令，可以看到鼠标箭头成为个十字，看左下角，输入偏移距离。例如100mm。 4、输入100，回车后，看到鼠标箭头成为小方块。就可以选择偏移的线段了。 5、选择线段偏移，会看到线段间隔100，然后能不停选择，偏移。 6、如果选择矩形框这种封闭的图形那么会偏移出如下的图形。
基础代谢是指我们的身体每日在静止状态下，维持自身生命体征做需要消耗的热量基础代谢公式。也就是说哪怕你一整天躺床上一动不动，你也是需要呼吸，心跳，血液流动，各个器官也需要正常运转等等，维持这一切活动都需要消耗相当大一部分能量。 这个能量的值就叫做基础代谢，或者更准确地说叫静息代谢。 那么怎么知道我们的基础代谢是多少呢？这里教给题主一个公式，可以去计算一下自己的基础代谢。 在计算之前，先分别写下自己的 年龄（岁） 身高（以cm为单位） 体重（以kg为单位） 男性：9.9×体重（kg）+6.25×身高（cm）-4.92×年龄+5 女性：9.9×体重（kg）+6.25×身高（cm）-4.92×年龄-161 最后的得数单位为Kcal（千卡） 打个比方，某男同学身高170cm，体重60kg，年龄20岁，那么他的基础代谢就是： 9.9×60+6.25×170-4.92×20+5=1563.1Kcal 知道了基础代谢，我们只要在这个基础之上，加上我们的运动消耗就可以知道一天总的日常消耗。如果是减肥，每天摄入的热量就要低于日常消耗；增肌则反之，每日摄入必须高于日常消耗。 希望这个回答对你有帮助。 怎么查人体的基础代谢率？ 每个人都需要最少的卡路里才能生存，这个最小值称为基础代谢率(BMR)，BMR是你的器官在你不做任何活动时需要运作的卡路里的数量，可以把它看作是你整天躺在床上所消耗的能量。通过运动建立肌肉可以增加BMR。 降低体脂可以增加BMR。 甲状腺素加速可以增加BMR，减肥饮食可以导致BMR下降20%。 你可以根据年龄、身高和体重，用一个特定性别的公式计算出你的BMR。 要计算男性基础代谢率(最低卡路里消耗率)，你需要测量你的体重(磅)和你的身高(英寸)。你需要把你的英尺数乘以12，再加上额外的英寸数。 例如男性的身高是5英尺8英寸= 68英寸(5 x 12 = 60 + 8 = 68)。 男性基础代谢率：(88.3 + (13.4 x(体重以磅计/ 2.2))+ (4.81 x(身高以英寸计/ 0.39))- (5.7 x年龄以年计)。例如男性的体重是165磅，身高是71英寸，年龄是36岁。 步骤1:重量单位为磅/ 2.2 = 165 / 2.2 = 75 步骤2:高度单位为英寸/ 0.39 = 71 / 0.39 = 182.05 步骤3:年龄x 5.7 = 36 x 5.7 = 205.2 步骤4:步骤1 x 13.4 = 75 x 13.4 = 1005 步骤5:步骤2 x 4.81 = 182.05 x 4.81 = 875.66步骤6:88.3 +步骤4 +步骤5 -步骤3 =每天1763卡路里。 同样，计算女性的基础代谢率(最低卡路里消耗率)，也需要测量你的体重(磅)和你的身高(英寸)。你需要把你的英尺数乘以12，再加上额外的英寸数。 例如女性身高是5英尺8英寸= 68英寸(5 x 12 = 60 + 8 = 68)。 女性基础代谢率：(447.6 + (9.2 x(体重单位为磅/ 2.2))+ (3.1 x(身高单位为磅/ 0.39))- (4.3 x年龄单位为年)。例如女性体重是172磅，身高是68英寸，年龄是35岁。 步骤1:重量单位为磅/ 2.2 = 172 / 2.2 = 78.18 步骤2:高度单位为英寸/ 0.39 = 68 / 0.39 = 174.35 步骤3:年龄x 4.3 = 35 x 4.3 = 150.5 步骤4:步骤1 x 9.2 = 78.18 x 9.2 = 719.2 5步骤5:步骤2 x 3.1 = 174.35 x 3.1 = 540.48步骤6:447.6 +步骤4 +步骤5 -步骤3 =每天1556卡路里。 如果要计算你每天的总热量需求，将你的BMR乘以适当的系数如下： 久坐不动的 轻度或无运动及文书工作BMRx1.2 轻微活动 每周1-3天轻度运动或运动BMRx1.375 适度活跃 每周3-5天适度运动或运动BMRx 1.55 非常活跃的 每周6-7天剧烈运动或运动BMRx1.725 非常活跃的 每日剧烈运动或运动及体力工作BMRx1.9 当然现在有很多体重秤里面安装了BMR计算器，可以直接计算你的基础代谢率。
对于股市而言，散户逐渐减少其实是一件好事儿；对于股票而言，主力在而散户大幅减少，也是好事儿减少。 1、对于股市而言，散户减少是一个结果 监管层目前对股市的引导是很明显的价值投资引导，价值投资最终的一个结果就是散户数量的减少，主力机构会占据市场。事实上，这是一个优胜劣汰的市场。 相较于散户而言，主力拥有着专业的团队和前沿信息等优势，这些优势直接帮助主力更准确的选取优质的上市公司，进行价值投资。而对于散户而言，专业知识的缺乏以及信息的后知后觉直接导致散户落后于主力采取行动，这就直接导致一个问题就是“追高”。众所周知，追高有风险，一不小心就会被深套，一旦被深套散户就会出于解套的心理进行止损，一而再再而三就会有部分散户离开这个市场或是直接选择买基金，让专业的基金团队（主力）去帮助其理财。 所以说，散户减少是价值投资或一个成熟市场最终的结果。 2、对于个股而言，散户减少是“稳定” 个股波动之所以大的原因是主力资金在进行不断的洗盘拉升，而主力之所以能这样做的原因是因为市场上散户太多，散户的主要特点就是不专业和信息的滞后以及对信息解读的不充分，这种不专业直接导致了散户会成为主力手中的“韭菜”，主力赚快钱的机会增加。 如果说散户在经过亏本之后选择将自己的财产交给专业的人打理的话，市场上的散户减少，主力手中的资金增加，就会形成一直股票在二级市场上基本上持有人大都是主力，主力之间的博弈直接避免了个股股价出现大涨大跌的情况，比如说苹果，就是典型的机构持仓股。这种情况下，就会产生一种个股间的“优胜劣汰”，好的股票主力争相持有，而差的股票就会出现争相卖出，也就是说市场会逐渐向一个更加健康稳定的方向过渡。 总结：散户减少无论是对于股市还是对于个股本身而言，都是一件好事儿。 减少饭量基础代谢会下降吗？ 不会下降。每餐适当减少饭量是可以起到减少摄入量，起到减肥的效果。但是不能低于全天最低基础代谢，如果低于全天最低基础代谢，长此以往会导致基础代谢降低，从而影响身体健康和减肥效果。 一，什么是基础代谢？基础代谢是指人体维持生命的各器官所需要的最低能量需要。也就是说你即使躺在床上，身体也时时刻刻的在进行着代谢。 基础代谢的高低直接影响着减肥的效果，基础代谢快的人减肥速度也比较快。相反，基础代谢慢的人，减肥速度较慢。 二，如何保持每天的最低基础代谢稳定？1，三餐规律，适量减少总能量摄入量。 规律的饮食有助于代谢稳定和营养充足，让身体有足够的营养去燃烧脂肪和代谢脂肪。好比让你吃饱好做事一样的道理。而适量减少总能量的摄入量，也就是每天减少一定的热量差。假如你全天的基础代谢为1800大卡，那么每天减少500卡的热量，你的最低代谢为1300大卡。所以，保持最低代谢是健康减肥和维持身体健康的根本。 2，保持足量蛋白质摄入量。 蛋白质是增肌和燃脂的原料。减肥期间保持足量的蛋白质，既能提升代谢又能增加饱腹感，同时还能避免减肥以后皮肤松弛和下垂。富含蛋白质的食物，如鱼虾肉，鸡胸肉，鸡蛋，豆制品，牛奶等食物。每天食用多少蛋白质，根据每千克体重需要1克蛋白质来计算，假如你体重为60千克，那么每天食用60克蛋白质即可。 3，增加力量训练。 力量训练能提升代谢和增加肌肉比例。增肌和塑形效果都比较好，减肥期间保持每天一定量的力量训练，对维持代谢的稳定有很好的辅助帮助。如卷腹，俯卧撑，仰卧起坐，上下蹲，深蹲跳等运动。 4，保持充足的睡眠。 人体在深层睡眠的时候，身体会分泌瘦体素，瘦体素具有提升代谢和抑制食欲及促进脂肪燃烧的作用。减肥期间建议每天保持7~8小时的充足睡眠，既能维持代谢又能让你第二天精力充沛。 所以，减肥期间每天除了适当减少饭量方法是正确的，但是也要保持最低基础代谢的稳定，这样才能达到健康减肥和维持身体健康的效果。
谢邀，晨练晨跑都是健身的方法怎样提高基础代谢。当一个人睡觉之际，自身各种器臟，会产生多种垃圾，早上起床后，各种锻练是去除这些垃圾（包括脂肪）极有效的方法。 夲人早上最喜欢的方法是跑步，跑步沒有任何技巧，随机掌控速度，快跑，漫跑，前跑，退跑，随時变换。跑步前，饮用一些开水，跑步時都变成了汗水，体中一些垃圾随汗水分离出来，回家来个热水澡，太痛快了。 经过一早上运动，新陈代谢加剧，脂肪减少，肌体发生变化，身体健康了，吃饭香了，睡觉香了，一切都向着好的方向发展，这不正星人所求期望的。 基础代谢率是高了好还是低了好？ 简而言之，基础代谢率就是你每天躺着什么都不干也会消耗的热量。 其实，没有绝对的好与坏。基础代谢高有助于塑型，基础代谢低有助于维持生存。 基础代谢率的高低是可以通过体脂称测出来的，如果称出来偏高的人呢，通常肌肉含量的数据也是偏高的。因为肌肉消耗热量的能力是脂肪的三倍，所以，肌肉含量高，基础代谢会高，就不容易堆积脂肪。基础代谢低的，想保持身材会比较难；即使运动加上合理饮食，也需要付出多几分的努力。因为体脂率高的人，没什么肌肉，基础代谢率就会偏低，吃下同样多的食物却没有办法全部消耗，会变成脂肪储存起来，导致发胖。但是应对饥饿的能力更强，生命存续能力更强。 不过人的基础代谢的高低，受遗传、激素分泌（部分遗传部分后天）、生活习惯与环境（如运动与否、气候）、年龄等因素的影响。那么如何提高基础代谢率？ 方法一、增强力量训练 身体里的肌肉比例越高，基础代谢率就越高，反过来说，脂肪比例越高的话，基础代谢率就越低！因此，努力增加身体的肌肉量，能够提高基础代谢率。力量训练是肌肉锻炼的最好方法，力量训练包括引体向上、蹲跳、俯卧撑多种运动。建议每周做2~3次的力量训练，每次持续20分钟左右。 方法二、保障蛋白质的供给量 新陈代谢离不开蛋白质,只有保障了蛋白质的供给量,基础代谢率才不会降低,蛋白质是保证基础代谢率的基本物质。改变饮食内容，加强摄取纤维素与蛋白质，才是提升新陈代谢的安全方式，含有容易消化的蛋白质（瘦肉、鱼虾、豆制品、低奶酪、牛奶）及高含量的次亚麻油酸的食物，能帮助提升热量的代谢并加强免疫功能。 武汉市第一医院（武汉市中西医结合医院）王浩 杨香瑜 身体基础代谢不足怎么调理？ 我个人认为，基础代谢率不足，就是中医说的的阳气不足。只有找到原因，才能针对调养。 常见的有五大原因 1、过度节食或营养不良；我们身体具有自我保护的本能。当我们摄取的能量下降时，身体的本能是关闭较不必要的功能，让仅有的热量可以维持生命运作。比如生理周期延后或不来，或是大量落发等等，都是过度节食或营养不良可能会导致的状况。就是说；没有那么多的热量可以燃烧，那就烧少一点以免不够用。 2、熬夜和睡眠不足；在睡眠中，生长激素分泌量会上升，即使是成人也一样，而生长激素就是维持基础代谢率的关键之一。生长激素主要的分泌时间是在晚间十一点至凌晨一点，超过这个时段入睡的生长激素分泌量会下降，间接影响基础代谢率。熬夜最伤阳气，应该避免熬夜，因为晚睡同时也容易附带消夜及隔天的水肿。应好好保持足够的睡眠长度与正确的入睡时间，才能避免代谢率下降。 3、甲减导致【中医多事脾肾阳虚症】；荷尔蒙的影响身体有许多内分泌和基础代谢相关联，而激素分泌与脾肾功能有直接的关系。在门诊常看到的是甲状腺低下症。这个疾病常发生于甲状腺开过刀、自体免疫攻击、压力或是病毒感染等等。甲减这种疾病影响体重的速度通常都很快，门诊中也曾接触到三个月就胖二十五公斤却到处求助无门的病患。甲状腺低下只是众多影响代谢率的内分泌其中一种而已。 4、运动量太过和不足；运动量太过，大伤元气，基础代谢率降低。运动量不足，阳气不升，血循环慢，基础代谢就慢，导致基础代谢率低下。 5、衰老因素；年纪人在25岁的基础代谢率达到高峰，之后每十年会下降2到5%。中老年人，年纪的影响因素是最不需要被讨论的，因为没有人能改变。但是通过养生可以减缓衰老的速度。 基础代谢不足，应该怎么调理呢？ 1、营养均衡，补足能量。早睡觉，充足睡眠。 2、甲减患者，温补脾肾调养。 3、有氧运动，如站桩，太极拳，慢走。 4、保精养肾，是减缓衰老根本。 5食疗调养； 燕麦：含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三酯。 玉米：含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。 海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇;食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收。 大蒜：含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。 6、艾灸调养；灸关元，神阙等。 总之，开源节流，保精养肾，固护阳气，减少消耗，固本养元，为基本原则。
通过调整饮食结构和运动辅助来改善基础代谢差的现象新陈代谢慢。通过你的健康报告来分析你瘦10斤瘦的都是体内水分，而不是脂肪。你的脂肪现在还属于超标阶段，另外你的蛋白质含量也偏低，说明你减肥期间蛋白质摄入量不足。这也是为什么你减少的不是脂肪。健康减肥减少的体内多余的脂肪，增加肌肉比例，这样才能促使代谢稳定和达到健康减肥的效果。 一，什么是基础代谢。基础代谢是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。也就是说，即使你躺着，你的身体也是在消耗热量。 减肥期间也可以通过公式计算出你的基础代谢是多少： 女生（千卡/天）=661+（9.6+体重kg）+(1.72**身高cm)-(4.7*年龄） 男生（千卡/天）=67+(13.73*体重kg）+(5*身高cm）-（6.9*年龄） 二，有哪些因素影响基础代谢？1，体重。 体重越重，消耗也就越多。另外，肌肉含量也是一个非常重要的因素。肌肉比例越高，基础代谢也就越高。 2，温度。 气温越高基础代谢就越高，反之天气寒冷的时候代谢就会降低。 3，年龄。 随着年龄的增长，代谢也会进一步降低。年龄越大，代谢越低，越年轻，代谢就越高。 三，怎样提高基础代谢？1，多喝水。 每天保持2000毫升的温水，最好一次性喝500毫升温水，能够在一个小时内提高10~30%的代谢率。建议以温开水为主，这样既能养护胃肠，又能提高基础代谢。 2，每餐保持要有蛋白质摄入量。 蛋白质比碳水化合物和脂肪更能够刺激代谢率的提升。同时蛋白质也能带来更高的饱腹感，并且防止暴饮暴食。每顿都要有足量的优质蛋白质，减肥期间瘦牛肉，鸡胸肉，鸡蛋，牛奶等都是优质蛋白质，如果你是素食主义者，以豆腐，杂粮豆类来补充蛋白质。 3，通过运动来增加肌肉含量。 肌肉消耗的能量远远大于脂肪消耗的能量，虽然许多人谈肌肉色变，但其实根本没必要担心，适当的力量训练只会让你有更漂亮的线条和不用担心多吃会胖的瘦体质。比如卷腹，上下蹲，仰卧起坐，俯卧撑等运动。每天坚持40~60分钟，每周坚持4~5次，坚持一段时间就会有明显的改善。
俗话说“不练武，老了什么都没有。”。这就意味着古代习武的人都很注重基本功的练习，没有哪个武学大师是随随便便就成功的。二胡也一样。我们把学二胡想象成练一门绝世武功。如果我们想成功，我们必须经过严格和艰苦的训练，这样我们才能成为大师。今天边肖将简单地和你谈谈！ 音乐是一门艺术，一门声音的艺术，一种美丽的声音。每当我们唱歌和演奏乐器时，我们都希望听到美丽的声音。什么样的声音才是美的？唱歌讲究发声，演奏乐器要讲究正确的演奏(发音)方法。 空弦练习，俗称“长弓”，边肖认为长弓是二胡所有基本功中最枯燥乏味的技法，但也是二胡演奏中最重要的手段。 首先，我们来看看音乐和噪音。二胡不规则的演奏方法是一种死音，没有穿透力和弹性，是由少量的噪音积累而成。严格来说，这种声音不符合音乐艺术和音乐审美的要求。 我学琴初期，老师曾经告诉我，拉二胡的人一生只练过两种技法，一种是长弓，一种是揉弦。这两种技法贯穿了一个人拉二胡的一生，鞠躬胜于揉弦。所以长弓的练习很重要，希望能引起所有二胡演奏家的注意。 二胡的发音是通过弓毛与琴弦的摩擦，引起琴弦的振动，再通过琴筒的共鸣来实现的。音质主要是由琴弦的振动决定的。琴弦有规律的充分振动发出的声音是好的；弦的不规则、不充分和受阻振动产生的声音不好。 现在很多二胡演奏者都注意到，琴弓和琴弦要形成90度，这是琴弓和头发摩擦琴弦的最佳共鸣点。但是如果不注意琴弓前后的方向，会直接影响钢琴的发音。你可以做这样的实验，用同样的弓速和弓压，但是弓是一前一后移动的，这样弹出来的声音完全不一样。 为了使二胡的琴弦有规律地自由振动，发出优美纯净的声音，与演奏者的演奏姿势、握琴、压弦、握弓、携弓有着直接的关系，其中携弓起着决定性的作用。无论采用什么样的玩法，其中一个重要的原则就是越简单、越自然、越不费力越好。在二胡演奏中，任何紧张、不自然、费力的演奏方法都不利于获得优美纯净的声音。 这里我教你一个最简单的方法，俗称“三分一线”，就是枪管尾部，枪杆与枪管的连接处，枪管右侧与皮革的连接处。演奏时，只要同时触碰这三个点，弓的方向和移动都不会有问题。 二胡演奏中心理和生理的自然和放松是二胡获得放松、纯净和优美声音的关键。二胡演奏中的任何身体紧张都是自找麻烦，但却是吃力不讨好，而这种身体紧张会造成二胡发音质量的下降。 学会弹空弦。以明确两个手柄之间的距离。最好是在没有变化的位置弹变调，记住它们的音高，然后练习变调，有助于校对变调的音高。换手柄要在弹空弦的时候进行。 每一个二胡演奏者都知道生理和心理放松在二胡演奏中的重要性，因为自然放松的演奏是获得优美声音的关键，也就是说自然放松的演奏是使琴弦有规律、充分、自由振动的关键。 同一个手指学习，换手。更换手柄时，注意左手滑动的放松和手臂、肘部、拇指等手指的协调。学会换手指。从前一个音符的手指滑动到新的手柄，下一个音符的手指按照节奏落下。这样就带出了一个通过音(中音)，不仅是允许的，在实践中也是必须的，而且要弹得清晰准确，熟练后再慢慢减弱其痕迹。 如何自然地演奏，放松下来，弹奏出优美的声音，是每一个二胡演奏家都要花费一生去学习和练习的课题。有些二胡演奏家一辈子也找不到正确的演奏方法。主要有两个原因。第一，他们没有掌握好的科学的打法；二是心中没有理想美好的二胡演奏音色概念，即没有良好的内心听觉。 多学意味着易手。向上的手指交叉手柄在前一个音调的手指和下一个音调的手指之间交替，并从后一个音调的手指滑动到新的手柄位置。动作类似于同一个手指交叉的手柄。向下的指法开关仍然从上一个音符的手指滑动到新的八位数，而下一个音符的手指根据节奏下落。 优秀的表现总是离不开好的发音。毫不费力地弹奏出纯净优美的声音，是每一个二胡演奏家的主要目标。二胡发音的要求是获得优美的声音而不是追求响亮的声音。 学会伸展和换手。这种方法广泛应用于高手柄位置换手柄，即手臂和拇指不动，用一只手将手指在相邻的手柄音上拉伸按压，然后手臂、手和拇指就可以在新的手柄位置调整自己的位置。 当然，由于音乐演奏的需要，有时我们需要在二胡上演奏一些强音和洪亮的声音，但这样的强音和洪亮的声音必须基于纯正的发音和优美的音色。我们拉二胡比别人好，不是比别人响。响亮但不好听的声音不是我们想要的。 如果总是把目光停留在挫折和失败的痛苦上，很难去思考如何走出失败的阴影，如何获得灿烂的阳光，如何成为骄傲的胜利者。尼采说：“受苦的人没有悲观的权利。”在生活的战场上，我们应该比别人更积极地对待生活。只有这样，我们生活中的二胡才能拉出优美的旋律，奏出丰富多彩的乐章！ (1)语调控制不好。二胡既没有指板，也没有固定的音准，所以声音的准确性一直是演奏者最关心的问题。不准确的第一个原因是听力损失，以及演奏中缺乏准确的“音高预测意义”。一些表演者进入音乐练习是因为最初的学时进步很快，缺乏时间掌握一些基本的表演动作。结果他们玩的时候听力无法集中，经常习惯性的用眼睛盯着手指或者弓。这些潜意识的视觉行为干扰了他们的听觉控制过程，导致游戏失误。 (2)改变你的行为。有些演奏者在演奏二胡时，经常会出现手柄僵硬和松动的情况。这些动作不协调的结果就是音位不稳定，音高不确定，缺乏音乐表现力。主要是换把原理不太清楚。 (3)拉弓容易紧张。这是一个普遍现象，在初学者拉二胡时经常发生。它不仅直接影响表演质量，而且容易给表演者造成巨大的心理压力和身体障碍。在“急功近利”思想的驱使下，一些音乐院校的演员和学生在二胡练习中往往表现出精神上的厌倦，导致肤浅、理解差、缺乏耐心。当他们遇到表演，比赛，甚至考试的时候，往往会紧张。他们经常贬低自己的表现。有时候，不恰当的快速鞠躬方法甚至会导致表演混乱，从而破坏整个表演。主要原因是快弓法不当，弹奏时弓分布不协调，左手压力感的限制，导致弹奏时双手不协调。 (4)换弦技巧不熟练。弦乐变换技术是音乐表演中连接音乐旋律的重要弓法。没有标记。表演者只需要通过指法来压音。由于运动速度的原因，如果换弦方法不当，会造成演奏中的紧张或僵硬。有的甚至因为心理紧张而更剧烈地换弦，导致声音中断或旋律混乱。鉴于上述障碍，提高二胡教学中技能训练的有效性是二胡教师的一项重要任务。 由于各种主客观原因，你喜欢二胡，想学好二胡，但只能选择在家学习，花大量时间练习，这是一个非常值得称道的现象。但是在自学的过程中，很多小伙伴会走入一些误区。今天，边肖将谈谈这些误解，以避免做无用的工作。 要想换手柄，必须解决以下三个问题：换手柄的准确性和流畅性，下滑的正确使用。这是弦乐演奏者毕生努力的目标，也是关系到他们再创作成功的重要因素。 在一个手柄上打球，音高问题比较好解决，但是换手柄后的音高难度要高几倍，应该在训练中占据重要位置。鉴于目前广泛使用的传统手柄的简单性，建议逐步掌握传统手柄的位置和手指距离。 很多专业的二胡老师都是经过训练的，难的曲子都很容易拿起来。但是，他们经常练习空弦和琶音。练空弦可以使弓的力度稳定，力度稳定声音才会稳定。 在训练中，首先要慢速练习上、中手柄之间的变化，然后逐渐扩大变化的范围，其中重点练习上、中、下基本手柄之间的变化。这里必须强调的是，所有这些动作都是在听觉的引导和测试下进行的。 节拍器开着，但是没用。这在很多小伙伴中是存在的。节拍器在演奏的时候只是自己拉，不听节拍，在以后的演奏中很容易抓拍或者拖拍。今天你跟不上节拍器，明天你跟不上伴奏。 前臂带动手腕和虎口的移动距离是否准确取决于听觉，而不是视觉(也不排除视觉对某些初学者的辅助作用)。准确的变换距离要反复练习无数次，以增强左手移动距离的敏锐适度极限，达到变换手柄的准确性。 跟随节拍器，你可以从最简单的曲目开始，甚至是一个音符。你必须用耳朵听节拍器，用手跟着节拍器的节奏，从一次一个音到一次两个音到一次四个音。当然，如果你有很好的天赋，你就有很好的节拍器，不用节拍器也能很好的把握节奏。 至于细微的音准差异，投掷时要用敏锐的听觉及时察觉，稍有手指移动或揉弦改变触弦力就能迅速纠正。这个过程应该越快越好，但不应该依靠滑行来寻求语调。在训练过程中，还要注意固定万金的宽度和位置。 网上有很多二胡教学视频，有些是名家的。名师玩的好，教的不差。但名家之所以是名家，是因为别人基本功扎实，技术可以说相当高。 由于新作品中新岗位的使用越来越多，需要在传统岗位的培训有了一定基础后，逐步加强新岗位的培训。平时练习二胡，要注意各手柄的指距关系要随着音程的变化而变化，高音手柄的指距比较窄，不需要保留手指。 如果盲目模仿，尤其是还处于自学的高级阶段，基本功严重不足，难度很大，事半功倍。其次，你会缺乏自己的理解和适合自己的方式，只能死记硬背。很多表演者，在达到一定的技术水平后，会改变传统的方式，为自己优化，形成独特的风格和派别，不一定适合所有人，初学者也不能盲目模仿。 一般情况下，最低手柄(包括新手柄)以上的每个手柄的第一个手指和第四个手指之间要保持一个纯四度的手指距离，在训练中要特别注意。此外，还需要提到的是，在演奏一些具有强烈民族风格和地方色彩的音乐时，需要根据一些风格和色彩的特殊要求(比较常见的是“四分之三音”)适当运用国家法律体系。 能吃苦，愿意花时间，想对窗外的事充耳不闻，专心努力。这一点适用于正确方法的基本功，练习音乐的时候很死板。练习音乐，一定要听作品，听“原曲”。如果使用得当，可以做到画龙点睛。一般演奏中，多采用五声音阶律和纯律，以及十二平均律。 他们有的天生“五音不全”，认不出音高，后天训练纠正不了，学不了二胡。在确定孩子应该走二胡专业学习和训练的方向后，音准的训练过程一直是关键问题。二胡作为一种弓弦乐器，常被拿来与西方小提琴相提并论。小提琴就不一样了，它有位置，音准可以用视觉来补充，二胡完全靠耳朵。 一旦你只专注于练习，你可能不知道你错了。你一直在用错误的方式练习，以后也很难改变；其次，对于二胡这种没有音位，靠感觉和听觉找到音高的乐器来说，多听可以在脑海中形成正确的音高，从而在演奏时保证自己的音高。 极点标注是一种简单的音素查找方法，但如果想走专业路线，这种方式必须放弃。现在随着民族文化自信的提升和相关人群的普及，学习二胡的人越来越多。 特别是在一个二胡朋友圈里，很多朋友都喜欢给对方意见，但是这些意见不能乱听，尤其是技术和你差不多甚至比你差的。如果是专业的老师，或者是公认的技术很高的人，那就再好不过了。另一方面，如果你是业余爱好者，或者是学习阶段的胡朋友，就不要轻易给别人提建议。你的习惯不一定适合别人。 二胡制造业在不断完善和创新。做音位标记的方式在一把二胡上是可以接受的，那么每次换二胡都要做标记吗？如果总是依赖于标记，如何成为一个能用任何二胡演奏出优美乐曲的“大师”？ 想告诉胡友：选择自考是可以理解的，因为客观原因不能上专业课，但如果有机会，一定要让专业老师给你指导，避免长期形成的不知不觉的错误习惯。
首先要掌握并熟悉腔体共鸣(发声器官的振动)，才能组合腔体，结合腔体的特点去发出不一样的声音。伪声分为六大腔体共鸣，又分两大区域，即发音区和调音区。发音区的腔体(发声器官)为喉腔和咽腔，调音区的腔体包括头腔、鼻腔、口腔和胸腔共鸣。 零基础怎么练伪音 注重气息和腔体共鸣的协调和配合，才能达到伪装效果。掌握腔体并进行腔体的配合，可以得到完全不同于本音的音色。 此时还需运用气息，音越高，就越要用胸式呼吸。音越低，就越要用腹式呼吸。气息和腔体共鸣相互配合，可以使伪音更加自然。 注意每个人的发声器官和状况都不相同，因此应根据自身实际情况采用合适的练习方法。
婚姻的三大基础是感情基础、物质基础、和谐性爱基础。婚姻本质是婚龄男女以夫妻名义在经济生活、精神物质等方面的平等自愿结合，结婚的原因有很多，如情感、经济、精神信仰、社会、个人生活、生理心理的需要等等。 婚姻的三大基础是什么 婚姻应取得医学、公序良俗、政治、民法等层面的认可，并以一种亲密或性的表现形式被承认。 不同时代和地区的社会环境，造就了多样的婚姻模式以及结合方式，这说明人类的婚姻存在形式以及结合方式，受人类社会环境的影响。 越是平淡的婚姻，爱情的质量可能就越高，每一段爱情的能量都是注定的，爱得愈激烈，消耗的能量也愈快，而恬淡从容更能长长久久。
需要把腿韧带拉开，是练一字马的关键。双腿伸直坐在地上，双脚勾脚，身体向前双手抱脚心，最终让身体和腿无缝隙地贴在一起，这样可以打开腿的韧带，打开之后再慢慢练一字马就可以了。 练一字马的要点 练韧度的时间，最好选择在下午，不要在早上练韧度，因为早上人的各个部位关节，还没有活动开来。 练韧度时，一定要先热身后压腿，在压的过程中，静耗和精神意念互相配合，这样可以更好的提高练习效果。 练韧度时，不仅需要压腿，还需要练踢腿，这样的练习方法效果最好，每次压腿的时间在15-30分钟左右。