官方语言马尔代夫是哪个国家：迪维希语(Dhivehi) 迪维希语(ދިވެހި)属于印欧语系印度语族，用字母拼写，是马尔代夫的官方语言。迪维希语有 30 万使用者，主要在马尔代夫和印度拉克沙群岛使用，其中拉克沙群岛使用 Mahl 方言。 马尔代夫共和国（原名马尔代夫群岛，1969年4月改为现名）位于南亚，是印度洋上的一个岛国。东北与斯里兰卡相距675公里，北部与印度的米尼科伊岛相距约113公里，面积9万平方公里（含领海面积），是亚洲最小的国家。 马尔代夫南部的赤道海峡和一度半海峡为海上交通要道。被誉为“上帝抛洒人间的项链”，“印度洋上人间最后的乐园”的马尔代夫由1200余个小珊瑚岛屿组成，其中202个岛屿有人居住。马尔代夫南部的赤道海峡和一度半海峡为海上交通要道。 马尔代夫基于环境因素，境内无法建设铁路，但仍设有易卜拉欣纳西尔国际机场。该国虽然国土偏小，建国也不久，但有很多节日，同时该国也是个伊斯兰教国家。 2016年10月13日，马尔代夫外交部发表声明表示，鉴于长期以来英联邦部长级行动小组及英联邦秘书处给予马尔代夫不公平、不公正待遇，马尔代夫政府决定脱离英联邦。 2018年2月5日，马尔代夫总统亚明宣布全国进入15天的紧急状态，2月20号决定再延长30天到3月22日，到3月22日45天的国家紧急状态结束之后将不会再将其延长。 赢马尔代夫，有必要集体狂欢吗？ 绿茵守望者觉得，当然有必要集体狂欢了！ 为什么国足赢个马尔代夫都让很多中国球迷觉得松了一口气？不是因为马尔代夫有多强，而是因为在亚洲足坛留给国足的弱队已经越来越少了，无论是多么菜的球队，国足在实战中都不敢说包赢，这样的话，赢一个马尔代夫，都足够让球迷们乐翻天一阵子了。 要知道，2002世界杯预选赛亚洲区十强赛强赛的时候，国足可是以10:1狂扫马尔代夫（当然，你可以说是在主场），那时候，就算那样赢球，国足依旧被足球媒体狂黑——是因为国足在进对方10球的同时，居然还被对方给进了一个球，要知道，那个年代马尔代夫大部分球员都不算业职业球员。 那时候人们也在责怪国足水平不行，但好赖2002年国足打进世界杯正赛，而且2004亚洲杯国足也是亚军，十几年过去了，国足的水平不进反退——那个年代咱们以为那是国足的低谷，现在看，才知道那时候已经是国足的巅峰。 十几年过去了，马尔代夫大部分球员依旧不是真的的职业球员，但是人们对于国足的预期已经一直在降低，像向范志毅范大将军所言，输完泰国输越南，接下来就没什么球队可输了。而国足面对马尔代夫这样的亚洲弱队，也要也请来艾克森这样的归化球星，可见国足赛前自己也心里没底，能够5:0拿下比赛，已经足够让球迷们暂时感到满意了。 你觉得国足有希望打进2022世界杯吗？欢迎点赞关注并一起讨论——您的支持，就是我发文的最大动力！ 马尔代夫这个国家怎么样？ 马尔代夫概况 国名：马尔代夫共和国（TheRepublicofMaldives） 独立日：7月26日（1965年） 国庆日：7月26日（1965年） 国旗：呈长方形，长与宽之比为3?2。国旗由红、绿、白三种颜色组成。旗地为绿色长方形，四周为红边。 红边的宽度为全旗宽度的四分之一，绿色长方形的宽度为全旗宽度的一半。一牙白色新月位於绿色长方形的正中。红色象徵为国家主权和独立而献身的民族英雄的鲜血；绿色意味着生命、进步和繁荣，白色新月表示和平、安宁和马尔代夫人民对伊斯兰教的信仰。 国徽：由一弯新月、一颗五角星、两面国旗、一颗海椰子树和绶带构成。 新月和五角星表示马尔代夫的国教为伊斯兰教，国旗象徵国家的权力和尊严，海椰子树代表人民的生计。底端的绶带上写着马尔代夫的传统名称。 自然地理：总面积9万平方公里（含领海面积），陆地面积298平方公里。印度洋上的群岛国家，南北长820公里，东西宽130公里，位於印度南部约600公里和斯里兰卡西南部约750公里。 由26组自然环礁、1190个珊瑚岛组成，分成19个行政组，分布在9万平方公里的海域内，其中199个岛屿有人居住，991个荒岛，岛屿平均面积为1－2平方公里，地势低平，平均海拔1。2米。位於赤道附近，具有明显的热带气候特徵，无四季之分。年降水量2143毫米，年平均气温28℃。 人口：28。7万（2002年），均为马尔代夫族。民族和官方语官为迪维希语，教育和对外交往中广泛使用英语。大多数马尔代夫人属伊斯兰教逊尼派，伊斯兰教为国教。 马尔代夫首都马累岛 首都：马累(Male)，人口约7。5万(2002年)。 行政区划：全国分南、北两个区，每区设次官一名，管辖若干组环礁。 货币：卢非亚>>> 简史：西元前5世纪雅利安人来此定居。西元1116年建立了以伊斯兰教为国教的苏丹国，前後共经历了六个王朝。自1558年始葡萄牙对其实行殖民统治。在塔库鲁法努领导下，马尔代夫人民举行了起义，1573年光复祖国。 18世纪又遭荷兰入侵。1887年沦为英国保护国。1932年，马尔代夫改行君主立宪制。1952年成为英联邦内的共和国。1954年马议会决定废除共和国，重建苏丹国。1960年英、马协定规定英租用甘岛基地30年。1965年7月26日马尔代夫宣布独立。 1968年11月11日改为共和国，实行总统制。 马尔代夫——在水一方>>> 政治：新宪法於1998年1月1日生效。宪法规定，马是完全独立的主权国家。改变旧宪法中总统候选人只有1人的规定，议员均有权利参加总统竞选。 总统候选人由国民议会提名，全体选民过半数选举产生，任期5年。总统有权批准法律，召开国民议会特别会议，颁布临时法令和实行大赦，任命部长。马尔代夫国民议会为国家最高立法机构，议员任期5年。议会以简单多数通过法案。政府实行总统内阁制。全国没有建立政党、团体。 马实行伊斯兰教法。 经济：旅游业、船运业和渔业是马经济的三大支柱。马拥有丰富的海洋资源，有各种热带鱼类及海龟、玳瑁和珊瑚、贝壳之类的海产品。全国可耕地面积6900公顷，土地贫瘠，农业十分落後。椰子生产在农业中占重要地位，约有100万棵椰子树。 其它农作物有小米、玉米、香蕉和木薯。随着旅游业的扩大，蔬菜和家禽养殖业开始发展。渔业是国民经济重要组成部分。马渔业资源丰富，盛产金枪鱼、鲣鱼、鲛鱼、龙虾、海参、石斑鱼、鲨鱼、海龟和玳瑁等。近年来，旅游业已超过渔业，成为马尔代夫第一大经济支柱。 新闻出版：全国有两种日报和少量周刊，系迪维希语，主要在首都马累发行。还有一份双周刊英文报纸。 外交：奉行和平、独立和不结盟的外交政策，同所有尊重马独立和主权的国家友好，重视发展与印度、日本、斯里兰卡以及阿拉伯国家的关系。 与中国关系：1972年10月14日，马尔代夫与中国建交。 。
嫦娥四号成功发射嫦娥四号探测器是在我国哪里发射，让十几亿华人欢欣鼓舞。 嫦娥四号已是中国第五次探月任务，按嫦娥工程计划，嫦娥四号和五号无人探月会完成月球全貌的勘测，也为载人登月和终将在月球建立基地做准备。 在太阳系内，火星是人类最适宜移民的星球，但在资源的丰富上，非月球莫属。通过对月球持续的探索，发现了这片荒漠上存在大量优质资源。如铁,锰,钛和氦3等，而氦3能为地球提供几万年的安全核电。 嫦娥四号可能还携带了微生态系统，如马铃薯和卷心菜种子，将在嫦娥四号登陆后，在一个3公斤的培养皿内种植，实验看能不能在月球生存。 嫦娥四号除了对植物的生长的调查，并能探测并做出月球背面的剖面图。 可以说，嫦娥四号成功发射迈进了前所未有的探秘旅程，是人类登月史上第一次月背着陆的极限挑战，将是月球全新资料大揭秘。欢迎关注和点评。 嫦娥四号登月到底是为了什么？ 嫦娥四号，主要就是要去登陆月之背面，月球虽然已经被美帝苏修登陆过很多次，还被美帝载人探测器插了旗子，但本质上还是块无主之地，既然是无主之地，那就要搁置争议，共同开发，特别是月球背面，咱们也得早早踏上一脚，以后才能说：“自古以来” 。我们几百年前曾经错过了大航海时代，现在可不能错过星辰大海时代，月球只是个小小的码头而已。人类的航船还没有下海。凌晨2点多的时候，我还在睡觉，嫦娥四号升空了。我老婆问我，嫦娥四号干什么去了，我迷迷糊糊说：到月球的背面，找御天敌去了。我老婆大怒，揪我耳朵，说：“御天敌是什么玩意儿？说人话”。我花了半天时间，才解释清楚，那是几年前一部美国电影《变形金刚：月黑之时》，擎天柱他们在月球的背面，找到了老领袖御天敌的躯体。废话收起，我们来看看嫦娥四号，到底是去干什么了：首先，登月不是个新鲜事儿，早在上世纪五六十年代，美苏争霸的时候，两国大搞宇宙空间探测竞赛，从1959年苏联月球探测器月球2号着陆月球以来，美苏两国加起来长达数十次登月，其中最著名的是美国“阿波罗计划”载人登月。而中国，作为新兴的全世界前三火箭技术和深空探测技术强国，也曾在2013年12月让嫦娥3号和玉兔号月球车成功登陆月球，并且传回了实时影像和照片。但我们要注意，以上所有的登月，都是登陆于月球正面。其实我们在地球上看到的月球，也都是月球的正面，由于引力的锁定，也叫“潮汐锁定”，月球永远只有一面朝着地球。这里科普一下，其实在月球形成的早期，月球并不是只有一面朝着地球的，那时候月球的自转速度比公转速度快，如果那时候有人类，甚至可以肉眼看到月亮在滴溜溜转，后来地月之间的距离拉开，月球自转速度变慢，月球自转和绕地公转的周期几乎一致。就变成只有一面朝向地球了。（不信的同学，可以拿两个鸡蛋自己演示一下，我敢保证你中学地理课肯定在睡觉）1959年，苏联发射的月球3号探测器，在月球轨道上，拍下了一张月球背面的照片。后来的探测器又拍到了更多关于“月之背面”的照片，我们可以看到，月球背面的陨石坑，密密麻麻，就像一张大麻脸，比正面密集多了。这是由于天外陨石飞向地球的时候，先被月球的引力截获了，于是月球背面被砸得坑坑洼洼。这一回的嫦娥四号，则是要登陆于月球背面，这是人类航天史上的头一遭。无论是美国还是苏联，他们的飞船和探测器，都未能去过月球背面。迄今为止，月球的背面还是人类着陆月球探测史上的空白，所以说，嫦娥四号这一回，也算是人类第一次触摸月球背面了。但是登陆月球背面，是有难点的，因为月球总是正面朝着地球，那么背面的探测器就无法和地球通讯了，看过电影《阿波罗13号》的同学应该记得，当阿波罗13号绕到月球背面的时候，和地球直接的通讯就中断了，出现了一段时间的通讯盲区。所以，想要在月球背面登陆，需要解决通讯问题，不然地面上无法指挥遥控探测器着陆。所以，中国航天人想出了一个方法，他们搭了一座“鹊桥”，也就是在月球背后的拉格朗日点上，提前设置了一颗通讯中继卫星，作为接下来地球和月球探测器、月球车之间通信的桥梁，称之为“鹊桥”。这个留在拉格朗日点上的“鹊桥”，早在今年五月份就发射到位了。有人要问，什么叫做拉格朗日点？我敢保证你一定没有好好学大学物理和高等数学。拉格朗日点也叫做“引力平衡点”，一个小物体在两个大物体的引力作用下在空间中的一点，在该点处，小物体相对于两大物体基本保持静止，这个点，就叫做“拉格朗日点”。鹊桥在拉格朗日L2点上，相对于地球和月球，都是相对静止的，所以它能保持一个稳定的位置，才能起到未来的“通讯中继”功能。当年的嫦娥二号，就是直接飞奔拉格朗日L2点进的。如今这个鹊桥很重要，不但可以帮助嫦娥四号登陆月球背面，还能作为我们继续进行深空探测的通讯中继星，避免更多的飞船通讯被月球屏蔽。其实，在环地月L2轨道上放一颗通讯卫星，来为月球背面的任务提供通讯中继，这个想法早在1972年就已由NASA戈达德空间飞行中心的轨道设计专家Robert Willard Farquhar提出来了，但直到四十多年后的今天，才将首次由中国的鹊桥号中继星实现。“鹊桥”长什么样子？下图就是今年珠海航展上展示的“鹊桥”模型。这是人类历史上首颗月球通讯中继星。最后一个问题，嫦娥四号跑到月球背面登陆，是要干什么？完成什么任务？主要是对月球背面环境进行更科学地探索和分析，看一看有哪些稀有元素矿物，看一看有没有地下水，有没有的氢的同位素，同时会研究微重力环境下植物成长的情况。甚至，还试一试可不可以在月球上“种菜”——中国28所大学一起做了一个重3公斤的容器，里面种上土豆，还弄几条蚕在里面养，叫做“月球迷你生态圈”，我大中华真是时时刻刻忘不了种地这件事……言归正传，这次嫦娥四号，还携带了一大堆高科技照相机、分析仪器去登陆月球背面，与嫦娥三号相比，新增加了低频射电频谱仪、月表中子及辐射剂量探测器、中性原子探测器等先进仪器，可以更加科学全面地分析月球背面的天文环境和物质构成。主要是要在月球背面的南极-艾肯盆地进行探测，这个南极-艾肯盆地，其实是月球背面南半球的一个巨星陨石坑所在地，它是目前所知太阳系内最大的陨石坑，直径约为2480 km，深度达12.8 km。你可以想象，当年是何等巨大的一个天体，撞击在月球上，才能形成如此壮观的一个“天坑”。1998年月球勘探者号获取的矿物成分分布数据显示，南极-艾肯这里不仅富铁，而且富钍。所以这次嫦娥四号的任务，就包括实地勘测南极-艾肯这个巨大的撞击盆地。当年的巨大撞击，有可能激发出了月球内部的物质，甚至包括“月幔”，嫦娥四号如果能够探测到这些物质，就有可能分析出月球的物质构成。所以，星辰大海，始于足下，我们就等着嫦娥四号登陆月球背面的哪一刻吧。
个人认为十八岁左右是颜值的巅峰，胶原蛋白充足，一旦过了十八岁上升到二十岁，胶原蛋白就开始流失，二十五岁过后就加速流失了时间段。 以前都说二十五岁过后就要靠自律和人民币了，现在电子产品的普及，再加上很多人经常化妆，肌肤和身体状态都不如以前，所以我认为现在二十岁过后就要靠自律和人民币了，没有坚持锻炼，加快身体代谢，体形臃肿，哪怕是年龄上年轻都不会好看。过度的肥胖和节食都会导致法令纹，节食严重或者突然的减肥会导致肌肤松弛。越年轻越早注意越开始保养，以后是恢复得比较快，能运到就自己运动，不是很建议一上来就是依靠美容院给你推拿，按摩瘦身什么的，美容院没有那么神奇。 二十岁过后能用大牌的护肤品尽量用，并且要坚持护肤，而且运动，保持一个良好的心情，心情不好，就像很多人嫁了个不好的老公然后肌肤开始衰老，心态不好，再好的护肤品也不管事的，三十岁过后护肤品能起到的效果就比较少了，还是要看年轻的保养怎么样，想要效果更好，就要靠医美了，当然基因也有一部分原因 只要好好保养，爱自己，并且坚持护肤、运动，什么时候都可以是最美的，现在很多明星四五十岁看起来还是很年轻。不论完全以年龄来判断，而且有的零零后化妆，然后没有卸好妆，过早折腾自己的皮肤，其实肌肤状态看起来并不好，毛孔粗大，干燥，反而显得老成。 拍摄荷花的最佳时间是什么时候？ 北京的话是6月底到7月低这个期间为好，南方城市会早半个月左右。至于一天中的时间我建议清晨或者雨后去拍。这两个时间段的光线比较柔和，拍出的荷花很柔美。尤其是雨后，荷花荷叶上还有雨滴，效果更加娇嫩。 傍晚的光线也可以，但是夏天温度高，经过一天的暴晒，荷花的形态没有清晨的好。 最忌讳的是大太阳下拍摄，光线太强，拍出的照片明暗反差很大。另外，光线太强的话，荷花荷叶上会有强烈的反光，拍出的照片色彩也不好看。 我今天上午刚去拍的荷花，我是去的稻香湖，这边距离我家比较近，这里的荷花开的也比圆明园、颐和园的早一些。很多石景山的摄友都来这边拍呢。 以上所有照片都是手机拍摄，加了一个36倍的外接长焦镜头。同款镜头还有个28倍的，我觉得更适合拍摄荷花。感兴趣的朋友可以点击我头像，私信回复“镜头”即可查看详情，还能获赠60G摄影资料。 如果喜欢我的分享，请点赞、关注和转发支持。 小孩子什么时间段最难带？ 第一，三个月以前，傻乎乎的啥也不知道，就是哭哭哭，白天哭晚上哭，吃奶哭，不吃奶也哭。最可怕的就是肠绞痛哭，哄不住啊，煎熬啊！三个月后肠绞痛消失就好多了。 第二，一岁到两岁之间，话说可怕的两岁真不是空穴来风，这个时候刚想走路又走不稳，不让抱只喜欢晃晃悠悠到处浪，大人只能一直哈着腰跟着，费腰啊。不光腿闲不住手也不会停，到处翻到处摸，看啥都好奇见啥捡啥，捡啥吃啥，大人不仅要身手敏捷还要眼尖手快，斗智斗勇，辛苦加心苦。 三岁左右就好很多了，说啥都能听懂，基本规矩比如垃圾不能吃，好多坏事不能干等等都差不多心里有点逼数了，这就强多了。 宝宝每天几点晒太阳最好？ 你好我是朗朗麻麻，一个早产宝妈，很高兴回答你的问题。我的宝宝每个月接受医院体检，医生都会问宝宝每天晒太阳几小时，有没有到两小时之类的，会督促我们晒太阳，一方面为了补钙，一方面为了让宝宝多接触自然和社会。今天去医院体检还发现不晒太阳有另一个问题，对宝宝视力发育的影响，因为疫情几个月没下楼晒太阳，宝宝眼睛散光了，医生说需要每天晒足两小时。下面跟你说说我了解关于晒太阳的情况。 一、 晒太阳的作用 1、出门多晒太阳有助钙的吸收人体所需的维生素D，其中有90%都需要依靠晒太阳而获得。肌肤通过获取阳光中的紫外线来制造维生素D3，身体再把维生素D3转化为活性维生素D，这种类型的维生素有助于倡导对钙、磷的吸收，促进骨骼的形成，可以预防和治疗小儿佝偻病。而维生素D也因此被称为”阳光维生素”。目前独生子女盛行，父母太过呵护子女，不怎么让孩子晒太阳，导致不少宝宝出现缺钙，专家建议家长：多给孩子晒太阳有助钙吸收，比吃鱼肝油效果更佳！此外，紫外线还可以刺激骨髓制造红细胞，防止贫血，并可杀除皮肤上的细菌，增进皮肤的抵抗力。 2、出门对宝宝的视神经和大脑发育也好婴幼儿出生后视神经并未完全发育好，瞳孔收缩也较大人差，认知能力有限，开始时候仅仅认识妈妈的模糊的脸，经视神经发育后会越来越对花花世界产生兴趣，见到外界的事物总想通过触碰、放进口中尝试味道、用鼻子嗅闻及敲打等表达自己对世界的好奇。如果早期带孩子出门外看新事物，有助孩子视神经的发育，也有助培养孩子对世家的好奇性，引发其学习认知欲望。 二、怎么个晒法 宝宝太小时，不能直接到室外曝晒，只能在室内，斜射阳光时打开窗子给宝宝晒太阳，每天晒l～2次即可，一般健康婴儿2周后即可在室内晒太阳。可见，新生宝宝晒太阳很重要。室内晒太阳时，不要隔着玻璃窗、纱窗，这样会减少紫外线的透入。一般出生3～4周的宝宝才能抱到户外晒太阳，而且开始的时间要短，只晒一部分如脚腿等，然后再慢慢地增加晒太阳的时间和范围。头部和脸部一般不要直接照射，可置阴凉处或遮阳带帽子。 1、然后可扩大晒的范围，从膝盖扩大到腿根部。 2、最初的二三天，可从脚尖晒到膝盖，约5～10分钟即可。 3、最后可增加晒背部约30分钟。 4、除去尿布，可连续二三天都晒到肚脐，时间约15～20分钟。晒太阳时新生儿如果流汗，要用毛巾擦净，再喂以白开水或果汁，以补充水分。 三、晒太阳注意事项： 1、时间以上午6～10时及下午4～5时为宜。上午6～10时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢;下午4～5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。中午到下午4时这段时间，最忌长时间晒太阳，这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。特别是在夏季阳光猛烈的情况下，绝对不能让宝宝在紫外线最强的时候出门，很容易晒伤婴儿的皮肤。Tips：宝宝满月以后，即可常抱出户外晒太阳。 2、晒太阳的时间长短每次晒太阳的时间长短随婴儿年龄大小而定，要循序渐进，由十几分钟逐渐增加至1～2小时为宜。或每次15～30分钟，每天数次。如发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，应立即回家并给予清凉饮料或淡盐水，或用温水给宝宝擦身。也可晒一会儿，就到阴凉处休息一会儿。 3、晒太阳的方法让宝宝躺在床垫上，先晒背部，再晒两侧，最后晒胸部及腹部。开始时，每侧晒1分钟，以后逐渐延长。太阳紫外线含量较高，是皮肤的”隐形杀手”，人们很容易疏忽皮肤的防晒工作，因此进行日光浴时要注意保护好宝宝的头部和眼睛，最好把他的头和眼睛用太阳帽遮起来，不要让刺激的阳光直接晒到眼睛上面，避免强光对眼睛的损害。 4、晒太阳时为宝宝适当增减衣物最开始，可以穿平时一样多的衣物。等宝宝身体发热，就应脱下厚重衣物，以宝宝感觉舒适为宜。晒完太阳后，及时为宝宝添加衣物，因为在阳光下毛孔是打开的，回到阴冷的室内容易吸收潮气，招致感冒。 5、隔着玻璃晒太阳功效大减研究表明，隔着玻璃测试，紫外线透过不足50%，若到距窗口4米处，则紫外线更少，不足室外的2%。所以隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。等到宝宝满月以后，就可以到户外晒太阳了。 6、晒太阳时不宜空腹，最好不要给宝宝洗澡洗澡可将皮肤中的合成活性维生素D的材料”7-脱氢胆固醇”洗去，降低了钙吸收的作用。晒太阳时，宝宝因为流汗运动等原因会损失一部分水分，所以晒完太阳之后妈咪应及时给宝宝补充水分。 三、晒太阳的技巧 夏天不要直接在阳光下，以免中暑，在树荫下面是同样可以接散射的紫外线照射，也相当于在晒太阳。尽量选择在他情绪好的时候，带他出门。喂奶和换尿布之后，往往就是好时候。要是宝宝的情绪本来就很好，就可能会足够放松，在你们在外面活动时睡上一小觉。如果你带宝宝出门的时间超过1个小时，或是要跨过小睡或喂奶时间，最好提前做好准备。在你的包里放好更换的尿布、衣服，以及必要的喂奶用具。如果你们要待在户外一段时间，注意要给宝宝穿合适的衣物。要是天气冷，一定要遮住他的头、脚和手。大人穿几层，你的宝宝也穿几层，就差不多了。但是，你也可以给宝宝额外再包一条轻薄的毯子或加一件上衣。同时别忘了防晒，给宝宝遮荫，涂上防晒霜，或是穿一层轻薄的衣物。 四、哪些宝宝不该晒 首先是对花粉过敏的宝宝，应尽量减少户外晒太阳的频率；其次是对患有佝偻病症状或平时从未服过鱼肝油和钙片的宝宝，特别是营养不良或人工喂养儿，应先服一段时间的维生素D制剂，以防在晒太阳时突然发生抽风。秋冬季出生的宝宝，由于天气寒冷，父母很少带宝宝出门晒太阳，如果有没有及时补充鱼肝油，宝宝体内维生素D的含量就会不足，钙就不能够被充分地利用去强骨健齿，但血液中的钙浓度尚能维持在正常水平。春暖花开时，如果猛晒太阳，体内维生素D的含量就会迅速增加，血液中得钙被运送到骨骼中，加速骨骼的钙化，钙就会沉积在骨表面，而肠道吸收钙相对不足，使血液中的钙浓度下降，若下降达一定水平就会发生抽风。所以，做为妈妈的一定要弄清楚自己的宝宝是什么样的体质，晒太阳也不是每个宝宝都能享受的专利，要适可而止。 总而言之，晒太阳对大多数宝宝来说都是利大于弊的事情，只是需要父母长期的坚持会有效果，我是朗朗麻麻，希望我的回答对你有帮助。
呵呵 有了剩余的食物的时候就有了 早在夏朝时就已经有了. 中国妓院究竟起于何时，据传说是远在夏时（公元前2000年左右），西汉时的刘向则认为是公元前77年至公元前6年，他在《列女传》中有过“夏桀既弃礼义，淫于妇人巫师3妓院。求四方美女积之后宫，作烂漫之乐”的记载，但并不可能据此就作为有娼妓的凭据，只能说明夏桀之荒淫。而较有正式史料依据的，在时代的《板桥杂记》后跋中有“管仲相桓公，置女闾（即妓女）七百，征其夜合之资以富国”的记载。在《论语•八月》篇中也有“齐人妇女乐，三日不朝，孔子行”的这句话，也可作为旁证。在《列女传》卷六中也记述有过《齐管妾倩》的故事，是管仲设置妓院一事的正式记载。
心脏在左边还是右边 大多数情况下心脏是在左边还是在右边，心脏在人的胸部正中偏下的位置，心尖在胸部中下偏左边，有少数人为右位心。 心脏是人体胸腔内的器官，大多数情况下，心脏位于人体胸部正中偏下的位置，在胸骨后方，两侧肺中间，膈肌的上方，心尖位于人体胸部中下偏左边。某些先天因素、疾病等会使心脏的位置发生改变，如镜像右位心是胚胎发育时内脏器官与正常方向相反引起的异常情况，此时心脏也位于人体胸部正中偏下，但是心尖偏向右侧。某些心脏病会使心脏增大，心脏的边界会超过正常范围。 心脏发生疾病时可能会发生左胸部、左背部、右胸部、右背部等部位出现异常感觉，肺、膈肌、胃等器官发生疾病时，可能会发生与心脏疾病类似的症状，不能通过症状发生的部位判断是心脏疾病还是其他器官疾病，此时应到医院进行检查，由医生进行判断。 本内容由百色市人民医院 心血管内科 主任医师 黄桂忠审核 点这里，查看医生回答详情 心脏长在右边是怎么样一种体验？ 在生活中，有一种人在临床医学上被称为镜面人，这些人心脏、肝脏、脾脏等的位置与正常人相反，心脏、脾脏在右边，肝脏位于左边，其位置就好像是正常脏器的镜中像，医学上对“镜面人”现象的成因还没科学定论。有医学专家认为，“镜面人”是在人体胚胎发育过程中，与父母体内基因的一个位点同时出现突变有关，其发生几率大约为百万分之一。 对于那些不存在先天性其他疾病的镜面人来说，完全就和正常人一样，只是内部脏器位置有改变，甚至很多人在成年后都不知道自己是属于镜面人。 绝大多数镜面人是在进行一系列医学检查的时候被查出来的。 虽然在日常生活中，镜面人并不会和普通人有什么区别，但是在进行医学检查之前，务必要向医生说明情况。这涉及到多个检查，比如，心电图检查中，我们就需要把电极位置进行镜面放置，才能采集到正常的心电图波形。还有像阑尾炎的查体，就要注意并非是常规的右下腹疼痛，二十改为左下腹疼痛。
剑桥大学（英文：University of Cambridge；勋衔：Cantab）为一所坐落于英国剑桥市的研究型书院联邦制大学，是英国也是全世界最顶尖的大学之一剑桥大学在哪。 剑桥为英语世界中历史第二悠久的大学，前身是一个于1209年成立的学者协会 。这些学者本为牛津大学的一员，但后因与牛津镇民发生冲突而移居至此。这两所古老的大学在办学模式等多方面都非常相似，并经常获合称为“牛桥”。除了两所大学在文化和现实上的协作已成为英国社会史的一部分外，两所大学长久以来一直存在竞争，并经常和牛津大学争夺全英最佳学府的声誉。 剑桥大学由31所成员书院及6所学术学院组成。 虽大学本身为公立性质，但享有高度自治权的书院则属私立机构。它们有自己的管理框架、收生以及学生活动安排，工作有别于负责教研的大学中央。剑桥大学是多个学术联盟的成员之一，亦为英国“金三角名校”及剑桥大学医疗伙伴联盟的一部分，并与产业聚集地硅沼的发展息息相关。同时，剑桥大学是英国著名的罗素集团以及G5超级精英大学成员之一。 除了各学系安排的课堂，剑桥的学生也需出席由书院提供的辅导课程。学校共设八间文艺及科学博物馆，并有馆藏逾1500万册的图书馆系统及全球最古老的大学出版社。除了学习，学生可加入各学会、学团及体育校队，参与不同的课外活动。 剑桥大学校友包括了多位著名科学家、哲学家、政治家、经济学家、作家。共有92位诺贝尔获奖者 、4位菲尔兹奖得主曾为此校的师生、校友或研究人员。
那达慕大会是草原上蒙古族人民一年一度的传统盛会，有着悠久的历史， 在蒙古族人民心目中占据着重要地位蒙古族的那达慕大会是在什么时候。“那达慕”在蒙语中是游艺、娱乐的意 思。每年金风送爽的八月，阳光普照在蒙古草原上，正是牧民们收获的季节， 那达慕就在此时举行，整个内蒙古原都洋溢着祥和欢乐的节日气氛。 据记载，那达慕大约起源于13世纪初。最早描写了那达慕相关活动的， 是公元1225年铭刻在石崖上的《成吉思汗石文》，文中称：“成吉思汗征服了 花剌子模，为庆祝胜利，在布哈苏齐海地方举行了一次盛大的‘那达慕’大 会，会上举行了射箭比赛。这次比赛中，成吉思汗的侄子叶松吉在三百三十 五庹（庹为两臂伸展的长度，约五尺左右）射中了目标。 ”此后这一习俗流传 下来，每逢草原上举行庆祝战功、祭旗点将、盟旗聚会以及敖包祭祀等活动 时都会举办或大或小的那达慕。此外，在《蒙古秘史》中，也有几处较为详 尽地记述了蒙古族举行那达慕时进行射箭比赛的生动场面。在《格斯尔传》 和其他许多民间史诗中，也对那达慕大会上赛马和摔跤两项比赛进行了较为 详细的记载和描述。
朋友蒙古族的那达慕大会是在什么时候，内蒙古那达慕草原旅游节 时间：每年7，8月间 内蒙古有丰富多彩的民族文化，赛马，摔跤，射箭被称为蒙古族的男儿三艺，举办的那达慕草原旅游节集中展示蒙古民族歌舞，体育，竞技，服饰，饮食各方面的灿烂文化。那达慕，蒙古语为娱乐或游戏之意，是蒙古族传统的群众性集会。那达慕开始以单纯的歌舞娱乐形式为主，后来增添了摔跤，射箭，赛马等比赛项目，场面隆重，气氛热烈。旅游节期间，游人可住在蒙古包品尝奶茶，还可以参与到骑射歌舞等节目中，充分体验草原民族的豪放自然的民族风情。 蒙古族的那达慕大会是在什么时候 “那达慕”是蒙古语，“那达慕”是蒙语的译音，意为“娱乐、游戏”，以表示丰收的喜悦之情。那达慕大会的时间是每年农历六月初四开始，总共举行五天，那达慕大会的内容主要有摔跤、赛马、射箭、套马、下蒙古棋等民族传统项目，有的地方还有田径、拔河、篮球等体育项目。“那达慕”有久远的历史。据铭刻在石崖上的《成吉思汗石文》记载，那达慕起源于蒙古汗国建立初期。到元、明时，射箭、赛马、摔跤比赛结合一起，成为固定形式。在元朝时，那达慕已经在蒙古草原地区广泛开展起来，并逐渐成为军事体育项目。“那达慕”在蒙古语中是“娱乐”、“游戏”的意思。古时候，蒙古族人民在牲畜膘肥肉满的秋季，聚集在草原上的“敖包”周围，用祭祀的方式感谢大自然的哺育之恩，并进行摔跤、射箭和骑马等比赛。 蒙古族的那达慕大会是在？ 中国蒙古族人民喜爱的一种传统体育活动形式。每年农历6月初四开始的为期5天的那达慕，是蒙古族人民的盛会。那达慕是蒙古语的译音，意为“娱乐”或“游戏”。 那达慕那达慕是中国蒙古族人民具有鲜明民族特色的传统活动，也是蒙古族人民喜爱的一种传统体育活动形式。\”那达慕\”是蒙古语的译音，意为\”娱乐、游戏\”，以表示丰收的喜悦之情。每年农历六月初四（多在草绿花红、羊肥马壮的阳历七、八月）开始的那达慕，是草原上一年一度的传统盛会。 那达慕或以嘎查（村屯）、苏木（区乡）为单位，或以旗县为单位举行。那达慕分为大、中、小三种类型。大型那达慕，摔跤选手为512名，骏马300匹左右，会期7～10天；中型那达慕，摔跤手256名，马100～150匹，会期5～7天；小型那达慕，摔跤手64名或128名，马30或50匹左右，会期3～5天。无论何种民族与宗教信仰的人，均可报名参加。
没有防晒功能的隔离霜就不是一款合格的隔离霜，隔离霜的本质就是防晒霜，不适合做妆前乳的防晒霜也并不代表不好用，到底先用防晒霜还是先用隔离霜，需要先了解是都有必要叠加使用隔离霜是在哪个步骤用。 1、隔离霜名称的由来、被神化和产品多样化“隔离霜”名称的由来，是之前防晒霜广告宣传的产物。按照物理防晒霜反射紫外线的原理来说，将防晒霜的防晒效果说成隔离紫外线，完全没毛病，后来的化学防晒霜严重物理防晒霜的这种说法，也能说得过去。 隔绝脏空气，是品牌营销的一种手段，导致隔离霜被神化而变成许多消费者心中不同于防晒霜的产品。把防晒霜涂在脸上，成膜后才能产生有效的防晒效果，说这样的一层膜间隔开皮肤和脏空气，也没毛病，可间隔可不代表不触碰，至于消费者怎么理解，就是另一码事儿了，毕竟有层膜，就像多了一重保障（实际上是心理安慰）。 随着“隔离霜”概念越来越火以及化妆的普及，隔离霜产品又向妆前乳靠近，变成适合化妆使用且同时带有防晒功能的产品，于是乎，修色、修毛孔、遮瑕等功能的隔离霜纷纷冒出来，彻底从防晒产品中脱离出来，变成消费者心中的另一大品类。 2、是否有必要叠涂，叠涂是否增强防晒效果？无论隔离霜具有什么功能，具有多少功能，最基本的功能就是防晒，没有防晒功能，就不能称之为隔离霜，顶多被称之为妆前乳。 防晒霜产品在综合防晒和是否防水上更专业，有些防晒产品是专门针对防水研发的，有些防晒霜是专门针对化妆人群而研发成质地清透类型；隔离霜或者具有修饰肤色的效果，或者具有遮盖一定瑕疵的效果，除了单纯具有防晒效果的隔离霜，其他隔离霜都带着一点底妆的功能。 如果不化妆，只是用于防晒，也不考虑修色、遮瑕的效果，防晒霜与隔离霜之间，根据自己的需求和实际产品特点选择使用一个产品即可，不必太纠结。 如果两支产品具有差不多的防晒效果，且需要化妆，还使用的其他妆前乳，那么，或者用轻薄的防晒霜，或者使用不厚重的隔离霜以避免底妆过厚；如果妆前乳的修饰肤色效果与隔离霜差不多，或者没有其他妆前乳，那就用隔离霜同时代替防晒霜和妆前乳。 如果防晒霜的防晒值能满足自己当前的防晒需求，而隔离霜防晒值较低，却能满足修饰肤色或遮瑕的需求，在没有其他妆前乳的情况下，可以同时使用防晒霜与隔离霜。但是，二者叠加使用，实际防晒效果以两个产品中防晒效果最强的最准，并没有防晒时效叠加的效果。 3、如果叠涂，到底先用防晒霜还是先用隔离霜？虽然用了防晒霜后需要卸妆，但防晒霜的本质是护肤品，可直接接触皮肤；隔离霜是在防晒霜的基础上不增加其他功能（换个叫法而已）或增加修色、遮瑕等功能的产品，属于护肤品和彩妆品的结合品，除了需要其防晒功能，还需要其修色或遮瑕功能。 当有必要同时使用防晒霜（高防晒系数）与隔离霜（低防晒系数）的情况下，先涂抹防晒霜，待防晒霜成膜后再涂抹隔离霜，既能避免破坏防晒霜的防晒效果，又能保证隔离霜的修色或遮瑕功能的妆前效果。 版权声明：本篇文章文字内容为【魔女心经】原创，首发于今日头条悟空问答，未经允许，严禁任何形式的转载。图片来源于网络，侵删。
不是在市区兰州新区官网。 兰州新区位于兰州老城区以北的秦王川盆地，距离兰州老城区七十余公里，建设用地是原永登县的秦川镇、中川镇和皋兰县的西岔镇，现为兰州新区的三大园区。 此处为兰州、西宁、银川的中心位置，离河西重镇张掖和武威都很近，可以说是座中四联，绝佳位置，兰州新区是2012年国务院批准建设的国家新区，用了不到六年时间，这片曾经的盐碱地荒滩已经发展成了我国西北重要的经济增长点。 简单介绍一下新区的交通，兰州新区交通很便利，航空方面新区是我国西北航空大港中川国际机场所在地，中川机场年运送旅客一千多万人次。 铁路方面，兰州老城区有发往新区的城际高铁，从兰州车站或者西站发出后经新区直接到达机场，只需四十分钟，即将开工建设的兰张三四城际高铁建成后与目前的城际铁路相连，新区交通将彻底融入全国铁路网。 公路方面，兰秦快速路已经通车运行，中通道即将开工建设，新区城内道路交通也很发达。 图自网络，侵权请联系删除，欢迎评论交流。 兰州新区是否有发展前景？ 一个地方如果要发展新区，那么主城区的经济要达到饱和，就像浦东，滨海新区一样，全国19个新区，只有这两个新区起来了，原因是主城区的经济达到了饱和，在经济饱和的状态下，资金就会向新区流动，所以才会有发展，然而兰州市的资金并没有达到饱和的状态，资金基本不外流，尽管兰州市人口达到了饱和，但是人口并不会外流，人口外流一般选择好点的城市，何必去兰州新区呢，所以新区发展起来很困难，不能短时间内达到预期的效果。至于发展前景如何，我在这也不敢妄下结论，根据目前的兰州新区经济增速来看，未来5-10年兰州新区GDP可能会超过天水，但也不是绝对的，总之发展前景比其他的省内地级市好很多，如果跟其他的国家级新区比起来，除了经济增速最快，就再没有可比性了，兰州新区从0基础起步，建设新区的时候周围是一片荒滩，当地没有经济产业，从0开始发展到现在也是不容易，如果要发展成大都市，还要几十年的时间去发展，所以说兰州新区任重而道远。
本人定居长春东三省，生活在东北10年了，又近3年在广西出差，有些感触简单进行分享一下:1.城建方面，广西近几年发展快，城建突飞猛进，南宁的五象新区等CBD高楼大厦耸立，颇具国际范，也开通了3条地铁线，接连各大火车站和汽车站出行很方便，机场暂时没有地铁和高铁只有机场大巴。东北城建也不差，高楼大厦沈阳和大连多一些，长春高楼少一点，但城建也不错，高架地铁轻轨很完善，出行方便。2.气候方面，喜热喜暖的话广西更好，广西夏天热潮气大冬天湿冷，东北冬天长春夏短但供暖好，我在长春晚上睡觉鼻子喉咙干的厉害，南宁开着空调还可以，但是肩周受潮和空调影响也疼的厉害，看个人适应情况。3.经济方面，东北整体工业底子厚，广西属于新兴发展，目前东北更好，未来我也更看好东北。4.大学教育方面，东北是碾压广西的，广西没有985院校，211也不突出，东北4所985，还有很多强势的211院校可以供你选择，你可以在东北读书留在东北没问题，也可东北读书去广西工作也不错。5.其他医疗，科研，基础教育等都是东北好的多。
不谈演义，只谈历史在那里。 “血染征袍透甲红，当阳谁敢与争锋。古来冲阵救危主，只有常山赵子龙。”从长坂坡救主、到百万军中如入无人之境；从无名小辈到曹操口中的“吾若得这员大将，何愁天下不得乎？”
很多人的认知中，都认为测血糖只要测量空腹时候的血糖值就可以了血糖怎么测试正确方法。这是不对的，空腹血糖只是反应糖尿病患者的基础血糖情况，而影响患者血糖的主要因素是日常生活中的一日三餐。所以，餐后测量血糖非常重要。 所以，测血糖的话应该是空腹血糖和餐后血糖。 空腹血糖，指的是前一晚禁食8-12小时后的血糖，一般早上起床后8点之前测量校准，它可以反映头天晚上所用药物对整个夜间乃至清晨血糖的控制情况。 空腹血糖正常值：3.9毫摩尔/升≤血糖≤6.0毫摩尔/升。 餐后血糖，指的是从吃早、中、晚餐第一口饭算起的餐后2小时血糖水平，所以餐后2小时测量较准，这主要反映了患者胰岛素β细胞的储备功能，以及饮食控制和药物治疗的综合效果。 餐后2小时血糖正常值：4.4毫摩尔/升≤血糖≤7.8毫摩尔/升。 此外，需要注意的是，一次血糖的测定，只能反映抽血当时的血糖水平，并且血糖随进食和糖代谢的变化而有所改变，不能说明前一段较长时间病情的全貌。所以，㘝一天只测了一次血糖，就根据这个结果来判断是否得糖尿病是不科学的。 糖尿病患者如何自我监测血糖？ 糖尿病自我监测血糖就是自己在家用血糖仪监测血糖，能反映实时血糖水平，以了解自己的血糖情况，作为用药、饮食控制、运动管理的依据之一，还可预防低血糖。 自我血糖监测是糖尿病管理中非常重要的一个环节。我国患糖尿病人数将近1个亿，但是能做到自我监测血糖的人群还不到三成。 严格说来，糖尿病患者每天要监测三餐前、三餐后、睡前血糖，但是如此高的血糖监测频率，很多患者会吃不消，因此病情稳定的糖尿病患者，根据血糖及用药等情况，自我监测血糖的方案可以更为个性化，以帮助医生调整治疗方案。 对于非胰岛素治疗的糖尿病患者，可以每周查3天的血糖，如周一监测早餐前后血糖，周三监测午餐前后血糖，周六监测晚餐前后血糖，以了解血糖变化及饮食、药物对血糖的影响。 对于用基础胰岛素治疗的患者，可每周监测3天空腹血糖。复诊前一天，监测空腹、三餐后2小时血糖和睡前血糖。 对于每天两次预混胰岛素治疗的患者，每周至少监测3天空腹血糖和晚餐前血糖。复诊前一天，监测空腹、三餐后2小时血糖和睡前血糖。 每天多次注射胰岛素或使用胰岛素泵治疗的患者，一开始每天监测血糖5～7次，达到治疗目标后，可改成一天2～4次。 糖尿病患者在以下情况下，要加强血糖监测： 1、新诊断的糖尿病患者； 2、开始使用胰岛素治疗； 3、出现低血糖； 4、血糖控制不稳、血糖波动大； 5、更换药物或调整剂量； 6、生病、手术、出远门等。 自己在家测血糖要注意什么？ 对糖尿病患者而言，血糖监测非常重要，目前家庭监测血糖主要是用血糖仪测快速血糖。但是测血糖时很多因素都会影响血糖结果。所以，了解这些因素及对血糖的影响情况很有必要，这样更有利于我们获取更准确的血糖监测结果。 首先，以下情况应避免用末梢血监测血糖。比如重度低血压、糖尿病酮症酸中毒、糖尿病高渗性昏迷、重度脱水等，因为此时采血部位局部血循环很差。 血糖仪的血样多是全血，受红细胞压积影响较大，当血液中存在乙酰氨基酚、维生素 C、水杨酸、尿酸、胆红素、甘油三酯等物质时，会干扰血糖值，使血糖有一定偏差。 下面再说说如何更“舒适”的采血。1）一般建议选择手指侧面而不是正中，因为侧面的神经分布较少，痛感较轻。2）采血前将手臂自然下垂 30 秒，使手指末梢血管充盈，容易采血。3）采血前可用酒精消毒（不能用碘酒或碘伏消毒），待酒精干透后采血。切记，手指一定要在干燥状态下取血。4）采血笔刺破手指后，从指根向指尖方向轻轻挤血（应在取血点至少 0.5 厘米以上），不能用力挤血，否则可能会因为组织液混入而影响准确性。
作为一个过来人，必须告诉你一个残酷的事实，要想减肥必须坚持住晚上饿是在消耗脂肪吗。 古人讲过午不食，宋代以前他们是不吃晚餐的，因为晚上身体需要调节，促进新陈代谢，你只有不吃晚餐，你的身体才能燃烧掉白天摄入的脂肪，才能控制住体重。后来是因为生活条件好了，大多数人三餐不落，所以才形成了现在的亚健康生活节奏。 我最胖的时候210斤，用半年时间瘦到160斤，其实没什么秘诀。不喝酒，不熬夜，不纵欲。早饭吃个鸡蛋，泡个奶昔或者牛奶面包，中午注意饮食的热量，晚餐用水果或者奶昔来代替。 如果你真的想减肥，又怕饿，那说明你还没有完全下定决心，或者说你的决心不够坚定。想要做成一件事情，必须付出一定代价，挨饿就是其中的一部分，那些说代餐的其实都是在扯淡。饿了，习惯了就好了。 后期加上运动，你的体重会明显下降。前期因为体重过大，运动可能会对膝盖颈椎造成压力，不利于身体健康。 合理饮食再加上定期运动，每个胖子都会拥有一个不一样的人生。
我们常常会遇到这样的情况晚上饿是在消耗脂肪吗，下午五六点吃了晚饭，到晚上12点上床睡觉时，肚子又饿了。这时，脂肪会燃烧供能吗？当然会。从新陈代谢的角度来看，只要维持6至12小时不进食，身体就进入了空腹状态。而在空腹和静息状态下，身体就会以脂肪酸供能。如果在下午6点左右吃完饭，12点进入睡眠状态，基本上已经达到空腹的要求。 既然如此，维持这种睡眠时的空腹燃脂状态能否达到减肥目的呢？当然不能。在晚上睡觉时，身体因为不活动，对于能量的需求降至最低。尽管因为长时间不进食导致的空腹，能使脂肪酸燃烧供能，但脂肪的分解水平相当低。那点脂肪的消耗不可能对达到减肥目标有任何促进作用。 另外一种情况是，有些人为了减肥，通常会采取不吃晚餐的办法，也达到了晚上“饿肚子”的效果，看上去饿的强度更高。情况又如何呢？其一，上一节已经说明，空腹状态下的睡眠，脂肪消耗可以忽略不计，因此别指望能用来减肥。 其二，从目前的研究和实践来看，减肥成功与否（体脂率是升高还是降低），关键在于控制每天热量总的进出值，让热量消耗大于摄入（尽管低碳饮食减肥理论并不这样认为，而且也确实得到实证研究的支持），而不是有没有吃晚餐。有一项涉及1800位参加有关晚餐和减肥关系调查的研究表明，每天17点后吃进去的热量和体重的变化之间没有关系。另一些相关研究，也证实了这种研究结论。 其三，反弹。不吃晚餐的办法，实际上是与我们本能的食欲和从小形成的牢固的一日三餐的饮食习惯做斗争，没有人可以长期坚持这一做法。有些人可能只能坚持数天，而有些人或许能坚持长达数月。但只要一旦恢复到原有的饮食习惯，体重就会快速反弹，这是身体的自我保护机制，以储备更多的能量防止身体在下一次“饥荒”中被损坏或饿死。 贴士：不吃晚餐或突然改变饮食习惯，不仅对减肥无益，也破坏营养均衡，不符合健康减肥的原则。 但如果你是一个规律参加体育锻炼的小伙伴，在运动减肥期间配合“不吃晚餐的措施“来减肥，效果可能会相当不错。对于坚持运动的人说的“不吃晚餐的措施”并非指啥也不吃，而是在完全训练后适量进食一些高蛋白、低脂肪的食物，而不是像普通人那样吃一段丰盛的晚餐。但这种不吃晚餐辅助降低体脂率的办法，随着时间的推移和身体的适应，也会逐渐消失。也就是说，对于坚持运动锻炼的人来说，不吃晚餐辅助减肥的办法也是权宜，而并非长久之计。 那么，这又引发了下一个问题：在睡了一晚之后，晨起空腹运动的燃脂效果会如何呢？可以肯定，晨起空腹运动，无论你是采取有氧运动还是力量训练，都能提升脂肪的燃烧利用率。但是有必要将一次空腹晨练的时间控制在60分钟以内，因为如果你的运动时长超过1小时，无论吃没吃早餐，脂肪的燃烧水平没什么差别。 这时有人已经发出友情提示：空腹晨练不利于健康啊！那怎么办，也有办法。早餐时优先选择食用低GI（升糖指数）值的、含碳水化合物的食物或者干脆只吃高蛋白食物。这样吃的话，晨练中脂肪燃烧利用率几乎不会受到影响。 至此，可以小结如下：1、空腹或静息状态下，身体确实由脂肪酸供能，但能耗低到忽略不计，当然也就无助于减肥。 2、对于不运动的人，不吃晚餐不可能达到减肥目的，长期来看效果恰恰相反。但对于有运动习惯的人来说，不吃晚餐（选择食用高蛋白低脂食物）在短期内能起到不错的减肥效果。 3、晨起空腹运动能提升燃脂效果。如果你认为这样对健康不利，可以食用低GI、含碳食物或只吃高蛋白食物，可以在不空腹的情况下取得和空腹晨练几乎相同的脂肪燃烧效果。 饿的时候就是在瘦的说法科学吗？ 最近气温回升，似乎夏天的脚步声越来越近了，女孩子们的减肥计划也开始提上日程了，姑娘们最常采用的减肥方法就是饿着不吃了。 那么饿的时候是不是就是在瘦呢? 下面超哥为你指点迷津。 答案抢先看：饥饿并不代表着就是在瘦。 人的体重是由骨骼、肌肉、脂肪和水分等物质组成的，就算是节食使你瘦了，也可能伴随着其他物质的损失，并不会纯粹是脂肪的减少。 【饥饿并不代表着脂肪燃烧】 很多减肥瘦身者会通过“饿肚子”的方法来减肥，认为不吃就会消耗体内的脂肪，饿的时候就是在瘦。 对于饿着不吃，其实就是节食，那么我们首先了解一下，为什么会饿呢？ 首先就是胃排空了，不吃东西或者食量不够，当我们不吃，没有食物分解成葡萄糖供给我们能量，饥饿的信息就会通过身体各系统的综合作用，最终反馈给我们的大脑，于是我们就会产生饥饿感。 我们减肥所追求的瘦，是想燃烧脂肪减轻体重，但是挨饿却并不代表着就在燃烧脂肪。节食减肥，一开始可能真的会有立竿见影的减肥效果，但长期以来是会造成一些不良后果的。如果人们食欲较差，因此吃得很少或不吃，胃部就会排空，如果这时不吃，身体就会分泌升糖激素，将储存的肝醣分解进入血液之中，此时就有消耗肌肉的危险，所以这时我们消耗的就不是脂肪，而是蛋白质了。 我们的人体不仅需要能量来进行体力脑力劳动，还要用来维持心跳、呼吸等基本生命活动。现代人工作、学习时间较长，挨饿是很易导致血糖下降，这时容易发生疲劳，出现注意力不集中、头昏头晕等症状[1]。并且如果人体长时间处于空腹状态，饥饿难耐，一旦有热量摄入，就会迅速吸收，转化成脂肪储蓄，这样也是不利于减肥的。 【科学合理地瘦】 长期通过挨饿的方式进行减肥，会带来一些不良效果，可能会造成皮肤干燥缺水，头发脆弱易断，经常感到虚弱无力，排便不正常，同时可能会损害身体脏器的机能。并且如果你吃得过少，身体就会为了保护你而降低你的基础代谢率，这对于减肥是不利的。 减肥最好最有效的方法是合理膳食、适当运动、规律作息，拥有良好的自律能力和正确的减肥心态。饮食的确是减肥的重要一方面，但是一日三餐的饮食结构必须科学合理，碳水化合物、脂肪、蛋白质、水、无机盐、维生素、膳食纤维都是我们人体所必须的营养物质，我们需要全面而足够的营养物质，才有利于促进身体的健康和器官机能的正常运转。 此外，研究证明，运动是可以增加能量消耗和代谢率的[2]，长期有规律的运动训练可以使人的体重减轻，肌肉成分增加。 减肥贵在坚持，三天打鱼两天晒网是难以成功的。 【总结】 当我们饥饿时，身体处于一个不平衡的状态，基础代谢率还会随之降低。 饮食对于减肥来说固然重要，但是这里的饮食指的是均衡的饮食，一日三餐通过食物摄入的热量是人体进行生命活动必不可少的能量。所以饿的时候并不一定就是在瘦，它是身体在告诉你，你缺少能量来进行生命活动和体力劳动了。 更多科普内容尽在“超哥话食”，欢迎持续关注。 参考文献 [1]方吉英.中学生饥饿感和大脑工作能力的变化[J].中国学校卫生, 1992(4):27-28. [2]陈吉棣,曹国华.运动在减肥综合措施中的地位[J].中国运动医学杂志, 1989(3):167-172. 作者：庞欣琦 赵力超
狗狗只要认了你当主人害，不管你做什么，狗狗都是信任你的，不会去怪你。在狗的世界里其实它们真的很简单，只要有你在它身边，不管是出门遛弯，吃零食，玩球球，只要是跟你在一起，它们都很开心。 这十几年来，从刚开始养狗讲起吧。 接到毛毛的那时候，它已经是1岁多了，我阿姨养不了给我，当时我还在读大学。一看到这么大只狗的第一反应是是有点虚的，不过金毛本性温顺，没养两天就开始熟悉并且听听话话，毕竟之前阿姨都有教导过它。 刚开始养它就在网上一直找一直找狗狗相关的知识，当时陪伴它的时间是非常多的，直到现在想起来还是挺怀念它陪着我在大学的那个时期，年轻的它充满活力，活蹦乱跳，特别贪吃。包括到它老了都改不了贪吃的毛病。 毕业之后，带着它就回了深圳，家里人不同意养狗，当时还犯了皮肤病，治疗的费用2000多，对于当时的我来说是负担不起的，幸好宠物医院的医生很好，可以让我分期付款，毕竟钱可以再赚，狗命就只有一条。后来搬出来自己租房子住，不管工作好与不好，都带着它，就这样，它陪伴了我11年。直到患上老年痴呆，关节炎，乳腺肿瘤扩散到胸腔，抽经大小便失禁，不爱起来走，呼吸困难的时候，我害怕，又帮不上忙。毕竟年纪大了，手术是不可能了，止痛药吃了拉肚子，癌症药吃了没有效果，在最后它开始抽搐，口吐白沫，大小便失禁，抽了5分多钟，我以为它就这么走了，但是它挺过来了。第二天就带着去相熟的医院，做了我一直在纠结都不愿意去做的决定。我把这辈子只爱我的它，给了一针安乐。然后火化抱着它的骨灰回家了。我不知道自己做得对还是不对，我只是不想让他痛苦，明知道它不可能会好，明知道它也陪不了我多久。我不想它再承受一点点的痛苦，希望汪星球再无痛苦。 回家后我一直指责自己，老是把它关在家里，除了出门尿尿便便，出门它爱闻，我阻止它去熟悉这个世界的味道（这也导致狗狗容易患上老年痴呆），不给一点我们平时吃的东西给它吃，让它没有吃到我们人的美味。我没有带它去狗狗乐园玩，没有带它去游过一次泳。 直到它老了，被我安乐了，成为了我一辈子的遗憾了。 主人不要抱着认为它是狗，平时就不愿意跟它互动，不定时给它吃。不定时带它出门遛弯。不要认为这个咸的不给它吃就不给，稍微用开水烫一下，它们还是可以吃的。狗狗这辈子，玩开心了，尝过了，有主人的陪伴，也算狗生无憾了。 该绝育的年轻就要绝育了，不然老了有子宫癌，乳腺癌再做手术就来不及了。千万不要觉得生过一两胎就不会患癌了。绝育不残忍，发情没有交配才叫残忍。 不要动不动就吓它，其实你吓它，它只是觉得害怕恐惧，也不知道自己做错了什么，严重会患上抑郁。 多给狗狗一点信任，让它正常社交，毕竟狗狗也会有朋友。 养它请负责一辈子，狗狗不会说话，你就是它的全部。 （感谢这辈子能遇到你这么乖的狗宝宝，感谢这十多年的陪伴，遇见你，是我这辈子最值得的事。你一直活在我的回忆里。以后你再也不会痛苦，再见了。如果有灵魂，有转世，记得来我身边，把我没尽到的责任，没陪你做的事情，我们再去共同完成。） 明知有人害你，你会怎么办？ 明知有人要加害于你，你不能坐以待毙。 做个敏感的人。有人要害你，你可以敏锐地觉察到，感觉到。看到别人害你，这是不可能的，只有靠自己的感觉。无事献殷勤，非奸即盗。害你的人，总有反常之处。敏锐的人，应该会觉察到。 做个善良的人。善良少人欺。害人之心绝不可有，防人之心绝不可无。善良为做人之本，而不是装逼之本。放人是为了保护自己。 做个谨慎之人。做人做事，不能太粗俗，粗，则容易透露自己的不足，俗则容易透露自己的普通。而出言不逊之人，则表现出来的是自己的无教。谨言慎行，最为重要。不要说得罪人的话，不要做得罪的事。 做个有硬气的人。硬气的人，不怒自威。硬气的人，人家不敢轻易加害。人家害我，我能预防；人家善待，我有感恩；人家冷我，岂能无知；人家烦我，岂能不察。做一个硬气的人，谁要冷淡我，加害我，对不起，不要以为我不知道，我一清二楚。在人家第一次怼我的时候，不好意思，我不会忍让，我会有理有节地进行反击。 做个公心的人。做事出于公心，不偏不倚，虽不能居中，但尽量不要偏心。公心赢得众心。威信高的人，谁会加害于你？生活中的德高望重的人，总是受到爱戴，谁会加害？ 没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨。既然加害，那就是生活中结下了恩怨。被加害的人，总是生活不够小心，说了错话，做了错事，让人不堪。 明知别人加害，那就要好好反思。既然说错了话，那就赶紧去沟通；既然做错了事，那就赶紧去道歉，寻求理解，寻求谅解。不理解，不沟通，只会积怨更深，引起别人的报复和加害。