备孕是孕育生命的一个重要的阶段，做好备孕的准备工作，把身心调整到最佳的状态，这样我们才能更好的实现优生优育，孕育健康的小生命。中医备孕也是深受大家喜欢的，那么中医怎么备孕？中医备孕有哪些方法呢？下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 什么是中医备孕？ 中医认为父母的体质会影响受孕及孩子日后的生长发育。而中医备孕，即通过中医来调节女性的体质，达到内外、阴阳、五行的平和中正，从而达到最佳孕育状态。 中医教你如何养身备孕 养身指的是全身调理，中医认为人是一个整体，人体的五脏六腑生理上是互相关联的，存在着相生相克的影响。即某一个脏器出现问题，也会导致其他脏器出现问题，所以中医提倡的孕前准备，讲究全身调理，而非单独调养某个脏器。但因为肝脏、脾脏、肾脏功能对女性气血的影响最大，在孕前调理时更需关注它们的调养。 养肾 肾为先天之本，主生殖和生长发育，如果肾功能不健全就会影响到受孕，甚至导致不孕或流产。“药补不如食补”，养肾也不例外，一般对肾功能有益的食物有猪腰花、牡蛎、核桃、海参、虾、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等。此外，也要注意适度运动，运动能改善体质、强筋健骨，使肾气得到巩固；夫妻生活要适度，不勉强，不放纵；按时休息。 养脾 脾为后天之本，后天气血不足则无法养胎。养脾可多吃红薯、马铃薯、薏米、香菇、百合、莲子、山药、栗子、大米、蜂蜜等食物。 养肝 肝与肾同源，肝血不足或气血不畅也会影响怀孕。饮食养肝主要要注意保持五味不偏，少吃辛辣等刺激性食物，多吃新鲜蔬菜、水果，切忌暴饮暴食或饥饱不匀。无论是否为孕育作准备，少饮酒都是值得提倡的，大量长期饮酒会损害肝功能，对健康有害无益。中医认为肝喜条达而恶抑郁，因此要保持心情的舒畅，经常生气或发怒可导致肝脏气血不畅。 中医备孕真的靠谱吗？ 中医文化博大精深，在古代和现代医学中，一直也扮演着重要的角色。中医的一些调理手法与西医相比，更加温和，因此也特别适合备孕女性。 不过，对于中医，向来争议较多，这主要是因为中医经验性较强，个体差异太大。所以对于中医备孕的可靠性，很难一概而论。 什么时候开始调理比较好？ 相对于西医来说，中医调理见效比较慢，建议大家在备孕半年到一年之间开始调理比较好。这样既能为孕育宝宝打下良好的身体基础，也能留出一定的时间，避免中药中的某些成分伤害宝宝。 哪些人适合中医备孕？ 与治病相比，中医似乎更偏重调养，因此，大多数人都是适合中医备孕的。 1、生过大病，或是动过手术，可以用中医调理身体后再备孕。 2、月经不调、内分泌紊乱的女性。 3、患有妇科病的女性。 4、大龄女性肾气衰弱，可以通过中医调理稳固肾气。 5、肥胖也会影响怀孕，过度肥胖的女性，且通过其他方法都无法减肥，可以试试中医调理。 6、有些皮肤问题，荨麻疹、异位性皮炎最好也先调理后再怀孕，避免宝宝出现过敏体质。 7、宫寒会影响受孕，中医认为宫寒是有肾气不足引起，可以通过养肾来改善宫寒的问题。 8、体质较弱的女性，抵抗力较弱，容易在孕期感染疾病，影响胎儿，可以通过中医调理身体后再准备怀孕。 当然，以上都是些大致的建议，具体情况，还要去医院看过医生再做出决定。 中医备孕有什么要注意的吗？ 1、中药的成分也非完全没有毒副作用，所以，在准备怀孕前3个月，最好还是停止服药，以免对胎儿造成不良影响。 2、每个医生都有自己擅长的病症和药方，如果觉得这个医生的调理对自己有用，则可以坚持使用，如果一段时间后，还是觉得没什么效果，最好是换一个医生试试。 3、建议大家在看中医的时候，也不要完全抛弃西医。通过西医的B超、化验等方式能够比较准确的找出病因，现在很多医院都提倡中西医结合，也是这个原因。 4、如果要是吃中药，在饮食方面会有一些禁忌，比如不能吃辣、喝茶等，请严遵医嘱，以免影响中药的疗效。 中医对于很多的疑难杂症有着独特的功效，以上为大家介绍了中医备孕的常识，当然并不是任何人都适合中医备孕，我们每个人的体质不同，我们要选择一种适合自己的备孕方法！
我爱她，小勐拉，古迹、山川、湖泊、稻田、森林、佛塔、庙宇、原始森林。包含了所有旅行因素，神秘庙宇，金灿夕阳，有我一生美妙的幻想。 这里的人爱佛，小勐拉的大金塔金碧辉煌，气势磅礴。据这里的寺庙的方丈讲，佛主释迦摩尼圆寂之前曾经带领弟子传法到小勐拉。佛主在此地停留7天，日夜传法，风和日丽，百兽不侵，使得当地百姓对佛的尊敬日渐增长。后来百姓为了只要有佛像的地方，都要奉为神明，顶礼膜拜，而且进入寺庙必须脱鞋，以示对佛祖的尊重，否则就被视为大不敬。 精美的柚木寺雕塑，佛教故事木雕人物神情各异，姿态万千，用精美不能形容她的万分之一，走在回廊之间，仿佛在倾听久远的年代发生的一切，有超越时空的错乱感觉。纪念佛主修建了大金塔经历几千年风雨金塔已经失去当年的风光，小勐拉进入和平时期后，当地政府出资重建大金塔。致此小勐拉风调雨顺，经济发展迅速。凡是来小勐拉大金塔许愿的游客无不应验。以至于来这里工作或经商的人都会定期来这里烧香拜佛，求富贵平安。 在蒲甘，这里，还保留着所有你想象中的东南亚的一切：看在瑞光大金塔，穿着裙子的男士们、 嚼着槟榔吐着”血水“的人们、 脸上涂着塔纳卡的男女老少们、 乡间路上的马车牛车……在另一个国度，你能感受到异域风情带给你太多的文化碰撞的感叹。 小香港—小勐拉 缅甸勐拉城市位于缅甸掸邦东部的茂密丛林中，不过人们倒是更熟悉它的中文名—小勐拉，某种程度上是因为这里的大部分居民都是华人，目前中国开通了边境游，当地也大都是华人，经济以替代种值及娱乐行业为主，在缅甸有着“小香港”的美誉称重，近年来随着当地通过各种形式吸引中国内地的投资者，小勐拉正快速的成为缅北甚至缅甸一个繁华城市。 小勐拉的夜魅力十足，它更像一个为了夜晚而存在的城市。夜市是小勐拉的心脏，为这座小城的韵味提供强大的驱动力，也是了解这座小城的最好的方式之一。白天，街上安静得出奇，直到下午过后，这座小城才彻底醒来，街上突然出现很多行人，车流也多起来，摩托车放眼皆是。 黄昏时，小勐拉喧闹起来，夜市开始，嘉薇馨壹捌捌玖柒玖伍柒伍伍柒，从各个方向涌现的小贩推着三轮车、挑着担子、扛着大包小包，聚拢在规定好的夜市街道上，不紧不慢地铺台布、摆桌子、摆出商品或者食物。 不一会儿，夜幕降临，整条街沸腾起来。“烧烤夜市”价格实惠，风味正宗，是来小勐拉不可错过的重要节目。和本地人或者天南海北的游客坐在一个小桌边，没有比这更好的体会方式了。身在夜市中，看着这么多食客和游客，灯光闪烁，人头攒动，烤肉飘香，让人觉得踏实而幸福，肚中还留着满足感，一种轻松惬意的感觉很容易爬上心头，休闲也就是体会这样的幸福时刻。 茵莱湖 茵莱湖是缅甸最大最美的湖泊，乘船游览茵莱湖，可以看到湖中的“漂浮花园”，这里种植着西红柿、葫芦、黄瓜等作物。美丽至极，我只想在桥头欢快的与胡四周的风打招呼。当我踏上小木船的那一刻，一切依旧如此颠覆我的直觉，在这个叫茵莱湖的地方有着马尔代夫般的水上宾馆；有着柬埔寨的水上高脚屋；有着威尼斯般的水上城市！有着即将消失的长颈族人！更有着只属于缅甸的单脚划船渔夫勤奋的扑鱼男子，一个渔网，一个浆，一首船，还有这美丽的夕阳构成了一幅美丽的画。 千人僧饭 这是一场重要的修行。缅甸最大的佛学院马哈伽纳扬僧院（Mahar Gandar Yone Monastery）每天中午都吸引了来自世界各地的游客。缅甸僧人安守“过午不食”的戒律，每天只吃两顿，早上四点钟一顿，中午十点多一顿。这第二顿饭，一千多名僧人同时出动，一起用餐，光是看他们排队就会看好久。 在乌本桥看日落 乌本桥被被缅甸本地人称为“爱情桥”。当初建桥时，桥头桥尾和桥中共建了六座亭子，以供行人遮阳躲雨。乌本桥一带本是低洼之地，雨季湖水上涨，湖滨成为泽国。为解决当地交通困难，敏东王修建了这座木桥，同时为了使桥梁不至腐朽，便用了珍贵的柚木来建设整座桥梁，从而具有了百年不朽的品质。风雨的冲刷洗涤，日光的投射照耀，木头已呈浅灰色，作为游览的景点，更作为当地百姓每日过往的交通路径，至今它仍坚固地屹立在东塔曼湖中。快和心爱的人一起在乌本桥看日落吧，那一定是世界上最浪漫的事。 她如此美丽，又被成为善良与恶毒之地，但来到这里，我心纯净，我多希望这多待一秒，感受小勐拉带给我所有的美好。
很多人比较喜欢吃健康有营养的食物，比如说水果、蔬菜。这类食物新鲜好吃又是很有营养的，水果中含有大量维生素和膳食纤维，有利于身体消化吸收。维生素有助于人体提高免疫力。蔬菜中也含有人体所需的营养物质，含有丰富膳食纤维、蛋白质。我们可以看到，很多水果蔬菜，不同种类有不同的颜色。那么，大家知道不同颜色的水果和蔬菜，有哪些不同的功效呢？下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 喜好果蔬的颜色，这也是很有讲究的，大家知道吗？其实不同颜色的水果，其实它的营养功效是不同的，不妨今日一起来了解下吧！ 不要觉得果蔬有鲜艳的颜色只是为了让自身更显好看而已，其实有颜色的果蔬，它们的养生功效也很强大，不同的颜色可是对不同的身体部位有着独特的功效作用！不妨一起看！ 一，红颜色果蔬护心 红色是非常吸引人的一种色泽，它与我们心脏以及血液的颜色非常搭，想要保护心脏，那么吃些红颜色的果蔬的吧！好比如像石榴、番茄、樱桃等果蔬，它们含有抗氧化物质可以帮助身体的损伤。 而且经过知名大学的研究发现，这类食物是能够降低心脏病的发病概率的，同时它们还能防止动脉出现硬化的症状，这是很好的养生果蔬！除此之外，如果想要预防男性前列腺疾病，番茄是可以有一定帮助的，希望大家引起重视！ 二，白色是防癌卫士 相对红色而言，白色可能没有那么的鲜艳，但是白色食物也有自己比较独特的养生功效，那就是防癌作用，像土豆、花菜、大蒜等就是这类食物，它们能够提供相对丰富的镁和钾原始，非常适合来保养身体。 那么究竟这类食物是如何防癌的呢？花菜：花菜能够防癌的作用是在于它含有一种活性物质，对于抗击癌症有功效。 大蒜：大蒜应该算是常见的防癌食物，或许可能还有人不是很了解，今日小编重新为你讲解下，这是因为大蒜含有一种硒元素，它是抗癌的主要物质。 三，橙色护眼颜色 其实这种颜色能够保护或者改善眼睛功能的原因在于它们都含有一种类胡萝卜素的物质，它正是改善眼睛健康的关键所在，同时也是放在细胞损伤的物质，非常适合眼睛不太舒服的人群。比如，南瓜、橙汁、橘子都是这类食物。 作为类胡萝卜素的两种分类，叶黄素是能够帮助视网膜改善的，这样避免眼睛受到伤害；同时另外一种类胡萝卜则可以转化成维A，它是眼睛有神的关键元素，平常建议大家吃些橙色的果蔬，确实是对保护眼睛有做的！ 四，减肥吃绿色果蔬 在日常生活当中，绿色蔬菜绝对是很多人士饮食的选择，它算是健康全能高手了。这类食物含有比较丰富的维生素还有膳食纤维，对于帮助肠胃消化是非常有用的！比较重要的一点是绿色的蔬菜是非常好的减肥食物之一，对比其他的食物，果蔬汁的热量极低，建议大家如果想要减肥的话，平常多吃些蔬菜或者水果是很有功效的！ 当然，想要更好的减肥，不要单纯就吃绿色蔬菜，偶尔也是吃些肉类，比如鸡肉或者牛肉等。 五，紫色食物更抗癌 紫色食物在平常当中还是比较少见，当然也是不少的，比如像普葡萄、茄子、蓝莓等都是这类食物。经过科学的研究发现，它们都是含有一种能够对抗癌的花青素，这种物质还对促进血液循环以及排尿酸有很好的作用，大家平常是可以吃些的。 六，黄色食物降低胃炎发生的概率 我们常见的黄色食物有什么？玉米、橙子、香蕉、黄豆、柠檬、南瓜等。黄色食物含有丰富的维生素A和维生素D。维生素A可以防止降低胃炎、胃溃疡等疾病发生的概率。维生素D能促进钙、磷的吸收，强壮筋骨，对近视、儿童佝偻病、中老年骨质疏松症有一定的效果。黄色也是刺激食欲的颜色。 七，黑色食物防止衰老 我们常见的黑色食物有什么？黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等。黑色食物有大量膳食纤维、抗氧化剂、丰富的氨基酸和多种微量元素，可以防止衰老、有补肾、乌发美容等独特功效，黑色食物的营养价值和药用价值都很高。 总之，含有花青素的紫色食物是多方面的来维护我们的健康，是非常强有效的抗癌食物，大家可以适当的选择来食用，对健康是非常有益的！ 原来，不同颜色的果蔬还有这些不同功效。大家都有所了解吧。喜欢吃水果蔬菜的朋友了解这些有关于水果蔬菜的健康知识，以后会更加爱上吃果蔬了吧。是吃水果、蔬菜总是有好处的。大家平时也要注意营养均衡哦。
说到发酵食物我们都不陌生，很多都是在民间流传千年的美食，比如臭豆腐、腐乳、酸奶...发酵后的食物口感独特，不仅营养价值高，其养生保健效果也不容小觑。下面朋友们就跟随运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧！ 1、发酵豆制品 发酵食品中豆制品是占绝对地位的一个，有臭豆腐、腐乳、毛豆腐、酱油、豆瓣酱、豆豉等一众美味。不仅口感各有特色而且营养价值颇高。豆制品在发酵后会产生抗血栓成分保护心血管的健康，防止动脉硬化的发生。此外，豆类发酵后会增加维生素K2有助增强骨密度，促进钙的吸收预防骨质疏松，所以老年人可适当食用。 2、发酵乳制品 发酵乳制品主要是酸奶和奶酪两种，它们除了含有牛奶的营养成分外，还增加了一种活性乳酸菌，能够促进肠道蠕动，帮助肠道消化吸收排出毒素。并且酸奶和乳酪中含有丰富的不饱和脂肪酸与B族维生素，能够增强体质，滋养肌肤，预防心血管疾病和高血压。 3、发酵的酒 我们日常见到的酒类大多数都是经过发酵而成的，比如：白酒、葡萄酒、米酒、啤酒等等。其中白酒、啤酒、米酒均以谷物酿制，除了含有酒精还有钠、铜、锌、钙等矿物质和维生素，少量饮用有活血化瘀、消除疲劳、增进食欲、促进血液循环、防止胆固醇沉淀等好处。 葡萄酒因用葡萄酿制，所以含有较多的维生素、多酚、白藜芦醇和其他抗氧化剂，能够清除体内自由基、减缓器官衰老、防止癌变、降低胆固醇。少量饮用保健效果惊人！ 4、发酵的茶 茶是我们从古到今都比较推崇的养生饮品，茶叶种类多样，分为发酵茶、半发酵茶、不发酵茶。经过烘焙工艺制作出的乌龙茶、红茶、铁观音、白茶等发酵茶口感更加浓郁清香，其含有大量的咖啡碱、维生素能够加快脂肪分解，起到减肥瘦身的效果。另外发酵后的茶不会损伤肠胃，还能调节血压血脂，帮助人体消化好处多多。喝茶养生也是很多长寿老人的习惯。 5、发酵的泡菜 说到泡菜大家都会想到韩国，的确它是韩国对外最主要的文化特色。但大家要知道，做泡菜我们中国的年头更加久远。经过腌制发酵后的蔬菜口感脆爽，色泽亮丽，让人看至便胃口大开，其所含有的氨基酸种类更丰富，脂肪含量较少，维生素和纤维素较多，能够抑制肠道有害菌群的生长，增进食欲促进消化，降低血液内胆固醇水平保持人体健康。 PS：发酵食品虽好但要注意用量，以免伤身。自己做泡菜要注意发酵时间防止产生亚硝酸盐等有毒物质。 站在中医角度来看发酵食物，专家指出，发酵食物通常保存在阴凉处，本质阴冷，因此体质偏虚冷的人、肠胃道功能本来就不好的人，不适合长期、大量的吃，反而可能增加肠胃负担。邱荣鹏提醒，可以注意自己的大便状况，如果大便变软、次数变多，就表示可能已经过头了。 再加上发酵食物具“发性”，尤其发酵时间不长的食物，发性愈强，因此有皮肤病，或虚火大的人，会口干舌燥、嘴破等，都不适宜吃，恐怕症状会更加严重。 虽然不少原本看似“不健康”的发酵食物逐渐受到肯定，但中西医都提醒，最重要是要控制份量，且均衡饮食、多元摄取，才能将好处全都吃下肚。
白茶有多少种类呢？很多朋友都在问这个知识，下面就让小编来给您介绍下吧。 白茶 白茶是中国六大茶类之一，是我国茶类中的特殊珍品。白茶除了含有其他茶叶固有的营养成分外，还含有人体所必需的活性酶。国内外医学研究证明，长期饮用白茶可促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌量，分解体内血液多余的糖分，促进血糖平衡，有效地预防糖尿病。值得注意的是：白茶属微发酵茶，存放时间越长，其营养价值越高。所以在干燥、避光、无异味的条件下，适宜长期保存。 白茶的种类 白茶不同于普通茶，是一种独特的茶种。它的枝条比较分散，叶子薄而透明。茶树在悬崖树林间偶尔生长，不是仅凭人力可以种植的。生长有这种茶树的只有四五家，每家也只有一二棵，而制成的茶饼也只有两三块而已。这种茶树，茶芽不多，并且很难蒸焙，用火和火候一旦出现失误，泡出的茶就和普通茶没有区别了。所以焙制时必须极其仔细、操作得当，这样制茶的茶才能从里到外都莹润发亮，如同璞玉。当然，也可以采用浅焙的方法来焙制白茶，但品质不如正焙的好。说起白茶，很多人都只知道福建福鼎是主要生产白茶产地，却很少人知道苏州已经在很早的时候就引进了福鼎大白茶这一种类。而且苏州一带的人都知道苏州白茶有不同于福鼎白茶的独特特点。小面小编给家总结一下为什么苏州白茶别具一格。 苏州市最早从1960年代开始引进福鼎大白茶。据2005年的统计，全市白茶栽种面积为3千余亩。而全市茶树栽种面积则为近3万亩。常熟虞山和吴中区旺山的情况，目前虞山上总共有茶园1500多亩，白茶便有200多亩;旺山的700多亩茶园里，也有130多亩是白茶。 苏州白茶的独特之处 苏州白茶的独特之处是白茶料加碧螺春工艺。用碧螺春的工艺，来炒白茶，是苏州白茶的一大特色。同样是白茶，苏州的白茶别具一格。与福建等地的传统白茶相比，虽然采用的茶叶品种是一样的，但炒法上用上了碧螺春的炒制工艺，也经过杀青、揉捻、搓团、起毫等工序，炒出的成品茶同样“卷曲如螺”，从外形上和传统碧螺春茶很难区别。所以，不是大多数白茶那样的针形茶、扁形茶，而是“卷曲如螺”，特色鲜明。但如果泡开以后，则又有明显的不同，碧螺春的汤色显青绿色，白茶的汤色看上去则要淡一些。