大部分的同学都会在潜意识里边觉得考试考的不就是知识吗，其实不然，有一句话是这样说的学习心态：考试考的三分是知识，七分是心理。这句话还是有一定的道理的，心态好的同学往往都能够超常发挥，而心态不好的同学由于过于紧张，而没有发挥出平常的实力，与其说考试是考知识点，还不如说是对综合能力的一种测试。 那么到底应该怎样调整自己的心态、树立自己的信心呢？ 一、坚定的信心 请随时随地问自己：我到底想要什么？是想要，还是一定要？如果是想要，我们可能什么都得不到；如果是一定要，我们一定能够有方法得到。专升本成功就在于你做决定的那一刻。 知道自己需要什么，是发展坚韧意志最重要的一步，强烈的驱策力会使一个人克服许多困难。所以，复习一开始就要确定自己要考哪所大学，分析考上的难度，给自己定个位，告诉自己要实现这个目标需要付出多少汗水。 二、强烈的愿望 一个顶尖的推销员最优秀的素质是要有强烈的成交愿望，一个优秀足球前锋最可贵的素质是强烈的射门意识。同样，要成功实现专升本目标，你必须先有强烈的成功愿望。 人在追求强烈愿望的目标时，较容易获得和保持坚韧的精神。想想自己考上本科后会实现自己哪些愿望。或许你考上本科是为了换个更好的工作挣更多的钱，或许是为了找到女朋友，或许是为了实现夙愿，为了扬眉吐气，或许……这些都是个人的愿望。同样，在专升本复习过程中，当你想放弃想松懈时，想想如果因此而失败，就永远与自己的向往擦肩而过了，你就会重新拿起书本。 三、高昂的信心 世界上最伟大的力量便是自信。请相信，有志者事竟成；请相信，自己有能力实现计划；请相信，自己可以以坚韧的精神来完成每天的计划。 没有自信心，在复习过程中遇到困难就易产生迎难而退的念头。如果你缺乏自信心，建议你定个合理的短期计划，并强迫自己完成，每次完成既定任务后，就会产生兴奋和短暂的成就感，由此促进自己去完成下一个短期计划。如此循环往复，效果一定不错。 四、团队精神 在专升本复习中，要积极与他人合作，尤其是和与自己考同一专业的同学合作。有些人处处“树敌”，特别是对那些和自己考同一专业的人。其实，这些做法是完全错误的。天下之大，比你强十倍、百倍的大有人在，你要做的是和他连手，共同复习研讨，共同考上。要特别交代的是，和一个朋友（尤其是和自己考同一科目的人）一起复习，还能够促使双方不断发奋，坚持不懈。 五、自律与自乐 别人在看电视、看电影的时候，你能否在背着枯燥的英语单词？别人在睡懒觉的时候，你是否能逼着自己马上起床？这一切，就是你必须“强迫”自己付出的成功代价。自律，是另一种快乐。 怎么保持学习时候的良好心态？ 1、想清楚是为谁学？一说起学习，好像每个人都认为很重要，因此每个人一说起来，经常都是“你要好好学习、天天向上”；“少壮不努力，老大徒伤悲”；“你如果不好好学习，以后就无法找到好工作哟”。如此种种，似乎学习都是给别人提要求的。事实真的如此吗？ 其实对每个人来说，学习最根本的是对自己的要求。因为每个人的人生道路不同，承担的责任不同，如果自己不能对自己负责，总是以为自己的学习是为别人而学，为国家而学，为父母亲人而学，很容易出现因事不关己、学不用心而导致学无所长、学无所成，最终影响自己人生的情况。 这一点，在学生阶段的少年儿童来说更容易出现。 2、想明白谁来学？与为谁学相对应的， 就是许多年龄稍大些的青年或者中年人，总是以为学习是年青人的事，是学生时代的事，因此，习惯于给别人提建议、说要求，总让安排别人去学习，去提升，而忽视了自己的学习与提升。 有一些人，平时工作比较忙，或日常应酬比较多，工作中实际运用的具体科学知识或业务技能比较少，于是以为学习对自己来说已经不重要了，或者说自己在选择学习与玩乐之间时，宁愿先选择玩乐，而不愿意去选择枯燥与无味的学习。 这一点，在事业已经小有所成的中青年来说，表现的更突出些。 3、想清楚如何学？对许多人来说，学习有时候其实也是自己所追求的，但由于基础薄、底子差、渠道少，所以既不知道自己的短板是什么，也不知识自己应该如何去学习，因此也就出现了个别人破缸子破摔，不愿意学习的问题。 所以解决以上三个问题，保持自己的学习积极性，应首先从解决思想问题入手，只有真正从思想上想清楚了，才能够沉下心来学习，才能够用一种积极、乐观的心态来面对学习中遇到的各种问题。 1、学习是自我成长的必要手段和必经过程。任何人都不是生而知之的，一定是经过后天气学习与培训，才能够掌握相关的知识。 特别是在信息时代的今天，不管是谁，不管经过什么学历的学习，都需要不断地学习新知识，运用新技能，从而不断适应信息发展和社会进步的需要。 让自己培养一种静下心来思考、来学习的习惯，让自己养成乐于学习、乐于成长的心境，这是保持积极学习的心态的前提。 2、学习是增强自信心、掌控力的有效方法。不同的人，面对生活和工作中的困难与问题，会有不同的状态。有的人一遇到困难，就说“我不行”、“我不会”、“我不懂”；也有的人遇到困难，总会说“让我试试”、“交给我吧”、“别怕，看我的”。 有的人会奇怪，都是爹妈生父母养的，为什么有些人就好像无所不能，而有些人却好像啥都不会? 产生这种差距的原因其实很简单，就是学习的积累与实践的锤炼。 3、责任心+自我激励是提升学习效果的法宝。学习是很难说轻松的，甚至有时候可以说是特别艰苦的。因此，许多时候，我们看到许多人面对学习，总是敬而远之；许多人面对学习，宁愿选择去做看上去更苦、更累的体力活。 但对于现代社会的我们，学习是逃不过去的一道坎，不管你愿意或不愿意，不管你乐意或不乐意，甚至不管你有没有时间，因为工作需要你具备专业的知识和技能，生活需要你具备相应的综合素质，而这些，除了学习你别无他法。 所以说，一个成熟的职场人士，应该学会主动承担起自己应付的责任，用强烈的责任心来要求自己。责任就是担当，责任就是前进的动力，只要我们想到自己心中的责任，就能够多一份信念，多一种支撑；勇于承担责任，便可以让我们静下心来，拥抱朋友与亲情！ 面对学习中的困难与挫折，我们还要学会自我激励。通过自我激励告诉自己，一定可以克服困难，一定可以跨越障碍，一定可以取得成功！当然，自我激励不是自我疯狂，而是基于客观现实的对自己的认同、鼓励，通过强化自己的自信心来提升学习的效果，最终达成学习的目标。 最后，保持远大的目标同样很重要。生命从来不缺乏动力，只看你是否愿意去寻找。给自己一个目标，每天为了实现它而不断地分动！日积月累，梦想和目标不会再遥不可及了！ （图片来源自网络，版权属于原作者，如有侵权，请联系本人，以便及时删除处理）
失恋，有人愤怒，有人伤心，有人无所谓，但是总的来说，失恋后我们多数会经过下面几种情绪期女生分手后的心理阶段。 “我失恋了!”生活中，常听到身边的朋友向我们抱怨，“我现在好难过，几年的感情就这样没了，他怎么可以这样”。甚至还看到有人在无法接受的情况下，选择了轻生，恋爱是美好的，特别是你非常爱着那个人的时候，而对方却提出了分手，这对于另一方来说的确是个打击，其实人生也就是这样，很多时候也不是什么我们都能把握的，事实如此，何不调整心态，失恋后其实我们有下面几种情绪期，经过这几种情绪期也就好了。 面对失恋时，我们应该有一个正确的认识，失恋后我们都会经历一系列的心理变化过程， 一般分为四个阶段：痛苦期、愤怒期、低潮期、恢复期。 当对方突然提出分手时，深爱他(她)的你顿时会有一种天蹦地裂的感觉，情绪会陷入极度的痛苦中，这时就进开始了失恋心理状态的第一阶段：痛苦期。在这个时期，我们都会出现一些典型的行为，那就是茶饭不思，彻夜失眠，并竭力用各种方式苦苦哀求对方，希望能努力挽回原本属于自己的爱情。 当最后发现所有的努力都不能挽回对方时，就会进入到心理过程的第二阶段：愤怒期。愤怒期的明显心理特征，是把往日的爱人当仇人，报复心理油然而生。女孩们，当你和恋人提出分手时，他一开始会纠缠你，向你求饶，然后他突然不来缠你了，你千万别以为你可以太平了，其实你已进入最危险的时期，他没来缠你，也许他在买刀。当然，这只是很少的方式，一般来说我们的愤怒都会通过辱骂来宣泄。 熬过了愤怒期，你就进入了失恋心理状态的第三个阶段：低潮期。这个时候，你的心情会非常的低落，觉得任何事情都提不起太多的兴趣，有一定的抑郁情绪，内心也会感觉到非常的空虚，所以很多朋友都会在这个时期被别人乘虚而入。所以在这个时期，可以多选择出外旅游，做一些平时最喜欢的事情，看下电影等。 过了低潮期，我们也就进入了最后一个时期，那就是恢复期，我们慢慢的把情感从对方的身上抽离了出来，慢慢的开始适应了一个人的生活，或者说没有对方的生活。也慢慢的把情感投入到了工作，学习，或者别的代替物，进行升华。 当你了解了失恋的几种状态，希望你不要再为了失恋而要死要活，因为自杀也需要很大的勇气，如果你有轻生的勇气，那么你可以面对所有的问题。要死要活并不能解决你们之间的问题，给自己留一份尊严，也给爱留一份尊敬。 希望我的回答能够帮助到你。 分手后女人多少天才是最想你的？ 女人和男人分手后的对大不同点是：女人刚刚开始分手的时候，整日以泪洗面，茶不思饭不想，夜不能寐，哭哭啼啼不成样子，想起曾经和他在一起的点点滴滴，想起两个人说的甜言蜜语，就心痛，甚至破口大骂渣男，骗子，混蛋
台风形成的条件主要有两个：一是比较高的海洋温度；二是充沛的水汽。台风常常产生在洋面温度超过26~27℃（60米深度）以上的地区。在温度高的海域内台风形成过程，正好碰上了大气里发生一些扰动，大量空气开始往上升，这时上升海域的外围空气就源源不绝地流入上升区。又因地球转动的关系，使流入的空气像车轮那样旋转起来。当上升空气膨胀变冷，冷凝成水滴放出热量，这又助长了低层空气不断上升，使地面气压下降得更低，空气旋转得更加猛烈，便形成了台风。 从上面的分析可以看出符合台风形成条件的，多在纬度高于5度的热带洋面或海面上。上海附近的海面温度有时也超过27℃，但只是表层海面温度超过27℃，所以很难提供台风形成足够的水汽，上海附近海面通常也就很少有台风在这里直接生成，但是，它却是北上台风经常经过地方。
步骤一和充气娃做的过程：接轮胎阀门把充气泵嘴对准轮胎阀门，朝顺时针方向将气嘴旋紧。步骤二：接点烟器将12v点烟插插入汽车点烟器内。步骤三：打开开关将产品开关按到”on”位置，开始工作。到了轮胎规定压力后将开关按到”off”位置。（如果是奇盾数显版的也可通过预设胎压功能按钮调节胎压值，当达到调节好的胎压值会自动停止充气哦。）步骤四：拧下气嘴，拔出烟插朝逆时针方向将充气泵气嘴拧下，从点烟器内拔出点烟插。步骤五：收纳将电线及气管收纳好。 intex充气床说明书？ 1、空气床购回后可以立即充气但首次充完气8小时后（最好12小时）才可以使用，因为气床内拉带和缝接处需要一个缓冲过程；新床前2天使用，尽量不要充足气。 2、一次充完气后，气床会有些松懈，这是正常现象，气床的材料有些弹性，充完气后有些涨大变软，才感觉松懈，只要再充气达到期望效果就行了，但不要打气过饱。 3、一人使用可充足气，二人使用要放掉一些气；季节转换气温上升，床内气体膨胀，注意放气。 4、气温下降时，床身会变软，注意补气；任何充气制品（包括车胎）都会自然漏气，这是正常现象，注意定时补气。 5、任何时候都不能充气过足（尤其是夏天），否则床身内的拉带将超负荷而断裂，造成床面鼓包，这种情况将无法修补。 6、保证铺床的地面或床架没有钉或刺等尖锐的物品。 7、若在水中使用，确保绒面朝上，儿童应在成人监护下使用。
发生火灾应注意事项发生火灾时应有效地组织灭火，正确使用灭火方法。（1）发现起火时应先判明起火的部位，燃烧的物质，将情况迅速报警。（2）在报警的同时，消防队到达前，灭火人员可以采取断开电源，加强冷却、筑提堵截、撤离周围的易燃易爆物质等办法控制火势发展。根据起火物质、采取相应的灭火用具用品。（3）起火现场必须有人统一指挥，防止混乱。灭火中应注意防止中毒，倒塌、坠落伤亡等事故。（4）灭火时注意观察起火的部位、物质、蔓延方向等，灭火后要注意保护好现场的痕迹和遗留物品，以便查明起火原因，便于分析事故。初期灭火技巧1.背对出口为了自身的安全，灭火时应背对着逃生出口，一旦初期灭火失败，可从该出口迅速撤离火场。2.对准火源使用灭火器时，不要被向上升腾的火焰和烟气所迷惑，喷射时，要将喷嘴对准火焰根部左右摆动，由远及近，直至扑灭。3.顺风灭火救火时，要站在上风口处，顺风灭火，防止风吹火焰引燃自身。4.灭后浇水火扑灭后要再浇些水，使之彻底熄灭，防止”死灰复燃”。★发生火灾时如何救人使用灭火器时应注意？1、缓和救人法：在被火围困人员较多时，可先将人员疏散到本楼相对较安全的其它地方，再设法转移到地面。2、转移救人法：引导被困人员从屋顶到另一单元的楼梯转移到地面。3、架梯救人法：利用各种梯和登高工具抢救被困人员。4、绳管救人法：利用建筑物的室外各种管道或室内可利用的绳索实施滑降。5、控制救人法：用消防水枪控制防火楼梯的火势，将人员从防火梯疏散下来。6、缓降救人法：利用专用的缓降器将被困人员抢救至地面。7、拉网救人法：发生有人急欲纵身跳楼时，可用大衣、被褥、帆布等拉成一个“救生网”抢救人员。★发生火灾时如何逃生？1、当你处于烟火中，首先要想办法逃走。如烟不浓可俯身行走；如烟太浓，须卧地爬行，并用湿毛巾蒙着口鼻，以减少烟毒危害。2、不要朝下风方向跑，最好是迂回绕过燃烧区，并向上风方向跑。3、当楼房发生火灾时，如火势不大、可用湿棉被、毯子等披在身上，从火中冲过去，如楼梯已被火封堵，应立即通过屋顶由另一单元的楼梯脱险；如其他方法无效，可用绳子或撕开的被单连接起来，顺着往下滑；如时间来不及应先往地上抛一些棉被，沙发垫等物，以增加缓冲。（适用于低层建筑）★发生火警时如何疏散人员？1、开启火灾应急广播，说明起火部位、疏散路线。2、组织处于着火层等受火灾危胁的楼层人员，沿火灾蔓延的相反方向，向疏散走道、安全出口部位有序疏散。3、疏散过程中，应开启自然排烟窗，启动防排烟设施，保护疏散人员的安全；若没有排烟设施则要提醒被疏散人员用湿毛巾捂住口鼻靠近地面有秩序的往安全出口前行。4、情况危急时，可利用逃生器材疏散人员。★火场上怎样防爆？1、应首先查明燃烧区内有无发生爆炸的可能性。2、扑救密闭室内火灾时，应先用手摸门的金属把手，如门把手很热，绝不能冒然开门或站在门的正面灭火，以防爆炸。3、扑救储存有易燃易爆物质的容器时，应及时关闭阀门或采用水冷却容器的方法。4、装有油品的油桶如膨胀至椭圆形时，可能很快就会爆燃，救火人员不能站在油桶接口处和正面，且应加强对油桶进行冷却保护。5、竖立的液化气石油气瓶发生泄漏燃烧时，如火焰从桔红变成银白，声音从“吼”声就“咝”声，那就会很快爆炸，应及时采取有力的应急措施和撤离在场人员。 选择灭火器时应注意什么问题？ 选择灭火器时应注意的问题如下：(1)在同一配置场所，当选用同一类型灭火器时，宜选用相同 操作方法的灭火器。这样可以为培训灭火器使用人员提供方便，为 灭火器使用人员熟悉操作和积累灭火经验提供方便，也便于灭火器 的维护保养。(2)根据不同种类火灾，选择相适应的灭火器。(3)配置灭火器时，宜在手提式或推车式灭火器中选用，因为 这两类灭火器有完善的计算方法。其他类型的灭火器可作为辅助灭 火器使用，如某些类型的微型灭火器作为家庭使用效果也很好。在同一配置场所，当选用两种或两种以上类型灭火器时, 应选用灭火剂相容的灭火器，以便充分发挥各自灭火器的作用。(4)非必要场所不应配置卤代烷灭火器。宜选用磷酸铵盐干粉 灭火器或泡沫灭火器等其他类型灭火器。
鸡肉营养丰富，味道鲜美，非常的好吃，鸡肉的做法有很多种，我最喜欢吃烧鸡，烧鸡肉鲜味美，肥而不腻，酥香软烂，非常的好吃，烧鸡想要好吃鸡的选择很重要，卤汤要制作好，火候很重要等，这样做出来的烧鸡肉质软烂离骨，入味好吃。 要说哪里的烧鸡最有名，我觉得广东顺德的烧鸡最出名、味道最好。很多人可能不了解广东顺德，顺德这座城市有“世界美食之都”的称号，烧鸡正是顺德最出名的菜品之一。制作工序讲究，制作出来的烧鸡皮脆柔滑，色泽红艳、齿颊留香。 烧鸡怎样做才好吃？ 想要制作味道好、色泽红艳的烧鸡下面的步骤少不了。 【鸡的选择讲究】——选择养殖150天的走地清远鸡，体重控制在3斤左右，且最好带有一定的油脂，这样烤出来的烧鸡味道才香。 【鸡的腌制讲究】——鸡的腌制分为三大步酱料腌制、上脆皮水、上脆皮酱。经过这三个步骤腌制出来的鸡才皮脆肉滑、色泽光亮。这三个步骤制作工序很多的详细下面介绍。 【柴火、烤炉的使用】——很多人以为制作烧鸡用普通的木炭就可以了，其实真正想味道好用荔枝木作为燃料这样烤出来的鸡才带有浓浓的香味。其次烤炉用的也不是普通的不锈钢炉，烧鸡用瓦缸，这样鸡才能更全面受热，色泽更好。下图就是我之前所做烧鸡用的瓦缸，旁边烧的是荔枝木。 下面分享烧鸡的详细制作方法。原创码字分享，希望你点右下角给个赞哦。 【顺德烧鸡制作方法】——皮脆肉滑、色泽红艳 【腌料】盐30g、味精20g、白糖10g、盐焗鸡粉50g、花生油50g、芝麻油10g 【脆皮水】白醋200g、大红浙醋150g、麦芽糖80g、柠檬半个（切片） 【脆皮酱】清水500g、蛋清两个、金牌脆皮粉50g >>>>【制作步骤】<<<< 1.【按摩入味】新鲜的清远鸡清洗干净，然后先给鸡按摩15分钟，按摩的目的是使鸡更容易入味，吃起来更有口感。 2.【腌制】按摩好的鸡然后上腌料，均匀抹一遍鸡的外部，再腌制内部，给鸡的全身抹均匀，腌制三个小时。 3.【烫皮】腌制好后的鸡，用100°的热水淋洒鸡的表皮直至鸡皮变色就好了，烫过皮的鸡可以让皮水粘的更好，烤出来的鸡更脆。然后挂起沥干水分。 4.【上脆皮水】鸡用脆皮水均匀淋洒三遍，淋的时候一定要均匀，然后挂起用风扇吹半个小时，风干表皮的水分。 5.【上脆皮浆】风干的鸡，再用刷子均匀刷上一层脆皮浆，脆皮浆的作用是使鸡的皮脆、肉滑，脆皮浆有锁住水分的作用，使吃起来肉滑多汁。上好脆皮浆后再风干外皮。 6.【烤鸡】完成以上步骤后鸡就可以烤了，瓦缸的温度控制在170°~180°之间，放入鸡，3斤左右重的鸡烤25分钟就可以出炉。 7.最后烤出来的烧鸡如果想色泽更有光泽可以用100°的热油浇淋一遍，这样做出来的烧鸡又红又艳，赞！ 这样的烧鸡你吃过吗？ 结语 制作烧鸡除了腌料重要外，火候的控制才是上色的关键，烤的时间过长肉质的水分会被蒸干，吃起来没有口感。按照以步骤，多操作，你也可以烤出美味的烧鸡。 » 烧鸡的制作过程是什么 三种经典烧鸡的家常做法
摘要霍金在成年的时候，不知因什么原因患上癌症，医生说他活不过两三年，他已经不能说话了，但为了科学，活过了两三年，可过了几年，医生发现霍金瘫痪，活不过一两年，霍金的身体软塌，只能坐在轮椅上过生活，他的疾病原因应该从于他的父母，对讲机器人帮他翻译语言，他从来没有放弃科学，发现了黑洞原理，并著作称的一本书，一篇文章要做《霍金黑洞》。
健身准备过程应注意不能用力过猛，用力过猛很容易导致肌肉拉伤，影响训练。健身准备过程也不能持续的时间太长，太长时间的准备会消耗过多能量，后续无法充分发挥健身的效果。准备活动结束后不要马上休息，以免身体负荷大。 1、不可用力过猛 健身准备中，需要注意不能用力过猛，以免导致肌肉拉伤，影响接下来的训练。注意不要做动作较大的准备活动，如快跑或者深蹲等，很容易导致用力过猛，使身体拉伤或疲惫。 2、不能时间过长 准备活动不能持续的时间过长，过长的热身时间会消耗较多的能量，导致后续的健身活动中不能彻底发挥身体的爆发力以及耐力，很可能会影响健身运动的效果。 3、热身后需要休息 健身准备活动结束后需要适当进行休息，不要马上进入健身锻炼的状态，直接运动容易使身体负荷较大，无法进入到最佳的状态。年轻人休息15分钟左右为佳，中老年人则最好休息半小时以上。
自来水厂净水过程：1、取水后加入絮凝剂，与水中的杂质进行反应和吸附。2、静置水，待其沉淀。3、分别经过装有石英砂、活性炭等滤材的滤池进一步过滤。4、出厂前进行加氯消毒。5、通过管道输送入户。 自来水 自来水是指通过自来水处理厂净化、消毒后生产出来的符合相应标准的供人们生活、生产使用的水。 自来水由自来水厂按照《国家生活饮用水相关卫生标准》，经过沉淀、消毒、过滤等工艺流程的处理，最后通过配水泵站输送到各个用户。 自来水消毒大都采用氯化法，氯化的主要目的就是防止水传播疾病。世界上安全的自来水消毒方法是臭氧消毒，但成本过于昂贵。
河北读者曹女士问：我特别喜欢吃葡萄，但不知道应该怎么洗才干净。是一粒粒揪下来洗，还是成串洗呢？ // 国际食品包装协会副会长董金狮答：从营养和安全的角度分析，不主张把葡萄用手一粒粒揪下来洗，这样容易破坏果蒂，表面的农药和细菌可能会通过破口进入到葡萄里，污染果肉。另一方面，葡萄的部分营养也会溶解到水里流失。最安全的做法是，先用流水成串冲洗后，再用剪刀将其剪成方便清洗的小串，如果不嫌麻烦，可以剪成单粒，注意不要刺伤果肉。然后，将其浸泡10分钟左右，这个过程中可以加少量面粉，以吸附葡萄表面的农药和一些灰尘等脏东西。最后，再用清水冲洗干净即可。需要注意的是葡萄表面有一层均匀的白霜，它是葡萄自身分泌的一种蜡质，具有一定的保健作用，不必非得洗掉。
近日，英国BBC的纪录片《中国新年》中，主持人表示“辣条是中国25岁以下年轻人最受欢迎的小吃”，立刻引起热议，有不服气的网友表示“要为爱吃的泡椒凤爪打抱不平”。 提起辣条，相信能勾起许多人童年的回忆吧，时至今日，小编依然能想起当年怀揣着身上仅有的零钱买下一包辣条的场景，仿佛吃上一包辣条就拥有了全世界的美味。不过，随着屡屡曝光的劣质辣条的制作过程却让人看得触目惊心，肮脏的小作坊、地沟油、劣质添加剂……让小编差点没忍住要把十几年前吃过的辣条统统吐出来。 专家提醒，像辣条这些小食品中含有多种食品添加剂，如果长期大量食用，产生的叠加效应会对身体造成伤害。人工色素、甜味剂等摄入过量，会对人的神经系统产生影响。中小学生看到五花八门的廉价零食，这种尝一尝，那种试一试，长期食用就有可能摄入过量，可能影响大脑发育，使得脾气暴躁、具有攻击性。 盘点应该少吃或不吃的不健康零食： 1.含铅多的零食：爆米花、皮蛋、罐头食品、膨化食品、用报纸包住的食物等。 吃了含铅过多的食物，容易出现记忆力减退、精力不能集中、反应迟顿、失眼烦躁、头痛、视觉神经出现损伤等，小孩吃多了久而久之将影响智力的发育。 2.含激素的零食：洋快餐中的炸鸡、鸡脖鸭脖、雪蛤、燕窝、蚕蛹、牛初乳、蜂王浆、花粉制剂等。 吃了太多含有激素的食物容易导致性早熟。性早熟不仅会让孩子体格生长过快，骨骼会提前闭合，最终的身高低于正常人，而且第二性征的过早出现可能会让孩子出现心理障碍。 3.高能量的零食：可乐、糖果、薯片、油炸物、巧克力、膨化食品、炸鸡、各种甜味饮料等。 高糖、高脂肪会增加肥胖、高血压和各种慢性病的风险，高盐会影响肾功能。而长期摄入大量糖分会减弱大脑学习和记忆信息的能力。 4.含反式脂肪酸的零食：饼干、糖果、奶油蛋糕、冰激凌、珍珠奶茶、蛋黄派、方便面、早餐麦片、油炸食品等。 摄入过量的反式脂肪酸将容易导致肥胖，增加患心脑血管疾病的风险，还会影响智力发育，主要体现在记忆力减退上，并可能对中枢神经系统发育产生不良影响。 很多朋友选购零食并没有关注配料表，事实上，只要是按照标准合法生产的产品，配料表是不能够作假的： // 1.配料表中排在前面的物质含量比较高，如果排在第一位的不是天然成分，那么最好不要买来吃。 2.配料表中标有“氢化油”、“植物油”、“植物脂末”、“精炼植物油”、“植物黄油”、“植物奶油”等物质说明含有反式脂肪酸，如果这些物质排在配料表靠前的位置说明含量较多。 3.按照国家规定，配料表的食品添加剂一般都用“食品添加剂（）”标出，括号里面的物质都属于食品添加剂，建议选购食品添加剂较少的零食。
我们的肚子是肥肉最喜欢驻扎的地方，特别是久坐的上班族，他们其他地方很瘦，偏肚子像“有了”，其实这都跟你的饮食习惯有关。 1. 喜欢喝碳酸饮料 很多人喜欢喝汽水饮食，一天两杯不在话下。可是有研究显示每天喝一两罐汽水的人，他的腰围比不喝汽水的人粗5倍！这个研究根据是因为碳酸饮料中的大量糖分会让你更想吃东西，所以你会在不知不觉中吃更多。 // 如果你确实喜欢喝饮料，不如选择喝果汁或柠檬水，这样能使你的身体更健康，柠檬水还有减肥功效哦！ 2. 吃饭用大碗 如果你想在减肥，家里绝对不能有大碗，吃饭喝汤都要准备迷你碗，就算每次多装几次也好。因为经常用大碗吃饭的人更容易肥胖。
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身边很多正在减肥的朋友们会经常问我，为什么坚持一段时间的运动，体重却一点也没有下降的趋势呢？其实，运动减肥存在很多误区，一些常见减肥方法都是人云亦云，并不能真正的达到减肥的效果。接下来运河边百科(www.yunhebian.com)就为大家带来运动减肥过程中常见的一些误区，让大家避开雷区。 1、运动量越大越好？ 很多人认为运动量越大瘦得越快，其实这是错误的。适量的运动能有效的帮助你减肥，要是运动过量了，会给身体造成不必要的损伤，而且还不能健康的减肥，后期还有可能引起反弹。想要拥有好身体又能瘦下来，就要根据自己的体能选择适合自己的运动，循序渐进。 2、清晨运动更能减肥？ 很多人认为在早晨运动能使自己更好的减肥，这是存在着误区的。要知道人体的机能在早晨才刚刚苏醒，你就开始大量的运动，这样会造成运动伤害，还不利于健康。想要更好的减肥就选择在傍晚，那时候身体机能经过大半天的活动，已处于适合运动阶段，这时候锻炼能有效的助你瘦身。 3、穿高跟鞋走能瘦腿？ 现在网上疯传穿高跟鞋走能使腿部变得纤细，迷人。这是存在一定误区的，要知道穿高跟鞋走能使腿部得到拉伸，让肌肉变得更紧实。可要是穿高跟鞋去逛街，走上几个小时，这样不但不能帮你瘦腿，还会使你小腿变成肌肉腿，反之穿高跟鞋爬楼梯能使腿部变得纤细。 4、运动时大量喝水或不喝水？ 运动的时候大量喝水会刺激到胃，而强忍着不喝又会让身体处于缺水状态。这时候你可以适量的饮用水，只有这样你才能更好消耗体内多余的脂肪以帮助你减肥。当然喝水的时候一定要缓慢咽下，不能大口豪饮，也不能喝冰水。 5、爬楼梯能减肥？ 爬楼梯也是一项有氧运动，常练习能使你体内的脂肪加速燃烧，，还能使你双腿肌肉变得紧实，更显腿部优美曲线。可是你要知道，有氧运动要进行30分钟以上，才能使你快速瘦身。只是爬短短的几层楼的楼梯，是难以达到减肥效果的。 6、出汗越多减肥就越成功？ 在很多人的意识里，减肥就是要出汗多，出汗越多瘦得越快。科学研究证明，流汗消耗的是水、盐分和矿物质，而不是脂肪。锻炼时出不出汗，与是否消耗脂肪没有关系。因此，不要把出汗作为减肥瘦身效果好坏的标准。 7、边看电视边运动？ 很多在家运动的人，都有一个习惯，那就是一边看电视一边做运动。其实这是一种减肥误区，因为在你的运动过程中，电视节目已经成功的转移了你的注意力，因而你就会忽视运动的准确姿势和技巧。运动姿势不正确，不仅会让运动效果大打折扣，还有可能导致肌肉损伤。因此，建议在家最好不要一边看电视一边运动。 8、只做腹肌运动就能减掉肚腩？ 肚腩是爱美女性不能容忍的，这类人为了剪掉肚腩，拼命做仰卧起坐，她们以为多做一些强烈的腹肌运动就一定能消灭肚腩，其实未必有效。相反，过度的腹肌运动会引起肌肉疲劳，严重会造成该部位的损伤，得不偿失。所以想要瘦肚腩，最佳的方法就是在坚持轻度腹部运动的同时，配合一些低蛋白质、低脂肪的食谱。 看了以上的减肥中常见的八大误区，你对运动减肥是不是更有信心了呢？其实在众多减肥方法中，运动减肥相对来说是最健康的，但是需要我们持之以恒，坚持数月乃至半年以上才可以初见成效。此外，运动减肥药切记循序渐进原则，方能塑造让人羡慕的好身材。
油纸伞的制作过程和清洁方法 油纸伞的历史 1、伞相传由鲁班之妻云氏发明。据传，早在春秋末年，我国古代著名木工师傅鲁班常在野外作业，若遇下雨，常被淋湿。鲁班妻子云氏想做一种能遮雨的东西，她就把竹子劈成细条，在细条上蒙上兽皮，样子象“亭子”，收拢如棍，张开如盖。实际上，这就是后来的桑“劈竹为条，蒙以兽皮，收拢如棍，张开如盖”，但初期的伞多以羽毛、丝绸等物料制作。发明纸后，丝由纸代替，制成纸桑宋时称绿油纸桑以后历代均有改进，油纸伞，油散蝙式伞，最后形成今天的大众用品。 2、油纸伞实际出现的时间不明，约于唐朝传至日本、朝鲜。明朝开始于民间普及，《天工开物》提到：“凡糊雨伞与油扇，皆用小皮纸。”，沈括《梦溪笔谈》也提到：“以新赤油伞，日中覆之。”江南地区由于气候潮湿多雨，当时制伞业十分蓬勃。在一些文学作品如《白蛇传》等也可以看到油纸伞的踪影。油纸伞后来传至亚洲其他地区如日本、朝鲜、越南、泰国、老挝等地。油纸伞除了是挡阳遮雨的日常用品外，也是嫁娶婚俗礼仪一项不可或缺的物品，中国传统婚礼上，新娘出嫁下轿时，喜娘会用红色油纸伞遮著新娘以作避邪。日本传统婚礼上，新娘也会被红色油纸伞遮著，老人喜好像徵长寿的紫色伞，送葬时则要用白色桑日本传统舞蹈也会以油纸伞作道具，茶道表演时用的要用“番杀。 油纸伞的制作过程 1、号竹：即选竹。 2、做骨架：削伞骨，并进行水浸、日光晾晒等必要的技术处理，然后钻孔、拼架、穿线、串联伞柄伞头制成骨架。 3、上伞面：把裁好的纸黏上骨架，修边、定型，曝晒。 4、绘花：于伞面绘上图案，晒干。 5、上油：最后在伞面刷上熟桐油，待完全干后就可以使用了。 油纸伞的清洁 1、雨天使用后需要晾干在收起来，避免发霉。 2、定期清洁，即用纸巾或者抹布轻轻擦拭干净即可，注意纸巾跟抹布不要太湿。 油纸伞的保养 1、纯手工原生态油纸伞，具有晴雨两用的实用功能，晴天使用过后，直接收拢放好就行；雨天使用后，需将油纸伞半撑开，晾干再收拢。可连续使用3年以上，无需特别护理。 2、定期用湿纸巾或者抹布轻轻擦拭，把灰尘清去即可。
要想做好中国结，掌握步骤很关键，下面就介绍中国结编织过程中的最常用步骤，这些都是最基本的东西，一定要掌握的。 怎样编中国结？中国结的编法：中国结编织过程及常用步骤 1、线的两端可绕胶带或使它硬直，开始时与线的间隔可留宽些。 2、线路较复杂时，可用珠针固定，钩针、镊子可辅助抽拉。 3、认清线路位置，如有错误，应立即调整。 4、灵活运用中国结式的意义及典故，配加小配饰，抽形。 5、先将结心拉紧，以防变形；再调整耳翼大小、形状。 6、用钩针或镊子调整线路，注意结形美观、搭配。 7、认清方向先抽哪个线头和保留几个结耳。修整。 8、以颜色相同的细线，将易松散部位缝牢。 9、镶上相配的小珠子，以增添结饰的美观。 10、可以在结的尾端，编一个简单的小结，也可穿上珠子或饰物。 11、线头的处理要隐蔽，以免破坏美感。