干燥的冬季给我们的生活也造成了一些困扰，为了我们的健康，大家也是特别的注重自己的养生了，那么，我们究竟该怎么更好的拥有健康的身体呢，其实，这是我们都比较关心的，那么，那么冬天嘴唇起泡怎么办好，下面和运河边百科(www.yunhebian.com)来看看怎么解决吧！ 冬天嘴唇起泡怎么办 多喝水 水是生命之源，多喝水不仅有助于促进人体的新陈代谢，而且也利于保持肌肤湿润，防止身体缺水。千万不要等到口干舌燥才想起要补水，因为等到身体提醒你，说明缺水的程度已经相当严重了。 补充维生素B 维生素B族对人体都是极为有益的，尤其是维生素B2，又称为核黄素，如果人体缺乏它就容易引起口角炎。B2多存在于蛋奶制品、动物的内脏还有蔬果当中，因此提倡多吃蛋禽以及蔬果。 注意局部保湿 每天清洁面部后，要注意使用适合肤质的保湿护肤品，尤其是嘴角，可以涂抹一些具有滋润效果的唇膏。如果干裂，可以使用水甘油;如果起泡溃烂，可以涂抹红霉素软膏消炎。 尽量不要舔嘴唇 其实很多人都有一种错觉，以为嘴唇干燥了，用唾液舔一舔就能恢复水润。殊不知唾液极易挥发，又带走更多的水分，因此变成越舔越干。所以千万要改掉这个错误的习惯。 嘴唇起泡的四种原因 1、唇疱疹 这种疾病所导致的水泡一般都长在嘴唇及其周围，并且传染性非常的高，特别是在感冒、发烧、月经期等阶段发病率最高。 2、口腔溃疡 嘴角长泡的原因也有可能是口腔溃疡所导致，而导致口腔溃疡的原因多半是因为过敏、感染、疲劳或缺乏维生素等因素。 3、鹅口疮 所谓的鹅口疮多半是由真菌感染引起，其主要特征以白色斑块最为明显，犹如雪花层层叠叠。这种情况多发于颊舌、软腭及口唇部的粘膜上。 4、口腔白斑 外界的各种刺激都会在口腔中直接反应出来，而口腔白斑就是刺激的反应，同时也是的答案。而这种情况多半发生于唇、舌、牙龈和舌底，早发病的早期并没有任何的不适感，一旦发生糜烂或溃疡就会有强烈的疼痛感。 如何预防嘴唇起泡 1、可以涂一些外用药，建议用西瓜霜喷雾喷在患处，效果不错。 2、多吃富含维生素B族的食物，尤其是B2，像动物的内脏、蛋、奶、绿色蔬菜等要多吃。 3、多吃一些清凉败火的食物，比如龟苓膏、菊花茶、香蕉等，这些凉性的食品有助于袪火。 4、戒烟限酒，像辛辣刺激的食物要忌口，狗肉、羊肉等容易上火的食物也暂时不要吃，以免加重病情。 5、保持心情开朗，平时多笑笑，学会控制自己的情绪，凡事看开些，不要动不动就着急上火。 结语：通过小编的介绍相信大家也都有所了解了吧，是的，健康的身体是每个人生活的首要前提，没有好的身体，我们怎么能过更好生活，所以，不管怎么样，我们都要好好的了解一下，这样才是对自己最大的负责。当然了，保持好愉悦的心情也是特别的重要的。
维生素C不管是我们人体必要重要的，如果维C不足的话，会给我们的身体带来一些危害，所以，不管是什么时候，我们都要好好的了解一下，那么，你知道，体内缺少维C的危害有哪些吗，感兴趣的朋友可以随运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解一下。 维生素C缺乏症怎么引起的 维生素C缺乏引起的病有坏血病。常见于儿童，起病缓慢，主要表现为牙龈肿胀、充血、出血、皮肤瘀斑、肢体疼痛、虚弱和乏力、贫血。儿童骨改变。 我国北方多见，好发于冬、春季节。维生素C也称为抗坏血酸(ascorbicacid或ascorbate)，由于人类体内缺乏古洛糖酸内酯氧化酶，不能把古洛糖酸内酯(a-酮-L-古洛糖酸内酯)转为L-抗坏血酸，故人体不能合成抗坏血酸，需经常由食物中供给维生素C。 维生素c缺乏病的病因 1.摄入不足 母乳中含有227～400μmol/L维生素C，故母乳喂养儿，一般不易得病，但如果乳母饮食中长期缺乏维生素C，则母乳含量不足也可使婴儿患病。生乳中的维生亲C含量只有85μmol/L，且于煮沸后破坏殆尽。 维生素C主要存在于新鲜水果和绿叶蔬菜中，因为水果和蔬菜的缺乏或在工业化城市，因为忽视了食物，不加水果和蔬菜可能导致缺乏维生素C。 2.吸收障碍 长期消化功能紊乱可影响维生素C的吸收和利用。 3.需要量增加 在生长发育加速期，发热性疾病以及创伤愈合时，维生素C需要量增加，若摄入不足便可发生缺乏症。 临床表现 1.全身症状 胎儿出生时体内储存的维生素C一般可供生后3个月之用，故维生素C缺乏多见于6个月以上的婴幼儿。起病缓慢，面色苍白、食欲减退、四肢乏力、烦躁不安，体重不增或减轻，时有呕吐、腹泻等。但通常不易被看护人发觉。 2.出血表现 由于毛细血管管壁的胶原纤维减少，脆性增加，全身皮肤出现瘀点、瘀斑，在四肢皮肤上发现，特别是在膝关节和踝关节最。严重的维生素D缺乏肌肉、器官、粘膜等也可如出血、出血、血尿、大便中的血、关节内及颅内出血。 3.骨骼变化 婴幼儿易发生骨膜下出血，轻微活动可引起剧烈疼痛。如果病变在膝、踝关节附近，则关节肿胀，但不发红，两大腿外展，小腿内弯，喜欢保持蛙腿姿势，不愿移动，呈假性瘫痪; 若发生在肋骨和肋软骨交界处，则该处明显突出、变小，形成坏血病串珠，由于肋骨与肋软骨接合处的胸骨板半脱位，在凸起的串珠内侧可触及凹陷，而佝偻病串珠则因软骨骺的增宽，串珠对称且较圆钝，内侧无凹陷。因肋骨移动时疼痛，故小儿呼吸浅速。创伤愈合减慢。 4.齿龈炎 齿龈肿胀、出血，感染及发生溃疡，牙齿松动、生长障碍。 5.其他 常合并感染、营养不良和其他维生素缺乏。 维生素c缺乏病的治疗 坏血病的特效治疗是使用维生素C。 重症 维生素C500～1000mg/d，静脉注射，连续4～5天，后改为口服300～500mg/d，2～4周，以后可用食物或辅食补充。 轻症 维生素C100～300mg/d，口服，一般应连续治疗2～3周。 诊断性治疗 对可疑病例给予维生素C50～lOOmg/d，口服，连续1-3周;婴儿有巨幼红细胞性贫血者，应给予维生素C50～lOOmg/d，同时加用叶酸治疗;有牙龈出血者应保持口腔清洁;防止骨折及骨骺脱位应保持安静少动，勿做过多的检查。 纠正出血，预防感染，注意休息，补充多种维生素及营养素也是不可缺少的。治疗后，局部痛疼和触痛，1～2天减轻，食欲好转，4～5天后下肢即可活动，7～10天症状消失，体重渐增，约3周局部压痛全部消失，同时毛细血管脆性也恢复正常。骨骼病变及骨膜下血肿的恢复时间较长，常需数月，但不留畸形。 结语：通过本文以上的叙述，相信大家也对上文的介绍，想必大家对本文也有一些了解了吧，是的，为了我们的健康，大家还是得多注意的，只有健康的身体才是我们活下去的动力，没有好的身体肯定是不行的，为了我们的健康，大家还是得及时的补充微量元素了。
能够拥有健康的身体肯定是需要日常不断的保养了，健康的身体是大家都比较渴望的，如果能够好好的了解一下自己的身体，这对我们的工作和学习都是非常的有好处了。很多人都有过头昏的情况吧，眩晕症通常反映出前庭部位的病变。那么，眩晕症是怎么引起的，眩晕症怎么治疗。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解一下。 眩晕症是怎么引起的 1、良性阵发性的眩晕 这种眩晕症在门诊十分常见，好发于老年人，常有特殊的诱发体位，发作数分钟后，若停止不动，眩晕症停止，但是若位置再度改变，则眩晕症又会发作。不予任何治疗，六个月症状也会自行缓解。关于这种疾病的成因，目前流行的说法是内耳掌管平衡的耳石退化脱落，形成游离状的小颗粒，当姿势改变时，就会影响内淋巴的流动，造成眩晕症。 2、梅尼尔氏症 至今仍是一个充满迷样般的疾病，由解剖学的证据已知梅尼尔氏症的主要病变在于，不明原因的内淋巴局部水肿，听神经及半规管细胞被破坏。病人会感到耳鸣、耳朵胀痛、听力丧失、眼球振颤。发作呈现阵发性，每次持续数分钟至数小时，而后逐渐缓解。尔后的数个月内不定时的发作，每发作一次，听力就丧失一些，最后可以完全耳聋。 3、急性迷路炎 急性迷路炎常与病毒感染有关，这样的情形通常是先有上呼吸道感染的症状，再来就是缓慢出现的晕眩，大约再过三天后出现最严重的晕眩，之后大约三到六周的时间会慢慢复原。 4、颈椎病 因为骨质增生以及椎间盘的退变，椎间隙变窄，椎动脉受压，从而很有可能就会致使椎基底动脉供血的不足，因其分支内听动脉循环障碍从而使大家导致了眩晕症的发生。 5、高血压 由于血压不断的升高，细小动脉痉挛，使动脉腔变窄，脑部以及内耳供血不足很有可能就会使大家诱发更加严重的眩晕症，这些大家都需要引起相关的注意了。 6、低血压 因为血压低于正常值，同样也会使大家影响到脑部血液供应从而给大家导致了老年性眩晕的发生。 眩晕症的症状 1、眩晕多呈突发性旋转性眩晕。睁跟时自觉周围物体沿一定方向与平面旋转，或左右摇晃感。闭目时上述症状减轻。因此发作时病人常采取一定的体位闭目静卧，不敢转动。尽管有时因惊骇而倒地，但神志完全清楚。 眩晕在平时也是会发生的，病人常伴有恶心呕吐、面色苍白、出冷汗及血压下降。数分钟或数小时后自然缓解。症状消失，转入间歇期。间歇期的长短因人而异，有终生只发作一次者，也有反复多次发作者。 2、耳鸣患耳初为低调吹风声耳鸣，久之则成高音调持续性耳鸣。眩晕发作时多突然耳鸣加剧，间歇期耳鸣程度自然减轻或消失。 3、耳聋早期不自觉耳聋，多次眩晕发作后始感明显。一般为单侧。偶呈双侧性。耳聋在眩晕发作时加重，间歇期好转，呈波动的性听力损害，严重时可无波动。听力损害的总趋势，常随发作次数每况愈下。 4、头胀满感眩晕发作期间，部分患者有患侧头部或耳内胀满感、沉重、压迫感，或耳周围灼热感。 5、眼震在发作高潮时观察患者的眼球，一般可见到有快慢相的不自主的颤动。 6、听力检查显示感音神经性耳聋。 眩晕症的预防和治疗 患有眩晕的患者外出时应由家人陪伴，以防意外事件发生。 脑血管性眩晕。夏冬季节由于血液黏稠度增加，容易发生各种脑血管意外，导致脑血管性眩晕的发生。人们应注意多饮水，不要突然改变体位，如夜晚上厕所时猛起，都容易引发脑血管性眩晕。 脑肿瘤性眩晕。此类眩晕发病多较缓慢，初期症状较轻，不易发现，应尽早到医院诊治，明确诊断，早期手术治疗。 颈源性眩晕(如颈椎病)。要注意平时工作、学习的体位，在长时间伏案工作后应适当活动颈部。枕头高度适宜，不能垫枕过高，治疗上多采用康复方法，如颈椎颌枕吊带牵引等。 对于其他疾病引起的眩晕，如内分泌性眩晕、高血压性眩晕，应积极治疗原发病，如控制血压等。 神经官能性眩晕。对于因精神因素导致的眩晕，首先应解除患者的焦虑不安情绪，可适当给以抗焦虑或抗抑郁药物，但要避免长时间使用镇静药物，以免增加药物的耐受性和依赖性。 眩晕症的日常护理 1、眩晕症的日常护理有要进行饮食调养 保养眩晕症病人的饮食应以富有营养和新鲜清淡为原则。要多食蛋类、瘦肉、青菜及水果。忌食肥甘辛辣之物，如肥肉、油炸物、酒类、辣椒等。营养丰厚的食物，可补充身体之虚，使气血旺盛，脑髓充实。对因贫血、白细胞减少症或慢性消耗性疾病所引起的眩晕症，尤应以营养调理为主。 2、眩晕症的日常护理有要进行精神调养 眩晕症病人的精神调养也是不容忽视的。忧郁恼怒等精神刺激可致肝阳上亢或肝风内动，而诱发眩晕。因此，眩晕病人应胸怀宽广，精神乐观，心情舒畅，情绪稳定，这对预防眩晕症发作和减轻发作次数十分重要。 3、眩晕症的日常护理有要注意休息起居 过度疲劳或睡眠不足为眩晕症的诱发因素之一。不论眩晕发作时或发作后都应注意休息。在眩晕症急性发作期应卧床休息。如椎底动脉供血不足引起的眩晕，站立时症状会加重，卧床时症状可减轻。卧床休息还能防止因晕倒而造成的身体伤害。眩晕症病人保证充足的睡眠甚为重要。在充足睡眠后，其症状可减轻或消失。 结语：如果发现自己的头特别的昏的话，那一定要多加保养了，健康的身体是一定好多多的保养得，只有保养好身体，我们才能拥有幸福的生活。在眩晕症急性发作期应卧床休息。保养眩晕症病人的饮食应以富有营养和新鲜清淡为原则。在饮食一定要注意了，还有适当的锻炼身体也是非常的必要了。
大家都知道我们的身体是需要排毒的，当我们的身体出现了湿疹、皮肤瘙痒、口臭、痤疮、黄褐斑的时候，说明毒素变多了，这时候就需要及时的排毒，那么排毒的方法大家有知道哪些呢？其实在我们的生活中排毒的方法是有很多的，就是多吃一些便于排便的食物。比如：香蕉、菠菜、花生等等。那下面就和运河边百科(www.yunhebian.com)来了解一下，哪些症状需要排毒。希望这篇文章能够帮助到大家，让大家散发出迷人的魅力！ 毒素症状1：毒气长期淤积体内易口臭。口臭是指口内出气臭秽的一种症状，多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。贪食辛辣食物或暴饮暴食，疲劳过度，感邪热，虚火郁结，或某些口腔疾病，如口腔溃疡、龋齿以及消化系统疾病都可以引起口气不清爽。 毒素症状2：内分泌变化 易产生色斑内分泌发生变化、长期口服避孕药、肝脏疾患、肿瘤、慢性酒精中毒、日光照射都是黄褐斑发生的原因。 毒素症状3：肠道不通 易致便秘 如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。按照症状不同，便秘可分为习惯性便秘和偶发性便秘两种类型。大肠形成粪便，并控制排便，是人体向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存体内，影响脾胃的运行，造成大肠的传导失常，导致肠道不通而发生便秘。长期便秘，粪便不能及时排出，会产生大量毒素堆积，这些毒素被人体吸收，会继发肠胃不适、口臭。 毒素症状4：机体失衡 易肥胖如果你的体重超过标准体重20%，或体重指数（体重（千克）/体表面积（平方米））大于24，就属于肥胖了。肥胖是一种营养过剩的疾病，如果长期过量食用高脂、高热量食品，体内毒素就会滋生，造成机体失衡，引发肥胖。患者除体弱无力、行动不便、动作时气喘、心悸、怕热多汗或腰痛、下肢关节疼痛等症状外，大多有糖、脂肪、水等物质代谢和内分泌方面的异常。 怎么排解体内毒素 体内存在一些危害健康的毒素是肯定的事情，这些毒素会导致我们衰老加快或者让我们更容易患上疾病，那么有没有好方法将这些毒素排出呢？ 多吃绿色食物助排便 深绿色蔬菜富含抗氧化剂、多种维生素、矿物质以及其他植物营养素，其抗炎作用可以令免疫系统保持活力。绿色蔬菜还富含膳食纤维，有助于促进排便，保证毒素的排出。 所以，可以将菠菜、羽衣甘蓝、莴苣、甜菜等蔬菜，加少量酱汁拌成沙拉食用，也可将这些蔬菜加水榨成汁喝。 专家指，很多水果之中都含有丰富的膳食纤维，并且维生素含量很高，所以多吃水果有着很多的好处，比如，可以将香蕉、桃子、梨子、芒果等水果混合后榨汁饮用，就会很好的通便排毒的食物。 少吃高能食物促代谢 少吃糖、少吃加工食物，比如高糖的饼干、面包，或奶酪等，因为这些食物会阻碍身体各系统的工作速度，影响代谢。可以这样一点点做出改变：一次只吃一小块，然后再用其他更健康的食物来填肚子。 比如，用芹菜拌鹰嘴豆、菠菜拌花生来代替奶酪等。不妨先尝试两个星期，看看你的身体到底会出现什么变化。 优化食物组合，平衡吸收和代谢 身体能量的获得80%来自我们的日常饮食;同时，我们需要靠排出垃圾保持身体的平衡。把容易吸收与容易排出的食物进行组合，最利于身体保持良好的工作状态。 我们在生活中不合理的饮食习惯也会导致身体内毒素堆积，比如常见的鸡蛋加培根、肌肉配米饭，都会让身体内的毒素变多，而以蔬菜为主、肉食为辅的饮食习惯是更好的选择，至于水果，还是建议能够空腹吃的就空腹吃，不能够空腹吃的水果也不要在刚吃完甜点之后食用。 只吃八分饱有利消化 吃饭八分饱，二分留空余。换句话说，当你觉得胃里还没填满，但对食物的热情已经下降时，就要停下来了。这种吃饭方式不仅有利于肠胃健康，还可以让身体像加足润滑油的机器，运行无碍。 此外，这样的习惯可以抵消掉一部分因吃垃圾食品而导致的不利影响，为你偶尔的饮食放纵上了一道保险。 ’ 多喝温柠檬水利排尿 人体60%~70%由水构成，水还可以帮助搬运体内的垃圾，其重要性不言而喻。每人每天应保证6~8杯水。对大部分健康人来说，判断你喝水够不够的标准之一就是：如果你每天小便的次数不足10次，那就再加点吧。 此外，在水中加入半片柠檬或柠檬果汁，趁热喝，有利于消化系统和淋巴系统的正常工作，进而起到促进清除体内垃圾的作用。同时，柠檬水还可以帮助肝脏排毒，平衡内分泌;美国科学家研究证明，其所含的柠檬酸盐有抑制肾结石形成的作用。 结语：通过以上叙述，其实断食不等于排毒，大家不能弄错了，不然的话反而会让新陈代谢能力减慢。同时，不能依赖排毒补充品而不做运动，流汗也是代谢废物的管道。在日常饮食中，只要吃的正确，轻轻松松就能达到排毒的效果。因此我们在生活中一定要积极将之排出，只有这样才可以保护好身体的健康哦！希望每一位朋友都有一个健健康康的身体哦！
相信在我们身边，会出现这样的一种情况，就是正值青春年少的十几岁少年头上却长了白头发，给人一种童颜白发的样子。无论多么的意气奔放，强劲有力，都会有些许的烦恼与惆怅。那么是什么原因导致的白发呢？下面就和运河边百科(www.yunhebian.com)一起具体的来看看是怎么回事吧。 白发的原因 1、遗传因素 先天性“少白头”大都是遗传因素造成的，如遗性早老病、布科氏综合征等，大多有家族内几代遗传的病史，此类型的“少白头”是遗传基因突变导致机体酪氨酸代谢途径全部或局部受阻所致。 2、疾病因素 如脑垂体机能下降、甲亢等内分泌紊乱疾病;结核、伤寒、恶性贫血等消耗性病症;长期发热;脑炎、神经系统病变;植物神经功能障碍等疾病。这些都是在临床上已经发现的，与头发由黑变白有相关性的疾病。 3、营养状况 医学临床观察证明，身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6等，会导致头发由黑变白。 4、精神因素 研究发现，长期处于高压状态，精神高度紧张，操劳过度;或长期抑郁寡欢，闷闷不乐，容易过早的出现白头发。 5、生活习惯 生活不规律，长时间熬夜，缺乏体育锻炼等。 6、饮食习惯 白头发的原因有很多但是在平时的饮食上面形成白发是最常见的。爱喝饮料、酒精类饮品，喜食糕点等，有专家介绍，此类饮食很大程度上会消弱人体力量，导致脱发、长皱纹，刺激皮肤组织，提前进入衰老期。 诸如此类的因素导致了“少白头”的发生，应及早到医院检查，确诊病因，对因治疗，才能有相对有效的治疗效果。 注意以下3点 1、饮食上，多摄入含铁和铜丰富的食物，如动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等铁含量高食物;动物肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等铜含量高食物。同时保证摄入足够多的B族维生素，如谷类、干果类、奶类、绿叶蔬菜等。另外，多摄入酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼等。 2、生活中，工作/学习、娱乐各不误，适当放松，劳逸结合，保持心情舒畅，保证心理平衡，避免精神危机。 3、避免长时间熬夜，适当参与体育活动。 头发白吃什么好 黑芝麻 黑芝麻里含有大量的蛋白质，糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分，有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。 食用方法：取黑芝麻25克捣碎，加适量大米煮成粥，每天食用一次。 何首乌 何首乌，有生何首乌和制何首乌，只有制首乌能补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾。何首乌可以乌须发，壮筋骨，固精气等功效。其中最简单的方法就是药店买制何首乌茶，每天喝上几杯，慢慢头发就会变黑。 黑豆 黑豆，又名乌豆、黑豆，味甘性平。黑豆具有高蛋白、低热量的特性。古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩等功效。最简单的方法就是煮粥或者是做豆浆，黑豆的营养价值比黄豆要高出好几倍，蛋白质含量比肉类还要多。每天吃上一碗黑豆粥或是一杯黑豆浆，再加上点枸杞子，会使头发得到改善。 枸杞 头发的多少跟肾有关，头发的颜色跟血有关，这两者之间是相互影响的，所以补肾也就可以改变头发的颜色。枸杞味甘、性平，具有滋阴补血等效果，算的上是好的补肾食物，枸杞可以煮粥，也可以泡酒和泡水，但是每天食用要适量。 胡萝卜 胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分，多吃胡萝卜能够使身体得到充分的营养，有助新陈代谢，这样头发的黑色素营养也会跟上。 凉拌胡萝卜 配料：胡萝卜150克，绿豆芽200克，大葱50克，香油、细盐、白糖、醋、味精。 ⑴胡萝卜、大葱去皮切成细丝;绿豆芽去根洗净，用沸水煮2分钟捞起沥干。 ⑵把香油烧至六成热，爆香大葱丝，倒入胡萝卜丝，翻炒数下盛起，待凉拌入豆芽中，加入白糖、醋、味精调味即成。 核桃芝麻红米粥 头发的颜色跟肾有关所以补肾也就成了第一选择，核桃味甘、性温，入肾、肺、大肠经。有补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便等功效，所以多吃核桃可以让头发变黑。核桃可以生吃也可以煮粥喝。 原料：红米、核桃、芝麻、红枣、枸杞、冰糖各适量。 用法：煮好红米粥，先放入红枣，枸杞等材料，最后在放核桃和芝麻粉，调味。 白发的因素有遗传，疾病，营养状况，精神，生活习惯，饮食习惯造成的。我们可以在饮食上面和生活习惯方面就行预防生活中，工作/学习、娱乐各不误，适当放松，劳逸结合，保持心情舒畅，保证心理平衡，避免精神危机。
随着春节的来临，怎样购买一件美观、舒适、正规的西服又成为人们关心的问题，在这里我们着重介绍男西服购买试穿时的几个要点。 如何选择西服？男人选择西服的几要素 去购买西服之前，您一定要穿上平时喜爱的皮鞋，将日常使用的东西都携带上。如：皮包、眼镜、打火机、call机等。喜欢穿背心的人还要穿上背心去。看过西服的颜色、款式、面料、号型、品牌之后，便开始试穿。一件好的西服穿上后上衣的衣领会紧贴在后脖子处，背部顺贴着后背曲线，上方不出现任何褶痕，垫肩要平衡对称。站直身体，西服上衣的长度一定要盖过臀部，双手自然下垂，看袖口是否在手与腕的相接点上，确保衬衫的袖子露出约半英寸来。衣袖肩位连接是饱满流畅的，不能有鼓起和下陷的地方。腰部应该配合腰围，感觉要合体。如果西服后开叉，要观察叉是否扬开。西裤穿着时，裤袋不能豁开，裤头的折子也不可以掀开来。裤脚应覆盖在鞋的一半或四分之三处。裤折脚应有１英寸或1．5英寸，方便日后加放长度。格子西服要注意对格对条。如领?子与后背、口袋与正身、肩与袖、后背缝、省道等处。外套垂顺，应没有里子过紧而出现面料拉拽的痕迹。扣子距离面料应有0．2cm的距离，西服一定要附有备用扣。整体来看，男西服要平、直、挺。边角拐弯处做得要精细，熨烫后衣服有力度。通过以上的介绍，希望能帮助您买到正规、合体的西服，穿出品味和潇洒来。
坊间流传着一个关于兔子的恐怖故事。女大学生在宿舍养了一只蹦蹦跳跳、爱吃胡萝卜的可爱兔子。偶然一次，外卖里的炸鸡被兔子偷吃了，这给兔子打开了吃肉的新世界大门。它从此只愿意吃肉，不再吃素食，长得肥大彪悍。后来主人为了让它变回原本纯良的小兔子，每天只喂食蔬菜。结果不出三天，兔子就“绝食”死亡了。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 兔子吃肉 一种爱吃肉的北极兔，体型硕大。兔子为肉疯狂的行径令人琢磨不透。即使是人类，恐怕也没有如此强的迷恋。一反素食常态，炸鸡比胡萝卜诱人的肉食法则难道在兔子中也通用？ 其实除了兔子之外，一些其他素食动物也常常出现吃肉的传闻。素食动物恐怖吃肉记：牛吃兔、马杀鸡、松鼠吃小鸟…… 在印度，一头名叫拉尔的奶牛偏爱吃小鸡。一只出生没多久的小鸡在晃悠，转眼就被拉尔逮住。它一口拦下小鸡，直接吞食而下，留下逐渐减弱的鸡叫声和旁人诧异的目光。这只奶牛创造下一个月吃48只鸡的骇人记录。 无独有偶，另一只叼着兔子的牛 在人们眼中形象良好的鹿，有被虎豹追食的悲情，也有捕食兔子的一面。还有的和人生活较近的鹿，竟也养成了如出一辙的吃牛扒习惯。体型巨大凶狠，却也归为素食动物范畴的河马，也不时被捕捉到啃食斑马的凶残画面。马似乎也和牛有着相似的喜好，它偶尔也对鸡下狠口，戏称“马杀鸡”。 兔子吃炸鸡、牛吃活鸡、鹿吃兔子、松鼠吃鸟……素食动物食肉的行为一度被认为是动物的一种异食癖。相当于人类长时间对某些物质产生不寻常的食欲。比如有人吃泥土、纸屑、肥皂，甚至衍生出一些恶癖。但人们发现，即使是人工养殖且没有明显疾病的素食动物，也表现出了吃肉的习性。 鹿吃兔子 这些现象罕见，却也是自然本身的真实写照。“素食动物”这个称号只是人类赋予它们的一种区分方式。但它们却用实际行动来告诉人们，它们并不严格呆在这个领域内。这个名称没有限制住它们的天性，“素食动物”该吃肉时还是会吃肉。 素食动物恐怖吃肉记：牛吃兔、马杀鸡、松鼠吃小鸟…… 大熊猫吃竹子的萌态吸引无数粉丝。它99%的食物都来自于竹子，但它其实也不只是吃素的。呆萌熊猫也曾被爆出吃山羊的“丑闻”。在四川乐山，就有人曾目睹一只野生大熊猫在荒山野林袭击了一只山羊，并美滋滋地吃了起来。20分钟的掠食过程，眼前这只和动物园里慵懒温顺的形象格格不入。 虽然大熊猫一天中除了睡觉就是在吃竹子，但它还不属于素食动物的范畴。 大熊猫其实是一种处于肉食动物向素食动物过度的杂食动物阶段。在两百万年前，它的祖先可是实实在在的肉食动物。即使到了现在，它们仍然保留着一些肉食动物的遗传痕迹。 别看如今的大熊猫基本只吃竹子，看似饮食单一，但它们吸收的营养成分可未必输给肉食动物。最近的一项研究就分析了大熊猫全竹饮食的营养成分。它们虽然爱吃竹子，消化道本身却并没有消化竹子的能力。这时候派上用场的，则是它们消化道中几十种大量相应的肠道微生物。这些肠道微生物不仅帮助分解植物，还能从中高效地汲取蛋白。 经过消化道中肠道微生物的分解吸收，它们同样能获得蛋白质、碳水化合物和脂肪。而它们的能量至少50%来自于蛋白质，39%来自碳水化合物和13%来自脂肪。这种能量比例与野生猫、狼都差不多。为了保证营养组成均衡，对于食物竹子也就需要严格挑选了。于是它们总是选择蛋白质最多而纤维最少的竹子物种和组织。 研究还发现，大熊猫仍然保留有200万年前肉食动物祖先的一种特殊消化道。在这里面，它们的一些肠道微生物更适合消化肉类，而不是素食。根据这个新发现，有人甚至质疑，大熊猫濒临灭绝的困境也许是由改变为吃竹子习性造成的。当然，这部分的研究还在完善当中，人类对大熊猫的拯救正在进行。 不只是大熊猫，脊椎动物中的素食者对于食物的消化也有着异曲同工之处。虽然它们能好好利用纤维素等大分子糖类，但也都是在消化道微生物的协助下才能完成。而像人类这样的杂食动物，却往往无法消化大分子糖类等物质。因此纤维素只能在肠道中游历一趟，起到蠕动肠道的作用再排出。从这方面来看，素食动物似乎又比杂食动物更强一些。 但即使这些素食动物也能吃肉，却不能像杂食或肉食动物这般大口吃肉的爽快。经过漫长的演化，素食动物代谢脂肪的能力已经维持在很弱的水平。这方面是远不及肉食动物的。要是它们长期吃肉，则会出现心血管问题。这和人类长期大量摄入高蛋白、高脂肪物质的情况倒有着相似之处。 吃肉显然比吃素的能量补充效率更高。大约6500万年前，人类的祖先原本靠吃谷物、果实等素食为生。而从那时起，他们逐渐开始吃肉。后来学会用火之后，经过烹煮的熟肉更加美味，也更激发了人类对肉类的追求。研究者认为，人类脑容量的扩增与开始吃肉密不可分。 既然如此，一些曾经吃肉的动物为何走上了吃素的演化道路？人类脑容量的扩增与开始吃肉密不可分。大概250万年前，地球气候发生了显著的变化。随着雨水减少，大部分雨林变成了树木繁茂的草原。 许多高质量植物大量减少，这就意味着素食动物的食物竞争越来越严峻。于是，一些植食性动物转变食物来源，开始吃起肉来。 素食动物食肉事件 原本毫不相干的物种，突然转向对较弱物种的攻击和捕食。自然界便开展了重新洗牌的混乱格局。凶猛强悍的物种当然能轻易捕获猎物，智慧的人类也没有输。有的物种占据上风，自然也有物种被强势碾压，一部分动物再难吃到肉。为了维持生存，它们只好沦落至吃素的境地。 而地球气候的稳定，也让经过改变的生态格局逐渐趋于稳定。基于生存，各物种用新的饮食习惯来适应自然，也形成了自然选择的结果。所以如今的一些素食动物，本质上是因为能力太弱而吃不到肉。 这样一来，它们只好占据食物链二级消费者的生态位，靠吃植物为生。这至少还能保证它们不会被残酷的自然法则所淘汰。演化至此，其实大部分经历自然选择的素食动物还是具有吃肉的能力。素食动物的概念中，只是它们大部分的食物来源于植物。而吃肉，也是它们一种正常的进食行为。所以再看到兔子、马这些素食动物一反常态啃食肉食，不必太过惊讶。 要说如今自然界中真正只吃素的，是少之又少。也就只有无脊椎动物中像蚜虫之类的，小型又口器高度特化的动物。它们不是不想吃肉，而是演化得已经无法消化肉了。而广义上能吃肉的素食动物，难保有一天也演化成如此。彼时，在食物链上人类的竞争者又少了一些。
狗狗每日需要哪些营养元素？ 狗狗每日需要哪些营养元素？ 碳水化合物： 食物中的碳水化合物主要为犬提供热能，它是犬体内各种器官活动时所需热量的来源。幼犬需要的碳水化合物的量为每千克体重每天17.6克。 水分： 水分为犬生命活动最为重要的物质。各种营养物质的消化、吸收、运输，废物的排除，体温的调节及母犬泌乳等，都必须有水参与。成年犬每千克体重每天应给予100毫升清洁饮水；幼犬为150毫升饮水。应全天给犬供水，任其自由饮用。 脂肪： 脂肪是能量的重要来源，同时还可增加食物的适口性，帮助脂溶性维生素的吸收。成年犬的脂肪需要量为每千克体重每天1.2克，生长发育的犬为2.2克。 矿物质： 矿物质是构成机能组织细胞、骨髓各牙齿的主要成分，是维持酸碱平衡和渗透压的基础物质，是许多酶、激素和维生素的主要成分。犬必需的矿物质有钙、磷、铁、铜、钴、钾、钠、氯、碘、锌、镁、锰、硫、硒等。 蛋白质： 蛋白质是犬维持生命所必需的第一营养要素。一般成年犬蛋白质的需要量为每千克体重每天4—8克，生长发育中的犬为9.6克。 维生素： 维生素是维持动物正常代谢所必需的一类有机物质，其需要量虽极微，却担负着调节生理机能的重要作用。对犬来说，大多数维生素都必须从饲料中得到。因为除维生素C和维生素K外，犬不能在体内合成。维生素缺乏时会引起特定的维生素缺乏症。
花卉缺素症是什么原因？ 花卉缺素症是什么原因？ 在花卉的生长发育过程中，当缺少某种矿质营养元素时，植株形态会呈现出一定的症状，这称之为花卉的缺素症。常见的缺素症有以下几种： 1、缺氮植株生长缓慢，叶色发黄，严重时叶片脱落。 2、缺钾双子叶植株叶片开始有点缺绿，以后出现分散的深色坏死斑；单子叶植物叶片顶端和边缘细胞先坏死，以后向中部伸展。 3、缺磷常呈不正常的暗绿色，有时出现灰斑或紫斑，延迟成熟。 4、缺镁先在老叶的叶脉间发生缺绿病，呈浅斑，以后变白，最后呈棕色，开花迟。 5、缺钙显著地抑制芽的发育，并引起根尖坏死，植株矮小，有暗色皱叶。 6、缺锰叶脉间黄化，极细叶脉仍保持绿色，形成细网状，花小而且花色不良。 7、缺铁叶脉间产生明显的缺绿症状，严重时变为灼烧状，与缺镁相似。不同处是通常在较嫩的叶片上发生。 8、缺硼会造成生理紊乱，表现出各种各样的症状，但大多为茎和根的顶端分生组织的死亡。
有过水培经历的朋友也许都遇上过水里长绿藻的现象，之前听别人说绿藻对水培植物有害，要及时进行处理，到底绿藻对水培植物有哪些影响呢？怎么处理呢？下面小编就针对这些问题具体谈谈水培植物绿藻的知识，供大家参考和学习。 利君沙杀绿藻见效快 罗红霉素除绿藻不反复 根据花友的种植经验，可以确定是适当的绿藻有利于水培植物的生长。 用透明容器水培如果光线比较强或者有阳光直射都会长绿藻，要想避免长绿藻一定不能让阳光照到水。不过如果绿藻没有长成棉状，只是在瓶壁和根上有些绿色的东西那倒是对植物生长有利。 不知大家注意过没有，整团的绿藻在阳光下能产生小气泡，这就是绿藻产生的氧气，在植物生长最旺盛大量消耗氧气的白天能有这样天然的氧气供应一定是件好事，而晚上绿藻虽然也消耗氧气可那时植物对氧的消耗也减少了。 所以我的经验是适当的生长绿藻对植物的生长有利，对小天使、吊兰来说很好的保证了植株不烂根。只是不要让绿藻长得太疯，过一段时间做一些必要的清洗，擦去玻璃瓶上的绿藻，并对根做适当的冲洗。 当然用玻璃瓶来水培长了绿藻影响美观，不过这东西要是长上了想彻底清除还真是困难，既然它有这样的好处也算一点点安慰吧。 如果实在不愿意看到水培容器中有绿藻，可以用利君沙片进行消除即可，据花友说用利君沙杀绿藻见效快，大概2小时就出现了明显的效果，也可以用罗红霉素片，一般20厘米的盆放1颗，罗红霉素片杀绿藻见效比较慢，一般要1-2天才出现明显效果，不过比利君沙效果好，绿藻不容易反复！
卤钨灯和卤素灯的区别-卤钨灯是什么？ 卤钨灯的简介 卤钨灯是灯具世界第三代崛起的新型产品。卤钨灯（halogenlamp）是填充气体内含有部分卤族元素或卤化物的充气白炽灯。在普通白炽灯中，灯丝的高温造成钨的蒸发，蒸发的钨沉淀在玻壳上，产生灯泡玻壳发黑的现象。1959年时，发明了卤钨灯，利用卤钨循环的原理消除了这一发黑的现象。 卤钨灯的工作原理： 卤钨循环的过程是这样的：在适当的温度条件下，从灯丝蒸发出来的钨在泡壁区域内与卤素物质反应，形成挥发性的卤钨化合物。由于泡壁温度足够高（250℃），卤钨化合物呈气态，当卤钨化合物扩散到较热的灯丝周围区域时又分化为卤素和钨。释放出来的钨部分回到灯丝上，而卤素继续参与循环过程。 所有白炽灯的发光原理都是利用物体受热发光原理和热辐射原理而实现的，最简单的白炽灯就是给灯丝导通足够的电流，灯丝发热至白炽状态，就会发出光亮，但这种白炽灯的寿命会相当相当的短。我们见到的白炽灯之所以采用了以下各种技术，其目的都在于使得白炽灯具有更长的寿命和使用起来更加方便：真空玻璃管（减少灯丝氧化程度）、灯脚（便于你将灯泡插在灯座上）、填充惰性气体（减少灯丝在高温下的氧化程度）等等。 卤钨灯和卤素灯的区别 卤素灯自发明以来，一直深受消费者和企业的青睐。它们发出的光线强而“冷”，也就是说卤素灯所发出的光强度远远高出白炽灯，可使物体的颜色更光彩夺目。 卤素灯尤其吸引人的地方是它能使物体的表面色泽更鲜艳，并能带出迷人的闪烁效果。由于灯的体积非常小巧玲珑且品种规格齐全，有从窄到宽多种角度以供选择，给专业灯光设计提供很大的的创意空间。就经济角度来说，卤素灯特别“明亮”。例如，白炽灯需要消耗75W的电能才能达到960流明的光通量，而卤素灯仅需要约50W。 1879年，爱迪生发明第一盏白炽灯（碳丝白炽灯），开始了人类第一次照明光源技术革命。白炽灯使用寿命短，卤素灯光效低，但显色度高。第二代照明光源是卤素灯，所发出的光强度远远高出白炽灯，而能耗约降低三分之一。 金卤灯因灯泡中填充了金属卤化物而得名，基本构造与发光原理大致与荧光灯管相似，不同之处在于弧光放电点灯，产生高热，金属卤化物升华成为蒸气，直接发出可见光，节能80%至90%，属第三代照明光源。 金卤灯是继白炽灯、卤素灯之后当今世界崛起的第三代绿色照明光源，以光效高、显色性好、使用寿命长等优势，不仅成为高档轿车、背投电视等光源的首选，还可广泛应用于军事、探险、水下作业、野外搜救等领域。与普通白炽灯相比，金卤灯节能效果惊人，市场空间巨大。金卤灯在欧美发达国家发展势头迅猛，已有近40%的普及率。但我国曾有80亿支灯泡产量中，金卤灯比例不到2%。由于功率越小，技术要求越高，国内50W以下的金卤灯生产尚属空白。
鸡翅木家具价值的影响因素有哪些？ 鸡翅木家具价值的影响因素 天然美感 因为没有两颗完全一样的树，两块完全一样的材料，所以每件产品都会有它独一无二的特点，木材天然的特性，如矿物线，色彩和纹理变化，针节，树脂囊和其它天然印记，都使鸡翅木家具更富有天然美感。 温度影响 刚锯下来的木材其含水率超过50%，为了把这样的木材加工成鸡翅木家具，需仔细地烘干木材以将其含水率减少到一定程度，以保证最终产品适应大多数家庭的相对温度。但是，随着家中温度的变化，鸡翅木家具仍然会不断与空气进行水分交换，就如同您的皮肤一样，木材是多孔的，遇到干燥的空气会因水分散发而缩小一些。同样，当相对温度上升时，木材会吸收足够的湿气而稍微膨胀，然而这些轻微的自然变化不会影响到家具的固定性和耐用性。 膨胀影响 在潮湿的环境里，鸡翅木家具前部会因膨胀而变得难以开合。一个简单的解决办法是在抽屉边缘和底部滑道上涂抹蜡或石蜡。如果湿度长时间持续偏高，可以考虑使用减湿器，当空气变得干燥一些了，抽屉就可以自然开合了。 鸡翅木家具的清洁与保养 1、摆放时应该注意，不要放在过于潮湿或者过于干燥的地方，比如靠近火炉暖气等高温高热处，或者过于潮湿地下室等地方，以免产生霉变或干裂等。放在阳光长期直接照射的大玻璃窗前，会使家具过于干燥而褪色。 2、不要在鸡翅木制品面上堆压重物，或与钥匙等硬物混放，以免造成鸡翅木扭曲、变形。 3、搬运或移动家具时应轻拿轻放，不能生拉硬拽，以免损伤榫卯结构。应该从桌子两边和椅子面下抬。搬移时柜子要把柜门锁上，避免柜门活动，并用软绳索套入柜子底盘下提起才可移动。 4、绝对不要用湿抹布或粗糙的抹布去擦拭鸡翅木家具，特别是时间比较久的老家具。一定要用干净软弱的纯棉布去擦拭，在使用过一段时间后要加少许家具蜡或者核桃油，顺着木纹来回轻轻揩擦，这样能随时保证鸡翅木家具光鲜的外表。
花梨木家具价值的影响因素有哪些？ 花梨木家具价值的影响因素 天然美感 因为没有两颗完全一样的树，两块完全一样的材料，所以每件产品都会有它独一无二的特点，木材天然的特性，如矿物线，色彩和纹理变化，针节，树脂囊和其它天然印记，都使花梨木家具更富有天然美感。 膨胀影响 在潮湿的环境里，花梨木家具前部会因膨胀而变得难以开合。一个简单的解决办法是在抽屉边缘和底部滑道上涂抹蜡或石蜡。如果湿度长时间持续偏高，可以考虑使用减湿器，当空气变得干燥一些了，抽屉就可以自然开合了。 温度影响 刚锯下来的木材其含水率超过50%，为了把这样的木材加工成花梨木家具，需仔细地烘干木材以将其含水率减少到一定程度，以保证最终产品适应大多数家庭的相对温度。但是，随着家中温度的变化，花梨木家具仍然会不断与空气进行水分交换，就如同您的皮肤一样，木材是多孔的，遇到干燥的空气会因水分散发而缩小一些。同样，当相对温度上升时，木材会吸收足够的湿气而稍微膨胀，然而这些轻微的自然变化不会影响到家具的固定性和耐用性。 花梨木家具的选购技巧 1、看木纹是否精美。 由于非花木市场上大受欢迎，已有谋利之徒企图鱼目混珠，鉴别是否正宗非花最简便的方法便是细观其木纹，正宗非花木纹均匀散布，呈细腻深色点状。 2、看表面是否光洁。 与红木有所不同的是，非花并不经常出现开裂，正规厂家经过烘干等多项处理后，更可确保成品无胀缩之虞。细观家具表面，如果有细小裂纹等出现，很可能是厂家处理功夫不到或者有所缩减工序。 3、看漆面是否平整。 漆面就是家具的脸面，如果漆面平滑顺畅，置于家中自然显出华贵气派，但若漆面出现脱落、色差等，那就叫人苦不堪言了。 花梨木家具的清洁与保养 1、防止黄花梨被阳光直射和暴晒，以免造成木材龟裂、变形。 2、在花梨木家具放置物品时注意放置物品大小，重量要适当不要放置过大或过重物品。物品放置不当容易造成花梨木家具门等地方变形破损。 3、防虫蛀防鼠咬，木制品经常会遇到虫蛀和鼠咬的情况，黄花梨制品一般非常贵重，这方面需要特别注意。 4、因为花梨木家具材质较硬较脆，在使用花梨木家具过程中最好在家具台面放置一层布制，藤艺或者玻璃制品隔板隔开。用以保护花梨木家具表面油漆不被破坏或者划伤。 5、在清洁时可以使用干净的抹布沾少量清水，仔细擦拭家具。不建议使用带化学物质液体清洗表面，放置表面油漆以及木质受损。 6、纯实木家具在使用时，应尽量保持环境的稳定，尤其是温度及湿度不应有剧烈变化，否则会导致家具的变形。
这些妙招清洁你家里的毒素 这些妙招清洁你家里的毒素 厨具清洁 厨房里的菜刀、砧板和抹布，非常容易藏污垢，只用清洁剂清洁，使用起来相当不能安心，利用自己调制的“醋盐水」，就能安全清洁。先在六汤匙的冷开水中加入两汤匙的白醋，再加入一匙的盐巴，把洗净后的砧板，先铺上纸巾，再淋上刚刚做好的醋盐水，就能达到杀菌功效；刀具、削皮刀也可以使用醋盐水浸泡一小时后清洗干净，来定期杀菌，浸泡过的醋盐水还可以用来浸泡抹布，帮抹布杀菌。 蔬果清洁 台湾普遍使用农药，不仅具有毒性，也会在身体内累积，想要把农药变不见，用自来水就能办到。教授表示，大多数的自来水都含有大约0.5ppm的余氯，不仅能杀菌，还含有很强的氧化能力，建议先把蔬果根茎部位去除，冲掉泥沙后，用自来水浸泡一○至十五分钟，用水中的余氯将农药氧化。食物料理前，再用饮用水冲洗过，因氧化后的农药属于“易溶于水”的质地，蔬果只要泡水，并且多换水泡个几次，即可将农药消除，不放心的人，也可以到化工行购买次氯酸钠（钾），以每五公升加一公克的分量稀释后，就能去除残留的农药。另外，食品级的二氧化氯也很适合用来清洗蔬果。 浴室清洁 浴厕磁砖缝隙的发霉也让主妇很头疼吧！想要预防这些地方发霉，在清洗浴厕缝隙的污垢时，一定要用刷子才能彻底清洗干净，洗净后，利用小刷子（如烤肉刷、小油漆刷）沾取稀释一倍的白醋，来涂抹磁砖缝隙，能防止发霉；较大面积的区域，可以利用白醋搭配湿纸巾的方法敷贴，防止白醋流失。白醋的成分是醋酸跟有机酸，其中醋酸的成分可以杀菌、去除异味，是经常被利用来消毒杀菌的天然清洁剂。 衣物清洁 浅色衣物的清洁让你头痛吗？使用市售的漂白剂，用起来又不安心？其实，浅色衣物的清洁，小苏打就能做到。先在装有温水及洗剂的洗脸盆内，加入一大匙的小苏打粉，待小苏打粉溶解后，将衣物放入浸泡，浸泡约二十分钟后，在衣袖或领口等局部污渍严重处，涂抹上小苏打糊，并加以刷洗，再用一般的洗衣程序清洗即可。小苏打的成分是碳酸氢钠，弱碱性的特性除了经常被用来中和厨房的酸性油污之外，也因为细粉末的结构，能够透过研磨的方式，清除恼人污垢。
维生素A是一种强大的抗氧化剂，具有调节表皮及角质层新陈代谢的功效，可以抗衰老，去皱纹，还能减少皮脂溢出而使皮肤有弹性，同时淡化斑点，柔润肌肤。我们要想拥有好皮肤、好气色，那就要常吃含有维生素A的食物，那么维生素a的水果有哪些呢？下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 维生素a的水果 1、梨子 梨子是一种含有维生素A比较丰富的水果，而且它除了维生素C，还含有大量的水分以及各种微量元素，对于我们身体来说，它不仅能够保护眼睛，对于还能够滋阴养肺，止咳祛痰功效相对比较多在我们生活当中，是一种值得选择的水果。 2、苹果 苹果是含有维生素a的水果之一，苹果又被称为平安果、超凡子，属于蔷薇科植物，一年四季都能食用。苹果的果肉很脆，它的果肉中含有蛋白质、纤维素、碳水化合物、脂肪等营养成分，适量的食用有益于身心健康。 3、葡萄 葡萄当中含有丰富的维生素a，不仅如此，葡萄还是一种十分有效的防止衰老的水果，在生活中可以经常吃。 4、猕猴桃 猕猴桃又被称为奇异果、猴仔果，属于猕猴桃科植物，原产于我国湖北，每年8～10月成熟，猕猴桃的果肉呈绿色或黄色，口感很软糯。猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素A、钾、胡萝卜素、叶酸、钙等营养成分。 5、杏 杏肉中含有较多的胡萝卜素，可在人体内转化成维生素A，对于保护视力有好处。而杏仁则含蛋白质、粗脂肪、磷、铁、钾等多种营养，而且还有润肺化痰、清热解毒等作用。 6、西红柿 西红柿具有清热止渴，养阴凉血的功效，对肌肤也有着很好的滋补作用。西红柿中含有丰富胡萝卜素，可以在体内转化为维A。能够帮助平抚肌肤皱纹，使皮肤恢复细嫩光滑，因此，皮肤干燥起皱的人可多吃西红柿，恢复肌肤光彩美丽。 为了保护我们的视力，促进机体生长和骨骼发育，应该多吃一些维生素a含量高的水果蔬菜。
猴头菇也叫做猴头菌，猴头，猴菇，猴蘑，刺猬菌等名称，因为外表长的猴子的头部，所以被叫做猴头菇。在菌类当中，猴头菇的珍贵程度仅次于灵芝，因为很难得，古代是只有宫廷和王府才能享受的美食，有“荤中素”之称。今天我们就跟随运河边百科(www.yunhebian.com)来为大家介绍猴头菇的功效。 猴头菇的功效 1、预防癌症 猴头菇中的多糖类、多肽、挥发油和氨基酸能够抑制癌细胞遗传物质的合成，从而起到防治消化道肿瘤如胃癌、食道癌等的作用。 2、延缓衰老 猴头菇还具有延缓我们身体衰老的功效和作用，经常吃猴头菇能够帮助我们延缓衰老，在民间有一些传说，多吃猴头菇能够返老还童，可以看出猴头菇能够延缓衰老，也能让身体变得更加年轻的功效和作用非常的明显，而且猴头菇还具有治疗我们一些神经衰弱的功效和作用，对于辅助治疗这种疾病具有非常有效的效果，猴头菇还能够帮助我们降血脂，降胆固醇。 3、滋补强身 猴头菇是一种蛋白质含量比较高，而脂肪含量也非常低的一种食物。而且其中还含有非常丰富的矿物质以及维生素，这些物质都可以为我们的身体补充非常多的营养，尤其是对于那些老年人或者是身体相对来说比较虚弱的人来说，非常的适合。 4、降血脂、降胆固醇 猴头菇中的脂肪含量低，并且含有的大部分都是不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸能够抑制胆固醇和甘油三酯在血液中的沉积，从而达到调节血脂，降低血脂和降低胆固醇的功效，预防心脑血管类的疾病。 5、预防胃病 猴头菇是公认的养胃圣品，这是因为它含有的猴菇多糖和氨基酸具有保护、调理消化系统功能和修复受损胃粘膜的作用，还能杀灭引起胃炎及消化道溃疡的幽门螺杆菌，对慢性胃炎、胃溃疡及胃酸过多等症有较好的疗效。 6、增强免疫力 猴头菇的营养丰富，有很高的营养价值，是一种高蛋白，低脂肪的滋补食物，含有丰富的维生素和微量元素，食用猴头菇能够给身体提供需要的营养，滋补身体，并且猴头菇中的蛋白质含量高，氨基酸种类丰富，食用猴头菇能够提高人体的免疫力。 7、助消化 猴头菇中含有多达17种天然氨基酸，还含有丰富的多糖，能够调节消化系统功能，帮助消化，常用于辅助治疗胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等消化道疾病。 猴头菇的家常做法 猴头菇炖鸡汤 做法：先将200克猴头菇洗净，浸泡，把鸡洗干净，如果怕肥的话，可以把皮拔去，斩件。再加入一下块猪肉吊味。放入去核红枣，茨实，干淮山，枸杞等煲汤料在电子瓦橕里炖2个半小时，或者用压力锅小火压50分钟。 猴头菇仔鸡煲 材料：猴头菇四五朵，草原兴发绿鸟鸡1只，绿鸟伴侣调料一袋，土豆 做法： 1、仔鸡洗净，切块，用料酒，生抽，葱姜，八角腌制； 2、猴头菇用清水泡发，洗净，撕成小朵； 3、土豆洗净去皮切块； 4、油锅入少量油，下鸡块，翻炒至肉缩，加入猴头菇，土豆，干红椒，翻炒均匀后加入没过的水，倒入绿鸟伴侣调料； 5、转入沙锅内，大火烧开，转小火煲30分钟左右后，加适量盐，麻油，调味。 海鲜干炖猴头菇 材料：海螺干，包装上写的是象拔蚌干，不太确定，不过味道鲜的不得了。 枸杞，淮山，猴头菇，北芪，蜜枣，瑶柱，玉竹。 做法：所有的东西洗干净，炖锅大火烧开，小火炖两个多小时的样子？ 贴士：因为海螺和瑶柱的关系，虽然没有放肉，汤的味道反而格外的清甜，非常喜欢的说。 猴头菇排骨汤 原料：猴头菇5朵、菇5朵、排骨500克、花椒、姜片、黄酒、红枣适量。 制作方法： 1、将排骨洗净后剁成小块，放入沸水中煮5分钟，倒入黄酒，煮去血水，沥干备用； 2、将猴头菇用清水泡软后捞出（8小时以上，大家可以吃完晚饭后泡上），挤干水，去根蒂和泥沙；再放开水锅中氽40分钟，捞出后挤尽水分，撕成小朵备用； 3、炖锅中加水，放入排骨、猴头菇、香菇、黄酒、姜片、红枣、花椒，大火煮30分钟； 4、大火煮开后，转中火炖半小时，再转小火炖2小时候左右，到排骨软为止。 上好的干猴头菇呈褐色或金黄色，购买时选形体完整无缺、茸毛齐全、个大肥美的菇体；因猴头菇带有苦味，在烹制的时候加入料酒煮制可以清除苦味；一定要将猴头菇充分泡发后再煮软，否则会很苦、嚼不烂，大家一定不能省略这个步骤哦