骨质疏松，是生活中比较常见的一种疾病。那么，被骨质疏松“盯上”怎么办？相信很多人都不太了解。被骨质疏松“盯上”需要进行长期治疗。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看。 什么是骨质疏松？ 骨质疏松，是指骨量底下、骨微结构破坏，导致骨脆性增加，进而易发生骨折的一种全身性骨病。并且，骨质疏松分为原发性与继发性两大类，原发性主要是指绝经或与年老体弱有关，而继发性则多由疾病所致，比如内分泌疾病、血液系统疾病等等。 在临床上，骨质疏松患者一般会有以下三种表现： 1、出现腰背疼痛或周身骨骼疼痛，严重时还可能会出现行走、起坐困难； 2、脊柱会发生畸形和伸展受阻的情况，从而出现身高变矮或者驼背； 3、容易出现骨折，比如脊椎、髋部、腕部骨折。 骨质疏松容易“盯上”哪些人？ 在多数人的认知里，都会认为骨质疏松是老年人才会患的疾病。其实，除了老年人容易被骨质疏松“盯上”之外，这五类人也需要警惕。 1、绝经后的妇女； 2、有骨质疏松遗传史或者骨折史的人； 3、经常有吸烟、喝酒习惯的人； 4、患有某些对骨骼有害的疾病患者，比如甲状腺疾病、肾病、慢性腹泻等； 5、长期服用对骨骼有损害作用的药物，例如糖皮质激素等。 被骨质疏松“盯上”怎么办？ 生活中，很多人认为骨质疏松就是缺钙，只要补钙就行了，其实不然。蔡冬梅表示，骨质疏松的产生原因多种多样，单靠补钙可能达不到明显的治疗效果，患者必须要到医院筛查后，接受专业的治疗。 “骨质疏松是一种进行性骨骼疾病，随着年龄的增长，人体内的骨钙不断流失，一旦出现骨质疏松症状，短期的治疗难以奏效。所以，骨质疏松需要进行长期治疗，在良好的耐受情况下初次应治疗3-5年。” 同时，蔡冬梅表示，大多数骨质疏松患者对长期服药依从性差，导致无法实现降低骨折风险的目的。因此，进行药物干预以后，患者必须要遵循医嘱坚持服药，让骨折风险有效降低。 骨质疏松不治疗会带来哪些危害？ 很多人会认为：骨质疏松只是一个小疾病，无需治疗。殊不知骨质疏松带来的危害并不可小觑。骨质疏松患者如果不积极治疗，不仅会经常出现腰背疼痛等症状导致生活质量降低，还会因为易跌倒而导致髋部骨折，增加致残及死亡的几率。 病因 1.特发性（原发性） 幼年型成年型、经绝期、老年性。 2.继发性 ①内分泌性 皮质醇增多症、甲状腺功能亢进症、原发性甲状旁腺功能亢进症、肢端肥大症、性腺功能低下、糖尿病等。②妊娠、哺乳。③营养性 蛋白质缺乏、维生素C、D缺乏、低钙饮食、酒精中毒等。④遗传性 成骨不全染色体异常。⑤肝脏病。⑥肾脏病 慢性肾炎血液透析。⑦药物 皮质类固醇、抗癫痛药、抗肿瘤药（如甲氨蝶呤）、肝素等。⑧废用性 全身性骨质疏松见于长期卧床、截瘫、太空飞行等；局部性的见于骨折后、Sudecks骨萎缩、伤后骨萎缩等。⑨胃肠性 吸收不良胃切除。⑩类风湿性关节炎。⑪肿瘤 多发性骨髓瘤转移癌、单核细胞性白血病、Mast-Cell病等。⑫其他原因 骨质减少、短暂性或迁徙性骨质疏松。 临床表现 1.疼痛 原发性骨质疏松症最常见的症状，以腰背痛多见，占疼痛患者中的70%～80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，弯腰、咳嗽、大便用力时加重。一般骨量丢失12%以上时即可出现骨痛。老年骨质疏松症时，椎体压缩变形，脊柱前屈，肌肉疲劳甚至痉挛，产生疼痛。新近胸腰椎压缩性骨折，亦可产生急性疼痛，相应部位的脊柱棘突可有强烈压痛及叩击痛。若压迫相应的脊神经可产生四肢放射痛、双下肢感觉运动障碍、肋间神经痛、胸骨后疼痛类似心绞痛。若压迫脊髓、马尾神经还影响膀胱、直肠功能 2.身长缩短、驼背 多在疼痛后出现。脊椎椎体前部负重量大，尤其第11、12胸椎及第3腰椎，负荷量更大，容易压缩变形，使脊椎前倾，形成驼背，随着年龄增长，骨质疏松加重，驼背曲度加大，老年人骨质疏松时椎体压缩，每椎体缩短2毫米左右，身长平均缩短3～6厘米。 3.骨折 是退行性骨质疏松症最常见和最严重的并发症。 4.呼吸功能下降 胸、腰椎压缩性骨折，脊椎后弯，胸廓畸形，可使肺活量和最大换气量显著减少，患者往往可出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。 检查 1.实验室检查 （1）血钙、磷和碱性磷酸酶 在原发性骨质疏松症中，血清钙、磷以及碱性磷酸酶水平通常是正常的，骨折后数月碱性磷酸酶水平可增高。 （2）血甲状旁腺激素 应检查甲状旁腺功能除外继发性骨质疏松症。原发性骨质疏松症者血甲状旁腺激素水平可正常或升高。 （3）骨更新的标记物 骨质疏松症患者部分血清学生化指标可以反应骨转换（包括骨形成和骨吸收）状态，这些生化测量指标包括：骨特异的碱性磷酸酶（反应骨形成）、抗酒石酸酸性磷酸酶（反应骨吸收）、骨钙素（反应骨形成）、Ⅰ型原胶原肽（反应骨形成）、尿吡啶啉和脱氧吡啶啉（反应骨吸收）、Ⅰ型胶原的N-C-末端交联肽（反应骨吸收）。 （4）晨尿钙/肌酐比值 正常比值为0.13±0.01，尿钙排量过多则比值增高，提示有骨吸收率增加可能。 2.辅助检查 （1）骨影像学检查和骨密度 ①摄取病变部位的X线片 X线可以发现骨折以及其他病变，如骨关节炎、椎间盘疾病以及脊椎前移。骨质减少（低骨密度）摄片时可见骨透亮度增加，骨小梁减少及其间隙增宽，横行骨小梁消失，骨结构模糊，但通常需在骨量下降30%以上才能观察到。大体上可见椎体双凹变形，椎体前缘塌陷呈楔形变，亦称压缩性骨折，常见于第11、12胸椎和第1、2腰椎。②骨密度检测 骨密度检测是骨折的预测指标。测量何部位的骨密度，可以用来评估总体的骨折发生危险度；测量特定部位的骨密度可以预测局部的骨折发生的危险性。 根据美国最新的国家骨质疏松症基金会制定的治疗指南规定，以下人群需进行骨密度的检测：65以上的绝经后妇女，尽管采取了各种预防措施，这类人群仍有发生骨质疏松的危险，如有骨质疏松症存在则应该进行相应的治疗；存在1个或1个以上危险因素、小于65岁的绝经后妇女；伴有脆性骨折的绝经后妇女；需根据BMD测定值来决定治疗的妇女；长期激素代替疗法的妇女；轻微创伤后出现骨折的男性；X线显示骨质减少的人群以及存在可导致骨质疏松症的其他疾病的患者。 WHO建议根据BMD值对骨质疏松症进行分级，规定正常健康成年人的BMD值加减1个标准差（SD）为正常值，较正常值降低（1～2.5）SD为骨质减少；降低2.5SD以上为骨质疏松症；降低2.5SD以上并伴有脆性骨折为严重的骨质疏松症。
不管你的身体健不健康，都应该要知道基本的急救知识，那么在遇到身边有人陷入危机时，才能在第一时间给予对方救援，降低伤害。然而在积非成是、以讹传讹的情况下，你能确定自己所获得的急救知识都是正确的吗？如果运用错误的急救方法，反而会让情况变得更糟，以下几个多数人都会搞错的急救方法，跟随运河边百科(www.yunhebian.com)来看看你是不是也有这些错误的观念吧！ 1、发烧的时候该怎么穿 发烧的时候会出汗，这是因为体内温度高。如果这时候将自己用更多衣物包起来，会让体内温度上升的更快。发烧、发抖的时候需要的是降温，而不是更温暖。 2、不要将失去意识的人的舌头拉出来 舌头滑下去后可能阻塞呼吸道，可以帮他们保持侧身，或者移动他们头部，千万不要拉舌头。 3、不要磨擦冻伤部位 若摩擦冻伤部位可能会加剧伤害，可以将冻伤的部位泡在冷水里，等身体逐渐回温，切记不要泡热水，免得冻伤更严重。 4、烫伤时要怎么处理 烫伤后不要立刻擦药膏，应将受伤部位在冷水中浸泡15分钟，如果马上涂药膏恐会使得多余的热量无法排除，反而会被困在患部。冰敷20分钟或更久之后再涂抹药膏比较好。 5、不要拍噎到的人的背 看到有人噎到喘不过气时，很多人下意识就是帮对方拍背顺气，但这样反而会让卡住的东西更往下滑，所以应该倾斜他们的身体，安抚他们，让他们保持冷静，然后指导他们缓慢呼吸两次。这样做有助于缓解窒息，还可以慢慢破坏阻塞物，恢复呼吸。 6、不要看到出血就用止血带 分辨一下血液的颜色、流速，如果是一般流血，用止血带反而会让情况更严重，伤到静、动脉才适合用止血带。 7、不要任意移动伤者 这个道理已经被呼吁很多次，但还是要再提醒一次，如发生交通事故等意外时，除非现在要爆炸或过于危机，否而千万不要任意移动伤者，想要救人的话，可以叫救护车、关闭车子的电源或引擎、帮忙止血、安抚伤者情绪，让他们保持冷静。 8、救援前先评估状况 热心救人是好事，但太鲁莽的话，非但不能救人，自己还会受伤。确保自己不会受伤再救人。比如有人触电，就用木头、橡胶将对方与电源分离，而不是急着冲过去把人拉走。 9、不要往癫痫患者嘴巴里塞东西 很多人都以为癫痫患者发病时，因无法控制自己的力量，所以会把舌头咬断，因此许多人看到患者发病时就会把汤匙等东西塞到癫痫患者嘴巴里。但其实癫痫发作的时候不会咬舌头，就算咬到也只是边缘或轻伤，如果把东西塞到他们嘴里，反而会导致牙齿断裂。真要帮他们的话，可以在患者头下垫一个柔软的东西，再轻轻将头放下来，等痉挛结束再帮患者翻身。 仔细看完文章后，小编发现自己还是有不少的急救观念呢！希望透过这篇文章，能修正这些错误的知识，才不会原想帮助别人，却让情况变得越来越糟糕啊！
俗话说生命在于运动，保持适度的运动能够促进全身的血液循环，提高了免疫系统，预防各种疾病的产生，但是一定要选择健康的运动项目才行。你真的会运动养生吗？不同年龄段的运动方法会不同！下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 5到17岁的人群 5~17岁的人群每个星期至少要有三次的高强度体力活动，每天要达到60分钟以上，尽量是以有氧运动为主，包括强壮肌肉以及骨骼的一些活动。 对于儿童来说，活动不能过于柔和，适当的提高其强度，这样能够增强肌肉的活力，同时促进孩子的生长和发育。尽量带着孩子在户外进行活动，因为紫外线在皮肤上照射时能够转化成维生素d，促进了骨骼生长和发育，帮助孩子提高免疫力。 18岁到60岁的人群 对于18岁到60岁的成年人每个星期必须要有75分钟以上的高强度有氧运动，或者150分钟中强度的运动，有氧运动每次至少要持续10分钟左右。 对于强健的成年人来说，应该慢慢的增加有氧运动，这样能够促进大肌肉群的参与，让肌肉变得更加强壮。但是对于体质比较虚弱以及刚开始运动的人群来说，应该选择中低等的强度运动，每周达到150分钟，每天可以运动30分钟，每周至少要运动5天。 65岁以上的人群 65岁以上的人群每周至少要有三天的有氧运动，但是要保证是有氧运动能提高老年人的平衡能力，防止发生跌倒，每周至少要有150分中以上的中等强度有氧运动，运动至少要持续10分钟左右。每周至少要有两天来进行强壮肌肉活动。 但是老年人在运动的过程中出现了心慌、胸闷或者头晕等应该立即停止活动，躺在床上多休息。对于患有慢性疾病的患者来说，每次运动前应该做好热身运动，同时要备好急救药物，以免发生意外。 年年岁岁花相似，岁岁年年人不同。这句话不论用在男性还是女性身上都是尤为明显，所以更应该有针对性的对不同年龄段的自己做针对性的训练，现在和大家分享一下在各个年龄段应当如何区别的锻炼。 20岁左右男性： 运动医学将这个年龄段称为“破纪录年龄段”对于这个年龄阶段的男性来说，身体各个部位功能都正处于鼎盛时期，此时可以通过强化锻炼让肌肉变得结实发达，通过锻炼肌肉，心肺功能会得到提高，耐力水平会达到顶峰，身体综合素质会迅速提高，总之，20岁的人能为今后的身体健康储备“资源”，让你终身受益。 肌肉锻炼每周最好进行3次，每次约30分钟，最好隔天进行。方法是，首先进行预热训练，可以慢跑10—15分钟，并且进行一些拉伸。这样做为的是预防运动受伤，因为一些年轻时并不严重的伤害很可能年纪大时会带来大问题。然后进行重力训练，试举哑铃、杠铃等负重器械，强度由小到大，重量由轻到重，大约每次做10—12下，直到感觉肌肉疲劳，停下来休息几分钟。也可以选择俯卧撑、引体向上等动作，总之要让胸肌、肩肌、背肌、二头肌、三头肌、腹肌、腿肌各个部位的肌肉群都得到充分锻炼，当然也要辅助一些有氧运动。 20岁左右女性： 20岁的女人青春飞扬，身体功能正处于鼎盛时期，各方面素质均达到人生的最佳点。此时一定要趁着年轻培养良好的锻炼习惯，为日后生活多积攒一些“美丽储蓄”。 坐在瑜伽毯上，双手撑地，放在身体后面，手指向外。将臀部抬起10厘米左右，同时向前伸直左腿，与地面成45度角。继续抬臀，直到右侧大腿与地面平行。降低臀部至初始位置，重复抬高10-12次后，换另一侧，重复相同动作。如果觉得上述锻炼困难，还可选择跳踏板操，练跆拳道，跳拉丁舞等，每周锻炼4-6次，每次最好坚持一小时以上。 30岁左右男性： 此年龄段的人身体功能已超越了顶峰。男性身体内的关节、骨骼会变得脆弱，尤其是一些缺乏运动或运动习惯错误的人，还会出现关节疾病，为了保持骨骼、肌肉的韧性，应该加强这方面的锻炼。 这个年龄段仍然可以选择绝大多数锻炼项目，但如果有几个月没有运动，重新锻炼要循序渐进，运动前最好做个心肺功能检查。每次进行5—30分钟的心血管系统锻炼（慢跑或游泳）。20分钟增强体力的锻炼，与20岁时相比，试举的重量要轻一些，但做的次数可多一些。5—10分钟的伸展运动，重点是背部和腿部肌肉。久坐办公室的人更要注意伸展运动。方法是：仰卧，尽量将两膝提拉到胸部，坚持30秒钟；仰卧，两腿分别上举，尽量举高，保持30秒钟。 30岁左右女性： 30岁的女人大多数已生育，皮下渐渐堆积了一些脂肪，体形也有所改变，并且她们还要在工作和家庭中寻找平衡点，压力较大。因此要在保持健康的基础上，锻炼肌肉和柔韧性，尽量减少脂肪，保持自身活力，有助于减缓压力。 方法：平躺在瑜伽毯上，手臂放置于身体两侧，手心向下。两腿伸直，将两脚放在健身球上。抬臀，靠肩部和脚支撑身体，保持身体平直，同时用力让健身球滚向右侧(脚跟随之向右扭动)，保持一会儿，再向左侧滚动球，回到初始位置。做5或10次后，转向左边滚动健身球。 如果不便进行上述锻炼，可以在下班或晚饭后，和家人一起游泳、快走、爬楼梯等，每次30分钟左右。这个年龄段的女性，最好每周3次到健身俱乐部参加一些器械训练，以提高新陈代谢率、燃烧多余热量、增强肌肉力量。当然，瑜伽、普拉提等柔韧性锻炼也是不错的选择。 40岁左右男性： 人到中年，最容易大腹便便，身材走样。超过40岁，男性应该坚持中等强度锻炼，选择适合自己的运动项目，这不仅能够保持身材，而且能预防高血压、心血管病等常见的疾病。 应选择中等强度的活动，如快走、游泳、慢跑、骑车、跳舞、爬山等等，建议每周进行3次能很好地强健关节和提高心肺功能。四十岁以后的中年人肌肉力量的衰退速度开始加快，有研究表明，45至49岁间中年人的肌肉力量减退达到22％，但是这往往被人们所忽视。增加力量练习从这个年龄段就要开始。此外，力量练习还有助于提高骨质密度，减缓骨质疏松的发生。 40岁左右女性： 40岁的女性往往用美容来延续自己的美丽，然而身体机能是无法通过美容来提高的。此时，健康才是真正的美。 身体趴在健身球上，腹、胸接触健身球。双手各抓起一个2.5千克重的哑铃，手臂向前伸直，放在地板上，手心向下。绷紧后腿肌肉，与此同时抬胸、屈肘举臂至肩平。然后恢复初始姿势，并重复练习8次。 如果觉得上述锻炼比较吃力，还可选择每天进行30分钟适度或有一定强度的运动，如跳交谊舞、韵律操、踢毽子、瑜伽等，以增加身体的协调性，锻炼关节的灵活性，缓解机体疲劳、避免骨质疏松。最好每周再进行2次力量训练;如果每周坚持做3次举重运动，新陈代谢率便可提高15%。 注意事项 一、运动时一定穿上运动装备 二、运动时不要佩戴首饰 三、运动前一定要进行热身活动 四、运动后科学补充水分 温馨提示 不管是哪个年龄段的，做运动必须要有10分钟以上的有氧运动，这样才能够真正的消耗脂肪，帮助排出体内的一些毒素和垃圾，减轻了心脏以及肾脏的负担。另外不能空腹运动，也避免一次性做剧烈的运动。每次运动前应该做有10分钟的热身运动，防止在运动过程中肌肉以及韧带受到拉伤。 运动的完成之后不能里面躺下休息，可以原步踏步或者散散步。
刷牙是我们保护牙齿的一种方法，如果不好好刷牙，像牙周炎啊、牙龈炎啊这类的疾病就会找上门。但是刷牙也是很讲究的，如果方式不对，一样会对牙齿造成不可修复的伤害。刷牙是我们日常生活中必需做的一件事情，但是并不是人人都会正确的刷牙。下面就和运河边百科(www.yunhebian.com)来看看刷牙的误区有哪些吧。 误区一：刷牙的水过冷 一般来说，在水温上是没有太多要求的。如果你的牙质比较好，那温水或者是冷水就看个人喜好了。但是对于牙齿本身就比较敏感的人来说，这就是给本来就虚弱的牙齿增加负担，不仅如此，还会刺激牙本质，造成口腔不适的症状。所以，为了自己的牙齿健康，建议大家还是都适用温水刷牙吧。 误区二：刷牙用力过猛 有的人认为只有用力的刷牙才能把牙齿上的污渍刷掉，可是这种做法对于牙齿表面和牙龈来说，伤害是非常大的。所以在刷牙的时候，要注意动作适当，不要用力过猛了。 误区三：横着刷牙齿 有些人习惯性的横着刷牙，这样是刷不干净的。只有竖着刷牙，才能将牙齿缝隙中的残渣清理干净，而且还能避免牙龈受到牙刷的伤害。所以记住了，正确的刷牙方法是上边的牙齿要从上往下，下边的牙齿要从下往上。 误区四：牙刷久用不换 有些人不知道是什么心理，一把牙刷从年初用到了年末，牙刷的细毛都快用没了还不换掉。这是非常不讲卫生的做法。牙刷久用不换，最容易滋生细菌，这样长期下来，刷牙就没有意义了。一般来说，牙刷的使用寿命是三个月，如果超过三个月就应该要换掉了。 误区五：刷牙只刷早上 刷牙只早不晚，这应该是很多人的通病。吃了一天的东西了，什么饭菜残渣，细菌都会留在口腔中的。如果你晚上不将其刷干净的话，这些细菌就会在牙床中滋生，长久下去就会患上牙周炎等口腔疾病。怎么改善这种状况呢？就应该做到早晚都要刷牙才对。 误区六：刷牙时间太短 有些人刷牙是非常随意的，刷个两下就解决了。这样根本起不到真正清洗牙齿的作用。一般来说，正常刷牙的时间应该要有三分钟到五分钟不等，对于正在矫正牙齿的人，时间更应该延长。 牙膏的基本成分和作用 牙膏的基本成分包括摩擦剂、洁净剂、润湿剂、胶粘剂、防腐剂、甜味剂、芳香剂、色素和水。另外，根据不同的目的加入一些有保健作用的制剂。 （1）摩擦剂 通过刷牙时的机械摩擦作用，摩擦剂可帮助清洁与磨光牙面，使牙面清洁、光滑、发亮，去除色素沉着、菌斑。理想的摩擦剂清洁能力强，对牙面无损伤，提供高度磨光，能防止色素再沉着。摩擦剂约占牙膏含量的20%～60%。常用的摩擦剂有碳酸钙、焦磷酸钙、磷酸氢钙、氢氧化铝、二氧化硅、硅酸盐等。 （2）洁净剂 又称发泡剂或表面活化剂，约占1%～2%。它可以降低表面张力，穿通与松解表面沉积物与色素，乳化软垢，刷牙时容易被清除，以及有助于产生许多人喜欢的发泡作用。 （3）保湿剂 占20%～40%。其作用是保持湿润，防止接触空气而硬化，并使剂型保持稳定，常用的有甘油（丙三醇），聚乙二醇和山梨醇，这些制剂需要防腐，以防止微生物生长。 （4）胶粘剂 约占1%～2%，其作用是防止在贮存期间固体与液体成分分离，保持均质性，常用有机亲水胶体，如羧甲基纤维素钠及合成纤维素衍生物，有机胶体需防腐，以阻止微生物生长。 （5）防腐剂 其作用是防止细菌生长，延长贮存期限，并使其他成分相容，常用酒精、苯甲酸盐及二氯化酚，三氯羟苯醚又称玉洁纯。 此外还有芳香剂，甜味剂和色素等，提供易为人们接受的调味剂，这些成分共占约2%～3%，水分作为溶媒，约占20%～40%。 牙膏配方的基本成分及其相互之间的相容性和稳定性决定了牙膏的基本作用，即在刷牙时作为刷牙的辅助剂，牙膏的作用可分为物理作用、化学作用、生物学作用等。①物理作用：指牙膏的摩擦剂在牙刷的配合下，机械地刷除牙齿表面附着物如食物残渣、牙菌斑和牙垢。②化学作用：是洗涤剂在刷牙过程中发泡，乳化、吸附牙面及口腔内污垢，使粘附物产生溶解、分解、中和等作用而达到清洁目的。③生物学作用：主要是抑菌作用，口腔内存在很多细菌，其中不少是致病细菌或条件致病菌，通过牙膏中有效组分可抑制口腔细菌或菌斑的生长、抑制牙菌斑的形成从而维护口腔卫生。
湿气是人们美好生活的阻碍！很多人都认为这句话是对的，实际上确实错误的。湿气同样是支撑人体正常运行的因素，湿气也分为内湿和外湿，内湿也就是体内的水分，外湿也就是自然界的水分，这两种水分的平衡运行，让人体得以健康发展。只有当湿气过重时，才会出现所谓的危害，也就是我们所说的湿邪。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 湿邪同样分为湿热和寒湿： 【寒湿】 病因：大多是脾胃出现了问题，加上潮湿的环境造成的。 症状：舌苔发白、爱打喷嚏、经常长痘、经常流冷汗等…… 【湿热】 病因：这是大多数人会有的，尤其是在燥热的夏天，湿与热一起入侵人体，就会出现湿热，主要是人的机体和脏腑受到伤害。 症状：经常头痛、尿液发黄、舌苔颜色太红且油腻、容易腹泻、口渴…… 症状：经常头痛、尿液发黄、舌苔颜色太红且油腻、容易腹泻、口渴…… 夏天越来越多的人出现湿气，空调有着非常大的功劳。 原本夏天的时候应该出汗，人们却长时间待在空调房中，这样体内的汗液没有办法挥发，就会堆积在身体中，最后出现湿邪堆积。 那么我们要怎么样祛湿呢？ 说到祛湿，大家可能想到艾灸或者拔罐，看上去就特别有效。但是拔罐不能经常做，我们可以简单的煮下面这个东西： 1.红豆薏米汤 薏米本身就有祛湿的功效，加上红豆做辅料，祛湿效果是杠杠的。 需要材料：赤豆、薏米、红豆、燕麦以及荞麦。 具体做法：将以上这些食材洗净，放入水中，用大火烧开，等到水开之后转小火煮。最后的二十分钟加入冰糖，等到冰糖融化时就可以关火了。 这个汤美味又易做，还有缓解水肿的作用，想减肥的朋友们有福了。 但是在这里有提醒大家，处于月经期间的女性不要用这个方子，薏米本身比较寒，吃进去后可能会加重宫寒，出现痛经的情况。 2. 给身体按摩 想要祛湿，可以按摩我们的承山穴。承山穴在足太阳膀胱的经上，偶尔按一下它，可以祛除体内湿气。 膀胱是聚集尿液的地方，若按压承山穴，可以刺激膀胱的神经，达到排出体内多余湿气的效果。 湿气重，人就痛，多喝红豆薏米，明天健康属于你。若是寒湿体质，还可以吃一些陈皮或者泡陈皮茶，湿气排的越快。 如何防止 多吃一些健脾利尿的食物 比如苋菜、薏仁茶、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等。苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿的功效。 保持屋内空气流通 房间内的湿气如果很重，建议多保持空气流通，让空气带走湿气。地板湿了，立即拖干，免得湿气滞留。如果外界湿气也很重，可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。 少食甜腻食物 在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如，凉拌食品，冷饮。喜欢吃甜食的人也得禁禁口，因为"甜腻化湿"。 避开生冷食物 中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜无限量食用。 洗头时注意两点 在外洗头时，千万不要用了洗发精后湿头发按摩，这样会使湿气进入头皮(要吹干头发后再按摩)。洗完澡(头)后要充分擦干身体水分。 保持衣物干爽 不要穿潮湿未干的衣服、盖潮湿的被子，被子(垫絮)要经常晒。 夏天不要贪凉睡地板 尽量不要住地下室(潮气重)，热天也不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。 潮湿下雨天减少外出 还要避免淋雨和涉水，别让水分湿气包裹你的身体(淋雨后要及时换上干衣服)。 少饮酒 酒助湿邪，酒精少碰为好。
香烟中含有大量有害物质比如焦油或者一氧化碳等，尤其是燃烧的香烟伤害更大，对肺部、肝脏、心脏都带来一定损伤，虽然突然戒烟不可能实现，但是4个时间段必须停止吸烟。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看。 咱们日常生活中很多朋友们经常吸烟，有很多人是烦吸烟的，这一个烟我们想抽时是非常容易就能学会，但是我们想戒时就非常非常的难了，有第一种人是靠毅力戒烟，如果有毅力的情况下我们说不抽就不抽了，就可以轻松的把烟戒掉。再就是第二种人，如果说没有毅力的情况下，我们就要靠外部的作用戒烟了，一般效果不是那么明显。 吸烟对身体的坏处 长时间吸烟可能会导致消化道溃疡，容易让病毒或者细菌入侵，吸烟的时间越长，患上食管癌及胃癌的风险越高。吸烟是引起肺癌的主要因素，因为经常抽烟的人群比不抽烟的人群患上肺癌的风险会高达8倍以上。 另外烟草在燃烧的过程中会产生有害物质，有害物质会进入循环系统，对血管壁带来损伤。除此之外香烟也会升高血液里面的胆固醇，胆固醇会进入到受到损害的血管内皮中，最终形成了动脉硬化。 总是戒烟戒不了，但这4种情况必须暂停吸烟 1、熬夜的时候 部分人群在熬夜打游戏的时候，烟不离手，这样会给身体带来严重的伤害。因为在熬夜的时候，身体会分泌大量的肾上腺素，此时吸烟会让大量的有害物质快速的进入到血管和心脏里面，升高了血压，加快了心率，伤害到了心血管。另外熬夜的时候会长时间保持同一个姿势，血液循环的速度会减慢，此时再吸烟会增加血液的黏稠度。 2、洗完澡或者饥饿的时候 刚刚洗完澡之后身体的血液循环速度会加快，马上吸烟的话，里面的有害物质容易快速的被身体所吸收。在饥饿的时候身体需要大量的食物，如果抽烟时会让胃肠道吸收里面的有害物质，容易伤害胃肠道黏膜。 3、运动完成后 运动完成之后呼吸会变得更加急促，此时呼吸系统非常的疲惫。在此阶段需要呼吸大量的新鲜空气来恢复正常的状态下，如果吸烟的话会对胃部带来一定的伤害。 4、喝酒的时候 吸烟喝酒一起进行时会对身体带来双重的伤害，喝酒伴随着吸烟时，会让腹腔以及咽喉里面的焦油和一氧化碳跟随着酒进入腹部，里面的物质会直接在酒精里面分解，快速的进入到血液里面，然后扩散到各个的身体组织和器官。 今天给大家分享两个小妙招，可以轻松让你戒掉香烟，跟着妙招哥一起来看一下吧。首先第一个小妙招也是非常简单的一个小妙招。 我们只需用到我们家中经常用的风油精就可以，我们在香烟上滴上一点风油精，然后我们把香烟晾干，再重新装到烟盒或者是把它放到一旁，我们想抽烟时我们只需这样抽上一根带风油精的香烟，抽上一口就让你感觉非常非常的恶心，就不想再抽第二根了，这样坚持抽上两根就会让你永远戒掉香烟。再就是第二个小妙招也是非常简单，我们只需要准备一个容器，然后用到我们家中常用的大蒜，我们把大蒜切成蒜片，切好蒜片之后我们把大蒜装在容器里，然后我们倒入一点清水。不要太多一点点就可以，然后我们把大蒜搅拌均匀，让大蒜的溶液渗入到水中，我们把我们的溶液静置15分钟， 静置15分钟之后我们想抽烟时，我们拿着我们香烟，把我们香烟尾部放在大蒜里边沾一下，因为香烟的尾部它会吸入一些大蒜汁，大蒜汁有辛辣味，我们在抽烟的情况下这样沾上然后点燃香烟，让我们抽上两口之后就感觉烟是没有味道的，而且有恶心呕吐的感觉。 我们只要这样反复的使用上两次到三次，也可以让你轻松的戒掉香烟。怎么样大家觉得分享的这个，戒烟的小妙招简单吗实用吗? 温馨提示 以上4个时间段不能吸烟，不然会增加对身体带来的伤害。平时要养成良好的生活习惯，慢慢的戒掉酒，饭后不能立马吸烟，不然会让香烟里面的有害物质跟随着食物进入血液里面，容易患上胃肠道癌症。
你会不会在某天突然发现自己的头发好像不像以前那般乌黑亮丽了，而是有些变黄了似的；回想一下，突然还会发现自己明明就没有怎么吃，可是却长了好几斤了，而且面对老公的百般挑逗却对他再也没有那种性趣了，这都是为什么呢？明明自己没有到四十岁啊，是不是自己变老了？难道这些都身体早衰的现象吗？我们都来了解下生活中有哪些现象表明自己身体衰老了呢？下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解一下。 早衰信号1：头发稀疏 每一次洗头，淋浴室的地上遗留下许多头发，而照镜子的时候，发现头发开始变薄，其实这是早衰的一个兆头。头发有生命，也是需要新陈代谢的，所以一般来讲，每天掉100根左右是正常的，如果超过这个界限就要引起注意了。 另外，按照中医的观点，脱发与血虚、肾虚有关。如果30出头就开始出现“虚”的迹象，估计这也不得不说的确是早衰了。 早衰信号2：体形发胖 到了三四十岁，逐渐发现自己体形发胖、体重激增。内分泌专家指出，这是缺乏运动的结果，随着年龄的增长，人体的基础代谢率变慢，你不增加活动量，就容易体形发胖，身体发福。 其实这也是一个早衰的先兆，即人的基础代谢率降低。也就是说，新陈代谢慢，基本消耗的热量较少。因此，即使你不贪吃，身体因为消耗少，自然会长肉。 早衰信号3：性欲下降 结婚还没几年，就发现夫妻双方没了激情，这个时候要警惕身体是不是出现了健康报警。 一般来说，男性多在青春期之后性欲达到高峰时期，30-40岁时开始减弱，自50岁左右起，减弱明显。女性的性欲到30-40岁时才达到高峰，绝经后逐渐减退，60岁左右开始显着减弱。虽然男性在30多岁的时候，的确会一年不如一年，性欲逐渐下降，过于稀少的性生活也是提前衰老现象之一。 早衰信号4：慢病早发 高血压、高血脂、高尿酸、糖尿病等慢性病原本可能是五六十岁人的高发病，但是年纪轻轻30多岁就已经惹病上身，把这些“慢病”早早得揽入怀中。这说明，你真的老了，提前踏入老年队伍。 你在饮食上会不会吃得咸、爱吃消夜？你是不是经常上网、夜生活到深夜？你是不是觉得压力大脾气大……假如你有以上不良的生活方式，某些慢性病又没有遗传史，那就要多注意自己每年一次的体检了。 早衰信号5：眼睛变黄 俗话说“人老珠黄”，没错眼睛变黄也是一个早衰的重要信号。如果你细心观察就会发现婴儿的眼睛又黑又亮，而老人的眼睛却逐渐变黄无光。另外，眼睛是反应疾病的窗口，如果发觉眼睛变黄则说明身体正在逐渐衰老。 早衰信号6：走路腿疼 “人老腿先老”，人在生活和劳作中使用最多的就是腰腿，也就最容易出现病变。最开始可能会感觉到四肢酸胀，疼痛不适增多。因为肢体最容易受损害的是骨关节，滑膜骨关节受损伤后，会分泌出更多的滑液来避免关节软骨的磨损，关节液多了，关节就会感觉到酸胀。这就提示大家，此时关节已经受到损伤，也是衰老的表现。 早衰信号7：头发变黄 我们都听说过“少白头”，但是头发由黑转向黄也是存在的。头发变白是衰老的症状，同样的，头发变黄也是身体早衰的信号之一。部分人头发变黄的原因是生活压力过大，导致神经紧张，夜晚睡眠质量下降。此外，还有可能是饮食习惯的不正确所致。 早衰信号8：身高下降 身高下降是人体衰老最明显的现象。研究发现40岁时的男性身高会比20岁时下5降2%-3%，女性则会下降2.5%。其实人身高的下降说到底是人体内钙代谢紊乱造成的随着人年龄的增加，体内的钙会流失，致使骨骼收缩，从而导致身高下降。所以，当我们出现身高下降症状时，应当引起重视，这也是一种早衰的信号。 早衰信号9：经常健忘 人尚未进入老年，但记忆力却出现问题。往往近期发生的事情很容易遗忘，而以前的很多事情却记忆犹新。这种现象是衰老在记忆中的突出表现，一旦出现此种现象要格外重视才行。 早衰信号10：肌肉减少 人在年轻的时候的肌肉比重最多，可以达到40%多，而到了七八十岁时，人体的肌肉就只占体重的25%了。由此可见，肌肉的减少是人体衰老的一个重要表现。 所有的人都不希望自己的身体变老，因为每个人对衰老有一种恐惧的心理，可是没有人会拥有不死之身，我们唯一可以做的就是，在我们的有生之年，可以尽自己最大的努力来维持自己的身体健康，尽量不要让它提前衰老，要用一种正确的心态对待衰老这个问题，衰老并不可怕，可怕的是有些人不能够正确的面对自己的衰老而产生的一些悲观情绪。
收到带网址的陌生短信你会怎么处理？打开？回复？不理？可能你有一定的警惕性，不会直接打开，以防手机中毒；但如果你出于好奇，认为回复一下没事，那么就“恭喜”你中招了！！ 男子接陌生短信回“你是谁” 银行卡遭盗刷12次 “我老公两张银行卡，从来没离过身，也没办网银，怎么会被人12次转账呢？”范女士讲述她的困惑。原来，范女士的丈夫耿先生收到一条陌生短信，没敢点开网址，只是回句话“你是？”，没想到半小时内银行卡被转账12次，共转走了5760元钱。 市民：银行卡夜间被转12次账 20日上午，家住王场的耿先生发现手机上有提示，他们家的两张银行卡从19日22：50开始，有12次转账，每次转账480元，两张卡共转走了5760元。“咱们的银行卡从来没有办理过网银呀，怎么会有这种自动转账？”耿先生看着手机上显示的一条条转账信息，拿给妻子范女士看。夫妻俩这下慌了神，赶紧跑到银行去查账，发现卡上的钱确实已被转走。 “两张银行卡，农行卡的钱多一些，可能有四五千元，建行卡上的钱少一些，可能有一千多元。我们一查，农行卡上只剩一千多元了，建行卡上只剩60多元。”范女士说，他们赶紧把农行卡上剩的一千多元取了出来，然后到银行去询问怎么回事。 范女士来到附近的农行营业点，工作人员把账单打出来后，告诉她钱是被用手机银行转走的，用的是“网银在快”，这个是京东商城的一种支付方式。农行的工作人员告诉他们，现在赶紧联系京东客服，申诉保全，款项应该还能安全找回，并且告知他们，被转走的款项如果不是自己支付的，应赶快报警。 在农行工作人员的指导下，耿先生首先联系了京东客服，说清了银行卡被盗刷的情况，京东客服答应给处理。随后耿先生报了警。 疑点：曾收过一条“老同学”短信 让耿先生夫妇不解的是，他们夫妻都是山东人，在徐州做门窗生意，平时忙于生意，很少上网，更没有办理过诸如网银、手机银行，钱怎么会通过手机银行转走？ 范女士说，这两张银行卡都是她老公耿先生的，平时都是他随身携带，而且从来没离过身，密码更是没有外泄过。“我家是做生意的，名片上都印着银行账号，难道和这有关？”范女士怀疑，是他们对外散发的名片上印有银行卡的卡号，被别有用心的人拿去做克隆的银行卡了。 随后，经过警方提示，耿先生猛然想起前一天，他接到过一个陌生手机号码发来的一条短信。 这个未知号码发送来的短信内容是：“耿某某老同学，你的照片”后面是一个网址，发送时间是12月19日21：40，耿先生出于谨慎，并没有去点开这个网址，而是回了一条：“你是？”回复时间是22：25。 耿先生回复后对方没回信，他也没在意，因时间太晚，就睡了。没想到，就在短短的不到30分钟内，他银行卡上的钱就被转了12次，每次480元，共5760元。 耿先生把这条短信给警方看，警方让他看看手机上是不是多了一个“APP”，耿先生这才发现，手机上果然多了一个绿色的机器人形状的APP，下面写有“体检”二字。而且这个程序顽固得很，怎么删都删不掉。 回信息后，手机上多个“体检”软件，无法删除 警方告知他，这是一种木马病毒软件，在他回短信时已经植入他的手机了，只有刷机才能根除。 耿先生听到警方这么说，赶紧通知他妻子打晨报热线，“年底了，这种诈骗手法很猖狂，得让更多的人知道，别在不知不觉中受骗。”耿先生说。 警方：陌生号码的短信不点、不回 早在12月9日，徐州市公安局官方微博“平安徐州V”就在其微博上发表防骗提示，骗子的手法和耿先生遭遇到的类似，是手机短信接收到“聚餐照片”，有网址链接，只要一点开链接，就中了手机木马病毒，从而造成财产损失。 警方提示，手机短信木马病毒是一种新型病毒，骗子在病毒链接前一般加上一句话，诱导你点开网址链接，诸如“聚餐照片”、“老同学照片”等等，都是以“熟人”为切入点，让接收方在不知不觉中随手点开病毒链接，植入了木马病毒。 而这种恶意程序，会优先运行，能盗取手机上一切跟账号、密码有关的资料，因此，只要是接收到类似短信，切记不点、不回，要马上删除。如果删除不掉，就马上关机，然后找专业人士刷机。 到年底了，各种骗子开始活跃了，大家一定要小心再小心，千万不要给骗子发年终奖了！
家里养猫的人，出门上班或办事回来后，往往一开门就会看到家里的爱猫已经蹲坐在门口等候。看到这种“忠诚”又可爱的身姿，大部分的人都会情不自禁露出笑容吧。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 猫咪为什么总会在家门口等主人回家呢？ 只是，猫咪为什么会这样做呢？猫咪的听觉非常敏锐，是人类的４倍，再远、再细微的声音，它都可以分辨出声音的方向。所以主人回家时，还未走到门口，它就已经听出主人的脚步声，赶快到门口迎接主人。 虽然猫咪是一种高傲的动物，但也是需要感情来滋养的。它们有一个特殊的属性，就是人类的宠物。既然是宠物，被人宠爱，这就是他们最大的生理需求。平时主人把自己放在家里，它们除了吃喝玩乐以外，最想要的就是主人的陪伴。而且猫咪天性比较敏感，对外部世界的声音刺激反应非常的迅速明确。 猫咪不仅可以听到细微的声音，它还可以分辨声音的高低。因此，远方传来的脚步声到底是主人或其他人，它都分辨得出。比如我家的猫咪，可以分辨出一般卡车和送货车的不同。一般卡车的话，它们会若无其事；送货车的话，还未停在巷口，它们就一副准备逃到二楼的样子。等送货车停在巷口，它们又会注意聆听，分辨来人到底是送货至哪家。从来没有错过。 猫咪蹲坐在门口，可以第一时间捕捉到主人的情绪，无论主人是疲惫愤怒快乐。只要能在第一时间能够看到，猫咪就是安心的。因为长时间的相处，猫咪已经从心底里把你当做了家人，如果不是出于对你的信赖和喜爱，它早就逃跑了，因为猫咪的本性就是不受控制的。而且坐在门口等待主人回来，也是对彼此感情的一种检验，它也想知道，你会不会像他一样思念着自己。如果感情是相通的，它认为主人在看到它的一瞬间，就会像它一样如此的高兴。 如果是邻居，它们就放下心，照样玩自己的游戏或继续睡觉。倘若是我家，送货员还未推开门，它们就已经逃到二楼了。我只要看它们的动作，就知道来人是不是到我家送货的。也因此，主人回家时，它们能立刻察觉，赶忙到门口迎接。 为什么会对回来的主人打招呼？ 有些蹲坐在门口迎接主人的猫咪，看到主人开门进来，会“喵”一声向主人打招呼。据说，这句招呼声包含了“很高兴主人回来”和“某种要求”的心情。 或许是“我很认真地帮你看家了”，也或许是“我肚子饿了”。不管是希望主人褒奖或要求主人做饭，主人最好也开口向爱猫说几句话，这样可以增进你们之间的交流。 不要问，它们听得懂人话吗？我想，99％的主人都会说“当然听得懂”。 你每次回家对爱猫说的“我们公司那个某某领导实在有够烦人”等唠叨，爱猫都记住了。虽然它可能不知道那个“某某”到底是谁，不过，没关系，你明白它有在听就好了。 注意：有些猫是因为过去有“逃家”的经验，明白门口是“可以逃家的出口”，有时会利用它的敏捷性，在你打开门的瞬间，从你脚边溜走。住公寓的人，而且房门离电梯不远的人，更要小心。 我家的猫咪有过几次从门口溜出去的经验，几次都被抓了回来，它现在已经理解不能从门口出去，要等我开窗户，让它从屋内房间直接到外面玩。 它会检查你的身体？ 是的，你家爱猫会检查你的身体。你打开门，进屋后，它不是有时候会在你脚边磨蹭吗？其实这是因为它闻出你身上有别人的味道，它要用自己的味道去替换别人的味道。 它内心是这样想的：咱家的“喵生伴侣”，怎么可以让别人夺走呢？ 所以，即便你回家后，需要赶着做饭或累得很想躺下，最好还是让爱猫在你身上“镂刻”它的“印记”。毕竟对家猫来说，你是它的唯一“喵生伴侣”。
都是鞋子合不合脚只有自己知道，但是你真的会选择鞋子吗？你知道如何选择合适又健康的鞋子吗？今天小编就来教大家几招。 面对商店里琳琅满目的鞋子，你会怎么选呢？是挑选好看的还是合适的呢？都说鞋合不合脚只有穿的人才知道，但是你真的会选合适的鞋吗？有不少人曾经因为只注重款式而选择了并不合脚的鞋，这对脚的伤害是很大的。今天，小编就来好好的教大家几招选鞋的技巧。 第一：先认准自己的脚型再来选鞋 不同的脚型要匹配不同的鞋型，这样才不会出现不合脚的情况。所以在选鞋的时候，要对自己的脚型有一个明确的概念。 按照正常的情况来说，一般脚型有埃及脚、罗马脚、希腊脚三种。 所谓的埃及脚，是最常见的一种脚型，就是大拇指比其它的脚趾长。这种脚型适合的鞋子还是蛮多的，斜头鞋最佳，正尖头鞋伤脚。 所谓的罗马脚，就是拇指到中指这三个脚趾在同一个水平线上，脚掌偏宽。这种脚型在挑选鞋子的时候，最适合圆头和方头鞋，同样，鱼嘴和尖头鞋很伤脚。 所谓的希腊脚，是传说中的女神脚哦，它的第二根脚趾头比其它的脚趾要长，整体的脚型就是纤细又骨感，总之就是很性感了。那它最适合什么鞋呢？当然是尖头鞋啦！穿上去特别有女人味。但是罗马鞋鱼嘴款的就别选择了，尴尬又伤脚。 第二：鞋子合脚认准三个标准 我们常讲的合脚的鞋，一定要有这两个标准：一是大小适中，二是符合脚型，三是结构合适。 大小适中指的是我们选择的这双鞋不能太大也不能太小，太大了脚掌与鞋无法达到契合，很容易出现磨损甚至是受伤；太小了鞋子会对脚掌造成积压，造成物理性的伤害。所以在选鞋的时候，要保证我们最长的脚趾和鞋尖的内侧有1厘米的空隙 符合脚型指的是鞋子的鞋型要和我们的脚型有一定的匹配程度。举个例子，如果你是罗马脚，但是选择了尖头鞋，那么你的脚趾就会受到挤压，给脚部形成伤害，这就非常不好了。但是如果你选择了方头鞋，脚趾的地方不会受到压迫，那么走起路来就很舒服了。 结构合适指的是我们选择的这双鞋从设计到选材到最后的定型都是合理的。比如选择的表面，应该是透气性很好的材料，会给脚部一个呼吸的空间，不会捂出脚臭。还有鞋底的材料，也应该是有弹性的，不要硬邦邦的，会让脚感觉不舒服。 以上这两点，是在鞋中需要注意的。要知道，鞋子对于我们来说非常重要，一定要好好选，才不会给我们的脚造成不必要的伤害。 穿鞋大百科 一、鞋的舒适要讲究 鞋的款式有多种，比如皮鞋、运动鞋、休闲鞋、婚鞋、雨鞋、鞋靴、板鞋;有高跟鞋、平底鞋、老头鞋、青春鞋;凉鞋、拖鞋;靴子、套鞋等等不一而足。 鞋就象征着人的朋友。鞋最常见的是用来象征异性，或象征婚姻。俗话说:"婚姻就像鞋子，合不合脚只有自己知道。"因此无论是哪种鞋，都要考虑它的舒适度。如果经常性的为了某种需要，而不顾自己足下别扭甚至疼痛，那么没准你的霉运也就悄悄到来。因此，如果确因职业等需要，牺牲自己的双足舒适度，那么也请你在非职业时间立即换上合适的鞋子，让自己的好运不致溜走。同时在职业时间段佩戴相关饰物镇邪(鞋)。 二、穿鞋的场合要讲究 犹如不同场合穿不同衣服一样，不同的场合鞋子也不同。正式场合一定要穿与你五行颜色匹配、款式匹配的鞋子。比如:上班、会谈、交易等，如果不注意鞋子搭配，那么鞋音同邪，会给你带来不祥的结果。遭遇小人、谈判失利等不请自来。 特别要指出的是夏天到来时，不少女孩子会穿那种前面看像凉鞋后面无跟带的鞋子去上班，这种鞋子穿久了，运气也就损耗殆尽了，更不要说穿着这种鞋子去谈判等正式场合了。 另外，有些人坐着时容易把鞋脱离脚跟，类似半穿鞋，甚或有人干脆脱掉鞋子，都是极端不好，道理不明自喻。 三、不宜多穿的鞋子 一些在家办公的sohu族，或者不太需要穿正式鞋子的人，往往图方便或偷懒，随便套上一双鞋子晃来晃去。结果到年底一算账，自己好像运气不太好哦。其实，有些鞋子是不能老是穿在脚上，比如人字拖。记住:任何鞋子都不能久穿不换。 四、鞋带的风水讲究 正式鞋子通常有鞋带，鞋带断了必须立即换，换鞋带要同颜色，千万不能随便换不同颜色不同质地的鞋带，否则会有霉气上脚。鞋带要系好。一些人图方便不系带，或者随便一塞，呵呵，如此久已，你的情感生活会大大受影响。 五、慎穿旧鞋、二手鞋 鞋象征着婚姻和事业。如果你翻出你多年前穿过的旧鞋或鞋龄很久的鞋，或者你同事送你一双他穿过的鞋。那么，郑博士告诉你，可能你的婚恋和事业会起变化。请你还是小心不为过。当然小孩子穿别人的鞋子另说。