一般就是差不多半个小时左右吧交通报警122，差不多就是这个时间的，可能有的时候快一点 5分钟，不过凌晨巡警比较少，15分钟至20分钟正常可理解， 122报警服务台是公安交通管理机关为受理群众交通事故报警电话，指挥调度警员处理各种报警、求助、同时受理群众对交通管理和交通民警执法问题的举报、投诉、查询等而设的部门。该部门是公安交通管理机关指挥中心的主要组成部分。实行24小时值班。群众只要用电话拨打“122”即可免费接通122台电话。
谢邀腋下测体温几分钟准确！ 测体温需要多长时间？为何？ 测量体温有三种方法： 1、口测法：先用75%酒精消毒体温表，放在舌下，紧闭口唇，放置5分钟后拿出来读数，正常值为36.3~37.2℃。 2、腋测法：此法不易发生交叉感染，是测量体温最常用的方法，擦干腋窝汗液，将体温表的水银端放于腑窝顶部，用上臂把体温表夹紧，嘱病人不能乱动，5到10分钟后读数，正常值为36~37℃。 3、肛测法：多用于昏迷病人或小儿。病人仰卧位，将肛表头部用油类润滑后，慢慢插入肛门，深达肛表的1/2为止，放置3分钟后读数，正常值为36.5~37.7℃。 以上三种测体温方法及部位不同，因而测量时间也就不同。
人们常将肝的疏泄功能比喻成“迎风吹来的树木”， 风吹过来，枝叶随风而动，不可郁滞期门穴的准确位置图。人体气机的升降运动，全赖肝气的条达舒畅。如果肝气失于调畅， 肝郁气滞，人就会焦躁易怒，抑郁沮丧，胸胁胀痛，甚至影响脾胃消化，出现胃痛、胃胀、泛酸、打嗝、恶心等不适。 如果一个人情志不畅，气与痰湿或与瘀血交阻在一起，还会产生结节、囊肿、肌瘤等病理产物，常见的如甲状腺结节、乳腺增生、“梅核气”等。对于这类疾病的治疗，以疏肝为主，必先以太冲穴调畅其气，而此时的太冲穴就好比是开路的先锋。 太冲穴 太冲，在足背部，第1、2趾间，趾骨底结合部前方凹陷中，足背动脉搏动处。太冲穴为肝之“原穴”，可以直通肝地“元气”。“太”就是“大”的意思，“冲”就是上冲、冲动的意思。 太冲穴常与合谷穴合用，称为“开四关”。合谷为手阳明大肠经腧穴，位于1、2掌骨之间，当第二掌骨桡侧的中点处，也就是手上虎口的位置，而太冲穴则是位于脚上的“虎口”，这四个位置是人体气机通畅的关键位置。合谷配太冲，其疏肝解郁功效更强，且还能行气活血，和胃降逆，有定志安眠之效。 二穴相互作用，相得益彰，几乎可以治疗任何气机不畅之病，包括气机不畅、不通而痛的各类痛症；气机郁阻、焦虑抑郁的各类精神疾病。 太冲穴还可以配合其他的穴位，如: ❖ 治血压偏高，可配合谷穴、曲池穴、涌泉穴、百会穴； ❖ 治头晕目眩，可配合百会穴、太阳穴、复溜穴； ❖ 治因生气引起的胃痛胃胀，可配中脘穴、期门穴、足三里穴、阳陵泉穴； ❖ 治乳腺胀痛，可配合内关穴、天宗穴、膻中穴； ❖ 治目涩目痛，可配合睛明穴、养老穴、光明穴； ❖ 治月经不调, 可配合关元穴、次髎穴、三阴交穴等等。 日常保健我们可以采用按摩的方法，中医常说的“揣穴”，就是说在按摩前要先看看穴位附近皮肤颜色有无变红、变暗等异常，皮肤温度是否有异常，按压穴位的时候要分上下左右几个方向去寻找那个最酸最胀最麻最痛的点，找准这个点以后再进行按摩。 按摩手法可采用点按或点揉的方法，用拇指指尖用力点在穴位上，此时食指放在手或足内侧的对应位置上，相对用力，以加强点按力道，使穴区出现明显的酸胀感，甚至向四周放散。 每穴点半分钟，然后改为揉法一分钟，揉时力道稍减轻，但也要保持一定向下点压的力量。四穴交替操作至情绪缓和为止，坚持一周左右，即可感到心情舒畅。
您好发财树怎么养才长得好，发财树要想长多芽，浇水、施肥、光照和肥料等都是必不可少的，在日常养护发财树的过程中需要避免以下的误区，才能促进发财树多长芽、枝叶繁茂。 一、温度 1、误区 冬天很多花友们缺乏对发财树采取保温措施的意识，气温降低了也没有即使将花盆搬到室内养护，最终造成叶片和根系被冻伤。 2、适合的生长温度 发财树适合生长的温度是20-30℃，冬季应注意做好越冬防寒、防冻的管理，一般将花盆搬到室内养护即可。 二、用肥 1、误区 很多花友们觉得发财树好养，所以基本上不施肥，还有另外一些人担心发财树营养不良，于是天天施肥。这两种方法要么会造成营养不良，要么会导致植株根系被烧伤。 2、肥料的选择与施用 发财树是喜肥花卉，对肥料的需求量很大，日常生活中可以自己利用家里的废弃豆渣、水果皮、鸡蛋壳等来制作有机花肥，使用前注意充分发酵腐熟；冬季可以适当减少施肥的频率，一般一个月施一次即可满足植株的生长需求。 三、浇水 1、误区 很多人觉得发财树长得高大，就拼命浇水，结果只会导致发财树越浇越黄，最终烂根、烂心，严重的甚至会导致植株的死亡。 2、正确的浇水技巧 发财树浇水一定要宁干勿湿，冬天温度低要控制浇水，一个月浇1次即可，放在室内养护可以正常浇水；每次浇水要浇透，不要总是浇水浇半截；发财树喜欢偏酸性的水，家里的自来水最好在窗台边晾2天再浇。 四、光照 1、误区 很多花友长期将发财树放置在荫蔽不见光的墙角，这是非常错误的种植方法，长期这样会导致叶片的光合作用受到影响，导致植株的枯萎。 2、适当的光照 发财树喜光，但不能暴晒，冬季室内隔着玻璃照射就能满足植株的正常生长需求。因此大家平常可以把它放在朝南阳台或者窗台附近光线明亮的环境中。 发财树一直不长是怎么回事？ 首先检查一下你家的发财树被狗啃的程度，是不是只咬了叶子，有没有嫩芽长出。如下图红框部分是不是为绿色，有没有伤口，如果这个地方也有伤口，恐怕就很难长出了，仔细检查一下！或者茎的中间部分被啃咬了，这也可能是影响发财树生长的原因，建议将其剪掉！ 如果外观没什么伤口，发财树长得很慢，那就是养护的问题了！需要注意一下几点： 1.薄肥勤施 发财树的根系并不像其他植物那样发达，所以吸收养分的速度也很慢！就家里普通的土种植，发财树吸收养分的能力就更慢了！所以不要以为你施肥，其实发财树根本没有吸收，长期这样，未吸收的肥料在土壤中堆积，会烧伤根系，导致烂根。 平时每个月浇一次腐熟的豆饼水，没有的话淘米水，黄豆水也行，但都要发酵好的。5-9月是发财树生长旺盛期，可以半个月一次！ 2.适时换盆 春天，现在正好，给发财树换个盆，检查一下根系的生长情况，修剪一下根系！换上一半的新土，在盆底垫上骨粉或饼肥做基肥，重新栽种后浇透水。 根据发财树的生长状态，2-3年换一次盆，有利于促进发财树的生长。但不要过于频繁！ 3.多晒太阳 很多人家里的发财树都是小小的一盆，放在电视机旁边，或是客厅一角，其实摆放的位置也是生长较慢的原因！环境隐蔽，发财树光合作用较弱，得不到充足的养分。 春秋季节是发财树生长的旺盛期，建议把发财树移到阳光相对充足的窗边或阳台，不过这种移动要循序渐进，不要一下子从遮阴的环境搬到阳光下，以免灼伤 怎样才能让发财树叶子变绿？ 注意阳光 发财树性喜高温湿润和阳光照射，不能长时间阴蔽。因此，在养护管理时应置于室内阳光充足处。摆放 年老发财树 时，必须使叶面朝向阳光。否则，由于叶片趋光，将使整个枝叶扭曲。另外，每间隔3天至5天，用喷壶向叶片喷水一次，这样既利于光合作用的进行，又可使枝叶更显美观。 注意浇水 浇水是养护管理过程中的重要环节。水量少，枝叶发育停滞;水量过大，可能招致烂根死亡;水量适度，则枝叶肥大。浇水的首要原则是宁湿勿干，其次是“两多两少”，即夏季高温季节浇水要多，冬季浇水要少;生长旺盛的大中型植株浇水要多，新分栽入盆的小型植株浇水要少。浇水量过大时，易使植株烂根，导致叶片下垂，失去光泽，甚至脱落。此时，应立即将其移至阴凉处，浇水量减至最少，只要盆土不干即可，每天用喷壶对叶面多次喷水，停止施肥水，大约15天至20天就可逐渐缓过来。 注意施肥 发财树为喜肥花木，对肥料的需求量大于常见的其它花木。每年换盆时，肥土的比例可占1/3，甚至更多。肥土的来源广泛，可收集阔叶树落叶腐殖土，加少许田园土和杂骨末、豆饼渣混合配制。此肥土效力高，方便易得，但应注意充分腐熟，以免将叶片“烧”黄。另外，在发财树生长期(5月至9月)，每间隔15天，可施用一次腐熟的液肥或混合型育花肥，以促进根深叶茂。 阔叶树 注意温度与湿度 发财树对温度和湿度的要求较高，如若温度较低或湿度缺失，常常会出现落叶现象，严重时枝条光秃，不仅有碍观赏，且极易造成植株死亡。因此，莳养时应注意保持15℃以上的温度，并经常给枝叶喷水，以增加必要的湿度。而在深秋和冬季，则应注意做好越冬防寒、防冻管护。
运动后不管有没有出汗，不能“马上”洗澡!要等放松之后，才能洗澡，而且对疲劳恢复也是有好处的锻炼完多久可以洗澡。 1. 不能马上洗澡的原因1）心率较高 立马洗澡的话，对心脏，血管的负担很重。也有运动后突然洗澡发生猝死的先例。 2）呼吸较急促3）身体内水分不足 本来运动后身体就缺水，不管热水洗澡/泡澡，都会出汗（虽然看不见），更加导致体内水分不足。 4）血压异常 热水洗澡的话，毛细血管更加打开，容易导致低血压。 而突然的冷水，又会让血压突然上升。 2.运动后应该做什么1）先把汗水擦掉，避免感冒 2）让集中到肌肉的血液回流 运动中，肌肉需要大量的血液。比如全力跑个100米的话，70%左右的血液会集中到臀部和腿部。而肠胃等内脏器官的血液会很少。 所以，在运动后补充能量和水分之前，应该让集中到肌肉的血液回流。 3）CoolDown放松冷身 CoolDown是让血液回流，让心率下降，呼吸平稳，让僵硬的肌肉放松的过程。 可以是低强度运动，按摩，拉伸等。 注意拉伸一定要在肌肉温度还高的时候做。 ４）补充能量+水分 3.运动后怎么洗澡1）时间：拉伸放松之后，等心率呼吸都平稳了，适当补充水分，再去洗澡 2）冷温交替冲洗刚刚疲劳的肌肉：有助于疲劳恢复。 3）水温不要太高，温度太高的热水会给心脏带来负担，体温+2℃左右，约38℃的温水就可以了。有助于身心放松。 欢迎评论讨论，一起交流。 跑步结束后，多长时间洗澡合适？ 跑步后不能立马洗澡，猝死的先例都有！！！ 跑后最后先放松，拉伸，适当补给， 等心率稳定了，呼吸也恢复了，之后再去洗澡。 1.为什么不能跑后立马洗澡？（1）心跳还比较快，心脏没有从运动中恢复。 （2）呼吸急促 （3）血管扩张中。 冷水会让血管收缩，血压上升。 热水又会让血管更加扩张，导致低血压。 （4）身体缺水 运动就会出汗。而洗澡也会出汗，导致雪上加霜，更加缺水。 2.运动后洗澡的前提条件如下，没有明确的时间xx分xx秒（1）拉伸放松之后 （2）心率稳定了 （3）呼吸平稳了 （4）水分补充了
煮一个水煮蛋需要八分钟左右鸡蛋煮多长时间。以下是水煮鸡蛋需要注意的地方： 1、水必须没过蛋，否则浸不到水的地方蛋白质不易凝固，影响消化。生鸡蛋不但存在沙门氏菌污染问题，还有抗酶蛋白和抗生物素蛋白两种有害物。前者会影响蛋白质的消化吸收；后者能与食物中的生物素结合，导致人体生物素缺乏，产生精神倦怠、肌肉酸痛等症状。 2、煮前把蛋放入冷水浸泡一会儿，以降低蛋内气压；然后用中等火候，冷水煮沸，即可防止蛋壳破裂，避免营养素流失。 如果鸡蛋在沸水中煮超过10分钟，内部会发生一系列的化学变化。蛋白质结构变得更紧密，不容易与胃液中蛋白质消化酶接触，所以较难消化。此外，鸡蛋中的蛋氨酸经过长时间加热，会分解出硫化物，它与蛋黄中的铁发生反应，形成人体不易吸收的硫化铁，营养损失严重。 鸡蛋是要煮多久就熟了呢？ 大概5-7分钟左右就熟了，但前提是开水下锅。如果是冷水下锅的话，时间要更久一些。煮鸡蛋的时候要先将鸡蛋洗净，然后把鸡蛋放入锅中，加适量水，没过鸡蛋即可。盖上盖子，小火煮开之后关火焖5分钟就可以了。水开一分钟后关火5分钟，蛋黄已不再稀软但又没有变老。这样鸡蛋就煮熟了。 还要根据个人喜好来决定鸡蛋煮多久，如果喜欢吃老一点的，煮得久一点也没关系，如果不喜欢吃全熟的，也可以煮的时间短一些，这样就可以吃流心的鸡蛋了，但是味道可能会有点腥，所以要根据个人喜好来决定煮鸡蛋的时间。
鸡腿是鸡身上肉质最鲜美的部分，很多人都喜欢吃鸡腿鸡肉炖多长时间能熟。在制作鸡腿的过程当中，一定要确保自己烹饪正确，不要浪费食材。有些人喜欢煮炖鸡腿，但是过程都是很有讲究的，如果时间过短，可能会导致肉质发硬，如果时间过长，肉质变柴，很难掌握。那么，炖鸡腿究竟要煮多久呢？ 肉食鸡的腿基本上汤汁开锅后10～20分钟就软烂了。实际上炖鸡腿或炖肉都用不着那么教条，只需揭开锅盖用筷子扎扎就可以判断是否熟透。筷子扎不进肉里，或者是筷子扎进去时有血水冒出，那自然就是没熟。怎么样，学会了吗？大家可以试一下，看看效果如何！
谢谢邀请 我们知道做烤瓷牙要多长时间，我们医生是不会做烤瓷牙的，患者过来镶牙，我们医生是把牙齿备好，取好模型，送到工厂去，工厂的技师把牙齿做好了再送过来！一般都是7天左右能做好！特殊情况除外！ 例如这位楼主她要赶时间，但具体最快多长时间能做好主要考虑一个方面的问题，就是你看牙的那个门诊跟工厂的距离！如果工厂的距离跟你的门诊很近，取好模型不用走多少步就能送到工厂，那么一天就能做好！不过这种情况太少了！一般的工厂距离门诊都是有一段距离的，一般最快2天左右吧，如果工厂距离远，可能要三四天，还是加急的！ 回答完毕，希望对你有帮助！
一整套下来是需要6个月的做烤瓷牙要多长时间。 种植牙并不是真的种上一棵或几棵与天然牙一样的牙齿，而是以种植材料埋植到牙槽骨内(种植体)，再在其上做假牙的一种“假牙”修复方法。它是一种以植入骨组织内的下部结构为基础来支持、固位上部牙修复体的缺牙修复方式。 治疗过程： 1、种烤瓷牙 ①、治疗前，充分与医生进行沟通，在排除病理状态、感染的情况下，对没有治疗价值的牙齿，根据具体情况拟定拔除时间。 ②、设计：根据CT数据采集，骨骼三维模型重建，及每个人骨骼条件的不同设计种植方案。 ③、备制种植窝：按预先设计制作模板，根据牙槽骨的骨量选择适宜长度的种植体及相应的系列钻，使用牙种植机的快速钻，以大量生理盐水冲洗，先用圆钻定位钻孔，继之用裂钻、导航钻逐步扩孔，而后扩大上口，冲洗创口。 ④、备制螺纹：改用慢速钻，同样用大量生理盐水冲洗降温，用丝锥制备种植窝骨壁上的螺纹。 ⑤、植入种植体：将种植体缓缓植入已备好的种植窝内并小心地用特制工具加力旋紧，使种植体顶缘与骨面相平。 ⑥、缝合创口。 ⑦、带上牙冠：种植钉与牙槽骨紧密愈合后，一般需待种植体植入3-6个月后，再行二期手术，安装烤瓷牙冠后就完成了整个种植牙手术的全过程。 2、种全瓷牙 a.种全瓷牙前，需根据个人情况的不同，制定相应的种植方案，如有拔牙需要，需提前设定拔除时间。 b. 按预先设计制作模板，根据牙槽骨的骨量选择适宜长度的种植体及相应的系列钻，使用牙种植机的快速钻，以大量生理盐水冲洗，先用圆钻定位钻孔，继之用裂钻、导航钻逐步扩孔，而后扩大上口，冲洗创口。 c. 备制螺纹：改用慢速钻，同样用大量生理盐水冲洗降温，用丝锥制备种植窝骨壁上的螺纹。 d. 植入种植体：将种植体缓缓植入已备好的种植窝内并小心地用特制工具加力旋紧，使种植体顶缘与骨面相平。 e.缝合创口，待3-6个月后，行种植二期手术，接入愈合基台。 f. 2-4周后牙龈情况稳定，安装制备好的全瓷牙，完成整个种植全瓷牙的过程。 5. 治疗效果 当人们讲话和微笑时，整齐而洁白的牙齿，更能显现人的健康和美丽。 6. 并发症 ①、出血：一般过几天之后伤口能止血，但如果出血不止，就应该去医院服用止血药。 ②、淤血：通常2周左右这种现象才会消失。因为手术时间过长而导致的水肿也大概在2～3天之后就会好起来，也可以采用药物治疗。 ③、损伤下颌神经：在下磨牙部位做人工种植牙时，有时会损伤下颌神经，下唇和下颌可能出现短暂的感觉异常。但大多可在几周或几个月之后恢复正常。不能恢复者，应立即就医。 ④、感染：如果细菌侵蚀到手术部位，伤口可能感染，因此，应该提前服用抗生素等药物，进行早期治疗，伤口才能恢复得快。 ⑤、种植牙松动：当牙槽骨的吸收程度过大或牙槽骨的治疗能力下降，人工牙根不能跟牙槽骨紧密连接时，首先，要把种植的人工种植牙除掉，在相同的部位种植上直径更大的人工种植牙。 ⑥、面部肿胀：一般属于正常情况，可以局部热敷或理疗来缓解。 7. 康复与护理 一次性柱状种植较简单省事，通过一次手术便可完成，拆线后即可用暂时修复体修复，种植体稳定3个月后可取模，再过几周可完成恒久修复。最好一次手术完成后不要修复，等8周后种植体基本稳定可做一暂时修复体，等6个月之后再做永久修复体。 二期种植系统是最早由瑞典专家首创的，第一期手术植入种植体后3～6个月，上颌5～6个月，下颌3～4个月，待种植体骨界面愈合后，种植体已可胜任支持修复体的功能，这时行二期手术，接出基台。再过2周，可以开始修复治疗，并定期复查。这种种植方法因其效果好，被广泛应用。愈合过程不管哪类种植体都要3～6个月，然后开始修复，6～18个月为骨改建过程，以后进入稳定状态，但病人要定期复查，以保证有问题及时处理。 护理： a. 种植部位放置纱垫咬紧半小时后吐出，不要用手或其他东西触摸种植区。 b. 术后吃半流食，为了防止局部出血，可以吃凉的食物，24小时内局部冷敷，24小时后可改为局部热敷。 c. 种植牙术后注意局部清洁，术后可以刷牙，用1/5000呋喃西林溶液含漱，遵医嘱口服抗生素，必要时静脉滴注抗生素。 d. 术后第二天复诊检查是否有局部渗血、口唇麻木等。 e. 术后7天拆线，拆线后未了防止伤口裂开可用对侧咀嚼。 f. 术后3-6个月复诊行二期手术，并于2周后复诊取模作冠上修复。 希望对你有用，欢迎关注我，有空多提问。
君子兰的生长周期长，一般要培育四、五年，长到20片到25 片叶子才能开花，培育得好的也有二、三年就能射箭开花，有的甚至不到两年就射箭开花了，君子兰花期的长短，足可以通过人们莳养技术进行控制的，下面我们就一起来看一看君子兰开花时间吧！ 君子兰的盛花期自元旦至春节，以春夏季为主，可全年开花，花期长达30-50天，有时冬季也可开花，也有在夏季6～7月间开花的。 君子兰是半阴性植物，喜欢凉爽温和的生长环境，生长温度在15-25℃时最容易开花。当然，如果温度低于5℃，君子兰就会停止生长。此外，君子兰喜肥厚、排水性良好的土壤，如果土壤过于干燥，那对它开花也是极为不利的。 每年元旦至春节期间，君子兰就会相继开花，也许因它耐寒的特性，君子兰还被冬季气候寒冷长春市当成“市花”，美誉可见一斑。 当然，刚栽种的君子兰是不容易开花的，一般分株的小苗管理得当3年左右可以开花，用种子种的小苗4-5年可以开花，所以如果你家的君子兰养护得当却不开花，先别着急，等君子兰长上个把年头，它总有吐艳的一天呢。
山茶花，因其植株形态优美，叶片浓绿绿而富有光泽，花形艳丽缤纷，而受到园艺界的极度珍视。茶花的品种非常丰富，是我国传统地位很高的观赏花卉，在“十大名花”中排名第八，亦是世界名贵花木之一。 不少新手花友不知道茶花的开花时间是什么时候，同时对茶花的花期和一年到底能开花几次都不甚了解。有的茶花是还没有花苞，有的是已经有花苞了却迟迟不见花开。所以都想了解一下茶花的开花时间，茶花开花是有一定的品种、时间和地点节点的，我国南北气候差异比较大，茶花的花期也有不同，全国各地也有自己的特点。 山茶花什么时候开花？ 茶花一般是在几月份开花呢？据茶科资料显示，茶花在11月—第2年5月都可以开花。有句诗说“山花山开春未归，春归正值花盛时”，说的是茶花开放时正值百花凋零的时候。在几乎所有的花朵都枯萎的冬季里，红色的山茶花格外令人觉得温暖而生意盎然。 由于南北地区的气候差异，一般来说在南方一般都在3～4月开花，当然有的品种开花早，有的开花迟，茶花开花最适宜的温度是摄氏22～25度。北方气候较冷，开花可能要推迟。但是，室内温度较高，有可能会提前开花，可能有的花友的茶花11月底就开始开花了！ 山茶花的花期有多长？ 总体来说山茶花的花期较长，能长达半年之久！一般从10月份始花，翌年5月份终花，盛花期1～3月份。但有的茶花品种开花较早，有的开花较晚，从总体来说，可历时7～8个月之久。茶花持久的花期，使它既成了一种很好的观赏植物，又成了南方温暖地区一种很难得的冬季蜜源植物。 茶花的品种极多，是中国传统的观赏花卉。如： 1、白宝珠2-3月开花：山茶昀栽培品种。枝细柔下垂。小叶椭圆形。花纯白色。花期2-3月。 2、牡丹11月至翌年1月开花：山茶的栽培品种。叶深绿，椭圆形，叶面上有黄斑。花鲜红底色，上洒白斑块。花期11月至翌年1月。 3、白芙蓉2-4月开花：山茶的拽培品种。花白色，有红色条纹斑，五彩缤纷。 茶花一年开几次花？ 茶花一年开2次。春天的2月份开。秋天的10月份开！在北方的温室里它大概能开20天。一般的花，花期是12月到1月之间，控制好了可以到春节开花。不过也有一年四季可以开花的哟！ 譬如杜鹃红山茶的盛花期在6月到11月，即使在炎热的夏季，依然满树红花，十分娇艳，如果栽培得好，一年四季都可以开花，因此也有“四季茶花”的别称。盛开时红红火火，颇似杜鹃花，其叶浓绿光亮，有杜鹃叶片的风姿，长势旺，花期全年（盛花期红，花朵密集，为7至9月）。
一般而言，一个月减重3-5斤是可以的减一斤需要消耗多少卡路里。推算下来，平均每周1斤的速度减脂，既快又不会影响健康。 一斤等于500克，每克脂肪含热量9千卡，如果想一周减去一斤脂肪，就需要平均每天造成650千卡热量的差额。这是什么概念呢？ 如果只做运动，相当于游泳35分钟，快走或慢跑一小时。 如果只控制饮食，相当于一天少吃3碗米饭，或两个半馒头。 如果健身运动加饮食控制，差不多就是每天做有氧半小时，每顿饭少吃半碗米饭。是不是很轻松？是不是很惬意？是不是社会主义很容易实现？ 现在就运动起来吧，贵在坚持！ 减掉1kg肥肉究竟要多久？ 每个想减肥的童鞋们都拥有一个梦想，那就是臆想不费时不费力地减下自己想减的体重，瘦成一道闪电。 但是这可能吗？ 今天你要问 减掉1kg肥肉究竟要多长时间？ 首先，你知道1kg肥肉究竟有多少吗？ 普及一个小常识：1kg脂肪提供9000kcal热量，减掉1kg肥肉需要7700kcal的热量缺口。 我们都知道，kcal就是我们通常说的卡路里（小名叫做大卡），1公斤脂肪的热量基本上等于7500卡路里到8000卡路里之间，其中以7700卡路里最多。而白饭 1碗约150克为220卡；慢跑1小时消耗555卡热量(按照60kg的成年男子计算)。 每天少吃一碗米饭，我们需要35天才能减少7700卡的热量摄入; 每天坚持跑步1小时，需要13—14天才能减少7700卡的热量，如果是女生的话，大概需要18—19天才能减肥达到同样的健身效果。 而每天少吃一碗饭加上一小时的运动，这大概需要8-12天能减掉1公斤的脂肪。 所以那些一个星期饿瘦好几斤的人为什么看不出自己大变样？ 因为你根本没减掉多少脂肪，只是脱水和掉肌肉罢了。 这下我们就知道了，通过适当的饮食控制加上科学的运动才是减肥的最佳方法。 减肥的目的是为了减少脂肪，让自己的身材看起来更美好，而不是一味追求体重下降。在体重快速下降的同时，肌肉和水分都会被丢掉，身体的代谢率会下降，很容易变成喝凉水都长胖的体质。 既然说到减肥，又有哪些运动能有效帮助燃烧脂肪呢？为什么我每天都跑十分钟步，跳绳十分钟，仰卧起坐一次连做10个，为什么还不瘦呢？ 因为运动必须时间足够长，强度足够大，坚持足够久才能有用。 一，关于运动， 2-3次的15分钟原地跑：在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，坚持每天原地跑15分钟，循环2-3次。 30分钟步行：吃完饭45分钟以后，以较快的速度走上半个小时，每周走3-4次。 20分钟的自由泳：不是泡在泳池自拍，而是连贯的游泳20分钟，每周3-4次起到减肥的作用。 二，关于饮食 1、请适当降低热量摄取而不过量 2、减肥期间尽量不要让自己有饿的感觉 3、减肥期间饮食注重提升蛋白质的摄入 以上推荐的这些有氧运动都是很好的燃脂运动，再搭配15分钟左右的力量练习，肯定能瘦体脂，练线条，你想要的变瘦也就很简单了。 更多关于健身增肌减脂相关的内容 可以关注我哦。 感谢你的阅读，期待你的关注。
一厘米的长度大致是：一厘米大概是成年人小手的指甲盖那么长一公分多长。 苹果手机上小圆圈的按键直径也是一厘米。 十四寸笔记本上的方向键宽度也是一厘米。 最直观的，你可以拿个尺子量看一下。 【拓展资料】 厘米，俗称公分，是长度计量单位，是指丈量空间距离上的基本单元，是人类为了规范长度而制定的基本单位。早在商代，我国就有象牙尺，到后来的秦始皇统一度量衡制，都是长度计量单位的运用。 它的基本单位名称是米，符号是m，米是国际单位，而厘米不是国际单位。 厘米的单位转换如下： 1厘米=10毫米=10000微米=10000000纳米=0.1分米=0.01米=0.00001千米
莲藕排骨汤，汉族名菜，属鄂菜系排骨需要炖多久。莲藕是好食材，亦有一定的药用价值。开胃清热，润肺去燥，滋补养性，排骨与莲藕结合炖制，味道浓郁，莲藕软糯，清淡不油腻。 女人吃莲藕的好处 1、有效的提高睡眠治质量：现代研究发现，常吃莲藕能够有效的提高睡眠质量，这是因为莲藕之中具有安神清心的作用，在每天晚上的时候吃一些莲藕，能够有效的帮助我们在睡觉的时候快速进入深度睡眠。 2、莲藕能够养颜美容：众所周知，莲全身都是宝，而莲藕就是其中的一项。莲藕具有很好的美容作用，例如当我们上火长痘痘的时候，服用一些莲藕能够有效的起到祛痘的作用。除此之外，日常多吃一些莲藕，能够令我们的皮肤变得更加的润滑、有光泽。 3、促进大脑发育：经常吃莲藕能够有效的促进大脑发育，并且还能够有效的缓解大脑出现衰老以及退化的情况。对于女性来说，经常吃莲藕还能够有效的预、延缓更年期的到来，所以说日常多吃一些莲藕是非常有好处的。 4、快速、健康减肥，拥有窈窕好身材：经常吃莲藕能够起到很好的减肥作用，这主要是由于莲藕之中含有大量的粗纤维，所以在我们食用莲藕的时候，不仅能够有效的促进肠胃蠕动，同时还能够排出身体多余的一些毒素以及废弃物，从而达到减肥的效果。 | 莲藕排骨汤 | By 静默成诗 用料 主料：猪小排500克、莲藕2节 辅料：姜1小块、盐2小勺 做法 1.请卖家把排骨斩剁好，回家清洗干净，冷水下锅，中小火煮 2.煮出血沫，捞出，用清水冲洗干净 3.放入电炖锅内胆，添加适量清水，注意是凉水哦！把姜洗净拍破，放进去 4.启动排骨汤程序 5.莲藕洗净去皮切成滚刀块备用 6.时间剩余一个半小时后放入莲藕，继续炖，至程序结束，喝的时候调入盐和香菜或香葱即可，如果害怕有生盐味，可以在程序结束前10分钟调入盐
生活的时间的长短因人而异，性交时间没有确定的，几分钟到几十分钟都有的，这是与技巧与自身的情况来决定的！作为一个男性来说，在性刺激下，阴茎勃起插入配偶的阴道内，经抽动一定时间后，开始射精，并达到性高潮完成了一个性反应周期，阴茎开始疲软这个过程的时间虽然长短不一，但是，一般都能满足性要求。可以满足男性的性要求。然而对女方来说，往往因为男方射精太快，也就是我们常说的”早泄”，使得性生活显得不和谐。男子平均的性交时间为２～３分钟。但不能认为，少于这个时间就是早泄。因为每对夫妻性生活的习惯不同，他们在不同年龄阶段的性交时间也不同。新婚夫妻及小别重逢的夫妻，首次性交都会过早地射精，这被认为是正常的生理现象，不能算早泄。从时间上看，阴茎插入阴道抽动２分钟后射精，此属正常。所以，有性学家给性交时间正常与否下了两个标准正常房事时间：一是从医学角度看，能维持２分钟以上或抽动１６次以上均属正常。另一标准是自己和自己比，譬如说他以往一直能够持续半小时，突然间下降到５分钟，那就属不正常。 多因素影响”时间” 那么，一次性交持续时间的长短受到哪些因素的影响呢？一是与双方的体质有关。性交是全身剧烈的运动，尤其是男性要付出较多的体力，因此体质好的男性维持的时间较长，体质差的男性则维持时间较短。二是与双方的性欲强度有关。一般来说，性欲强度与性交持续时间成反比，如果双方性欲要求不太充分或一方勉强应付，那么性交无法进行或持续的时间较长。三是与双方的心理氛围有关。性交行为必须具有爱的氛围。如果心情不愉快，刚吵完架就急于性交，或一方老惦记着别的事而思想不集中，那么性交时间也会受到影响。四是与双方的性爱的艺术水平有关。如果双方能坦率地探索和总结性生活成功与失败的实践经验教训，他们就能把握对方的特点，可以用人为的意识去控制，并延长性交持续的时间，提高性生活的质量。 此外，在时间问题上还有习惯的因素存在。有的丈夫心急得很，喜欢速战速决；有的爱耍花款，慢慢地享受，这在心理上已经就有”时差”差别了。可是男人们在一起聊天时，很喜欢以此作为”征服”、”称雄”的依据，也就是说，性交时间越长、次数越多，就越能证明他有能力征服女人，使她达到高潮。其实这是一个极大的误识。如果以此观点来维系夫妻关系和夫妻性爱，这样的夫妻性生活就无质量可言了。 延长时间有方法 的确，延长性交时间往往可以给许多女性带来一些性满足。同时，延长性交时间不仅仅是女性单方面的愿望，也是男女双方在性交活动中的共同需要。那么，有哪些可行的延长时间的方法呢？ 首先，性生活应经常化和规律化。 其次，适当控制性欲。即在性兴奋接近顶峰时停止阴茎的抽动，暂停片刻，然后再重复抽动，这种一起一落的交替冲击的方式，对女性的刺激较强，许多女性都喜欢这种方式。还可以采取”静止不动”的方法，这种性交虽可延长到１小时乃至更长的时间，但这种方式不可多次使用，因为长时间的性交会使女性疲惫不堪。另外，长时间的盆腔充血会引起前列腺炎，对男女双方的身体都有害。那些即使进行长时间的抽动和磨擦也不射精的男子，也应当注意这一点。 再次，有早泄的男子虽然不能把阴茎插入阴道，但却可以把阴茎放在两片阴唇之间，顶住阴蒂刺激女性，这种”紧贴”的方式，不失为一种延长性交时间的方法。 另外，男子可以适当在阴茎上涂上一些药品，临时降低阴茎的刺激感。 必须指出的是，延长性交时间虽然有利于双方都达到或同时达到性高潮，获得性满足，但也不宜经常故意拖长时间，还是顺其自然为好，一般不超过３０分钟为宜。 正常男人做爱时间平均是多少？ 时间2分钟以下都不算正常，超过一个小时比较累，这个如果是刻意控制和双方把握的话，两个小时都可以，当然双方必须懂得怎么爱爱姿势舒服和不射精。如果是已进入体内就跟av一样猛抽肯定谁都超不过5分钟，要懂得相互尊重与配合，不要有心理负担；个人每次都能半个小时以上，只是看伴侣太累了，也高潮了就让射了；要懂得双方都爽了才有长久，不然你射了，她没满足，也不沟通与改进配合，久了自然就性障碍了；性方面很多东西不是看时间就能解决了，最重要的是双方都至少要是性学的大学生 一般性生活正常时间是多少？ 夫妻过性生活时，从双方性兴奋开始到射精结束，正常情况下，持续时间大约5-15分钟，当然，每对夫妻的身体情况，性生活习惯等并不相同，就是同一对夫妻，每次过性生活的具体情况和环境条件等也不一样，因此，每次性生活的持续时间到底多长才合适，很难定出一个标准。 有人认为，每次过性生活持续时间越长，越能获得性满足，这种看法并不科学，性生理研究表明，一次性生活的时间持续得很长，对双方的身体都是不利的。 第一，过性生活时，不仅男女双方性器官处于高度充血状态，而且从性兴奋期到高潮期，人体的许多组织器官都参与了这一特殊的生理过程，例如，全身肌肉紧张度明显增强，心跳加快，心肌收缩加强，血压升高，呼吸加深加快，全身皮肤血管扩张，排汗增加，等等，因而机体的能量消耗明显增加，代谢增强，如果过性生活的时间拖得很长，就会使人体的能量消耗过多而令人感到疲惫，甚至使双方出现精神倦怠，肌肉酸痛，全身乏力等不适，这样势必影响第二天的工作和劳动。 第二，过性生活时，男女双方性器官在高度充血状态下密切接触和活动，如果时间过长，容易引发各种疾病，临床证明，性生活持续时间过长，女性比较容易引起泌尿感染，月经紊乱等，男性容易引发前列腺炎等。
1、一般猪肉在冷冻箱的保存期限为4-5个月，最多不能超过半年，冷冻温度最好在零下15-16℃冷冻肉保质期多久。随着保存时间越来越长，猪肉的营养会流失，口感变差，另外还会产生一种名为李斯特菌的‘嗜冷菌’，此种菌在0-10℃的低温中可缓慢生长繁殖。 2、而针对保质期问题，如果是真空包装、无菌处理，1年到18个月的保质期是可以做到的，但一旦拆开包装，这个保质期限就急速缩短了。 猪肉放在冰箱中冷藏的时间太久，其细胞结构被破坏，水分也会有所流失，此时的猪肉看气流发黄、发干，吃起来就像木块一样，没有香味，口感也很不好，这类肉就属于存放太久，肉质已经改变，并且这种冷冻时间久的肉中含有的致癌物质也比较高。 要注意，冷冻肉的保质期是多久？ 首先，肉类放在冷冻室，最长可以放6个月。 但是，在这里建议不要把肉反复解冻，这样会降低肉的口感和品质，并滋生微生物。 另外，不是什么东西都能放冰箱，例如 不适合放冰箱的3种食物 其实并不是所有的食物都能放冰箱储藏的，也有一些食物不适合放冰箱储藏。 1、蜂蜜 蜂蜜放冰箱保存，会析出葡萄糖结晶，虽然不会影响营养价值，但是会影响口感，也有人会以为是蜂蜜变质了，把蜂蜜扔掉，导致浪费。 2、巧克力 巧克力放冰箱会发生脂肪结晶的惊醒变化，跟蜂蜜一样，不会变质，但会影响口感。 3、热带水果 类似芒果、香蕉等热带水果，适合在12℃左右的温度保存，放冰箱反而会让它们变质。 什么食物要放冰箱？放冷藏室（保鲜）还是冷冻室？ 1、蔬菜 蔬菜购买后应该立即用保鲜袋包好，分包放在冷藏室内。 2、酸奶和巴氏奶 酸奶和巴氏奶放在室温下容易变质，所以尽快应该放到冰箱冷藏室保存。 3、熟肉制品和豆制品 比如卤肉、酱肘子等肉制品和豆制品都应该用保鲜盒盛放并且放入冷藏室保存。 4、各类肉类鱼类 各种生肉鱼类都很容易滋生细菌，因此应该放到冷冻室进行保存。 5、面食等富含淀粉的食物 面食等食物放到冷冻室进行保存，能够抑制霉菌生长，想吃的时候取出加热即可。 6、坚果、水果干 坚果、水果干容易生虫，包严实之后放到冷冻室里，能够保存地更久。 食物在冰箱里的保鲜期限是多久？ 冷藏室 1天：果汁、西瓜、梨 3天：蔬菜、剩菜、葡萄、樱桃、熟肉制品、牛奶 7天：苹果、玉米、蘑菇、酸奶 14天：葱姜蒜、萝卜、洋葱 冷冻室 90天：海鲜、雪糕 180天：鸡鸭肉 240天：猪牛羊肉 关于复冻肉的问题 复冻肉，即已解冻的肉二次或多次反复冷冻的肉，一般来说品质会大大降低，因为解冻肉在常温下微生物繁殖力增强，酶活性上升，再冻后不耐贮藏，易于变质。 因此小圈建议，如果一次买的肉太多，可以把需要冷冻的肉类分成几份储存，每次需要时只解冻一份，就不会有反复解冻或复冻变质的问题了。 以上部分内容来自文章 放冰箱的食物保鲜期限有多久？最短的只有1天！ 冰箱的冷冻肉保质期有多长? 营养学家提示,冻肉的保质期是6月的颜色变黄,营养也逐渐降低,所以冻硬的肉最好别超过6个月。 冷冻肉是通过从家禽身上取得，并经预冷，在—18℃以下急冻数小时，深层肉温达—6℃以下的肉品。经过低温冷冻肉，其肉里的蛋白质活性减弱，不会立即流失，并且色泽、香味都不如新鲜肉或冷却肉，但保存期比较长，故仍被广泛采用。 扩展资料： 产品的保质期是指产品的最佳食用期。产品的保质期由生产者提供，标注在限时使用的产品上。在保质期内，产品的生产企业对该产品质量符合有关标准或明示担保的质量条件负责，销售者可以放心销售这些产品，消费者可以安全使用。 保质期不是识别食物等产品是否变质的唯一标准，可能由于存放方式，环境等变化物质的过早变质。所以食物等尽量在保质期未到期就及时食用。 开启的食物类的保质期将会缩短，所以尽早使用完，避免产品质量发生变质。