当牛仔夹克搭配牛仔裤的时候总让人产生一种“很土”的错觉牛仔夹克配什么裤子。 在全身丹宁材质的造型难免会给人一种粗糙感，但是至于产生土味感那应该是造型没有处理好，从而出现不好的效果。 对于一些热爱牛仔单品的时尚达人来说，全身牛仔单品的造型一样可以打造很精致时髦的造型。 牛仔夹克搭配牛仔裤的时候，最主要还是牛仔裤的选择和处理。 牛仔夹克的款式虽然变化也会很大，但是对造型整体效果影响并不会很大，而牛仔裤就不同，一条牛仔裤的版型长度就会直接影响到了造型的美感。 全身深色的牛仔单品造型 这一组的搭配经典又复古，而且比较百搭，内搭的衣物也可以选择牛仔材质，这样整体造型更有质感。 搭配一顶针织帽造型保暖又能增加造型复古的气息，而牛仔裤不管搭配皮鞋还是运动鞋，裤脚都可以折起来，这样造型也更加分。 合身版型的裤子搭配牛仔夹克还能打造商务休闲的风格。 但是日常时尚搭配的造型中更加推荐宽松直筒的版型，尤其身材偏瘦的伙伴。 搭配运动鞋和大长袜的造型也一样显得很青春潮流。 裤子和上衣撞色搭配 这是在颜色上反差最大的一组搭配，也是最易hold得住的造型。 一条黑色的牛仔裤非常百搭，基本能搭配所有的牛仔夹克。 运用上浅下深的色彩手法，造型也会更有把握一些，一件白色的牛仔夹克让造型看起来更加简洁。 统一色调让造型更加整体和高级感。 一件加棉复合的款式保暖性更好，利用这些白色来做文章让色调统一起来，加上配件的点缀造型层次感也很强。 搭配帽衫造型丰富精彩 在冬季帽衫就是很万能的单品，内搭外搭都能打造很好的造型。 在全身牛仔单品的造型中更能彰显帽衫百搭时髦的特点。 搭配一件黑色潮流的卫衣，裤子也可以选择同色系，这样造型更加年轻时髦。 而搭配素色的连帽卫衣时造型也很简洁，但是帽衫内穿就自带层次感，所以造型也不会单调。 在One tone的造型中内搭一件连帽卫衣造型也会年轻很多，加上一双潮流的运动鞋造型也立马变得时髦起来。 而搭配皮鞋和一条直筒阔腿裤，造型复古感依旧不减，所以所每一组的造型都展现出不同的魅力。 短款牛仔夹克加上高腰的阔腿裤还能拉长身材比例。 内搭一件薄款的羽绒服造型保暖又时髦，全身深色的造型很有质感，加上一双经典的运动鞋造型也不缺亮点。 本文首发于：男士穿衣搭配杂志 欢迎留言探讨！
一般人们爱用大拇指的指面审麻将，因为大拇指指面宽，对于54以下的麻将能把刻面全部覆盖，能提高审牌的准确性麻将多少钱一副。 也有用小手指指面抠的，我见过，是一位阿姨，因为人比较瘦下，她的习惯就是食指大拇指把麻将扣稳，然后小拇指在刻面一划拉，准确无比。 麻将审牌最难的应该是七万和九万，七筒和八筒。特别是我们长期打两门，没有万字牌的麻将，接触万字的机会不多，更是觉得非常难，也经常出错。 会审牌其实只是一个熟练过程，没多少羡慕，我最羡慕的就是盲打，和齐花搭子的高手，牌抓起来后，绝对不会摆放整齐，混着放，或者全部趴着，人家最后自摸了，旁边看的人还一脸懵逼。
您好，我是高级孕婴师菠萝的营养、家庭教育指导师羊驼妈妈，很高兴回答您的问题。 菠萝是我们日常常见的一种水果，而且口味酸甜，水分高，又有很高的营养价值，而被人们喜爱。菠萝可以消除水肿，改善血液循环，助消化，促进食欲，清理肠胃，保健，利尿等等功效。但是并不是所有人都适合吃菠萝的。 一岁以内的宝宝是不可以吃菠萝的，因为菠萝里面含有一种菠萝蛋白酶，可以导致一些幼儿过敏的，特别一周以内的宝宝，抵抗力弱，吃了容易引起过敏反应。而且菠萝属于寒性食物，小宝宝的肠胃发育还不完全的情况下，吃过凉的食物可能会引起拉肚子。而且如果吃过量的话，还有可能导致口腔黏膜的刺激，甚至会引起溃疡的症状。 如果一岁半左右的宝宝想吃菠萝的话，妈妈少量给宝宝吃点也没什么关系的。吃之前应该用淡盐水进行浸泡，至少要半个小时。这样的话一般不会产生不良的影响的，但是如果一次性吃的过多了，都可能会引起肠胃不胃的伤害，甚至会引起恶心呕吐的症状。宝宝在成长过程中，应该有一个好的饮食规律和生活规律，尽量少吃一些容易导致过敏性的食物，由于孩子年龄比较小，所以吃菠萝的话也要慎重，平时少吃一些也是可以的。 如果我的回答对您有帮助，请关注【羊驼妈妈】。 你想了解的儿童心理、亲子关系、儿童成长发育、家庭教育、母乳喂养、疾病护理，都能在这里找到答案。 图片来源于网络，如有侵权，请联系我们删除。 为什么吃菠萝要用盐水泡？ 菠萝大家都吃过，味道甜甜的非常好吃。但是每次我们买的菠萝或者是直接在路边买的切好的菠萝，都是要泡盐水的。如果直接吃的话会有一种很涩的口感而且味道也不是很甜，涩的舌头会感觉有点发麻。准备盐水把切好了菠萝泡进去，泡一会儿再吃就不会那么色了而且味道也比较甜。当然发涩主要是菠萝会出现这种情况，如果是凤梨的话切开以后就可以直接吃了不用泡盐水。 主要是由于菠萝中含有大量的酸和其它的物质，如果手比较敏感的话，我们在切菠萝的时候尤其是手伤如果有伤口的时候，会感觉到蛰的很疼。泡盐水其实就是为了中和里面的酸，而且菠萝不能多吃，尤其是有些胃肠不好的人一定要注意，最好在饭后吃一点就可以了。 什么季节吃菠萝比较好呢？ 我觉得是初秋的菠萝
蒲公英泡水是下火的，能不能喝蒲公英哪四种人不能喝？ 都说了蒲公英泡水是下火的，说明肯定可以喝啊。蒲公英是一种多年生的草本植物，有很多的别名如：婆婆丁、黄花地丁等等。最早知道蒲公英这种植物的应该还是上小学的时候，课本上有篇文章专门讲的蒲公英的种子，由于是一朵朵绒毛养的球状物，随风飘到别的地方重新发芽。 那么这次我们来专门聊一下蒲公英具有哪些价值？在我国蒲公英的分布特别广泛，几乎全国各地都有分布，在草地，田边，路边随处可见，而春季是采摘蒲公英食用的最好季节。蒲公英的食用价值和药用价值已经得到充分的研究取证，是无毒的天然药食兼备的植物。 药用价值大多数人都知道蒲公英可以泡水喝，这其实就是因为蒲公英有降火的作用。中医认为，蒲公英苦甘，性寒，所以可以起到降胃火和平肝火的作用。除此之外，蒲公英主要功效有：清热解毒，治疗感冒发烧，扁桃体发炎，胃炎，肝炎等等多有很好的疗效。 但是如果本身体制虚寒的病人，如果滥用蒲公英可能并没有疗效，反而会加重病情，因为蒲公英性寒，而体寒的人食用会加重体寒。所以千万不能随便用，也要根据自身的状况来决定。 食用价值在民间很多人都会采摘蒲公英的叶子和根茎食用，而且有人会用蒲公英的花泡酒，因为花蕾中有某种成分可以起到提神醒脑的作用。蒲公英是一种天然的野生食材，如果确保其生长环境无污染，那么蒲公英的叶子和根茎都可以直接生吃凉拌都没有问题，不过叶子稍有一点苦味，建议用开水过一遍，减轻其苦味。常吃蒲公英可以起到清热解毒的作用，作为青菜炒着食用也是不错的选择。 更多三农资讯，敬请关注【少三番】，谢谢大家。
又到了芒果成熟的季节，在南方很多城市，马路两边都种着一排排芒果树，这些树上都结满了果实绿化芒。 有些大爷大妈带着自制工具，甚至亲自爬到树上摘芒果。 那这种芒果跟超市卖的芒果有区别吗，到底能不能吃？ 为什么路两边要种芒果树？这种路边种的芒果树，是漆树科杧果、扁桃两种植物习惯上的统称。 因为它树干笔直，树叶比较多，颜色亮绿。加上抗风能力强，适应力强，生长也非常快。 所以在台风多的南方城市会选择这种芒果树作为绿化树。 绿化芒和食用芒果差别大绿化芒和超市卖的芒果区别还是挺大的，绿化芒个头比较小，一般是青黄色，皮厚核大，吃起来比较生涩。 超市卖的食用芒果，产地比较多，都是皮薄核小，加上种植的时候，果农会专门套袋子，防止昆虫叮咬，看起来比较光滑干净。 而路边的绿化芒一般没有套袋，昆虫会在芒果上产卵，因此绿化芒的虫眼数量较多。 绿化芒到底能不能吃？除了这些，绿化芒果树，还会大量吸收过往车辆排放的废气、粉尘等对人体有害的物质。 一些路面上有氮氧化合物和碳氧化合物，绿化芒果树会通过土壤吸收这些污染物。 有些城市，为了防止树被虫害，还会喷洒防虫和灭蚊农药。 绿化芒的果肉里含有大量有害物质，例如农药和铅等金属，口感也不好。 要是吃出什么问题，可没人负责，所以最好别吃。 再说了，超市那么多好吃的芒果品种，皮薄肉嫩，还特别甜。干嘛非要吃路边的芒果呢。 看到这里，小伙伴们，吃过路边的芒果吗？ 你认为芒果哥投诉有错吗？ 个人支持正常合理的投诉，以及提出合理的赔偿要求。但对于情绪化的投诉以及非合理诉求，个人以为这应该说是一种扰乱社会秩序和涉嫌敲诈勒索的行为。 从张某的投诉情况来看，他本身已经不再是正常合理地投诉，而是一种借机渲泄自己私欲的行为。好象从网友的评论中看到张某在此前的一次邮购鲜花的过程中因货物到达较慢而致枯萎，想来必是这次糟糕的邮购经历让其暗生积怨，至此次芒果包裹因包装损坏而情绪失控，借机渲泄一下儿负面情绪。个人以为他之所以小题大作，无非是借题发挥，意欲难为一下这家圆通快递。所以他才“狮子大开口”，以丢失一枚芒果为由，要求快递员赔偿一箱国外芒果，并不得使用圆通快递投寄。在收到女快递员以贴邮政过期面单的形式送给他一箱芒果后，不知是何破绽让其疑窦丛生，专门到邮政快递又查询包裹单真假(我想如果是平常人可能不会想到这一点吧)，得知面单系过期的，又无投递记录时，他便以自己受到欺骗为由继续投诉！到了女快递员到其家中下跪道歉时，他又坚持不肯撤销投诉，报警后发现警员王海港对他的投诉行为又不支持，所以又要投诉警员。之后警员王海港写出了沸腾了网络的证明，让这件事成为网络热点！偏偏多数网友质疑了他的投诉系恶意，并给他起了个“张芒果”的绰号，无疑让其深受打击，“以致在广饶都呆不下去了”。虽然我们每个人都拥有合法的权益，但是以打着维护自己的权益为名滥用投诉权，无疑是一种错误的行为，甚至有扰乱社会秩序的嫌疑。 当然此次事件中女快递员也有一些行为是欠妥的，甚至连中国邮政官方也发布了“女快递员涉嫌欺诈”的博文！不过个人以为女快递员的行为显然不是圆通授权而是个人行为，虽然有蒙骗成份，但是无不当得益，也未对邮政快递构成实际经济损失，情节轻微且情有可源的无奈之举 ，显然不构成犯罪。若不是网络热炒，这种事也就是个笑话而已。 法律应该遵守，道德亦不能舍弃。通过这件事告诉我们，切勿为了私利而舍弃人品。
自己酿的酒不可以带上高铁。一般自己酿的酒都没有正规包装，因为高铁规定：旅客携带酒水时，装酒的容器必须有正规包装，并且包装上要标注酒的度数酒能不能上高铁、酒的成分说明以及重量，所以自己酿的酒无法带上高铁。乘坐高铁的注意事项：1、严禁非法携带易燃、易爆、毒害性、腐蚀性、放射性、传染病病原体等物质及枪支、弹药、管制刀具等可能危害公共安全的物品。2、管制刀具以外的菜刀、餐刀、大型水果刀、工艺品刀、剪刀、钢(铁)锉、斧子、锤子等利器、钝器，一律托运，不得随身携带。
除了深呼吸还有什么方法考科目三紧张怎么办如何消除紧张？ 考科目三紧张怎么办如何消除紧张 科目三消除紧张的方法： 1、提前温习下平时练习的科目，可以在心中模拟一遍每个考试项目的操作细节。如果忘记了，可以询问同行的其他学员。过一遍流程，会让心里更加安定。 2、听听歌，跟其他学员吹吹牛都是可以的。娱乐可以让人暂时忘记紧张，还能放松心情。 3、向教练询问自己不确定的地方，以及讨教科目三的技巧。当然，跟同行的学员讨论他们的想法，也是很有帮助的，每个人都有自己独特的经验，汇集到一起就是力量最大化。 4、保持自信的态度。想想自己辛苦训练了这么久，肯定可以很好的通过这次考试，一定能行。科目三又不是上战场，不会流血也没有敌人，这点障碍自己一定会跨过去。有意识的暗示自己，时刻保持着信心满满的状态。
杨梅和樱桃真的有虫吗杨梅生虫能不能吃？ 花腰妹的家乡盛产杨梅和樱桃，关于杨梅和樱桃真有虫这个问题，花腰妹的回答是：有！但是，不影响食用！！ 怎么说呢？杨梅和樱桃里的虫不是人们想象的那种可怕的害虫，而且果蝇的幼虫！我发现我家果园里在杨梅和樱桃刚成熟上市的时候，有虫的果实很少看到，只有在雨水多而杨梅、樱桃熟透没及时采摘的果实里会有。但是不用害怕，只需吃前将杨梅和樱桃放到淡盐水中浸泡5~10分钟，再用清水冲洗干净就可食用，这样不仅能去除杨梅和樱桃面上的浮尘物，又能保持新鲜，还不用担心小虫。 其实说到杨梅和樱桃里的小虫，中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红已经多次在媒体上解释说，这些水果里的小肉虫根本扛不住胃酸。进了人的胃就会死亡，并成为食物中的蛋白质，最终被消化吸收。“绝对无需担心它们会成为人体内的寄生虫。” “除了心理上可能会有点不舒服外，果蝇的卵和幼虫对人的身体没有任何危害。”中国农业大学昆虫学系副教授、博士徐志强说，对于杨梅、樱桃等浆果来说，果蝇是一种普通的虫害。果蝇将卵产到果肉内，孵化出的幼虫在果实内蛀食，果实表面会出现凹凸不平，果汁外溢，甚至腐烂。“但绝不会从一颗果实钻到另一颗果实中去”。 所以，大家根本就不用担心，尽可放心食用。杨梅和樱桃除了吃新鲜的以外，我们家乡还用来泡酒，有健胃消食、清热、益气、养阴、除湿的功效呢！ 特别是杨梅，我们常加入红糖煮成酸梅汤或熬制成杨梅酱，有提神、解暑、醒酒的作用！我们彝家人还用杨梅做菜，杨梅鸡火锅就是不一样的口味，不信？你也可以试试！（文图原创） 我是花腰妹，来自云南民族山区，如果你想了解山区农村，体验民族风土人情，请关注我！花腰妹愿和你一起分享！ 杨梅里的白色小虫是什么？ 杨梅原产我国，主要分布在长江流域以南各地栽种，在80年代四川、湖南、云南、贵州、广西等地，从浙江大量引种，而且都种植成功了。当前栽种的面积可谓是非常的广。杨梅是种很容易就能栽培的果树，适应性也强。在味道上，也是甜酸适中，其中晚荠蜜梅，可食率达95.6%，含糖量也是达13.2%，算是非常优秀的水果。杨梅可算是优点多多，如果说有个缺点，那就是杨梅果，会孵化出虫子来，那这虫子是什么？下面我来给大家讲讲： 杨梅里的白色小虫是什么杨梅在果实硬核着色前，因果小还不会散发出果香来，是不会引来果蝇的。等杨梅着色后，变软时，散发出果香，就会成为果蝇的食用猎物，会吸引果蝇前来，进食。而那些雌性的果蝇，不单是会食用杨梅果肉。而且还会在杨梅突出的乳柱间产下卵。 而那些白色的小虫子，就是雌蝇在杨梅果实上，产卵所孵化出来的小幼虫。因它们是食用果肉食物，所产出的卵，而还未成飞虫。所以是无害的，也是可食用的，就是让人感观上会觉得恶心。但恰好，有虫子的代表这杨梅没有在果生长时，喷施过药剂，反而可放心食用。 当然也不是讲没有小虫子的杨梅，就是喷过药的。首先不是所有杨梅，都会遭虫害，而且个人栽种技术不同，栽培技术高经验又丰富的种植户，早已有很多方法，可避免杨梅被果蝇危害。像是人工投食诱饵捕杀果蝇；在杨梅果核青色时，把整棵树都罩起来，进行保护；或者干脆在大棚里，栽种杨梅等等。都可以有效的减少杨梅果实，被果蝇危害，从而产卵孵化成小虫。 综上所述，杨梅因成熟期，恰逢雨季，气温又高，而杨梅没有外皮保护，果香很浓。而这时期也是，果蝇大量出现的时期，杨梅就成了它们最佳的食用食物了。至于那小虫子，在未成虫前是无害的，不会对健康不利，而成虫后也早就飞走了。
色彩饺子好看又好吃，也是孩子们的最爱，想要做出来的色彩饺子不变色，打蔬菜汁的时候，加一点盐或者小苏打，打汁的时候不要放太多水，打好的汁要过滤一下等，这样做出来的色彩饺子不仅好吃还不变色彩色水饺。 色彩饺子不仅好看还好吃，特别是小孩子们，都非常的喜欢吃色彩饺子，色彩饺子可以用蔬菜打汁，紫薯、南瓜蒸熟，或者用水果打汁制作而成，营养丰富又好吃，我也经常在家给孩子们做色彩饺子、色彩面条、色彩包子、色彩馒头等，都非常的爱好吃，下面就来分享一下怎么样做色彩饺子才能不变色。 一、色彩饺子不变色小技巧1、我们都知道色彩饺子是用果蔬汁或者南瓜、紫薯蒸熟后和面制作而成，特别是蔬菜汁做色彩饺子时比较容易变色，在用蔬菜打汁的时候，可以加入盐、小苏打，能起到固色的作用，做出来的色彩饺子不会变色。 2、要选择新鲜的蔬菜或者水果来做色彩饺子，打汁的时候，不要加太多水，会使颜色变浅，打好的汁要过滤一下再和面，这样做出来的色彩饺子不仅细腻好看，颜色也更好看不变色。 二、色彩饺子制作步骤1、食材：菠菜汁100克、西瓜汁100克、紫甘蓝汁100克、芒果汁100克，面粉800克，猪肉、香菇、盐、香油、蚝油、生抽、五香粉、鸡精、花椒水、姜、葱 2、先来调馅，把猪肉洗干净，剁成肉馅，自己剁的更好吃，剁好的肉馅放盆里，姜葱洗干净剁碎放进去，香菇洗干净剁碎放进去，加入盐、香油、五香粉、生抽、蚝油、鸡精，用花椒水调馅。 3、花椒水要分多次加入，朝一个方向搅拌，多搅拌一会，要搅拌至肉馅上劲起粘性，馅就调好了，也可以根据自己的喜好来调馅。 4、把菜洗洗干净焯一下水，焯水的时候加盐和油，焯好水放进打汁机里，加一点盐打成汁；紫甘蓝洗干净打成汁；西瓜打成汁；芒果打成汁。 5、把面粉分成四份，用打好的汁来和面，边加入边搅拌，搅拌成絮状，下手揉成光滑面团，盖上保鲜膜，松弛20分钟。 6、面团松弛好之后，案板上撒上干面粉，把面团放上去，揉一下揉成长条状，再分成大小均匀小剂子，擀成中间后边上薄的饺子皮，包上馅料，包成饺子形状，紫色的、红色的、绿色的、黄色的，看着就好看。 7、锅里加入适量的水，水开把饺子放进去煮熟，看着五颜六色的饺子就有食欲，孩子也特别的喜欢吃，营养丰富又好吃，剩余的饺子可以放在冰箱里冷藏。 总结：色彩饺子营养丰富又好吃，孩子们都很喜欢吃，可以根据自己的喜好，用自己喜欢的蔬菜、水果等来打成汁做色彩饺子，蔬菜打汁的时候，可以加一点盐，不要放太多的水，打好的汁过滤一下再和面，这样做出来的色彩饺子细腻好吃不变色。 感谢大家的阅读和点赞，大家有什么问题可以给我留言哦，祝大家生活愉快，事事顺心，期待和您一起交流学习。 彩色水饺的手工模型从哪儿买 材料：胡萝卜1根、紫甘蓝100克、菠菜1小把、猪肉200克、小葱30克、面粉360克。调料：盐1匙、料酒1汤匙、生抽1汤匙、糖1匙、芝麻油适量。立冬来碗特色水饺–手工制作彩色饺子步骤1：将胡萝卜、紫甘蓝洗净，菠菜洗净焯水，加水后分别搅打出汁，滤去杂质留50克备用。 立冬来碗特色水饺–手工制作彩色饺子步骤2：三色汁分别加入120克面粉，揉成光滑的面团，静置10分钟。立冬来碗特色水饺–手工制作彩色饺子步骤3：面团分别分割成若干等量的面剂子，擀成圆面片。 立冬来碗特色水饺–手工制作彩色饺子立冬来碗特色水饺–手工制作彩色饺子步骤4：猪肉剁成肉馅，加如适量葱花，加入盐、料酒、生抽、糖、芝麻油拌匀（肉馅可根据自己喜欢的口味去调制）。 立冬来碗特色水饺–手工制作彩色饺子步骤5：取适量肉馅放置面片中间，包成饺子。月牙饺子的包法先将饺子皮对折，最中间捏一下，捏紧。然后左手握拳，大拇指和食指自然伸出，将右端边角捏住，右手拇指向外轻推内侧皮，食指将外侧皮形成褶折，右手拇指奖褶折捏紧，重复步骤至左端饺子边并将两端封口处牢。 看看像不像一轮弯弯的月牙呢？立冬来碗特色水饺–手工制作彩色饺子立冬来碗特色水饺–手工制作彩色饺子步骤6：锅中适量清水烧开，放入包好的饺子煮熟。立冬来碗特色水饺–手工制作彩色饺子小贴士：1、煮饺子时：锅中放入饺子后煮至饺子上浮，加入一小碗冷水。 再次煮开再加入一小碗冷水，如此加入三次冷水，饺子即可出锅。2、和面团时可加入少量鸡蛋液，不光口感好，煮的时候饺子也不易粘锅。
跑步能减肥跑步瘦身？当然， 前提是控制饮食，一瓶果汁几口就喝完了，但其中的糖分和能量需要跑步半小时才能消耗的差不多，先不说你能不能坚持下来，关键是你有没有那么多时间呢？ 其他任何运动都能减肥，但前提也都一样。甚至不运动，只要做到少吃，都会慢慢瘦， 总之，就是吃进你嘴里的所有能量，少于你每天生活运动消耗掉的能量，你就能瘦。 我个人经验，我是不吃晚餐的，早餐和中餐正常吃，但主食不超过一碗，肥肉很少吃，主要吃鱼虾，鸡肉类，蔬菜多多，多喝水，加少量运动，35个健腹轮，18个俯卧撑， 从92公斤瘦到现在75公斤左右，脂肪肝和过高的甘油三酯全都没了。 跑步健身减肥的最佳方法是什么？ 只要遵循消耗热量>摄入热量这个原则就能减肥了，如果想要减下来后有一个好身材的话，那就建议力量训练加有氧运动的结合了。减肥要以有氧运动为主，以力量训练为辅。一周安排3次以上锻炼。 1.有氧运动就是长时间持续的有氧气参与的运动，比如快走，慢跑，游泳等，强度以中低强度为主，不需要太高的强度，以减肥心率（约最大心率的60%～70%）的强度运动可以消耗更多的脂肪，时间控制1h左右，安排在力量训练的后面。 2.力量训练就是无氧运动，可以改变我们肌肉的力量，形状和耐力。力量训练建议控制在30min到60min，安排在有氧运动前面。 力量训练的好处： 1、增加骨密度，防止骨质疏松 2、增加肌肉量，提升基础代谢率，燃烧更多热量 3、保护关节免受伤害 4、提升身体的平衡感和协调性，减少跌倒的危险 5、保持肌肉总量，延缓衰老 6、减少糖尿病的发病几率 7、提高身体素质，减少疲劳感 跑步怎么样减肥才是最有效果的？ 跑步是一种很好的减肥方式，消耗的卡路里比任何其他有氧运动都多,衡量跑步健康的一项指标是最大摄氧量。 如果你想通过跑步减肥，需要慢慢的从散步和慢跑开始，循序渐进，强度适中，心率达到最高心率的70%左右，这也是脂肪燃烧区域的范围。 初学跑步的人在每一步都跳得太多。 一旦掌握了跑步的窍门，就会减少对你身体的压力，提高跑步能力。 初学跑步的人会在有氧能力上快速提高，意味着你可以跑多远也不会气喘吁吁。 然而，你的肌肉、关节和肌腱需要更多的时间来适应。 因此在最初的几周内要调整好自己的步伐，给你的关节留出调整的时间，把注意力集中在稳定、连续、有节奏的跑步上，把你受伤的机会降到最低。 初学跑步的人可以选择三个运行程序: 1，10周跑步计划-20分钟的连续跑步。 2. 4周跑步计划，连续跑30分钟。 3.10周跑步计划，从跑步20分钟到30分钟。 跑步的要点很简单，跑步时不应该气喘吁吁。 应该深呼吸，但不要上气不接下气。 跑步心率达到最高心率的70%左右的时候就是脂肪燃烧的最佳范围。 如果当你发现坚持跑步一段时间后，体重没有降低，可能是因为身体适应了你的跑步的习惯之后，开始节省能量，减少燃烧卡路里。 这个时候，你可以考虑学会变速跑步，或者改变跑步的距离和速度以及时间，或者添加些别的运动项目与跑步交替进行。 也可以尝试在早晨空腹跑步30分钟以内（或更短时间），会比饱腹跑步燃烧更多脂肪。 原因是身体的糖原在漫长的一夜之后缺乏，而先燃烧的碳水化合物也缺乏，导致身体会燃烧更多的脂肪，然而在跑步运动后回家需要好好享受一顿健康的早餐，吃高蛋白的早餐实际上有助于减肥。
——猪血怎么兑水才能不起气泡？首先说明一点泡泡怎么做，生猪血怎么兑水后不起气泡，这是一个错误的认知。下面我会详细的解释原因。 猪血鸭血是在生活中很受欢迎的家常美食，这些美食都是由活物即活的鸭子和猪，直接放血之后，放在锅里制作成固态的猪血或鸭血。 猪血又叫做液体肉，血豆腐，血花在广东又被称为猪红。 ——首先我们来说一下，为什么要把猪血凝结成块的时候要加水？ 猪血不加水，放置在一边也是会凝固的，但是不加水的猪血凝固之后表面会有一层厚厚的血痂，但是里面的血块却很容易碎。 ——那加了冷水的猪血为什么就能凝结成块呢？为什么一定要加冷水呢？ 其实在做猪血结块的过程中不仅加了冷水，还加了，盐，甚至有的人还喜欢加点淀粉。加了盐的水放在猪血里就是为了凝结成块的，有时候可能水和猪血的比例不太合适，就有人喜欢再另外加点淀粉，不仅能保持猪血的嫩滑口感，还能在再次起到凝结成块的作用，这样有了双层保障就不怕猪血不结块。至于为什么一定要加冷水，猪血本身含有蛋白质，各种维生素和微量元素，加了热水之后可能直接就把里面的成分破坏掉了，猪血本身的价值就少了一大半。同时冷水的温度比较低，会加速猪血的凝固。所以一定要加冷水在生猪血中，而不是热水。 ===对于提问者说到的怎么兑水才能不起气泡，其实猪血无论怎么兑水都会有气泡，新鲜的猪血中含有大量的氧气，因为猪在活着的时候没有氧气是活不了的，氧气的运输介质就有血液。所以新鲜的猪血中一定是有氧气的，经过加工结块之后肯定是会有气泡的。而那些很光滑，切开之后还没有气泡，煮完之后甚至怎么夹都不会碎的猪血更是不能吃的，都是假猪血。 ——那么生猪血自己在家怎么做的水嫩又美味呢？ 【猪血的制作】食材：生猪血。 辅料：盐，水，葱姜，花椒。 做法： 1，刚接好的猪血放在盆里加大量的冷水，等猪血冷却。 2，葱姜切断，花椒都放在碗里用开水冲，然后浸泡10分钟，过滤出葱姜和花椒，留水备用。 3，冷却后的猪血加入适量的盐，大概的比例是2斤猪血半两盐，再倒入少量的花椒水，搅拌均匀，慢慢就会凝固。 4，锅里加水，烧开后放入凝固的猪血，煮一会之后用刀把猪血均匀的切成小块，如果看到猪血表面的颜色和切开后的颜色差不多，就赶紧关火，取出猪血放在冷水中。 ——猪血制作的细节分析：—— 1，为什么用大量的清水倒在猪血中？ 一般都会认为生猪血加水要有一定的比例，这一点我是跟家里的妈妈学的，她说如果你家的水少了，反而不嫩，不结块，直接多加一些水，容易结块还比较嫩，多加的水不会进到猪血里面去，跟猪血是分离的状态，所以完全不用担心水加多了会出现问题。 2，为什么要把葱姜，花椒水加到猪血中？ 猪血会有腥味，加点葱姜花椒水是为了去腥，花椒的特殊香味还能掩盖猪血中的其他气味。不一定非要加，但是我觉得加了之后味道更好。 3，为什么要在猪血放在锅里煮之后才切块呢？ 猪血煮久了会变老，而且时间稍微多一点就会变老，变老之后的猪血吃起来比较筋道，不嫩滑，口感不好。但是一整块猪血要怎么判断是不是煮熟了呢？这时候刚煮没多久的猪血从中间横着竖着切几刀，切成均匀的小块，如果这些中间小块的颜色和外面的颜色相差不多，就要立即关火，以免猪血变老。如果是在煮之前切块也是能够看的出来的，但我还是觉得煮过之后再切，看的比较准确。 4，为什么煮熟的猪血要立即放在冷水中备用？ 猪血煮熟之后要立即关火，不能再加热，而熟的猪血还是有温度的，放在冷水中一是可以快速降温防止变老，二是能够让高温的猪血遇到冷水表面变得筋道，但是口感还是比较嫩滑，这样的猪血才最好吃。 ——总结—— 制作猪血要用清水凝结，盐来提味，花椒葱姜水来去腥，在锅里煮的时候切块判断是不是已经熟了，熟的猪血不能再煮要立即关火，放在冷水中降温防止变老。 如果是在市面上买猪血吃，一定不要挑选没有气泡的猪血，下面我再跟你分享一下判断好猪血的方法： 1，颜色：好的猪血颜色较深，加的猪血，人工合成的看着比较鲜艳，这样的不能买。 2，韧度：好的猪血用手摸着，拿起来之后还是很容易碎的，而那些假的摸着很弹，几乎不会碎，这种的不能吃。 3，气泡：如果切开猪血之后有不规则的气泡，就是好猪血，而那些切开之后很光滑，几乎没有气泡的猪血肯定是假的。 4，味道：如果是真的猪血，闻起来有一股腥味，但不会很重，如果不是这样的猪血就不是好猪血。 好了，关于猪血的制作和判断就这些了，帮到你是我的荣幸。
日常生活中猫能吃梨吗，家长在吃水果时总想着能让猫咪也尝尝味道，但是有些水果会影响猫咪的身体，今天就来讲讲平时猫咪可以吃的一些水果吧。 苹果 许多猫咪都喜欢苹果的味道，苹果含有多种维生素和营养物质，如钙、维生素C等。 木瓜 木瓜里的酵素与抗氧化剂对猫咪的健康非常有利，酵素可以促进消化，对肠胃有好处，同时对新陈代谢也有神奇的功效。 西瓜 猫咪是可以吃西瓜的。西瓜可以为猫咪提供营养并且补充水分。 草莓 草莓富含一些抗氧化剂，猫咪可以食用。但是草莓含糖量较高，喂食时需要适量。 香蕉 香蕉是无毒性的水果，猫咪可以少量食用。过量的话可能会引起猫咪腹泻、呕吐等现象。 对于肠胃脆弱的猫咪，建议尽量少食用水果，否则会对猫咪的肠胃功能造成损害。同时注意不要空腹吃水果，建议可以在进食前后1-2小时让猫咪食用水果。任何水果都不可多吃，家长们给猫咪吃水果还是要适量。
猎豹是陆地上跑得最快的动物，但是在非洲，猎豹的速度除了用来捕猎，更多是用来逃命的，而花豹虽然比猎豹的生态位高一些，但是它在非洲也只能把“家”搬到树上才能生存，因此，猎豹和花豹其实是一对“夹缝中求生存的兄弟”猎豹和花豹的区别。 不过，这两兄弟并没有惺惺相惜，这是因为花豹把猎豹视为了竞争对手和猎物，这不禁让人想起一句话“本是同根生相煎何太急”。 上图中对决的就是花豹和猎豹，它们虽然身上的斑纹看起来差不多，但实际上有两个最大的区别：第一，花豹要更粗壮一些，而猎豹无论是身体还是四肢更加的细长；第二，猎豹的脸上有两道黑色的“泪痕”，而花豹就没有。 这张图片是一位野生动物爱好者于2014年拍摄于非洲，其实这是一组图片，上图只是单独的一张，它们之所以对决是因为猎豹刚刚捕杀了一头黑斑羚，结果遇到了花豹“打劫”，为了守护自己来之不易的猎物，猎豹跳起身来龇牙咧嘴准备吓跑花豹。 但是，结果很显然，猎豹非但没有吓跑花豹，还彻底激怒了它，最终这头猎豹被花豹咬死，而花豹一次性收获了两只猎物：被猎豹杀死的黑斑羚和猎豹。 其实，花豹捕杀猎豹并不是什么新鲜事，早在2016年南非保护区内，一头在草丛里休息的花豹恰好看到了一头路过的猎豹，花豹直接冲出去，将猎豹一口咬死，然后拖到树上挂了起来。 这种事件每年在非洲都会发生多次，这使得花豹成为了继狮子和鬣狗后的又一大天敌。那么，问题来了，一头猎豹会被花豹秒杀，那么两头猎豹能不能打过一头花豹呢？我认为是不可能的，为什么这么说呢？我们从二者体型以及战斗力两个方面来说一下。 花豹与猎豹的体型猎豹与花豹虽然只有一字之差，但其实二者的亲缘关系是非常远的，因为猎豹是猫科猫亚科猎豹属下的动物，而花豹是猫科豹亚科豹属下的动物，它俩在生物学上的区别其实与猫和老虎差不了多少。 在整个豹属下，花豹的体型虽然只排第四位（虎、狮、美洲豹），但是放在整个猫科下，也是大猫级别的了。由于花豹有9个不同亚种分化，而且猎豹与花豹的互动多发生在非洲，所以我们就以花豹的非洲亚种-非洲豹为例，来说一下它的体型。 非洲豹是花豹亚种中体型较大的一种，成年的非洲豹有着平均60公斤左右的体重，65厘米左右的肩高以及2.3米左右的体长（含尾长）。 与其他大猫不同的是非洲豹是一种高度树栖的动物，它们几乎除了捕猎，都是在树上度过的。 在整个猫亚科下，猎豹的体型算比较大的，但是放在猫科中，它只能算一种中型的猫科动物。虽然成年猎豹也有着平均2.2米的体长以及比花豹更高的肩高（平均80厘米左右），但是猎豹属于身体修长的猫科动物，它的四肢和身体远比花豹要细，这使得它们的平均体重仅有45公斤左右。 不过，细长的身体和修长的四肢，让猎豹有了超强的奔跑速度，它最高时速可达110公里每小时。 因此，从体型上看，花豹要比猎豹粗壮得多，而这就是花豹能够通过偷袭或者趁猎豹消耗了大量体力后将其秒杀的原因。 花豹与猎豹的攻击性对于食肉动物来说，攻击性的强弱通常体现在三个方面：体型、牙齿以及爪子。上面我们已经说了体型了，所以我们再来看一下它们牙齿和爪子的对比。 首先是爪子。印象中，猫科动物都有锋利的爪子，这一点通过猫我们就能看出来了，这是因为大多数猫科动物的爪子是可以伸缩的，当不用时，它们会将爪子藏在爪鞘之中，这样能够防止爪子过度的磨损，保持其锋利度。 但是猎豹是个例外，猎豹之所以能够高速地奔跑，除了修长的身体和四肢外，爪子的抓地性也是很重要的，为了让抓地性更强，猎豹的爪子已经不能自由的伸缩了，而是一直露在外面。这样在经常的与地面摩擦下，它的爪子已经不再锋利了（比犬科要锋利一些）。 其次是牙齿。牙齿的强弱有两个参考标准：长度和咬合力。猎豹的犬齿总长平均在2.5厘米左右，这个长度只比猞猁的长一点点（猞猁的为2.3厘米），而花豹的犬齿长度仅次于狮虎，长度平均在3.5厘米左右。这就意味着，同样是咬到对方，花豹造成的伤口深度比猎豹要深了整整1厘米。 而咬合力方面，猎豹的咬合力平均仅有150公斤左右，这个咬合力在食肉动物中是比较小的，而花豹的咬合力平均在260公斤左右，也是仅次于狮虎。 在犬齿更长，咬合力更强的前提下，花豹的一口要比猎豹更加致命。 为什么说两头猎豹也打不过一头花豹？从上面我们对猎豹和花豹的对比看，花豹是有秒杀猎豹的能力的，而花豹的捕猎方式通常是锁喉或者咬穿后颈，这是一招致命的招数。而猎豹的捕猎方式并非一招致命，而是用爪子固定在猎物身上，然后撕咬消耗，这种攻击方式，在面对强大的食肉动物时，是没有丝毫优势的。 再加上花豹更加锋利的爪子能够在对决中，给猎豹造成伤口，而猎豹的爪子几乎不能给花豹造成实际性的伤害，因此，即使两头猎豹面对花豹也只有跑的份，如果要拼死一搏的话，花豹最多是受伤，也能杀死两头猎豹。 总结花豹在体型和实力上是碾压猎豹的，所以猎豹遇到花豹只能以速度的优势逃走，一旦无路可逃，猎豹会被花豹秒杀，基于这种实力的碾压，我认为即使两头猎豹也打不过一头花豹。 不过，事实上，在非洲，无论是花豹还是猎豹都在夹缝中求生存，它们可以说都是“落难兄弟”，而且它们彼此之间并不存在大的竞争关系，所以从我们的视角看，花豹主动猎杀猎豹，实在是没有太大的必要性。
痛风是单钠尿酸盐结晶沉积所致的晶体相关性关节病，其发生的本质是因为血尿酸水平超过饱和度出现尿酸盐结晶析出，并沉积在关节等组织而引起炎症细胞适当炎性介质而导致世界上治痛风最好的药。理论上来说，当尿酸结晶完全溶解并排出后痛风可以达到治愈，但现实中这一目标常常难以实现。但我们也不必过于担心，积极正规治疗是控制病情的关键，在医生指导下进行生活方式干预和必要的药物治疗，正规治疗下可以达到病情长期稳定的控制。 痛风患者的治疗应根据具体病情进行，痛风急性发作期建议积极止痛治疗，可选择非甾体消炎药（布洛芬、双氯芬酸钠、奈普生等）或小剂量秋水仙碱，如存在使用禁忌，也可以使用口服糖皮质激素。在止痛药物治疗的同时可冷敷患处（减少炎性渗出）、抬高患肢（增加回流，减轻水肿），并注意休息、避免过度运动，以迅速缓解症状，达到病情缓解。 痛风缓解期应在医生指导下进行降尿酸药物治疗，可选择抑制尿酸生成的别嘌醇、非布司他或促进尿酸排泄的苯溴马隆，控制血尿酸水平低于360umol/L为宜，对于有痛风石或反复急性发作的人群，应控制血尿酸水平低于300umol/L为宜。需要注意的是痛风急性期不能降尿酸，同时血尿酸水平不宜低于180umol/L。 痛风患者除了降尿酸药物治疗外，还需积极进行生活方式干预，建议如下：①尽量避免进食动物内脏、带壳海鲜和肉汤，少吃动物性肉食、鱼肉；②增加新鲜蔬菜的摄入，要多饮水，以白水为宜，也可饮苏打水、淡茶水和咖啡；③积极戒烟、限制饮酒，痛风急性期不能饮酒；④保持良好的心态和规律的作息；⑤适当规律运动、注意保暖，避免剧烈运动和突然受凉；⑥积极控制体重，肥胖者注意减肥。 感谢阅读，本文由全科扫地僧原创写作于今日头条&悟空问答，转载请注明出处。 痛风石患者吃什么药比较好？ 对于痛风石较小、病情不严重的患者来说，风湿专科的医生都会建议先采用饮食控制和降尿酸药物联合治疗的方案。 2017年中国高尿酸血症相关疾病诊疗多学科专家共识就指出： 痛风石患者经积极治疗，血尿酸降至300μmol/L以下并维持6个月以上，痛风石可逐渐溶解、缩小。 但是，对于病情严重，痛风石较大、压迫神经或痛风石破溃、经久不愈的患者，如果饮食和药物的控制不佳，必要时则应考虑手术治疗。 为什么痛风石情况严重时，饮食和药物治疗还不够，需要手术治疗呢？ 首先，我们可以把痛风石比作一个“盐库”： 多处或者巨大的痛风石形成后，相当于在关节或皮下建起了一个又一个“盐库”，里面塞满了尿酸盐。 即使患者严格控制饮食、按医嘱用药将血液中的尿酸盐排出体外，“盐库”里沉积的尿酸盐也会源源不断地向血液中释放出来，血尿酸就会增高，痛风石溶解、缩小的时间也会延长。 而且，病情严重的患者，其痛风石所在的部位血液流通不畅，口服或者静脉给药都很难达到有效溶解痛风石的浓度，故效果相对有限，手术治疗也就成为了更合适的治疗方案。 那么，下面就给大家介绍最新的手术治疗方式： 超微创针刀镜术 作为治疗痛风石的最新手术方式，超微创针刀镜术需要在骨科或有针刀镜专业资质的风湿科内进行。 在超微创针刀镜术中，医生首先会在形成痛风石的关节附近局部麻醉，在关节处开一个像豆子大小的小孔，再通过这个小孔将摄像机设备放进关节腔，镜下就可清晰地观察到关节腔内的痛风石。 紧接着，手术器械也从这个小孔伸入关节腔，对痛风石进行最大限度刮除，再用生理盐水反复冲洗，从而达到快速清除沉积在关节腔中巨大痛风石和尿酸盐结晶的效果。 （超微创针刀镜术中） 超微创针刀镜术的优点也十分明显： 1. 伤口小、出血少，手术时间短，操作难度较小； 2. 住院时间短，经济安全； 3. 术后恢复快、感染发生率低、只需要定期简单的伤口换药； 4. 大大缩短了痛风石溶解的时间，提高了患者的生活质量与幸福感。 当然，常见的手术方式还有传统痛风石切除清除术、痛风石切除联合关节固定术、关节镜手术等，但优点均不及超微创针刀镜术。 文章的最后，问题来了，通过手术把痛风石切除干净后，还需不需要继续吃降尿酸药呢？ 当然要！ 通过手术方式清除痛风石虽然能够短时间内解除痛风石对关节、组织和神经的压迫，改善局部症状，但是不能从根本上治愈痛风，做完手术并非万事大吉。 简单来说，手术只是将你原来旧的“盐库”直接搬走了，如果不控制饮食、服药降尿酸的话，久而久之，血尿酸会继续升高，尿酸盐再度堆积，新的“盐库”迟早又会满起来哦！
红枣有补气养血的功效3种女人不适合吃阿胶，女性月经来潮期间适当的服用红枣可缓解疼痛，但中医专家提醒，一些女性在经期服用过多红枣可能会使经血量增加，所以红枣也不是大家都能吃的! 虽然经期吃红枣可以帮助女性调理月经，是个好东西，但是并不是每个女人经期都适合吃红枣。月经期月经量多的女性不要吃红枣，因为这样更会使月经量增加，对于月经量少的女性，吃红枣是好的。 1、湿重的女性月经期间不适合吃红枣，湿重的女性在月经期间会表现眼睛、手脚都略微浮肿，红枣含糖较多，经常吃红枣的朋友应该知道，吃多红枣后容易有痰，水湿积于体内，会加重水肿的情况。所以这类女性注意经期不要吃红枣，当然经前或后可以吃，来补血！ 2、体质燥热的女性经期不宜吃红枣，红枣本身具有补血的疗效，体质燥热的女性往往血液循环较快，经期吃红枣有可能会造成经血过多，因此建议经期不要吃红枣。 3、易腹胀的女性经期不宜吃红枣，以免生湿积滞，红枣吃多胀风情况越无法改善。 此外，由于大枣糖分丰富，尤其是干制大枣，不适合糖尿病患者服食。过量进食鲜枣，易发生腹泻并伤脾，因此，由于外感风热而引起的感冒、发烧者，都属于忌吃鲜枣的人群。
感谢邀请什么东西最补肾。对于“喝酒”的话题，我更喜欢直给答案；对于肾功能本身存在问题的人而言，本不应该喝酒，为何还要用东西泡酒饮用？说到根本，是大家对于饮酒这件事存在误区。无论您拿什么东西泡酒，无论您泡酒的原材料是动物性物质还是植物，其实都不能掩盖“酒精是一类致癌物”的事实。酒水本不是“好东西”，我等还需从长计议。 这个问题中，您需要搞清楚的几个概念：肾功能不好的人，本来就需要特殊的照顾，绝对不能饮酒。饮“牛鞭泡酒”不会壮阳，作用机理不存在；喝“枸杞泡酒”不会补肾，枸杞当中并不含有神奇的营养物质。酒是一种具有文化的物质，但这并不能磨灭它的伤害。无论饮用哪种酒水，饮用过程中都必然会摄入酒精，对于身体百害而无一利。饮酒不仅会伤害肝脏，增加酒精性脂肪肝、肝硬化等问题的发病风险，同时也会伤害肾脏，增加肾脏的代谢压力，影响其固有健康。“枸杞泡酒”，并不能让枸杞中多出营养：“枸杞”是很多人口中的养生佳品，也是一种“药食同源的物质”，它其中的确含有很多种营养物质，这其中包括维生素A、膳食纤维、矿物质钾钙等物质，常吃可以，是一种好零食，但吃枸杞不存在治病的作用。 值得注意的是，将枸杞泡到酒里，并不能让枸杞多出某些营养物质，其中所含的依旧是这些“最普通的营养物质”，饮用枸杞泡酒并不会摄入哪些神奇营养素，根本不存在治病的作用，更不会补肾、治疗肾病。 喝各种“壮阳酒”，不但不会养肾，甚至还会伤精子：有些人喜欢用动物的各种“鞭”泡酒，总觉得可以用其补肾壮阳。然而，就算是用牛鞭、驴鞭等物质泡酒，也不会在酒里产生神奇的药物成分。 换而言之，酒精这种物质并不和善，它进入身体之后会影响肝脏的正常功能，导致男性体内的雌激素迅速增加，这样一来就会减少雄激素（睾酮）的分泌量，这样一来就会对精子造成负面影响，影响精子的正常产生和工作。 也就是说，所谓的“壮阳酒”不但没有补肾的作用，甚至还会杀精伤肾，完全是“得不偿失”得作为。 所以，当您肾功能本身已经出现问题的时候，请立即停酒，喝任何物质泡制的酒，都不会有补肾、治肾病的作用，请“理性看待”。 关于饮酒，几个诚恳建议送给大家：无论是其他物质泡的酒，还是普通的酒水，都不会存在“积极的养生作用”，不喝为上策。关于喝酒这件事，市面上有不少的传言，您就记住一点就行：酒精是世界公认的一类致癌物。不喝酒的人是聪明的人，因为他可以用省下来的钱干很多事，包括运动、兴趣爱好等。如果碰到特殊原因必须举杯，请做到饮用低酒精度数酒水、最大限量饮酒、饮酒前必须吃东西、不与其他饮品掺着喝、喝酒的同时多喝水。你钟爱的“XX泡酒”，其实也是“穿肠毒药”，不可迷信；你喜欢的酒水，其实都是含有“一类致癌物”的饮用，饮用后并不会收获好处。用理性的态度对待“喝酒”这件事，您会更加安康。 注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请联系删除。