增长率公式：n年数据的增长率=[(本期/前n年)^(1/(n-1) )-1]×100%。经济增长率是末期国民生产总值与基期国民生产总值的比较 以末期现行价格计算末期GNP，得出的增长率是名义经济增长率。\r\n 以不变价格(即基期价格)计算末期GNP，得出的增长率是实际经济增长率。经济增长率：是末期国民生产总值与基期国民生产总值的比较，以末期现行价格计算末期GNP，得出的增长率是名义经济增长率。\r\n 以不变价格(即基期价格)计算末期GNP，得出的增长率是实际经济增长率。
科乐美手握多款经典IP，但迟迟未推出新作，这让不少玩家对该公司又爱又恨。然而，根据科乐美公布的23-24财年财务业绩，结果相当不错。让我们一起来看看吧！ 科乐美总收入达到创纪录的3603亿日元，利润高达592亿日元。公司的总利润比上年创纪录地增长了69.6%，这主要归功于大型数字娱乐项目，包括但不限于《合金装备：大师合集 第一集》和《实况足球2024》等。 此外，科乐美的《游戏王：决斗大师》系列一直保持着强劲的增长势头。鉴于该发行商目前对未来游戏的发售安排，公司预测下一财年的收入目标为3800亿日元。这并不令人惊讶，因为即将发布的游戏包括《合金装备3：重制版》和《寂静岭2：重制版》。 延伸阅读
哪种菜让孩子身高增长现在多数家庭都希望孩子越长越高，所以在孩子长个子的阶段，不敢让孩子落下营养，但是要注意的是，这里面的饮食也是有讲究的。关于孩子个子的增高、增长，其实是和很多因素有关系的，比如与孩子的遗传、饮食、运动、睡眠，都有一定类的关系，孩子想长高个子，可以多吃含蛋白质和钙丰富的食物，比如牛奶每天最少要喝500ml以上。除了奶制品以外，多吃含钙丰富的食物，比如像海产品，鱼、虾、虾皮、海苔，这些海产品食物中含有丰富的钙质，可以适当的多吃。含钙累的食品可以加快孩子的骨骼增长，骨头都长个了，那人肯定也会长个。 还有像排骨、肉，还有豆腐、豆浆，这些食物中含钙量也是比较丰富的，也可以给孩子适当多吃。最后就是像干果类的食物和栗子、花生这些食物中涵盖这些微量元素也是比较多的，也可以适当给孩子多吃，通过饮食的改变，孩子个子增高一定会得到改善。
清朝这么落后，为什么人口会出现迅速增长的情况?还能从7000万激增到4亿?下面趣历史小编就为大家详解其中原因，感兴趣的朋友就一起来看看吧! 首先当然就是将皇帝的权利从鳌拜手中夺了回来，当时鳌拜仗着自己是老臣的地位，一直控制着朝廷上下，把控着朝廷的主要权利。而康熙继位时年龄不大，清朝对外戚干政又十分的提防，所以当时的康熙根本没有可以依仗的力量，只能任由皇权旁落，一直眼睁睁看着鳌拜为非作歹。 好在，时光飞逝，康熙逐渐长大，也有了自己的心腹，有了自己的朝堂势力，虽然这股势力还不足以与鳌拜抗衡，但康熙心思聪颖又有着很多得力的小助手，所以他们一起设计，直接擒贼先擒王，将鳌拜击杀于宫廷之中。 这样在很多人看来，治标不治本的行动，却成功震慑了鳌拜一党，毕竟是一个长大成人的皇帝，真正的击败了朝堂上的奸佞之臣，所以这些组成势力的人对于自己究竟归顺于哪方，他们心中也都有了衡量。 也是自从康熙击败鳌拜之后，他开始正式处理政务，成为了名副其实的皇帝。然而那时的康熙心中也很清楚，在朝堂之上仅仅击败了鳌拜还不够，当时还有三个藩王在蠢蠢欲动。他们作为三位主要藩王，在外基本上就是不受清朝控制的。 他们更像是土皇帝一样，盘踞在当地，可以说当时清朝的政令下达到这些地方，根本就无法通行，所以康熙开始筹谋如何削藩。削藩这件事是真的很难，明朝的建文皇帝削藩时就把自己的叔叔削急了，起来造了他的反，其实这样巨大的利益冲突，很明显双方都不会愿意放手。 好在，当时的康熙皇帝已经收服了鳌拜的一些势力也掌控着朝堂，有了能同这三位藩王一战的实力，最后的结果也是康熙靠着自己的计谋赢过了这三位藩王成功的削藩，为百姓们提供了更加稳定的生活环境，这才使得清朝的人口出现了增长的趋势。 不仅如此，康熙在掌控朝廷能够将自己的政令下达到全国各地之后，还下令更改土地政策，鼓励百姓开垦新的土地，并免除新土地10年税收。 这样的行为无疑是扩大了百姓的耕地面积，也增加了每家每户的粮食储存量，有了粮食人们自然就会想多生一些孩子，多一些劳动力才更好的开垦土地，也能储存更多的粮食，就这样可以进入良性的循环，使得许多百姓都愿意生养更多的孩子，也就使得清朝的人口不断增长。 其实我们都清楚，这时的清朝统治下的百姓与中原文化已经融合的差不多了，大家已经抛弃了以前作为少数民族必须要在草原上抢夺来维持生活的生存方式。现在大家认可了，在中原土地上耕种，认可了小农经济的生存方式，这样的方式无疑是为百姓们提供了更稳定的生活环境。 不需要四处抢夺，也就不会有人员伤亡，就这样安稳的生活下去，对于很多清朝以前的百姓来讲，是可望不可及的愿望。能够没有战乱，并在朝廷的政策保护之下，一家人和和美美的生活实在是一件很不错的事情。也是由于百姓对生活有了盼头，自然而然就想要生养更多的孩子，清朝的人口也就会剧烈增长。总的来说，人口增长其实是百姓生活富足的信号之一。 除去小农经济、土地政策，对百姓生活的影响，其实当时资本主义经济开始发展，也对清朝的人口产生了影响。我们都知道，在明朝中后期资本的力量，商业的力量就已经对封建时期的百姓生活产生了一定影响。 正是由于国外对中国生产的瓷器、布匹等物品的需求量扩大，中国百姓从商的人数也越来越多，与外邦交往贸易的商业，确实为当时的百姓带来了不少银子，这些金钱也使百姓的生活越来越富裕。 尤其是当时间到了清朝康熙统治年间，那时的人们对于市农工商等阶层的地位排序已经不是那么认可了，毕竟商人的财富正在逐渐扩大，他们自然而然也就想要更高的社会地位。商人想要获得社会地位只有两条出路，要么让自己的孩子取得官职扶持自己的家族，获得更高的社会地位，要么就是联络朝堂上的官员，所以其实当时清朝的朝廷与商人有利益往来的人很多。 由于这样从上而下的对商业的推崇，使得百姓从商的人数也很多，也就加剧了财富的流通，使得人们的生活更加富裕，这也对人口增长起了促进作用。 总而言之，在清朝人口确实出现了，从7000万到4亿的激增，人口之所以会剧烈增长，原因一直都很明确，那就是因为百姓生活平安富足，人们才愿意生养更多的孩子，才有精力养育下一代。想来，今天的中国人口之所以在还不断增长，也是因为当今社会平安富足的现状吧。 免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
韩国经济实际上已经在倒退了，经此一战，势必会继续颓废韩国人口负增长。 即使没有日本出口限制，韩国本身的经济已经在萎缩韩国经济第一季度收缩幅度超过预期，第一季度国内生产总值(gdp)较前三个月萎缩0.4%，为全球金融危机以来的最差表现。韩国5月份出口下滑9.4%，跌幅超过预期，为连续第6个月下滑，制造业信心指数也预示着持续的痛苦。 (图片为三星电子工厂) 日本瞄准了韩国国家级企业进行攻击，持续的影响重大。韩国是半导体巨头三星电子和SK 海力士的大本营，这两家公司在2018年为全球存储芯片提供了61%的零部件，主要客户包括苹果和华为等主要科技公司。目前，这两家韩国供应商拥有“高”水平的半导体库存，可以依赖。但当库存持续消耗时，如果未能及时找到原材料的替代供应商，公司会受到倾覆的风险。 也就是说，韩国的经济预期还要进一步下滑。 日本对韩国原材料出口管制的真正目的是什么？联想到：美国对中国华为进行的打击，根本目的是为了牵制中国5G的快速发展，保护本国5G的技术跟进和应用。此次日本在7月初实施的芯片原材料出口限制，是否也是为了牵制韩国在高科技领域的发展？ 当特朗普政府开始拿出国家安全的名义去保护国内制造业、提高进口关税时，这无疑打开了滥用贸易限制的“潘多拉盒子”，日本就是有一样学一样，声称出于国家安全考虑，限制三种化学品的出口——氟化氢气体、氟化聚酰亚胺和光敏电阻。 日本实施的限制措施实际上是试图在半导体行业竞争中遏制韩国。尤其是在非存储领域，日本希望阻碍韩国成为逻辑芯片领导者的计划。众所周知，日本在高科技行业的投入也是惊人的，而且技术领先世界。日本人还是很聪明的，他们从美国发起的高科技领域的贸易战中，看出了只有将核心原材料掌握在自己手中，才不至于被人牵着鼻子走。况且，韩国和日本还有解决不清的各种麻烦。打击韩国在半导体领域的实力，是日本和美国都希望的。 上世纪80年代美日之间也发生过类似冲突，当时美国政府向日本公司施压，因为他们被认为是世界上最尖端产业的领导者，担心这可能会损害美国的国家和工业地位。美国政府指责日本IT企业倾销其产品，对三菱电气、日立和东芝施加了压力。最终美国与日本签署了一项协议，促使日本增加从美国进口芯片。 当前全球经济增长乏力，面临结构性调整，新技术即将带来新一轮技术升级和工业革命。 因此，日本发起的贸易战，根本原因和美国贸易战一样，都是科技战争，从国家意志层面来主导本国的科技发展、抑制重点竞争国家的技术发展。所以，韩国的经济势必会持续遭受日本原材料限制而进一步颓废。当然，如果他能尽快找到替代原材料，说不定能够推迟颓废趋势的到来。但面临世界贸易冲突加剧，未来又何止是半导体原材料限制呢？更多的原材料和技术限制，将一个个到来，韩国经济在世界各国博弈中将何去何从……
古人说面子是最不值钱的名言，树活一张皮，人活一张脸。 面子固然重要。但，不切合实际的爱慕虚荣的虚假的满足感，这是死要面子。不值得提倡。生活中很多打肿腮帮充胖子的人尤其是年轻人多的是。所以，可以说年轻人爱面子，中老年人不是不要脸，而是脸皮厚了，无所谓了。 我们是反对那种有失人格和尊严的不要脸，不要为了达到个人某种利益而跪地乞求，不要做出丢人现眼的丑事。 中国人的劣根性，跟风，攀比，死要面子，在很多人身上表现尤为突出，生活中屡见不鲜。其实，太在乎面子，会给面子害死。人与人之间的矛盾很多是因面子上过不去而纠结，纠纷，连夫妻之间也往往是在乎面子而使产生的矛盾更加恶化，谁都不先主动伸出橄榄枝，互相较劲，都不服软。 所以，我认为，适当的不要脸（只要不出格）恰恰是给日后更有体面的活着。 对于家长来说，面子就是一切吗？ 面子可以吃饭吗？面子可以挣钱吗？面子可以让你不劳而获吗？就是一颗虚荣的心在作祟 ，面子就是外强中干的一个招牌而已，面子就是自欺欺人的一种自我安慰罢了。 1、面子是最不值钱却难放下的东西。罗子君说过：“面子是这世上最难放下的东西，也是最不实用的东西。” 老杨的女儿留学未归，几乎很少回来看望老杨两口子，老杨拿的手机还是好多年前用的老式手机，居住的房子还在老旧小区。他经常炫耀女儿在国外的生活有多优越，瞧不起那些留在身边的同事的孩子。大家说既然你女儿如此有钱，给你买套大房子，换个新手机吧！谁知他居然暴怼人家：“人家外国人就不像你们这些中国人，儿女成人后与父母的关系如同朋友，根本就不需要承担那些义务，看看你们思想真封建”。大家背后偷偷说，那生孩子干嘛？不如喂条看门狗呢。老杨的爱面子真是登峰造极。可听说他背后由于思念女儿经常自饮自醉。这就是爱面子的结果。 2、面子是掩盖真想，自欺欺人的一种表现。许多家长明明知道自己的孩子什么样，就是死要面子不肯承认。老王的女儿从小不学好，跟上社会上不三不四的人鬼混。老师一叫他，他就辱骂老师败坏女儿名声。初中毕业勉强上了职高，学了个酒店管理。后来一直没回来，到是家里高楼盖起，四处挑选儿媳，夸耀自己家有个出息的女儿能挣大钱。后来东莞扫黄，他女儿回来了，但听说病的很严重。村里诊所医生一直去给他女儿换药， 一次200元，医生说浑身都是烂疮，疼得直喊，死后被送进火葬场烧掉了。如果当初他把女儿叫回来，或者听听老师的话，怎么会有这种下场？ 3、面子是外强中干，内心空虚的人的一种自我安慰。经常见到那些夸夸其谈、口若悬河的人自以为上能通天，下能入地。许多家长看见自己孩子不如别人家的孩子，明明内心清楚却不愿意承认。高家有个女儿脑子不灵光，这个本来也没有什么，大家也都挺同情她的。可是她每次开家长会都是振振有词的说，不是她女儿学不会，而是老师不会教。死不承认孩子智力有缺陷，弄得代课教师有口难辩。 4、面子是束缚人思想的缰绳。有些家长出身书香门第，祖辈人才辈出。于是天天挂着嘴上，总认为自己出身名门，孩子基因优良。被一些虚无缥缈的东西所左右，不追求上进，这种躺着功劳铺上，思想不解放的人也影响着孩子，也让孩子也不求上进，得过且过。 面子有时候也是一种动力，是一个人自尊与尊严的表现,有些人为了挣给好面子，会发奋努力，为面子而奋斗。中国就有“人争一口气，佛争一炷香”的说法。家长们看你如何看待面子，如何利用面子给孩子以动力，促使孩子为了面子努力。如果家长把面子看的太重，而忽视掩盖真想，那最终会自食其果。 人往前混，面子重不重要？ 我认为所谓“面子”只不过是一种心态。有人为了外在形象“死要面子，活受罪”，而有人为了实现理想“忍辱负重，坚持不懈”。面子重不重要，我认为： 当你生活艰难的时候，想办法活下来才是最重要的。在奋斗的过程中不要老去追求虚的表面的东西，学会放下面子，踏踏实实赚钱，让自己能生存下来。 当然，也不能为了钱，不要面子又不要脸，最起码的尊严不能丢。 刚大学毕业的时候，为了能在城市生活下来。我工作之余，摆滩卖过菜、水果，春节的时候卖过对联。 为了让自己的生意好一些，我专门将滩摆在公司附近，事同看到了都很照顾我的生意。我始终没因为怕同事或熟人看到而感到丢人。 生活会让我们变成熟，正确的看待就好，珍惜现在拥有的，做好每一件事情，面子问题不是我们考虑的，在同事朋友面前、亲人面前真诚就可以了。不要过于装，爱慕虚荣。 当你真正成功了的时候，有了自己的事业，有了值得人们赞美的东西，这时候面子也会随之而来了。
可以肯定的是颧骨缩小术，随着年龄的增长颧骨不会变小，反而会因为周围组织容量变小，而使颧骨看上去比较大！ 年龄增长颧骨不会变小反而看上去变大？ 因为年龄越大，颧骨处的脂肪层自然变薄而失去弹力,随着面部组织容积量的变少，颧骨会看上去比较凸出。 颧骨高、颧弓宽大的问题，会让整个面部轮廓不够流畅，作为中面部的重要骨性支撑，过高的凸出和外扩，严重影响整个面部和谐之美。 颧骨与鼻、面颊和谐统一，适当的凸出会给人有精气神的感觉，但颧骨过高，会破坏脸型的均衡感、和谐度！ 颧骨高且肥大：需通过颧骨磨骨的方式，最大限度的改变整个面部轮廓和面形。颧弓外凸肥大：颧弓外凸肥大会造成面部宽大的脸型，可通过颧弓内推手术，将颧弓内推移动到正常位置并固定。如果同时存在过高的颧骨，也可以一起磨平。 颧骨手术问到最多的是术后脸会下垂吗？ 颧骨颧弓手术要做好精准剥离，在合理范围内的降低有利于面部协调、流畅轮廓的塑造。 如果剥离面积大在术后会造成中面部的组织下垂，所以医生的经验和技术显得非常重要！ 如果医生技术不过关、经验不足，下手过重导致脸部夸塌、将很难修复，因此一定选择具备拥有此类手术资格的医院和医生来进行手术。 以上是对“随着年龄的增长颧骨会变小吗？”的介绍，更多相关知识了解可关注头条号：整形医生路会。
在新一年工作开始的时候增长增长什么方法好，海伦老师为想快速提高自己的你推荐八本好书，希望可以帮助你更好地规划和执行计划、管理情绪，接纳自己，同时快速的提高自己，也有专门为女性快速自我成长推荐的书籍。如果你想更好的去了解自己，我们也为好学的你准备了施琪嘉老师的精神分析课程，探索一下自己成长的经历，让你在2018年更加了解自己。 新的一年，就让我们读书开始吧！ 一、工作篇 《深度工作》 卡尔·纽波特 在现代的工作环境中，我们常常需要同时跟进好几个不同的项目，或者经常停下手头的任务去接电话、开会。我们变得越来越忙碌，但我们的效率有没有提高呢？ 有心理学研究证明，经常切换任务会严重影响人的效率。在《深度工作》这本书里，卡尔·纽波特介绍了一些提高专注能力的技巧，以及如何通过时间管理为自己争取更多不受干扰的深度工作时间。 《番茄工作法图解》 诺特伯格 你有拖延症吗？你能专注一件事10分钟吗？你是否和我一样，工作时不知不觉地走神去干别的事了？而这本书就是告诉你如何高效地专注工作，让你了解当下最为流行的“番茄工作法” 在这本书里，你会了解到 番茄工作法的具体操作流程，用生动的语言以及传神的图画让你在工作中收获的不仅仅是效率还有意想不到的成就感！ 二、情绪篇 《伯恩斯新情绪疗法》 戴维.伯恩斯 戴维·伯恩斯博士是世界主流认知疗法最重要的发展者之一，同时也是享誉世界的自助书籍作家，他的著作《伯恩斯新情绪疗法》连续多年位于自助书籍畅销榜第1名，全球销售超过500万册，也是美国、加拿大精神科医师和心理学家最常“开药方”给抑郁症患者的书籍，带给无数抑郁症患者福音。 《伯恩斯新情绪疗法(最新完整版)》将是一套治疗体系，更是一整组的工具，22个简单有效的原则和技巧。深挖抑郁背后的情绪根源，学会掌控日常摇摆不定的不良情绪和自我否定行为，从而帮助人们安全渡过生命中的每个低谷，让每个人的心灵天空清新明朗。 《改善情绪的正念疗法》 马克.威廉姆斯 很多时候，带给我们伤害的并不是各种负面情绪，而是我们应对情绪的方式。坏情绪很容易将人拖入一个恶性循环，而如果急切想要改变它，又容易陷入“我怎么这么糟糕”的自责。 而本书所介绍的方法有很多不同层面的益处。即便你完全没得抑郁症，也可以从书中介绍的某几个正念训练中获益 不论你的起点是什么，希望你带着耐心、慈悲、坚持和开放的心态去练习本书所教导的冥想训练。 三、女性篇 《她们》 玛丽·麦卡锡 玛丽·麦卡锡的《她们》开启了女性自我解放主题讨论的先河，书中8个性格各异的女孩，都有着改变世界的憧憬，然而在遭遇现实时，却因各自面临的种种问题，有了无可奈何的发现与改变。 尽管与书中的她们处在不同的时代，当下的我们却仍然面临着相似的人生路，虽然成长之路虽有惊喜，但更多是面临问题，她们即我们。 《逃离》 艾丽丝·门罗 诺奖得主艾丽丝·门罗善于洞察稀松平常背后的不安，她笔下的女性，为了获得独立和完整的自我，一次次逃离沉闷的家庭、僵化的感情、熟悉的人群和令人窒息的生活，即使代价是混乱与伤害。不同年龄、不同境况中的人，在门罗朴实克制的文笔下生动鲜活，似可触摸。 四、接纳篇 《认识自己，接纳自己》 马丁·塞利格博 新一年的开始，把有限的精力放在可以改变的事情上面才是明智的选择，焦虑、抑郁、不安全感困扰，想戒烟一直戒不掉，想要减肥又管不住嘴……幸福感大大降低，怎么办？ 本书中马丁·塞利格曼博士告诉你，哪些方面是自己可以改变，哪些方面是是无法改变，需要坦然的接受，对于那些可以改变的行为，用积极的态度去改变它们；对于那些有着一定生理限制的行为和人格特质，坦然接纳它们，然后学习一些方法来应对，尽量不让它们影响你的生活和工作，这才是最明智的提升自我方式。 《真实的幸福》 马丁·塞利格博 在这本书里面，作者提出了关于幸福的全新理念：当你的精神投入带来了生命的蓬勃和丰盈的时候，你才会觉得幸福。 真正的幸福来源于你对自身优势的辨别和运用，来源于你对生活意义的理解和追求，它是可控的。本书包含众多的测试，帮助你深入了解自己的幸福感以及自己突出的优势，如果你愿意可以按照书中的做法，改变对过去的消极看法，重视当下的积极体验以及对未来的积极期望。
作为一名长期健身者增长增长什么方法好，我来回答一下你的问题 首先，你问的是瘦子增肥。这里有个设定，体重不高，肌肉不发达，脂肪也很少。然而肥这个概念，在健身方面一般是没有加脂肪这个概念的，说的应该是增加肌肉，增长力量，从而使人的健康指数提升。 其次，如何训练的问题。一个人如果要增肌，就必须进行力量训练，力量训练是全身性的，几个大肌肉群必须练，股四头，背阔肌，胸肩，手。我们针对这几个位置进行力量训练。 第三，训练的动作，股四头，以深蹲，半蹲，剪蹲，腿举为主。背阔以引体向上，肩后下拉等一系列变形动作为主，胸以卧推，飞鸟，肩以前后哑铃平举，上推为主。训练的重量，一般来说，增股训练用大重量，低次数训练，能举起4至6次的力量，是最适合你的黄金重量。每次四组至六组，是你的黄金组数。这个原则一定要记住。千万不要用小重量，一组做几次，那样会拉升肌肉的分离度，肌肉变成一丝一丝的。重量与组数是原则性的问题请谨记！ 第四，训练的频率，每周最好能达到三次或以上，每次最多训练一个大部分，不要求多。如果工作实在忙，也要保持每周两次的训练。平时也可以做慢跑，只要慢跑的时间不是特别长，每次超过一个小时，是不会消耗肌肉的。 第五，饮食，这个要注意高蛋白，牛肉，牛奶，鸡蛋，白肉可以多吃，最好是在训练之后加一餐，每日四餐是必须的。加强饮食是必须的，但是不要多吃油炸，肥肉，碳酸饮料，红牛这些，这些是不好的，尽量不要吃。 第六，为了检验效果，最好是第一次训练前做好体重检验，并拍好照片。照片可以很明确的看出训练效果。 怎么让自己变得越来越好？ 1、早睡早起。 这个是最简单也是最难做到的，现在晚上到点上床并不是睡觉，而是玩手机，刷视频，很难早睡，所以早上也很难早起，但是我们明知道早睡早起身体好，从小就知道的，可是却控制不住，所以这个好习惯需要去坚持，真的很有用，无论是养生减肥都有效！ 2、每天花点时间看书 现在互联网这么发达，应该有很多人由纸质书转战为电子书，也有很大一部分直接不看书了，其实看书在短期内对人的影响不是很明显，但是长期坚持的话，对自己思想和内涵都会有很大的提升，当然气质也会，你对比下初中毕业和大学毕业的学生就知道了，而且读书会让你源源不断地获取新的知识，所以你脑子里的创意、点子不会枯竭。 3、告别拖延症 不要每次都到DDL再手忙脚乱地去完成任务，在这种匆忙的情况下，除非是大佬，不然很难保质保量地完成，这也是不负责任的表现，而且这会让你在完成这项任务时急躁愤怒或者慌张，这就更加不能发挥出自己真实的水平了，还不如在规定时间内，有规划地慢慢完成，剩下的时间还能做点提升自己的事情。 体型消瘦，如何科学变壮？ 体型消瘦，通常有两种情况。一是先天性的，也就是遗传基因决定的。其特征是身体无大碍，干吃不胖。二是后天形成的，即脾虚，胃肠功能不好，或患有厌食症或消耗性疾病，如甲亢，糖尿病，肺结核，癌症及肝病等等。这类人群的消瘦若变强壮，首先要做体检，以确认是哪种疾病引起的消瘦。之后对症治疗，并加强营养适度锻炼，即可使身体变得强壮。 至于瘦是否比胖更健康，目前虽没有科学论证，但无论肥胖或偏瘦从健康角度说都不是人们所期待的。个人认为体重在正常标准内或略胖一点好，这样无论在形体上还是抗病能力上总比偏瘦者略胜一筹。但我们也不必刻意追求胖与瘦(肥胖除外)，只要身体沒有大毛病，胖一点瘦一点并不影响什么，顺其自然为好。 用什么方式让自己成长起来？ 你要明白：不要让短期或者是早期的表现，来定义你的一生。人生之路漫长，你是不断进步的，不要让一次失败成为你终身的标签。因为每一天都有不一样的色彩，苟日新，日日新，又日新。 苟日新 《礼记·大学》曾记曰：“苟日新，日日新，又日新。” 可见中国古人早在几千年前就认识到终身成长的重要性。 终身成长，做新民是一代明君商汤的座右铭，倡导人要有不断发展和积极进取的精神，强调终身成长，强调培育成长型思维模式的重要性。 只有成长型思维模式，才能成就此生的发展格局与重写自己的成长轨迹。 我们为什么要培养成长型思维模式？ 如何才能培养成长型思维模式？ 为什么成长性思维能够帮助我们更好的应对生活中的成功与失败、成绩与挑战、惊喜与挫折？ 为什么成长性思维能够帮助我们更好的拓宽自己的发展领域？实现我们自身的 “不设限” 成长？ 终身成长，野蛮生长，需要破除你固有、伴随你多年的思维模式，树立成长型思维模式。 想要更好的转变思维模式，学会培养、引导、增强成长型思维模式的力量，来使自己获取成功？ 美国著名作家卡罗尔·德韦克在《终身成长：重新定义成功的思维模式》一书为你打开一片新的思维天地。 美国著名作家卡罗尔·德韦克有着多年丰富的心理学研究经验，曾组织研究了上百万次心理学案例。 当她发现人的发展模式主要隐藏在大脑深处的思维模式主导时，她开始了数十年如一次的搜集研究资料、总结案例数据、了解咨询者状况，反思总结案例，终写成我们现在所看的《终身成长：重新定义成功的思维模式》一书。 在《终身成长：重新定义成功的思维模式》一书中，卡罗尔·德韦克为我们讲解了何为思维模式，人类所有的两种思维模式有何不同，以及它们对我们生活的影响。 为我们揭开了思维模式影响下的能力和成就的真相，并以鲜活的体育界、艺术界、商界和人际关系的事例，解释说明两种思维模式的巨大差异。更从父母，家长，教练三个角度深入剖析选择两种思维模式对我们生活造成的种种影响。 最终提出了思维转变思路和方法，树立成长型思维模式的有效的方式和手段。带你了解自身思维误区，走出思维困局，探索思维蓝海，为培养成长型思维模式指明方向。 日日新 1.人生不会一帆风顺，难免会经历失败。 如何将失败转化为财富的思维模式，决定着我们在面对失败时，是否能汲取再次站起来的力量。其转化的秘诀，就藏在卡罗尔·德韦克所著的《终身成长：重新定义成功的思维模式》这本书中。 卡罗尔·德韦克在《终身成长：重新定义成功的思维模式》中强调： 人的能力如智力技能，可以通过努力来培养。 拥有成长型思维模式的人可以变得越来越聪明。在成长型思维模式的人眼中，智力和型格是可以发展的。 阅读《终身成长》这本书，你会发现思维模式对你的影响之深远，之广阔。 如何面对失败，失败究竟对于你意味着什么？ 是由你的思维模式决定的。你如何面对失败，就如你如何面对成功。 失败，并不能代表你一个人的全部，只能说明你这件事、这段时期做错了，并不意味着你会一直犯错。不要用一次失败来定义自己的终生。 就像那个面对困难挑战，大喊着“我爱这个挑战”的小男孩一样，要一直面对困难，毫不退缩；面对挑战，一往直前；面对挫折，越战越勇，满怀欣喜。 拥有成长型思维模式的你，人生之路会越走越踏实，越走越安心，因为你不害怕出错，甚至敢于出错，不害怕去面对挑战，甚至敢于迎战挑战。 挑战越难，越兴奋。 倘若你不敢于建立成长性思维，你那传统的、僵化的固定型思维模式只会告诉你：千万不能出错，不要向往外界的美好瑰丽，老老实实的呆在自己的“安全区”。 就这样20多岁的你，过着80多岁的生活！你甘心吗？ 你要等到垂垂老矣时，再哀叹命运的不公，岁月的无情，时代的不济吗？快逃离你的思维“安全区”吧！ 如何逃离“安全区”，建立自己的成长型思维模式？ 这要通过努力和个人经历来改变、成长。在《终身成长：重新定义成功的思维模式》一书中，专家大多同意“思维模式是基于环境和机会的双重影响”这一论断。 正如精神学家吉尔伯特·戈特利布所言：“在我们的发展的过程中，基因和环境不仅仅是相互协作的关系，基因更需要环境的帮助来更好地运作。” 它们相互作用，相互影响，即环境是土，基因是树，树扎根在土中，基因扎根的环境里。环境影响基因的表达。 又如《伤仲永》中所记，仲永幼时天资聪颖，出口成章，其父带仲永“环谒与众人”，因为没有良好的教育环境，最终使仲永“泯然众人矣”。天才如仲永，也因缺乏努力和个人经历不断学习，最终丧失自己的天赋。何况是我们普通人？ 逃离固定型思维模的“安全区”，通过自己不懈努力和成长经历打造“成长型思维模式”这一锐利武器，相信无论在任何一个阶段，自己的才能智力不是固定不变的，而是可以通过后期的学习，慢慢增长，达到自己期望的水平。 2.有剑在手，行走江湖。 因此无论面对向学习时期的考试，还是生活中的问题，亦或是工作中的困境，树立成长型思维模式是打开我们自身成长大门的一枚至关重要的钥匙。 “成长型思维模式”这把钥匙还能开启无限的可能。 无论是在体育运动界，还是文艺创作界，树立成长型思维模式引领自己成功的人数不胜数。 被誉为“文艺复兴时期最完美的代表”的著名画家达芬奇，在他小的时候，因为鸡蛋画不好，曾被老师说成智商有问题的孩子。 著名高尔夫球运动员本·霍根在童年时，肢体完全不协调，谁能想象到他日后在高尔夫球场上的风采？ 世界知名摄影师摄影师辛迪·谢尔曼几乎登上20世纪最重要艺术家全部榜单，可谁又能想到她在第一次考试摄影课考试时，却未能顺利通过？ 最著名演员之一杰拉尔丁·佩奇早年初期因缺乏表演天赋，而被人建议放弃演员的梦想。 但是他们拥有“成长型思维模式”这一锐器，终披荆斩棘，成就属于自己的一番伟业。 正是成长型思维模式，让他们相信自己可以通过不懈努力和个人经历不断成长，才使得他们取得一次又一次的成功，成为别人眼中的“大人物”。 那些“大人物”在没有成功前，也是遭受一次又一次的打击。但是即使他们遇到事情发展不顺利，也能拥有急迫提升自己并坚持不懈的激情，在困境、挫折和打击中，仍然相信自己可以不断成长，不断进步。 就如诗人食指所写那样：当蜘蛛网无情地查封了我的炉台，当灰烬的余烟叹息着贫困的悲哀；我依然固执地铺平失望的灰烬，用美丽的雪花写下：相信未来。 成长型思维模式让食指相信，相信自己在遭遇重大挑战与挫折时，依然可以拥抱自己的鲜花与紫葡萄。 鲜花与掌声是属于拥有成长型思维的人，但是他们并不是为了攀登顶峰、赢得掌声去做事的。 固定思维模式的人一心只有成功，就是为了登顶而去做任何事，但是一心登顶的固定思维模式的人却往往半途而废。行百里者半九十，只有那为了激情去创作的成长型思维的人，却意外的品尝到成功果实的甜美。 成长型思维模式教会你：只有摆脱了“必须成功的阴影”，只有你更加专心投入的去做一件事时，你才能成功。不带名利的去做一件事，往往比目的型较强的去争取某些事情要轻而易举的多。 成长型思维是个人行动改变的起点，这是思想的种子，也需适宜的土壤去培育它。 正如拥有成长型思维模式并不意味着所有的事情都可能改变，种子在贫瘠的土壤没办法发芽，就如《终身成长》中那个不喜欢歌剧，却强迫自己多年听取歌曲的出租车司机一样，他的初衷就是错的。 他只是为了取悦父亲，而去强迫自己喜欢。他付出了多年的努力却没有任何回报，因为他努力的方向是错的。他应该去寻找自己感兴趣，而不是把自己不感兴趣的事情变得强迫自己感兴趣，到头来落得“竹篮打水一场空”，这正告诉我们： 要让成长型思维在自己特有擅长的思维沃土落地发芽、生根开花，迎来属于自己生命的春天。 3.人生如逆旅，你我皆行人。 卡罗尔·德韦克在《终身成长：重新定义成功的思维模式》中一直强调： 不要让短期或者是早期的表现，来定义你的一生。人生之路漫长，你是不断进步的，不要让一次失败成为你终身的标签。 拥有成长型思维的人，不会因为一次的失败而给自己贴上去的标签，对自己丧失信心，即使他们对于这次失败感觉到沮丧，他们也能重新振作，准备好承担这个风险，直面挑战，为此继续奋斗。而有着努力消极态度的固定思维者就会认为一次失败了就代表着他永远都是一个失败者。只有一直成功，才能维护自己的成功光辉形象。所以他们拒绝试错，拒绝尝试，拒绝迈出自己的“小圈子”。 我们要跳出“小圈子”、“安全区”，要坚持用成长型思维冷静的看待自己、审视自己。 只有这样，就一定能打破“圣婴诅咒”，改变自己的秉性。 能力让你攀上巅峰，秉性让你保持在巅峰状态，没有谁是单纯因为幸运、技巧而永远享受荣誉的潮涌。 只有持续不断的努力，正确的方向，才能让你的秉性慢慢的保证你持久的成功。 成功来源于尽自己最大努力做事，来源于不断学习和自我提升。要想持久成功，就要掌控自己。 走向成功以及维持成功的过程的关键所在就是培养成长型思维模式。 成长型思维的根源是自我发展，自我激励和责任感。 其成长型思维的表现在决心和冠军思维。吸取自我发展、激励，责任感的力量，不断扶持、培养、强化自我的成长型思维，在一次又一次努力中，展现自己的秉性决心，坚定自己的冠军思维。有着成长型思维模式的运动员，不但能从胜利中体会到快乐，在学习和提高中也可以体会快乐。并不是取得成功才能感觉到快乐，而是学习和提高中自然而然的就成功了。 这就是为什么拥有成长型思维的运动员或者是普通人能在一次又一次在或是成功，或是失败的经历之中，积蓄力量，不断成长。而那些死守固定型思维的“天才运动员”在一次又一次的挑战、挫折中，最终一蹶不振，籍籍无名，庸碌一生。 思维模式导致的巨大差异不仅体现在运动竞技上，同样也在商场这一没有“硝烟的战争”中。 在成长型思维模式的领导人眼中，公司不再是展现自我能力的工具，而是大家一起成长的发动机。带动自己、员工、整个公司一起从优秀走向卓越。 而固定型思维模式的领导人听不得任何批评的建议，他们自身是至高无上、无可战胜的，他们的决策是不可替代、精妙绝伦的。 无论是斯基林，还是艾柯卡，他们绝对信赖于自己的天赋，当他们的控制欲胁迫了整个公司时，勇气和创新只有彻底在公司绝迹。整个公司都弥漫着固定思维的气息，没有人去创新，没有人敢于发言，所有人都在赞美老板，赞美上司。固定型思维模式禁锢着他们，他们禁锢着整个公司，最终将整个福特公司、安然公司拖向衰败的深渊。 成长型思维模式领导善于把“我”换成“我们”，固定型思维模式的领导者乐于把“我们”换成“我”。 成长型思维模式领导者通过辅助员工，促使员工将工作内化为自身欲望，通过帮助他人来共同实现目标。而固定思维模式的领导者，则更喜欢通过用皮鞭恐吓、威胁员工来创造效益，来明确地位，确定统制，不允许员工有任何异议，不允许发出不一样的声音。整个公司都是他的天下，他的地盘，只有他说了算。 这样“一言堂”的局面导致同样的危机和困境来临时，固定型思维领导者只看到了同事拖自己后腿，行业不景气，所有的原因都是外界、他人的过错； 而成长型思维领导者就会觉得真的是“太有意思了”，我一定能和大家一起度过这个难关。我们看到力挽狂澜的郭士纳解放IBM整个企业的固定型思维模式，在公司艰难的重建过程中，一直坚持成长型思维模式，给予上层和下层更多的沟通，倾听下层的意见和建议，专注于企业自身的发展，而不是自我成就显赫，终带领IBM重回行业龙头位置。 不仅是IBM，还有通用电气。 正是杰克·韦尔奇在锻炼自己的成长型思维模式，致力于自身成长发展，不仅实现了自己的职业蓝图，成功当选通用电气CEO，又帮助其他人实现梦想，使通用电气成为“世界上最有价值的公司”，这就是成长型思维的魔力。 成长型思维模式的魔力不仅体现在商业领域，更在我们人际交往方面。 在处理家庭，亲子，学校教育的问题时，成长型思维模式有着更多，更加有效的指导意义。如果在发生冲突时，其中一方主动采取成长型思维模式去看待纠纷问题，一定能斩获新的思路，打破交流僵局，迎来新的“交流蜜月期”。 可见了解学习《终身成长》，培养成长型思维模式，在我们的生活，学习，工作中，多么必不可少。 又日新 宋代《二程语录》曾云：“君子之学必日新。日新者，日进也。不日新必日退，未有不进而不退者。” 成长型思维模式，要求我们不断地追求新事物、新知识。只有不断追求新事物、新知识的人，才会每日进步。不追求新知识的人，必然退步，从来没有不进步又不退步的人。 这再次强调了成长型思维模式对我们工作，生活，学习，人际交往，学术研究的重要性。 因此，我们要积极运用卡罗尔·德韦克《终身成长：重新定义成功的思维模式》的建议，积极采取行动，树立自己的成长型思维。 首先，给自己的固定思维模式人格命名，并制服他。 然后，设定自己的成长型目标，每天时刻检验自己。是否按着成长型的思维思考问题、制定方案、立即开始、付诸行动。 最后，在自己行动的同时，带领身边的人一同去寻找方法，获取成功。不再拒绝生活中的更多可能，每日都有新发现，每日都有新的进步。 《终身成长：重新定义成功的思维模式》要我们从动态的角度看待自己，改造自己陈旧老化的思维，掀起一场思想革命。 “苟日新，日日新，又日新”。 终身成长启示我们：假如今天把思维的污垢洗干净了，以后便要天天把思维陈旧，落时的污垢洗干净，这样一天一天坚持下去，我们精神上的洗礼，品德上的修炼，思维上的活跃定重新定义自己的成功的思维模式。 成长型思维模式引导我们选择更丰富的生活、更开放不同思维逻辑，让我们成为更加积极、勇敢、开放的个体，让我们在通往未来的道路上，更有信心的面对前方的困难与挫折，失败与成功，遇见不断成长的自己。
1.偏方洗头 你可以用淘米水或者用加了白醋的水洗头，它们可以使你的头发生长得更加快，也会使你的头发更柔韧男性增大方法。因为它们含有很多营养，可以帮助头发补充微量元素，让你的头发可以快速生长。 2.头皮按摩 每天使用牛角梳或用手按摩头部会加速头皮血液的循环，可以让你的头发更加浓密。坚持一段时间不仅会让你的头发变长，而且会变得更黑亮。想让头发长得快的男生可以试试。 3.饮食 确保你的饮食营养均衡，蛋白质和维生素a可以帮助头发生长，并使你的头发更乌黑，平时要多吃含有这两种营养的食物，比如黑芝麻和鸡蛋，这样可以加速头发的生长。 4.生姜 你可以用生姜来擦头皮，姜油酮、姜酚能够加快血液循环速度,可以让头发长得更快,但效果不是很明显。如果使用老姜能见效快一些,洗净老姜晒干,把老姜用少许盐搅拌,然后用它擦头发,每次30分钟。可以帮助生发。 这些方法对于头发生长很有帮助，只要坚持使用就会见效，平时只要保持饮食中的营养均衡，休息得好，一般头发都会正常生长的。
1·工业总产值的增速如何计算： 简单的说,就是当前的工业总产值除以去年同期数,再除以当前的工业品出厂价格指数.2·工业总产值是以货币表现的工业企业在报告期内生产的工业产品总量增速怎么算。根据计算工业总产值的价格不同，工业总产值又分为现价工业总产值和不变价工业总产值，不变价工业总产值是指在计算不同时期工业总产值时，对同一产品采用同一时期或同一时点的工业产品出厂价格作为不变价，又称w定价格。采用不变价计算工业总产值，主要是用以消除价格变动的影响。 增长率和增长速度怎么计算？ 增长率和增长速率(2009-06-08 12:32:31) 转载标签： 高中生物 分类： 生物专业 在《种群的数量变化》一节中，J型曲线和S型曲线的斜率是经常考察的一个问题。然而，我在大量的教辅资料中都看到，这两个曲线斜率的含义是不一致的，在J型曲线中含义为增长速率，而在S型曲线中则成了增长率。在这里，我想辨析一下这个问题。 1．概念 增长速率是指种群在单位时间内净增加的个体数。 增长率是指种群在单位时间内净增加的个体数占个体总数的比率。 2．定义式 增长速率＝（现有个体数－原有个体数）／增长时间 增长率＝（现有个体数－原有个体数）／原有个体数。 ＝出生率－死亡率 一 对J型曲线的分析 1．模型假设 在食物和空间条件充裕、气候适宜、没有敌害等条件下，种群的数量每年以一定的倍数增长，第二年是第一年的λ倍。 2．对模型假设的分析 从模型假设不难得出λ=现有个体数／原有个体数。结合增长率的概念和定义式不难看出，此时增长率等于（λ-1），λ不变，增长率（λ-1）也就不变。再看增长速率，由于一段时间内种群内个体基数不断增大，故这段时间内净增加的个体数（Ntλ－Nt）不断增多，除以时间以后即为增长速率，可以看出增长速率是不断增大的。横轴表示时间，纵轴表示种群数量，在坐标系中画出曲线，那么曲线的斜率就应该是种群增长速率而不是增长率。 3．结论 J型曲线增长率保持不变；增长速率一直增大。曲线的斜率表示增长速率。 二 对S型曲线的分析 1．模型假设 自然界的资源和空间总是有限的，当种群密度增大时，种内斗争就会加剧，以该种群为食的动物的数量也会增加，这就会使种群的出生率降低，死亡率增高。当死亡率增加到与出生率相等时，种群的增长就会停止，有时会稳定在一定的水平。 2．对模型假设的分析 在有限的资源和空间中，随着种群数量的增加，种群增长的阻力也会随之增大，由此导致种群的出生率降低、死亡率增加，二者之间的差值即增长率是不断减小；当种群的出生率和死亡率相等时，增长率为零，此时种群数量达到最大值停止增加。 在S型曲线的前半部分，由于增长率下降的幅度小于死亡率增加的幅度，所以种群的增长速率不断增大；在种群数量为K／2时，增长率的下降幅度等于死亡率的增加幅度，增长速率达到最大值；而到了后半部分，增长率的下降幅度超过了死亡率的增加幅度，所以种群的增长速率下降；至种群数量为K时，增长率等于死亡率，增长速率和增长率均为零，种群数量达到最大，停止增长。 从另一个角度来看，坐标系中横轴仍表示时间，纵轴仍表示种群数量，那么曲线的斜率的含义就应该是不变的，即为种群增长速率。 3．结论 S型曲线的增长率与种群数量成反比，不断减小；增长速率先增大后减小。曲线的斜率表示增长速率。 如何计算增长率及增长百分点 增长率计算公式：增长率（增长百分点）% = (现期增长水平及数量—基期增长水平及数量) / 基期增长水平及数量×100% 其中基期就是选定某年的水平作为一个参照，这样就可以把其他各期的增长水平通过与基期水平作一对比，从而衡量现今的增长水平。 如果要计算出上个月的增长率，就要把前一个月的增长数量作为基期的增长水平及数量；如果要计算出去年的增长率，就可以把前年的增长水平及数量作为基期。 基期基数以上的增长率及增长量的计算方法： 预期增长量 = 基期基数+（基期基数×预期增长率） 预期增长量的计算，广泛应用在预期价格、预期产量、预期点位的计算当中，在经济生活当中被经常使用到，也是编写计划书中的一个方面的内容。
阴茎短小让男人自卑，还容易失去异性缘。但阴茎短小除了先天因素以外，还跟后天的锻炼有很大的关系。下面小编就为你整理了几种实用的阴茎增长的按摩方法，一起来看看吧！ 男性增长阴茎的按摩法 一、摩揉睾丸 将双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动，向右转30～50次，再向左转30～50次，以略有酸胀感而无痛为度，然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法操作，即先用一手拉紧阴囊，固定外肾，用另一手掌心处置于睾丸上，而后轻轻摩擦，以睾丸微热为度。 二、摩擦下腹部 临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。 三、锻炼阴茎海绵体 通过锻炼阴茎海绵体，是海绵体的血管窦的容血量增加，从而让短小的阴茎获得勃起时的增长。 四、按摩腹股沟 阴茎增长方法。临睡前，将两手放于两侧腹股沟处（大腿根部），以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩l次。对增强性欲，提高精力有一定作用。 五、锻炼阴茎血管 通过锻炼可以使阴茎部位血管的血液输送能力加强，给原本短小的阴茎输送更多的血液。 六、阿拉伯“Jelq”挤奶法 该法应天天坚持不断的练习，以确保阴茎主体中细胞容量保持最大。坚持不楔的3个月练习是看见重要收获所需要的，6星期以后阴茎增长1英寸。通过轻轻推拿阴茎，来使血液被保持在阴茎主体内。用拇指和食指捉住阴茎轴的（底部），四周一齐抓。用食指和拇指打一个OK的手势，由此你的阴茎将你被牢牢捉住并夹在中间。拿拇指和食指和在你的阴茎四周一直挤压和并向前缓慢滑动，以迫血液向前流如阴茎主体内的细胞薄壁和龟头内。每次当你向前挤奶时，在阴茎以内血液空间将被迫变得更大。当一只手向前向龟头方向做挤奶时另一只手捉住阴茎根部。如此循环练习，每次间隔一秒钟。
海带是一种含碘量很高的海藻，是由于其中含有大量的碘，可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，使内分泌失调得到调整，终极消除乳腺增生的隐患。 常吃黑芝麻能促进乳腺管增长 常吃什么有利于乳房健康发育？ 木瓜 木瓜一直被认为是丰胸的最佳水果，主要是因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，对丰胸有很大帮助。 黑芝麻 黑芝麻因为含有丰富的维生素E，促使卵巢发育和完善，从而促进乳腺管增长，乳房长大达到丰胸的目的。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量十分丰富，可促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效。 鳄梨 鳄梨具有“森林奶油”的美誉。鳄梨内含有丰富的脂肪酸、蛋白质、维生素、甘油酸等，能够为胸部发育提供所需原料。 黄豆 黄豆含有丰富的蛋白质，还含有“植物雌激素”——“异黄酮类”物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感，延缓女性衰老。 海带 海带是一种含碘量很高的海藻，是由于其中含有大量的碘，可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，使内分泌失调得到调整，终极消除乳腺增生的隐患。 玉米 玉米有促进性腺发育作用，所以玉米被营养专家肯定为丰胸食品，可提高雌性激素，对丰胸能起到很好的作用。 莴苣 莴笋是我国传统的丰胸蔬菜，莴笋茎及叶中含有大量的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及丰富的钾、钠、氟、碘等矿物质元素，具有很好的调养气血、促进乳房部位营养供应的作用，还能改善皮肤的滋润感和色泽。
人们常说岁月是把杀猪刀，刀刀催人老啊。随着年龄变大，曾经的小鲜肉，脸上仿佛被刀刻了一般，在脸上长出一道道皱纹，那年轻，线条柔和，皮肤紧致有弹性的脸蛋，变成了干瘪的，线条生硬，布满沟壑的老菜帮子一般的脸。要知道，这是一个个漫长的过程。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 首先，是脸型的改变 脸上的骨骼、肌肉、筋膜提供了脸部的基础框架，就像房子的钢筋水泥。 年轻时，这些框架非常结实，随着年龄增加，骨质开始渐渐被吸收，肌肉萎缩变薄，筋膜也开始变薄变松，加之重力的作用，脸型便由原来上宽下窄的正心形，变成上窄下宽的倒心形。 其次，是皮肤及皮下脂肪的改变 随着年龄的增长，皮下脂肪慢慢变软变松变少，皮肤也慢慢变薄变松，失去弹性，在重力的作用下向下垂。 这样不但加重了正心形向倒心形的改变，而且皮肤会逐渐失去饱满度和光泽度，颜色变得不均匀，在常年面部习惯性表情的作用下，经常折叠的皮肤部位开始出现皱褶与各种纹路，质感变了。 这些细节，让颜龄大增 测颜龄软件也正是通过辨识脸型、脸部饱满度、皮肤光泽度、皱纹等来测算。 现在我来告诉大家那些让颜龄(注意，不是颜值)噌噌往上涨的细节，大家可以对着镜子，看看有没有这些可怕的东西。 抬头纹 特别容易出现在喜欢抬头的人。 皱眉纹 又叫川字纹，喜欢皱眉头的人多见，显老且没生气。 颞部凹陷和血管暴露 如果颞部的脂肪和肌肉发生萎缩，显露出下面的血管，显得青筋暴露。 眉毛下垂 由于固定眉毛的固定装置变松，周围皮肤松弛，眉毛会向下移。 眼周纹 眼周皮肤是全身皮肤最薄的，所以最先出细纹。上眼皮一松弛就会出现老年性三角眼，外侧则会出现放射状鱼尾纹，下眼皮会出现黑眼圈和眼袋。 泪沟 泪沟常伴随下眼袋而出现，泪沟一现，不仅显老，还会一脸疲相、苦相。 鼻唇沟 鼻唇沟绝对就是岁月在脸上刻下的一条深刻刀痕。 脸颊凹陷 年轻时脸颊部的脂肪让脸部看起来圆润、饱满，随着脂肪的流失，面颊部会出现明显凹陷。 嘴唇变薄并出现口周皱纹 这就是很明显的老相了。 下颌角轮廓线逐渐变钝、消失 皮肤变松变垂会引起下颌缘的角度消失，皮下脂肪往下堆积，进而出现双下巴或“火鸡颈”。 颈部皮肤条索和颈纹 脖子上皮肤一松弛就会出现一条条纵向条索，加之经常性低头，会出现皮肤纤维被折断而形成的颈纹。 年龄这东西，是很多人不想要，却不得不要的东西，随着年龄增大，我们也在一天天老去。最明显的表现就在我们的脸上，以上这11个脸上的小细节，会随着我们日益衰老，而渐渐显现。要想让你看起来更加年轻，可以从这些地方入手，保养你的脸部皮肤。
我们的脸部是与空气接触最多的部位了，而空气中也有一些我们看不到的有害物质，虽然它不能一时半会的伤害我们的皮肤，不过长期下来，皮肤肯定会因为空气中的微小颗粒给伤害到的。经常遭受紫外线的照射，脸上会长色斑，如果不加强保湿，皮肤会干燥、发痒等等这些皮肤问题就会随之而来。随着年龄的增长，面部的皮肤会松驰，显得人非常老，女人怎样让面部松驰不再困扰着自己。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解一下。 为什么肌肤会松弛下垂 我们常将身材的松垮是源自于“缺少运动，导致肌肉张力不足”的认知，直接对应到脸部肌肤松弛的认知上来。“肌肉张力”可以决定体态的线条(身材是力与美结合的曲线)，但并非老化肌肤松垮下垂的决定关键。 精准的说，熟龄老化肌肤的松弛与下垂，主要起因于韧带的松弛，使得肌肉无法维持在原位置。所以，拖垮整张脸的是韧带。保养品或按摩，并不能让韧带紧实收缩，解决韧带松弛只有靠手术切除多余部份并拉紧它。 所以，就算前述的肌肤按摩是帮脸部做运动，可以增加肌肉张力，也会因为无济于韧带松弛的恢复与固定，反而让皮肤下垂的更明显。 以下将脸部肌肤松弛的状况，分三区来剖析 眼部的松弛：主要是眼皮松弛与眼袋的生成。 眼部松弛，跟有没有好好保养皮肤，实在没什么关系。从面部的筋膜分布来说，整个眼廓区有眼轮匝肌支撑，下眼廓区还有颧骨隔膜支持。年轻时强度够，可支撑下眼窝脂肪不鼓出眼袋。年长时，眼轮匝肌松弛，眼角下垂;下眼窝脂肪长期承受眼球重力压挤，加上筋膜松弛，下眼窝脂肪就倾向向外鼓出，而形成眼袋。 面部松弛：主要是脸颊与嘴角的下垂。 脸皮松弛：可以明显看得出的表象，也可以是触摸肌肤的自我感觉。 巨观的脸皮松弛，发生在四十五岁之后，年龄越大越加明显。这当然不是保养品能解决改善的松弛。而自我感觉的肌肤弹性越来越差的脸皮松弛，多半发生在三十至四十岁左右。这时候还单纯是脸皮问题，也就是还未涉及筋膜与肌肉层面的皮肤老化的问题。 脸皮，指的是表皮与真皮，当然与肌肉筋膜不同。脸皮松弛发生的年龄，也与个人的先天后天条件有关。有的人生活习惯差，熬夜抽烟酗酒样样来，虽不到老年，脸皮却松垮下垂者也比比皆是。有的人骨质疏松化，颜面骨变短，导致脸皮松弛。有的人脸部脂肪少，或减肥后脂肪消失，造成脸皮松弛。 很多女星在超熟龄之后，在镁光灯下常会披挂围巾皮草等来掩饰颈部肌肤。确实，颈部松弛无疑是最高级数的老态。颈阔肌在脸部表情肌上，属于往下拉扯的肌肉。在年龄老化的过程中，脸部皮肤与韧带松弛、肌肉位置渐渐下滑之余，颈阔肌往下拉，就造成颈部松垮了。 睡好子午觉让你青春永驻。从养生的角度来说，每天能睡子午觉特别有益健康。如果我们在办公室没有条件做到“午时小憩”，那么一定不能错过晚上的“子时大睡”。 子时是指晚间11点——次日凌晨1点，此时阴气最盛，阳气衰弱，子时是一天中阴气最重的时刻，如果这个时辰休息好，最能养阴，睡眠质量也最好。而且还是经脉运行到肝、胆的时间，如果因为各种原因熬夜不睡，肝胆得不到充分休息就容易出现皮肤粗糙、色斑、面色暗黄无光。 22：00洗白白，洗掉一天的疲惫，重点是好好卸妆，把毛孔里的脏东西都清理出来，才能加倍吸收后续保养品的神奇成分哦！别忘了趁着身体半干时涂上身体乳； 吹干头发，不要湿着头发入睡，因为滞留在头皮表面的水分会引发慢性头痛，导致气滞血淤，经络阻闭。如果你经常晚上湿发入睡，并且经常头皮有麻木感，很可能就是这个原因； 方案一：擦爽肤水——精华——眼霜——乳液，每步都要保证2分钟，这样在按摩中才能发挥功效，并且能确保一层吸收进去后再吸收另一层； 方案二：擦爽肤水——敷面膜，这样能让你的皮肤嫩嫩的，更好的吸收到面膜的营养成分。15分钟后揭掉面膜，为了不让肌肤黏黏腻腻的，还是清水洗把脸比较好，之后再进行精华——眼霜——乳液的步骤，可以让你的皮肤润润的，至于敷哪个类型的面膜，要看你自己的需求喽； 这时的你已经做好了清洁和保养，用梳子按摩一下头皮，促进血液循环； 如果你睡眠不好，可以尝试用薰衣草精油来平衡情绪，如果心情低落，佛手柑、天竺葵、苦橙叶能帮你赶走抑郁情绪。 准时躺在床上，放松，即使睡不着也不要玩手机，闭眼数羊期待明早的好皮肤吧，只要每天这么坚持，只要一周你就能发现惊喜。 总结：其实皮肤松驰是一种正常的皮肤现象，很多时候都是随着年龄的增长而出现松驰现象的。不过也与个人的先天后天条件决定的，如果你的生活习惯比较差，皮肤保养的不到位，那肯定会过早的出现皮肤松驰下垂的。还有就是骨质的问题与脸部脂肪的问题，都会形成脸部皮肤松驰的情况。平时要多保养皮肤，可以适当的提高面部肌肤，眼部与面部容易出现松驰，这些部位松驰了，整个人看起来就老了许多。
这些好习惯帮你增长寿命 这些好习惯帮你增长寿命 重视自己的睡眠 没有睡眠就没有健康，儿童睡眠好对于长身体至关重要，而老年人睡眠好是心理平衡的标志，中青年的睡眠好，则是维持健康的重要途径。研究发现，有心脏病发作病史的患者中有近2/3的人也存在着睡眠障碍。 睡眠除了可以消除疲劳，还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有着密切关系。有充足睡眠的人血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升，而这两种细胞正是人体内免疫力的主力军。不要把失眠当成是年老的正常现象，一旦出现睡眠问题，要及时引起重视，寻求医生的帮助。 每日三份全谷物 我们的食物也越来越精细，然而这对健康并没有太多好处，相反，多吃点粗粮和全谷物反而更有利于健康。研究建议，每日至少摄取3份全谷物（48克）可以改善健康及预防早死。中国居民膳食指南（2016版）建议，成年居民每日全谷物摄入建议50到150克。全谷物是指谷物粮食在加工过程中仅脱去种子外面的谷壳，即不利于食用的保护皮层，但保全天然营养完整的种子。与精制谷物有所区别，全谷物包括糊粉层、亚糊粉层，胚芽和胚乳四部分，每一层都拥有不可代替的有机营养物质，比精致加工的米和面相比，更营养，更健康。它们含有的纤维，可改善胆固醇水平及降低患心血管疾病、中风、肥胖和II型糖尿病的风险。全谷物还提供了维生素B以及各种矿物质等营养。其实，这是对现代人饮食的饮食结构做出的一种调节。日常饮食，我们应当选择富含蔬果的饮食，同时摄取的谷物中至少要有一半是全谷物食品。 每周慢跑一小时 慢跑的好处，估计每个人都能说一些，比如活动筋骨、缓解压力、锻炼意志力等，慢跑还可以使致命风险降低44%。从寿命角度而言，益处体现在男性慢跑者比不跑者平均寿命长6.2年，女性慢跑者比不跑者平均寿命长5.6年。跑是有氧运动，对健康益处多，能锻炼肺功能，还能让我们的脏腑处于规律的运动中，利于血液循环，提升心脏功能，提高胰岛素敏感性，促进脂质代谢，改善心理机能等。不过，现代人工作压力过大，越来越不爱动了。每周慢跑一小时还是可以做到的，平时在家里也要做一些腿部屈伸、仰卧起坐，有利于下肢血液的回流。久坐后最好每隔一两个小时要起身活动一会。 再老也要有生活目标 一些老人退休后，觉得生活失去了目标，甚至认为反正都是老人了，人生已经没有太多目标了。告诉你，这种想法对你的健康非常不利！ 生活目标对幸福晚年影响深远，因为有目标让人变得充实，并能获得社会支持，避免心理危机的发生。没有生活目标、缺乏行动力的人更容易患上抑郁症，甚至自杀。而有目标的老人不会因为失落感或某一次失败而颓废，他们能积极寻求子女、亲友、邻居的心理支持。 研究人员对13.7万名平均年龄67岁的老人进行了长达7年的研究，发现拥有较高生活目标的人更长寿，死于心脏病的风险也比常人更低。专家建议，老年人，特别是退休后的老人，要给自己找生活的目标，多一点生活的兴趣点。“有些老人会返聘继续工作，继续自己的工作目标；有的老人则会结伴出游，热衷于了解各地民俗与风情，这些都是不错的选择。”