决战平安京面灵气虚镜惑语皮肤怎么样？决战平安京将在近期上线面灵气虚镜惑语皮肤，那么这款皮肤有着什么样的技能特效，怎么获得这款皮肤呢？接下来就让我们一起了解一下面灵气虚镜惑语皮肤吧。 决战平安京面灵气虚镜惑语皮肤 一、皮肤介绍 1.皮肤简介 魔镜低喃惑语，公主披上黑袍。 吞下毒果之人意识沉入深渊， 荆棘缠绕，为新的皇后加冕。 魔镜，魔镜……不要映出那可怖的倒影。 世界被碎裂的镜面分割成无数块， 一如她的过往，裂痕再也无法修补。 耳畔低语，不断蛊惑她堕于黑暗， 从混乱中清醒，这次会到达怎样的结局？ 2.获取方式 6月17日更新维护后，面灵气全新幻世梦语系列皮肤「虚镜惑语」即将上架服装铺，售价96皮肤券，首周享限时8.8折优惠! 二、皮肤展示 《决战平安京》面灵气全新幻世梦语系列皮肤「虚镜惑语」 以上就是今天给小伙伴们带来的决战平安京面灵气虚镜惑语皮肤特效展示，希望大家喜欢这款清姬的新皮肤。还想要了解更多的内容，那就请继续关注游侠手游吧。 决战平安京 攻略心得 最新资讯 游戏专区 S15上线时间 S15段位继承表 新皮肤 水墨疏影 锦绶香雪 雪雁融晶 戏马台前 喵忍九兵卫 海月幻想 更多相关资讯攻略请关注：决战平安京专题
展开全文 人从气血而来。气血是构成人体的基本物质。气血充足的人会强壮，气血不足的人会虚弱。气是血之帅，血是气之母。气足则气血运行正常，气不足则气血虚弱，会发生疾病，甚至淤血、积气、散气消亡。人只有精、气、灵，都靠气的正常运行。所以气虚的人容易生病，停了或者没有停的人的生命就结束了。所谓气，就是人体内具有能量的物质，也就是人体的阳。它的强弱直接影响人的健康和正常功能，甚至影响人的寿命。阳气充足的人寿命更长，阳气不足的人寿命更短，要保持健康。 中医所说的气，有先天之气，也有后天之气。先天之气来自父母。父母体质虚弱或其他遗传疾病也会造成后代先天不足或气虚。一般从小体弱，气虚体弱，言语懒散，饮食不足，经常容易生病，经常怕冷，四肢冰冷。这种先天遗传导致的气虚，只能通过后天调理的各方面来改变；后天之后，人会出现饮食不足或者情绪停滞。吃太多的脂肪和甜食会使人的消化和吸收能力下降，从而使人力量虚弱，阳气不足，血液不能正常运行。所以会出现很多疾病，尤其是一些虚症。 人的先天之气在肾，需要精微的食物和五谷滋养，所以气虚导致肾虚，气的来源在脾。所以脾虚是气虚的根本，造成脾胃内伤，引发一切疾病。中医的气虚是指肾虚、脾虚，但脾虚是治疗气虚的主要方法。 脾喜甘甜食物，如大枣、山药、甘草、党参、黄芪等。具有健脾和胃的作用。太阳升起的食物，如生姜、大葱、补骨脂、杜仲、桂枝等，都有太阳升起的作用。酸味食物能增进食欲，调理肝胆，还能益脾胃之气。气虚者宜用阳。 什么是气虚体质 气虚体质是指当人体脏腑功能失调，气血代谢不足时，容易出现气虚的表现，常表现为声音低沉、身体消瘦或肥胖、面色苍白、气短、懒惰、精力不足、疲劳乏力、自汗频繁，尤其是运动时，舌质淡红、舌边有齿痕、苔白、脉弱， 其因各种原因而发生，因心、肺、脾、肾气不足的不同部位而常见。以益气养气为治疗的一般规律，也应根据脏腑辨证选择方剂和药物来补充脏腑之气。 根据气血同源理论，补血药物应适当添加。 气虚体质往往是先天禀赋不足、长期饮食障碍、情绪障碍、慢性疾病和疲劳造成的，年老体弱会对心、肺、肾功能造成损害。因为心主血脉，肺主气机，肾存元气，脾胃为“气生化之源”，所以气虚体质容易导致活血运化衰退，体内气代谢不足，身体防御外感邪，保护肌肉表面，维持内脏位置和功能。 气虚体质有五种类型 1、肺气虚 肺主气，控制呼吸，闭毛通水。如果肺气虚，其保健、控制呼吸、调节水和液体代谢、抵抗外源性病原体的功能就会减弱，导致气短、自汗、低声、咳嗽、哮喘、胸闷、易感冒、甚至水肿、排尿困难等症状。 2.肾气不足 肾居腰府，存精蓄气，二阴开合。埃塞 脾在中焦，负责运化，活血，活血。脾气虚弱，不能运化水谷，气血生化不足，饮食减少，食后胃部不适，乏力，消瘦，大便稀稀，面色萎黄，舌淡苔薄，脉弱。 4.心气不足 心主血管，藏神。心气不足，不能活血，不能提神，所以心悸气短，多汗，疲劳，疲劳，舌淡，脉少。 5.阳虚(气) 气虚可表现为面色苍白、头晕目眩、气短懒言、乏力甚至晕厥。除气虚的症状外，阳虚还表现为畏寒肢冷、自汗、脉缓或迟发、舌苔肥厚苍白。 (编辑：吴子蝶) 之前：肺气虚吃什么食物这六种日常食物最有效。接下来：肺气虚有什么推荐的八种食疗方法 标签阅读：气虚体质气虚体质 原标题：什么是气虚，是什么原因造成的？ 当你一天吃三次开水，还在“喝凉水长肉”的时候，你发现身边的瘦骨嶙峋的炸鸡上了啤酒，最烦的是别人吃！没有！胖！其实你不用那么羡慕，吃不到脂肪的瘦子也不用沾沾自喜，因为“吃不到脂肪”并不代表你的新陈代谢更快更健康，只是血虚可能还在起作用。 胖的话应该是气虚。瘦了就会失血。 胖和瘦是不同的。——气有四虚，人有四胖，一是气虚，二是阳虚，三是痰湿，四是湿热；人之所以瘦，是因为他们的差异，一是血虚，二是阴虚，三是血瘀，四是气郁。根据胖瘦不同，养生之道自然不同。 人体是一个大机器，阳是机器运转的动力。如果阳气不足，生理活动减弱衰退，身体御寒能力下降，自然会怕冷。所以阳虚型的胖子往往手脚冰凉，精力不足。而没有阳气的推动，水分无法在体内代谢沉积，逐渐导致肥胖。
天气热虽易出汗，但动辄汗出则是不健康的表现。有人即使轻微走动也大汗不止，还有老年人出汗后常伴有头晕、气短、食欲不振、困顿疲惫等。中医认为，动辄出汗多为气虚，汗孔开合失职、统摄无权所致。“肺气不足、卫阳不固”，汗多最易伤津耗气，尤其对于身体较虚弱或平时缺少体育锻炼的人来说，过多出汗容易导致受凉感冒，引发关节、肠胃不适等，可以通过饮食来调整。 黄芪红枣汤：黄芪15克，红枣20枚，加水适量，文火煎煮1小时，每日一剂，分2～3次服食，连服10天。对气虚表卫不固之汗症效好。 黄芪猪肉汤：黄芪15克，猪瘦肉50克，加清水适量，煲1小时，食肉饮汤，连服5次。对表虚自汗效佳。 虫草炖老鸭：用老鸭一只，冬虫草10～15克，放鸭腹内，加清水，炖1小时，分多次食之。对自汗盗汗，身体虚弱者有效。 黑豆桂圆大枣汤：黑豆30克，桂圆肉10克，红枣30克，加水慢火煲1小时左右，一天内分2次服完，连服15天。对表虚自汗及营卫不调之汗症均有效。 浮小麦羊肚汤：浮小麦30克，装干净小布袋内，羊肚50克，洗净切块，加水适量，慢火煮至烂熟，捞去布袋，调味，食肚饮汤，一天内分次吃完。连用5～10天，有健脾止汗作用，对虚汗均有效。 // 泥鳅汤：泥鳅100克，温水洗去粘液，剖腹去肠洗净，用油煎至黄色，加水一碗半，一天内分次吃完。连吃3～5天，对虚汗有效。 党参乌鸡汤：干党参10克，母乌鸡半只，干山药10克，沙参10克，干香菇3枚，大枣2枚，生姜少许。乌鸡在沸水中焯去血沫，与上述其他原料文火炖2小时即可。每周食用1～2次。有补气固表，补中和胃作用，对于气虚者有一定的敛汗作用，产后虚胖多汗的妇女以及体弱的老人尤其适用。
说话有气无力、一动就满身大汗、心悸头晕、面色苍白……这样的人，中医称作“气虚”，源于先天不足，后天脾胃不和、久病不愈，年老体衰以及劳力劳神过度等。 据介绍，气的产生依赖于先天肾中阳气，更依赖于后天脾胃吸收的营养物质。因此，选择合适的补气食物，是增强体质、预防疾病、延年益寿的基础。其实，一些家常食物就有补气的作用。 山药：人称“神仙之食”。《本草纲目》里说：“山药益肾气，健脾胃，止泻痢，化痰涎，润皮毛。”山药能补肺、脾、肾，适合各种体质的人。它不热不燥，性味平和，食用后，不用担心腹胀、便秘等困扰。 土豆：因为对人体有诸多益处，土豆又被称为“地下水果”。土豆补益胃气的功能突出，此外还具有益气解毒、润肠通便、减肥降脂、活血消肿、益气强身、美容和抗衰老等功效。土豆含有丰富的钾、钙、铁、镁等人体所必需的微量元素。土豆食品风靡世界，这和它自身丰富的营养价值不无关系。 香菇：香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”、“素中之荤”的美称。对于气血亏虚、经常乏力的人有调理作用。《本草纲目》认为：“蘑菇可以益胃肠，化痰理气。” // 小米：小米入脾、胃、肾经，具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱的人食用，常作为妇女产后的滋补食品。研究表明，小米中的维生素B1、无机盐含量明显高于大米。小米粥熬好以后放置一会儿，粥的最上层会凝聚一层膜状物，这就是“粥油”，它有保护胃黏膜、防治胃十二指肠溃疡的作用。 板栗：板栗性味甘温，有健脾益气、补肾强筋、抗衰老等功效。板栗所含的多不饱和脂肪酸、维生素、矿物质和膳食纤维，能降低高血压、冠心病的患病风险。板栗中钙含量很高，是优良的补钙食品，对防治骨质疏松有良效。
生活中，有些人说话声音微弱，面色苍白，甚至总是身体乏力，容易出现头晕的情况，一副“病恹恹”的样子，如果从中医的角度来看，这类人大多是属于气虚体质，身体出现的这些症状也是因为气虚导致。气虚这个词也是属于中医名词，但多数人对此却没有深刻的认识，所谓的气虚，到底是怎么一回事？ 从中医角度看气虚气虚，是中医经常提到的一个问题，指的是由于元气不足而导致的一系列病理变化。中医认为，“气”是人体最基本的物质，包括肾气、肺气、脾气、心气等，也因此，气虚分为肾气虚、肺气虚、脾气虚以及心气虚等类型。气虚的患者多数是由于先天不足引起，也存在后天过度劳累、大病长时间没恢复或者是肾脏脾肺等器官功能异常导致。中医认为，气虚涉及到五脏，这是因为气分别藏于五脏之中，《素问·五藏别论》中就提到：“所谓五藏者，藏精气而不泻也”，因此也可以看出，气虚必然与该部位的功能异常存在紧密关系。事实上，中医认为，人体的生命活动从根本上来看，就是元气升降和出入的一个运动，元气充足者精力旺盛、精神充沛，气虚者则机体功能低下，抗病能力下降，因而引起多种症状出现。气虚的表现：按照中医对气虚的分类，气虚患者身体出现的表现也不同，但具体而言会有5个表现：首先，如果是脾气虚，患者会出现乏力气短的症状，这是由于脾脏位属中焦，主管气血运行，如果脾气虚弱，水谷运化受到影响，因而出现气血缺乏，再加上气虚后脏腑的功能会下降，因而也会出现身体无力、气短的症状。其次，心气虚或是肺气虚的患者，会出现自汗的表现，也就是即使没运动，也会流汗。由于皮肤与肺部健康关系密切，且当心气亏损时，血脉受之影响，津液的固摄作用下降，从而患者容易出现自汗症状。再者，气虚也会导致肾脏功能出现下降的趋势，肾脏在腰府的位置，属于藏精气的部位之一，气虚引起的肾功能下降，会导致腰酸乏力、小便增多以及呼吸浅促等问题。接着，气虚还会引起心悸，尤其是心气虚患者最为常见，心气亏虚，血脉得不到鼓动，因而不能养神，患者则心悸气短、身体疲乏。最后，肺气虚患者常常出现胸闷咳嗽的症状，这是由于肺气虚时，水液代谢调节和抵御外邪的能力都会下降，因此常出现咳嗽胸闷的情况。对于气虚患者，补气是关键。中医上补气方式有两种，一是食疗，二是艾灸穴位，那么这两种方式都是如何进行的呢？1.食疗上：气虚补气，用黄芪还是人参？食疗补气常常选用黄芪和人参，这两者都具备补气功效，不过两者又存在明显的区别。人参除了具有补气功效之外，也具有止渴生津和安定身心的作用，并且补气效果会比黄芪好，不过，黄芪除了补气，还具有利尿消肿和升阳固表的功效，这也是人参没有的。人参适合生大病或者是久病气虚的患者食用，因为气虚出现气喘、精神不振、自汗、心烦失眠、心悸、失眠健忘的患者都可食用人参进行补气。不过，如果是身体非常虚弱的人、月经期间的女性、感冒患者以及血压高的患者则不适合食用人参，以免出现虚不受补的问题。黄芪具有补气升阳、利尿消肿的功效，适用于改善气虚引起自汗、疮口溃破以及虚性水肿等症状。但如果是阴虚患者、湿热患者以及怀孕女性则不适合食用黄芪，以免出现助热动血的情况。 // 2.艾灸穴位补气通过对关元穴、神阙穴以及气海穴三个穴位进行艾灸，也可以起到活血补气的作用。关元穴在肚脐下三寸的位置，神阙穴即肚脐，而气海穴则位于这两个穴位中间，在对这三个穴位艾灸的时候，可以先覆盖一层姜片，再用艾条进行烘烤，可以有效提升阳气，改善气虚。 未经作者允许授权，禁止转载
黄芪是生活中一种常见的中药，相信不少人都听说过，甚至有吃过，它具有非常多功效，平时用它泡水喝，可以帮助治疗许多疾病。当然每种药材都有食用禁忌和注意事项，今天我们就来说道说道。1、黄芪泡水喝，有啥作用？说到黄芪，很多人对它的效果，第一想到的就是可以补气，帮助提升我们的免疫力以及体质。像气虚引起的出汗、脾虚导致的疲劳以及肺虚引起的咳嗽气短，都可以试试黄芪泡水，可有效改善这些症状。黄芪还有利水消肿的功效，所以像早上起来出现的眼睑、腿部等部位的肿胀，或者高血压与糖尿病等疾病引起的水肿，都可以试试黄芪泡水。 因为黄芪有益气效果，所以有助于健脾胃补气血，像一些气血两虚的女性，可以试试黄芪泡水，对改善气色、调理脾胃等都是有效果的，可起到美容养颜的效果。黄芪对缺铁性心脏病也有一定的缓解效果，可在医师的指导下，选用50g黄芪煎煮成药液然后分3次服用，坚持一段时间，可有效缓解心绞痛等不适，促进身体恢复健康的速度。如果将黄芪搭配其它的中药材，比如白术、防风一起煎服，对防治慢性鼻炎、哮喘、虚汗、盗汗等也有一定的功效。上述仅仅只是一部分，总的来说，黄芪的功效还有很多，合理服用还是对人体有很多好处的。那么，好处这么多的黄芪可以长期喝吗？2、黄芪是否可以长期喝？黄芪性味甘、微温，它的作用是补气升阳，益卫固表，利水消肿，托疮生肌，所以，对于一些有气虚卫虚、卫表不固等表现的人，可以长期服用黄芪水，有一定的改善效果。不过一次也不能喝太多，建议一次的用量不能超过15克，泡的水也不能一次性喝完，分两三次喝最好。但是如果身体健康，并没有明显的气虚体质的人群，如果长期喝黄芪水，可能致使阳气过盛、阳气过盛，会损耗津液和阴液，这样就会导致阴阳失衡。尤其是夏天，黄芪会助阳升火，很多人会出现上火表现，如面红、心烦等。要是一些禁忌人群服用黄芪，那后果更严重。3、这4类人喝黄芪水，是自找麻烦? 阴虚：这类人去如果盲目服用黄芪，会助热，容易伤及阴血。? 孕期：因为黄芪属于补气之物，这类人如果盲目服用，可能致使胎儿过大，不利于生产。? 湿热：出现口苦、口干、舌苔黄腻等表现的人，多半是湿热，也不宜喝黄芪水，不然对病情不利，如果非要喝，要注意搭配一些清利湿热的药，如黄连、茵陈、黄芩等。? 热毒炽盛：出现满面通红、咽疼口苦、唇舌红绛、舌苔黄燥、脉滑数等情况的人也不宜喝黄芪水。由上可见，黄芪并不适合每个人，所以大家最好在食用前，最好先了解清楚自己是否适合，以及食用黄芪时需要注意的一些事项。黄芪食用注意事项首先，一般情况下， 不建议大家春季吃黄芪，因为该季节属于生发的季节，人体需要宣发，而黄芪有固表作用，所以不太合时宜。其次，黄芪食用时，要注意食物的搭配，一些食物如果一起吃，可对身体产生不利的影响，比如玄参，和黄芪功能相克，又或者南杏仁、杏仁也不能一起搭，不然可能引起身体不适。最后，食用黄芪有很多的讲究，比如食用量一次最好控制在15g以内，又或者人群，上述提到的人群都要谨慎食用。黄芪好处很多，但是也不是随便吃就可以达到想要的功效，如果错误的食用它，反而会给身体带来不好的影响。所以，建议大家在食用前最好先咨询专业医师在针对性服用黄芪。互动：黄芪水早上喝好还是晚上喝？参考资料[1]《黄芪水不是谁喝都好》.唐山市中医医院.2019-07-30 // [2]《黄芪功效强大，但有三种情况不能喝，别再用错了！》.中国冬虫夏草网.2017-02-07未经作者允许授权，禁止转载业百科weixinnc.com（www.39.net）原创内容，未经授权不得转载，违者必究。内容合作请联系：020-85501999-8819或39media@mail.39.net
便秘是指排便困难或费力、排便不畅、便次减少、粪便干结且量少。正常人一般每周排便不少于3次，平均粪便量35～200g，粪便含水量在70％左右。便秘患者可表现为每周排便少于3次，有的虽然每日排便多次，但排便费力，每次排便所费时间长，排出粪便干结如羊粪，排便后仍有粪便未排尽的感觉。 长期便秘危害健康 便秘分为功能性便秘和器质性便秘，功能性便秘亦是一种常见的功能性胃肠病，在自然人群中发生率达到5%。其发生与多种因素有关，包括：食物缺乏纤维素，饮水不足，结肠运动刺激不够；精神因素等干扰正常排便习惯；结肠运动功能紊乱； 腹肌及盆腔肌张力不足，排便推动力不足；滥用泻药，形成药物依赖；老年体弱、活动过少等。 长期便秘，会对身体造成损害。如干燥硬结的大便刺激，可以导致痔疮、肛裂、肛门感染、直肠脱垂等肛门直肠疾病。 也会引起胃肠道症状，食欲减退、嗳气、口臭、反胃、恶心、腹胀、腹痛等。食物残渣在肠腔内停留过久，易于发酵腐败，产生大量气体，使肠管膨胀，使静脉回流受阻、呼吸和消化功能受到障碍。 还会引起全身症状：头晕、乏力、精神淡漠、心烦、易怒等一系列自体中毒症状。面色晦暗，起色斑，易出疖肿。这是由于肠道内容物异常发酵腐败，产生的毒素被吸收入血的结果。 便秘还可加重或诱发脑梗塞、高血压、心肌梗塞、肺气肿等症状。 根据体质诱因调理饮食 针对不同体质，不同诱因采用不同的办法，辨证调护是关键。根据临床特点，便秘可以分为四种类型：燥热便秘、阴虚便秘、气滞便秘和气虚便秘。 燥热便秘：好发于火热体质、阳亢体质的人。常见表现：口干，口臭，面部易出痤疮、疖子，失眠多梦，心烦，小便短赤等。这主要是由于胃肠积热，耗伤津液，使大肠传导失润，大便干结而引起便秘。饮食调理可以选择菠菜、芹菜、香蕉、苦瓜、茄子、绿豆、梨子、木瓜等泻热润燥之品。 食疗方 芹菜紫菜粥：芹菜250g，紫菜50g，同放入锅中煮熟烂，空腹温热食用，1次/日。 凉拌菠菜：菠菜300g，麻油10g，将菠菜放沸水烫2分钟取出，麻油拌食，每日2次。 阴虚便秘：多见于阴虚、血虚体质的人。常伴随心悸失眠、头晕眼花，形体消瘦、五心烦热等表现。因劳神思虑，久视熬夜，耗伤阴血，阴血亏虚，内热偏盛，导致肠道津液分泌不足。建议多食银耳、木耳、松子、枸杞、鸭肉、猪肉皮、大枣、桑椹、胡萝卜、酸奶、等滋阴润燥之品。 食疗方 三仁膏：黑芝麻50g，松子仁50克，柏子仁20克，蜂蜜300克。将黑芝麻、松子仁、柏子仁烘干并研为粗末，加入蜂蜜拌匀放置一周后即可食用。每日早晚各服一次，每次服一汤匙。 桃李甘薯粥：甘薯200g、桃仁15g、郁李仁10g、粳米100g。将桃仁、郁李仁洗净、微火煎煮20分钟，去渣、留汁备用。粳米淘洗干净，加适量清水和药汁同入锅中，煮至粥稠，早晚分食。 气滞便秘：发于气郁体质的人。主要表现：胸闷气短，爱叹气，胸胁部位胀满不适，上腹部饱胀感，下腹部胀痛。主要由于思虑过度、心情不畅，或缺少锻炼的人，气机运行不利所致，阻滞于肠道所致。应多食萝卜、蚕豆、紫苏、芥菜、黄豆、小茴香、带橘络的柑橘、佛手、荔枝等顺气调气之品。 食疗方 陈皮全麦粥：全小麦150g、黄豆50g、陈皮15g、火麻仁10g煮粥早晚分食。 佛手萝卜汤：白萝卜200g，佛手12g、芹菜150g、大葱、盐2g，共煲粥熟，加入适量麻油，每日一次服用。 气虚便秘：多发于气虚、阳虚体质的人。表现为神疲乏力、气短心悸、面色无华、动则汗出、头晕眼花、腹部冷痛等。由于年老久病，劳倦过度，产后伤气等原因，阳气亏虚，推动无力，肠道传导能力下降所致。可以选择薏米、大枣、山药、板栗、韭菜、土豆、兔肉、鲫鱼、鳝鱼、香菇等益气温阳之品。 食疗方 板栗兔肉汤：兔肉500g，板栗50g，肉苁蓉15g，将以上三品同入锅中，煨煮至兔肉熟后，加入黄酒20毫升，生姜3片，盐3g，麻油5g继续煮沸5分钟即成，早晚分食。 // 薏米大枣粥：薏米150g，大枣50g，蜂蜜适量。薏米大枣洗净一同放入锅中熬粥待熟，稍凉后调入蜂蜜即可，早晚食用。 多饮水，饮食荤素搭配，精粮与粗粮搭配有助于改善便秘症状。定时饮食，定时排便可以形成条件反射，减少便秘。根据症状，辨证用膳，可以让我们告别便秘，减少后顾之忧。
红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。临床研究显示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。 蒸枣容易消化，适合脾胃虚弱者，尤其气血亏虚、肝肾不足者，可将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸。普通人可以把红枣和山药一起炖服。红枣切开，山药切丁；两者加凉水隔水蒸；水开后慢火蒸20分钟即可。 // 以上内容仅授权业百科weixinnc.com独家使用，未经版权方授权请勿转载。
中医所讲的“气”是身体一切生理活动的能量来源，跟“学”、“津液”为人体正常运作的基本的元素，中医常说的气虚，代表着你的机体功能比较弱，人体的气犹如动能一般，生理一切功能需依赖气的推动，才能正常运作，包含食物消化、水分代谢、气血循环、养分输送等等。如果气虚，则身体的体机能就无法百分之百的发挥正常功能，就会导致一些水分代谢的失调，氧气无法足够的轻易的被细胞所利用，二氧化碳也无法顺利地排除，也就是细胞间的气体交换也会出现失常的现象，这就是气虚在西医理学上所观察的现象。 气虚无法用现代医学的仪器来检测，通常也还未构成实质上的病变，但是中医认为身体一切免疫功能与防御作用，都属气的范畴，当气充足，我们的毛孔则能够顺应环境温度，做适当调节开合，就不容易感冒。反之气不足，毛孔闭合失调，动辄盗汗、难适应温差，对温度的变化会比较敏感，所以温差大容易过敏，也容易感冒，中医常常以补气的方式来增强免疫力，预防流行性感冒以及改善过敏体质，补气可以促进造血的生成及循环，当患者有经血量多引起的贫血问题，中医也会先以补气的方式强化身体的造血机能。若出现气虚的情况，而小朋友在青春期时需要长高，补气来强化身体的脾胃功能，使消化系统吸收运化食物的功能变佳，也有助于长高转骨，当身体的气充足，免疫力也会跟着提升，中医认为人之所以会生病，其中的一个原因为外邪的侵袭，风、暑、湿、燥、寒、火是引致疾病的环境因素，气足可以保护身体并维持着健康的生理功能。所以气可理解为身体免疫系统的一部分。 补气常用的药材包括黄芪、红枣、炙甘草、党参、白术，如果做成养生茶饮可提振精神，最好是早起空腹时饮用，吸收较佳，不要傍晚时喝，以免睡不着反影响作息，但是也不是人人都可以补气的，若是易便祕的燥热体质或正罹患感冒，要先谘询中医师的建议，切勿自行服用补气的养生茶饮或是药膳。 补气养生茶 材料：黄芪15克、红枣3粒、西洋参5克 作用：黄芪、红枣、西洋参皆可补气、促进免疫力、提振精神。 适用：肠胃虚弱易疲倦者或易感冒者。 禁忌：体质燥热者与正感冒者不宜。
男人吃红枣会很给力 临床上用于治疗男性早泄和勃起不坚的药物有很多,疗效也各不相同,有的药品价格不菲,让很多人吃不消。殊不知,在日常生活中,就有不少对性功能问题有辅助疗效的食物,众所周知的红枣就是其中之一。 红枣富含维生素A、维生素C等,赖氨酸、精氨酸等氨基酸,以及钙、铁等36种微量元素。红枣中还含有三萜类化合物,具有抗疲劳作用,能增强耐力。此外,它富含环磷酸腺苷,这一物质有扩张血管的作用,不仅可以改善心肌的营养状况,还能改善阴茎供血,增加勃起的硬度。 《名医别录》中就明确指出,红枣能“坚筋骨,助阴气,令人肥健”,气虚肾亏的男性常吃红枣,可明显增强性欲。红枣补养身体、滋润气血、“壮阳”的效果虽好,但体质燥热的男性却不适合吃。另外,每次吃枣,最好别超过20颗,吃得过量会有损消化功能,引发便秘。 由于红枣中含糖量较高,吃多了还容易导致蛀牙,一般,男性每天吃10颗即可。需要提醒的是,红枣的表皮坚硬,极难消化,吃时一定要充分咀嚼,否则会损伤胃肠,也影响营养物质的吸收。 想有超强的性欲、体力,红枣补身是必不可少的。让你的性功能恢复到年轻的时候。 揭秘男人必知的性爱禁忌 很多人喜欢用看色情片激发性欲，但刊登在美国《近日心理学》杂志上的一项最新研究指出，色情片可能正在侵蚀现代男性的性欲，甚至让一些男人的性欲提前衰老。 研究报告指出，如今网络发达，人们可以无限量获得各种色情信息，这些唾手可得的色情内容会给男性带来极度刺激。但长期接受这类信息，会过度刺激体内的神经化学物质，频繁驱动性欲，体内的多巴胺反应就会变得迟钝麻木，最终导致受到刺激后没有性欲，男性会对正常性生活失去兴趣，甚至对真实生活中与女性的性体验都感到毫无趣味。性能力也会变差。有调查显示，长期看色情片的年轻男性，性能力可能会早衰30年，到50岁时就难以唤起性欲。 同时，经常看色情片还会发生“色情上瘾”现象，如果一天看不到色情信息，就会无精打采、浑身无力，就连伟哥都帮不上忙。因为药物只能导致生理上的勃起，而无法令你体验到性爱的愉悦快感。 专家表示，要遏制以上危险现象，最好的办法是不惜一切代价避免网络色情。一般戒除色情片需要6—12个星期的“重启期”，之后就能恢复正常性生活。色情上瘾者会暂时性出现性欲丧失、失眠、易怒、注意力分散，甚至类似流感的症状，但为了自己的性福，一定要坚持住。 男人饮食需警惕不要错吃成性无能 影响性爱的因素有很多，而饮食对男性性健康有举足轻重的作用。不论是中国还是欧美的医学专家都承认：吃不一定会提高性能力，但肯定会起到“助性”的作用。 保持良好的性欲和性能力同样与饮食有关。不论是中国还是欧美的医学专家都承认：吃不一定会提高性能力，但肯定会起到“助性”的作用。男性很在乎自己的“性能”好坏，却很少注意到自己的“性”福其实就毁在饮食上。 家住湖南邵阳的陈峰夫妇，结婚4年后未有小孩。夫妻俩也不是刻意地避孕，陈峰也不是“性无能”，妻子却一直没怀上孩子。夫妻俩商量着去一趟医院，经医院检查，女方身体一切正常，问题主要出在男方身体上。医院给陈峰做精液常规检查时发现，陈峰精液异常，精子总数偏低，活动率低下，活动度极弱，精液不液化。经医生检查、询问，了解到陈峰身体健康状况良好，但有不良的饮食习惯，他常吃芹菜、芥蓝、菱角以及生冷性寒食物，从不忌辛辣刺激性食品，又爱喝酒及抽烟，并且从无节制。于是医生建议他从饮食方面调理，并配合药物治疗。一年之后，陈峰夫妇喜得麟儿。 影响性爱的因素有很多，而饮食对男性性健康有举足轻重的作用。古罗马时代，男性性冷淡，妻子多用鱼类帮助他增强性欲;西班牙人利用巧克力来刺激男性性欲;印度的医生则建议男性在性生活之前应多喝用鸡蛋、牛奶、蜂蜜煮成的大米粥。现代医学发现，男性多食禽、蛋、鱼、肉类等有助于增强性功能，而长期食用芹菜、菱角以及抽烟、酗酒都会降低男性性欲，甚至导致男性不育。 1、韭菜：《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，能温补肝肾，助阳固精，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾等作用，适用于阳痿、遗精等疾患。 2、狗肉：狗肉具有益脾和胃、滋补壮阳作用。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。用姜烧的狗肉能温肾壮阳。但热疡及阳盛火旺者，不宜食用。 3、泥鳅：泥鳅有补中益气、养肾生精功效，对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成的作用。 4、鱼类：鱼类是滋养性欲的理想食品，研究表明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。 5、蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有能使性腺活跃的生物活性。因为体弱、年高而性功能有所减退者，可以坚持服用蜂蜜制品以得到改善。 6、当归：当归含有天然的植物性荷尔蒙，可缓解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、“性趣”盎然。 7、人参：其中所富含的植物性荷尔蒙可提升醛固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。 8、大葱：现代医学研究表明，葱的营养十分丰富，它含的各种植物激素及各种维生素能保证人体激素分泌正常，从而起到壮阳补阴的作用。 9、生蚝：海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。 10、巧克力：巧克力中含有一种名为PEA的化学物质，有兴奋作用，有助减低压力，“性”趣当然就能提高。 1、莲心：莲子心有清心泻火作用，可导致男子性欲低下。 2、冬瓜：常食冬瓜可清心热、降欲火、消除狂躁症状。 3、菱角：可平息男女之欲火。《食疗本草》指出：“凡水中之果，此物最发冷气，人冷藏，损阳，令玉茎消衰。” 4、芥菜：有利水消肿，解毒醒酒的功效。久食芥菜，可抑制性激素的分泌。 5、竹笋：竹笋中含有大量草酸，可影响人体对钙、锌的吸收利用，缺锌可导致性欲下降，性机能减退。 6、芹菜：芹菜有抑制精子生成的作用，从而使精子数量下降，出现阳痿不举。 7、酒精：酒精会导致男性性欲减退、阳痿、射精障碍、睾丸萎缩。 8、烟草：男子过多吸烟可造成阴茎血循环不良，影响阴茎勃起，并使精子变态。 9、红萝卜：红萝卜的食用量必须适度，如果过量，红萝卜中称为“蒜素”的物质会将血液中红血球的血红蛋白逐出，造成贫血、体力衰退。 10、鱼翅：研究发现，鱼翅含有水银或其他重金属的分量均比其他鱼类高很多。而水银除了可能造成男性不育外，若人体内含量过高还会损害人的中枢神经系统及肾脏。
当外界环境发生改变时，人体血管会发生相应的收缩和舒张。受到刺激导致血管过度收缩，会导致局部供血不足，人体便会感到寒冷，这样就会有畏寒的感觉。对于一些气虚体质的女性身体抵抗力较弱，免疫力低下，很容易被感冒侵袭。作为女性自己或者她们的家人，我们该如何缓解这些情况呢？这就要求我们结合实际采取相应的缓解措施。如果是自主神经功能紊乱引起的，应针对症状进行治疗；如果是疲劳过度引起，家人就要为她们多分担点家务，合理安排工作时间，让女性注意休息和营养。如果是由一些疾病引起的，则应该及时去医院就诊，对症治疗。那么生活中我们有哪些措施可以改善此类情况呢？请女性和家人记住以下八招。 1.清晨适当运动 起床后做做运动，散散步走走是很不错的选择。用比走路快、比跑步慢的速度，大步快速往前走，同时双手也进行有规律的摆动，如果能走上半个小时，便能够促进气血运行，全身就会温暖起来，不容易发冷。 2.补充维生素E 维生素E不足将会导致激素分泌失调，平时应该注意补充富含维生素E的食物。但维生素E的起效比较缓慢，须至少坚持3个月以上。 3.补充坚果及温性食物 很多食物也具有改善畏寒体质的效果，如坚果类的核桃仁、松子等，蔬菜类的胡萝卜、甘蓝、菠菜等，水果类的杏、桃、木瓜等，都是饮食不错的选择。其他如牛肉、羊肉、海鲜类、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖等都属于温热性食物，是气虚畏寒者的最佳食物选择。 4.常吃温补食物 如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等，冬天吃不仅让身子暖，还可以达到补身的效果，手脚也能不再冰冷。中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷的症状，如人参、党参、当归、丹参、肉豆蔻、草豆蔻等，其中人参提取精华人参皂苷Rh2可显着提高IL-2活性，提高巨噬细胞的吞噬功能和NK细胞的杀伤活性，从而发挥免疫调节功效。 5.注意保暖 天气冷时要做好各种保暖的措施，如帽子、手套、围巾、口罩等，都要穿戴整齐。脱掉添加的外衣前，须确定已经处于温暖的环境，不要因为一些外因导致的身体发热就马上脱掉御寒的衣物。同时太紧的衣服会阻碍血液循环。 6.及时补充食物 让身体储存适量的脂肪，可帮助维持体温。所以不要为了优美的线条，就偏食、过度减肥。但是很多现代人工作忙碌无法按时吃饭，可提早多备些饼干、面包等以备不时之需。 7.不喝冰冷的饮料，要多喝热汤 吃饭时要多喝一些热汤身体可以变得暖洋洋的。但切忌不要暴饮暴食，会影响胃的消化功能，造成严重的不适感。 8.晚上临睡时泡脚 睡觉前用热水泡脚二十分钟到半小时，水要没过脚踝，这样有利于血液循环。 结论：女性因为特殊的生理特点，对外界环境的不良刺激反应较大，如果不注意养护，很容易落下病根。当发生气虚畏寒的时候，女性朋友一定要注意休息。此外，还要加强营养，主要是通过食疗的办法补充身体所必须的养分，提高身体机能。当然，不是一天形成气虚畏寒的病症的，所以食疗的方法也不是一朝一夕的就能解决这类问题的，要长期坚持才能有明显效果哦。