明日方舟游戏里一直都有各种不同系列的干员皮肤由官方带给玩家。最近，斗争血脉的暴行新皮肤地底三百米引起了广泛关注。那么这个新皮肤是如何获取的呢？下面让我们来详细了解一下。 本次即将实装的新皮肤名为地底三百米，是暴行的新装，属于斗争血脉系列。暴行举起提灯，防护服被深渊的气浪翻动。在更远处的黑暗中，引力子加速器缀连成环，整齐地闪烁着。他们已注意到她的来访。 造型设计上很不错，Q版本小人很可爱。那个锤子做得也比之前的武器更加直白和明显。本身立绘也不错，保留了爆星原本穿嗨丝的特色，这一看就很能捂。勒肉的效果也做出来了，个人还是挺喜欢这皮肤的，入手也简单，签到就能解锁。 本次的暴行皮肤没有特效，还是原本的攻击特色和效果。毕竟是活动皮肤，不会费尽心思的给你弄出什么技能特效出来。不过说实话打击感还是可以的，忽闪忽闪的还不错。 暴行这干员，也就这样了开了模组也没什么太大的改变。作为近卫干员来说，其更多的价值在于一个收藏，毕竟其提升潜能的方式是最为麻烦的。根据暴行的潜能高低，也能大概判断出玩家的入坑时间长短，算是比较有代表性的一位老牌开服干员了。 以上就是明日方舟地底三百米暴行获取方法介绍的全部内容了。暴行作为开服干员无法通过抽取获得的，到现在终于有皮肤了真不容易啊。更多精彩内容请关注多特游戏。
硫在空气中燃烧：持续燃烧，放热，有淡蓝色火焰，生成一种无色有刺激性气味的气体（二氧化硫）。化学方程式为：S+O2=SO2（反应条件：点燃）。硫：硫是一种化学元素，在元素周期表中它的化学符号是S，原子序数是16。硫是一种非常常见的无味无臭的非金属，纯的硫是黄色的晶体，又称做硫磺。硫有许多不同的化合价，常见的有-2,0,+4,+6等。在自然界中它经常以硫化物或硫酸盐的形式出现，尤其在火山地区纯的硫也在自然界出现。对所有的生物来说，硫都是一种重要的必不可少的元素，它是多种氨基酸的组成部分，由此是大多数蛋白质的组成部分。它主要被用在肥料中，也广泛地被用在火药、润滑剂、杀虫剂和抗真菌剂中。燃烧爆炸：1、正常情况下燃烧缓慢，与氧化剂混合时燃烧速度剧增；2、与氧化剂混合可形成爆炸性混合物；3、遇明火、高温易发生火灾；4、粉尘易带高达数千伏乃至上万伏静电；5、摩擦产生的高温和明火等均可导致硫磺粉尘爆炸和火灾；6、一般情况下硫磺粉尘比易燃气体更易发生爆炸，但燃烧速度和爆炸压力比易燃气体小；
《Balatro》是一场循环不息的扑克之旅。游戏中有许多复杂的技巧，其中小丑牌是一种特殊类型的牌，具有不同的效果。在这些小丑牌中，燃烧小丑牌有着特定的作用。 燃烧小丑牌作用分享 小丑牌是游戏中的一种特殊牌类型，其中的卡牌具有不同的效果。而燃烧小丑牌的作用是升级盲注内首次所弃手牌类型的等级。 想要了解更多游戏攻略和技巧，请点击 此处 。
仲夏火焰节是《魔兽世界》中的一项重要节日活动，参与者可以通过完成各种任务和挑战来获得丰厚的奖励和成就。以下是仲夏火焰节的成就攻略，希望对大家有所帮助。 首先，要完成“神庙之行”成就，玩家需要在艾泽拉斯各个地区找到火焰节篝火并点燃。这些篝火分布在石爪山、泰达希尔、阿拉希高地等地方。点燃所有阵营的篝火后，还会获得一个特殊的火焰钻石，用于后续任务。 接下来是“送火”任务，玩家需要将火把带到指定地点并点燃。这一任务相对简单，只需携带节日烤肉和火把，按照任务提示前往指定地点即可完成。 另一个任务是摧毁对方阵营的火焰营地，这需要玩家组成队伍，找到对方阵营的篝火营地，然后使用“燃烧守卫”技能将其烧毁。 最后一个任务是“重返火炬祭坛”，在纳格兰的火炬祭坛使用火焰钻石，进行一定操作后即可获得“火焰之翼”成就。 除了以上主要任务外，还有一些其他成就，如“火焰守护者”、“火焰之王”、“火焰跳跃者”和“火焰捕捉者”等。这些成就的获得方式也各不相同，需要玩家在不同地区完成特定的任务和挑战。 总之，仲夏火焰节是一个丰富多彩的节日活动，通过参与其中的各种任务和挑战，玩家可以获得丰厚的奖励和成就。希望以上攻略对大家有所帮助。请注意，游戏版本更新可能会影响攻略内容，建议玩家随时关注游戏官网获取最新信息。
想要减肥却不喜欢跑步是很常见的情况。幸运的是，跑步虽然是一种很有效的减肥运动，但并不是唯一的选择。在不跑步的情况下，仍然有很多其他运动和方法可以帮助你减肥。下面是一些可以考虑的替代方案：1. 游泳：游泳是一种全身性的运动，可以有效地燃烧卡路里并增强身体的力量和耐力。由于水的浮力可以减轻身体的重量，游泳对关节的冲击很小，适合各个年龄段的人群。2. 骑自行车：骑自行车是一项既有趣又有效的减肥运动。它可以改善心肺功能、增强腿部肌肉的力量，同时也能帮助你控制体重。3. 舞蹈：跳舞不仅可以帮助你燃烧卡路里，还可以提高灵活性和协调性。无论是参加舞蹈班还是在家里跟随舞蹈视频跳舞，这都是一种非常有趣的运动方式。4. 登山：登山是一种具有挑战性的运动，可以提高全身肌肉的力量和耐力。通过攀登山峰，你可以同时欣赏到美丽的自然风景。5. 健身类课程：参加健身类课程，如瑜伽、普拉提、有氧运动等，可以增强身体的柔韧性和肌肉力量，帮助你塑造身体线条。除了运动之外，还可以通过调整饮食和生活习惯来实现减肥目标：1. 控制饮食：减肥最关键的是控制卡路里的摄入量。合理安排三餐，选择低热量和营养丰富的食物，少吃高糖和高脂肪的食物。2. 避免零食：零食是导致体重增加的原因之一。尽量避免吃零食，如果实在忍不住，可以选择健康的水果和坚果作为替代。3. 控制饮酒：酒精是空热量，会增加体重。减肥期间尽量少喝酒或者选择低度酒。4. 增加蔬果摄入：蔬果富含纤维，可以给你提供饱腹感，并且对减肥非常有益。适当增加蔬果的摄入量，能够提供足够的营养同时减少食欲。5. 每天饮水量：保持足够的水分摄入对于减肥来说非常重要，它可以帮助人体排除废物和代谢产物，同时帮助控制食欲。此外，养成良好的睡眠习惯、减少压力、坚持规律的生活作息也是提高减肥效果的重要因素。总结来说，虽然不跑步减肥可能需要更多的耐心和时间，但合理安排饮食、坚持适量运动、保持健康的生活习惯，都可以帮助你实现减肥目标。记住，减肥需要一种持之以恒的心态和行动力，相信你可以做到！
在《西游记》中，唐僧带领孙悟空、猪八戒、沙悟净等弟子前往西天取经的途中，经过了火焰山。由于火焰山上的火焰十分猛烈，他们无法通过，必须想办法才能越过火焰山，继续前往西天取经之路。而火焰山的具体位置是在现今新疆省阿克苏市西南部的准噶尔盆地中。火焰山是一座真实存在的山峰，其名称来源于它顶部的火焰和熔岩流，是一座非常著名的自然奇观，也是中国西部地区的一处重要旅游景点。 在《西游记》中，唐僧师徒四人在火焰山经历了一番惊险的历程。他们来到火焰山时，发现山上火焰熊熊，火势极其猛烈，令他们无法通过。孙悟空便想到了用芭蕉扇来熄灭火焰，在《西游记》中，孙悟空所使用的芭蕉扇是一件神器，拥有非凡的威力。芭蕉扇原本是东海龙宫中的宝物，后来被孙悟空从龙宫中夺取。芭蕉扇可以变化出狂风暴雨，能够吹散烟雾、掀翻山岳、消灭妖魔，威力非常强大。 在熄灭火焰山的故事中，唐僧师父用佛法加持芭蕉扇，使其威力更强。孙悟空则使用芭蕉扇扇起一阵狂风，将火焰山上的熔岩和火焰全部吹灭。这是因为芭蕉扇可以变化出狂风暴雨，有掌控风雨的神通，可以吹灭火焰。 除了熄灭火焰山，芭蕉扇在《西游记》中还有很多神奇的用途，例如救出唐僧和八戒被抓住的困境、斩妖除魔、撕裂山岳等。由于芭蕉扇的威力非常强大，因此在《西游记》中被描述为一件神器。 在《西游记》中，铁扇公主并没有能力彻底熄灭火焰山，因为火焰山的火焰来自于天罡地煞之气，是一种非常强大的力量。而孙悟空是一位拥有神通和法宝的大能，能够运用芭蕉扇来熄灭火焰山上的火焰和熔岩。 在故事中，铁扇公主本来是火焰山的守护神，她并不是不管火焰山的燃烧。事实上，她曾经多次尝试去熄灭火焰山，但都失败了。最后，孙悟空运用芭蕉扇的神通和唐僧师父的佛法加持，成功将火焰山上的火焰和熔岩彻底熄灭，这也是唐僧师徒一行人能够顺利通往西天取经的关键之一。 在唐僧师徒四人离开火焰山后，他们继续前往西天取经的路途中，遇到了火尖山。火尖山上居住着火尖仙人，他是火神之一，拥有掌控火焰的能力。孙悟空、猪八戒和沙悟净三人前去挑战火尖仙人，但都被他的火焰攻击击败。最后，孙悟空决定使用芭蕉扇，以熄灭火焰山的方法来对抗火尖仙人。 孙悟空用芭蕉扇扇起一阵狂风，把火尖仙人的火焰吹灭，最终成功地打败了他。此时，唐僧师父也用佛法加持芭蕉扇，使得芭蕉扇的威力大增，于是孙悟空便用芭蕉扇一扇之力，瞬间将火焰山上的熔岩和火焰全部熄灭，终于打通了通向西天的路。 免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
谢谢邀请：《燃烧》中许军到底是好是坏许军？ 个人觉许军算是好人，是许家唯一一个算得上清白的人，许军并不知道赵月娥、许家福和许佳桐做的一切事情，所以一直蒙在鼓里。 当年许家出了事之后，许军总是被人指指点点，他受不了这个背上行李，挤上火车到上海投奔父亲当年的生意伙伴吴桂祥，那一身破衣服，青涩的脸庞加上不言不善言辞，他未来的岳父大人吴桂祥没想留他，最后是许军的天性善良触动了吴桂祥，一时心软勉强将他留下，也不知是偶然还是什么，吴桂祥的独生女小玲下夜班时遭到了坏人袭击，许军路见不平和歹徒英勇搏斗并受了伤，小玲对他动了心。 对于从一个打工仔到一家公司的法人，许军的经历非常的传奇，不过从许军的性格来看，这是他该得的，是所谓的福人有福报吧，许军的母亲赵月娥是个极厉害的农村妇女，可以说上个世界能发家致富的那一拨人，都不是省油的灯，没两把刷子可不行，当年像许家福和赵月娥这样坑蒙拐骗的不足取，总有人说孩子是一张白纸，意思是说孩子什么都是父母画上的，这话太绝对了，事实上每个人出生时都带有自己的特性。 许军的女儿许佳桐非常的敬爱他，许佳桐可以豁出自己，但要求保住父亲，当许佳桐不得不卷入奶奶的滔天阴谋时，对奶奶提出的要求是答应我，不要把我爸爸牵连进来。许军是幸运的，他的妻子爱他，他的岳父母爱他却信任他，他的母亲爱他，她的女儿爱他，他的家人都很爱着他，因为好人有好报，因为人间需要惩恶扬善。
02年，我山西的战友周凯来哈尔滨出差，提前给我打了电话，他办完事后，我们约好在中央大街见面，我们见面后，我领着他去中央大街溜达，在路过索菲亚教堂时，发生了一件事，让我记忆深刻，至今还无法忘怀复仇的火焰在我心中燃烧！ 在我们走到索菲亚教堂广场时，看见两个卖电动玩具汽车的男人，在和一个外地带小孩的女人争辩着什么，情绪很是激动，那个女人有30多岁，孩子也就7.8岁的样子，估计是来哈尔滨旅游的！ 我们走到跟前时，那个女人已经哭了，听了一会，大概听明白了，原来是这个女人领着孩子路过时，小男孩喜欢电动汽车，卖车的两人就跟她们推荐这个玩具怎么怎么好，还能折叠，劝女人买一个，还让小孩上去试一圈，说是免费的，相中就买，没相中就不买，都没事！ 女人一听还可以，再加上孩子迫切的想尝试一下，就让孩子上去坐着开了一圈，孩子喜欢的了不得，就问那两个人多少钱，告诉她1000块钱，女人可能是嫌贵，就说不买了，领着孩子要走，可这时候，两个男人不干了，说你也试了，孩子也坐了，你不买不行，就这样，几个人就吵了起来，还把这个女人给急哭了！ 女人说什么也不买，转身要走，被他们强行拉住了，这时候我跟周凯过去了，把他们拉开了，告诉那两个人，人家不买，你们两个大老爷们为难一个外地女人和孩子，好意思吗？他俩一听当时就急了，说你们是干啥的？有你们屁事，给我们远远呆着去，找削啊？我俩一听，就告诉那女人，你领着孩子走吧，这事我们帮你解决！ 那女人跟我们道着谢，领着孩子就走了，一看女人真走了，这两人不愿意了，要去追，被我俩一人一个，给拽住了，他俩一看我俩拽他们，立马就翻脸了，同时对我和周凯动手了！ 在他们两对我们发起进攻的时候，我和周凯都有准备的，都躲过去了，他俩一看没打着，嘴里骂着，又分别冲我俩冲过来了，我看准机会，一拉一带，脚下一勾，直接把他整趴下了，周凯那边更直接，直接一个擒拿加背摔，把那人重重的摔在了地上，这时候，围观的人都鼓起了掌，喊着，好，摔的好，这种人就该有人教训教训！ 他俩一看，一个照面两人都趴下了，估计也不好惹，起来后，就没敢在反抗，默默的去他们的摊位上了，我们也转身走了！ 不是爱出风头，那时候就是血气方刚，爱抱打不平，看不得人被欺负，更看不得以强凌弱，一旦遇到了，肯定会出手相助的，可能是因为骨子里有些正气，或者跟当过兵有关系吧！ 朋友们，你们感觉我做的对吗？欢迎大家留言评论！
首先运动后喝什么水最好，跑完步是不宜喝冰水的，因为刚跑步完，正是身体出汗发热的时候，如果这时候喝凉水冰水的话，会对身体造成很大的危害，身体上毛细血管正膨胀着，一淋水，大脑血管就会急剧收缩，会对大脑血管早成损害，还有尤其对肠胃损害大，这就象你把水泼到热热发动机上，不用说，发动机就会减少寿命会坏掉。 那么跑完步该喝什么好呢？ 一、这个时候可以适当喝些淡盐水以补充钠离子。运动后因为出汗的原因会使体内丢失钠离子，同时也能减少身体的疲劳感；运动时可带一条毛巾挂在脖子上，一是出汗时方便擦汗，二是保护脖子及肩膀、后背，因为出汗会侵湿衣服带来寒气，而当我们处于运动状态下体入热气往出冒不易察觉肩膀、后背是否受凉，所以带上毛巾在我们感觉有寒意的时候可以保护一下；饮水不能贪多，也不能求饱；喝干净卫生的水，淡盐水、运动性饮料都是可以的，白开水这个时候不是最好的选择，因为运动后身体需要的是能量和钠离子，需要保持水钠平衡。 二、可以喝桑叶荷钱茶，但不建议运动完马上喝。桑叶荷钱茶由桑叶、荷钱叶、山楂、罗汉果、决明子五种具有降脂瘦身功效的植物组成，其中富含多种有效的化脂生物碱，能有效分解和燃烧体内的脂肪，并且强劲排出体外。并且能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。可以改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。所以具有优秀的减肥功效及卓越的降脂保健作用。
航海王燃烧意志布玲技能是什么？航海王燃烧意志的新SS英雄布玲即将上线，那么大家知道这个布玲的技能天赋是怎么样的吗？下面快跟随游侠小编一起来看看航海王燃烧意志布玲天赋技能吧。 航海王燃烧意志布玲技能天赋 她是夏洛特家族第三十五女，【焦糖】咖啡厅店主，三眼族血统继承者。没错，她就是山智的未婚妻——夏洛特·布玲。 奥义 奥义：记忆之线·闪回 技能说明：对敌方全体造成自身攻击力一定百分比的技能伤害，同时额外附加固定伤害; 效果：闪回，施放记忆之线·闪回时，有一定百分比的几率使目标的记忆删除效果延长1回合。 终结：记忆编辑 魂玉消耗：3+1 技能说明：对敌方单体造成自身攻击力一定百分比的技能伤害，同时额外附加固定伤害; 效果：记忆删除，施放记忆编辑时，有一定百分比的几率附加记忆删除效果，使目标遗忘所有主动技能(包含普攻)，持续2回合，该效果不会对布玲生效。 终结：甜点料理 魂玉消耗：4 技能说明：己方 全体获得甜食·攻击效果，使攻击提升布玲攻击的一定百分比，所有属性伤害提升，持续3回合，该效果可叠加。 天赋 天赋：霍米兹伙伴·尼特罗 天赋说明：首回合开始至布玲首次行动时免疫所有负面效果，此技能开启后，速度永久提升，技能关闭后，生命值不会被降到一定百分比以下，持续至布玲首次行动结束。 天赋：双重人格 天赋说明：布玲行动结束时，本回合获得欺诈效果，欺诈效果使自身不会被优先选中，且受到致命伤害时，回复一定百分比的最大生命值，但速度永久降低一定百分比，每受到一次致命伤害，速度永久降低效果增加。 天赋：记忆果实 天赋说明：受到致命伤害时，有一定百分比的几率为目标附加记忆删除效果，每回合最多触发2次，使目标遗忘所有主动技能(包含普攻)，随机持续1或2回合，该效果不会对布玲生效。 以上就是游侠手游为大家带来的航海王燃烧意志布玲技能天赋介绍，小伙伴们了解了吗？游戏目前正在发放2.0版本福利，还有首位觉醒英雄上线，大家不要错过了。 航海王燃烧意志 新手升级 蓝钻使用 野外挂机 增益buff 竞技场 秘传之日 记忆石 本能徽章 航海远征 角色大全 黑胡子 撒谎布 白胡子 红发香克斯 雷利 伊万科夫 麦泽伦 甚平 新世界罗宾 新世界奈美 多弗拉门戈 新世界路飞 新世界布鲁克 新世界弗兰奇 娜美 新世界罗 新世界乔巴 新世界山智 新世界塔希米 新世界烟鬼 更多相关资讯攻略请关注：航海王：燃烧意志专题
香烟的燃烧状态烟头温度，可分自由燃烧和吸烟燃烧两种，当然这两种燃烧是交替进行的。 香烟的燃烧，由于香烟的品种不同，燃烧的最高温度有所不同，因而各燃烧区域的温度也不同。 一般说来，香烟中心部位温度高大800－900℃ ，在卷纸的燃烧边缘温度达 200－300℃ 。吸烟时中心温度要比自由燃烧时高一些。 要保持香烟燃烧，中心部分必须在700℃以上 。风速对香烟燃烧也有影响，风速1.5米/秒时最容易燃烧，风速达3.0米/秒时则很容易熄灭。 香烟的自由燃烧速度与放的位置也有关系，在无风的条件下，水平放置时，烧到香烟过滤嘴一端共需14－15分钟，垂直放置时，由下往上燃烧到过滤嘴需12－13分钟。 根据实验，香烟引起棉絮、木棉着火则需3－7分钟，引起晴纶着火只需1分钟左右。由此可知，乱扔烟头容易酿成火灾也就不奇怪了。 烟头中心温度可达多少度？ 常温常压条件下，燃烧的烟头中心温度可达500℃—800℃，表面温度可达170℃—300℃。吸剩的烟头被扔弃后，一般能继续燃烧一到四分钟，这段时间，足够点燃许多易燃物品。如果此时遇到恰当的风速，或者烟头处有易燃物，就可能起火。如果香烟吸完后扔在棉被、刨花、木屑中，可能会导致阴燃，不容易被人发现，危险性更大。所以吸烟者要有公德和一定的防火意识，吸烟时不要将香烟随手乱放，吸完烟后，一定要将烟头完全掐灭，确定熄灭后放到烟灰缸或金属、玻璃等不易燃器具内，不要随意乱扔，更不能在禁烟场所吸烟。 烟头的自燃的温度能达到多少度？ 一颗烟卷点燃后其燃烧分为三个区域，最前端带烟灰的部分为残余区，中间为碳化区，产生烟雾的部位为热解区；碳化区的温度最高。吸烟时的温度高达800以上，自燃时的温度为490左右，一般的纸质可燃物在此温度下可以阴燃（阴燃是没有明火的燃烧、俗称?嘌蹋Ｈ缬龌肪程跫嘀ㄗ匀环绱担骰鸺纯煞⑸姹懵胰友掏贩浅ＮＯ铡＞菘蒲Р舛ㄑ掏纷匀蝗忌盏娜忌辗较虿煌淙忌账俣纫膊煌Ｑ掏废蛏鲜比忌兆盥湮露任?40度左右、烟头水平方向燃烧时其温度为570度左右燃烧较快、烟头向下时燃烧温度为590度燃烧速度最快；一支烟的自然燃烧时间一般为15分钟左右。 这个还真没侧过 自然温度250度左右
谢邀酒精多少度！ 酒精分民用和工业用两种，民用酒精就是你问题中提到的医用酒精，常温下呈液态的纯酒精，它的主要成分是乙醇，其浓度最高为95°。工业用酒精乙醇浓度超过民用酒精达到99°以上，除乙醇外，它还含有甲醇，甲醇是一种对人体有毒有害物质。由于工业酒精浓度高，其燃烧效果好于医用酒精燃烧效果，但，工业酒精燃烧时，把甲醇带入空气中，会刺激和伤害人体五官和呼吸道系统致人甲醇中毒，所以禁燃烧工业酒精。另外，还有一种民用燃料固体酒精(酒精块)，它是由酒精中加入凝固剂后制成，其常温下呈固态。它常出现在人们的餐桌上，作为火锅加热燃烧用酒精。它无毒无害。燃烧温度可达600°，其酒精浓度和医用酒精浓度差不多，是一种环保型民用酒精。因此，建议你使用固体燃料酒精。
猜一猜：北京冬奥主火炬“雪花”，如何保证燃料充足持续燃烧？这是支付宝蚂蚁庄园小课堂今日先行公布的2月17日问题，答对即可获得一份180g饲料，那么接下来就让我们一起了解一下蚂蚁庄园小课堂2月17日答案吧！ 蚂蚁庄园今日答案早知道2月17日 1.猜一猜：北京冬奥主火炬“雪花”，如何保证燃料充足持续燃烧 上方威亚吊着气路 把气瓶藏在花瓣里 2.正确答案：上方威亚吊着气路 2.答案解析 一个小小的火炬，他自身的续航能力是有限的，怎么才能做到持续稳定的燃烧呢？其实答案也正在这朵雪花里面。 中国航天科技集团冬奥专项办技术负责人王缜表示：上面有我们叫这个控制装置或者威亚，上面有十几个电机组成的钢索起吊系统，还有气路的释放系统，电缆的释放系统，卷放系统都有，所以气路在上面。 雪花台装置、火炬装置、冰立方装置、起吊装置，开幕式上精彩绝伦的仪式功能展现，要求它们精准协同。但实际上，这种“精准协同”在智能化调度系统的基础上，还需要人工展开手动“微调”。 蚂蚁新村每日答案汇总 蚂蚁庄园今日正确答案 以上便是小编为大家带来的蚂蚁庄园今日答案早知道2月17日的答案了，正确答案是选择最短行进路线，是否有帮到你们呢？还想要了解蚂蚁庄园的题目答案请别忘了关注游侠手游哦！ 蚂蚁庄园 每日最新答案 小鸡宝宝考考你 支付宝蚂蚁庄园 今日小鸡庄园 2022蚂蚁庄园答案 蚂蚁新村答案 游戏APP推荐 永恒卷轴 天剑奇缘 仙侠神域 更多相关资讯攻略请关注：支付宝专题
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我们常常会遇到这样的情况晚上饿是在消耗脂肪吗，下午五六点吃了晚饭，到晚上12点上床睡觉时，肚子又饿了。这时，脂肪会燃烧供能吗？当然会。从新陈代谢的角度来看，只要维持6至12小时不进食，身体就进入了空腹状态。而在空腹和静息状态下，身体就会以脂肪酸供能。如果在下午6点左右吃完饭，12点进入睡眠状态，基本上已经达到空腹的要求。 既然如此，维持这种睡眠时的空腹燃脂状态能否达到减肥目的呢？当然不能。在晚上睡觉时，身体因为不活动，对于能量的需求降至最低。尽管因为长时间不进食导致的空腹，能使脂肪酸燃烧供能，但脂肪的分解水平相当低。那点脂肪的消耗不可能对达到减肥目标有任何促进作用。 另外一种情况是，有些人为了减肥，通常会采取不吃晚餐的办法，也达到了晚上“饿肚子”的效果，看上去饿的强度更高。情况又如何呢？其一，上一节已经说明，空腹状态下的睡眠，脂肪消耗可以忽略不计，因此别指望能用来减肥。 其二，从目前的研究和实践来看，减肥成功与否（体脂率是升高还是降低），关键在于控制每天热量总的进出值，让热量消耗大于摄入（尽管低碳饮食减肥理论并不这样认为，而且也确实得到实证研究的支持），而不是有没有吃晚餐。有一项涉及1800位参加有关晚餐和减肥关系调查的研究表明，每天17点后吃进去的热量和体重的变化之间没有关系。另一些相关研究，也证实了这种研究结论。 其三，反弹。不吃晚餐的办法，实际上是与我们本能的食欲和从小形成的牢固的一日三餐的饮食习惯做斗争，没有人可以长期坚持这一做法。有些人可能只能坚持数天，而有些人或许能坚持长达数月。但只要一旦恢复到原有的饮食习惯，体重就会快速反弹，这是身体的自我保护机制，以储备更多的能量防止身体在下一次“饥荒”中被损坏或饿死。 贴士：不吃晚餐或突然改变饮食习惯，不仅对减肥无益，也破坏营养均衡，不符合健康减肥的原则。 但如果你是一个规律参加体育锻炼的小伙伴，在运动减肥期间配合“不吃晚餐的措施“来减肥，效果可能会相当不错。对于坚持运动的人说的“不吃晚餐的措施”并非指啥也不吃，而是在完全训练后适量进食一些高蛋白、低脂肪的食物，而不是像普通人那样吃一段丰盛的晚餐。但这种不吃晚餐辅助降低体脂率的办法，随着时间的推移和身体的适应，也会逐渐消失。也就是说，对于坚持运动锻炼的人来说，不吃晚餐辅助减肥的办法也是权宜，而并非长久之计。 那么，这又引发了下一个问题：在睡了一晚之后，晨起空腹运动的燃脂效果会如何呢？可以肯定，晨起空腹运动，无论你是采取有氧运动还是力量训练，都能提升脂肪的燃烧利用率。但是有必要将一次空腹晨练的时间控制在60分钟以内，因为如果你的运动时长超过1小时，无论吃没吃早餐，脂肪的燃烧水平没什么差别。 这时有人已经发出友情提示：空腹晨练不利于健康啊！那怎么办，也有办法。早餐时优先选择食用低GI（升糖指数）值的、含碳水化合物的食物或者干脆只吃高蛋白食物。这样吃的话，晨练中脂肪燃烧利用率几乎不会受到影响。 至此，可以小结如下：1、空腹或静息状态下，身体确实由脂肪酸供能，但能耗低到忽略不计，当然也就无助于减肥。 2、对于不运动的人，不吃晚餐不可能达到减肥目的，长期来看效果恰恰相反。但对于有运动习惯的人来说，不吃晚餐（选择食用高蛋白低脂食物）在短期内能起到不错的减肥效果。 3、晨起空腹运动能提升燃脂效果。如果你认为这样对健康不利，可以食用低GI、含碳食物或只吃高蛋白食物，可以在不空腹的情况下取得和空腹晨练几乎相同的脂肪燃烧效果。 饿的时候就是在瘦的说法科学吗？ 最近气温回升，似乎夏天的脚步声越来越近了，女孩子们的减肥计划也开始提上日程了，姑娘们最常采用的减肥方法就是饿着不吃了。 那么饿的时候是不是就是在瘦呢? 下面超哥为你指点迷津。 答案抢先看：饥饿并不代表着就是在瘦。 人的体重是由骨骼、肌肉、脂肪和水分等物质组成的，就算是节食使你瘦了，也可能伴随着其他物质的损失，并不会纯粹是脂肪的减少。 【饥饿并不代表着脂肪燃烧】 很多减肥瘦身者会通过“饿肚子”的方法来减肥，认为不吃就会消耗体内的脂肪，饿的时候就是在瘦。 对于饿着不吃，其实就是节食，那么我们首先了解一下，为什么会饿呢？ 首先就是胃排空了，不吃东西或者食量不够，当我们不吃，没有食物分解成葡萄糖供给我们能量，饥饿的信息就会通过身体各系统的综合作用，最终反馈给我们的大脑，于是我们就会产生饥饿感。 我们减肥所追求的瘦，是想燃烧脂肪减轻体重，但是挨饿却并不代表着就在燃烧脂肪。节食减肥，一开始可能真的会有立竿见影的减肥效果，但长期以来是会造成一些不良后果的。如果人们食欲较差，因此吃得很少或不吃，胃部就会排空，如果这时不吃，身体就会分泌升糖激素，将储存的肝醣分解进入血液之中，此时就有消耗肌肉的危险，所以这时我们消耗的就不是脂肪，而是蛋白质了。 我们的人体不仅需要能量来进行体力脑力劳动，还要用来维持心跳、呼吸等基本生命活动。现代人工作、学习时间较长，挨饿是很易导致血糖下降，这时容易发生疲劳，出现注意力不集中、头昏头晕等症状[1]。并且如果人体长时间处于空腹状态，饥饿难耐，一旦有热量摄入，就会迅速吸收，转化成脂肪储蓄，这样也是不利于减肥的。 【科学合理地瘦】 长期通过挨饿的方式进行减肥，会带来一些不良效果，可能会造成皮肤干燥缺水，头发脆弱易断，经常感到虚弱无力，排便不正常，同时可能会损害身体脏器的机能。并且如果你吃得过少，身体就会为了保护你而降低你的基础代谢率，这对于减肥是不利的。 减肥最好最有效的方法是合理膳食、适当运动、规律作息，拥有良好的自律能力和正确的减肥心态。饮食的确是减肥的重要一方面，但是一日三餐的饮食结构必须科学合理，碳水化合物、脂肪、蛋白质、水、无机盐、维生素、膳食纤维都是我们人体所必须的营养物质，我们需要全面而足够的营养物质，才有利于促进身体的健康和器官机能的正常运转。 此外，研究证明，运动是可以增加能量消耗和代谢率的[2]，长期有规律的运动训练可以使人的体重减轻，肌肉成分增加。 减肥贵在坚持，三天打鱼两天晒网是难以成功的。 【总结】 当我们饥饿时，身体处于一个不平衡的状态，基础代谢率还会随之降低。 饮食对于减肥来说固然重要，但是这里的饮食指的是均衡的饮食，一日三餐通过食物摄入的热量是人体进行生命活动必不可少的能量。所以饿的时候并不一定就是在瘦，它是身体在告诉你，你缺少能量来进行生命活动和体力劳动了。 更多科普内容尽在“超哥话食”，欢迎持续关注。 参考文献 [1]方吉英.中学生饥饿感和大脑工作能力的变化[J].中国学校卫生, 1992(4):27-28. [2]陈吉棣,曹国华.运动在减肥综合措施中的地位[J].中国运动医学杂志, 1989(3):167-172. 作者：庞欣琦 赵力超