一首歌，基本有多个音阶组成，就算儿歌也如此，再加上儿歌内容有所不同，演唱的方法也不一样，有活泼，有好奇，有伤心……如果各位爸爸妈妈能抓住这一点，慢慢教导宝宝适当运用高音、低音和不同的语气来演绎儿歌，这对宝宝的语言发展有非常好的影响。起床歌儿歌起床了，起床了，太阳公公出来了，公鸡哥哥喔喔叫，伸伸脖儿，扇翅膀，轻轻扇，使劲扇，摆摆尾巴，喔喔喔 喔喔喔 喔喔喔 喔喔喔 喔喔喔，喔喔喔喔喔喔喔喔喔 喔喔喔喔喔喔喔喔喔，起床了，起床了。爸爸妈妈教宝宝儿歌时注意事项爸爸妈妈要根据婴幼儿的不同年龄，选择适合的作品;儿歌要有情趣，能琅琅上口，篇幅不易过长。完整理解儿歌内容。可给宝宝逐句、逐段地分析，使之形成记忆，便于吟诵。让孩子仔细地听范读。听教师或录音范读1—2遍，让孩子大致熟悉儿歌的内容。要求孩子吐字清晰，并注意语调、语速和感情，准确形象地表达原作的内容。
元气早餐,治愈你的起床气早餐在一天中非常重要，有很多人有起床气，其实在早餐的时候可以丰富一点，比如韭菜盒子不仅仅营养价丰富，还特别的吸引人，在制作的时候特别简单，每天吃上一个韭菜盒子，那简直是太美味了，还能够让自己的元气满满。肉卤豆腐脑可能是很多人的最爱吧，其实豆腐脑的营养价值比较高，在早晨的时候也是大家非常喜欢的一种饮食方式，在吃了之后不仅能够补充营养价值。它也特别容易消化，再搭配一根油条的感觉实在是太棒了，它们俩可以堪称完美的伴侣。 西葫芦饼是很多人都喜欢吃的，其实西葫芦饼制作的时候非常的简单，选择新鲜的西葫芦，然后弄成丝切一下，再准备好鸡蛋面糊，把切好的丝和沫直接放在面糊里面。选择不粘的平底锅，适量的放入油，把准备好的面糊放在里面，大概两分钟左右就能够成为一张西葫芦饼了，特别的美味以及好吃。
众所周知皇帝是封建社会的最高统治者，但其实当皇帝也不容易，哪怕是乾隆这种注重享乐的皇帝，也要4点就要起床7点固定翻牌子，下面趣历史小编就为大家详细介绍一下乾隆的一天，一起看看吧。 新的一天从早晨开始，乾隆皇帝早上四点就要起床，并非他不想睡懒觉，而是职责所在，御门听政马上就要开始了。并非电视剧中展现出来的早朝，而是御门听政，即清朝六部将日常事务汇报给内阁官员，再由内阁每天早上念给皇帝听。 御门听政的时间一般是春秋季节早上五点，冬夏季节早上六点，因此乾隆皇帝不得不选择四点起床，除了洗漱，还得吃早饭，总不能饿着肚子御门听政吧。据史料记载，乾隆皇帝是最后一个坚持御门听政的皇帝，再往后的皇帝就开始睡懒觉了。 说起乾隆皇帝的早饭，用现代流行的一个词汇来描述想必十分贴切，这个词便是“简奢”，既简单，又奢侈。“简单”指的是烹饪手法，“奢侈”指的是食材原料。就拿乾隆十六年六月初四早上那顿早饭来说，有芙蓉鸭、果子粥、羊肉炖窝瓜、蜂糕、葵花盒小菜、韭菜炒肉等十四道菜。 用现代人的眼光来看，一顿饭，还是早饭，居然有十四个菜，不是浪费是什么?但转念一想，乾隆皇帝作为一国之君，那个年代由于科学技术落后，皇帝的生活并没有多少享受的东西，因此只能在日常活动上和普通人区分开来，十四个菜也就显得不那么奇怪了。 吃过早饭，乾隆皇帝便开始御门听政，地点通常在乾清门，当然也可以在太和门，主要看皇帝心情。御门听政一般持续两到三个小时，到了早上九点，乾隆皇帝便要进入乾清宫，开始一天的工作——批阅奏折。 清朝通讯与交通都不发达，全国各地官员若是每日都来皇宫提交报告也不现实，为了解决皇帝了解国家政事的问题，奏折便应运而生。清朝有一个叫做通政使司的机构，专门负责从地方收录奏折，然后将其汇总上交给内阁，最后内阁会派人进行登记、翻译后再上交到乾清宫。 所以，每天乾隆皇帝一打开乾清宫的大门，便能看到堆积如山的奏折，想想就头疼。历史上很多皇帝面对奏折都很敷衍，但雍正不一样，他是历史上出了名的勤奋皇帝，不仅每一个奏折都要批复，有时候还会将奏折上的错误一一注解出来，他一生在奏折上的朱批就达到了十万字，勤奋可见一斑。 到了中午十二年，乾隆皇帝便要开始学习。虽贵为一国之君，但也不能落下学习，学习如逆水行舟，不进则退。两个小时的学习时间很快过去，转眼到了下午两点，那是乾隆皇帝的晚饭时间。 清朝皇帝都是如此，我们一天三顿饭，早饭简单，午饭和晚饭一般都比较好，而清朝皇帝由于满族游牧民族的习俗，一天只吃两顿饭，下午两点左右便是晚饭时间。乾隆的晚饭十分丰盛，流程长，菜品多，每天的晚饭菜品个数都在十个以上，具体数量会根据皇帝喜好有所变动。 根据《扬州画舫录》记载，乾隆皇帝曾经有一次晚饭吃了蒲菜炒肉丝春笋爆炒鸡、燕笋炖棋盘肉、葵花盒小菜、苏式鸭腰子片等十六道菜。晚饭不仅菜品多，而且每天要吃的菜都不一样，很多菜的名字写出来我们都不一定认识。 由于礼节繁琐，所以吃过晚饭时间就已经差不多下午五点了，这个时候如果上午的奏折还有未批阅的，乾隆会接着前往乾清宫继续批阅，如果没有则是皇帝休息时间。到了晚上七点，乾隆皇帝会随机翻一个牌子，选择一位妃子侍寝。 有时候侍寝结束后，乾隆皇帝还要在晚上在批阅一会儿奏折，直到九点到十点左右上床睡觉。这边是乾隆皇帝的一天，日复一日，年复一年。 有句话说的好，能力越大，责任也就越大，乾隆皇帝作为一国之君，拥有如此巨大的权力，当然要背负起老百姓的期许，所以对于他来说，这是他必须履行的职责。 免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
最合适的睡眠时间是十一至十一点半几点起床最好，在早上的五点半到六点起床最合适因为人类的黄金睡眠时期是晚上十一点半到凌晨四点。医学上证明过的，只要在这个时间内保持充足的睡眠，一天之内都会有充足的精神。 我曾看到一个volg大V郭杰瑞，他曾在美国做过一项调查，调查美国人为什么不睡午觉？ 通过调查比对，大部分人是因为中午没有时间，所以就根本不可能去睡午觉。也有人表示自己睡午觉的时候实在很小的时候，那个时候可能是幼儿园。我觉得美国人不睡午觉的原因是他们晚上睡眠很充足，因为美国的治安在全世界来看并不乐观。大部分人不敢在晚上出门，因为他们害怕在晚上出门会被枪击。 通过网上查询的消息，可以看出美国的犯罪率是最高的。就因此他们在晚上八九点之后基本上不会出门。因此他们有充足的时间可以去睡觉，而在我们中国会有夜市，晚上还有一些娱乐活动。所以中国人普遍睡眠不足，需要中午补充睡眠。 如果你每天可以保持在十一点半之前睡觉，在早上五六点的时候起来。你将会有一个好的心情，拥有元气满满的一天。现在很多年轻人都有晚睡晚起的习惯，这样是非常不好的，因为长期的晚睡晚起会加速人的衰老。如果你在这黄金时间段内睡觉的话，你每天不仅会是元气满满的，而且自己会有更充足的时间去应对工作和学习。效率也是非常的高的。 希望我的回答对你有帮助，喜欢的不要忘了点赞，评论加关注呀。 中老年人早上几点起床最好？ 这个问题我是这样认为的，一个人活在世上一半的时间是在床上度过的，一个人的睡眠很重要，睡眠不好会引起许多慢性病，因此一个正常的健康人睡眠在7小时至8小时之内，中年人的睡眠在6小时至7小时之内，老年人睡眠在5小时至6小时之内。一般的中老年人早上起床在6点至7点之内比较合适。那么人的睡眠是根据你的年龄逐步在减少这也属正常，人的睡眠脑细胞会衰弱人就会产生睡眠打折扣。举一个真实的例子，老年人睡觉下半夜起来方便一下，再睡上要过一小时后才眯眯糊糊睡着，青年时期，中年时期没有这个情况一觉睡到大天亮。所以说；中老年人的睡眠根据自己的实际情况自己掌握好正常睡眠。 每天最佳睡眠时间是几点？ 这个没固定规定时间，一般是要保证睡眠时间为7—8小时。现代人，压力大，为了生活，要努力工作，睡眠时间形成不规定性 只有极少数在是按规律作息时间来合理安排时间，一般情况是9—11点这个期间人的精力下降，睡眠是最好的，但是大多数人是不可能这个早入睡的 。人们都是依照自己的生活方式，合理的安排睡眠时间，有的是很早入睡9—11点，有的是11—12点后入睡，有的人是12点以后入睡 ，白天照样早起上班，有的人晚上上班 ，白天入睡，为了生活也过日子。时间不定性，依照自己的时间合理安排时间，有时候睡眠只需要1—2小时好的睡眠时间，就能顶几个小时的睡眠时间。不一定，没规定的答案。
首先我们要知道早上起床全身痛和口苦是什么原因造成的早上起来口苦怎么调理。 一般正常的，身体健康的人，早上起床是很头脑清新，口气清新，全身轻盈，神清气爽。如果早上起床感到全身沉重，疼痛，口苦， 中医认为：：口苦舌苔有齿痕肝胃不和，脾虚运化失衡有关系的。身体寒湿过重。疼痛是肝疏泄过差，饮食生活的习惯，睡眠没有规律等有一定的影响的。 1.有胃热的情况，可以自己看看舌头是不是黄腻。 2，慢性基本，比如糖尿病等。另外，患癌的人吃甜的东西也会觉得苦，如果出现这种情况一定要引起重视。 3.肝胆疾病。早上起床口苦，多数情况下都是因为肝胆湿热造成的，也可能是肝胆部位存在炎症造成的现象，如果肝脏跟胆囊发炎的话，很容易导致胆汁排泄失常，就会初选口发苦的症状。这样也就引起了全身酸痛。 通知这种情况我们可以通过中医的一些手法+食疗+运动+改变生活习惯来进行调理。 1.采取泡脚的方式，因为您的这种情况是上热下寒，通过坚持泡脚的方式可以解决. 2，可以在背部肝输，胆输 也就是背部肝胆区进行刮痧，早上敲到肝胆经。太冲，按压，艾灸等 3，可以适当的健脾，疏肝，饮食清单，多素少肉，促进消化很重要。 用厚朴，鸡内金，薏米，茯苓，半夏，苍术，山楂等药物。可以用健脾丸，保和丸。喝一些芡实汤。山楂汤，薏米红豆汤等。 4，最重要的是改变作息时间，晚上在11点前一定是在深睡状态。 以上的4种方法配合调理，很快就可以改善这些问题。希望对有这类问题的人有所帮助，此分享都是来自影子的亲身经历。 我是影子，专注分享健康，养生，育儿知识干货，做到我的健康我做主！ 欢迎关注@影子讲艾灸！ 早上起来口苦，胃满是怎么回事？ 我回答一下这个问题。早晨起来口苦，感觉胃满，其实就是胃火盛行，肠胃实火，导致胃火上行，舌苔发黄、口苦。 这种情况你要改善胃的功效问题，多食用降肝火、胃火的饮食和药物调理。身体是一个有机整体，胃里有火，身体其它部位也会出现相应的某些症状，比如不思饮食、身体倦怠、腹部胀满、轻微恶心等。如果你没有胃的不适，仅口苦可能是口腔问题，但胃部出现了问题会很快反应在口腔的。如果还伴有其他不适症状，你最好去医院检查一下，自己也好放心。仅仅是由胃火引起的口苦胃满，则可通过饮食起居来调理就可以。 一、喝点绿茶去火。绿茶开胃健脾消食，每天喝点绿茶，可撤肝火、去胃火、助消化，清肝泻火消食作用好、见效快。 二、喝点冰糖绿豆汤。冰糖、绿豆属于滋阴食品，多年来被公认为防暑降温“良药”，去肝火、胃火本身就是给身体进行“防暑降温”。 三、蒲公英3克左右泡水喝。蒲公英降胃火的功效非常不错，喝一天即可逐步改善你口苦的状况。蒲公英性寒其内放几片生姜更好，促进胃蠕动，还可增进食欲。 四、要饮食清淡、容易消化。食材尽量不要选择热性的和热量太高的，那样会导致体内火上加火。比如辣椒、羊肉、牛肉、鸡肉等容易上火；蔬菜要选择清热降火的如茄子、芹菜、白菜、冬瓜等；热性水果榴莲、芒果、桂圆、橘子等尽量不食；一些辛辣调味品如葱姜蒜、胡椒粉、辣椒油等也要少吃。一些高热量如巧克力、奶油蛋糕、火腿肠等尽量少食，牛奶可选低脂舒化更容易消化。
个人觉得好听的歌就是可以当铃声如何娇喘。以下推荐的每一首歌都是我自己听过的噢！不过一些歌都是会员或者是付费才能听o，我有各大音乐APP会员，关注我免费下载哦。 1:我好像陷入爱情了 韩剧 《大力女都峰顺》插曲 2:生活就是自己折腾 3:卡农 （百度上看到的，试听了很惊喜） 4:差一步 5：蓝莲花 6:告白气球 7:陈绮贞 叫人起床铃声 8:克罗地亚狂想曲 9:野子 10:verge 11:how to love 12:up all night 13:gold 14:fireflies 15:when can I see you again 16:You’re not alone 17:The saltwater room 18:higer higer 19:filthy 20:love me like you do 还有很多，不过很难码字o 旅游或外出时，你遇到过囧事吗？ 旅游预订宾馆，弄不好得不偿失 去年国庆期间，拟定了自驾去云南大理，丽江游玩的计划。为此，儿子儿媳预订了第一站丽江的宾馆住宿事宜，按要求订了三个标间，并交了费用(含保证金)。殊不知这一举措，给自驾游的我们一家添了堵，事后也觉得十分不爽。 国庆前一天，我们一家六口驾车(七座)从成都出发，途中遇雨，加上进入云南208省道后，道路崎岖，急转弯路段不少，部分路段路况又很差，开起车来很辛苦的。天黑尽了，离预订的宾馆还有二百余公里。电话联系想退房，那怕扣部分钱也成。但宾馆有宾馆的规定，服务台回话不可以的。只得连夜赶路。一路上小雨中雨轮番着不停地下。沿途经过几个县城，也曾想到就找个宾馆住下来，可又不忍心白白损失了近千元的宾馆预订款。赶路途中，两个儿子轮换驾车，夜间行车格外小心。沿途先后见过五辆小车开到沟里去了…… 为了赶路，只得谨慎地放慢车速。看着儿子的辛苦驾车，联想到沿途开到沟里的几台轿车情景，我都心里十分地不踏实。好在我家那位老师及两儿媳已悃倦打盹，不然，一家人都会心里紧张。 好在两个儿子开车的心理素质不错，我也小声地叮嘱安抚着，车在雨中的山间弯道上，于颠簸中缓缓前行着。终于，在天快放亮时刻安全到达了预订的下榻宾馆。 经历这次预订宾馆后，我总结一条，以后自驾游还是不预订宾馆为好，因为出门在外，途中情况与你计划预想是有差距的。还是驾车走到那里累了，就在那里歇最好。把自驾游的主动权掌握在自己手中，很重要哇！
这个问题取决于你的训练项目早上空腹锻炼好不好。 假如是力量训练，必须在餐后进行。 因为力量训练的特点是爆发强，持续时间短，组间有休息。 这种运动模式消耗的热量主要由糖原来提供。 而一早起床身体经过一夜的消化吸收，含糖是全天最低的时刻。 在没有补充饮食前进行力量训练，最大的问题就是有力使不出。 这样的话力量训练很难发挥出正常水平。 假如是有氧减肥训练的话，餐前餐后理论上都可以。 建议没有低血糖等症状的人，尽量选择在餐前进行。 餐前有氧运动，由于血糖含量低，所以身体更倾向于消耗更多的脂肪来提供运动能量。 此外，有氧训练持续时间一般比较久，在餐后运动胃部会持续颤动，会有胃下垂等等不良情况发生。 希望有帮到你。 早上起床空腹做运动好吗？ 分享一下个人感受。 早晨起来空腹进行徒手训练，刚开始会觉得没什么精神，担心自己会完成不了，但是做着做着发现感觉还是很不错的。 其实最好的办法就是由易到难，循序渐进去完成一些动作，让身体慢慢进入状态，不要一下子让身体完成很难的动作，这样只会让自己害怕早上起来锻炼。 首先最重要的是要起来做，不管这个动作是难还是容易，一定要做，不能躺着，从简单的动作开始，慢慢找感觉，这样就会慢慢进入状态，从而养成早晨起来锻炼的好习惯。
谢谢邀请晨练几点最佳时间！ 饭前晨练与饭后晨练专家们也是众说纷纭，各有说词。我个人认为，饭前晨练和饭后晨练没有那个更好，只有那个更适合自己。 对于有的人来说，基础代谢率高，消化比较快，如果前一天晚上吃得又很少，第二天早晨起床可能会感到饿，如果是这种情况，我觉得你还是应该先吃完饭再去晨练，以免在锻炼中因体能的消耗太多，而造成低血糖现象。但要记得饭不能吃的太饱，而且在饭后之少半小时、四十分钟才可以去锻炼。 还有一些人，基础代谢率一般，前一天晚上吃完饭到第二天睡觉醒来，并不觉得有饥饿感，而且还觉得精神饱满，我觉得这个时候，就先去晨练，回来之后再吃饭。对于很多现代人来说，晚餐之后活动量很少，或是根本就没有活动量，吃完晚餐，看电视或是学习等，之后就进入了睡眠状态，当醒来之时，还是感觉胃里涨满，在这种情况下肯定是要选择先去晨练，回来再吃饭，而且经过晨练，体能消耗之后，肚子里感到很轻松，有些想吃的欲念，对早餐也有了一定的食欲感。其实，这种人在我身边就很多，他们不吃早餐，也不锻炼，我问你们为什么不吃早餐，人家回答的都很一致，不饿，吃不下，为什么会不饿呢？就是因为基础代谢率率低，活动量少，加之前一天晚餐就餐时间再稍晚一点，食物在胃内停留的时间4-5个小时，还没等到食物的消化与吸收就进入睡眠了。肯定是不饿了。 虽然说理论上吃完饭再去锻炼较好一些，但人和人体质不同。找适合自己的更好。我一般都是早晨起床先一杯温开水，然后排便，再去锻炼，回来之后才吃早餐。所以我感觉我每天早饭的食欲最强。如果因为前一天工作晚了，或是有事耽误，延后睡觉时间了，早晨起来没有晨练，反而感觉不到肚子饿，但是我有吃早餐的习惯，即便是吃也吃得较少了。 所以说，对于有慢病的老年人来说，比如糖尿病、心脏病等最好是吃完饭再去晨练比较安全，以免造成低血糖或是因饥饿造成心慌而使病情复发。对于一般人来说，选择适合自己的就可以。 每天早上几点起床最合适？ 没有5点那么早！ 一般来说，早上6点至8点这个时间段起床会比较合适，至于具体是在这个范围内的哪一刻起床则取决于你自身的安排。这个结果来源于社会学家与健康专家的统计结果，通常在这个时间段起床的人（长期），这个群体内健康的人数和亚健康人数的比值要高于其他范围内健康与亚健康之比。 通过观察与研究，人们发现在这个时间段起床的人会做以下的事情： 吃早饭 很多人不吃早饭的原因没有别的，就是来不及。为什么会来不及，答案显而易见：起得晚。而这个时间段起床不算晚，所以对这个时间段起床的人来说，他们有时间慢慢的吃早饭，而长期坚持吃早饭的好处这里我就不多说了，简单来说就是，保护胃、整个上午都有精神、午饭晚点也能撑得住、有利于一天的工作，所以养成吃早饭的习惯终身获益。 而8点之后起床的人（别跟我说8点01分），大部分人不是来不及吃早饭就是起床非常晚，甚至到了9点或者10点，这个时候再吃早饭，中午饭就略过了，可是真的略过了吗?没有，你其实是略过了早饭。久而久之，胃的健康状况每况愈下，身体自然就不好。 符合身体的自然习惯 这要从睡眠的规律说起，成年人的睡眠8小时足矣。在睡眠的整个过程中，睡眠被分为了两个阶段：快速眼动期和非快速眼动期。这两个睡眠时期的功能分别是恢复体力和恢复大脑功能。在整个睡眠的大过程中，这两个阶段会交替出现4~6次，一般在7点左右人的体力和脑功能完全恢复，所以这个时候起床比较合适。 如果继续睡，人体会因为长时间处于睡眠状态而导致大脑轻微缺氧，睡眠过量而长期没有食物补充，身体也会略微营养不良，所以有些人会出现越睡越想睡的情况。 时间充裕 这个点起床的人时间相对于其他人会比较充裕，且由于刚起床，大脑处于放空状态，短暂回神之后思维会变得很清晰，所以他们有较多的时间和精力来准备白天一天的工作和学习，这里的准备可以很多样化，喝杯咖啡、豆浆什么的，吃个早饭、洗个澡、列一个“今日计划”，分析一下具体操作步骤，看起来事情很多，很多事情可以同时做，当完成了这些事情，差不多也就到上班上学的点，正好可以以“全副武装”的状态迎接新的一天的挑战。 相比于其他人在一天里的慌慌张张、冒冒失失，这些人可以做到做事沉稳、胸有成竹，自然学业成功、事业有成，反过来这些事会作用于一个人的心态，心情一好，身体新陈代谢会顺畅许多，自然就健康。 需要注意的是，这个时间段有普适性，且成立的前提是入睡时间在11点左右的正常人。所以，最佳的起床时间主要还是取决于昨晚睡觉的时间以及第二天的安排，只要满足以下原则即可： 睡眠充足（8小时，不够就找时间补） 能吃早饭（很重要） 睡醒心情好 另外，如果你是特殊工作者则不要强行根据这个时间安排来打乱你的作息。 欢迎点赞！ 图片来源：网络
很多人都有早上起来口干口苦的症状早晨起来嘴苦是怎么回事，尤其是工作压力大的年轻人，更是如此。那么口干口苦都有哪些原因呢？ 首先说说口苦的原因。 胃火重舌是胃气的反应器官，当胃火重的时候，口就会发苦。同时如果胃里有炎症，是会导致反胆液的，也是非常苦的。 如果是胃火重心思的口苦，是可以吃一些降火药或者凉性的食物的，如西瓜，苦瓜，黄瓜等。 肝脏炎症突然性的口苦，和胆囊自己肝出现炎症也有关系，大部分口苦和胆异常有关，而肝部有问题，也会影响到胆，毕竟肝胆相照么。 很多急性炎症，如胆囊炎，急性肝炎，胆结石等，也会导致口苦的问题发生。 生活作息不规律很多年轻人经常熬夜打游戏，睡眠不足，睡觉的时候闭口，过度吸烟，喝酒都会引起口苦的症状。 同时，口腔有问题，有炎症或者刷牙不彻底，也会引起口苦的毛病。 口干是因为什么引起的呢？ 口干是经常会发生的症状，10个人里面基本会有9个发生过口干的毛病，最为常见的就是中老年妇女。 口干的病因 临床认为，口干是因为口腔唾液分泌不足导致的。中医方面，湿气侵体，阴虚火旺都会导致口腔唾液分泌不足。西医方面，发烧感冒，头疼脑热，也会导致唾液分泌不足。 口干了怎么办口干因为病因复杂，各种疾病都可能导致口干，如果不严重，不需要理会，果断时间身体健康后自然就会痊愈的。 在平时生活中切记，饮水不要一口闷，少饮频繁为上，一次饮用一小口水，隔一会喝点，这样可以导致身体更好的吸收水分。 同时应该多吃水果蔬菜，少吃肉类，这样会促进唾液腺分泌液体，不至于口干舌燥。 如果是中老年人经常性口干，那么也要考虑到是不是身体虚弱，导致的气血不足、津不上承，如果是这样的话，就应该加上锻炼，补气养血了。 喜欢请关注我，每天推送有意思的文章给您。 早上嘴里苦苦的是怎么回事？ 早上嘴里苦是怎么回事？ 口苦可因口腔卫生不良、口腔疾病、肝胆疾病、胃肠疾病、抽烟喝酒等原因导致。 1.口腔疾病：不良的口腔卫生除了会引起龋齿、残根、残冠、牙疼、牙周炎之外，也可能会带来口臭、口苦等口腔异味。 2.肝胆疾病：如果肝胆有炎症，如胆囊炎、胆结石等，会出现胆汁排泄不正常，而有口苦症状。 3.胃肠道疾病：消化功能不好导致胆汁反流常可引起口苦。 4.精神因素：生活、工作压力大，长期的睡眠不足，可能会刺激神经功能紊乱，出现味觉异常而有口苦等症状。 5.吸烟：抽烟极易导致口臭和味觉减退、味觉异常，因而可出现口苦口臭等症状。 6.口干：晨起口苦与睡眠期间口内干燥有关，通常可通过增加饮水量而好转，口干长期存在时应检查是否存在鼻部疾病导致睡觉时用口呼吸。 由此可见，早上口苦的原因很多，在做好口腔清洁的前提下，如果持续出现或伴有其他不适，都应及时就诊，由医生明确诊断和治疗。 本内容由北京中医药大学东直门医院 口腔科 主任医师 李佳瑜审核 点这里，查看医生回答详情 早晨起来嘴苦是怎么回事呢？ 口苦是指口中有苦味，多见于急性炎症，以肝、胆炎症为主，这常与胆汁的代谢有关。可多进食清凉汤水，以清凉饮食为主，生活中要忌酒醇甘肥；再者就是要注意情志调摄，保持心境平和，不可急躁，不可忧郁过度，性格宜开朗。您可以到医院做下胃肠和肝胆检查确定病因后治疗。 你好早上起来嘴苦多由于胆囊功能差,特别是胆囊疾病如胆囊炎，胆囊结石等引起的，可以先做个Ｂ超检查判断，另外可以检查一下是否反流性食道炎，以及看看中医是否肝胆湿热引起的
个人认为异地恋哄女朋友起床，男女双方要勤快勤跑，有时间就得跑，去对方城市去看她他…才能保持热度的维持，关键时期，电话打一百次，也不如去一次开心起作用…一但自己决定了，今后非她他寞属，那就要认真考虑，一方必须失去一点牺牲，作出伟大的决定去另一方落户，静下心来共同打拼天下。分居异地时间别超过一年半，双方有一方就要作出妥协让步了，去另一方落户。我原来和一杭州女人，在深圳生活了十年，2千年她突然说要回杭洲了，让我很吃惊，但我没有反对，她回到杭洲后呆了一年多后，我就去了杭洲生活了，放弃了打拼深圳的所有，从新开始…直到2o17年回广东又恢复了单身…在分手的一刻吃饭时，她告诉我如果2000年五月份，我不来杭州她那时就决定和我分手了…可是我到了杭州，才又多和我生活了十七年…但她说，不后悔只有小小的遗憾说我不跟她去美国… 异地恋有必要每天都聊天吗？ 谢谢邀请！ 当然需要，而且非常必要！ 感情是怎么来的？不是天上掉下来的！ 感情是经过两个人天天在一起的交流沟通而来的，说的俗一点，就是在两个人的磨磨唧唧，粘粘糊糊，卿卿我我的说说笑笑中得来的！ 经过交流，经过沟通，才能相互了解对方的情感需求，才能了解对方的感情走向，才能深入的进入到对方的感情世界，才能把两个人的感情融合在一起的！ 异地的感情，必须要天天联系，这样才能深入，才能巩固，才能牢靠，一天不联系，就断了一天的档，两天不联系，就断了两天的档，三天不联系，可能就挂不上了档！ 如果工作忙，你也可以不联系，但是你也必须提前的向对方说清楚，讲明白的，否则的话，那也将影响到你们感情的！ 再说了，你再忙能忙到哪呀？你不吃饭？你不睡觉？你不上厕所呀？ 你吃饭的时候，你临睡之前，你坐在马桶上，都可以有充足的时间与你异地的朋友聊天说话的！ 如果你喜欢她，那么让你不同她天天联系你会同意吗？如果她喜欢你，那么让她天天不同你联系，她会同意吗？ 所以如果你们相互喜欢对方，那么你们就天天联系吧，如果你不天天联系她，那么，可能隔壁的谁谁谁就会联系她的，这样的后果会是什么样，你自己琢磨去吧！ 【社会现象，家庭问题，综合观察，全面解析。请您关注从善如刘的悟空问题！】
早上给他发信息，中午给他发信息，晚上给他打视频，把自己相关的信息分享给他，他知道你在乎他，关心他异地恋哄女朋友起床。 沟通异地的情侣最需要的就是沟通，有矛盾了更要及时沟通，及时解决，千万不要让问题堆积在一起。如果没有足够的沟通的话，感情也会消失。 我和我老公因为他工作的关系，也是长期的异地。谈恋爱的时候，有时候因为不及时的回复，差点就分手了。后来他就来到了我在的城市，当面跟我解释，我们就把问题解决了就没事了。 分享互相分享彼此最近的动态，精神上让对方感觉自己就像在他身边一样。今天做了什么特别的事情，可以与对方更分享自己的感受。 仪式感在不同的时空做同样的事情，比如说吃饭的时候给对方拍一些照片或者边视频边吃饭，创造一些彼此之间的仪式感。 以上是我@知了读书小站 的答案，希望对你有帮助哦！ 异地恋，怎么让女朋友早点睡觉？ 可以说一些甜蜜的话，让女生觉得心里很甜，就会乖乖听话睡觉了，具体如下： 1、天上有多少星星，地上就有多少女孩。天上只有一颗月亮，而我的内心中只有你。 2、每天我的动力就是能听到你的声音，看到你文字，期待着正在输入. 3、虽然我们无法相拥相依，但我的内心中总是想着你。 4、如果能用一辈子换你在我身边，我将毫无保留。 5、假如可以，我愿意往后余生每一分每一秒都陪伴着你。 其次你还可以给她说些熬夜危害早睡又什么好处优点让她开心睡觉。 男朋友生气怎么哄（异地）？ 我是会画画的情感领域创作者，我来回答您的问题。 异地恋的男朋友生气了该怎么哄？1，异地恋男女的差异 异地恋是非常考验两个人感情深浅和持久的，但是在好的感情异地恋因为双方不知道对方在干什么也不了解情况往往会产生很多误会和矛盾，一般情况下都是女生生气的情况比较多，因为可能很多时候联系不到男友或者因为有事没有及时回复消息，都可能让女朋友生气，但是男朋友在异地恋中生气肯定不会因为这么一点点小事了，很大的可能是因为女生跟其他异性一起去聚餐或者参加其他活动，因为在男生眼里这样的事情都是很难接受的。其他原因可能就是两个人交流产生的一些小矛盾导致生气了。 2，根据事情原因去分析 不同的情况要不同的分析，如果是女孩子来说，事情解释一下买一堆好吃的寄过去或者送个小礼物就可以解决问题。但是男生一般不会因为小事生气，所以生气只能是事情对男生来说比较在意，也证明了你在他心目中的地位和重要性，对于男生最好的哄的方式就是陪伴！ 3，表达对感情的认真态度 情侣之间最大的牵连的基础是感情的专一认真和忠诚，但是在感情中女生还会有很多的要求和对男友对她的态度等等，男生对于女生来说只要基础没问题其他的都不会要求太多，所以如果让男生生气了就多陪陪他，多跟他聊天让他感觉得到他在你心中的地位，还有你对于你们两个人感情未来发展的信心和态度，女孩喜欢听甜言蜜语，其实男孩也一样喜欢听对方对自己的心意，只要男方真心对你，不用怎么哄，就陪着，并且让他知道你对他的认真和忠诚就好！ 最后希望所有人都能认真专一的对待每一段感情，祝福所有认真的人都能“嫁”给爱情！ 欢迎关注我！
很多人说应该早上起来喝一杯盐水，晚上睡觉前喝一杯蜂蜜水，也有很多人说应该只喝清水。您觉得怎么喝比较合适？并且，你觉得这些方法都是对身体家那块那个有益的事情吗？ 喝淡盐水养生的观点不科学 关于盐水的问题。首先，我们为什么要喝盐水，很多人认为我们身体里面的水是0.9%的生理盐水，喝淡盐水可以补充身体盐分、加速水分吸收。但是这个淡盐水到底是怎么一个“淡”法？里面的比例是多少？我们很难把握。所以这种喝淡盐水来补充盐分意义不是很大。 有的人说喝淡盐水可以排毒。从生理学的角度看，盐水进入到人体后是最不容易代谢出来的。如果喝的是白水，由于人体需要保持水钠平衡，喝了大量的水后身体里的盐分降低，为了保持0.9%的生理盐水平衡，身体必须要排出水分，所以人们喝白水后就很快会小便。但是喝盐水就很不容易排出去，因为喝进去以后，身体依然处于平衡状态，没有必要排出水分，所以喝盐水排毒的说法也不科学。 还有一种情况，有人患了慢性咽炎，早上倒是可以喝一点淡盐水，因为盐可以杀菌，有牙龈炎、咽炎的人喝一点盐水可能有助于局部炎症的改善。 蜂蜜水是一味滋补药 蜂蜜一直是中医里面的滋补药，它的性质是比较平和的，阴虚阳虚的人喝都没有问题。蜂蜜是《本草纲目》中记录的美容佳品。南北朝有一个著名的医家叫甄权，他说常服蜂蜜可以使人面如花红，因为蜂蜜是从百花中采的蜜汁形成的，是以植物最精华的部分去补人体。 蜂蜜对人体是平补的；同时，蜂蜜又是黄色的，“黄色为甘，入脾胃”；喝蜂蜜水还可以通便，因此喝蜂蜜水比喝淡盐水好得多，它对人体的补益性很强。 晨起喝凉白开有害健康 建议早上喝蜂蜜水比较好。一般人建议早上起来喝一杯凉白开，认为可以调节内分泌，又可以润肠通便、排毒养颜，但实际上这样是会喝出病来的。 人体的阳气是生命之气，阳气损伤之后，可以导致人体所有系统、脏腑、经脉、肢体等发生各种各样的病症。 晨起喝凉白开，会大伤人体下焦阳气。所以长期有这个习惯的人大多逐渐出现虚寒的病症，女性出现痛经甚至闭经，男性出现胃病、关节疼痛、性功能降低等。所以，还是建议早上起床喝一杯温热的蜂蜜水，不要喝凉水。要嘛也是喝温开水。 睡前喝水因人而异 临睡前如果口干的话可以喝水，如果不是口干就可以不用喝，因为有的人喝水以后有起夜的习惯，影响睡眠，对身体反而不好。 // 不同的保健专家有不同的意见，有人说临睡前应该喝水，有的人说临睡前喝水不好，大家已经不知道听谁的好了。其实都没有做过科研调查或者是临床调查，只是自己的推荐。我推断这个问题的关键是从有可能出现的变化上来讲。 （责任编辑：骆丽萍 实习编辑：杨权芬） 最受欢迎饮食热文 12种昆虫食品 养颜多吃猪红 夏天养生食物 40种泡面吃法 白菜打造美女 温开水不为人知的五种妙用 10种常见食物吃法需慎重 每日三餐什么时间吃最利消化 鸡蛋不能与哪些食物一起吃 饭后不要做这些要命的事儿 辨别常见水果的寒热性质
减肥的时候，最要紧的就是控制热量的摄入量，饮食有规律也容易长胖，而且也很容易就会吃得过多。如果是碰上节假日和星期天，更是失去控制。对于很多人来说，控制食量绝非易事。还好，除了控制食量，对于很多减肥者来说，控制吃饭的时间也是减肥的一个方法。在身体消耗能量最旺盛的时候吃饭，就能防止过多的热量转化为脂肪储存起来。那么什么是最佳的吃饭时间呢？ 有些专家说，最佳的吃饭时间是我们觉得肚子饿的时候，身体会发出一个信号，告诉我们应该补充营养和能量了。但问题是：有些人经常习惯性地觉得肚子饿(其实并不是真的身体需要补充营养)，然后啃一堆高热量的食物，这就是很多人长胖的原因。 起床后的一个小时内吃早餐 其实，最佳的吃饭时间是身体最活跃，新陈代谢最旺盛的时候。所以，早晨起来的时候，应该补充丰富的早餐。 一觉醒来，经过了差不多十个小时没有进食，身体没有能量补充，细胞已经消耗光了能量。所以这个时候身体急需要补充能量，而且，在早晨的时候，身体也需要补充很多营养，特别是蛋白质，因为蛋白质在体内不能储存，已经被循环消耗掉，给头发、皮肤、指甲等吸收了，或是用来产生抗体对抗入侵人体的细菌。 起床时间因人而异，因此早餐没有固定的时间，起床后的一个小时内吃早餐就可以了。很多人不吃早餐，其实是错误的做法。日本的相扑手都不吃早餐的，因为这样有助于长膘。 运动后的半个小时至45分钟内 另一个吃饭的最佳时间是运动后的半个小时至45分钟内。在这个时候，消耗能量的生化酶是最活跃的，而储存能量的激素在这个时候受到抑制，也就是说，能量被转化为脂肪的几率降低了。这个时候进食，碳水化合物会立刻被消耗来补充肝糖，在运动过程中，肝糖浓度降低。运动过后，身体需要补充蛋白质帮助肌肉组织恢复和生长，这一过程需要脂肪作为能量。 // 运动后补充的能量都用来恢复体力了，当然不怕长胖了。 有的人认为，运动后人会觉得更饿，所以会饮食过量，其实这样的观点都是错误的。挑好时间进食，就不怕长胖! （责任编辑：王健淇）
民间有句俗语：“便秘用陈醋，胜过药无数”。因大多数通便药或多或少会有些副作用，例如易引起腹痛、肠道脱水，进一步损伤脾胃，甚至导致更为严重的便秘等，但陈醋不会。因此长年便秘的人，特别是老年人不妨一试。 // 具体方法：每天早晨空腹喝一汤匙陈醋，然后喝一杯常温开水。如开始时不习惯喝醋，没有糖尿病的人，可先在陈醋中兑一半蜂蜜。当排便慢慢正常，醋的量可以减少，但一般不少于半匙。除了早晨空腹服醋之外，便秘者也可在每餐汤菜中放一汤匙陈醋，同样能治便秘。需注意的是，此法不适合胃溃疡及胃酸过多者。
美国一些医学院与研究机构共同制定出一项“长寿守则”，其中有一条就是“饭前半小时至1小时之间和清晨起床后要饮水”。水是人体的重要组成部分。人体总重量的55%至75%是由水分组成的，男子占65%至75%，女子占55%至65%。水分占了血液的83%、肌肉的75%，坚硬的骨骼中也含有水。人体内各种细胞都需要水才能发挥正常功能，各种代谢的化学反应必须在有水分时才能进行，酶在溶液中才能发挥活性，代谢的废物也需要水分才能排出体外。人的体温之所以能保持恒定，是靠水分的均衡流动，通过出汗蒸发散热调节体温。 人体的皮肤含有一定量的水分与脂肪，才使皮肤维持光滑滋润，柔软而富有弹性。当人体皮肤水分充足时，皮肤表面的脂质呈液态晶体状，皮肤就显得柔滑有光泽，俗称“水色好”。反正，如果水分不足，皮肤就显得松弛、干燥、苍老、多皱纹。特别是老年人大脑中饥渴感觉中枢很迟钝，对口渴不敏感，如果不主动饮水，到口渴时才饮水，就有可能发生失水现象。由于皮肤水分减少，皮下脂肪与弹力组织减少，皮脂分泌不足，可使皮肤变得干燥，失去弹性，皱纹增多。如果每天主动饮水5至6杯，可避免脱水。一般宜饮凉开水，以自然冷却温度为20℃新鲜的凉开水最为适宜。这种凉开水中空气少，最易被吸收，具有独特的活性，可促进新陈代谢。动物实验证明，饮用凉开水，可使血红蛋白升高。养成定时饮用凉开水习惯的老人面色红润，皮肤滋润。 // 研究发现，高血压、冠心病患者上午易发生心、脑血管意外，其中一个重要原因就是夜间血液浓缩，血液黏滞度升高。如果清晨饮一杯水，可以稀释血液，降低血黏度，减少这种意外发生。清晨饮水还可稀释尿液，冲洗尿道，预防尿道结石。饭前半小时至1小时饮水，可迅速进入血液，补充人体细胞需要，还可增加消化液分泌，有助于增进食欲，帮助消化。多饮水还可荡涤肠胃，防治便秘，清晨空腹饮水效果尤佳，可减少肠道内食物残渣腐败后有毒物质的吸收，有助于抗衰老及减少癌症的发病率。 水有硬软之分。水的硬度取决于钙盐与镁盐含量的多少，含量越多，则水的硬度越大。在自然界中，井水和泉水的硬度最大，水库里的水、湖水、河水的硬度中等，雨水、雪水的硬度最小。用软水泡茶，汤色明亮，香气高爽；硬水泡茶，会失去鲜爽味，倘若水中含有万分之五以上的铁离子，则茶色发黑，不能饮用。使用过硬的水对皮肤和头发都不好。
早晨起床后，空腹喝一杯水是许多养生专家都很推崇的健康生活方式。晨起后的第一杯水因此也被称为“健康水”、“排毒水”、“美容水”。不过，这第一杯水怎么喝，不同的人会给出迥异的答案，仅喝什么水这个问题，白开水、蜂蜜水、淡盐水就都有各自的拥趸。至于其他有关第一杯水的说法更是五花八门。为此，特邀营养专家为您讲解如何喝对每天的第一杯水。 清晨第一杯水的好处 1.补充水分：晚上睡觉时，人体会通过尿液、皮肤、呼吸等消耗大量水分，起床后会处于缺水状态，而晨起喝水可补充身体代谢失去的水分。 2.预防便秘：起床后及时喝水可以促进胃肠蠕动，预防便秘。 3.调节肠胃：经过一晚上的代谢，早上起床后人体胃肠已经排空，这时喝水可以冲淡胃酸，使其保持更好的状态。 4.使大脑清醒：水会增加血容量，促进血液循环，让人的大脑迅速恢复清醒状态。 白开水是最没负担的水 我个人还是建议喝白开水。有人主张早晨起来喝一杯淡盐水，我认为没多大意义。现代人本身摄取的钠就过多，在身体不缺少盐的情况下再喝淡盐水，会增加无价值盐的摄入。研究表明，白开水中含有的钙、镁等矿物质对预防心血管疾病很有帮助，比较适合中老年人。还有人主张早晨喝一杯蜂蜜水，认为有利于缓解便秘。蜂蜜中的果糖对便秘的人有一定润肠、滑肠的作用，但对于大多数人，白开水就够了，白开水中蛋白质、碳水化合物、脂肪等都不存在，是最没有负担的水。清晨喝一杯白开水，在人体代谢过程中，既补充了细胞的水分，也降低了血液黏稠度，有利于尿液的排出。此外，白开水没有任何热量，不用消化就能被人体吸收，使血液迅速得到稀释，促进血液循环，让人更快地清醒过来。 温凉因人而异 晨起喝水，喝与室温相同的开水最佳，天冷时可喝温开水，以尽量减少对胃肠的刺激。有研究表明，当水温在25°左右时，水分子与人体的细胞亲和性最佳，细胞的吸水能力最强。所以早晨喝一杯温白开水是最佳选择。对于年轻人、体质好的人来说，喝凉白开也是容易接受的，但对于年老、体弱、怕凉、胃寒的人来说，清晨一杯温开水，是上佳的选择。总之，应根据个人的身体状况选择适合自己的水温。 150-200毫升为宜 对大多数人来说，早晨喝150-200毫升是一个比较合适的饮水量。这里需要提醒的是，高血压患者和肾功能异常的患者应特别注意饮水量。高血压病人本身血容量就高，而早晨又是一天中血压的一个高峰时段，此时如果过量饮水，反而会增加血容量，使血压变得更高。而肾病患者过量饮水会增加肾小球的压力。 喝水时机：刷牙后早饭前 清晨喝水必须是空腹喝，也就是在刷牙后、早餐前。刷牙前喝水，容易将口腔中的细菌一起冲刷到体内，不利于健康。而饭后喝水得不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。此外，最好小口小口地喝水，饮水过快对身体非常不利，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐。 清晨第一杯水的禁忌 果汁、碳酸饮料最好别喝。早起第一杯水喝果汁，不能提供此时身体最需要的水分，反而会加重胃肠负担，不利于身体健康。另外，碳酸饮料在代谢中会加速钙的排泄，还容易使人体缺水。 牛奶不是“第一杯”。空腹喝牛奶不过是“穿肠而过”，胃来不及消化，小肠来不及吸收，牛奶的营养价值也就无从体现，还有人出现肠胃胀气等反应。 空腹：早晨的第一杯水最好空腹喝，也就是在吃东西之前喝。否则，就不能起到促进血液循环、冲刷肠胃的效果。 小口：早上喝水一定要小口小口地喝，尤其对老年人来说，如果喝水速度过快、动作过猛，可能会导致头痛、恶心、呕吐，甚至血压升高。 // 适量：早上第一杯水不能喝太多，否则会加重肠胃负担。一般来说，300毫升比较合适。如果觉得非常口渴，可以适当多喝一些。 温热：不要太热，也不能太凉，最好是温水，温度接近于室温。