哪种菜让孩子身高增长现在多数家庭都希望孩子越长越高，所以在孩子长个子的阶段，不敢让孩子落下营养，但是要注意的是，这里面的饮食也是有讲究的。关于孩子个子的增高、增长，其实是和很多因素有关系的，比如与孩子的遗传、饮食、运动、睡眠，都有一定类的关系，孩子想长高个子，可以多吃含蛋白质和钙丰富的食物，比如牛奶每天最少要喝500ml以上。除了奶制品以外，多吃含钙丰富的食物，比如像海产品，鱼、虾、虾皮、海苔，这些海产品食物中含有丰富的钙质，可以适当的多吃。含钙累的食品可以加快孩子的骨骼增长，骨头都长个了，那人肯定也会长个。 还有像排骨、肉，还有豆腐、豆浆，这些食物中含钙量也是比较丰富的，也可以给孩子适当多吃。最后就是像干果类的食物和栗子、花生这些食物中涵盖这些微量元素也是比较多的，也可以适当给孩子多吃，通过饮食的改变，孩子个子增高一定会得到改善。
前言现在人比较关注的一点就是，成年后可能再次长高吗？很多人都不满意自己的身高，但无奈自己已经成年了，长个子的机会已经不多了。 成年以后想长高的话还是得靠锻炼，手术什么的并不适合大多数人，抛开生长发育，我们每个人目前的身高，可能都要比最大潜力身高矮那么3-4厘米。而体态对于每个人来说都是十分重要的，成年后长高并不是梦。 有人说“别人我不知道，反正我生宝宝长了5cm，从171长到了176，而且脚也变大了一码，体重现在比孕前还瘦，但是脚和身高都回不去了。” 这其实和骨骺线有关，青少年、成人因骨骺线闭合，发育迟缓，生长激素缺乏，遗传基因，生活饮食运动不规律等等因素导致的身高偏矮。如果你的骨骺线没有闭合，那么自然还是可以长高的。 其实从医学角度来看的话是无法长高了，绝大多数人骨垢线在18岁就闭合了，当然这也不是绝对的，万一没有闭合，那还是有机会长高的，但是基本上是不会长了，不要相信一些什么能够增高的东西。 如果成年了已经定型了，骨垢线已经闭合了，那么外界的一些什么对于增高的方法基本上是没有用处的，除非你还有长的时候可以长高，但也需要足够的营养。 保证吃的食物营养是均衡的，单一的食物并不能满足身体缺少的蛋白质、矿物质和维生素，多吃乳制品对长个子有帮助。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。 长不高应该求助于哪个科室？ 如果发现自己身高不再增长或者对当前身高不满意，可以到正规开展儿童生长发育或者内分泌科门诊就诊。如果年龄超过14岁，也可以求助于有生长发育经验的成人内分泌医生。如果想要了解自己还有没有长高的可能，很简单，去拍一个骨龄片就可以判断。 成年以后真的还能长个子？ 无论是成年没成年，最终决定终身高的因素还是关乎骨骺是否闭合。成年之后还可以长高的事情也并不少见，但前提是骨骺未闭合。所以说，那些成年以后的骨骺还没闭合的小伙伴们，你们的长高机会来了！ 有人说女性生完孩子身高还能再窜一窜，这种情况可以说是可遇而不可求，如果恰好孕妇的骺板还没有闭合，且孕妇体内存在激素的刺激，这样是有可能长高的。而有些孕妇由于体重增加、负荷加重，可能会出现脊柱拉伸变形，原本S形的脊柱可能会被拉成I形，这样看上去似乎又长高了一点。 成年人想长个儿到底还有没有办法呢？ 截骨增高术也叫断骨增高术，临床上称为骨延长术，是一种能够帮助人体增高的手术。 它的主要原理就是将原有的骨头敲断，借助外力进行拉伸，重新生长，达到长高的目的。通过手术，一般可以增高3-5厘米，但是不建议做这样的手术！因为存在的风险特别大，容易造成残疾。 因为通过拉伸的，不仅是骨头，还有神经、血管和肌肉等等，这些组织通过破坏，一旦不能预期愈合，对人体造成极大伤害。 当然，成年人是可以通过矫正不良体态，调整自己的坐姿和站姿，使得脊柱处于正常的生理弧度，避免驼背、双肩不平等情况发生，并通过拉伸髂腰肌、竖脊肌、锻炼臀大肌和腹肌等，使身高最大化，最终实现增高的效果。 结语 如果想要长高，那就一定要养成早睡的习惯，生长激素通常在夜间分泌的最为旺盛，所以睡眠治疗好的话有利于生长激素的分泌，而生长激素最大的作用就是利于身体的骨骺增长，从而达到增长身高的目的。 在还能长高的时候，一定要多锻炼，长期坚持锻炼，从而对人体肌肉、骨骼、内分泌起到增长和促进作用。虽然此法刚开始有些苦，但只要耐心坚持，增高效果指日可待。此法更是对人体没有副作用，安全可靠。采用此法一年可以增高8厘米左右，尤其是对未成年的青少年效果更佳。 » 成年了还有机会长个子吗 这些人可以继续长高
孩子处于发育期的时候需要充足的营养才能长出高个子，但并不是所有食物都能让孩子长高，今天为大家介绍的就是孩子长个子的最佳食物，能让大家了解哪些食物，可以让孩子尽快长高。 孩子长个子的最佳食物 1、鸡蛋 鸡蛋是孩子长个子的最佳食物，因为鸡蛋是一种高营养食材，它不但含有优质蛋白，还含有丰富的磷脂和维生素以及脂肪酸，这些物质可以促进骨骼发育，也能促进智力发育，能在维持孩子身体健康的同时让他们尽快长高。 2、牛奶 牛奶也是让孩子长个子的最佳食物，因为牛奶中含有的微量元素钙和维生素以及矿物质等在被人体吸收后，对孩子骨骼发育有良好促进作用，既能维持孩子骨骼健康，防止他们出现缺钙，又能让他们的个子很快长高，对促进孩子身体发育有很明显的好处。 3、大豆 孩子长个子多吃些大豆也有好处，平时可以喝豆奶也可以喝豆浆，更可以吃一些用大豆加工成的豆制品，因为这些豆制品中不但含有植物蛋白，还含有丰富的微量元素和磷脂，他们对骨骼发育都有很明显的好处。 4、瘦肉 瘦肉也是孩子长个子的最佳食物，因为瘦肉中不但含有植物蛋白，还含有不饱和脂肪酸和多种对身体有益的微量元素，而且含有一些微量元素体，能让孩子身体气血保持充盈，而且骨骼发育会明显加快，会让孩子的个子慢慢长高。 孩子长个子的最佳食物就为大家介绍这么多，除了上面介绍的这些食物以外，绿叶蔬菜和坚果以及各种植物的种子，都是让孩子长个子的最好食物，可在孩子处于发育期间时，多让他们吃一些。