脸色发黄是什么原因脸上发黄是怎么回事？

脸色发黄的常见原因有贫血、卸妆不彻底、作息时间不规律、肝胆疾病、遗传及压力过大等。

大多数贫血都会导致脸色发黄没有光泽。平时卸妆不彻底，或者日常保养不够等，会导致面部皮肤色素沉积，皮肤加速衰老。作息时间不规律，也是导致面部发黄的常见原因，长期熬夜会导致身体代谢紊乱，导致脸色暗黄。肝胆疾病会导致肝脏功能受损，体内过多的胆红素就会进入血液中，导致面部及身体皮肤发黄，皮肤也会变得粗糙。此外，生活和工作中压力过大、遗传等原因也可导致脸色暗黄的情况。

本内容由天津市中医药研究院附属医院 皮肤性病科 副主任医师 高琴审核

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脸色发黄是什么病因？如何调理？

脸色发黄是什么病因？如何调理？

脸色发黄的常见原因有卸妆不彻底、作息时间不规律、肝胆疾病、遗传及压力过大等，可通过加强护肤，保证充足睡眠、治疗原发病等方法调理。

平时卸妆不彻底，或者日常保养不够等，会导致面部皮肤色素沉积，皮肤加速衰老，卸妆时应该将化妆品清理干净，平时可以适当涂抹护肤品。作息时间不规律，也是导致面部发黄的常见原因，长期熬夜会导致身体代谢紊乱，导致脸色暗黄，因此保证充足睡眠对改善脸色发黄也很重要。肝胆疾病可导致面部及身体皮肤发黄，皮肤也会变得粗糙，肝胆疾病患者需要积极治疗原发病。

本内容由天津市中医药研究院附属医院 皮肤科 副主任医师 高琴审核

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脸上皮肤变得黄黄的是什么原因？

谢谢邀请！

脸上发黄的原因有很多，大概可以分为生理性原因和病理性原因，如果一1个人长期抑郁、睡眠不足、心情不好、营养不良、贫血等会导致人体代谢功能下降，供给人体能量不足，从而表现为脸色发黄、形体消瘦、精神不振。另外，如果一次性食用过多含黄色素过多的食物，比如胡萝卜、南瓜、柑橘也可能导致脸色发黄。

脸色发黄可能的生理性原因还包括新生儿出生24小时的生理性黄疸，主要表现为巩膜，、皮肤、尿液发黄等症，孩子又哭又闹，这种可以自己消失。脸色发黄还可能是由于胆红素在体内堆积引起的，会导致胆红素排泄障碍的疾病有：急慢性肝炎、肝硬化、肝癌、胆管结石、胆管癌、胆囊炎等疾病。病理性原因还会引起肝区不适，皮肤尿液发黄等，而且颜色越深越严重。

脸色发黄该如何有效缓解？

谢邀。在解决问题之前，我们首先要找出导致脸色发黄的原因。脸色是反映人体机能的一个重要标志，我们可以根据一个人的脸色来判断他是否健康。一般来说，脸色红润有光泽的人身体基本都很健康。而脸色发黄的人意味着身体机能出现了问题。下面我们分析下脸色发黄的原因。

内在原因1、脾胃虚、湿热、气血不足等

传统中医认为，脸色发黄属于湿热，是由心脾虚弱、营血不足等造成的。当人的脾胃虚就会产生湿气，而湿气会导致人体摄取的食物和水分得不到有效吸收，同时影响人体的新陈代谢。导致血液循环不顺畅，就会引起体内血流堵塞，因此人体就会营血不足。这时脸就会变黄。

2、月经不调、经期紊乱

女人每个月都有经期，经期有利于身体毒素的排出，以及促进血液循环。当女人经期出现紊乱时，就会影响血液循环，导致身体毒素排出不畅。同时经期的过多和过少也不利于身体健康。尤其当女人贫血时，脸色就会变得暗黄无光，不及时调理就会变成“黄脸婆”。

3、心情影响

当人的心情紧张、抑郁、不愉快时，就会陷入的消极状态，从而导致体内营养物质消耗过多，体内代谢功能下降，脸色就会暗沉发黄。

4、饮食不当

长期吃垃圾食物或者碳酸饮料等不健康食物，会使人体缺乏必需的营养，从而导致营养不良。同时食物中毒、疟疾也会导致脸色发黄。

5、排毒不畅

若身体缺乏水分或者排便不畅时，就会影响人体排毒，导致新陈代谢出现困难，这时脸色就会出现黄色预警信号。

外在原因1、熬夜、不规律作息习惯

一般来说，熬夜的危害性很大，长期熬夜不仅会使人记忆力下降、肝胆功能衰退、身体机能变差等，还会导致脸色黯淡无光、发黄，严重时还会出现黑斑。

2、电脑。手机辐射

长期对着电脑和手机等，容易加速脸部肌肤衰老，同时皮肤缺水，就会导致发黄。

3、色素积聚

色素没有有效的清除，长期聚积引起皮肤发黄。

4、紫外线照射

紫外线是皮肤老化的主要杀手，它会让纹理混乱、血液循环不畅、黑色素积聚，使皮肤暗黄。

那么当如何远离脸部发黄、拒做“黄脸婆”，做一个脸色红润有光泽的人呢？

内在调理1、多吃补充水分和吃蔬菜水果

平时工作生活中，要喝水，补充水分，尽量做到一天喝八杯水，以便促进人体新陈代谢。同时远离垃圾食物，多吃水果蔬菜。可以多吃番茄，番茄的维生素C含量十分高，有利于美白，林志玲等许多明星都爱用番茄来美白，长期吃维生素C含量高的食物，有助于由内而外美白肌肤，还可以抗衰老。此外，还可以多吃苹果香蕉，这些水果有利于人体排毒。同时，西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源，还能在消化过程中带走体内多余的水分，防止浮肿的发生。

2、滋补食疗法

（1）益气茶

可以取适量西洋参或者党参，切成小片沏茶饮用，每天5克左右，沏1-2杯即可。坚持服用，可以有效补血益气。

（2）补血炖品

双红补血汤：红薯500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。

木瓜银耳汤：先把木瓜去皮去籽切成块，再洗干净莲子。银耳和枸杞放在冷水中浸泡30分钟左右，然后将银耳撕成小块，所有原料备好，锅中放入适量水，烧开后转小火将银耳、莲子和冰糖放入，煮约30分钟，放入木瓜块和枸杞再煮5分钟后关火。

当归黄芪补血糖水（比较补，适合经期过后）：红枣（去核）6个、当归6片、黄芪6片、党参（补加一味药）1长条（煮的时候剪断）、桂圆肉干（无壳无核）6颗、红糖枸杞适量、水2碗、鸡蛋1个。先煮熟鸡蛋捞起，然后将所有材料用水略冲一下，放进瓦煲里，加入剥了壳的熟鸡蛋。大火煮开，再用小火煮25分钟左右（看水量自己控制时间），红糖最后五分钟前加入。煮好后把黄芪用筷子夹出扔掉，装碗开吃。

（3）黄酒

秋冬季节可以喝一点黄酒佐餐，这同时也是最传统的补脾良方，对于改善肤色有帮助。 贴士：可在温酒中加入姜丝、话梅，让口感更丰富。但需要提醒的是，每天饮用一杯就好，不要过量。

3、定期排毒

每天最好按时排便，一天一到两次最佳，这样有利于身体毒素的排除，促进新陈代谢。

4、调整心情、保持心情愉快

要保持心情愉快，无论遇到什么事情都不要过分急躁，万事都有解决问题的方法，想开一点。无论生活上或者工作上遇到什么挫折都不要灰心丧气，做好自己就行了，不要计较太多得失，这样人也会轻松一点。

5、改善作息习惯、多运动

无论是什么病，调理的最基本方案，就是有合理的作息。作息一定要有规律，早睡早起，不要熬夜，不要抽烟喝酒。也不用担心晚上早睡睡不着，人体的规律就是21天养成一个习惯，只要经常早睡，那么自然也会成为一种习惯。

多做运动，调查发现，经常做运动的人通常脸色红润有光泽，而缺乏运动的人脸色黯淡无光。因此，需要多做一些运动要促进身体的新陈代谢。可以多跑步、打羽毛球、练习瑜伽、跳舞等，让身心得到全面放松。

外在调理1、做好防晒工作

紫外线一年四季都是存在的，只是强弱之差，因此无论是什么时候我们都必须做好防晒工作。夏天户外活动多时，可以选用防晒系数为50的防晒霜，春秋时，可以降低到30，冬天用15到20的就可以了。同时，晚上回去要注意做好清洁工作，用专门卸除防晒霜的洗面奶洗脸，以达到良好清洁效果。

2、远离辐射

适当减少上网时间。手机、电脑的辐射对皮肤的损害很大，容易造成皮肤干燥，还会影响内分泌。如果工作中不可避免的要用到电脑，那么一定要记得涂抹隔离霜，隔离霜可以有效的阻挡电辐射的灰尘，同时上网之后一定要认真洗脸，最好能用洗面奶，尽量洗去停留在脸上的游离电子。可以在电脑旁边放一些绿色植物，这样不仅可以吸收辐射，有空看看还可以放松眼睛。

3、做好护肤工作、补水

做好基础护肤程序后，还需要定期敷面膜，一般一周2到3次，不宜过多，也不能不敷。因为皮肤也是身体的一部分，也同样需要补水，而敷面膜有利于皮肤的外在补水。同时，保湿面膜比美白面膜更重要，只有毛孔得到有效的保湿补水状态，美白的营养才能被深沉的吸收，尤其是干性皮肤的美眉。

定期去角质，角质层过厚没有得到及时的处理，会变黄变黑，尤其T区位置，不定期用磨砂等去角质护肤产品，整个脸部肌肤都会变得暗黄。一般一周一次或者一个月两次即可，去角质不能太频繁。不然会损坏新角质层。

同时尽量少用化妆品，因为化妆品中多含重金属，对皮肤的损害非常大。很多有着长年化妆经历的人一旦卸了妆，肤色黯淡粗糙，完全没有光泽。所以能不化妆尽量不化，无法避免的时候也要化淡妆。如果化妆不可避免，那么卸妆一定要彻底。并且要多喝水，水能加速新陈代谢，有助于排出体内的有害物质。

4、适当使用美白产品

晚上睡觉之前，可以涂抹一些美白精华液，并加以按摩，促进精华液的吸收。还可以喝一些大牌的胶原蛋白口服液，或者吃一些益气养血的保健品。

5、睡前喝牛奶

睡觉前喝牛奶不仅可以促进睡眠，提升睡眠质量，坚持下去还有利于美白，让你睡个真正的美容觉。不过因为睡前不能喝太多水，因此牛奶应当提前1—2个小时喝，并且不能喝太多，否则会尿床哦！

最后希望每个人都能拥有像乔妹一样的动人粉红美肌，拒做“黄脸婆”，早日找到属于自己的Mr.right！