准备原料
银耳泡发
砂锅水开后放入银耳,炖半小时
加南瓜丁
南瓜煮软放牛奶,放枸杞
搅拌均匀后煮至牛奶味沸即可关火
秋季养生,归一牛奶,健康伴你
