 
                
                                    腐竹比较脆,可以先折成小段,放入温水中浸泡变软,大约10分钟即可,泡的时间长了就会变成碎末了
 
                
                                    黑木耳直接放入水中,将叶片上的杂质清洗干净,蒂部去除干净,如果是干木耳,则需提前泡发,干木耳的泡发时间稍微要长一点,半小时以上,尽量不要超过12小时,发生过很多黑木耳中毒的事件都是因为泡发时间过长引起的
 
                
                                    烧开一锅水,将浸泡好的腐竹倒入锅中汆烫一分钟
 
                
                                    将黑木耳也倒入锅中,烫半分钟即可
 
                
                                    将烫好的黑木耳和腐竹倒入冷水中泡凉后捞出来控干水备用
 
                
                                    枸杞用清水泡软,一两分钟即可
 
                
                                    将处理好的黑木耳切丝,腐竹切斜片,蒜切末准备好
 
                
                                    油锅烧热,倒入蒜末和花椒粉炒出香味
 
                
                                    加入腐竹和黑木耳稍微翻炒,加盐调味,最后撒入枸杞,稍微翻拌即可出锅

 
             
             
             
             
             
             
             
             
             
             
             
             
             
             
             
             
             
            