
准备好食材

将薏米用水淘洗干净,然后用水浸泡二小时

墨鱼先去掉里面的白核

在先用水洗一下,然后用水浸泡二十分钟

牛油果去皮切成片备用

南瓜洗干净去皮,切成适当的块

墨鱼先去掉里面的白核,在先用水洗一下,然后用水浸泡二十分钟

排骨用水洗净,汤锅里加入适量的水、料酒和姜,在放入排骨焯水,去除血水

捞出沥干水分备用

汤锅里多加一些水,把排骨放入锅中

再把墨鱼放入锅中

最后放入薏米大火烧开,转小火慢煲四十分钟

时间到,在把南瓜倒入大火烧开,然后转小火慢煲十五分钟

时间到,在把牛油果放入煲煮十分钟

最后将盐加入搅拌均匀,在煲煮五分钟

煮好了