
备好食材,洗净

里脊肉去掉白色部分切筷子厚度的片,鸡胸肉切同样厚度的片

肉片放入电饭煲内胆,加和食材齐平的水量,放入姜片、葱段、八角

盖上盖子,用电饭煲蒸煮功能煮30分钟(没有这功能的用煮饭功能,也可以煮锅煮)

肉片软烂打开盖子

用筷子夹出肉片、控去水分至凉透

装入厚一点的保鲜袋里,用擀面棍反复擀碎至没有大肉丝

再反复揉搓至松散,打开袋子,太粗丝的稍微撕一撕就可以了

倒入炒锅,加入生抽、白糖、盐、油,开小火反复炒,注意这里炒制工具是手动打蛋器,这个是肉松蓬松的小窍门,用筷子或铲子达不到这个效果

掌握不好味道的,可尝一尝,味道咸甜就可以了,炒到水份减少,肉松蓬松状态就关火,晾凉装瓶冰箱冷藏储存。