菜心清洗干净,用清水浸泡1小时
                
                                    烧开半锅水,加少量盐和油,入菜心焯制1分钟左右
                
                                    将焯好的菜心整齐码放在盘中
                
                                    葱白、胡萝卜切细丝
                
                                    锅内入油烧热,放入适量花生油、蚝油、生抽、白糖、鸡精和清水煮至轻微沸腾
                
                                    将胡萝卜丝和葱丝码放在菜心上,将汤汁淋在菜心上即可
