 
                
                                    鸡胸肉一块,切成丝(说是丝其实是细条,如果切的太细,在炒的过程中可能会断)
 
                
                                    鸡丝中加入盐,料酒,胡椒粉,拌匀
 
                
                                    再加入半个蛋清拌匀
 
                
                                    豆芽去根,洗净,焯水
 
                
                                    胡萝卜切丝,黄瓜切丝
 
                
                                    取个小碗,倒入料酒1勺,生抽1勺,蚝油半勺,盐2克,糖1勺
 
                
                                    热油锅,放入鸡丝翻炒
 
                
                                    炒至变色,加入葱段和姜丝炒出香味
 
                
                                    加入胡萝卜丝翻炒
 
                
                                    再加入黄瓜和焯过水的豆芽翻炒
 
                
                                    加入调好的汁,炒至断生,出锅

 
             
             
             
             
             
             
             
             
             
             
             
             
             
             
             
             
             
            