将木耳提前泡发,将青椒切段
山药去皮后洗干净切片,然后放入事先准备好的淡盐水中
锅里倒入适量油烧热,放入葱花煸炒
放入山药翻炒,
放入木耳和青红椒,加入适量盐继续翻炒至熟,放少许鸡精提鲜,翻炒均匀
出锅了
番茄里含有最多的就是维生素C 维生素C是人体不可少的维生素,可以参与体内氨酸的代谢,神经弟质的合成,胶原蛋折的合成等,可以降低毛细血管的通透性,还可以降脂,增加机体的抵抗能力,还有一定的排毒功能 。 每日喝1瓶迈康美番茄汁或经常吃番茄,。有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。
