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                                    西蓝花掰开,可以一朵切两半,更方便入味
 
                
                                    胡萝卜一段去皮切片
 
                
                                    大蒜一头剥皮,放水里泡泡皮更好剥
 
                
                                    切成蒜末儿
 
                
                                    西蓝花焯水,控水捞出,不要煮太久
 
                
                                    锅里放油,下入蒜末炒香
 
                
                                    下入胡萝卜翻炒
 
                
                                    下入西蓝花翻炒均匀
 
                
                                    加入一碗水
 
                
                                    放一勺生抽
 
                
                                    放一勺耗油
 
                
                                    焖一会加入水淀粉勾芡
 
                
                                    收汁即可出锅
 
                
                                    蒜香浓郁,咸鲜入味,超级好吃!

 
             
             
             
             
             
             
             
             
             
             
             
             
             
             
             
             
             
            