食材大合影:鸡蛋、春笋、韭菜;春笋剥皮洗净,韭菜洗净
春笋拦腰切两段,竖起来切薄片
再改刀横切细丝
入凉水锅,水里撒3克左右的盐,大火煮开后煮10分钟
捞出过凉,并浸泡在凉水中,经过水煮和浸泡,可以去除掉笋中大量的草酸及涩味
鸡蛋打入碗中,韭菜切寸段
热锅温油,打散的鸡蛋液倒入锅中,微微定型
用铲子划散成大块
笋丝入锅中,大火,将笋丝中的多余水分炒出来
撒盐
倒生抽
倒蚝油
倒韭菜段,混合均匀;如果锅中无汤,可沿锅边点少许凉水增加湿润度,翻拌均匀出锅
