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                                    虾仁去掉虾线,洗净;调入适量盐,料酒,淀粉抓匀,腌制5分钟;
 
                
                                    西兰花撕掉外皮,用刀刃划成小朵状;洗净,备用
 
                
                                    锅里放入清水,盐,植物油烧开,放入西兰花焯水
 
                
                                    焯水后的西兰花,捞出;大蒜剁成蒜末
 
                
                                    炒锅倒入适量植物油烧热
 
                
                                    放入蒜末炒香;
 
                
                                    放入虾仁翻炒
 
                
                                    淋入热炒鲜露调味料,翻炒均匀
 
                
                                    放入西兰花翻炒
 
                
                                    调入适量盐
 
                
                                    关火,起锅。

 
             
             
             
             
             
             
             
             
             
             
             
             
             
             
             
             
             
            