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                                    把平菇先整颗洗干净,在撕成小块洗过。不用太碎
 
                
                                    烧开水放入洗好的平菇,煮5分钟,不要盖盖子,小心溢锅
 
                
                                    煮好的平菇捞出过凉后攥干水分备用
 
                
                                    西兰花掰成小朵,用开水迅速烫一下,不要时间久了,过凉控水备用
 
                
                                    葱切段
 
                
                                    炒锅热油,馅放一点葱花炸香,炒出葱香味
 
                
                                    在放入平菇大火翻炒,把平菇表面的水汽炒干
 
                
                                    在放入西兰花翻炒,这是加盐和蚝油,盐的量自己把握好
 
                
                                    放好调料炒匀后再放一点葱花,最后炒均匀就可以出锅

 
             
             
             
             
             
             
             
             
             
             
             
             
             
             
             
             
             
            