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                                    焖好的糙米饭加适量盐 寿司醋 香油拌匀
 
                
                                    案板上先铺一张保鲜膜,再放一张海苔,将拌好的糙米饭整齐均匀的按压在海苔上
 
                
                                    接着铺生菜叶,放摊好的蛋饼(2个鸡蛋里加盐 胡椒粉打散搅匀摊成蛋饼),,铺上火腿,挤上沙拉酱
 
                
                                    两头拉住保鲜膜,将食材卷起来捏紧
 
                
                                    用刀从中间切开,把保鲜膜扒拉下,就可以开吃咯
 
                
                                    低脂低卡很好吃,上班当便当也很方便

 
             
             
             
             
             
             
             
             
             
             
             
             
             
             
             
             
             
            