将三色藜麦倒入碗中
加入适量清水泡半小时
煮藜麦,水来转中火煮20分钟,关火泡两小时。将藜麦倒在筛网过滤水取五十克藜麦备用
黄油室温软化,搅打片刻
放糖打发变色放入鸡蛋搅打均匀
倒入酸奶,筛入面粉和泡发粉,放入三色藜麦拌匀
将面糊倒入纸杯中八分满
180度烤25分钟左右。健康三色藜麦,淘宝搜索丰藜三色藜麦
