按所需食材准备相应材料
三文鱼切一厘米左右厚一片铺盘底,柠檬切片,葱白切段铺在上方
开水上锅蒸15分钟
十五分钟后取出,去掉葱和柠檬,将多余的水倒掉
三文鱼放入一个大一些的容器中
带上手套将蒸熟的鱼肉搓出肉松状
倒入平底锅中小火翻炒至七分熟,取出再次揉搓至 所有肉成肉松
之后再放入炒锅中,炒至大约九成干,晾凉后密封保存
