做职场有智慧的花瓶 做职场有智慧的花瓶 美丽有新解 很多公司在招聘女职员时对容貌有一定要求，这也在情理之中。花样容貌可以给人带来好感，亲和力以及温馨的感觉，这对从事服务性行业和与人打交道的工种特别受用。 时代的变化，人们对容貌的理解也非仅仅是本身的生理和外貌特征，“世上没有丑女人只有懒女人”的道理已被广泛接受，很多女性懂得修饰，保养和打扮，哪怕是再普通的容貌也会换来不一样的气质。 所以现代的美已经变得宽泛，可以指人的五官，身材，也可以指人的气质，脾气，甚至连声音，走姿都会被人认同为一种美。美丽没有罪恶感，这已是共识，所以如果有机会成为公司里最美丽的人一定不是一件丢人的事。美女CEO，美丽女上司，漂亮女职员都成了司空见惯的人物了。 花瓶有新义 不知何时起人们对“花瓶”抱有了偏见，总以为“花瓶”就是那些只有美丽，没有头脑和智慧的女性。于是花瓶式的员工也成了办公室里茶余饭后的谈资甚至是取笑的对象。在大家的心目中说白了花瓶就是只有摆设功能没有其他作为的代名词，同事们还特别害怕与花瓶同事共事，怕好事不成坏事有余。但如今的社会环境发生了变化，越来越多漂亮女性加入到职场，漂亮和美丽不再是稀有的物质，有些时候还成了必备的条件。 所以如今的办公室里对“花瓶”也不敢随意轻视了，很多外表美丽柔弱的女性内心或许蕴藏着巨大的能量，一旦爆发极具杀伤力和竞争力。所以如果有幸成为公司里的花瓶，那么说明你的美丽地位已经巩固，甚至还是一个公司的形象代表呢。 智慧花瓶新说 长得漂亮，干得更漂亮。这可是不少美女的内心主张。所以光做一个摆设的花瓶，已经不是美女们的远大理想了，要做有一个价值的花瓶，才是美女的真正目标，甚至是一个抢手的花瓶。如今办公室的花瓶们，在各个重要的岗位上担任着自己的角色，是绝对不能小看的一股力量。 花瓶的智慧演变有两种形态，第一种本来是一个简单的花瓶，美丽有余智慧不足，但经过自己的万分努力，华丽转身为美丽加智慧一族。第二种本身就是智慧女，漂亮只是其鲜亮的一个外壳，智慧女善于发挥自己的长处并越战越神勇，成为公司里重要人物。美丽和智慧并存是这两类人的基本特征，只不过前一种是慢慢累积慢慢被认识，后一种是光鲜张扬来势凶猛。所以有识之士发出了这样呼叫：职场的新美女时代已经来临！ 新花瓶美女特征 现在办公室新花瓶美女的特征是很明显的，她们漂亮，没有明显的年龄特征，处事方法从容而又老道，既不示弱也不绝对示强，而且维护着一贯的专业作风。从神态，打扮到工作方法，她们喜欢“International”。她们是公司重要的形象代表甚至是发言人。 她们可以很团队，也可以很个人，有时她们可以是领导者，有时可以是聆听者，有时也可以使粘合剂，有时也仅仅是工作需要上的搭配。新花瓶美女大多不怕吃苦，不怕受累，所以一改往日花瓶只中看不中用的特性。新花瓶美女有智慧有眼光，而且还有胸怀。新花瓶美女因为智慧行情日渐看涨。 智慧花瓶成新宠 无论是花瓶里注满了智慧之水还是本身就是一个充满智慧的花瓶，要成为办公室的新宠还需要小技巧。通常要做到六个Don’t，不能以为自己有资本就可以目空一切，越是和气的美女越是受人尊敬，一定要时刻有女性的魅力；不能把自己的风头盖过男上司，对男上司的推崇和服从，会带来更加意想不到的效果，懂得和异性共事之道也是有智慧的最好表现；不能在美女群中树敌或者挑起是非否则依然只是一个落入俗套的女性，没有前途可言；不能只静不动，或者只动不静，智慧美女应该总是动静相宜，保持健康和活力充沛是智慧花瓶的另类魅力；不能犯小心眼的低级错误，越是志向远大越是不会被眼前的私利所迷惑，体现所谓放长线吊大鱼的决心；最后万万不能把自己的情感问题带入工作中，越是超脱成功概率越大，纠缠于男女是非的人是一定没有出息的。
职场上如何保持健康的心理去竞争 职场上如何保持健康的心理去竞争 在充满着竞争的社会中，如何才能保持心理健康呢？首先，应该对竞争有一个正确的认识——竞争成败是正常。其次，对自己要有一个客观的恰如其分的评估，努力缩邪理想我”与“现实我”的差距。再者，在竞争中要善于审时度势、扬长避短。 有些人感到现在工作就是竞争，竞争可促进社会进步和发展，竞争可以克服惰性，也可以使人满怀希望、勇往直前。竞争就是如此地令人又爱又恨，你对它有点欲罢不能。 但竞争中也使人在长期紧张生活中，产生焦虑、不安、情绪紊乱、身心疲劳、心理失衡等问题，尤其是失败者，由于主观愿望与客观现实间存在较大差距，可能会出现消沉、精神变态、烦恼，甚至自杀等严重问题。 那么，在充满着竞争的社会中，如何才能保持心理健康呢？ 首先，应该对竞争有一个正确的认识。 我们应当知道，有竞争，就会有成功者和失败者。对成功者来说，当然是心情舒畅、满面春风、兴高采烈，他们付出的努力和辛勤劳动有了回报。对于失败者来说，关键是正确对待失败，不要从此就灰心丧气，愁容满面，抬不起头来，要有不甘落后的进取精神，总结教训，勇往直前。 其次，对自己要有一个客观的恰如其分的评估，努力缩邪理想我”与“现实我”的差距。 在制定目标时，既不要好高鹜远，又不要妄自菲薄，要结合社会的实际与个人的条件，将长远目标与近期目标有机地结合起来。脚踏实地一步一个脚印地去做，只有这样才有助于“理想我”的最终实现。 再者，在竞争中要善于审时度势、扬长避短。 一个人的需求、兴趣和才能是多方面的，如果注意挖掘，那么很可能会造就“东方不亮西方亮”、“柳暗花明又一村”的新局面。这样不仅能增加成功机会，减少挫折，而且为进一步发展和取胜奠定了基础。 当然，竞争未必事事如意，除了自己主观努力外，还取决于社会环境、人际关系等多方面因素。即所谓“谋事在人，成事在天”。不过人最要紧的是要有远大的目标和拼搏精神。
出现这些状况说明你需要充电了 出现这些状况说明你需要充电了 你的职场之路是否过于顺利？ 安菲是一家贸易公司的财务总监，主管着公司上下的所有会计核算工作，也算得上是一个握着全公司钱袋子的风云人物。从大学毕业到现在，8年的时间过去了，虽然没有那一纸“注册会计师”的证书，可工作起来，也是要风得风，要雨有雨。 “因为我感觉完全能够胜任工作，领导也比较器重我。说实话，找到一份工作不容易，能‘站住脚’更难。我没有必要为了去考一个证书，而耽误我每天的工作，那样的话，我的老板也会对我有看法的。我的很多同学上班后不断考各种证书，参加各种学习班，希望能往更大的公司‘跳’，甚至请了假去学习，结果影响了工作业绩，得到的是与能力不相匹配的待遇。” 专家视点：也许安菲的话从目前的角度看的确是正确的，可如果把它放在一个大的知识经济时代的背景中分析，就站不住脚了。“单一型人才”如何使自己成为“复合型人才”？实施技能储备，使价值“保鲜”是关键。“技多不压人”，“充电”和“敬业”不该有任何冲突，“充电”是为了更好地“敬业”，这该是职业女性警醒的一面。 你是否正处在职业生涯的“停滞”期？ 翠西是一个著名服装品牌的销售经理，主管北方区的业务已经有3年时间。这个在别人看来令人羡慕的职位，却让她在一夜之间就做出了辞职的决定。“我感觉我的职业生涯面临着前所未有的停滞状态，总是在做着以前做过的事情，重复多于创新，而且以我目前的职位也很难再在公司有更大的作为了。” 把拳头收回来，以积累更大的力量等待再次出击。翠西这样解释她辞职的原因。研究生毕业的她放弃了优厚的待遇、良好的事业基础，这一举动令周围许多人不解。而她却说，在职场上工作了几年，自己一直是勇往直前的拳手，现在是停下来调整自我的时候了。“我已经决定到法国继续读我的服装设计专业，对于今后的工作，并不担心，选择辞职就是因为有这份自信。” 专家视点：人在其职业的某个阶段会出现所谓的“停滞”期，这种情况是一个信号，一旦出现说明你需要充电了。重要的是应该摆正自己的心态，树立“没有职业的稳定，只有技能的稳定和更新”的观念，把职业过程变成一个永无止境的学习和提高的过程。 你是否为将来的“跳槽”准备好了？ 雪米从外语学院毕业后就在一家国际航运公司里给英国籍首席代表做秘书，一待就是两年，这期间她接触到一些国内和国际大的企业咨询机构，在他们给雪米所在的外国公司做中国市场整体战略规划的时候，雪米逐渐开始认识到咨询行业无限广阔的前景，这使她开始有意识地收集这方面的信息和资料，为自己的将来做打算。 “我的专业是英语，除了能像外国人那样正常地说英语之外，今天看来并没有任何特长可言，于是，在这家海运公司工作了两年之后，我终于申请了美国哥伦比亚大学的MBA，我想学成之后可以到一家跨国咨询公司里去工作，为企业的经营者们提供全方位的解决方案。当然，这是有代价的，从一个传统行业跳到一个新兴的朝阳产业里，惟一能够达成目的的做法就是充电。” 专家视点：本土企业的国际化及国际企业的本土化，使那些具有“一专多能”、精通一门外语、通晓国际商务规则的外向型人才备受青睐。所以，及时充电借以增加事业打拼的资本，必须同自身职业生涯的规划紧密地联系起来，达到学以致用。 你是否感觉目前自己的职业没意思？ 莎莉在大学学习的时候，并不太热爱自己的金融专业，但毕业时没有改行的机会，还是进了一家外资银行。“我总是不太安心工作，觉得自己现在的工作没什么意思，幻想着有一天可以做记者、主持人或者律师，而不是整天面对着不属于自己的金钱。几年间，我曾报名参加北京广播学院新闻学专业的函授，还复习了一段时间想考律师资格证。” 其实，莎莉所在外资银行的环境很好，是很多人眼中高收入的理想职业。面对着很多硕士博士都在竞争一个外资银行的职位时，现在莎莉才感到自己实在有必要充电了。“我正准备在职申请国际金融硕士学位，对此，我的上司非常支持，毕竟是我的专业。既然决定在这一行走下去了，就不能落伍。脚踏实地去做，应该不会有错。” 专家视点：在今天这个竞争激烈的职场生存环境中，很难“爱一行干一行”，我们所能做的就是“干一行爱一行”，尽量将谋生和人生达到和谐的统一，否则，眼高手低，会耽误了一生。如果想在这个行业中继续下去，充电是惟一可行的方法，否则的话就意味着你会“贬值”。 你是否忽然发现自己的工作中出现了“不明飞行物”？ 在IT行业工作近5年的小莫坦言：“找到工作就一劳永逸的体制已成为历史，我一直都处在一种与最新科技知识赛跑的状态。信息时代的知识呈膨胀性扩展趋势，刚刚掌握的资讯，也许过两天就已经过时了，如果不及时更新知识，很容易被淘汰。”这种经常出现在工作中的“不明飞行物”让小莫紧张，有时候不想让同事、上司看出自己的尴尬和茫然，她必须花很大的精力遮掩，但效果却很不理想。 “刚开始的时候，我还以为这不过是我的大惊小怪，可后来情况越来越严重，我逐渐有了很大的心理负担，甚至还跑去看过心理医生。最终一位学长的话让我茅塞顿开，他说‘未来职场上只有两种人：一种是忙得要死的人，因为工作和学习；另外一种是找不到工作的人。’我可不想成为后一种人。” 小莫自己掏腰包参加了几期美国专家举办的IT行业培训，虽然花费很高，可学习下来，感觉心里踏实，而那些以前经常光临的“不明飞行物”也消失了。 专家视点：“在职充电”是防止“人才贬值”的一种好方法，要让自己“不贬值”，那就需要不断地“充电”。学习是永无止境的，要树立终身学习的理念。正如人们常说的：你永远不能休息，否则，你就永远休息。
女性必知的职场规则：说得好比做得好更强 女性必知的职场规则 1、坚持战斗 有人的地方就会有争斗，职场是一个没有硝烟的战常职场的赢家往往都是拥有一战到底的精神。无论在何种情况下他们都不会对敌人手软。而女性在职场中往往会是个失败者，因为女人容易手软，看到对方可怜就会放手。所以如果一个女性爬的很高说明她是个很恐怖不折手段的人。 2、职场对他人信任要有尺度 在任何一种场合中都不能太轻信别人，职场是个利益驱动的场合，很多被人指着背骂的“坏人”往往比较得志。而真正品德高尚的人反而树敌众多。即便你不想通过一些手段来获取个人利益也要学习如何保护自己。而保护自己最基本的就是不要太相信别人。 3、宰相肚里能撑船 很多职场女性都会为了一些小事跟别人争得眼红脖子粗的，其实这完全没有必要。很多鸡毛蒜皮的小事是分不出对错的，何必要进行这种无谓的争吵破坏大家的情绪呢。 4、说得好比做得好更强 一个会说话的人往往在职场中更吃香。因为ta知道什么场合该说什么话，也知道怎么说话才能在上司面前表现自己。因此这类人晋升速度也非常快。而那种一直闷头苦干不懂得表现的人就算累死累活也很难得到半点好处。 5、清楚自己的命运被谁掌控 在职场中每个人都是被老板完全掌控的，你的直属上司部分掌握你的命运。其他的同事只会影响你的情绪，明白了这一点之后，你就应该知道在用权力说话的职场中不要为一些无关紧要的人而产生情绪。 6、正确区分机会和陷阱 多半女性在职场中并不会集中精力想着怎么往上爬，而是应该多学学如何抵御诱惑。在一个地方工作人事变动可以很大，而在你面前也会出现各种各样的机会，这个时候你一定要正确区分这些“机会”，至少有一半机会是陷阱，所以，要根据自己内心的想法去判断这些机会是在帮助你前进还是阻断你的前程。
职场怀才不遇应该如何心理自救 职场怀才不遇应该如何心理自救 怀才不遇很糟糕，但更糟的是自以为怀才不遇，进而牢骚满腹，心理不平衡。 清代诗人顾嗣协说：“生材贵适用”。有才能不能“遇”，要看适应力。身在职场，专长能得到发挥有两个条件：其一，专长是团队需要的；其二，专长是用来发挥的，而不是与领导做交易。有才却没机会发挥，就要培养对团队有用的专长，把原有的“才”作为爱好，陶冶性情。“才”从来就有用世和怡情两个功能，用世固然能建功立业，怡情也可以调整心情，提高幸福指数。切不可把“才”当成心理包袱，不恰当地抬高自己，按自己的想法去要求别人、改变环境，这是一种认知障碍。 我曾遇到过一个员工，他有文字特长，就觉得自己了不起，瞧不上科长，还非要去做业务。我与他谈过几次，总说不通，便答应了他的要求。结果不到半年，他便哭着回来了，严酷的市场狠狠地教训了他。他终于领悟到，自己并没有想象中那么强。总之，怀才不遇者要自我调整。要明白，才能是拿来用的，不是摆出来让人看的。 李白、苏轼等大文豪都曾有过怀才不遇的经历，他们会吟诗作对，但政治水准或许不高。其实，世上本没有怀才不遇这回事，有的只是能力不足或适应能力差。要想改变现状，关键是不要以自我为中心，而要根据团队需要来调整工作，才能获得领导的赞赏。
职场新人如何变得优秀 职场新人如何变得优秀 人在25岁之前，最重要的就是学习，像海绵一样拼命吸收。在职场的初期，薪水不是衡量职业的唯一标准，收获更重要。这种收获是一种潜移默化获得的能力，需要你在每一步的路上仔细体会和发现。迈入职场第一步，第一步要走好也是关键，想成为一名优秀的职场人要学习的几点： 吃亏是职场中的第一课 俗话说“吃亏是福”，可是只有经历了这样的事情才能懂得其中的道理。在大公司工作的时候避免不了工作分配不均匀等问题，还有责任推卸的情况，这时往往有些人因此就会吃亏。吃亏的人大多都受着委屈，不服气，但是经历了多次的失败后就让自己增加了一次成功的机会了。我常说，痛苦是最伟大的营养，暂时的吃亏，换来的将是未来的大成就。时间的累积结果一定会不一样，一定要用发展眼光看问题。 要培养工作责任感 责任会改变你对待工作的态度，对待工作的态度油决定着你的工作成绩。因此，你热爱自己的工作，对工作的责任感很强，对工作就会多多用心，就会有更多的投入，这样获得的成功就很大，反之亦然，如果你从内心就排斥工作，那么什么都做不好，影响着你的职场的。 培养好学的习惯 俞敏洪曾说，“学习是人一辈子活得有底气的保证。”在职场中作为新人，要知道自己的不足之处，慢慢的丰富自己，这样才会有进步，学无止境是很有意义的，用一颗求知的心态对待工作，你会体会到工作的乐趣。现在很多人都不爱学习，主要是没有耐性，因此不会给自己太多的提升机会，而一些爱学习的人却不能坚持到底，因此也起不到提升的作用。 其实是因为都没有把学习当成人生中最重要、必须付之精力去维持的大事；若真正意识到学习的重要性，不断地去充实去实践的人，才会真正体会到，让学习成为改变命运的一种习惯。
职场女性不能触碰的言行禁忌 职场女性不能触碰的言行禁忌 对自己在职场上的言行不是很谨慎，导致自己的人际关系弄得很糟，这非常不利于其下一步工作的开展。为了提醒女性朋友注意，小编特意编排了以下三种类型的职场者，尤其是女性朋友要注意了。 不做墙头草。 人云亦云的作法无疑最让人讨厌了。这样的人最能敷衍趋势了，谁有用迎合谁，在同事眼里是最不受欢迎的。怪就怪那些曾经推心置腹、无话不谈的人，以为幸运找到了能够联手并进的合作伙伴。殊不知道，一旦大势远去这群原本最衷心的朋友立马划清界限。稍微好的袖手旁观，更有甚者还在背后放你几枪——日久见人心。 不做谣言传播者。 有的朋友非常沉醉于对同事的私人事情谈论的闲话传递。自然无法处理好人与人之间的关系。职场中这样的诸事八卦者比比皆是：张三与妻子闹离了婚；李四刚和女友分了手；王五买股票亏了不少…… 她们的消息来源可谓无孔不入，经常凭借三寸不烂之舌将其无限扩大。唯恐天下不乱，乱了又有不少茶余饭后的谈资——将自己的快乐，建立在别人的痛苦之上。 自以为是的人。 感觉所有的人都不如自己，行为和思想的差异导致很多人都讨厌。这类人爱装傻充愣，但是在领导面前却很机灵。太硬朗的女人，让男人退避三尺。 怕那凌厉剑锋伤及无辜，还是敬而远之的好。相反，装作楚楚可怜的样子的确是男人不能拒绝的疼惜。路遥知马力，原来所谓的“弱智”女流其实是在扮猪吃老虎呢！这样的人无非就是炫弄自己的心术巴了。 你在职场能取得怎样的成绩，除了你要有一定的专业水平之外，更需要你有过硬的人际关系，尤其是需要你在何他人的交往中对自己的一些言行有所禁忌。不是歧视女性，而是在这一方面女性的行为的确容易失当。
职场要学会转个弯换个想法 职场要学会转个弯换个想法 在企业培训时，我注意到前排有位男学员眉头深锁，闷闷不乐许久。于是我走到他面前，随着课程内容，问了他工作上近来的心情困扰。 这位男学员叹了口气回答：“唉！今天一早因为主管交待的事没能如期完成，被上司狠狠地骂了一顿，现在心情够恶劣的，谁-叫我能力不够，一无是处呢？” 哇！好个严苛的结论“能力不够，一无是处”，这下心情怎么会有起色？ 恐怕你也有过类似的经验，当自己身处压力之下时，就特别容易把周遭发生的事扭曲化，这就好像戴上了哈哈镜，放眼望去事事都变了形，于是作出跳跃式且不合逻辑的结论，例如： “我惹他生气了，这下他一辈子都会讨厌我”，要不，“完了，完了，一旦开始出错，就会一败涂地！！” 这些唐突而扭曲了的念头，往往会牵引出难以收拾的心情低潮，这是因为，我们的情绪是因着心中的想法而生的。同样的事件，发生在不同人的身上，会激发出不同的观点，也就造就了不同的情绪反应。 所以，真正决定你我情绪反应的，不是发生了什么事，而是我们怎么去诠释这些事件，对吧？！ 既然想法会决定心情，因此我们如果想要避免心情一蹶不振，那可得仔细地防堵心中念头出现扭曲变形的惨状。 一起来看看，我们最可能出现的扭曲想法包括哪些： 非黑即白的二分法 例如：“我一无是处……-”，“他表现真糟，完全没药可救……”如果你习惯看事情就是非黑即白，凡事就只有两种状况，不是非常完美，就是非常糟糕，一点中间灰色地带也没有，那么就很可能会因为一个单一事件（他今天早上迟到），而作出极端负面的评价（他完全无药可救）。但事实上，这样二分法的想法，只会让自己陷入情绪的死胡同而无法脱身。 遽下定论 例如，“我看到总经理和部门经理在低声交谈──我就知道，他们一定是在讨论要解雇我的事，完了完了。” 有时候搞不好是因为自己心中有鬼先有了成见，一碰到状况就容易胡乱下结论，完全不管证据是否存在，甚至是先有了定论，才来找依据，结果当然会莫名其妙地赔上心情啦！ 过分强调负面信息 例如，“我做对了一次又怎么样？那不算啦，我还是笨得要死！”有些人对于自己的评分方式是“只看缺点，不看优点”。换句话说，对于自己所做的丰功伟业闭眼不看，认为“只是特例，不足为缺；然而要是过程中有些不尽完美之处，则是过目不忘，念念在兹。请你不妨也检查一下，对自己以及他人是否也常常只挑缺点呢？ 责任个人化 有些人则是过分勇于负责，习惯把周遭所有不愉快的事件，都归咎于一己的不对，甚至于那些跟他们毫无关系的事情，他们也会挺身而出，担下所有的责任。常常个人化的人，典型的口头禅是：“这都是我的错！” 规则太过僵硬 有人就是死脑筋，认为应该按照某些严谨规则来过日子，对自己如此，也要求他人做到。所以他们常把“你应该……-”“我不可以……-”“我必须……-”等口头禅挂在嘴边，像这样被许多固定规则包围的人，就很容易因为“应该”发生的事都没发生，而觉得生气或懊恼。 那么该怎么做，才能摆脱哈哈镜，让自己的想法恢复正常面貌？其实不难，只要你一意识到自己又冒出了扭曲变形的念头，就立刻在心中大喊“暂停”，然后换上一些新的想法，来挑战原先的不合理念头。 例如，今早开会，你做完了业务简报，接着开口的经理却对你的简报内容表达不同的意见，于是你的反应是： （1）“唉！我真是一无是处，我应该要让他满意的。”（二分法，僵硬规则）。 正确的想法是： “这个案子本来就可能引起一些争议，经理有不同的意见是可预期的，这并不代表我的能力不够好！” （2）“这一阵子以来他都在找我的麻烦，我就知道他看我不顺眼……-”（强化负面讯息，遽下结论）。 请快快转个想法： “经理最近被老总盯得很紧，压力不小，对？-都火气大了些，这个案子他不同意，并不代表他就不喜欢我。” 只要经常如此练习，你就再也不会庸人自扰，为着莫须有的念头伤透心力，当想法还原，心情自然就海阔天空。
职场上的8个“过度”需要戒掉 职场上的8个“过度”需要戒掉 虽说是“人无远虑，必有近忧”，然而凡事应有个尺度，切不可杞人忧天，终日忧心忡忡、无端悲愁。即使生活中确实发生了令人烦恼、焦虑的事情，我们也应振作精神、积极面对，而不该整天闷闷不乐地就此消沉下去。 戒“悲伤过度” 当人们遭遇不幸时，应当学会调解、控制自己的情绪，故友离散、亲人谢世、朋友反目、恋人分手等等，都会给人心理上造成严重打击。此时我们切勿钻入牛角尖，更不要沉湎其中不能自拔，要学会摆脱，用向好友倾诉、向心理医生咨询等方法，尽快使自己走出心理危机。 戒“过度消极” 当工作中出现失误时，可能会导致有些人产生自我否定的心理或极其消沉的情绪，严重者甚至自暴自弃。这种做法实不足取，因其对心理健康十分不利。 戒“忧虑过度” 虽说是“人无远虑，必有近忧”，然而凡事应有个尺度，切不可杞人忧天，终日忧心忡忡、无端悲愁。即使生活中确实发生了令人烦恼、焦虑的事情，我们也应振作精神、积极面对，而不该整天闷闷不乐地就此消沉下去。 戒“过度焦躁” 有些人脾气很急，做事情总想一步到位、一举成功，有些急功近利的心理趋向。当自己的愿望和目标一下子不能如期实现时，他们便会产生焦躁情绪。其实，这种情绪不但于事无补，反而会适得其反并有损身心健康。 戒“高兴过度” 高兴本来是好事，但要防止“乐极生悲”，特别是当生活中有突如其来的好事降临时，例如：“久别亲人团聚”、“摸彩中了大奖”等等。高兴过度会引起大脑中枢兴奋性增强，使交感神经过度亢奋，这对患有心脑血管疾病的人来说尤其不利。 戒“过度关爱” 有些家长对孩子可谓爱到极致，他们的爱呈现一种令人费解的分化状态：在生活上对孩子关心得无微不至、事必躬亲，在精神上却对孩子过于专制、强加于人。不少父母将自己年轻时未能实现的愿望寄托在孩子身上，他们堆积起的这份“厚爱”，不但给孩子造成过重的精神负担和心理压力，不利于培养孩子独立自主的能力，同时也给自己平添了许多不必要的压力和烦恼，有损自身的心理健康。 戒“猜疑过度” 有些人疑心病较重，乃至形成惯性思维，导致心理变态。一个人如果心胸过于狭窄，对同事、朋友乃至家人无端猜疑，不但会影响工作、影响人际关系、影响家庭和睦，还会影响自己的心理健康。 戒“过度愤怒” 工作中出现矛盾是人们经常遇到的事情。此时，最好避免激烈的争吵，更不要三句话说不到一起便“怒发冲冠”、“拍案而起”，这种做法不但不利于解决问题，反而会激化矛盾。况且，发怒就像“双刃剑”，既伤别人也会伤及自己，正如人们常说的“气大伤身”。此时不如先冷静下来，“退一步海阔天空”，这对矛盾的双方都有好处。
如何在工作中获得幸福感？ 如何在工作中获得幸福感？ 一、要选有兴趣的职业 兴趣是职场人力求认识某种事物或从事某项活动的心理倾向。它表现为职场人对某种事物或从事某种活动的选择性态度和积极的情绪反应。兴趣是职场人认识和从事活动的巨大动力，是推动职场人去寻求知识和从事活动的心理因素。凡是符合个人兴趣的活动，就能提高职场人的积极性，使人积极愉快地从事某种活动。 不同的职业需要不同的兴趣特征。一个擅长技能操作的人，在技能操作领域得心应手，如果硬把他的兴趣转移到书本理论上来，他就会感到无用武之地，正是这种兴趣上的差异，构成职场人选择职业的重要依据。 职场人对某种职业感兴趣，就会对该种职业活动表现出肯定的态度，在工作中调动整个心理活动的积极性，开拓进取，努力工作，有助于事业的成功。反之，强迫做自己不愿意做的工作，对精力、才能都是一种浪费。 个人的兴趣爱好有很多，一般说来，兴趣爱好广泛的人，选择职业时的自由度就大一些，更能适应各种不同岗位的工作。广泛的兴趣可以促使职场人注意和接触多方面的事物，为自己选择职业创造更多有利条件。 二、要提高职业能力 能力是指职场人成功地完成某种活动所必须具备的个性心理特征。在职业选择时，要特别注意能力与职业的匹配，因为不少人往往将兴趣误认为是能力，这一点一定要搞清楚，否则，你将进入误区，事业难以成功。所以，要想获得事业成功，还要注意发现你的能力，并将你的能力与职业相匹配。
上班穿绿色衣服能够提高工作效率 上班穿绿色衣服能够提高工作效率 粉色： 温柔之色。心理实验表明，让发怒的人观看粉红色，情绪会很快冷静下来，适合工作压力较大的上班族。不过总穿粉红色衣着会削弱人的体质感，不适宜长期穿着。 蓝色： 严肃之色，具有镇静安神的作用。工作忙碌、压力大的员工可用蓝色服装缓解压力、安定情绪。但患有精神衰弱的员工不宜过多接触。 绿色： 舒适之色，具有解除眼疲劳、改善肌肉运动能力的作用。有利于员工集中思绪，提高工作效率。 专家总结：一般来讲，浅蓝色、浅黄、橙色宜于保持精神集中、情绪稳定；而白色、黑色、棕色对提高注意力不利。 办公室女性着装小建议： （1）最适合办公时间穿着的服装依次是：裙套装、洋装或裙子配以上衣、洋装配短外套。 （2）最好的办公室服装颜色是：灰、中等蓝色、深蓝、骆驼黄、黑、铁灰、深褐、灰褐、深黄、深红、褐、白。 （3）裤袜：除了肤色或近肤色、浅咖啡色之外，其他的颜色均不恰当。 （4）鞋：低跟（一寸半左右）、包头、中性或深色调的色彩。 （5）化妆：淡装为主，口红不能免。 （6）发型：长不过肩、短不露耳，自然波浪，或者发为主。 （7）首饰：点缀性的一二件，小巧简单为主。 男性着装要点： 男士着装大体上分为：西装与休闲. 西装有三不原则： 1、色彩不过三。 2、三一定律：三部位保持一种颜色鞋---腰带---公文包。 3、三大禁忌： 1）西装袖上商标没有拆。 2）鞋、袜不一色 3）领带打法出现问题 西装的颜色应是单色且深色的，一般以蓝、灰、黑色为主。
如何找回工作上的激情 如何找回工作上的激情 很多人在面临不感兴趣的工作时，容易在压力下产生消极的情绪和应对方式，如紧张、沮丧、拖延、回避或敷衍等等，但最后都难免要面对不利的后果。 做好自己不感兴趣的事情是每个人必修的功课，也是部分成功人士的处事秘诀。那么如何做好自己不感兴趣的事情呢？ 反思自己的处境，认识自己目前的应对措施和后果。 你可以问自己是否能够对目前困扰你的事情说“不”。如果不能，那么你正在采取的消极应对策略，如拖延、敷衍会带来什么后果，这些后果是你可以或愿意承受的吗？你可以在纸上反复推敲这几个问题，最后你会发现，不利的后果比目前烦人的工作要可怕得多。 要分析自己为什么对这件事没有兴趣，能否培养自己的兴趣。 如果是因为对事情不了解而没有兴趣，可以在工作中培养自己的兴趣。比如当深入处理枯燥的报表数据时，你可能会对相应的电子表格软件产生兴趣，并发现软件中有你所不熟悉的统计功能，而掌握了这些统计方法后，你就有效地提高了工作效率。有些事先干着，兴趣可能慢慢就会产生。
如何把工作的坏因素化为优势 如何把工作的坏因素化为优势 但求卓越，不谋哗众 要想使一个集体中的成员团结一致，维持一种和谐的气氛，一个最有效的手段就是利用人们渴望获得赞赏的心理。但是，如果这种获得他人赞扬与好感的愿望过于膨胀的话，就会彻底破坏你正直的品行与平和的心态。 如果研究一下伟人们的事迹，就能发现一个重要的情况：与赢得他人赞赏相比，他们更专注于实现远大的目标。正为此，他们在完成了那些可钦可赞的伟绩的同时，也获得了卓著的声望。 时刻坚持高标准 航海中的最高原则是：相信罗盘，按照它的指示前进。在现实生活中，明智的人也是这样。他们时刻要求自己遵循自己的信条和道德准则，始终不愈。 一个正直的人之所以始终追求自己的最高理想，并非出于天性或是社会的压力，而是源自对这些理想的坚定信仰。正直的人决不会在遇到困难或强烈诱惑的时候放弃自己的原则，甚至不允许有“仅此一次“的想法。 对挫折给予即时的回击 直面困难，是克服困难积极的第一步。如果你刚刚得知你的身体出了问题，就要去勇敢地面对、明智地解决，就要去征求最优秀的专家的意见：什么是最好的疗法？如果你正在努力工作，争取按时完成一项计划，却遇到了严重的突发情况。这时，你就应当象科学家一样认真地分析局面：问题是怎样造成的？努力找出可处理现实问题的最好徐径，发现最有助益的方法，然后遵照施行。 仔细权衡，做出最优决策 优秀的行动者必然长于细致的思考。在做出重要决策的关头，他们会收集大量的事实情况进行分析；而在分析权衡的过程中，他们会尽力摒除自身的偏见，以增强决策的客观性和准确性。 事实上，有许多好的方法可以帮助人们做出明智的决策。其中之一就是：列出现实情况中所有的有利因素与不利因素，而后仔细估量其中的利弊与得失。之所以这样做，其目的是要通盘考虑来自各个方面的因素，其中甚至可以包括你的个人感受。 不可失信于人 为人诚信的声誉是一个人最宝贵的财富之一。有了这种声誉，你就会感受到他人对你的信任.当你发表意见时，人人都洗耳恭听并深信不疑。 获得信任的方法多种多样，其行为可大可校这需要一个人对自己高标准严要求，一贯诚实；经营作风光明正大；利益方面先人后已，并且重承诺守信用。 心存高远，不为小事所累 做事过程中，如果不懂得合理分配精力，各种问题便会纷至沓来。你的完成将仅限于小事，大事则无问津，捡了芝麻丢了西瓜。被琐碎的二流问题羁绊住了头脑，自然不能留心头等大事了。要想培养自己权衡轻重的能力，其奥秘在于：选定一个核心目标，紧紧追随而不分心于小事。只有找到一个值得倾注一切的目标时，人们才会全力以赴。唯其如此，他们才能做到最好。 吸取经验，发展自我 一些自然形成的办事习惯会导致思想僵化，而诸如“我已经做得够好了“之类固步自封的想法更是使之根深蒂固。思想僵化是成功的大敌，它会导致落后于时代，丧失机遇和长期的不满。 新奇与挑战可以令人思想更丰富，意志更坚强。只有习惯于不懈追求的人们才会在智力与情感方面得到进步。
快乐工作的秘诀让你不再倦怠 快乐工作的秘诀让你不再倦怠 1、把手放在你的前额，缓解眼疲劳。如果你眼睛感到轻松，那你会忽然发现你的办公室一片明亮。 2、不要把糖果放在办公桌上。研究表明，人们对于触手可及的甜食往往不会放过，即使是每天一把M&M糖果，也会让你在年末增加5磅体重。 3、双肩放下，垂直坐下。每次以这个姿势坐下的时候，你会立即感到精力充沛。 4、尽可能及时处理那些棘手的邮件、任务、电子邮件、电话。拖延意味让事情更棘手，解决难题，会让你振奋人心，士气高涨。 5、不要在电话中马上回答“行”，取而代之的是“我稍后回复你。”事实上，你和别人通话的时候，乐于助人的愿望十分强烈，这样会导致你在未深思熟虑下说“行”。 6、每天至少出去一次，可能的话，去散散步。阳光与运动对你的注意力，心情，以及对于信息的吸收都是有益的。 7、对于那些不必知道的东西保持不闻不问。 8、跟每个同事说“早上好”。如果你感觉和每位同事相处都很融洽，那么你每天都会很开心。同时，这也是一种礼仪。
适应情绪管理 控制职场冲突 适应情绪管理，控制职场冲突 1、保持信息的透明 这包括积极工作管理——比如：清晰的沟通工作目标，检视工作量，改进工作方法。主管还应该保持信息的透明，即时告诉员工业务的进展状况，并鼓励员工参与。当员工对实现工作目标表现得没有信心时，积极的沟通和合理的绩效管理就变得至关重要。 2、尊重和理解员工 这涉及到对员工的尊重，包括：行为上的坦诚，情绪上的管理，以及对员工态度的周到体贴。当情势紧张的时候，经理必须行为镇静，应该比以往更坚定而非表现得摇摆不定。另一个关键是，制定合理的考核标准，对员工的表现给以正面而非负面的反馈，对员工的生活工作的平衡表现出应有的理解。 3、控制和管理职场冲突 经理人必须学会更理性地处理冲突，一旦有员工陷入这种冲突，一定要解决掉，不能不了了之。经理必须明白：不管错在谁，最终他们自己才是为错误埋单的人。在外部压力增加的时候，职场争端或者以大压小的情况会增加，经理必须将它们扼杀在摇篮里，否则很容易酿成大错。 4、重视面对面的谈话 其实，这跟与员工开玩笑一样简单。在平时这可能不那么重要，但在金融海啸的特殊时期，个体的感受变得异常敏感。经理们应该更重视面对面的谈话，而非通过电子邮件来交流。一旦员工提出需要单独谈话时，经理应该尽可能给予积极的回应。再强调一次，这个技巧在经济形势趋紧的时候尤为重要。
上班总打瞌睡怎么办？指弹轻敲赶走疲倦 上班总打瞌睡怎么办？ 午后常不知不觉就会开始打瞌睡，因为血液集中到消化器官，或者是因为空调不佳、温度偏高等，脑中的氧气供应不足，因此即便你百般力图振作，却依然不由自主的猛点头。不管你是因为什么原因的昏睡，都可以试着用以下的方法获得舒解或放松。 1、指弹轻敲赶走疲倦 头昏眼花时，用手指头尖端轻轻拍（敲）打头部，是不错的提神法。先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打。这没有特定的技法，但力道要轻柔，否则会愈敲愈晕。从颈部下方到乳头可划出黄金三角胸腺，你可以用手指头轻敲这个区块，可舒缓胸闷郁结之气，胸阔气顺，充满精神。 2、拳头按压释放疲惫 拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。 3、嗅闻精油神清气爽 精油的好处是抒压，并刺激大脑。因为空气沉闷让人头脑昏沉，思绪不清时，不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油，让周边的空气清新。另外，柠檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上，柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气味可让人充满元气，有更强的提神效果。 4、热石按摩颈部舒畅 选择一颗温润顺手的石头，最好有一面是比较平整的，放在热水中，让石头有着温暖的热度，将石头顺着肩颈线慢慢滑动，让热度能传达到肩颈的部位，温暖舒畅，一扫疲惫。 5、百用薄荷醒脑消暑 盛夏让人热昏头，不少人拿薄荷油或薄荷棒涂抹，除了贪图那短暂的清凉感外，也能让人醒脑，而且薄荷香气有着爽朗的感觉，又能消暑热。 6、干刷身体提神养身 头脑昏晕，没有精神，不用怕，劳动你的双手帮忙提振精神。用手干刷淋巴引流的位置，从肢体末端往心脏的方向，各刷10下（记得手臂要转动，整个手臂都要刷到）。 腿部则分两个区域：（1）脚踝到膝盖，（2）大腿到臀部，方式如同上述，各区域10下，先刷（1）再刷（2），之后再换腿做。若没有老板监视，不妨站起来动一动身体，顺便清除身体的废物，还能促进新陈代谢，可说是一举数得，下回不妨试一试。除了双手万能外，也可借着刮痧板或市售去角质的手套，效果一样好。 7、粗盐泡脚恢复精神 有时疲惫感不仅是在上班时刻，有时下班回家全身瘫软，感觉萎靡，完全无力状态。请在碗里添加2～3汤匙海盐或岩盐和3～4滴你喜欢的精油调匀，之后加入已盛入温水的脸盆中溶解，将双脚浸泡其中，热热的水温不仅纾解脚的疲累，也让你全身放松，舒服惬意。水温要高过体温。若不知选择什么精油，建议夏季不妨用柠檬或柠檬香茅。