脚臭是由于我们脚心的汗腺相对发达，所以很容易出汗，而流出的汗水不仅包括了水分和盐分，同时还有乳酸、尿素等多个成分。而若是在平时不注意脚部卫生，就会导致细菌大量在脚丫繁殖，从而引发异常的脚臭，在洗脚之后就会有所缓解。但如果脚臭反复发作，运河边百科(www.yunhebian.com)提示：或与7个习惯有关，若不避开或难逃臭！ 1、脚上的环境太过于潮湿 我们的脚是很容易出汗的一个地方，因为脚上的汗腺特别多。在日常脚上出汗之后，会让整个脚掌的环境都很潮湿，这样一来脚上的环境就非常有利于细菌的滋生，很容易引起脚臭的发生。特别是有些鞋子是不透气的，那么脚臭的情况就会更加的严重。 2、天气原因 天气比较炎热的时候，脚上的出汗也会比较多。这样一来出现脚臭的机会就会大很多，这也就是为什么夏天的时候脚臭的人群会多很多。 3、鞋子感染上真菌 家里的鞋柜肯定是放着一家人的鞋子，如果你的鞋子被隔壁的鞋子沾染上真菌的话，你再去穿这个鞋子的话，你也会出现脚臭的情况。家里人如果有脚臭的话，要将他的鞋子单独放置，并且使用过的私人用品也要分开存放。 4、皮肤损伤 皮肤损伤了之后，在没有愈合的情况下。脚部出汗的话，会引起细菌更容易入侵到体内，这样一来就很容易会引起脚臭的发生了。 5、身体肥胖 身体肥胖的人在日常是非常容易出汗的，稍微走两步就会出一身的汗，当然脚部也不例外。针对这类人群，最好的方法当然就是减肥，减肥之后会发现一身轻松的。 6、鞋子的问题 相信不少人会发现自己在穿某一双鞋子的时候脚臭特别厉害，不用怀疑，这就是鞋子的问题。说明那双鞋子的质量不太好，不穿那双鞋子脚臭就不会来找你啦。 7、交叉感染 如果经常与他人共用毛巾、浴巾、洗脚盆、拖鞋等，非常容易导致交叉感染。因此，对于这些私人用品要尽量区别开来，即使是一家人也要有所区别。
总感觉现在患癌症的人怎么那么多呢？ 无论是网上还是日常生活中，与朋友同事聊天时，大家似乎都有这样的感觉。动不动就听到谁谁得了癌症离世了，好像现在患癌症的几率就跟普通病似的。 而“央视五大名嘴皆因癌离世”的话题也频频被人说起。 早年的罗京因淋巴癌而逝世，享年48岁；肖晓琳在前两年因直肠癌病逝，终年55岁; 而方静(终年44岁)、王欢(终年42岁)也都因抗癌无效而离世.....更不用说曾经那个陪伴我们童年的李咏。 央视主持人为何成为癌症高危人群？ 有不少专家都表示，是巨大的工作压力、日夜颠倒的作息时间、高强度的工作、长期久坐让央视主持人成为癌症高发人群。 主持人需要随时待命，忙碌和压力是常态，熬夜和失眠就成了家常便饭的事情，饮食也无法规律。 长期巨大的工作压力会导致人体免疫力下降、改变体内激素正常分泌。 长期熬夜、长期不规律饮食，会打乱身体里的生物钟，会导致肿瘤抑制基因受损，刺激肿瘤的生长。 事实上，某些职业确实与癌症有着很大的关系。根据世界卫生组织发布的数据，在全世界范围内，有接近20%的癌症是因为工作环境引起的，有130万人每年因此而死亡。 6种职业当心这些“职业癌” 1、媒体人、广告人更容易患乳腺癌和前列腺癌 前列腺癌和乳腺癌分别是男、女最高发的癌症之一，在经常需要熬夜的人群中出现得最为频繁。 长期熬夜会影响高级神经中枢，干扰内分泌，影响免疫机制。媒体人、广告人等从事创造行业的人群经常需要加班熬夜，高强度工作易导致精神压力大，幸福感降低，免疫力下降，导致各种疾病的发生。类似的职业还有医生、护士等。 2、程序员、司机更容易患子宫内膜癌、肠癌 长期久坐会让人出现血液循环不畅，引起消化系统代谢紊乱，身体长期处于“亚健康状态”，小病养成大病，各种癌症风险增加。德国雷根斯堡大学的研究发现，长期久坐的人，患子宫内膜癌的风险增加10%，患肠癌的风险增加8%。 建议长期需要坐着上班的人每工作1~2小时，就站起来走动5~10分钟。同时，每天坚持运动。 3、化工、钢铁行业更容易患肺癌 煤矿、石油在开采、挖掘、运输过程中会产生大量的粉尘和其他有害物质。长年累月接触这些有害物质，就有可能对肺部造成伤害。 一般来说，长期从事石化、钢铁行业的一线员工，都属于肺癌的高发人群。这些行业的工作者应该做好防护措施，必要的时候，每隔数年就更换一次岗位。 4、飞行员、室外工作人员更容易得皮肤癌 根据英国国家统计局和卫生管理局公布的一项职业死亡率调查显示：飞行员和机组成员患皮肤癌的风险远高于普通人，一些研究成员认为高辐射是主要原因。 此外，长期进行室外工作的人由于长期进行日晒，患皮肤癌的几率也更高。建议这几类人应该做好防晒工作，并及时体检。 5、消防、救援队员是多种癌症的高发人群 据报道，在美国9.11事件过去的14年里(截止到2015年)，共有3700多名当时参加地面救援的工作人员患癌，其中甲状腺癌、白血病、肺癌是主要的类型。 爆炸发生时，现场产生了大量的粉尘，这回事救援成员患癌的主要原因。 其次，沉重的心理负担也是导致救援成员癌症高发的重要原因之一。因为救援过程中，长时间的精神高度紧张、面对战友甚至 亲人的离世、恐怖袭击带来的心理阴影等，都可能伴随一生，长期情绪不稳定，容易降低免疫功能，给疾病“可乘之机”。 而心理压力大、精神高度紧张也是消防救援人员普遍面临的职业压力。 6、橡胶及颜料生产工容易患膀胱癌 芳香胺为强致癌物，致癌性远远高于甲醛，而生产萘胺、联苯胺以及4-氨基联苯等的化工行业从业者，又或者以萘胺，联苯胺为原料的橡胶添加剂、颜料等工人，都会接触到芳香胺。 长期接触芳香胺的人患上膀胱癌的风险是常人的61倍。 正好从事这些行业，怎么办？ 若不幸恰好自己就是从事上述说的癌症高风险职业，对于大多数人来说，辞职或改行都是不现实。因此，我们唯一能做就是将风险降到最低。 1、做好防护措施 如果是工作环境中存在致癌物，那么一定要做好防护措施，改善工作环境，尽量不要让致癌物质与身体接触。对于某些石化、颜料等特殊行业，每工作数年进行调岗，每半年做一次全身体检。 2、调整生物钟 对于需要上夜班朋友们，即便补休也难以恢复，所以最好的办法就是增强体质并且及时调整生物钟，从而让自己机体更适合夜晚工作，白天休息。 3、积极锻炼身体 好的身体才是工作的本钱，锻炼身体可以提高免疫力，提高身体对各种不好的环境的适应能力，提高身体对各种疾病的抵御能力。 4、定期体检 由于癌症的发生和发展都需要较长时间，无论你是从事什么职业，都不能掉以轻心，更不能忽视风险，定期进行相应的防癌体检，才能做到“防患于未然”。
说起荨麻疹相信大家对此都有所了解，荨麻疹是一种在日常生活中比较常见的皮肤疾病，又被称为风疹块。荨麻疹的发生可能与很多因素有关，天气变化、饮食习惯及物理刺激等等，那么得了荨麻疹怎么办呢，下面运河边百科(www.yunhebian.com)为大家说一说荨麻疹的治疗方法。 荨麻疹的危害 对于很对人来说，荨麻疹都是非常陌生的，以至于很多人都不知道患上荨麻疹有什么危害，既然不知道，那下面小编就来看一下吧。 1、涉及到危害人的生命 如果得了慢性的荨麻疹，如发生在呼吸道的喉头和支气管处，它会导致反复发作的喉头水肿，出现咽喉堵塞感，甚至气促、胸闷、呼吸困难，伴有心慌、烦躁、恶心等，严重者呼吸困难至窒息，危及生命安全。 2、可能诱发其他疾病 不清楚荨麻疹严重性的患者应该感觉得到，荨麻疹会引发其他的疾病，一般后期治疗是很费劲复杂的。慢性荨麻疹发病一般伴有消化道症状，会引起恶心、呕吐、腹泻和腹痛胃肠道功能紊乱，伴发溃疡性结肠炎等，其致病的主要原因是免疫功能紊乱。 因此，患上荨麻疹的时候则会可能给诱发内脏等疾病，如自身免疫性甲亢，甚至可能会导致细胞恶变。而如果孕妇患上的话则会导致不育以及流产。 3、影响生活工作 慢性荨麻疹如果早期发病没有解决，它的病程会很长，有时迁延长达数月甚至若干年，晨起或临睡前都伴有瘙痒加重，严重影响了患者们的正常生活和心理状态。因此慢性荨麻疹必须及早发现及早治疗，而不是听之任之。 荨麻疹怎么样治疗？ 1、西药治疗 对于荨麻疹的治疗方法有很多，西药治疗就是治疗方法之一。包括内服和外用，内服药，如第一代与第二代抗组胺药、拟交感神经药及激素类药物，可起到控制大多数患者病情的作用。激素类药物适用于严重的荨麻疹、血清病样荨麻疹或有喉头水肿和过敏性休克的患者使用。外用药有外用洗剂或药膏，常用的止痒药物，如1%～2%石炭酸炉甘石洗剂、复方明矾洗剂、氧化锌洗剂及各种皮质类固醇激素乳剂等。 2、食物治疗 得了荨麻疹还可以通过食物治疗。牛肉南瓜条、玉米须酒酿、荸荠清凉散、乌梢蛇羹等均对治疗荨麻疹有祛风止痒、解热透疹等的疗效，最好多进食葡萄、海带、芝麻等食物，忌海鲜类，因为鱼虾蟹等海鲜会加重荨麻疹的症状。 3、避免过敏源 对于荨麻疹的治疗，避开过敏原是重中之重。荨麻疹的治疗首先要避免过敏源。因为皮肤过敏或接触过敏源，则会导致荨麻疹的出现。因此，一定要找出引起患者过敏的原因。此外，荨麻疹患者要注意饮食清淡，少吃辛辣刺激性食物，避免食用发物，否则容易加重病情。 4、中药治疗 患上荨麻疹还可以通过中药进行治疗。其副作用也比较小，且能改善患者的过敏体质，提高自身免疫力，可有效恢复皮肤自理功能，解决荨麻疹复发的问题。 荨麻疹的饮食禁忌 1、避免食“发物” 对于荨麻疹患者需要注意的饮食禁忌其中就是尽量的避免一些诱发病的食物，如鱼、虾、蟹、鸡蛋、牛奶、黄豆或豆制品、茄子、竹笋、番茄、菠萝、橘子、草莓、胡萝卜、菠菜等容易引起过敏的食物。 2、避免食用食品添加剂 荨麻疹患者对于食物是比较敏感的，其中要尽量的避免食品添加剂等一类的食物。如应注意避免饼干、汽水、冷饮、糖果、糕点、面包、啤酒之类的食品所含有的人工色素、防腐剂、酵母等成分。有条件的话，可到医院去做变应源试验，明确自己究竟是对哪些食物过敏或不宜吃。 3、养成良好的饮食习惯 荨麻疹患者对于养成的良好的生活习惯是非常重要的。饮食定时、定量，避免过饥、过饱及偏食，尤其要忌暴饮暴食、一次性进食过多蛋白质、同时饮酒或进食过酸过辣等刺激性食物，会明显降低胃肠道消化功能，食物得不到充分消化，变质成蛋白胨或多肽形式被吸收到体内，增加变态反应发生机会。
说起甲沟炎在日常生活中很多人都有得过，这里说的甲沟炎其实就是指甲出现的病变问题。俗话说十指连心，得了甲沟炎还是非常疼痛的，那么甲沟炎是如何引起的，得了甲沟炎应该如何预防呢？接下来运河边百科(www.yunhebian.com)就给大家详细介绍一下，快来一起看看吧。 为什么会得甲沟炎？ 甲沟炎这种手指问题还是比较常见的，一般来说甲沟以及附近的皮肤组织被弄伤，出现了小破口，然后被病菌感染，于是就得甲沟炎。 甲沟炎大部分都是自己“作”出来的： 1、指甲剪太短了 如何平时指甲剪的太多就如何患上甲沟炎。没有指甲的制约，两侧的皮肤皱襞就会往中间长。等指甲再长回来的时候，发现地盘被人占了，那就只能往肉里长(嵌)，于是造成了小伤口。 2、拔倒刺 手指长了倒刺，拔倒刺拔不好的话，容易患上甲沟炎。虽然倒刺翘起来的皮肤是干燥死亡的角质细胞，但根部连着的还是活的皮肤。加上皮肤有很高的韧性，暴力拉扯往往会造成部分皮肤撕裂，形成小裂口。 3、啃手指 啃手指也容易患上甲沟炎。不停地啃指甲和手指头，以致甲沟附近很容易会出现伤口。 4、鞋太紧 鞋穿太紧，也容易患上甲沟炎。穿太紧的鞋，会把脚趾都挤在一起，指甲难免会把指肉挤出伤口来。出现伤口，病菌就可趁机而入，终导致甲沟炎。 5、感染引起 细菌、真菌感染等都可以引起甲周炎的发病。急性甲沟炎通常是由于金黄色葡萄球菌感染引起；慢性和亚急性甲沟炎大多由白念球菌感染而导致。 患上甲沟炎疼痛难忍，还是非常痛苦的。甲沟炎刚开始的症状就只是疼，到后面就慢慢的扩散、化脓，还有可能需要将指甲给拔除。过程是非常痛苦的，生活中如何预防成了关键。 如何预防甲沟炎？ 想要预防甲沟炎，就要改掉啃手指、拔倒刺的习惯。手指上出现倒刺，用指甲剪剪掉，不要拨。尽量避免指甲周围的皮肤受到损伤。 预防甲沟炎，一定要及时消毒。手指上若是出现微小伤口，及时涂擦2%碘酒，可降低感染的风险。另外，避免手指直接接触脏水。 甲沟炎，指甲不要剪太短。修剪指甲的时候，注意长度不要太短，两侧的“角”不要往里剪，锉成钝角就好。
随着时代的进步，当代人们的生活节奏越来越快，工作压力也随之增加。熬夜加班、三餐不规律等是现在常见的生活状态，这就直接的导致了很多人胃病频发。众多胃病中，得胃胀气的人群更是占了多数，对于胃胀这个疾病很多人不是太了解，一起跟随运河边百科(www.yunhebian.com)来了解下！ 引起胃胀气的原因有很多，可能是因为消化不良、器质性疾病、功能性疾病等引起的，除此之外， 日常的一些食物也可能会引起胃胀的发生，如： 1、含有气体的饮料。 日常很容易导致胃胀气的要属气体类的饮料，比如可乐、雪碧等，这些饮料内含有碳酸，进入体内之后，会产生大量的气体，这些气体在体内堆积很容易导致胃胀。 2、易“生气”的食物。 豆类和十字花科蔬菜，如西兰花、甘蓝中含有一种复合糖叫蜜三糖，这种糖比其他种类的糖更难被身体吸收，当它在肠道内被艰难吸收的同时，会产生“气体”，很容易因此而出现胃胀。 3、吃盐太多。 日常一次性吃盐过多的话，会让身体存水从而产生胀气。在日常很多人喜欢吃一些高盐分的腌制品、卤味等，发生胃胀的几率会大大增加。 4、高淀粉类食物。 高淀粉类的食物内含有的淀粉、糖类、纤维素含量比较丰富，和肉类一起食用的话，经过肠道细菌充分的发酵。会因此而产生大量的硫化氢、氨气，如果无法及时的排出的话，会导致气体蓄积在体内，导致胃胀的现象出现。 当出现胃胀之后，中医有哪些方法可以缓解呢？ 首先，可以尝试通过按摩的方式来缓解胃胀。给大家推荐一个按摩的方式：两只手相互摩擦之后，掌心发热的状态下放置到肚脐上，顺时针、逆时针方向交替揉全腹36次，反复3~5次，同时按摩足三里、中脘、天枢穴各30次，每天进行一次，坚持一段时间，胃胀的现象可以得到很好的缓解。 其次，还可以通过食疗的方式来进行调理，比如日常可以适当的多喝点米汤，米汤和大米粥可以帮助缓解胃胀、胃灼热等问题，并且还可以吃一些高纤维的食物，可以促进体内气体的排出，缓解胃胀。 还有就是一些通过日常调理无法缓解的人群，可以在专业医生的指导下去食用一些中成药来进行缓解。注意不要自行购买药物，没有医疗知识的人群很容易服错药，可能会起到适得其反的效果。 在日常想要预防胃胀的话，在进食的时候要避免食用一些易导致胀气的食物，且在进食的时候要细嚼慢咽，避免边吃饭边说话。 缓解胃胀，试试食疗方 1、蜜饯橘皮。取新鲜橘皮500克、蜂蜜200克，将橘子皮洗净，沥干水，切成细条状，浸泡于蜂蜜中腌制一周，当蜜饯嚼着吃，每日2~3次，每次10克。 2、姜汁蜂蜜饮。取鲜生姜20克、蜂蜜30克，将生姜洗净、切片，加适量温开水，在容器中捣烂取汁，兑入蜂蜜，调匀，上下午各服一次。现代药理研究表明，生姜含挥发油和姜辣素，能促进胃液分泌，增加胃肠蠕动，有温胃止吐、醒脾开胃的功效;蜂蜜有滋补及健脾和胃之功，不仅可矫正生姜辛辣的口味，还可缓和姜汁辛温之性。对常表现为胃部胀闷疼痛、喜暖畏冷者的脾胃虚寒型消化不良尤为适宜。 3、山楂饮。炒山楂9克，将其研为细末，加糖少许，用沸水冲服。本饮具有消食、化积、和胃的作用。山楂味酸甘，性微温，可健脾开胃、消食化积。但需要注意的是，脾胃虚弱者不可久服多服，孕妇切忌服用，因山楂破血破气，容易伤胎气、导致流产。此外，山楂所含的酸性成分较多，空腹不宜多食，以免胃中的酸度急剧增加，出现胃痛甚至溃疡。
打嗝停不下来真的很难受，如果是在公共场合打嗝，还会很尴尬。在生活中，有些人会出现一打嗝就停不下来的情况，用了很多方法也不奏效，下面让运河边百科(www.yunhebian.com)为你支招！ 人为什么会打嗝？ 1、温度变化 环境中的温度变化也会引起打嗝。虽然这种情况下，你可能不会感觉到，因为一般你不会在环境温度特别大。此外，即使打嗝是由温度引起的，还是由于吃得太快或太慢造成的。 2、饮食不当 很多时候，打嗝是由于饮食之间的关系。例如你吃得快，吃得太多，饮料很凉或更热。这些情况会使你打嗝。因此，尽量不要吃得太快，吃东西时要慢慢咀嚼。 3、频繁吸烟 当然，吸烟也会引起打嗝。因为打嗝本身是膈肌收缩痉挛的症状。吸烟可以促进痉挛的产生。因此，吸烟也会引起打嗝。 4、某些疾病 虽然大部分打嗝都是正常的生理现象。然而，一些疾病也会产生打嗝的症状。而且会持续更长时间，或者发生频率相对较高。 5、生化、物理刺激引起 比如：进入胃内的空气过多而自口腔溢出，精神神经因素(如迷走神经兴奋、幽门痉挛)、饮食习惯不良(如进食、饮水过急)、吞咽动作过多(如口涎过多或过少时)等，而胃肠神经官能症、胃肠道慢性疾病引起胃蠕动减弱所致时，则发病率频繁且治疗时不易改善。 如何停止打嗝？ 1、喝温水 你可以选择喝温水，一种方式直接饮用，但喝大口，然后吞咽几次；另一种方式是，你弯腰直到上肢和腿部90度，然后喝几口温水，使膈膜温暖，缓解痉挛。 2、慢慢咀嚼 打嗝通常是因为暴饮暴食引起的。为了减少打嗝，我们必须慢慢吃和慢慢咀嚼。当然，慢慢咀嚼对肠胃也更好。 3、分散注意力 分心也是一种有效的方法，看看你是否能做到。如果你打嗝了，不要太注意打嗝这件事情本身，你可以轻松地与你的朋友聊天，你可以迅速转移注意力。当你成功转移注意力时，你很快就会停止打嗝。 4、深呼吸 深呼吸可以有效地停止打嗝。你可以先深吸一口气，然后屏住呼吸一段时间，然后反复呼气，它将在短时间内有效让你很快就不打嗝了。 5、伸舌头 你可以先洗手，用无菌纱布包起你的手，用手抓住舌头尖向外伸展，一定程度可以缓解打嗝。 6、穴位按摩 除了以上方法外，当然还有一种更专业有效的方法，即穴位按摩。你可以按下一些相关的穴位来停止打嗝，例如，按压足三里就很有效果。 7、纸袋呼气法 用一个小纸或塑料袋，罩住口鼻，进行3～5次深呼吸。 用呼出的二氧化碳重复吸入，增加血液中二氧化碳的浓度，最终抑制打嗝。 8、惊吓法 趁不注意，猛拍一下后背，也能止嗝。惊吓作为一种强烈的情绪刺激，可抑止膈肌痉挛。不过，吓人有风险…… 另外，高血压、心脏病人慎用。 如打嗝难以止往，倘无特殊不适，也可听其自然，一般过会儿就会停止。如果长时间连续打嗝，要请医生诊治。
对我们的牙齿来说，两个最危险的敌人就是口腔静脉炎和牙龈炎，引起这两种炎症的罪魁祸首都是牙斑。它是生存于潮湿口腔中的病菌在牙齿和牙龈上形成的粘性残余物，这些病菌依靠人们进食后留在牙齿或牙龈上的细小食物粒为生。那么，如何避免牙痛的发生？和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 日常预防牙痛的方法 1、保证足够的刷牙时间 早上起得迟，漱漱口或者随便刷一刷牙齿就赶去上班，这对牙齿健康是极为不利的。研究结果显示，大多数人每次刷牙的时间仅为51秒，这一时间量对彻底清洁牙齿来说是远远不够的，至少要延长到150秒才能起作用。 2、睡觉前漱口 大多数人认为只要做到护齿的基本要点就足够了，而波士顿大学牙科专家、美国牙医协会顾问布赖斯医生则认为，睡觉之前一定要用氟化物溶液清洁口腔，不但可以预防龋齿，还可以让口腔静脉炎的患病几率降低40%。 3、尽量少吃冷饮 避免牙齿长出空洞的办法之一就是少食冷饮，尤其是冰块。过冷过热的食物都会伤害牙齿。研究发现，食物温度过高或过低都会导致牙釉质紧缩和出现裂纹，还容易引起牙痛。 牙疼的急救措施 1.用水摩擦和谷穴(手背虎口附近)或用手指按摩压迫，均可减轻痛苦。 2.牙若是遇热而痛;多为积脓引起，可用冰袋冷敷颊部，疼痛也可缓解。 3.用花椒一枚，噙于龋齿处，疼痛即可缓解。 4.用盐水或酒漱口几遍，也可减轻或止牙痛。 5.将丁香花一朵，用牙咬碎，填入龋齿空隙，几小时牙痛即消，并能够在较长的时间内不再发生牙痛(丁香花可在中药店购买)。 6.取陈醋120克、花椒30克、熬10分钟，待湿后后含在口中3－5分钟吐出（切勿吞下），可止牙痛。 7.取大蒜适量捣烂，温热后敷在痛点上可以缓解牙髓炎、牙周炎以及牙痛等症状。 8.取白胡椒10克研成末，加白酒调成糊状，分4次放入牙洞内。 9.取蜂房适量，加纯酒精适量，点火燃烧，待蜂房烧成黑灰时，用手指蘸灰涂于患牙，一般4～5分钟可止痛。 10.取大蒜捣烂，温热后敷在疼点上可以治疗牙髓炎、牙周炎和牙痛等症状。 治疗牙痛偏方 1) 花椒1粒，咬在痛牙处，可立即止痛，不包括龋齿。 2) 生姜1片，咬在痛牙处即可。 3) 杏仁1个，放在火上燃着，吹灭后咬在痛牙处，连咬3次。 4) 苏打面适量，用硬纸卷一个小喇叭筒，由他人将苏打面吹入牙痛一侧的鼻孔内，轻轻揉压鼻翼即可。 5) 取六神丸3-5粒研末，涂于患处，5分钟后减轻，1小时缓解。 6) 食醋100克，花椒10克，水煎后待温含漱。 7) 独头蒜2-3个，放在火炉上煨熟，趁热切开熨烫痛牙处，有龋齿时，可塞进一点. h.黄酒，黑豆适量，煮烂，取汁反复漱口。 8) 取一白菜根疙瘩，捣烂，用纱布挤汁，左侧牙痛滴左耳，反之滴右耳。 9) 锅内加水一碗，冰糖100-150克，煮溶，待水煮至半碗时止，凉后一次喝完，每日两次。 10) 花椒15克，白酒50克，泡10-15天，滤渣，含漱或点牙。
有口臭怎么办？都市白领每天的工作和生活压力较大，精神高度紧张，导致身体常常会有上火的问题发生，口臭也是其中表现之一。那么，白领要想防治口臭，要采取哪些有效的措施呢？下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 口臭有4种分类 1、胃火口臭：多由火热之邪犯胃所致。除口臭外，还表现为面赤身热，口渴饮冷，或口舌生疮，或牙龈肿痛，流脓出血等。治疗这种口臭应该清泻胃火。 2、虚热口臭：多由阴虚生内热所致，还伴随鼻干，干咳，大便干结等症状，是肺阴虚弱之候，当清润肺脏。若是伴随着心烦不安，失眠多梦，肌肉跳动，爪甲不华，为肝之阴血亏损，当补益肝之阴血。如果是伴随腰腿酸软，多梦遗精，口干咽燥，夜间尤甚，为肾阴虚损，应该滋阴降火。 3、热痰口臭：多由热痰犯肺或热痰郁久化脓化腐引起。除口臭外，还表现为咳吐痰浊或脓血，胸痛短气等，应清肺涤痰。 4、食积口臭：多由过饱伤胃、缩食停滞胃中引起。症状为口出酸腐臭味，脘腹胀痛，不思饮食，嗳气口臭等，应消食导滞。 口臭的常见原因 1、胃肠道疾病引起的，如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。近来，我们还发现，导致许多胃疾病的幽门螺杆菌感染者，其口臭发生率明显高于未感染者，而根治幽门螺杆菌后，口臭症状明显减轻。原因可能是幽门螺杆菌感染直接产生硫化物，引起口臭。 2、心理压力过大，经常性的精神紧张导致身体副交感神经处于兴奋状态，反射性地出现消化腺，尤其是唾液腺分泌减少，导致口干，从而有利于厌氧菌生长，而产生口臭。 3、吸烟、饮酒、喝咖啡以及及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，也易发生口臭。长期的便秘，会因体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而引起口臭以及腹胀、食欲减退、易怒等自体中毒症状。 4、口腔疾病，患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生出了硫化物，发出腐败的味道，而产生口臭 5、晚餐太重，吃得过饱或进食肉类、油腻食物比重过大或辛热刺激性调料用量过大，浓香有余、清淡不足，晚餐距睡眠时间过短，睡觉时胃中还存留着过多食物等等。 防治口臭小妙招 1、早上茶水漱口 据研究发现，茶叶是很好的口腔清洁剂，你可以用茶水漱口，如果你不幸刚吃过大蒜或腥鱼，而又有一个重要的约会，那你不妨以茶漱口，再拿一小撮茶叶放在口中咀嚼，它会帮你去除口臭而带来尴尬。 2、常喝桂花茶 经常口干的人应该多喝些桂花茶，不但生津止渴，还能防治口臭。桂花又名九里香，香味清新，将桂花蒸馏而得的“桂花露”，是醒脾开胃、疏肝理气的上等饮品，还常用于缓解咽干口燥、口臭牙痛，泡桂花茶也有相似的作用。 3、少喝酒不抽烟 白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等都是需要避免的饮料。它们的残留物会附着在齿垢上及渗入消化系统，导致口臭。抽烟的人口腔里总有一股烟焦油的恶臭，要想口气清新，最好戒烟，这是很必须的。 4、多吃蔬菜水果 蔬菜含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。 5、坚持饭后刷牙 如果你在饭后立即刷牙，可使某些气味暂时或完全地消失。口臭的罪魁祸首是由死的和活的细菌所形成的粘膜(即齿垢)，附着在牙齿及牙龈上。不因此，饭后刷牙尤为必要，必须坚持。 6、刷舌头 舌头表面覆有许多小突起，在这些小突起下藏着许多细菌及菜屑，它们也是口臭的来源。因此，当你刷牙时，最好用牙刷轻轻扫过舌面，以清除残留的食物及细菌。此外，每日用一次牙线彻底清除藏在牙缝内的牙垢，能够有效去除口臭。
打嗝在日常生活中是比较常见的，属于一种生理现象，如果不进行任何处理的话，打嗝持续一段时间后，症状也会逐渐消失。可是有时候在一个公共场所，出现不断打嗝的症状是比较尴尬的，所以在出现这种情况以后，很多人就希望通过一些小方法赶快止住打嗝。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 打嗝是什么原因引起的？ 1、饮食不当 在平时吃东西的时候，不能吃得过快或者是过饱，而且要忌口一些生冷及寒凉的食物。因为肠胃中的平衡被打破，会导致胃气上逆，令身体中的阴阳运行以及平衡受到影响，令膈肌中其出现气机不利的情况，这样就会导致身体出现打嗝的情况了。不过出现打嗝的情况以后，立马可以用大笑止打嗝的方法止住这种症状。 2、情志不遂 容易打嗝的患者，在平时也需要适当的注意个人的情绪管理，一定要避免经常性的发脾气。如果容易大怒会导致肝脏健康受到损害，体内也是气机不利，这些都会导致脾胃健康受到损害，出现胃气上逆的情况，不利于身体健康。另外，心情抑郁过于忧思，那么会导致脾受损，这样体内容易湿气增加出现痰浊的毛病，也会导致胃气上逆，出现打嗝的情况。 3、体内正气不足 排除饮食和情绪的因素以后，患者需要去医院检查一下，避免是某些疾病导致的。随着年纪增加，或者是身体大病初愈，身体出现正气亏虚，会令身体出现打嗝的毛病。事实上，平时生活中很多举动都会导致身体中正气不足，例如手术之后、精神状态不好、上吐下泻、脾胃失调以及服用药物或者是全身麻痹之后，这些都会导致身体中的正气受到损害，出现打嗝的情况。 八个方法有效止打嗝 一、大量喝热水，喝热水是解决打嗝首选的一个措施，可以缓慢的、小口的喝热水； 二、如果喝水不能够缓解打嗝的症状，可以通过屏气的方式处理，屏气的时间不宜过短，也不宜过长，屏气时间在半分钟到一分钟为适宜； 三、打嗝还可以通过吃一些易消化的食物来治疗； 四、刮眉棱骨。将双手的拇指压在两侧太阳穴上，用弯出的食指侧面从眉骨的内侧向外侧刮，稍稍用力，以微有酸痛感时为佳； 五、掐攒竹止打嗝 取穴：攒竹穴在面部，眉毛内侧眉头凹陷处。 具体方法：坐位，双手放于桌上，双手拇指食指指尖立起，低头闭目，用力掐攒竹穴，由于指尖受力面小，局部很容易就会有酸胀感。每次坚持10秒钟，可轻轻放松一下，反复掐至少5次； 六、止住打嗝，可以用惊吓法，即突然拍打打嗝者的后背来止住打嗝； 七、喷嚏止嗝。打嗝时，如果想办法打个喷嚏，就可以止嗝，可以用鼻子闻一下胡椒粉即可打喷嚏； 八、如果通过以上的方式都不可以缓解打嗝的症状，那么就需要口服一些药物来治疗了，比如促进消化的药物，兰索拉唑肠溶片、奥美拉唑肠溶胶囊、泮托拉唑钠肠溶片等药物。
在人们的印象中，抑郁症病人总是表现出情绪低落、垂头丧气、反应迟钝、思维迟缓、活动减少等，很少有人将他们与微笑联系起来。然而，的确有一小部分人在美丽的微笑背后，却蒙上了一层抑郁的面纱，这到底是怎么回事呢？下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 一些人由于职业需要或其他原因，把愤怒、焦虑、忧郁等真实情感隐藏起来，时刻表现出微笑的表情。但这种“微笑”不是发自内心深处的真实感受，而是出于应对社会交往、应付工作、碍于面子而违心地强作欢颜。久而久之会在人的内心形成“情感不和谐”创伤，甚至慢慢的发展为抑郁症，有些心理学家把这种现象称为“微笑抑郁症”。 “微笑抑郁症”比一般的抑郁症危害更大。一般而言，患“微笑抑郁症”的人为了维护自己在别人心目中的美好形象，会刻意掩饰自己的情绪。而当承受的压力大到再也无法承受的时候，他们的反应也是巨大的，可能会从一个极度自信的人变成一个非常自卑的人，甚至会怀疑自己各方面的能力。这时候，不仅会导致心理上的疾病，而且可能导致身心双重疾病。所谓的“微笑抑郁症”就是理智过度地压制感情，等把感情压制到一定程度的时候，感情便会出现反弹，这样会导致神经系统的损害。而一旦神经系统不能很好地运行，内分泌便会不协调，从而导致免疫能力下降。在这种情况下，人便容易患上胃病、心血管疾病等看似生理上的病。 这些“微笑抑郁症”患者，“微笑”过后会陷入更深的孤独、寂寞和极端的抑郁中。归根到底，这都是现代人由于工作或者其他原因承受的压力大，没法排遣造成的。患者亲友要了解相关的医学知识，不被表面的“微笑”所迷惑，使他们尽早得到积极合理的治疗，以免造成难以挽回的伤害。 如何预防微笑抑郁症的发生？ 1、学会解压 要减少“微笑抑郁症”的发生，最重要的是记住学会给自己解压。工作节奏放缓，跟朋友聊天、运动、听音乐，都是好办法。 即便只是：想哭就哭！偶尔想大哭一场，释放一下自己又何妨呢？ 哭泣能够释放积压的焦虑，排除毒素，这种偶然的爆发将让我们今后的微笑变得更加真实！ 2、运动疗法 运动疗法是治疗“微笑抑郁症”的最好方法。因为体育锻炼能给人一种轻松、自主的感觉，有效地清除情绪压力。 如果一个人能坚持每天运动半个小时，运动的愉悦性和身体的健康能指引人的神经系统向好的方向发展，即便是有抑郁症也会很快减轻。 3、果蔬疗法 采用食疗的方法也能达到一定的效果，可以多吃水果和蔬菜。因为很多水果中含有的维生素B能够缓解紧张情绪。 4、阅读疗法 对于工作繁忙的人，平时也可以读读自己喜欢的休闲书籍，读书能使人心灵宁静，心境高远，是对抗抑郁情绪的良好方法。 对于需要长期从事微笑服务的人，应该找到释放自己坏情绪的途径。比如避开人群独处，通过大喊大叫来表达自己的不满和愤怒等等。 特别严重的微笑抑郁症患者，应该通过专业心理咨询师的疏导，学会释放压力，不再强迫自己在别人面前展现自己最完美的一面。 我们生活中有很多的人们用微笑的面容掩盖了内心的不快乐，久而久之会对身心不利，所以如果不是真正的快乐，就请你卸下微笑保护色，按照上述方法来试试看，减少和预防“微笑抑郁症”的发生。
提到宫外孕，相信大家都不会太陌生，但是了解也只限于其危害程度很大，其实了解宫外孕的原因，不管是对于这种情况的治疗，还是对宫外孕的预防，都有很大的帮助，那么什么原因会引起宫外孕你知道有哪些吗？下面运河边百科(www.yunhebian.com)就为大家总结引起宫外孕的主要原因。 什么原因会引起宫外孕？ 1、输卵管炎：输卵管炎症是引起宫外孕的主要原因之一。在临床上这种疾病可以分为输卵管粘膜炎和输卵管周围炎。因此出现这种疾病时要及时去治疗。 2、有异位妊娠史：输卵管妊娠史也会增加再次宫外孕的几率。比如曾患过输卵管妊娠的妇女，再怀孕的时候一定要注意排查。 3、宫内节育器避孕失败：放置宫内节育器也有可能会引起宫外孕。比如如果女性因节育器避孕失败而导致受孕的时候，那么就会给宫外孕的发生创造有利于条件。 4、输卵管发育不良：输卵管发育不良或功能异常等都会导致出现宫外孕。据相关研究表明，女性朋友的输卵管发育不良，往往会出现输卵管过长、粘膜纤毛缺乏等情况。 5、多次人工流产：反复、频繁地做人工流产，会导致子宫内膜创伤，胚胎不易在子宫腔内着床，就会转移到别的地方着床，发生异位妊娠。 6、不良的生活习惯：长期保持不良的生活习惯也会增加宫外孕的风险，比如，吸烟、酗酒等都可能会增加宫外孕的发生率。再就是如果女性朋友经常服用促排卵药物等也会增加异位妊娠的发生率。 宫外孕的鉴别诊断 （1）尿妊娠试验：简单、快捷，阳性者可协助诊断，阴性者需待血β-HCG定量予以排除。 （2）血β-HCG定量：是早期诊断异位妊娠的重要方法，除可协助诊断外，还可帮助判断胚胎的活性以指导治疗。异位妊娠时，血β-HCG值通常低于正常宫内妊娠。在保守性药物治疗或手术后，监测血β-HCG水平以早期发现持续性异位妊娠。 （3）血孕酮测定：异位妊娠患者孕酮水平偏低，也可以作为诊断早期异位妊娠的指标。早孕期孕酮值比较稳定，如孕8周时孕酮<45nmol/L(15ng/ml)提示异位妊娠或黄体发育不良，敏感度达95%，正常和异常妊娠血清孕酮水平存在重叠，难以确定它们之间的绝对临界值，仅供参考。发达国家将孕酮列为异位妊娠的常规监测指标。 （4）超声检查：阴道超声优于腹部超声，诊断异位妊娠准确率为70～94%，在输卵管部位见到妊娠囊（“输卵管环”）或胎心搏动可确诊。有剖宫产史者，应重点观察其前壁瘢痕部位，以避免漏诊瘢痕妊娠。血清β-HCG超过2000mIU/ml，如果是宫内妊娠，阴道超声能发现妊娠囊，否则应警惕异位妊娠。盆腹腔液性暗区对诊断有帮助。 （5）腹腔镜检查术：是诊断输卵管妊娠的“金标准”，但为有创性方法，费用较高，明确诊断的同时可进行镜下手术，避免了开腹手术的盲目性，创伤小、恢复快，在有条件的医院应用较为广泛。具体方法参见本手册“腹腔镜检查术”章节。 （6）子宫内膜病理检查：阴道出血较多、超声提示子宫内膜不均质增厚或伴囊区者，可行诊断性刮宫，刮出物有绒毛，可确诊为宫内孕流产，否则送病理检查，如病理仅见蜕膜未见绒毛有助于诊断输卵管妊娠。对于诊断不明的异位妊娠，可刮宫后24小时复查血清β-HCG，较术前无明显下降或上升，则支持诊断。近年来，助孕技术普及，使复合妊娠(Heterotopicpregnancy)的发生率明显上升，应高度警惕。 宫外孕的早期症状 1、停经。输卵管妊娠流产或破裂前，症状和体征均不明显，除短期停经及妊娠表现外，有时出现一侧下腹胀痛。检查时输卵管正常或有肿大。 2、腹痛。下腹坠痛，有排便感，有时呈剧痛，伴有冷汗淋漓。破裂时患者突感一侧下腹撕裂样疼痛，常伴恶心呕吐。 3、其他症状。宫外孕的症状常常是不典型的，有的病人还会出现恶心、呕吐、尿频尿急、面色苍白、血压下降等症状。 4、阴道出血。在孕早期，女性可能出现少量阴道出血、白带带血的情况。 5、晕厥与休克。由于腹腔内急性出血，可引起血容量减少及剧烈腹痛，轻者常有晕厥，重者出现休克。 宫外孕怎么办 宫外孕的治疗有多种选择，这取决于对生育要求、宫外孕的大小、位置和患者的身体状况，对未育者在挽救病人生命的前提下最大限度的保留生育能力。 宫外孕的药物治疗 如果肯定是宫外孕，而且胚胎还相对较小，人绒毛膜促性腺激素不是很高，医生可能给你用氨甲喋呤(MTX)等抗癌药物药物来杀死胚胎。氨甲喋呤通过肌肉注射给药，经过你的血液到达胚胎，通过抑制细胞和胎盘的生长，而终止宫外孕。经过一段时间，这种很小的胚胎就能够被你的身体吸收了。药物开始起作用的时候，你可能会感觉有些腹痛或腹部痉挛，甚至可能还会出现恶心、呕吐和腹泻的症状。用药期间，你应该避免饮酒和过性生活，还要注意不要服用含有叶酸的多种维生素或补品，因为这些物质会影响氨甲喋呤的作用。你还需要到医院进行血液人绒毛膜促性腺激素检查，了解宫外孕的胚胎是不是最终死亡了。因为药物治疗存在一定的缺点：一是万一药物没有杀死胚胎，会使胚胎越长越大，出现输卵管破裂大出血。二是胚胎一部分杀死，另一部分还存活，则会出现陈旧性胚胎，造成女性不孕。因此，如果你在使用氨甲喋呤治疗期间出现任何宫外孕破裂的症状(如严重的腹痛、严重出血或休克症状)，需要随时拨打120急救电话。 宫外孕的手术治疗 如果在某些情况下你不能使用氨甲喋呤，比如疼痛或腹腔内出血较为严重，或者你正在哺乳期，或是你的健康状况不允许你使用等，就需要进行手术治疗宫外孕了。要是你的情况稳定，而且胚胎也足够小，可以通过腹腔镜手术将胚胎取出。通过这种手术，医生把一个微型的摄像头，通过在你肚脐附近切开的小口，放入你的腹腔，观察你的输卵管，一般可以把胚胎或残留的组织取出，同时，保留你的输卵管。不过，如果输卵管的损伤很严重，或者你出血太多，也可能同时将输卵管切除。腹腔镜手术需要进行全身麻醉，还需要特殊的设备和熟练使用这些设备的手术医生，而你在腹腔镜手术后大约需要一周才能恢复。在某些情况下，比如，你的腹部有大的瘢痕组织，或出血严重，或者胚胎体积过大等，则不可能或不适合做腹腔镜手术，那么医生可能就会给你做开腹手术了。医生会在你麻醉的情况下，打开你的腹腔，将胚胎取出。同腹腔镜手术一样，你的输卵管可能保留，也可能被切除，这取决于你术中的具体情况。之后，你会需要大约6周时间恢复。在恢复期间，你可能会感觉有些浮肿、腹痛或者其他不适。
身边有许多朋友胃都不太好，经常会有轻微胃痛的症状。虽然不是什么大病，但是却会一定的影响到工作和饮食胃口。下运河边百科(www.yunhebian.com)就来为大家介绍几个简单的小妙招来有效的缓解经常性的轻微胃痛。经常胃痛的朋友多注意以下几点对身体也是非常有帮助。 不要刺激食物 切忌不要经常吃刺激的食物。过冷过辣过硬过烫都是伤害脾胃的。如凉性的水果、海鲜、冷饮，刺激性的辣椒大蒜等，都要少吃。 早饭要吃 许多上班族的朋友习惯了早起洗刷完毕就去上班，忍一上午就可以吃午饭了。这种饮食规律是非常危害健康的。早饭吃对了，非常养胃。建议早上可以喝点大枣粥或者小米粥，条件不允许的同学可以吃点全麦面包配大枣牛奶等 。 注意吃饭的度 俗话说食应七分饱。该吃饭的时候一定要吃，不能饿肚子， 但是吃起来一定不能过量。七八分饱就可以满足我们的身体需求且不会提前饿。吃的时候慢慢吃，细嚼慢咽，都是有利于养胃的。切忌狼吞虎咽，一下子吃撑。非常伤胃。 睡前不要过量进食 睡前两三个小时都不建议进食。否则会加重胃的负担，本来胃就要进入休息状态了，突然进食，胃只好过量运作，非常伤胃，而且也会影响睡眠质量。 每天早起一杯奶 牛奶可以形成一层胃的保护膜，养胃。 平时多喝水，特别是热水，饮水择时 胃的脾性是喜燥恶寒，所以要多摄入温热的东西。最佳的饮水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时。餐后立即饮水会稀释胃液，汤泡饭也会影响食物的消化。 适当补充维生素C 维生素C对胃有维护作用。胃液中坚持正常的维生素C量，可有效发挥胃的功效，维护胃部和增强胃的抗癌力。 休息后才工作学习 饭后稍事休息再工作学习。 饭后不宜马上运动，影响胃的消化功能。 揉内关 内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指（三个手指并拢的宽度）处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。 点按足三里 足三里穴位于膝盖边际下三寸（相当于四个手指并拢的宽度），在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。 缓解胃痛的姿势 健身专家认为，有胃痛困扰的人平常除了注重饮食保健外最好还要养成运动习惯，一个星期中尽量找出2-3天来运动。因为运动可以促进血液循环，提高新陈代谢，帮助胃肠蠕动、增强力量，消除精神压力等，一些运动姿势还可以预防胃部不适。有胃痛的朋友可以在家里进行下面的练习，以强化消化器官、解除胃部不适。 跪姿前倾 双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3～5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征（如胃肠痉挛、腹泻等），还可强化大腿肌肉。
耳鸣患者如果到医院检查，只有少数人能发现器质性病变，大多数耳鸣患者根本找不到病因，所以医生也无法开药。那么怎样才能摆脱这种烦人的耳鸣呢?下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 其实耳鸣的治疗需要注意耳前三个穴位——耳门穴位、听觉宫穴位、听觉穴位。三个穴位可以同时刺激。窍门很简单，就是将食指向一侧抬起，张开嘴，找到耳朵前方的纵向凹陷处，然后前后摩擦纵向凹陷处。这种方法非常简单易行，可以随时随地进行，可以通过静脉起到活血化瘀的作用，对于缓解耳鸣十分有益。 耳鸣的治疗: 1.按耳朵 坐下，揉搓你的手掌50次，当你的侧耳热的时候再按一下。这样6次，连续做2~3天，治疗时应心平气和，才能有效。 2.屏住呼吸 静静地坐着，咬紧牙关，用两根手指捏住鼻孔，愤怒地睁大眼睛，让空气进入你的耳朵，直到你感觉到了声音。每天做几次，坚持2-3天。 3.咬你的牙齿 耳朵发麻的时候就咬。右耳鸣，咬左牙;左耳鸣，咬右牙;两只耳朵都耳鸣，咬两颗牙。 4、鸣天鼓 每天早上和睡觉前,按双方的耳廓两个手掌搓热后,手指和关闭贴在头顶或枕头,食指中指上折叠,然后食指幻灯片重创枕头或头,为了听到鼓声音很好,每次20~40下。 5.推摩耳根 把食指放在耳朵前面，拇指放在耳朵后面。推回感觉耳朵热，脸、头也会有热的感觉。 患上耳鸣吃哪几种营养物质 抗氧化剂——保护耳朵不受损伤 耳鸣有时是由于耳朵供血的能力下降引起的，无论是进入内耳的微动脉血管被胆固醇堵塞，还是巨大的噪声使动脉血管发生痉挛而减少向内耳的血液供应，供血被突然中断都会导致听力问题。 而这也正是抗氧化类营养素(包括维生素C、维生素E、β-胡萝卜素及其他营养素)的作用所在。抗氧化剂有助于动脉血管舒张，防止血管斑块的形成。 维生素A——有助于提高听力 研究发现，血液中维生素A含量偏低会引起听力下降，在一些研究中，24％~74％的耳鸣患者服用了维生素A补充药物后反映耳鸣症状至少有部分缓解。专家建议患者服用β-胡萝卜素，β-胡萝卜素在人体内会转化成维生素A。 镁——保护娇嫩的耳朵 动物实验表明，体内缺乏镁的实验动物，受到噪声后影响耳蜗内神经细胞所受的损伤，比用镁含量丰富的食物饲养的动物更严重。镁含量偏低，再加上受到噪声污染，会耗尽细胞内储存的能量，导致内耳细胞的衰竭、受损和最终的死亡。 维生素B12——保护耳神经 缺乏维生素B12会使血液中高半胱氨酸的含量升高，而且会引起多种神经系统功能障碍，包括记忆力减退、反应迟钝、触觉或痛觉能力下降，当然还包括耳鸣和噪声引起的听力下降。 锌——维持耳蜗正常功能 缺乏锌也许是导致包括耳鸣在内的内耳疾病的起因之一。要维持耳蜗的正常功能，锌是不能缺少的。用锌含量较低的食物饲养的动物，听力下降很大。 而且，有一点非常明显，在老年人当中，轻微缺乏锌的现象很普遍，这同样能加剧由噪声或衰老引起的听力减退的趋势。
出汗是人体的一种自然现象，体温过高会出汗;吃一些刺激性的食物会让你的脸出汗…但不应在出汗时出汗，或过多出汗时，应引起注意。，异常的出汗表明阴阳失调和脏腑功能失调。因此，身体的状态往往是根据出汗的时间、地点、数量和特征来判断的。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 根据出汗时间 夏季和冬季白天出汗过多，白天不活动或轻度活动时出汗不止。这些人往往身体虚弱，声音低沉，食欲不振，容易感冒等特点，中医认为这是气虚的表现。在饮食上可以选择山药、豆浆、牛羊肉，也可以用党参、黄芪炖鸡或腔骨，以丰富身体，缓解气虚。也可以通过运动的运动来完善体质，如太极拳、八段锦等。 晚上出汗，睡觉出汗，醒来出汗，中医称其为“盗汗”。这些人往往有手足心热、心烦意乱、面部发红发热、口咽干燥等特点，中医认为是阴虚。在饮食上可以选择百合、雪梨等滋补阴的产品，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热食，也可以用香囊、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。 根据出汗的部位 头汗太多 如果暴饮暴食后面部出汗，同时感到腹胀饱，口渴，不要想着食物，更要为食物的积累，可以通过吃清淡的饮食来缓解，也可以吃一些消化药;如伴肢重弱，胃胀不适，要呕吐，身体发热，舌苔厚黄腻，是脾胃有湿热的表现，应注重清淡饮食。孩子在睡眠时出现轻微头汗是正常现象，但若伴有睡眠不实、烦躁、易惊吓、头发稀疏等表现，应及时作出诊断和治疗。老年人和产后体弱的妇女，会有过多的头部出汗，更属于气虚。 手脚心出汗 如手脚心出汗，伴心热、口咽干燥等，则多属阴虚热;如手脚心出汗伴腹胀满痛，大便不通，有较多肠内大便热，可服泻药;如有手脚心多汗伴口干，牙龈肿痛，多属胃热，可服清胃热的中药。 心窝胸口多汗 多见于一些脑力劳动者，常伴伴精神疲惫、厌食、睡眠差，多梦的表现，属于认为导致过度的心灵空虚。通过适当的运动，如慢跑、太极拳、八段锦等，缓解压力，调节身心。 其他辨别方法 若汗味腥，多与热证或湿热证有关，应清淡饮食，或配合中药菊花、银杏等泡水饮用;如果气味明显，寻求医疗建议。如果在夏天出汗很多闷热的环境,伴有口渴、头晕、胸闷、恶心、心悸、四肢无力,体温上升,大多数属于中暑的先兆,应及时转移到阴凉通风处,添加一些淡盐水,症状应该及时治疗。还有汗液颜色的变化，如黄色汗液、红色汗液、黑色汗液等，需由医生综合判断后作出诊断和治疗。 4种疾病可引起多汗症 不正常的频繁出汗在医学上称为“多汗症”，临床观察发现，引起多汗症的疾病主要有下面四种: 1、低血糖症 引起低血糖症的原因有很多，发作的时候，由于交感神经过度兴奋，人体会下意识释放出大量肾上腺素，这样一来，病人就会出现脸色苍白、不断冒冷汗、手足震颤等症状。 2、甲状腺机能亢进症 怕热多汗是甲亢的典型症状之一，同时还可能伴有性格改变、精神紧张、烦躁不安、注意力无法集中、失眠、疑心重、焦虑烦躁等症状。 3、嗜铬细胞瘤 嗜铬细胞的主要症状就是多汗，并且出汗不定时，有时也会一直出汗，但间歇性发作时可伴随面部潮红或脸色苍白，同时还会有手颤、心慌、手足发凉等表现。 该病发作时常伴有明显的血压升高，以及因此而引起的头痛症状。 4、糖尿病 糖尿病由于合并植物神经功能障碍，常常也有出汗异常增多现象。 但是糖友一般会有“三多一少”(多尿、多食、多饮、体重减少)的症状，通过血糖和尿糖检查，是比较容易诊断出来的。
如今，随着生活水平的提高，高血压、高血脂、高血糖三类人群也逐渐增多。其中，高血脂患者4亿多。高血脂威胁人们身体健康，该如何预防呢？和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 “血脂”包括哪些指标? 脂质是血浆中中性脂肪酸(甘油三酸酯和胆固醇)和脂质(磷脂、糖脂、甾醇、类固醇)的总称。 通常被称为高脂血症，是指血浆胆固醇和/或血浆甘油三酯浓度，这是脂蛋白紊乱的一种症状。 高脂血症主要包括: 高胆固醇血症:仅血浆胆固醇浓度升高，血浆甘油三酯浓度正常。 高甘油三酯血症:仅血浆甘油三酯浓度升高，血浆胆固醇浓度正常。 混合性高脂血症:血浆胆固醇和血浆甘油三酯升高。 以下10组人群易患高脂血症 (1)有高脂血症家族史的患者。 (2)肥胖的人。 (3)中老年人。 岁以上长期食用高脂肪、高糖、大鱼大肉的人群。 (5)绝经后妇女。 (6)长期吸烟、饮酒的人。 (7)不积极工作，长时间伏案工作的人。 (8)糖尿病、肥胖症、肾病、脂肪肝患者。 (9)长期生活不规律、情绪易激动、精神紧张的人。 (10)长期使用某些药物，如利尿剂、-受体阻滞剂、抗精神病药等。 预防方法及日常生活注意事项： 1.维持理想体重。体重过重是造成心血管疾病的危险因子，若肥胖又有高脂血症,则极易导致动脉粥样硬化。 2.控制脂肪之摄取量，少吃油炸、油煎、油酥的食物，需注意避免食用不可见的脂肪。 3.甘油三脂过高者，可选择富含ω-3脂肪酸的鱼类,如:秋刀鱼、鲑鱼、日本花鲭鱼、鲔鱼等，及未炸豆制品来取代部分肉类。 4.胆固醇过高者，应避免食用饱和脂肪酸含量高的油脂，如:猪油、牛油、肥肉、奶油、椰子油、棕榈油等，以及内脏、肥肉、动物皮、蛋黄、蟹黄、鱼卵。而蛋黄每周以不超过2-3个为原则。 5.炒菜宜选用单元及多元不饱和脂肪酸高的油脂，如:橄榄油、花生油、菜籽油、葵花油等。 6.烹调宜多采用清蒸、水煮、凉拌、烤、烧、炖、卤等方式。 7.宜多采用多醣类食物，如:五谷根茎类;少吃富含精制糖类的农物，如:糖果、炼乳、蜂蜜、各式含糖饮料、加糖食品等。 8.多选用富含纤维质之食物，如:未加工之豆类、蔬菜、水果及全谷类。避免饮酒。饮酒过量易使甘油三脂上升。 9.适当调整生活状态，例如戒烟、运动以及压力调适。 10.依据医嘱按时服用药物。
中老年人群是冠心病的高发人群，其典型症状为胸痛或心悸，约三分之一的首次发作为冠心病猝死。冠心病因其高发病率和高死亡率而被称为“人类的头号杀手”。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 引起冠心病的原因 1、与年龄有关 冠心病主要的人群是40岁以上的中老年者，49岁以后进展较快，不过近几年，冠心病的发病有年轻化的趋势。 2、与性别有关 在美国多种族中，都是男性冠心病死亡率明显高于女性。在我国，男女比例约为2∶1。但女性绝经期后，由于雌激素水平明显下降冠心病的发病率有着明显的上升趋势，有相关的治疗表明，在60以后女性多于男性。 由于雌激素水平明显下降冠心病的发病率有着明显的上升趋势 3、与职业有关 脑力劳动者一般大于体力劳动者，因为长期处于压迫感中。 4、与饮食有关 常进食较高热量的饮食、较多的动物脂肪、胆固醇者易患本病;所以，要控制冠心病的发病率，除了控制高脂饮食摄入外，也必须重视控制食量。 5、与肥胖有关 超标准体重的肥胖者，易患冠心病，体重迅速增加者尤其如此。但目前认为，应该重视研究评价体重的方法。不能单看体重指数，而应测量皮下脂肪的厚度。已有前瞻性研究资料表明，向心性肥胖者具有较大的危险性。 为什么冠心病很容易导致猝死 冠心病猝死最常见的形式是严重的心律失常，如心室颤动。另一个原因是机电分离的心脏是不常见的。让我们来关注一下由心律失常引起的猝死。 引起心律失常的原因很多，从冠心病的角度来说，主要是心肌梗死后合并的心律失常，当然其他电解质紊乱等都会引起心律失常。 突然死亡引起的冠心病(CHD),尖端扭转室性心动过速,对冠心病冠状动脉堵塞或严重狭窄造成的严重的心肌缺血,一旦心脏动脉闭塞或狭窄,缺乏有效的血液心肌灌注和心功能将受到严重的影响,会发生一些严重的心律失常和猝死。 如何预防冠心病猝死呢? 1.注意保暖、镇静，如四肢冰凉、胸痛、大便不稳等应及时就医。 2、冠心病患者不能长时间坐着，要适当活动，骨骼和四肢得到一定的锻炼，促进血液循环，有利于消化吸收，保健心血管。 3、无论在生活、工作还是学习上，尽量不要给自己太大的压力，注意工作和休息，按时工作和休息，不要超负荷工作。 4、心理调节，在日常生活和工作中，保持充沛的精力和愉快的心情，在工作间隙缓解压力，让紧张的神经得到休息。 5、少吃辛辣食物如烟酒，具有清淡高营养，饮食要注意多样化，不能吃太多，7分钟就饱了，否则会增加胃的负担，远离油炸、高脂肪、高能量、高胆固醇的食物 6、规范用药，有些人在体力上有服用爽口药物的习惯，久而久之会对身体造成不可磨灭的损害，因此，一定要严格遵照医嘱或服药说明服用。 冠心病患者长寿秘诀是什么 第一，注意对自己的身体防寒保暖，这是非常重要的，尤其是在冬季的时候，老年人一定要注意多穿衣服，不要着凉，预防冠心病突发的状况，随着天气冷暖的变化，增减衣服，避免外界冷空气进入身体。也不要吃一些生冷的食物。保暖是非常重要的，一定要注意这些。 第二，冠心病患者在平时的工作与生活当中注意一定不要过度劳累。保证自己有充足的睡眠时间，但是不要在吃过饭后立即去入睡，应当在睡觉之前轻微运动一下，促进血液循环，而且睡觉的时候应当注意睡姿，不要压到心脏也就是不要趴着睡，好是右侧身子在底下。在平时的日常生活中吃饭，不宜吃得过饱，也不要喝酒，避免影响到心脏，不要经常去一些比较拥挤的公共场所，避免因为空勤缺乏而导致病情发作。 第三，冠心病大多发生在中老年身上，年轻人一定要多多关心中老年人，定期的带他们到医院进行检查治疗，而且要坚持每天督促他们服用药物。不要有什么过于激动的事情该诉患者，避免病情家重。患者也要在医生的指导下进行一些体育锻炼，锻炼身体可以促进新陈代谢，提高身体素质。 冠心病患者的饮食注意事项 对于冠心病患者来说，饮食是一件很重要的事情，一定要认真对待，所以下面的建议可以作为参考: 保持你的饮食多样化，以谷物为主。选择较复杂的碳水化合物，多吃粗粮，粗细结合，少吃单糖和甜食。限制单糖和双高糖的食物，如甜点、糖果、冰淇淋、蜂蜜等。多吃蔬菜、水果和山药。蔬菜和水果富含维生素、矿物质、膳食纤维，每天400-500克新鲜蔬菜和200克水果。常吃牛奶、豆类或其制品。牛奶除了含有丰富的蛋白质和维生素外，钙的含量也较高，而且利用率也很高，冠心病患者建议喝脱脂牛奶。