头痛是很多人都有过的一种经历，虽然头痛并不会直接威胁人的生命，但是人在头痛的时候，还是会对生活和工作造成直接的影响。可是很多头痛的患者去医院接受相关的检查，却没有检查出具体的病因。那么，经常性头痛怎么办？其实不妨选择一些小偏方进行治疗，以缓解头痛的不适。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 1、干白菜跟1块，红糖60克，生姜3片，水煎服，日服3次。 2、川芎6克，绿茶6克，红糖适量。清水一碗半，煎至一碗，去渣饮用。 3、头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上，贴在头痛处，症状可减轻。 4、生白萝卜汁，每次滴鼻孔两滴（两鼻孔都滴），一日两次，连用4~5天，可根除。忌吃花椒、胡椒。 5、白芷4克，冰片2克，细辛2克，研磨粉卷入纸筒放药粉燃着，用鼻吸入烟气，该方适用于神经头痛。 6、头痛时，把双手浸在一盆热水中（保持水温在60℃左右），一般约30分钟，头痛会减轻或至消失。 这是因为偏头痛是由脑血管充血，压迫脑神经产生。当手部血管膨胀，血液流聚于手部，脑血管充血量就相对减少，血管膨胀也减少，压迫减轻，痛感便逐渐消失。 7、鲜丝瓜根3个，白芷10克，与瘦猪肉适量共煮，吃肉喝汤。 8、双勾30克，红枣60克，黑豆60克，生姜3片，鸡蛋2个，共煮服。 9、用白萝卜皮贴在两面的太阳穴上，每晚贴20分钟，可治偏头痛。 10、冰袋冷敷。将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，能够有效的缓解偏头痛。 11、饮薄荷茶。取干薄荷叶15克放入茶杯内，用刚烧开的开水冲泡5分钟后服用，早晚各服1次，对治疗偏头痛也有一定作用。 12、吃含镁食物。有偏头痛的人应经常吃些含镁比较丰富的食物，如核桃、花生、大豆、海带、橘子、杏仁、杂粮和各种绿叶蔬菜等，这些含镁食物都可缓解偏头痛症状。
失眠怎么办？现在随着生活节奏的加快，工作压力的增大，越来越多的人承受着失眠带来的痛苦，晚上失眠白天没有精神，严重影响生活和工作。那么失眠除了我们做好自己情绪的调节，还可以通过一些药膳来改善。今天跟着运河边百科(www.yunhebian.com)一起看看这些可以改善失眠的药膳吧。 莲子百合瘦肉汤 功效：益气调中，补虚损，交心肾，安神，益智，清心。 适应症：神经衰弱，心悸失眠，病后体弱等。 莲子性味甘、涩、平，入心、脾、肾经，能养心、益肾、补脾、涩肠；百合性味甘、微苦、平，入心、肺经，有润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气调中等功效。 莲子50克，百合50克，猪瘦肉250克切块，加水煲汤。 柏子仁炖猪心 功效：养心，安神，补血，润肠。适应症：心悸，怔忡，失眠，肠燥便秘等。 柏子仁性味甘、辛、平，可宁心安神，润肠通便，止汗；猪心性味甘、咸、平，入心经，可补血养心。用柏子仁适量，放入猪心内，加水炖熟服食。 合欢花蒸猪肝 功效：清风明目，舒郁理气，养肝安神。 适应症：失眠，胁痛等。 合欢花性味甘、平，入心、肝、脾经，能舒郁，理气，安神，活络：猪肝性味甘、苦、温，入肝经，能补肝，养血，明目。每次用合欢花(干品)10克，加水少许，泡浸4～6小时，猪肝100～150克切片，同放碟中，加食盐少许调味，隔水蒸熟，食猪肝。 甘草小麦红枣汤 功效：和中缓急，养心安神，补脾和胃。 适应症：癔病、神经衰弱、失眠、盗汗等。 甘草性味甘、平，入脾、肺经，能和中缓急，润肺，解毒：小麦性味甘、凉，入心、脾、肾经，能养心、益肾、除热、止渴：红枣性味甘、温，入脾、胃经，能补脾和胃、益气生津、调和营卫。每次用甘草10克，小麦30克，红枣5枚，清水两碗，煎至一碗，去渣饮汤。 失眠的几种治疗偏方 1、取杞子20克，红枣七枚，鸡蛋两个共煮，蛋熟去壳再煮一刻钟，吃蛋喝汤，每日一次； 2、取桂圆肉、酸枣仁各10克，芡实15克，煮汤，睡前服之； 3、取芝麻油50克，面粉100克，加水半碗调和，入锅内煮熟，每晨空腹服之； 4、取小麦片30克，黑小豆15克，桂圆肉15克，红枣七枚同煮，当晚餐吃； 5、取炒熟葵瓜子30克，每晚睡前嗑服。
毋庸置疑，头发对于一个人的影响是举足轻重的。如何一个人拥有一头乌黑柔顺的秀发，这个人就会显得很迷人而且更加有气质；反之，如果一个人年纪轻轻头发成片脱落，稀稀疏疏，那么这个人的形象就会一落千丈。今天就让运河边百科(www.yunhebian.com)给大家分享一些护理头发的小偏方，快来一起看看吧。 生姜擦头皮能生发 这里需要说明一下，生姜生发并不适合所有人。因为生姜中含有姜辣素，用生姜擦头皮会感觉到头皮有点发麻、发热、发红，这是因为头皮受到了刺激，皮肤里的毛细血管都充血胀大了。所以生姜擦头皮能扩张血管、促进血液循环，而血液循环会给毛发带来更多的营养和更快的生长速度。 生姜擦头头可以生发，并不是对所有人都有效果，千万不要盲目。如果你的脱发是因为血液循环不畅造成的，那么用生姜刺激血液循环，可能会起到不错的效果。但如果你的脱发是其他原因造成的，如遗传、肾虚等因素，那么用生姜擦头皮就很难起到明显的效果。 “醋泡三宝”生发乌发 说起“醋泡三宝”可能很多人不知道，这里的三宝是指醋泡黑豆、醋泡姜、醋泡花生，据报道70多岁的老人吃了十几年醋泡黑豆，身子骨还是那么硬朗，头发也不掉，一下子这个偏方就火了。用醋泡这些食物，可以软化血管，促进这些食物释放出更多花青素等营养成分，所以是养生极品。 用醋洗头能柔顺头发 想让自己的头发柔顺，不妨在洗发水里加入一些醋。因为醋是弱酸性，可以起到闭合毛鳞片的作用，毛鳞片在碱性环境下会张开，在酸性环境下会闭合。 用啤酒洗头能护发 用啤酒洗头原理和醋是一样的，因为啤酒也是弱酸性，所以啤酒洗完头发后会非常柔顺，同时啤酒本身也有一些营养成分，比如水溶性的维生素和蛋白质，可以当天然的护发素使用。 吃黑芝麻能促进白发转黑 想让自己的头发更健康，可以多吃黑芝麻。黑芝麻是对头发非常好的食物，国内外医学机构都认可黑芝麻的护发功效，黑芝麻可以让头发增加光泽、促进头发生长和再生长，还有对抗头屑、对抗干燥、深层调节等功效。此外，有研究表明黑芝麻提取物能显著增强B16黑素瘤细胞中的黑色素生成，可促进黑素生成相关基因的转录。 蛋清梳头对付头发干枯毛躁 拿两个生鸡蛋，取蛋清的部分，用梳子粘上蛋液，然后梳在干枯毛躁的地方，然后等待半个小时蛋液。干透的时候洗掉就可以了。蛋清里富含蛋白质，用梳子涂抹在头发上，能够让干枯毛躁的头发得到营养，而且这个方法还是纯天然的！ 茶水护发乌黑柔软 在洗完头发以后，再用茶水冲洗，可使头发乌黑柔软，富有光泽。 柚子核护发去屑去痒 用柚子核25克，开水浸泡，晾干，将其汁涂抹于发根，也可配合生姜涂搽，每天二三次，可以治疗秃发、黄发，加快毛发生长。陈醋护发取陈醋150毫升，加温水1公斤，搅匀。用此液每天洗头一次，能去屑去痒，防止脱发，还能有效减少头发分杈。
泡脚是很多老年人特别喜欢的一种养生保健方式，晚上泡一下脚会让整个身体都觉得特别的温暖，特别的舒适，解乏，而且如果在泡脚的水中加入一些中草药的话除了养生保健还可以起到其它的作用，中药泡脚减肥近年来就非常流行，下面就介绍一下用什么中药泡脚可以减肥。 泡脚减肥加8种中药 1、荷叶 中药现代研究结果表明，荷叶有降血脂作用。荷叶煎剂治疗高脂血症，1个疗程20日，降胆固醇总有效率达91.3%，其中显效37.8%。有资料报道，荷叶中的生物碱有降血脂作用，且临床上常用于肥胖症的治疗。 2、麦芽 饱食、肉吃过多时，容易腹胀甚至不适，麦芽泡脚能消化宿食，破冷气，去心腹胀满。促进身体代谢正常，拥有健康的体重。另外除了减重外，更重要的是美化身形，不少人因为食积滞而腹胀、小腹突出，麦芽针对小肚腩效果显着。 3、柴胡 柴胡味苦，性微寒，入肝肾二经，具疏肝利胆、疏气解郁、散火之功效。柴胡中独特的皂苷成分具有降脂作用。 4、首乌 知道首乌是养发的首选草药，但是其实首乌对减脂也有很好的功用。首乌味苦涩，性温，归肝肾二经。具有润肠、解毒之功，能够促进肠管蠕动而排出肠内废物，减少肠道对胆固醇的吸收、阻止胆固醇在肝内的沉积。 5、山楂 含山楂酸、鞣酸、皂甙、果糖、维生素C、蛋白质、脂肪油、氨基酸、酒石酸、柠檬酸、黄酮类、内脂、鲜脂酶、糖类及钙、磷、铁等。具有扩张血管、减轻心脏负荷、增加冠状动脉血流量，改善心肌供血、供氧、缓解心绞痛，对胸闷、心悸有一定疗效。通过被脾消食积从而使血脂降低，具有轻身减肥作用。茶疗巧克`茶特点：融合荷叶、决明子、薏苡仁、麦芽等。 6、冬瓜皮 将冬瓜皮和茯苓、木瓜各适量一起放入锅内熬煮，药液煮好之后倒入足浴盆内，趁着热泡脚，水凉了就加入热水，一直泡脚泡到浑身微微发热为止，每天泡脚一次，30天为一疗程，坚持下去，并且搭配上饮食调理和适度的运动，很快就可以见到减肥效果。 7、红花 红花、苏木、牛膝各等量，一起放入铝盆内，加入适量的水煮沸，再熬煮一会儿，并且将双脚放在铝盆上面熏蒸，去掉火之后等到药液变得热度适合了再将双脚放入盆内浸泡，直到药液变凉，红花、苏木、牛膝等都是可以舒筋活血的药材，经常使用这样的药材泡脚可以起到很好的减肥效果。 8、山楂 山楂和当归各等量，白癣皮、白蒺藜各等量，一起放入盆内煮沸，之后再熬煮半个小时，之后滤取一杯药液当做茶来喝，剩下的药液与开水一起倒入盆内，等到温度适宜的时候就可以泡脚了，每天一次，每次浸泡40分钟，十天一个疗程。
黄水疮是一种会传染的皮肤病，如果不及时治疗的话，不仅病情会加重，而且还会威胁身边人的健康。那么，在治疗黄水疮上，有什么方法比较好呢？其实除了正规的治疗方法以外，也可以在老中医的指导下，选择适合自己的偏方进行治疗，下面运河边百科(www.yunhebian.com)为大家具体介绍六种可以治疗黄水疮的偏方。 黄水疮偏方一 漏芦45克，生甘草45克，槐白皮45克，五加皮45克，白蔹45克，白芨藜120克。 制法：上药共研粗末，每次用150克、以水8碗，煎至5碗，去药渣。 用法：淋洗烂疮。用于深部脓疱疮、下肢丹毒。 黄水疮偏方二 蒲公英30克，地丁30克，黄芩15克，苦参(或黄柏)15克。 制法：加水适量煎煮，去渣。 用法：洗涤患处。如周身皆有，可将上方药量加倍，煎水洗涤。每日1-2次。洗后勿用清水或肥皂水再洗。如破渍较甚者，可加用丝瓜叶，捣烂，调金黄散，外敷患处，每日1次。用于脓疱疮(即黄水疮)、脓皮病、湿疹感染等。 黄水疮偏方三 要准备面粉，菜油，然后用磁碟装面粉，菜油调腻，再用多卷纸捻，然后再点着合熏，时时进行搅匀，等到颜色变黄，就可以涂抹。 黄水疮偏方四 准备甜瓜叶，然后捣汁，涂患处几次就可以了。 黄水疮偏方五 要准备生石灰、硫磺，然后一起粉碎过筛，加水，煎煮两个小时，等到水不足的时候再加水，最后煎到只剩下一点以后再关火，静置，取上清液，放进瓶内，紧盖，蜡封备用，然后每天都用棉签蘸药液涂患处三到五次。 黄水疮偏方六 准备苦杏仁，香油，是要将苦杏仁放在火上烧着，然后等到外壳黑焦了以后，再剥去已经成灰的外壳，将杏仁研为泥，然后用香油将杏仁泥调成糊状，涂于患处，每周两三次。 这些就是治疗黄水疮的偏方，所以有这种疾病的患者可以使用一些，都有非常不错的效果，如果是比较严重的黄水疮则要及时去医院进行治疗，以免出现更加严重的后果，患者要在治疗的过程中好好调理，避免摄入辛辣刺激的食物，要多吃蔬菜水果，多喝水。
脸上长痘是很多女性都感到烦恼的一件事情，虽然这种皮肤病很常见，可是想要彻底去除痘痘，似乎也是一件很有难度的事情。其实祛痘并不是有多难，关键是找对祛痘的方法。那么，如何祛痘呢？下面运河边百科(www.yunhebian.com)为大家推荐一些祛痘的偏方，希望可以帮助到脸上长痘的朋友。 14个偏方轻松甩掉痘痘 1、黄瓜敷脸 将黄瓜切成薄片不仅能够促进皮肤的新陈代谢，还能扩张毛细血管，增强皮肤的抗氧化作用，从而达到祛痘、祛痘印的效果，坚持一个星期便能看到效果。 2、蜂蜜祛痘 蜂蜜具有较好的滋润和抗菌功能，临睡前取少量蜂蜜点在痘痘部位，再贴上邦迪美美地入睡，第二天就会惊奇地发现痘痘瘪下去了。蜂蜜能抗菌，抗菌效果最好的是蜂胶，对于油性或雀斑肌肤尤其适用。蜂蜜滋润的触感还能使肌肤更加光滑细腻。 3、洋甘菊祛痘 买些洋甘菊用来泡茶，将洋甘菊茶倒在一个大碗里，再倒入热水，将脸凑近碗口，使蒸汽充分接触到面部肌肤，用熏蒸的方法祛痘。洋甘菊中的洋甘菊环烃是一种高级的消炎成分，它能舒缓干燥发痒的肌肤，还能滋润头发。很过抗过敏的护肤品中就含有洋甘菊成分。 4、红酒+金橘 首先需要清洗金桔，放入水中煮5分钟左右，然后用干净的牙签将金桔的表面戳一个小洞，再将煮好的金桔放到红酒中煮沸，每天吃金桔喝红酒，对于美容护肤有很好的功效，尤其是对于痘痘更有独特的疗效。 5、红枣黄柏 首先准备6个红枣，20克的黄柏、将准备好的黄柏磨成粉末状，将红枣用火烧，将剩余的火毁同样的研制成粉末状。热后将两种粉末混合加入香油、用水煎熬。每天晚上用这个秘方涂抹痘痘处，需要提醒的是一定要持续的涂抹，大约20分钟为宜，记得干了就涂。 6、脱脂酸奶祛痘印 只要将喝剩的酸奶薄薄的涂在脸上有痘印的位置，第二天再洗掉，脸上的痘印就会消退不少，但是酸奶中的养分过多，容易导致脸上长痘痘，因此要选择脱脂酸奶。 7、芦荟祛痘 选取天然的新鲜芦荟，将芦荟榨橙汁，在晚上清洁干净面部后，将准备好的芦荟膏涂抹在脸上，像敷面膜一样敷二十分钟，然后将脸部清洗干净，能够有效的消除脸部红肿的现象。 8、胡萝卜面膜 鲜胡萝卜500克，面粉5克。取鲜胡萝卜洗净，捣碎；将捣碎的胡萝卜例及其汁液，加入面粉在捣成泥；将胡萝卜泥，敷于脸部，隔日一次，10分钟即可。 本面膜有祛除青夏痘、化斑痕、疗暗疮、抗面皱纹的功效。若能多吃些胡萝卜（煮熟吃，以利于胡萝卜素的溶解吸收），内外兼治疗更好。若单用胡萝卜捣泥粘性好，涂在皮肤不宜掉，可不用面粉。用些胡萝卜榨取的汁液涂洗脸部也有效果。 9、马齿苋草汁敷脸 在中医中马齿苋主要用于治疗湿疹皮炎，具有清热消肿、收湿止痒的功效。特别对于一些脓疮、痘痘等化脓性皮肤病有明显的解毒功效。 10、大蒜祛痘 这个方法超简单，只需将一片蒜切成两半，在痘痘上轻轻涂抹，让其中的汁液渗入痘痘周围，前提是你能忍受蒜的气味，而且痘痘没破皮。大蒜有很强的杀菌作用，对发炎的痘痘有抑制作用，但它的刺激性较强，不建议全脸使用。 11、绿豆白芷面膜 将3茶匙绿豆粉与2茶匙白芷粉混合，再混入乳酪拌匀或蜂蜜适量，敷于面部约15分钟后用清水洗净即可。可以每周2-3次，这种面膜具有消炎抗菌及清洁的功能，最适合油脂分泌过多的肌肤去痘印使用。 12、蛋黄去痘 把一些咸蛋黄涂在脸上，让它在脸上呆一晚，直到第二天早上再清洗干净，或者使用咸蛋黄和番茄、黄瓜汁混合均匀，敷在脸上约1分钟，再用清水洗净。咸蛋黄中含有核黄素和维生素A，是抗痘的高手，咸蛋黄中的盐分也能杀菌；蛋黄和黄瓜都能收缩毛孔，使疤痕组织新生，此外，番茄中的丰富茄红素，是极佳的抗氧化物质，可起到有效抗老化。 13、喝柠檬水做内调 每天一瓶2000cc的水加上半颗柠檬汁,每天至少喝三瓶,记住!光喝白开水效用极慢,但是加了柠檬就不一样.试了这个方法后半个月明显消除,三个月后看不出一点痘疤,而且皮肤好得水亮细致,感觉非常有效! 14、蛋清珍珠粉去痘印面膜 珍珠粉和鸡蛋清都具有镇静和美白肌肤的功效，将两者混合在一起当面膜使用，不但肌肤会越来越柔滑，痘痘的痕迹也能慢慢变淡。 脸上痘痘多不仅影响个人的颜值，而且还容易诱发其它的皮肤问题出现。如果痘痘的情况比较严重，需要及时去医院的皮肤科治疗。如果只是轻微的痘痘，可以尝试以上的偏方治疗。不管采取哪一种治疗方法，在祛痘期间都要注意患处皮肤卫生和饮食上忌口刺激性的食物。
不管是女性还是男性，如果脸上的毛孔比较大的话，看上去是比较难看的，而且平时就算化妆，也难以遮盖粗大的毛孔。那么，怎么去除毛孔呢？运河边百科(www.yunhebian.com)建议选择食物收缩毛孔的方法，比如用水果敷脸、柠檬汁洗脸、果皮敷面等方法，都是比较有效的无副作用的方法，毛孔粗大的人士不妨试一试。 食物收缩毛孔偏方 用水果敷脸 西瓜皮、柠檬皮等都可以用来敷脸，它们有很好的收敛柔软毛细孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效，所以这种食物收缩毛孔偏方是比较有效的。 柠檬汁洗脸 油性肌肤的人可以在洗脸时，在清水中滴入几滴柠檬汁，除了可收敛毛孔外，也能减少粉刺和面疱的产生。（但注意浓度不可太浓，且不可将柠檬汁直接涂抹在脸上）。 果皮敷面 果皮的选择性很多，像西瓜、黄瓜、柠檬等果皮，他们都有很好的收敛柔软毛细孔的作用，而且还能抑制油脂分泌，同时还能滋润美白肌肤。 鸡蛋橄榄油 鸡蛋橄榄油紧肤将一个鸡蛋打散，加入半个柠檬汁及一点点粗盐，充分搅拌均匀后，将橄榄油加入鸡蛋汁里，使二者混合均匀。平日可将此面膜储存在冰箱里，一周做1-2次就可以让肌肤紧实，改善毛孔粗大，促进皮肤的光滑细致。 酸奶+蜂蜜 将酸奶与蜂蜜按照3:1的比例混合搅拌均匀，敷于面部，15分钟后清洗干净。蜂蜜不仅能收敛毛孔，还能令肌肤嫩滑，酸奶增加了肌肤的弹性，同时还美白了肌肤。 珍珠粉 牛奶取适量的珍珠粉和牛奶，调成粘稠的糊状，均匀涂抹于面部，约敷15分钟，每周坚持1~2次。有很好的保湿滋润和收敛毛孔的功效，皮肤干燥的女生可以适量的添加些许蜂蜜。不过在此要小小的提醒大家，最好不要选择纯牛奶，纯牛奶容易形成油脂，时间长了容易造成毛孔堵塞。 德国黑啤 取一只干净的小碗倒入啤酒。将药用棉纱浸入啤酒约3分钟，取出棉纱，稍稍拧一下然后敷在脸上约半个小时，如果棉纱中的水分被吸干，可以按照前两步浸泡后再敷3次。 取下棉纱后，你会惊喜地发现，皮肤变得紧致了，毛孔也缩小了。 分期收缩 青春期的毛孔粗大 男女在青春期的时候，身体内的激素分泌比较旺盛，很容易出现毛孔粗大的问题。实际上，这种情况大多出现在青春期，由于油脂分泌过多淤积在毛孔中，如果得不到及时的清洁就会将毛孔撑得越来越大。针对这种情况的毛孔粗大，只要做好深层清洁工作就能改善现状。 非青春期毛孔粗大 如果自己已经不再青春期了，但还是存在毛孔粗大的问题，则需要注意是护理不当所致。这时，单纯的清洁已不能解决问题，而是必须根据皮肤的需要调整护理措施。打个比方：如果把毛孔壁比成一堵墙，那么组成毛孔壁的胶原蛋白就相当于墙砖，随着年龄增长肌肤老化，墙砖慢慢萎缩松散，墙壁自然也就不再紧密结实。 解决毛孔粗大的问题，其实也不是什么难事，除了使用以上的食物收缩毛孔偏方以外，还可以结合患者的年龄段，选择比较有针对性的方法。平时在护理脸部的时候，注意要卸妆彻底，还有针对角质层的问题，建议养成定期去美容院去角质的习惯，以避免毛孔粗大影响颜值。
狐臭虽然不是什么严重的皮肤病，但是这种皮肤病却有一定的遗传性，所以为了避免下一代患上狐臭，需要适当的注意采取一些偏方祛除狐臭。那么，祛狐臭的小偏方有哪些呢？下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 狐臭产生的原因 临床上导致狐臭的原因有很多，而且不同的患者，狐臭的轻重程度也存在差别。医学界一直认为狐臭是人体大汗腺（顶浆腺）过于发达所致。是在遗传、环境、健康状况等因素影响下，大汗腺管壁细胞间隙大小超出了75um-100um的正常值，在腺管内外渗透压差的作用下，体液中的脂质等大分子大量通过细胞间隙进入管腔而排出体外，这些含有油脂、蛋白质及铁分的粘稠质，经细菌分解产生不饱和脂肪酸而产生，大汗腺管壁细胞间隙过大是导致狐臭（腋臭）的罪魁祸首，狐臭又称为腋臭和臭汗症。 狐臭带来的危害 1、狐臭患者经常会出现一些心理疾病：异常焦虑、沮丧绝望、长期暴怒、严重失眠。 2、患者因为狐臭刺鼻的味道会严重影响人际关系（包括婚姻和事业），形成孤僻、自卑的性格。 3、狐臭最重要的危害就是会影响下一代，狐臭的异常几率很高，因此发现狐臭问题立即治疗很关键。 祛狐臭的小偏方 1、食盐：食盐有杀菌消炎的作用，对于细菌繁衍产生的气味有一定的抑制作用。将食盐炒热后，装入纱布袋内，趁热扎好，反复摩擦双腋窝约5分钟，每日1次，连用5天。 2、番茄汁：在洗澡时，在浴盆中添加500毫升的番茄汁，然后将腋部在加有番茄汁的水中浸泡15分钟，每周泡2次，可以有效去除腋下的异味。 3、生姜片：我们都知道生姜片是我们经常食用的调味剂，并且生姜有一定的杀菌的作用，您之需要将生姜片洗干净后切片外擦在您的腋下，一天擦2次，每次在双腋窝擦时间大概为5分钟。 4、胡椒+花椒可治狐臭：胡椒、花椒各50粒，研成粉，再加入冰片2钱，用医用酒精调匀，每日取一小团涂患处并用胶布贴好，一日换一次，连用半月可根除。 功效：胡椒、花椒都可杀菌，清洗腋下可以达到去狐臭的效果。 5、白醋+花椒可治狐臭：白醋一瓶500毫升左右和花椒30克共煮，煮剩三分之一时，倒入玻璃瓶中，在瓶里放块脱脂医用纱布，密封。用的时候，先将腋下用硫磺皂或盐水热缚一下，等皮肤干了，取出这块含有药汁的纱布擦试腋下，一天两次。 功效：白醋灭菌刺激分泌可以消灭致臭细菌，花椒麻痹皮肤分泌神经线也强效灭菌和制约分泌等等功能。 6、桃叶：用桃叶50克，南瓜叶50克，捣烂后敷患处，每日2-4次。 7、螺肉：胆矾1克，水粉1、5克，麝香0、5克，田螺2个。先将螺盖拔下，然后将上述3种药放入田螺内，置放一夜，螺肉即会液化成水，和此水搽腋下，一日2～3次，狐臭即会随粪便而出，有特效。 8、辣椒：辣椒2-3个，切成小段，放入瓶内，加2%-2、5%碘酊10ml，密封摇荡。3日后用棉球蘸药液，涂擦腋窝，每日1-3次。一般连用7天可愈。 9、冰片：将3克冰片放入20毫升50%的酒精中，密封后待其自行溶解。再用肥皂水洗净腋窝，擦干后涂上药液，每日2次，10日为1个疗程，可有效地抑制以至治愈狐臭。 如果狐臭比较严重的话，在使用偏方去狐臭以后，效果并不是很明显，也可以选择一家正规的医院，接受去狐臭手术，能够从根本上祛除狐臭。对于既不想动刀，也不想被狐臭困扰的人而言，也可以适当的借助一些外用的药物，定期涂抹于腋下也可以有效的避免身体产生异味。
头痛是很多人都有过的一种经历，虽然头痛并不会直接威胁人的生命，但是人在头痛的时候，还是会对生活和工作造成直接的影响。可是很多头痛的患者去医院接受相关的检查，却没有检查出具体的病因。那么，经常性头痛怎么办？其实不妨选择一些小偏方进行治疗，以缓解头痛的不适。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 1、干白菜跟1块，红糖60克，生姜3片，水煎服，日服3次。 2、川芎6克，绿茶6克，红糖适量。清水一碗半，煎至一碗，去渣饮用。 3、头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上，贴在头痛处，症状可减轻。 4、生白萝卜汁，每次滴鼻孔两滴（两鼻孔都滴），一日两次，连用4~5天，可根除。忌吃花椒、胡椒。 5、白芷4克，冰片2克，细辛2克，研磨粉卷入纸筒放药粉燃着，用鼻吸入烟气，该方适用于神经头痛。 6、头痛时，把双手浸在一盆热水中（保持水温在60℃左右），一般约30分钟，头痛会减轻或至消失。 这是因为偏头痛是由脑血管充血，压迫脑神经产生。当手部血管膨胀，血液流聚于手部，脑血管充血量就相对减少，血管膨胀也减少，压迫减轻，痛感便逐渐消失。 7、鲜丝瓜根3个，白芷10克，与瘦猪肉适量共煮，吃肉喝汤。 8、双勾30克，红枣60克，黑豆60克，生姜3片，鸡蛋2个，共煮服。 9、用白萝卜皮贴在两面的太阳穴上，每晚贴20分钟，可治偏头痛。 10、冰袋冷敷。将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，能够有效的缓解偏头痛。 11、头疼可喝苹果蜂蜜水、5个苹果去皮后切成小块，加水1升，煮沸5分钟，冷却的熬40度左右，加水少许柠檬汁和蜂蜜，调匀即可服用。每天分多次饮用，连续服用3~4天感冒即可痊愈，头痛也能随之缓解。 12、喝姜丝可乐。用鲜姜丝若干，加入可乐中一同煮沸。煮沸后继续煮5-10分钟，或煮至姜丝辛辣味消失，热饮。发烧头疼可喝姜丝可乐。 13、用热水泡脚。每天晚上用温度稍高一点的热水泡脚15分钟，水量须淹没脚腕，最好泡到双脚发红，这样才能起到缓解头痛的效果。头痛大多时候头部会充血，在临睡做足浴，可以引导血液从头部回流到足部，给头部降温。泡脚后要立刻擦干保温。 临床上导致头痛的原因有很多，比如常见的睡眠不足，吃了刺激性的食物，外界刺激等，还有一些病理性的因素，也会诱发头痛的症状。建议头痛的患者，先去医院接受相关的检查并治疗，同时在日常生活中要注意个人的生活习惯，最后在医生的指导下选择以上治疗头痛的偏方。
过敏性鼻炎发作的时候，鼻子会出现流清水的情况，如果不及时治疗的话，还可能会诱发头晕等临床症状。目前针对过敏性鼻炎的治疗，主要是采取药物治疗的方法。其实不管采取什么药物进行治疗，过敏性鼻炎都很容易反复发作，建议适当的采用一些实用小偏方进行辅助治疗。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 本文介绍几种治疗鼻炎，缓解症状的几种小偏方。 1、蒸汽熏鼻，将烧开的水倒入直径15厘米左右的容器，趁热放在鼻子下面，用鼻子用力吸蒸气十五至二十世分钟（要小心烫伤），每天做三次，一般两个月内可见效。 2、蒜醋疗法，将蒜瓣削根去皮装入坛中，加入食醋浸泡后密封。一个月后启封，每晚食三至四4瓣蒜，并将醋倒入小口瓶中，对准鼻孔熏半小时，治疗过敏性鼻炎也有明显疗效。 3、丝瓜藤煲猪瘦肉，它可以清热消炎，解毒通窍，主要用于治疗慢性鼻炎急性发作，去丝瓜藤3到5克，瘦猪肉60克，加水同煮，放入少量盐即可。 4、黄花鱼头汤，可以扶正祛邪，补中通窍，主要治疗慢性萎缩性鼻炎。头鱼100克，洗净后用热油两面稍煎待用，将大枣15克去核洗净，用黄花30克，白术15克，苍耳子10克，白芷10克，生姜3片共放砂锅内与鱼头一起煎汤。 5、菊花粥，它具有清热疏风，清肝明目，缓解头晕胀痛的作用，将菊花，桑叶加水煎煮，取煎水，加入米煮成粥即可，不仅可以缓解鼻炎，还可以清火。 6、苍耳子茶，具有宣通鼻窍，祛风止痛，对于鼻涕增多，鼻涕清白稀或粘黄有很好的缓解作用。苍耳子在中医理论中被誉为鼻渊之要药，12克苍耳子配上辛荑、白芷各9克，薄荷4、5克，葱白2根，茶叶2克，一同研末，然后用开水冲服即可。 7、蜂毒法，采用蜜蜂蜇穴位的方法，但是因为这个方法有一定的危险性，加上部分人对蜂毒过敏，因此在此不指出穴位，最好咨询专业的人士再进行治疗。 8、苏叶葱白水，苏叶、葱白、生姜各10克。水煎服。适应症：慢性鼻炎。 9、枸杞根甘草水，鲜枸杞根100克、甘草10克，水煎服。适应症：慢性鼻炎。 10、丝瓜根肉丸，丝瓜根、瘦猪肉各适量。取晒干的丝瓜根研成粉，与瘦猪肉拌和，做成肉丸煮熟。适应症：慢性鼻炎。 儿童过敏鼻炎茶 材 料：辛夷4公克、粉光参4公克、黄耆6公克、白术6公克、防风6公克、川贝母6公克、生姜4公克、水1000西西。 作 法：材料入锅中加1000西西水煎煮，水滚后转小火煮30分钟，去渣取汁当茶饮，早、中、晚温服。 服用天数：每日1剂，7日为1疗程。 滋补功效：散风寒、通鼻窍、润肺化痰功效。能缓解过敏性鼻炎的气虚冒汗、流鼻涕、咳嗽的功效。 适 用：过敏性鼻炎、鼻涕倒流、过敏性咳嗽、容易感冒流虚汗。 服用注意事项： (1)一般过敏性鼻炎体质于缓解期皆可饮用。 (2)感冒发烧、感染等实症禁用。 过敏性鼻炎在治疗后，平时在护理的时候，需要远离让鼻腔过敏的东西，否则很容易导致临床症状反复发作。为了自己的鼻腔健康，日常还需要注意保暖，以避免身体受凉，导致感冒诱发鼻炎发作。在个人的饮食上，适当的忌口刺激性的食物，对病情恢复也有帮助。
引起咳嗽的原因有很多，治疗的方法也有很多，药物治疗是我们常见的治疗手段，对于药物治疗它的副作用太多，那么我们有什么好的食疗偏方来治疗咳嗽呢？下面就跟运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解下治疗咳嗽的食疗偏方有哪些吧。 偏方一：白萝卜、梨各1个，生蜂蜜30克，白胡椒7粒，麻黄少许。 制法：上药放碗内，蒸熟。服之。 适应：风寒咳嗽。 偏方二：桑叶25克，杏仁、冰糖各15克。 制法：用水2碗，煎成1碗，趁热温服，出汗即愈。 适应：风寒咳嗽。 偏方三：生梨1个，干荔枝10只，川贝母3克，冰糖少许。 制法： 梨去心切碎，干荔枝去壳带核，将上药蒸熟后趁热吃下，每日1次，3-5天即可治愈。 适应：风寒咳嗽 偏方四：茶叶5克，白萝卜100克。 制法：将茶叶用开水冲泡取汁，再将萝卜切片，置锅中煮烂，加食盐调味，倒人茶汁即可食用。每日2次 适应：气管炎咳嗽及多痰。 偏方五：白糖拌鸡蛋治疗咳嗽 患有慢性支气管炎的人，伤风感冒后咳嗽易发作，胸痛气促，心烦不安。用鸡蛋拌白糖经蒸煮后服用，效果很好。 方法如下：取鲜蛋一个，磕在小碗内，不要搅碎蛋黄、蛋白，加入适量白糖和一匙植物油，放锅中隔水蒸煮，在晚上临睡前趁热一次吃完。吃了2～3次咳嗽就可痊愈。咳嗽顽固者可多吃几次。 偏方六：木耳蒸鸭蛋 取10克黑木耳、1个鸭蛋、少许冰糖，加水适量搅拌后，隔水蒸熟食用，每日两次，可治阴虚肺燥咳嗽，此偏方对咽干痰少也有疗效。 偏方七：核桃芝麻生姜粉治疗咳嗽 核桃5个，生芝麻25克，生姜25克，红糖适量。核桃和生芝麻捣成碎末，生姜去皮捣成碎末。集中放入碗内，加红糖搅拌均匀。每次取一汤勺(约30克)，白开水冲服，每日早晚各服一次。 偏方八：梨汁炖冬菇治疗咳嗽 梨能润肺凉心、消痰降火，冬菇内的双链糖核酸在人体内产生的干扰素能消灭体内的病毒。用“梨汁炖冬菇”的食疗法防治秋冬的燥咳，消除感染，一般服用两三天即见收效。 偏方制法如下：先将4个鸭梨去皮切片榨成汁，把冬菇200克洗净切片，加适量水和冰糖同炖，等冬菇炖熟后，早晚分两次连汤同食，即可。 偏方九：吃生姜片也止咳 把一块生姜洗净去皮，切成片，咳嗽时往嘴里搁一片，咳嗽马上就停止了。嗓子再痒时再吃一片，一天吃两次，晚上临睡前吃一次，第二天再吃两三次，咳嗽即可痊愈了。
对于胡椒大家都不陌生，这是厨房里很常见的一种调味品了，胡椒其味辛，性热，有温中散寒、行气止痛之功效。今天运河边百科(www.yunhebian.com)介绍胡椒的一些小妙用，胡椒除了作为调料外还可以在生活中解决很多小问题。 胡椒入药治病的10大验方 1、治流行性腮腺炎：取胡椒粉1克，面粉8~10克，温水调成糊状，涂于患处，用纱布固定。 2、治消化不良、食后饱胀、食欲不振：取胡椒粉1克填脐部，纱布覆盖，胶布固定，隔日1次。 3、治胃寒胃痛：取胡椒10粒，甜杏仁5个，大枣3枚，去核，研成细末，温开水送服。成人每日1次，儿童酌情减量。 4、治龋齿牙痛：取少许白胡椒粉加少量食盐塞入龋齿洞中，能缓解牙痛。 5、治小腿抽筋：取用白胡椒20粒，鸡蛋壳2个，焙黄研末，分成4包，每次1包，开水冲服，每日1次。 6、治睾丸炎：取胡椒7粒研末，加面粉少许调成糊状，摊于布上，贴在会阴部，用胶布固定，一般1~2次即愈。 7、受凉感冒用白胡椒：因受风寒引起的感冒，将白胡椒与红糖水煮开后趁热喝下去，见效很快。它能散寒、健胃。腹胀、肚子受寒致胃不适，都可以喝点白胡椒红糖水。此外，平时吃凉拌菜，或是做沙拉时，也最好加点白胡椒面，可以去凉防寒，刺激胃液分泌，帮助消化。 8、补肾可用黑胡椒。中医认为，颜色黑的食物入肾，因此，黑胡椒温补脾肾的作用明显。如果因脾肾虚寒造成的“鸡鸣泻”(指经常在早晨拉肚子)、腰怕冷、小便清长，以及胃阳不足引起的胃部不适等，都可以在平时做菜时放点黑胡椒。 9、美容用白胡椒。白胡椒辛散，可以加速新陈代谢，改善皮肤微循环，常吃的话，自然能够使皮肤红润有光泽。对于希拉里用胡椒粉减肥、提神，这种方法与吃辣椒减肥、提神是一样的道理，有理论依据，作用也是有的。 10、孩子虚寒性腹泄试试白胡椒。孩子受凉拉肚子，吃不了胡椒的辣味，可以外用。可以在贴布上撒上白胡椒，然后贴在孩子的肚脐眼处，每日一次，一般1～3次即可痊愈。
消化不良是指具有上腹痛、腹胀、早饱、嗳气、食欲不振、恶心、呕吐等上腹不适症状，多属于功能性。下面运河边百科(www.yunhebian.com)为您提供治疗消化不良的有效的8个偏方。 8种偏方帮你解决不消化： 1、白萝卜汁 胃胀消化不良的患者可以用新鲜白萝卜1000克，洗净切片，然后用榨汁机榨汁即服，每日可温服2次。 2、苦瓜炒青椒 苦瓜250克，青椒2枚，葱一段，植物油少许。苦瓜、青椒切丝，与油、葱同炒，放入食盐即可。 3、当归生姜羊肉汤 当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1~2小时，吃肉喝汤。此方具有补气养血、温中暖肾的作用，用于血虚有寒、脾胃虚弱而致的消化不良、腹中冷痛等。 4、橘皮大枣汤 橘皮10克，大枣10枚。将橘皮和大枣一起煮水即可。此方具有调中、醒胃的作用，饭前饮可治食欲不振，饭后饮可治胃胀消化不良。 5、鸡肫皮（鸡内金） 鸡肫皮。将鸡肫皮晒干，捣碎，研末过筛即可，饭前1小时服3克，每日2次。此方具有消积化滞的功效，用于治疗消化不良、积聚痞胀等。 6、猪肚粥 猪肚一具，粳米100克。猪肚洗净切碎，与米同煮成粥，每日1～2次，空腹温热食效佳。 7、红曲方 红曲15克。红曲加水煎汤。随量服用。适用于消化不良。 8、苹果汤润肠胃 苹果，瘦猪肉。苹果2个切块，用两碗水先煮，水沸后加人猪肉200克（切片），直煮至猪肉熟透，调味服食，久食有益。 生津止渴，润肠健胃。治疗肠胃不适及消化不良。
熊猫眼看上去比较明显，应该怎么去除比较好呢？其实不妨选择食疗偏方的方法去除，比如苹果敷眼、马蹄莲藕渣敷眼和鸡蛋银戒指转眼等，都具有不错的效果。摆脱熊猫眼并不是多么困难的事情，关键是要坚持这些偏方治疗，同时注意个人的生活习惯。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 什么是熊猫眼？ 所谓的熊猫眼其实就是黑眼圈，在日常生活中是比较常见的一种眼部问题。这种情况一般是由于经常熬夜，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。 苹果敷眼 将苹果切片。紧闭眼睛放上眼袋位置。等待15分钟。用湿了水的棉花球轻拭眼睛。贴士切开的苹果，不想被氧化，可用盐水浸住。拿上手后抛一抛，若感觉手，即表不内果多汗，可以用温室苹果。 马蹄莲藕渣敷眼 洗净马蹄莲藕，马蹄刮皮，然后将莲藕马蹄切碎。将材料放入榨汗机，再加2杯水搅拌。将水隔渣，然后敷眼10分钟。贴士水可以饮用，双管齐下。临睡前敷效果最好，可以减低日出黑眼圈的机会。莲藕及马蹄以胀身、皮呈光泽及实净为之靓。点解：莲藕及马蹄分别粉质、铁质及蛋白质，有散血去瘀作用。 鸡蛋银戒指转眼 将蛋煲熟，去壳，用毛巾包住，再放纯银戒指。闭上眼睛，在眼部四周转来转去，每边约10次，也可以缓解黑眼圈。点解：热力加按摩，可增加眼部血液循环。加埋鸡蛋及纯银的(神奇)作用，有散瘀功用。 牛奶法 材料：棉花球（或化妆棉）、冰水、冷的全脂牛奶 做法：将冰水及冷的全职牛奶以1:1的混合。将棉花球浸在混合液中。将浸湿的棉花球敷在眼睛上，15分钟左右即可。 红糖法 材料：红砂糖、手帕（或纱布） 做法：将适量红糖放入锅内，以小火加热。待到冒烟，再将红砂糖包在手帕或纱布里。等眼皮可以适应温度时，依顺时针方向，慢慢热敷眼睛四周。 涂蜂蜜法 洗脸后勿擦干脸上的水分，让其自然干，然后在眼部周围涂上蜂蜜，按摩几分种，再等10分钟后用清水洗净，水不要擦去使其自然干，涂上面霜即可。 食疗法 枸杞茶的做法： 材料：枸杞一小把，红枣3-4粒 做法：直接将枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或用水煮沸后服用。 注意： （1）如果熬夜后口干舌燥很严重，或者火气很大的话，可另加白菊花1-2朵一起冲服。 （2）冲服时，注入开水后不要立即服用，让枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝效果更好。 （3）红枣可先剪开，然后在进行冲泡。 熊猫眼严重的患者，在平时要避免熬夜。还有夏天外出的时候，需要做好相关的防晒措施，每天晚上睡觉前，可以适当的涂抹一些眼霜，以防止眼部缺水、干燥导致眼部问题突出。在个人的饮食上，需要注意适当的营养，也有助于缓解熊猫眼的临床症状。
喝中药呕吐怎么办？中药没有毒副作用所以越来越受大家的欢迎，但是在服用中药的时候一般都很痛苦，特别是一些对味道敏感的人群，在服用中药的时候很容易出现呕吐的情况，喝中药呕吐不仅损伤肠胃，还会让中药的药性大打折扣，今天运河边百科(www.yunhebian.com)就给大家带来改善喝中药呕吐的方法。 如何避免或阻止因服用中药、汤药而带来的呕吐现象？ 一是采用小量频服法。 即先让病人服一小口试探，若吐就让其吐出，如此两三次后，一般就可适应，然后再一次服下，一般就不会再吐了。 二是采用大量快服法。 即待汤药凉了以后，屏住呼吸一口气将汤药喝完，饮药途中最好不要停顿，以免勾起药味而诱发呕吐。饮完汤药后立即用凉开水漱口再饮少量凉开水。也可嚼一块口香糖以去除药味。 三是采用药物干预法。 甘草20克，水煎服，不吐时再服汤药(中药中有大戟、芫花、海藻、甘遂等反甘草药物则不用此法，以免出现相反作用)；白芷末6克放于舌上，再以舌舐咽；服药后呕吐不止时：可在汤药中加1～2汤匙姜汁，或服药后再服一些姜汤。 6个方法缓解中药的苦味 秘诀一：用吸管吸中药 由于人舌头上的苦味感受器主要集中在舌头的前半部，以舌尖最为突出。所以用吸管吸中药可以减少中药的苦味。 吸中药时，将吸管放在舌根处，让药液直接进入咽喉，避免药液接触舌尖或舌头中部的味蕾，这样自然就能很大程度上地减少苦味。吸管的选择，以口径大的酸奶管为宜，便于输送药液。当然，年龄太小的孩子不宜使用这个方法，以免饮用时不慎导致呛咳。 秘诀二：适当添加调味品 可以在医生指导下酌情在一些补益类汤药中加入大枣或甘草可减轻汤液苦味，还可以增强补益作用。但是在有海藻、大戟、芫花的方子中不宜加甘草。在晾凉的药汤中加一勺蜂蜜也可以减轻苦味，但是腹泻和糖尿病（如何治疗糖尿病）患者不适合。 秘诀三：掌握位置 舌头上感受苦味的味蕾集中在舌根，因此喝药时应尽量避免舌根过多地接触药液；服用较苦的药丸时，也应将药放在舌尖，然后用温开水迅速送服。 秘诀四：凉一下再喝 另一个减轻苦味的方法是不要趁热喝中药（解表发汗药除外）。这是因为舌头的味感与温度有关。药液温度冷却至20—36摄氏度之间，易快速服下，且感觉不太苦。因为正常人口腔内的温度为36.2—37.2摄氏度，当汤药温度与舌的温度相近时，味觉神经的感觉最灵敏，此时喝汤药感觉味道最苦。 当汤药的温度高于38摄氏度、或低于36摄氏度时，味觉神经不太灵敏，苦味就会减弱。不过，汤药高于38摄氏度有可能会烫伤口腔黏膜，因此20—36摄氏度之间是最好的选择。 秘诀五：喝药快速 药汁在口中停留的时间越长，感觉味道越苦，故服用中药宜快不宜慢。喝药的速度越快，受苦味的影响越小。喝汤药时最好使用吞饮法，饮满一口后快速吞下；也可用汤匙直接将药液送至舌根而顺势咽下。 秘诀六：立即凉水漱口 味蕾受凉水刺激时，对味觉的敏感度会降低。因此服药后立即用凉水漱口，可使苦味迅速减轻。漱口后再喝适量温开水，这样既有利于胃肠道对药物的吸收，又可在一定程度上缓解药液的苦味。必要时可嚼一块口香糖，及时去除口腔中的异味。
爱美之心人皆有之，如果一个人拥有一头乌黑亮丽的头发，不仅可以让自己变得更加有气质更加迷人，更是一种健康阳光的表现。每个人都希望拥有健康的头发，那么在日常生活中，我们应该如何养发护发呢，爱美的你跟随运河边百科(www.yunhebian.com)一起看一看吧。 养发护发小窍门 一定要用温水洗发 很多人洗发习惯用比较热的水，其实是不对的。洗头发时，最好用温水洗发。洗发水的功效在温水时最佳，而过热的水会刺激头皮和油腻的产品。在用温水将洗发水与护发素完全冲洗干净时，最后再用一遍凉水冲头发，会使洗后的头发更有光泽。 隔离阳光 夏季和秋季是很难管理秀发的，由于高温的天气，会让头皮皮脂和汗水增加，从而导致油分泛滥，当紫外线照射在头发的角质层，会让头发变得非常干枯和毛躁，所以此时一定要隔离阳光，在外出的时候尽量用太阳伞和帽子遮挡阳光，从根本上屏蔽掉紫外线。 调整洗发水用量 洗发水越多，意味着清除头皮油脂月彻底，但是由于年龄的增长，头皮油脂分泌会慢慢的减弱，而头发遭遇的损伤和老化也会越来越眼中，此时应该要适当的减少洗发水用量，让头皮的水油维持在一个正常的水平下，洗发水的泡沫不能停留在发丝上太久，冲洗的时候最少要达到一分钟，这样才能保证干净度。 洗完头不能随便晾干 很多人洗完头发后不是任意将其晾干，就是用吹风机吹干这样草草了事，导致发丝不仅干燥更是开叉、无光泽等，正确的方法应该是将头发洗干净后，用毛巾轻轻按压的吸干水分，用吹风机利用凉风或温风吹干头发，吹风机要与头发保持一定的距离，以免造成头发的损害，等到完全将头发吹干的时候再用梳子梳理即可。 定期护理发丝 头发最常见的问题就是干燥蓬乱、断发等，加上紫外线的伤害，会让头皮提前老化，发质变得非常脆弱，此时护发的关键除了要深层清理发丝，更重要的就是要定期护理发丝，深度修护受损部位，让营养成分渗入发芯，为头发的表面形成一个天然的保护膜，从而展现健康强韧的一面。 每天早上和晚上搓头皮 搓头皮可以很好的促进头部血液循环，平时繁忙的你可以每天早上起床后和晚上睡觉前，将双手十指插入发内，用指甲背按照从前额经头顶到后脑的顺序，揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。 学会穴位按摩 百会穴：头顶正中的百会穴对脱发等现象具有极好的效果。将你两手的食指和中指置于头顶，从正中径直往下按压，头顶会因按压传来痛感的就是百会穴。 角孙穴：耳朵最高点内侧隐藏在头部侧边的小凹处就是角孙穴，对促进头皮血液循环效果显著。折起耳廓，在内侧找到隐藏在头部侧边的凹处用拇指按压。两手的拇指同时按压角孙穴时，用手掌将整个头包起来操作会更加简单。 翳风穴：隐藏在耳垂内侧的小凹处就是翳风穴，在促进血液循环之余，有利于缓解头痛和晕眩症状。在耳垂内侧，颚骨根部和耳垂边缘相交的附近有一个凹进去的地方，请试着用拇指按压。这个时候头部往相反方向倾斜30度左右会更有效果。 风迟穴：在后脑勺和脖子的交界处，从中心往左右3厘米左右的区域那块凹进去的部分就是风池穴。按摩穴位对脖子到头部的血液循环有着立竿见影的功效。在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处中部附近三厘米的凹陷区域，请使用拇指指腹采取努力把脑髓往上推挤似的方式按压。力气不足的女性可以稍稍仰头将手指陷入穴位按摩则较为容易。 对于头发的护理并不是一朝一夕的事情，大家在平时可以有意识的注意一下，比如洗头发的时候用温水，早晚找个时间搓一搓头皮等等，这样你的头发才会越来越健康。