美白面膜有很多种类型，美白面膜的主要功效是抑制黑色素的生长，或者破坏黑色素的形成，保留肌肤原有的活性。女人，想要美美的肤质，就需要选择适合自己的美白面膜了。需要注意的是，由于每个人的肤质不一样，选择美白面膜的时候也会有所不同。朋友应该根据自己的皮肤来选择适合自己的美白面膜。接下来，让我们跟随运河边百科(www.yunhebian.com)一起敷张美白面膜，放松一下吧。 珍珠粉美白面膜 做法：取适量的珍珠粉放入干净的容器内，加入牛奶少量，为了提高这个面膜的粘稠度，可以加入一点蜂蜜一起搅拌。搅拌完成后敷在脸上，静待15分钟后，用温水清洗干净即可。如果长期使用珍珠粉美白面膜，我们的脸部会显得白嫩光滑。 西红柿面膜 西红柿具有滋润美白肌肤，对彻底清除肌肤的污垢和杂物有很好的效果，还可以有效预防青春痘的发生，可以收缩毛孔。坚持使用，两周后就可以改善肌肤，尤其是油性肌肤的朋友，可以看见皮肤光滑细致有弹性。 做法：将西红柿洗干净，削皮，放入榨汁机中榨出水分，过滤，倒入干净的容器中，加入面粉搅拌成糊状，敷在脸上，15分钟后用温水清洗干净即可。 黄瓜面膜 黄瓜是富含氨基酸，糖蛋白等人体极易吸收的营养成分，使用黄瓜面膜可以使我们的肌肤柔软，保湿，同时还可以美白。 做法：将黄瓜洗干净，切成小片，薄薄的，然后直接敷在脸上，15分钟后取下。可以的话，敷的时候加入点蜂蜜，效果更佳。 丝瓜汁美白面膜 材料：丝瓜1根、压缩面膜1个。 做法：取一根丝瓜，将丝瓜的皮剥去以后，将其切成块状放入榨汁机，加入适量的纯净水，之后取压缩面膜吸收丝瓜水，待压缩面膜吸满西瓜水后，将压缩面膜均匀的敷在脸上，20分钟后摘下面膜，用手轻轻拍打脸部，促进脸部皮肤的吸收。 原理：丝瓜中含有多种维生素，具有强效的漂白效果，脸上长斑的妹纸建议长期使用，可有效淡化脸部色斑。 珍珠杏仁美白面膜 材料：杏仁油2勺、珍珠粉1克、蛋黄1个。 做法：在面膜碗中放入2勺杏仁油以及0.5克珍珠粉，带起充分搅拌均匀后，再加入1个蛋黄搅拌，直至面膜搅拌成粘稠状，将珍珠杏仁美白面膜均匀的敷在脸上，20分钟后用温水洗净。 原理：珍珠粉中含有甘氨酸、甲牛氨酸、牛磺酸以及光基欧磷氨基酸、碱性磷酸盐，这五大成分能够有效改善脸部皮肤肤质，珍珠粉能够增强SOD过原话物歧化镁活动，打击痒自由基的侵害，清除过氧化脂质的机理。 薏仁牛奶美白面膜 材料：牛奶20毫升、薏仁粉30克、珍珠粉10克。 做法：在面膜碗中倒入20毫升牛奶，在牛奶中加入30克薏仁粉、10克珍珠粉，将其调和成糊状。洁面后，将薏仁牛奶美白面膜均匀的敷在脸部，15分钟用温水将其彻底洗干净。 原理：薏仁中含有丰富的类黄酮，类黄酮能够快速阻止黑色素在皮肤生成，而牛奶能够起到滋润、软化肌肤以及保湿的功效。 除了使用美白面膜，平常我们应该怎么美白呢？ 1、补充大量的水分。 在夏天的时候，我们的肌肤经常会暴晒在太阳底下，如果不及时补充水分，是会大量流失水分的。因此，想要肌肤美白，首先要做的就是多多喝水了。我们可以买一瓶肌肤水，在办公室上班的时候也可以喷一下，使我们的肌肤永远保持水分。 2、化妆时使用爽肤水。 我们平常出门都会化妆，虽然不是浓妆，但淡妆也是需要先补充一下水分的，可以使用爽肤水哦，可以选用那种含植物美白的化妆水，起到二次清洁作用的同时达到补水的效果。 3、调节饮食。 想要好的肌肤，我们在日常饮食中也要做出调节哦，辛辣、油炸的食物要尽量少吃，多吃含有维生素C的食物，因为维生素C可以抗氧化，抑制黑色素的生成。也要多吃豆类、奶类的食物。 4、少熬夜。 熬夜对我们的皮肤伤害是很大的，我们要劳逸结合，早睡早起，身体健康了，皮肤也会好起来了。 美白是需要一个过程的，大家不要为了美白狂使用护肤品，要有调理有节奏地选择适合自己的护肤品。即使美白的过程很缓慢，朋友也不要过于心烦意乱，好的心情可是很重要的呢。
皮肤敏感的朋友们总是很心酸，动不动脸上就红红的，其实只要做好日常的护肤工作，敏感肌也能被治的服服帖帖的，下面就让我们一起来了解下吧。 敏感肌如何进行日常护理 1.抗过敏护肤品不能少 对于本身属于特殊的肤质，一定要避免角质层太过于薄的问题，可以考虑使用抗过敏的护肤品，这样的护肤品其效果很是不错，轻松的帮助搞定问题。洗脸之后，选择带有消炎效果的护肤品很不错，角质层薄的女性最好不要使用粉底，因为使用很容易招惹外界的灰尘，选择一款效果不错的隔离霜就可以很好的避免过敏现状。 2.控制油脂分泌 角质层较薄，脸部分泌的油脂也逐渐的减少，这样导致肌肤的抵抗能力变得越来越弱。而对于这一类的女人，那么不需要隔三岔五的清洗肌肤，-在寒冷干燥的季节，本身所含的油脂分泌特别少，其保湿成为了首要的任务。 3.洗脸方式要正确 无论哪个季节，要想保持肤质滋润最不要选择热水洗脸，要用温水洗脸，因为热水具有很强的刺激感，这对于脆弱的肌肤很容易造成严重负担。温水洗脸不仅清洁效很好，而搭配使用凉水能够很好的清洗脸部，帮助收缩毛孔，不用担心刺激毛孔，这样的简单日常护理方式对于基础的皮肤保养起到很不错的效果!每次在清洁之后不要忘记打一层隔离霜。 4.保湿成分好的护肤品是关键 寒冷的冬季我们一定要选择补水效果很不错的护肤品，有的女性习惯使用补水保湿面膜，这虽然是很不错的方法，但面膜除了可以让肌肤吸收相应的有益的营养物质，同时也会带走肌肤上的微量水分，过敏肤质的女性最好不要频繁的使用。 适量清洁 1、不使用清洁力很强的洗面奶，如针对油性肌肤的洗面奶。 2、一天洗脸不超过2次。 3、洗脸的温度不能太高也不能太冷，温温的就好。 4、少使用清洁面膜，每月用1~2次即可。 5、不用面部去角质类产品，待肌肤回复正常再考虑使用。 6、不使用带酒精或用起来滑滑的爽肤水(滑是因为加入了过多的界面活性剂)。 慎用化妆品 精油 精油以分子量小、渗透性佳，天然芳香带来的良好使用感，成为近几年大热的品类。但精油的使用，却非常讲究，稍有不慎就会给肌肤带来负面影响，更何况市场上的精油良莠不齐，如果品质不佳，负面影响就会更大。 避敏方略:不用精油，如果一定要用，那么就把握两点，一、选择大品牌可靠的高品质精油，二、使用时要减少用量，低浓度最佳。 果酸、水杨酸、维生素A酸类产品 此类产品不适合薄皮女使用，尤其是春季。这类产品用起来，会有较明显的角质剥落，肌肤处于保护层偏薄的情况，自然容易引发过敏。 避敏方略:不用此类产品，或改在冬季用。如果一定要用，建议在皮肤科医师的指导下使用，并在使用期间，简化其他配套的保养品，只用成分单纯的保湿乳以减少对皮肤的刺激。 含药物成分的化妆品 要密切关注加入药物成分的护肤品，特别是高倍防晒品。可以说，每种化学性防晒剂对皮肤都不好，浓度越高、涂抹量越大，引发过敏发炎的风险就越大。 避敏方略:如果没有必要，就不要涂太多的高倍数防晒霜，对于皮肤来说，高倍防晒霜就是高浓度的化学性浸渍伤害。平时，可以使用含有低防晒值的粉底，并常用戴太阳镜、打伞等物理防晒的方法。 浓度过高的活性成分 营养过剩是很多都市人的通病，对皮肤也一样。活性成分浓度过高，会造成肌肤的营养过剩，皮肤就像被腌制了一样，容易引起红疹、小脓疱、发痒。 避敏方略:减量使用，并避免在短期内交错使用不同品牌的高活性产品(如精华)，更不要超龄使用太过营养的产品，以避免营养过程堆积在皮肤上，造成负面影响。 界面活性剂、防腐剂、香料 很多资料都表明，化妆品中的界面活性剂、防腐剂、香料是引发皮肤过敏的主要原因。越来越多的人认为植物配方更为安全，却不知道天然活性成分更容易腐败，因此需要加入更多的防腐剂来保持新鲜。香料除了香，还会给肌肤带来更多的刺激。而界面活性剂，如果接触过多，也会让皮肤变得粗糙敏感。更为可怕的是，香料与防腐剂，都是极容易渗入皮肤角质障壁，直接被皮肤吸收的小分子物质，虽然在用量上有限制，但这敏感性皮肤来说，仍旧有引起发炎的可能。 避敏方略:选用无香味的，小包装的，保质期短的产品。洁面品，要选不起泡型的温和洁面乳。化妆水，要选摇晃一下起泡小，且泡沫很快消失的，因为这说明它含界面活性剂少。要选包装更科学的，能尽量避免细菌侵入的产品，不买广口瓶的产品。 敏感肌要远离这三种食物 1、槟榔 可能北方人没有吃过槟榔，但是对于南方人尤其是闽粤一带的人来说，是一种随处可见的食物。吃过槟榔的人都知道在吃槟榔的时候，脸会变得很红。其实这是因为槟榔中含有生物碱，是一种刺激性的物质，会促使体内的血液循环加速，导致毛细血管扩张。而毛细血管是形成面部红血丝的根本原因之一，所以如果面部有红血丝，尽快与槟榔说再见。 2、辣椒 许多人无辣不欢，尤其是北方人、湖南人和川渝人。但是。权威研究发现辣椒的辣味，并不仅仅是一种味觉感受，而是毛细血管破裂产生的疼痛感。脸上有红血丝的根本原因之一，就是皮下毛细血管过度扩张，导致毛细血管等破裂。所以戒辣是红血丝必备的技能。 3、烧烤 烧烤属于辛辣食物，会刺激皮肤。另外烧烤中还含有很多由于制造工艺产生的致癌物质，容易经皮肤进入体内，严重影响皮肤健康。同时烧烤还会减少蛋白质的利用率，而充足的蛋白质，是红血丝皮肤在修复过程中的必要营养。因此，吃烧烤虽然惬意，但并不合适红血丝的群体。 如果你的皮肤很敏感，那么你要做的最重要的事情就是“养”，不管是日常护理还是饮食上，只要你能坚持下来，你一定能看到自己的改变。
鼻子容易出油怎么办?尤其是对爱美的女性而言，这是坚决不能容忍的，下面就让我们和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解几个小妙招吧。 造成皮肤T区出油的原因也有很多种： 1、皮肤缺水 皮肤如果缺水的话，为了维持肌肤正常的湿润度，皮肤会分泌出大量的油脂，这样就会导致皮肤油腻，如果是不及时为肌肤补水的话，皮肤会变得越来越油腻。 2、饮食过于油腻、辛辣 如果是平时的饮食过于油腻、辛辣的话，会刺激皮脂腺分泌，而导致皮肤出油。 3、睡眠不足、精神压力大 经常熬夜、睡眠少的人很容易导致自律神经功能失调而影响身体的荷尔蒙平衡，导致皮脂过度的分泌，皮肤也变得越来越油腻。 长时间压力过大很容易造成内分泌紊乱而导致皮肤油脂分泌过多。 4、保养不当 护肤保养如果不正确的话，很容易刺激皮脂腺分泌油脂，而使皮肤出油厉害。比如错误的洗脸，用力搓洗都很容易导致皮肤的保护油脂被洗掉而油脂分泌增多等等。 鼻子容易出油怎么办 1、洗脸时，除了使用洁面皂或者洁面乳来达到洗净的效力外，还要借助洗面刷彻底清除鼻部的污垢。 2、洗脸后，应用柔软化妆水在鼻头易生粉刺的部位稍用力揉搓，可防止粉刺的发生。 3、一星期可做1—2次蒸脸，每次约5分钟，借蒸脸可使鼻部的毛孔扩大，隐藏在毛孔内的污垢则会流出。但是蒸脸后，一定要以清凉的冷水冲洗，同时双手轻轻拍打脸部，以达到收缩肌肤的效果。 4、蒸完脸后，擦上清爽的乳液，擦乳液时应由较干燥的两颊处及眼圈周围擦起，最后再擦到鼻头、额头等部位，如此才不会导致鼻部过油而滋生粉刺。 5、每次用完乳液，须再以具有消炎及吸湿、吸油作用的收敛化妆水轻轻拍打鼻部。 6、如欲压挤鼻头粉刺，应以化妆纸或化妆棉包住指头挤压。同时，挤过后应以化妆棉沾上化妆水，敷贴其上，以达到消炎镇痛之用。 脸部出油需要全面护理 1、补水法 可随身携带补水喷雾，感觉肌肤干燥的时候就拿来喷一喷。油性肌肤也需要补水，坚持大量喝水以达到补充水分。，让水油达到一个平衡的状态。 2、面膜法 在控油的同时一定不能忽视补水，如果过度的控油反而会更油!补水也要重视，可自制黄瓜面膜来补水，效果不错哦! 3、精油法 用精油来控油也是一个不错的选择!含葡萄柚和鼠尾草成分的精油有不错的快速控油效果，并且还可以美白肌肤。葡萄柚能够滋养组织细胞，治疗毛孔粗大，调理油腻不洁皮肤，还可以控制食欲让你成功瘦身哦! 4、按摩法 用在水里加入具有温和收敛效果的化妆水，化妆水提前放冰箱里冰一下最好，轻轻按摩面部，可改善面部出油的状况。 对于长期出油的小伙伴而言，皮肤护理是一件需要坚持的事，如果你希望自己的鼻子和皮肤可以保持干爽，那就做好长期抗战的准备吧。
皱纹是指皮肤受到外界环境影响，形成游离自由基，自由基破坏正常细胞膜组织内的胶原蛋白、活性物质，氧化细胞而形成的小细纹、皱纹。皱纹渐渐出现。出现的顺序一般是前额、上下眼睑、眼外眦、耳前区、颊、颈部、下颏、口周。面部皱纹分为萎缩皱纹和肥大皱纹两种类型。萎缩皱纹是指出现在稀薄、易折裂和干燥皮肤上的皱纹，如眼部周围那些无数细小的皱纹；肥大皱纹是指出现在油性皮肤上的皱纹，数量不多，纹理密而深，如前额、唇周围、下颌处的皱纹皱纹形成的最新发现。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 而女人25岁左右眼角可能出现浅小皱纹、眼袋等；30岁左右额部皱纹加深增多、外眼角出现鱼尾纹上下睑皮出现不同程度的皱纹；40岁则出现鼻唇沟加深，口角出现细小皱纹，颈部皱纹也跟着显现出来；50岁则眼袋加深并出现下睑纹，上下唇也出现皱纹；到60岁则全颜面弹力下降颜面皱纹加深。 女人吃什么可以去除皱纹呢？其实，饮食调理肌肤的方式，在很早以前的时候，就被女性朋友们所重视了，那么下面我就来介绍一下能够吃掉女性皱纹的5粥美食粥。 1、桑椹葡萄粥 原料：桑椹子、白糖各30克，葡萄干10克，薏苡仁20克，粳米50克。 制法：将桑椹子、薏苡仁洗净，用冷水浸泡数小时。淘洗净粳米，置铁锅中，加桑椹子、薏苡仁及浸泡水，加葡萄干，先用旺火煮开，再改用小火煨粥，粥 成时加入白糖，拌匀。 服法：每日1剂，早晚各1次。 功效：滋阴补肾，健脾利湿，丰肌泽肤。适应症：适用于身体虚弱，体瘦而皮肤皱纹多、不光洁者。 2、薏苡仁山药粥 原料：薏苡仁、淮山药各30克，大枣12枚，小米100克，白糖20克。 制法：将大枣洗净去核，切细条；将淮山药研成细末；将小米洗净置于沙锅中，加入大枣、薏苡仁、淮山药末及适量水，文火煨粥，粥成时加入白糖拌匀即可。 功效：健脾和胃，益气悦肤，清利湿热。适应症：适用于脾胃两虚而颜面多皱者，以及脾胃功能较差的中老年人。 3、大枣白合粥 原料：大枣12枚，小麦仁60克，甘草(干品)、百合(干品)各10克，红糖30克。 制法：将甘草、白合洗净，共煎汁；洗净大枣、小麦仁。将大枣、小麦仁、药汁及红糖一起放在沙锅内，同煮成粥。 服法：趁热食用，每日1～2次。 功效：益气健脾，宁心安神，除烦润肤。久用，可改善不良情绪，增进食欲及使皮肤红润细白，还可防止皮肤衰老，减少皮肤皱纹。 4、香蕉奶糊 原料：香蕉6个，淡奶250克，麦片200克，葡萄干100克。 制法：将以上诸味入锅用文火煮好，再加点蜂蜜调味即成。 服法：早晚各吃100克。功效：润肤去皱。 5、薏苡仁莲子百合粥 原料：薏苡仁20克，百合5克，莲子6克，枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10克，大米100克。 制法：将薏苡仁、莲子放碗内，加水适量置蒸锅蒸熟，再与洗净的百合、枸杞子、大米同煮粥，粥熟后调入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可。 服法：每日服2次，早晚空腹食用。功效：美肤去皱，光泽皮肤，美肤驻颜。 祛皱饮食 1、橘子 将桔子连皮捣烂，浸入酒精，加以适量蜜糖，放一周后取出使用，有润滑皮肤及去除皱纹的功效。[1] 2、香蕉 香蕉捣烂后，加半汤匙橄榄油，搅拦均匀、搅细，涂在脸上有利于去皱。[1] 4、西瓜 西瓜皮用清水洗净后擦面，然后用清水冲洗净，可以使皮肤清爽润滑。[1] 5、黑枸杞:汇然优 每天喝黑枸杞泡水，防止皮肤皱纹的提早生。
很多小姐姐都很享受化妆的过程，但是对于卸妆就没那么用心了，毕竟“浪”了一整天才回家，卸妆时就随便抹两下卸妆乳，再搓两下洗面奶就完事了，不知道你发现没有？这样不用心的卸妆是会引起痘痘、粉刺以及黑头等皮肤问题的，下面就和运河边百科(www.yunhebian.com)来看看卸妆干不干净对脸部到底有哪些差别。 卸妆不用心会有皮肤问题 为什么我已经卸妆了，但依旧会长痘？是不是化妆品出现了问题？这是许多小姐妹都有的疑惑，事实上，很多人的卸妆手法都是错的，这会导致化妆品残留在面部，从而引起毛孔堵塞、长痘等问题的出现。 那么怎么卸妆才能算卸干净呢？首先我们先确定自己今天化的妆到底属于彩妆还是淡妆。 护肤专家认为，卸淡妆的时候可以先将卸妆油倒在棉片上，然后将面片从额头部位往下擦拭，把脸部的妆容擦干净，接着再拿出一张新的棉片，再次倒上卸妆油，仔细的把眼部、唇部的妆擦掉；如果你化的的彩妆，那么需要先用眼唇专用的卸妆油把眼睛、嘴唇上厚重的彩妆擦拭掉，再用普通卸妆油擦拭全脸。 把脸上的妆容用卸妆油擦掉之后，我们还需要用洗面奶做一次清洁，此时建议用温和一点的氨基酸洗面奶来洗脸，如果你喜欢泡泡多一点的感觉，可以用起泡网把洗面奶打出泡泡之后再抹到脸上，如果没有起泡网，直接双手搓洗面奶到有泡也是可以的。 在清洗脸部的时候，建议用流动的水来洗脸，我们可以将脸部靠近水龙头，然后用双手接清水以小力度往脸上泼洗，流动的水可以避免我们使用到脏水，保证洗脸的水都是干净的，此时要特别注意，发际线、下颌线、鼻翼是否清洗干净，这3个部位是最容易被忽略的，也痘痘偏爱的部位。 每个人的卸妆喜好都不同，以上的建议不代表完全是正确的，但是在卸妆的时候用心一点总是没错的，大家也都知道，如果脸上带着化妆品过夜，那么隔天起来皮肤状态可以说是很差的了，所以无论我们玩到多晚才回家，都一定要记住好好卸妆。 那么卸妆以后我们是否还需要做后续的保养呢？精致的小姐姐们肯定不会错过睡觉这么一个护肤的好时机。 护肤专家建议，卸完妆、洗完脸以后我们可以根据自己的需求来涂抹不同功效的护肤品。例如你的脸部是比较干燥、缺水的，那么就要涂一些保湿的精华、面霜；如果你最近正在使用酸类产品来改善皮肤问题，那么见不到阳光的夜晚肯定是你不能错过的。 我们除了要每天坚持卸妆干净、涂抹护肤品以外，饮食也是小姐姐们需要多注意的哦。少吃辛辣、甜腻的食物可以保证皮肤的状态，因为辣味、甜味的饮食会诱发痘痘的出现，还会导致身体内部机能失调，这对皮肤也是非常不利的。 简易卸妆 妆没卸干净，肌肤会抗议，等到有一天，突然发现鼻头好像草莓，长出满脸小痘痘，才意识到卸妆的重要性，就已经来不及了。而且毛孔中的彩妆没有洗干净的话，在肌肤表面堆积成厚厚的角质，令保养品的效力也降低了。 步骤:第一部分 脸颊 第一步，把洗面奶在掌心中揉搓充分起泡后再涂在脸上，提醒您若在脸上直接揉搓会刺激肌肤。 第二步，以中指、无名指自中心向外打圈的手法搓洗。 步骤:第二部分 鼻头、额头 第三步，在鼻头和鼻翼两侧，用中指按摩4~5次，洗去黑头。 第四步，额头和发际线的清洗特别容易被忽视，所以这些部位也容易长痘痘，要特别注意。 步骤:第三部分 下颌 第五步，下颌上的凹处也是容易长黑头的地方，以中指向外打圈，要揉搓4~5次。 第六步，用流动的清水冲洗泡沫，直至肌肤摸上去没有洗面奶的滑腻感，涂上爽肤水和乳液。 局部彩妆:眼部、唇部专属卸妆品 眼部、唇部的肌肤非常脆弱，容易引起刺激过敏，所以，针对防水睫毛膏、浓艳的眼妆、防脱色唇妆，一定要选择专门为这些部位而设计的卸妆产品。 (一)卸除眼妆 1.将硬币大小的眼部卸妆液倒在化妆绵上，待其充分吸收。 2.化妆绵轻敷在眼部的同时用中指与无名指沿眼部弧度轻轻按压，使卸妆液完全溶解眼部彩妆。 3.用化妆绵沿眼部弧度，由内眼角向外眼角轻轻擦拭眼部。擦拭时手部力度要轻，不可反复涂抹。 4.将蘸有卸妆液的化妆绵放在下眼睑处，并用棉棒顺着睫毛生长的方向仔细清除睫毛膏。 5.将上眼睑轻轻提起，并用棉棒沿睫毛根部轻轻擦掉眼线及细微的眼部彩妆残留物。 (二)卸除唇妆 1.用柔软的纸巾放在双唇中间，轻抿双唇，将唇部表层彩妆去除。 2.用指尖取适量卸妆乳，以打圈按摩的方式在唇部进行深层清洁。 3.最后用化妆绵沿唇部轮廓将残余彩妆和卸妆乳轻拭干净。
很多人都问睡前保养很重要吗？回答是肯定的，睡前保养是非常重要的，对皮肤的影响非常大，那么睡前该怎么护肤呢？跟随运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解一下吧。 1、脸部深层清洁 在晚上，无论你白天有没有化妆，一整天的奔波，总会导致你脸上分泌油脂、接触脏污空气，而这些，都需要通过深层次的清理工作来保护皮肤，也只有做好皮肤的深层清洁，皮肤才能很好地吸收水分和精华。 2、用晚霜别用日霜 日霜主要帮助锁水、防晒，而晚霜则要求营养性、功效性强。睡前洗脸后，喷完爽肤水，可以再涂抹一点晚霜，这能够让皮肤在适合的的时间有效吸收养分。这样，皮肤才会有所放松，让你在睡醒后发现，皮肤更加细嫩。 3、按摩脸部 在睡觉之前，可以涂抹一点晚霜，涂抹的同时可以用手轻轻按摩面部一段时间，可以促进血液循环，与此同时这还能促进晚霜的吸收，缓解皮肤的油腻问题。做保湿时，可以用双手轻轻地拍打面部，也能起到类似的作用。 4、睡前喝袋奶 牛奶不仅能让你有一整晚好睡眠，还能让皮肤更加细腻嫩白。 5、热水泡脚、做脚趾运动 泡脚能增加全身血液循环，提高晚上肌肤的代谢能力，有助于皮肤排毒。做做脚趾运动也有同样的功效。 6、洗澡后穿烘暖的睡衣 秋冬季节最好把睡衣烘暖后再穿，能够提高肌肤弹性。 7、不要贴面膜着过夜 面膜在一定的时间后功效就会消失，敷得太久只会有害无益。一般来说，补水型面膜不要超过20分钟，否则会堵塞毛孔；而清洁功效的矿物泥面膜只需要停留3-5 分钟；织布式面膜在八分干时就应除去，否则会加快肌肤表层的水分蒸发。 教你睡前保养4招 让你轻松告别黑眼圈 1.用半身浴代替淋浴 不要因为劳累就草草的洗一个淋浴来代替泡澡。15分钟的半身浴可以有效地疏通全身的血液循环和淋巴，能够预防第二天的浮肿和黑眼圈。在洗半身浴的同时，还可以用温毛巾敷脸;在浴缸里加入喜欢的精油的话，缓解疲劳的效果会更好。但是千万不要因为太舒服了，就直接在浴缸里睡着哦! 2.戴加热的眼罩睡觉 虽然加热后的眼罩10分钟左右温度就会恢复到人体体温，但是这10分钟可是很有效的哦。建议使用内部带凝胶的眼罩代替蒸汽式眼罩，将凝胶加热后再使用。也可以将浸过化妆水的棉花放在眼睛和眼罩之间一并使用。 3.在被子里伸展肌肉 感到很累和很困的时候，可以在躺下之后做一做伸展运动，来缓解一天的疲劳。具体做法是，首先从手指到脚全身一口气伸展，接下来放松，然后两手抱膝身体蜷曲。睡前把这三个动作为一组做上五次，全身的肌肉就能得到很好的放松。 4.多喝热饮料，再准备一条热毛巾 睡前喝上一杯姜汁奶茶、蜂蜜奶茶、香草奶茶或是其他喜欢的热饮，然后在脖子上裹上一条加热大约1分钟的热毛巾，这样做可以让身体内外都暖和起来，让你睡个暖暖的好觉。 在我们很累的时候，很容易倒头就睡。睡眠时间固然是很重要，但是提高睡眠质量更是必不可少。睡前花上10-30分钟的时间就可摆脱第二天的倦容，爱美的白领们不妨试试看哦。
现代女性基本都有保养皮肤的好习惯，睡前、睡醒后都会给脸部涂抹护肤品，但这个时候你是否忽略了眼部的保养呢？和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 很多人认为，眼部不需要特别的护理，用平常使用的护肤品涂抹一下就好，但是眼周肌肤是非常敏感、细嫩的，所以才出现了眼霜、眼部精华等产品，这些带有功能性的眼部产品与普通护肤品是有差别的，如果你不想让眼部泄漏你的年龄小秘密，今天就来看看如何保养眼部肌肤。 1、 挑选适合的眼霜 其实在20岁以后，我们就要开始涂抹眼霜了，因为这个年纪已经是初级抗衰老的时期了，对于爱美的女性来讲，眼霜是必不可少的，否则眼纹就会悄悄缠上你。那么如何挑选适合自己的眼霜呢？ 首先我们可以根据自己的肤质来选择，一般来讲，眼周的肌肤都是比较干燥的，此时就要选择滋润款的眼霜，细纹比较多的朋友还要注意抗皱功能。尽量不选含油脂多的眼霜，避免脂肪粒的产生。 2、 浮肿时要消肿 很多朋友都有水肿的情况，这个时候除了要给脸部、四肢消肿以外，眼部也是不能忽略的。眼部的消肿可以借助一根勺子，用勺子凸起的光滑平面轻轻的刮眼周，这样可以快速消肿，眼睛消肿以后看起来就会精神许多。 同时，你也可以配合一些按摩霜来使用，或者上面提到的眼霜也是不错的选择。 3、 注意黑眼圈问题 有些女孩子以为自己没有黑眼圈，事实上，并非眼下有一圈黑色素沉淀才叫做有黑眼圈，专家认为，眼下如果有青色的一圈，那么就是黑眼圈的一个表现，除了在化妆的时候利用这些产品遮住黑眼圈以外，建议女孩子们还是要早点睡觉，保证充足的睡眠不仅可以消除黑眼圈，还能让皮肤变得更好哦。 4、 卸妆时要轻柔点 化了眼妆如何卸妆？相信很多人会把脸部、眼部的卸妆产品功用，但是你要知道，眼部的皮肤会比脸上其他部位的肌肤要来得敏感、细腻，此时最好使用眼唇专用的卸妆油。 在卸妆的时候要注意力度，先用卸妆油把卸妆棉沾湿，然后将卸妆棉敷在眼皮上，轻轻按揉几下，再来回擦拭几遍，这样眼妆就可以被卸得很干净了。 5、 尽量少化浓妆 上面说了卸妆要卸干净，但如果不是特别必要的情况，建议女孩子们还是少化浓妆，因为化妆品多多少少都会对眼部造成一些刺激，特别是眼线、睫毛膏，很容易就会引起眼部过敏，这对眼睛、眼周的伤害都是很大的。 日常里，需要化妆的话，可以选择淡妆，眼妆的饱和度不要那么高，这样既能提神，也能减少化妆品对眼睛的伤害。 除了以上几点，生活里我们也要好好保护眼睛的视力，多做一些眼保健操，这样才能让眼睛变得更明亮。 眼霜使用误区 1.25岁之后才要用眼霜 对于大多数office girl来说，一刻也离不开电脑的工作，被报刊和影视光碟占据的休闲时光，再加上越来越长时间地使用暖气、空调，这样的生活令眼部肌肉疲劳不堪，也许在25岁之前，皱纹就早早地来和你"见面"了。 2.面霜可以代替眼霜 眼睛周围的肌肤可不同于其他肌肤，是面部肌肤中角质层最薄、皮肤腺分布最少的部位，不能承受过多的营养物质。所以眼霜最根本的目的在于能快速吸收、适当滋养，决不能用油性的面霜代替眼霜，给眼睛增加不必要的负担。 3.眼霜能治鱼尾纹、眼袋和黑眼圈 许多人用眼霜是因为眼角出现了第一条细纹，或者眼皮浮肿、有明显的黑眼圈或眼袋。但是对于皱纹、黑眼圈和眼袋来说，用眼霜只能防止眼部更快速地老化，相当于"亡羊补牢"。所以，用眼霜的最佳时机是在皱纹、眼袋和黑眼圈还没有产生的时候，防患于未然! 4.只需在眼角使用眼霜 用眼霜是因为眼角出现了鱼尾纹，可是你知道上、下眼皮的老化比眼角更早吗?不要因为症状没有眼角的鱼尾纹明显就忽视了对它们的保养。而且因为眼部皮肤极薄，眼霜用得太多不但不能吸收，反而会造成负担，加速肌肤衰老。所以每次只用绿豆大小的"两粒"就可以了。记住，先涂眼霜再涂面霜，涂面霜的时候一定要躲开眼睛周围的肌肤哦! 5.所有眼霜都一样 认识了眼霜的重要性后，往往有人跑到化妆品柜台，挑一件质量、包装、价格满意的眼霜，拿了就走。这样做就大错特错了，眼霜的种类非常丰富，分别针对不同年龄、不同的眼部问题。买眼霜之前一定要先了解自己有什么样的眼部问题，再按需购买，省得花了冤枉钱还解决不了"面子"问题。
洗脸是护肤的第一步，但也是非常重要的步骤，懂得洗脸，可以拥有牛奶般的白嫩肌，那么怎样洗脸可以美白？下面就由运河边百科(www.yunhebian.com)来为大家盘点哪些方法洗脸会变白。 牛奶洗脸 牛奶含有丰富的美白因子，不但能美白，还可以改善粗糙肌肤，让肌肤变得光滑，但需要注意的是，使用牛奶洗脸后，要用清水彻底洗干净脸上的牛奶，避免牛奶残留在脸上堵塞毛孔，形成痘痘或脂肪粒。 淘米水洗脸 淘米水洗脸也可以美白，而且这两年来淘米水洗脸美白更是风靡全球，大米中含有可溶于水的矿物物和维生素，适合敏感肌肤使用，天天用来洗脸也不会带来刺激。 白糖洗脸 洗脸时，在洗面奶里面加入少许白糖，然后放在掌心搓匀，再放在脸上揉搓，直至白糖融化，再用清水洗干净即可，可有效清洁毛孔污垢，坚持一段时间，可看到肤色明显提亮了。 蜂蜜洗脸美白 蜂蜜营养丰富，用来洗脸，有滋润美白的功效，洁面时，先用温水洗脸，再取适量蜂蜜在掌心搓搓，然后在脸上打圈按摩，坚持一个星期可明显看到肌肤变得白皙细腻，皱纹也淡化不少。 茶叶水洗脸 茶叶中所含的茶多酚物质有很强的抗氧化功效，可保持肌肤活力，舒缓肌肤，并可清洁肌肤污垢，去除老化角质及美白肌肤。 双氧水洗脸 双氧水含有高浓度的氧气，穿透能力非常的强，可去除脸部污垢，并增强细胞活性，而使用双氧水敷面还有美白肌肤的作用，洁面后，用毛巾蘸上30%的双氧水敷在脸上，每次5分钟，每日敷1-2次，连续使用7-10天，美白效果会更好。 想要通过洗脸美白并不难，掌握上面的方法你也可以拥有水光肌哦！ 【快速美白脸肌肤的方法】 1、用温水再用冷水洗脸，这样可以收缩毛孔，变小，达到美肌效果。 2、每天起床要喝两杯水，加点盐，这样可以达到清肠胃和美容的功效。 3、睡前可以用切成小块的黄瓜敷在脸上，一个月脸部肌肤就会有美白的效果。 4、不能熬夜，少吃煎炸食物，保持肌肤的清洁。 5、白天要多喝水，晚上就少喝水，不烟不酒不熬夜，保持肌肤状态好。 6、睡前敷美白面膜，多吃水果，可以很有效达到美白。 7、每天晚上洗干净脸，可以将养乐多倒在化妆棉，敷在两颊位置，可以美白祛斑的效果，注意每次只用六分之一的养乐多，用量不宜过多。 8、用冷茶包敷眼五分钟，持续一段时间美白效果就会有所见效。 洗脸误区一:冷热水交替紧肤派 有些人喜欢先用热水洗脸，然后用冷水浇脸，洗完瞬间感受到皮肤更紧致。 这是因为热胀冷缩的原理，冷水可以使皮下毛细血管收缩，让毛孔暂时缩小，故而有紧肤的效果。 然而实际上，这种紧肤效果只是暂时的。当皮肤恢复正常时，毛孔和皮肤仍然会恢复到之前的状态，长此以往的冷热刺激，甚至有可能造成敏感性肌肤。 洗脸误区二:牛奶淘米水美白派 很多人都信仰牛奶和淘米水有洁肤，柔顺，美白的效果，认为牛奶中富含蛋白质，维他命与矿物质，可以滋润肌肤以达到美白的效果。 但是，人的脸并不是胃，蛋白质这种大分子很难被直接吸收。 更何况，并不是抹了蛋白质就会变白，而且还有一部分人天生对牛奶过敏。 同理，用淘米水洗完脸之后能得到的提亮作用，很可能只是淘米水中的淀粉暂时的残留，就像打了一层粉一样，效果也只能是暂时的，但这层粉如果阻塞了毛孔，反倒不利于肌肤的健康。 洗脸误区三:杜绝毛巾原始派 江湖有传闻，潮湿浴室中的毛巾是细菌滋生的温床，洗脸后不用毛巾，可以避免纺织物上的微生物污染自己的容颜，此外无论是多么柔软的毛巾或许洗脸专用海绵，用放大镜看是会看到高低不平的质地，长期频频运用还是会过多损害皮肤的角质层。 这样的说法确实有一定道理，用手直接洗脸相对于用毛巾更加温和，但是如果清洁完面部，不及时擦干，那么面部自然风干后，皮肤反而会较之前更加干燥。 因为角质层吸收水的能力并不是一成不变的，当外界湿度高时，皮肤内外水分浓度的差距变小，皮肤对水的吸收也就跟着下降，甚至对其他物质的吸收能力也会跟着下降。 而风干时，由于蒸发带走热量，水会渐渐变凉，变成冷湿敷效果,这时候，皮肤血管收缩，血行缓慢，皮肤得到的供养变少，从而变得更为干燥。 洗脸误区四:白醋柠檬嫩肤派 有些人洗脸时会加入几滴白醋或柠檬汁，认为柠檬中的果酸都是很好的天然去角质产品，可以软化皮肤，洗完脸后也感觉面部更为顺滑了。 但这种洗脸方式会带来更多的问题，去角质需要根据个人肤质而定，如果是干性皮肤，皮肤新陈代谢较慢，一个月一次足矣，而如果是油性皮肤，每周一到两次的频率比较适合。 天然产品中的去角质成分由于个人使用调配时浓度不固定，效果也难以一概而论。
在我们的现实生活中，并不是所有的人一开始就懂得呵护自己的肌肤，并且知道如何去化妆，那么对于一些护肤小白而言，应该如何去护肤呢？下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看一看护肤应该要注意哪些东西吧。 小白应该如何护肤 1、在不损害皮肤状态下进行护肤。 虽然很多的高端护肤品都可以让自己的肌肤状态变好，但是，有些人可能属于敏感肌或者是对于某些护肤品不耐受的状态，所以很有可能损伤到自己的皮肤，所以一定要在不损伤皮肤的状态下进行护肤才行。 2、了解的肤质。 每一个人的肤质都不同，而不同的人选择的护肤品也是有千差万别的，所以作为肌肤小白的你应该知道肤质主要分为油性、中性、干性、混合性、敏感性5种，而在选择护肤品的时候，也应该对准自己的肤质进行选择。 3、护肤顺序。 护肤的顺序是非常重要的，只要护肤顺序做对，护肤就可以达到事半功倍的效果了，而正常的护肤顺序为清洁肌肤到使用爽肤水，再通过眼霜乳液后使用防晒或隔离，最后再使用彩妆这一系列完成的。 护肤注意这三点就够了 1、清洁。 护肤时一定要注意脸部的清洁，而脸部的清洁有时候可能会使用到卸妆水和洁面乳，如果每天有化妆的话，不管是浓妆还是淡妆都应该卸妆，但是也不要过度清洁，否则可能会因为脸上的水油不平衡而引起闷痘或者是各种皮肤病的发生。 2、肌肤调理。 肌肤的清洁过后，也应该注重肌肤的调理，而肌肤的调理主要是对于肌肤第二次清洁主要是保证整个面部的透彻。进行了面部的清洁后使用爽肤水，可以让这些水到达一些没有清洁到的地方，从而起到第二次清洁的作用，对肌肤有一定的调理作用。 3、补充营养。 想要更好的护肤，一定要注意肌肤的营养，一些眼霜和各类精华是对于既补充肌肤营养的良好物质，而尤其对于一些年龄比较大的女性而言，更是应该增强皮肤的营养。 护肤有哪三大误区 1、清洁过于匆忙。 只有通过彻底的清洁，才能让面部的肌肤卸下沉重的负担，让每一个细胞都能够自由的呼吸，如果一个人总是匆忙的清洁面部的皮肤，可能会使一些有害的物质长期的存在于皮肤的狭缝里，长此以往就可能导致面部色素沉着，甚至出现面部过敏等状况了。 2、营养过分集中。 很多的妹子在选择护肤品以及化妆品的时候，会买各种美白、保湿、滋润、补水、精华等各种化妆品一起使用，这样一来，就可能使护肤品中的某些营养成分过多，而引起肌肤负重了，所以应该选择合适的护肤品进行适当护肤就好了。 3、盲目护肤。 因为每一个人的肤质都是不同的，所以选择的护肤品以及护肤方式也不会都一样，这个时候如果盲目的跟从某些公众平台上所说的护肤方式进行护肤的话，不仅不能达到护肤的目的，还可能伤害到自己的皮肤稳定性而破坏皮肤，所以一定要注意。 就像我们一个人一生中只有一次生命一样，那么我们也应该让自己的生命更加的熠熠生辉。所以每一个人都应该认真的对待自己的脸，让自己在最美的时光里看起来更加的漂亮，所以使用护肤品让自己看起来更好，这样才能让自己活得更加有自信。 寒冬护肤6不要 冬季，冷风吹拂，天气干燥，不知不觉间会令干燥的皮肤更容易流失水分，在护肤过程中，切忌下列护肤程序: 1、不要用含酒精化妆品:如爽肤水或收敛剂。因为酒精容易挥发皮肤的水分和油分，可以改用含水性的爽肤水。 2、不要用去油力强洁肤品:尤其是干性皮肤，可改用温和的洁肤乳，或含油脂的香皂。 3、不要用热水洗脸:热水去油力强，用热水洗脸，冲走皮肤油分，水分容易流失，皮肤更加干燥和瘙痒。 4、不要室内温度过高:室内温度过高的同时，室内的相对湿度会下降，皮肤的水分容易流失。 5、不要浴后立即干身:不适宜洗澡后立即用毛巾擦干脸和身体，在寒凉的天气洗澡，当离开温水，大家都会赶快擦干身子，穿上衣服。然而，要防止皮肤干燥和瘙痒，应在身躯半干之际，涂上润肤油和润肤乳液，把水分留住。 6、可以使用甘油，促使肌肤不干燥。
一个好的气色可以让一个人看起来容光焕发的，但是有些人发现自己的脸色非常难看，发黄就会呈现出一种病态感，因此需要认识面部发黄的原因，也需要选择相应的缓解办法。下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 铁摄入不足导致贫血。 血红素中的铁离子承担了为细胞供应氧气的重任。如果没有足够的铁，血液循环的质量会下降，皮肤便不能红润动人。一个身材正常的健康女性，每天需要吃50克牛羊肉、瘦猪肉等红肉，鸡心、鸡胗等动物内脏也是低脂的补铁食物。烹调方式可以选择蒸、煮、焖等，不放或少放烹调油。素食者要吃大量富含维生素C的蔬菜来帮助植物性铁的吸收，还可以吃富含铁的瓜子、榛子、芝麻等坚果。 消化吸收不好导致营养不良。 食物残渣从大肠排出，肝脏处理的毒物和废物从肾脏排出。如果这两条排泄途径的功能不好，皮肤也不会有光泽。 除了及时治疗、避免喝酒和刺激性食物之外，消化弱的人可以选择容易被消化的发酵食品，可以经常喝点醪糟汤、酸奶，平时饮食将食物做软一点，注意细嚼慢咽。 膳食纤维和抗氧化成分太少。 食物中膳食纤维太少，肠道就不容易畅通，排泄能力下降;抗氧化成分太少，肝脏解毒功能受到影响，血液循环能力下降，皮下脂肪积累氧化产物，也会影响皮肤健康。每天应该保证吃1斤蔬菜、半斤水果，主食当中至少1/3是全谷物、豆类或薯类，充足的膳食纤维有助于肠道畅通，提供足够的抗氧化成分，预防皮肤出现斑点。 缺乏多种维生素。 皮肤的健康需要多种维生素维持。缺乏维生素C时，胶原蛋白合成发生障碍，皮肤弹性下降;缺乏维生素A时，皮肤发干、毛囊角化;缺乏维生素B2和维生素B6时，可能出现脂溢性皮炎等问题。需要提醒的是，吃太多甜食、甜饮料会消耗B族维生素，升高血糖使痘痘恶化，增加自由基促进衰老，也会减少多种营养素的摄入。每天一定要吃够蔬果，特别是深绿色、橙黄色的。深绿色叶菜、全谷类、奶类食物还是B族维生素的较好来源。 橙黄色食物可能吃多了。 桔子、南瓜、胡萝卜等橙黄色食物富含胡萝卜素，如果一次吃过量，或短期内摄入太多，肝脏无法完全分解，积累在皮下脂肪，会引起皮肤发黄。不过，这并不会影响皮肤的质地。只要停止摄入，过两周就能淡化。 面部发黄的原因你是哪一条? 1、营养不良 减肥是多数女人一生的事业，很多女孩子即便已经很瘦了依然无法停下减肥的脚步，每天只吃水果，没有主食以及肉食的支撑，很容易出现营养不良的现象，这类人经常会看起来黄黄瘦瘦的，没有光泽。 2、长期熬夜 我们身体的每个部位都需要得到休息，如果经常熬夜无法获得充足的睡眠，那么肝胆就没办法获得充足的休息，长期以往就会出现皮肤粗糙以及面色发黄的症状。 3、贫血、气血不足 在生活中多数见到的脸色发黄的人群，多数都存在着不同程度贫血以及气血不足的现象，而且这类人群的胃肠道消化吸收的能力也较之正常人更弱，长期以往因为消化不良也会出现面色发黄的症状。 4、身体机能改变 如果一个人在短时间之内突然出现脸色发黄的现象，那么很有可能是肝胆功能不正常出现的，一般急性黄疸型肝炎、胆结石以及胆囊炎以及肝硬化等等，都会导致脸色发黄的情况出现。 5、脾虚 脸色发黄，多数情况下是因为脾虚导致气血运行不畅造成的，如果一个人不仅脸色发黄，而且身体也比较肥胖，那么则是因为脾虚失调导致水分在身体内停留造成的，如果同时脸色、眼睛、尿液都发黄的话，那么就要考虑是黄疸了，不管黄疸分为阴黄以及阳黄两种，前者黄色比较暗沉，而后者黄色比较鲜艳。 6、饮食原因 某些食物的摄入也会导致脸色发黄的情况出现，比如胡萝卜、芒果等其中都含有丰富的胡萝卜素，如果摄入太多的话可能会引起胡萝卜素血症，这种疾病会导致皮肤变黄，首先是在四肢部位，其次就是面部比较发黄，这种情况可以从饮食上来来调理。 脸黄气色差如何调理 1、挑剔一点没坏处，蔬菜也一样 西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源，还能在消化过程中带走体内多余的水分，防止浮肿的发生。 中医专家建议，如果你不想第二天早晨醒来眼皮肿胀，可以在晚餐时适当摄入这些蔬菜。菜花、莴苣、冬瓜也有同样的功效，爱美又爱健康的你可以适当多吃这类蔬菜。 2、喝水最养好脸色不让自己成为咖啡因容器 科学研究发现，现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题，白领一族尤其如此。一天当中，我们喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料，这些饮品中都或多或少含有咖啡因，而白水却喝得少了。咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题，也间接地影响到我们的好脸色。咖啡因摄入过多让我们更容易失眠，睡不好哪来好脸色?建议每天补水可以通过喝开水，吃水果、喝粥等方式完成，减少咖啡因的摄入量。 3、稍微喝一点儿黄酒 脸色不好有时是因为黯淡的唇色导致的。中医发现很多30来岁的女性都有脾虚之症，最明显的症状就是嘴唇发白，没有颜色。平日里化妆看不出来，卸妆之后才发现自己的嘴唇长期以来只是口红油彩的画板。想拥有美好的脸色，从拥有红润的唇色开始。而拥有自然红润的唇色，需要注意补脾。除了多吃山药等补脾食物，专家建议冷天里可以喝一点黄酒佐餐，这同时也是最传统的补脾良方，对于改善肤色有帮助。可在温酒中加入姜丝、话梅，让口感更丰富。但需要提醒的是，每天饮用一杯就好，不要过量。 4、午睡享受午间美容 是的，对于上班族来说，午睡是很奢侈的事。但越来越多的研究发现了每天中午小睡对健康的近期和远期也会对下午保持精力有帮助。午间小睡可以让大脑和身体得到双重的休整，让我们气色更好，一天精力更充沛。需要提醒的是，如果在办公桌上休息，最好关闭电脑，以杜绝辐射。 5、培养如厕好习惯不放过每天的排毒机会 我们每天吃进去的食物经过消化会有部分废物和毒素需要排出，这些毒素是否及时排出对于面色很重要。食物进入人体后先经胃部消化，然后由小肠吸收，如果有便秘的情况出现，停留在小肠的毒素会经血液流遍全身，让肌肤发黄粗糙，影响我们的好脸色。每天晨起一杯温开水，可以帮助唤醒沉睡的肠道，让我们的一天轻盈开始。便秘的饮食。食物纤维摄入不足是便秘的一大原因。如果你不能保证自己每天吃足七种蔬果，用蔬果汁来补充也是拥有好脸色的高招。 6、山楂每个女人都该吃的“好脸色”食物 提到下午茶，很多人会想到西式的茶点：软芝士做的提拉米苏或一杯浓郁奶泡泡的卡布基诺。这些食品的味道虽然诱人，但热量高，营养成分单一，过多的脂肪会让肤色出现不均匀的状态。专家推荐爱美又爱健康的你每天喝一杯山楂茶，因为山楂有明显地降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效。可以强心、增加冠脉血流、扩张血管、让面色红润。可以说山楂是每个女人都该吃的“好脸色”食物。除了山楂，红枣、无花果等经典女性食物也可作为每天的小零食。因为它们都对我们的好气色有帮助。
虽然说女人过了40岁仍然风韵犹存，但是在保养上面，也是需要花一定功夫，才能有不错的效果。下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解一下吧。 女人的保养秘诀 1.给你的肌肤去角质 养成每周一次去角质的习气，这就像是给痘痘先搓个澡似的。去角质即是将肌肤外表一层现已老化或死去的表皮细胞温顺地去掉，为重生肌肤供给一个干净的场所。记住去角质的时分不要用力太狠，这么会伤到肌肤的。 2.睡觉 睡觉不足和压力会造成体内激素排泄失调，这会让你更简略长痘。所以，保证足够的睡觉吧。 3.试着减轻生活的压力 尽管没有清晰的临床实验证实痘痘和压力的联系，可是一切的医师都断定人在压力大的时分更简略长痘。不过能够承认的是，压力大会添加肌肤皮脂的排泄，而过多的皮脂排泄会简略导致痘痘的发生。 4.运动后洗澡 当人出汗往后，毛孔中会有许多盐分和脏东西，这些都会导致痘痘的发生，因而运动之后最好洗个澡，最起码也要洗个脸。 5.天天洗两次脸 肌肤保养是不化装但看起来很美丽的一个关键因素。花你该花的金钱和时刻在采购和运用护肤品上。首要，也是最主要的，找一款合适你肌肤类型的洗面奶，天天洗两次，迟早各一次。不要超越两次过火的清洁会使你的肌肤枯燥、过敏，致使它看起来更糟而非十分好。 6.防晒 随着年岁的增加，咱们从青年年代起遭到的太阳光照的损害此刻就会以黑点、黑斑、黑素瘤甚至是肌肤癌的形式迸发出来。虽然曩昔的粗枝大叶已无法弥补，但你还是能够从现在开始做好防晒作业。而且按现在这年代的评判规范，一白更是遮百丑啊。 7.做好眼部按摩 按摩办法简略，易于把握，同时有极好的作用。用中指悄悄压在眼球上，沿着半球概括，轻柔按摩。适度的按摩可减轻眼部压力，让眼周肌肤得到十分好的歇息，配合运用眼部按摩商品，作用会更佳。 8.多笑 你本来现已具有了一件能够让你变得更诱人的杀手锏：皎白的牙齿。多找机会笑笑，不只是你觉得快乐的时分。让自个的笑容变得和蔼可亲。你会把周围的人的心境都点亮的。 9.不要一向摸你的脸 许多人有摸脸的习气，这会严重影响你的肤质。挤痘痘、摸脑门或许随意的把下巴托在手上歇息。一切的这些都会使你的肌肤更油，给你的肌肤带来细菌。提高肤色。让你脸蛋看起来健康美丽的一个窍门是使肌肤略带点玫瑰花色。常常运动和到户外呼吸新鲜空气会有必定协助。但是经过悄悄地捏或拍脸让它光润是不可的。 10.拒绝冰冷食物 冰冷的食物会使我们的内脏瞬间受寒，长期以来会刺激身体代谢混乱，随着年龄逐渐增大代谢越来越难，就会导致脂肪堆积而发胖。 11.坚持水分足够 天天喝8杯水能够让肌肤保湿水润，让你显得更年青。喝水有益健康，健康的年青必备的因素之一。 12.留意饮食 合理的饮食计划十分有利。要记住吃蔬菜生果。营养专家建议天天吃三份生果五份蔬菜。防止富含咖啡因和糖的食物，还有油腻的食物和红肉(猪牛羊肉)。 13.滋润保湿 挑选合适你肌肤类型和年岁的保湿霜。年岁大了，身体会改动，需求的商品也不一样。假如你从前十分喜爱的商品如同不再有效，一般是因为肌肤老化了，需求不相同，需求改用其他商品。你能够挑选乳霜或乳液。 女人保养也要从食物入手 1、红枣 红枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞。能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。 2、西兰花 很多的抗衰老食谱上都能够看到西兰花，它是一种对女人非常有用的抗衰老食物。因为它含有抗氧化剂，减缓女人体内的自由基，从而延缓衰老。 3、大蒜 排毒清肠，预防肠胃疾病。大蒜可有效抑制和杀死引起肠胃疾病的幽门螺杆菌等细菌病毒，清除肠胃有毒物质，刺激胃肠粘膜，促进食欲，加速消化。 4、黄豆 黄豆真的是价廉物美，对于女人来说，它含有的异黄酮素又能产生与雌激素荷尔蒙相似的效用，降低血液胆固醇，保护心脏，预防乳癌骨质疏松的情况。 5、红萝卜 红萝卜皮中所含有的红萝卜素即维生素A原，可促进血红素增加，提高血液浓度及血液质量，对治疗贫血有很大作用。萝卜中还含有大量的铁，有助于补血，其中红萝卜的铁含量比白萝卜高40%，比青萝卜高75%。 6、圆白菜 便秘也是导致女性迈入亚健康的原因之一，研究显示有大部分女性都备受便秘的困扰，因此在平时不妨多吃一些圆白菜。在圆白菜中含有丰富的维生素c、粗纤维，它能促进肠胃的蠕动，从而轻松帮你解决便秘的困扰。便秘消除了，肠胃的负担也轻松了，也就使得整个消化系统保持年轻活力。 7、鱼肉 炎热的夏季必须补充足够的蛋白质，而最佳的就是鱼肉。因为鱼肉中的蛋白质非常容易消化，并且里面所含有的胆固醇的含量也比较低，因此你在摄取优质蛋白的同时可以避免摄入过多的胆固醇，有效的预防各种心血管疾病。
冬季气候干燥，很多小姐妹总感觉脸上十分粗糙而且极度缺水，护肤专家认为，在早晨做好4件事能让皮肤水嫩一整天，下面就和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解下吧。 早晨做好4件事能水嫩一整天 1.喝水 早上醒来喝一杯温开水补充人体代谢是去的水分；水分输送到全身有助血液循环，同时有助清理肠胃，有助排毒，滋润肌肤。（喝水最好是小口小口的喝，不要一下子灌进去哟。） 2.湿敷 在做其他护肤步骤之前，可以利用3到5分钟的时间做个湿敷，帮助肌肤快速补水。建议用普通湿型化妆水就好，不要用功能性化妆水。 3.精华液眼霜乳液 湿敷之后擦上保湿精华液，之后为眼部做涂眼霜，之后再将乳液在脸上点好，慢慢均匀推开。 4.美容油 做好以上保养之后如果还想要上妆的妹子，可以考虑在粉底液里加入2到3滴的美容油，会让底妆的保湿力更强，妆容更加的服帖，皮肤看起来更嫩滑。之后做好定妆等其他的步骤就可以美美哒出去上班了。 不同肤质在冬季的保湿方法也不同 干性皮肤：角质层水分低于10%，皮脂腺分泌量少，皮肤表现为缺少油脂、干燥，洗脸后皮肤有紧绷感。一般干性肌肤或者老年肌肤，应选用保湿功能强的润肤类护肤品，每日应用3~4次。产品可以是保湿化妆水、保湿精华液、保湿面膜、保湿乳液或乳霜。 中性皮肤：是理想的皮肤类型。皮脂分泌及水分含量基本保持平衡，皮肤表面滋润光滑、质地细腻，皮肤厚度中等富有弹性，能适应季节变化，对外界刺激不敏感。中性和混合性肌肤、中年人肌肤，可适当选用含少量润肤剂的保湿护肤品，每日涂抹2次。 油性皮肤：皮脂腺分泌旺盛，易出现粉刺、痤疮、脂溢性皮炎等。油性肌肤只要把脸洗好即可，可以不用保湿品，尽量少用含油性成分的护肤品；但严重的外油内干皮肤，需使用保湿精华液或保湿面膜。 混合皮肤：油性与干性或中性皮肤混合存在的一种类型，一般在前额、鼻翼及下颌部位表现为油性皮肤，两颊等面部其他区域表现为干性或中性皮肤的特性。这类肌肤的护理要分区域有针对性地进行。 敏感性皮肤：多见于过敏性体质者，对于内外界各种刺激较敏感，对日光等刺激的耐受性差。 这类人群建议选用无过敏源的医用保湿类护肤品。 冬季的美容护肤 冬天气温低湿度小，皮肤会因汗腺、皮肤腺分泌的减少和失去较多的水份而变紧发干。因此，在冬季进行美容护肤更显重要。 (1)外出前，应在外露的皮肤上涂些油性欧汝雅润肤膏，尤其在嘴唇部位使用护唇膏。 (2)减少用热水洗脸的次数，每天1~2次即可，少用脱脂性强的洗涤用品洗脸。 (3)经常按摩面部皮肤。每晚睡前可将手心搓热，捂在双颊1分钟，然后用余热摩擦整个面部，可促进血液循环，减缓面部衰老。 (4)洗脸后，涂上油脂护肤化妆品，如手足皮肤出现裂口，可以涂一些防裂油膏。
冬季干燥多风，很多人的嘴唇都会发干，出现皲裂，有些甚至出血，这时候该怎么办好呢?今天小编就为大家介绍唇部护理的小秘方，和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 维生素E+蜂蜜+细盐 维生素E和蜂蜜对唇部保养是很有效的，对唇部的滋润度也超级有效，加是细盐还会有磨砂的效果，去死皮超级有效的，就等于做了一个唇膜，很完美。 多喝热水 多喝水是对人体很好的，每天八杯水喝起来，让你皮肤水润，嘴唇也跟着水润的，不要再担心唇部的干裂。 涂抹蜂蜜 每天晚上临睡前，拿化妆棉沾一些蜂蜜，涂在嘴唇上，然后用手指头轻轻按摩，以帮助促进血液循环，使嘴唇获得氧分，增加营养，嘴唇就可以变得滋润了。 多吃蔬果 水分蒸发快，很容易口干舌燥。所以平时应该多吃新鲜蔬菜和水果，比如梨、荸荠等有生津作用的食物，以补充人体所需维生素B2。 涂抹橄榄油和糊状奶粉 睡前将橄榄油涂在嘴唇上吸收20分钟以上，然后擦净，还可将少量奶粉用水调成糊状，厚厚地涂在嘴唇上，充当唇膜。 暂时不要让嘴再碰到水 如果嘴唇已经开始干裂尽量不要让嘴唇再碰到水，如果开始脱皮了，最好连刷牙都停止一段时间，建议在让嘴唇恢复的这段时间里，用口香糖或者牙线代替刷牙。 正确使用护唇膏 如果嘴唇已经开始脱皮，就要停止使用护唇膏了，可以使用药膏进行处理双唇，像红霉素软膏、西瓜霜、青霉素等药品对于治疗嘴唇干裂都有很好的效果。 如何在冬季进行唇部护理呢? 1、白开水保养 不要小看这白开水哦，它能及时给你嘴唇增添湿润。你是不是会经常感觉口干了的时候，也是嘴唇变燥的时候，这时候表示你缺水严重哦，要补水了，所以不要等到嘴唇发出缺水信号，你才去喝水，平时保持充足的水份，你的嘴唇也会长得很粉嫩哟。 2、早晨补充维生素B2及水果 嘴唇是由非常薄的皮肤黏膜所构成，双唇的暗淡以及干裂与肠胃技能差有很大的关系。身体毒素沉积在体内，嘴唇就会给反映给我们。平时积极摄取蔬菜、鸡蛋、肝脏等富含维生素B2的食物。 3、蜂蜜保养 用蜂蜜养护，蜂蜜不但好喝，对唇部皮肤也有好处，具有嫩肤保湿的功效，当冬季唇部干燥起皮时刻用适量蜂蜜涂抹至嘴唇大概10分钟左右，然后清洗，经常使用可保持唇部水润。 4、绵白糖保养 白糖每家都会有，方法也超级简单，先用热毛巾温敷嘴唇一会，然后用干棉签沾白糖在嘴唇上擦，保持直到糖融化。记得一定用绵白糖，如果颗粒太大，嘴唇会痛哦。 5、做好唇部保湿和按摩 嘴唇干裂暗沉的情况下，涂了润唇膏也毫无效果。洗完澡用热毛巾湿敷3分钟，在涂上唇膏，用无名指，以嘴唇中央为固定点两侧推开，来回5次促进血液循环。 唇部保养的六大误区 错误一：唇部不需要防晒与卸妆 错！“唇部美白”的意思指的是让唇部恢复到如孩童时的粉嫩、透明的状态，而不是让嘴唇变得苍白没血色。造成唇部色素沉淀的原因有很多，外因有长期使用口红、不重视唇部的卸妆、长期不使用润唇膏、忽略唇部防晒等等。 那么内因都有些什么呢？首先如果唇部的血液循环状况不是很好，或者唇部的血液中含氧量不足，那么就必然会导致我们的唇部变得暗沉。其次就是角质堆积。如果没有及时的去除角质，那么唇部同样会才出现色素沉淀的现象哦！ 小编建议每天做好唇部防晒；重视唇部卸妆，购买专门针对唇部的卸妆产品；在用唇膏之前先涂厚厚的一层护唇膏。这样就可以避免唇部色素的沉淀。 错误二：强果酸去唇部角质 错！由于唇部只有很薄的一层角质层直接覆盖在真皮上，并且没有皮脂分泌，所以比身体的其他部位的肌肤都要薄得多。 因此，唇部的肌肤其实是非常脆弱的，如果此时使用含有比较强的果酸成分的产品或者脸部的磨砂膏，就会对唇部造成直接的伤害。当我们要为我们的唇部进行去角质的时候，应当选择专门为唇部所设计的去角质产品，从而温和地去角质。 所以对于唇部去角质，一定要采取比较温和的方式哦！其实当下已经有了很多专门针对唇部的去角质产品，我们完全可以通过这些产品来实现护唇的目标哦！当然，在使用完去角质的产品之后，一定记得及时的补涂润唇膏哦！ 错误三：唇部无法美白 错！这个观念已经过时，只要你选择的是温和的美白产品，就不会造成唇部过敏。可供选择的有维生素C的衍生物、洋甘菊、甘草等成分，应该避免是酸度比较高的成分或者浓度比较高的果酸，以免造成唇部的刺激。 小编建议先用沾湿美白化妆水的化妆棉敷在嘴唇上面，等待3-5分钟后，在角质已被软化的唇部上面，轻轻地拍上有抗过敏及抗氧化的美白精华，一直到它吸收完毕。 错误四：嘴唇上残留牙膏 对牙齿有益的成分，不一定对嘴唇有益。事实上，残留在嘴唇上的牙膏会夺去宝贵和稀少的油脂和水分，造成嘴唇干裂。所以一定要洗干净嘴唇上的牙膏，同时切忌使用香皂。因为牙膏的脱脂能力已经很强了。 错误五：做防晒保护时忘记嘴唇 嘴唇的皮肤没有色素保护，颜色又比其他部位的皮肤深，所以，最容易吸收紫外线。因此无论什么季节，都要选用有防晒成分的唇膏。 错误六：胡乱使用护唇膏 润唇膏几乎是很多女性护理的唇部的唯一方式，而如果使用的是质量较差的产品的话，不仅不能好好地护理我们的唇部，还会导致唇部的状况进一步的恶化。所以大家一定要注意购买质量有保障的产品哦！ 过多使用不脱色唇膏，因其中含有易挥发成分，所以很容易导致嘴唇干裂；而且，大部分不脱色唇膏都不含油，滋润性比其他唇膏要低。 干燥的气候是唇部失水的重要原因之一，如果嘴唇干裂脱皮了，怎样护理才好呢？改掉你那些手贱的坏习惯，学几招护肤妙计，轻松就能打造天然水润美唇，快用你的性感美唇留住男神吧！
到了寒冷的冬季，皮肤总会出现一些问题，干燥就是其中最常见的。那么冬季如何给皮肤保湿呢？下面运河边百科(www.yunhebian.com)就教大家几招。 冬季皮肤干燥怎么办？ 1、多喝水 皮肤也需要喝水，这里的给皮肤喝水指的不仅仅是使用各种保湿精华，补水精华，而是平时就要多喝水，每天最少要保证2000毫升的水份，特别是优质的温开水更有助于保持一个水水嫩嫩的皮肤。 2、掌握正确的护肤时间 冬季多以温水浴，因此洗后水份蒸发快，更需要给皮肤补充水份因此建议在沐浴之后一定要及时用上补水精华或者涂抹相关的护肤品。 3、少吃辛辣、刺激性的食物 少吃辛辣刺激的食物，同样可以避免皮肤干燥的情况出现，这是为什么呢？ 研究发现刺激性的食物不仅容易引起上火，同时也会加速皮肤水份的流失，所以日常要少吃这类食物，除此之外专家们认为日常还要多吃一些蔬菜水果，多吃一些粗粮，尽量减少一些经过脱水加工的过于精致的食物，多补充维生素C，维生素E，维生素A等。 此外平时可适当的多吃一些具有滋阴润肺之功效的食物，比如说蜂蜜、百合、芝麻等。 4、合理的洗洁清洁用品 冬季皮肤干燥要尽量选择具有滋润作用的沐浴液，洗面奶，同时要尽量减少碱性清洁用品的使用。在清洁皮肤时可采用冷热水交替法，更有助于护肤。 5、面膜 冬季可适当增加一些具有保湿锁水作用的面膜。当然了面膜防止皮肤干燥不是一两天就可以看到效果的，面膜防干燥也是需要坚持才能看到效果的。 如何给自己皮肤补水呢？ 1、皮肤补水与身体补水一脉相承喝水最实际 有网友对每天喝8杯水的说法不以为然，认为身体喝饱水对皮肤作用不大，没有多少水分能直接去到表层肌肤。这种说法非常片面，将身体和皮肤的关系割裂了。人是一个整体，喝进去的水可以通过血液循环带到全身，一是补充了人体整个体液，补充了细胞生长所需要的水分，包括皮肤细胞；二是水分多时也能直接运送到皮肤细胞。 喝水影响的是身体内部深层问题，皮肤补水保湿影响的是外层浅表局部皮肤，内外是相辅相成的，同用同加分，同补同保湿。对于年轻肌肤来说，仅是每天喝够水也能维持肌肤水润度，但随着年纪渐长，仅擦保湿乳液却不爱喝水，对于肌肤补水是非常大的压力。从保养的角度来讲，身体要喝够水，皮肤也要补足水。 其实谈起皮肤补水，最直接的方法还是喝水，比起其它吃补品、喝果汁等都要经济方便有效。 2、说产品不好多是选错类型油肌干皮肌各有所爱 皮肤很神奇又很娇贵，对于护肤有诉求，对于产品有要求，往往皮肤能比我们更快反应出喜不喜欢这款产品。廖农主任说，不要因为一款产品自己用得不好，就觉得是产品不好，原因也许是因为这款产品不适合自己的肌肤。譬如油性肌肤的人不爱用乳液面霜，因会感觉皮肤油腻不舒服，其实可以选择使用清爽型的产品。 冬季补水保湿的误区 误区一：过度依赖保湿面膜 面膜更多是用来急救，过于频繁使用会让肌肤变得暗沉和失去防护能力，皮肤也无法承受这样的负担，所以敷保湿面膜要适当，不要天天敷，一周敷2-3次就可以了。 误区二：只擦化妆水不擦面霜 千万不能只擦化妆水就结束了护肤过程，因为补充的水分没有牢牢锁住肌肤仍旧得不到护理以及修复。 误区三：过量饮水 正常健康的肌肤只要保证水分达到30%就可以了，所以有这个想法的你不要再犯错了，喝水要适度，每天八杯水就足够了。 误区四：油性肌肤不用保湿 因为皮肤的出油量和角质层的含水量是否充足，没有绝对的关系。油性皮肤的人不一定就不缺水，因此根据皮肤状况适时调整所用的保湿产品，还是很有必要的。 误区五：每星期去角质 虽然去角质可以帮皮肤重拾光彩，但过于频繁地去除角质(例如每周做1次以上)，或同时使用好几种去角质产品，会让角质层变得越来越薄，失去储水及抵抗外界环境伤害的能力。
每个女性都喜欢自己能够有雪白雪白的皮肤，但是经常使用化妆品对皮肤却不好。小编在这里向大家推荐可以通过饮食来美白祛斑。那么吃什么可以美白祛斑呢？和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 1.蜂蜜 含有多种维生素，是一种很好的水性保湿成分，具有润泽性。在自制保养品中，经常被用来调制面膜、制造滋养乳液，以供给身体养分，使肌肤润泽有弹性。 2.胡萝卜汁 因为胡萝卜含有丰富的维生素A原，维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。 3.柠檬 柠檬皮和柠檬汁都是泡澡中的明星材料，能够创造舒适愉悦的沐浴氛围。很多水果都可以作为自制保养品的材料，而且柠檬汁主要可以使肌肤干净、美白，并具有往面疱的作用。柠檬皮中含有自然的精油，自然地散发香气，使人心情愉悦。将柠檬皮切碎用来做成的面膜具有磨砂去角质的作用，对于脸部与身体都有扫除老废细胞的成果。 4.猕猴桃 平均每斤猕猴桃的维生素C含量高达95.7毫克，号称水果之王。所含的维生素C和维生素E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。 5.黄瓜 天然美容产品。黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性。 6.草莓 草莓是维生素C含量最高的水果之一，对面疱、粉刺具有很好的疗效。 7.豆浆 含蛋白质、维生素B1、维生家B2、维生素E、烟酸、钙、铁、镁、卵磷脂、亚油酸等成分。有祛斑增白之作用，适用于面部或皮肤色素沉着等症。 8.西红柿 西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。 ]在祖国医学宝库中，许多中草药和天然动物制品具有防治皮肤润、防裂、防晒、增强皮肤营养和防止紫外线辐射的功能，对皱纹、色斑、粉刺有较好的防治作用。中医美容面膜正是这一医宝库中的一朵奇葩。面膜是用鸡蛋清或猪蹄汤或药液中加入中药粉末调制而成，其有滋润皮肤、防裂防皱、祛斑洁面的功能。下面介绍几种美容面膜的配制方法。 中药祛斑 现代药理研究表明，白芨含有白芨胶及葡配甘露聚糖，对人型结核杆菌有显着抑制作用，并能抑制革兰氏阳性菌;水浸剂在试管内对典社盘氏小芽胞癣菌也有抑制作用。据此，皮肤科以它配合白芷、白丑、白附子等中药，制成能治疗黄褐斑的散剂，在临床中收到了明显的效果。 黄褐斑又称"肝斑"，中医谓之为"黧黑墨黯"，西医则称为面部黄褐色素沉着性皮肤病，为面部常见皮肤病之一;男女均可发生，且以女性最为多见。 女性的黄褐斑与日晒、药物、妊娠、月经紊乱等因素有关。中医理论认为，气血充濡，经脉通利则面部光泽有华。若气机郁结，或邪入经络，则经脉阴隔，气滞血瘀而有面部黧黑墨黯;脾失所运，或病后体虚，血弱不华，肌肤失营，则出现灰褐斑片;肾气不足，肾水亏损，其色形于外，而为黧黑斑;脾为湿困，湿浊凝滞，经络受阻，则见面部黄褐斑片。 三白面膜 材料:白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、芦荟鲜汁、蜂蜜或牛奶适量。 做法:将以上三种粉混和，冬天加蜂蜜适量调和如果感觉粘就加几滴牛奶。夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量调和。每次20到30分种。 功效:此款面膜具有柔嫩肌肤、美白祛斑之功效。 美肤爽透气 [功能与作用]:普济素女，清除皮肤毒素、清除化妆品化学污染、解读排毒、清毒祛痘、平衡色素、清除皮肤印痕、增白祛皱、美肤养颜、祛斑美白。 [主要成份]: 天冬、山药、甘草、人参等二十多味名贵中药材 [使用方法]: 先用温水湿润皮肤，取本品2-5g用水稀释，均匀地涂敷于面部，轻揉按摩15分钟左右，保留20分钟，然后用温水洗去。 玫瑰桃仁祛斑 核桃仁(10克)打磨成粉，插手面粉(10克)，再调入水，充实同化。正在桃仁糊外插手玫瑰花(10克，干)瓣，放正在炉火上以小火煮至玫瑰软化，面糊呈粉红色。利用体例:放凉后将面膜平均涂正在脸部，30分钟后洗洁净。结果:美颜淡斑;玫瑰具无血的做用，可以或许无效黑色素的发生。
很多女性朋友们都是特别爱美的，在生活中都是把自己的指甲做成各种各样的颜色，而且现在的美甲也是越来越多了，而且看起来也是非常漂亮的，可是大家有没有了解过经常涂一些指甲油对自己的健康有着非常大的害处的，所以大家应该记得尽量还是避免经常的去涂指甲油的。下面就跟随运河边百科(www.yunhebian.com)来了解一下女性常涂指甲油的五大危害。 女性常涂指甲油的五大危害 1、致癌 指甲油之所以具有鲜艳以及上色的作用，是由于其中含有大量化学成分，这些成分可让指甲油颜色变化多端，同时还可以保证涂上指甲油在一段时间内不会脱落。但是专家提醒，这其中的许多人造色素是带有毒性的，甚至还有一些带有重金属元素，要是长时间使用并且被人体所吸收的话，就很有可能会对人体造成极为的危害。 有最新的研究发现，指甲油中还含有一种的苏丹红成分，这是一种剧毒。如果长时间使用的话就会导致毒素在人体内逐渐堆积，从而有中毒以及致癌的危险。 2、胎儿畸形 专家提醒所有备孕期间女性及已经怀孕的孕妇，在此期间都要坚决杜绝指甲油，不管是涂抹还是存放，家中都不应该有指甲油。因为指甲油中各种有害物都具有很强的挥发性，它们会经过呼吸道进入体内，从而危害胎儿的生长发育。尤其是其中的酞酸脂的物质，要是长期被人体吸收的话不仅对人健康十分有害，最容易引起孕妇流产。 3、有害物质 通常情况下普通指甲油的溶剂成分基本都是有毒或者是有害的物质，而其中其中最厉害的应该是苯、邻苯二甲酸酯、甲醛，其次是、乙酸乙酯等物质，因此要是长时间涂抹或者是接触这些物质的话，都会有致癌的危险。因此爱美的女性要注意，在平时生活中应该尽量远离各种指甲油，尤其是一些质量低劣的产品，以免身体健康受损。 4、指甲脆弱 女性染指甲很喜欢涂满整个指甲，但这样容易让甲缘处无法正常呼吸，影响到指甲角质细胞的正常功能，指甲容易出现慢性腐蚀而逐渐变薄。久而久之，指甲坚硬不再，容易断裂且生长迟缓。除此之外，这种腐蚀作用还可能导致指甲与甲床皮肤出现分离，即甲剥离症。 5、引发晕眩 用过指甲油的女性想必都知道，指甲油有一种刺激性气味。这种刺激性气味源于指甲油中大量的丙酮、乙酸乙酯等化学成分，且这些化学物质挥发性强。当涂抹指甲时，这些成分会大量挥发，人的嗅神经会受到刺激而引发类似头晕的不适表现。因而，在美甲店里常常可以看到员工在为客人做美甲时都面戴口罩，防止气体吸入是戴口罩的原因之一。 如何避免指甲油的危害？ 1、通过正规渠道购买知名厂家的高质量产品； 2、涂指甲油时保持环境通风； 3、特殊人群，如孕妇、哺乳、超敏个体、合并特定疾病等等，最好不要使用。 4、间断使用，避免长时间、持续涂抹； 5、不用涂指甲油的手接触油条、蛋糕类油脂性食物（甲油中的脂溶性化合物易溶解于油脂中）； 指甲油，用，还是不用，每个人都应有自己的判断，但这必须基于确切的事实证据和理性的逻辑分析，可不能随便拿个帖子奉若真理，看一眼就慌了手脚、乱了分寸，坏了好兴致，空辜负了眼前的纤纤玉指、红酥妙手。