皮肤补水对于女性来说非常重要，如果皮肤缺水就会导致皮肤干燥起皮，甚至还会直接导致肌肤代谢不正常而衰老、出现皱纹和色斑等一系列肌肤问题，看起来非常不适。为了美丽的肌肤，怎么给皮肤补水呢？下面跟随运河边百科(www.yunhebian.com)了解一下吧！ 补水应知"水源" 当皮肤内的含水量保持在15%至20%时，皮肤表面就光滑、娇嫩，如婴儿的肌肤一般;而当皮肤内的含水量由于各种原因少于10%时，皮肤首先出现的是干涩的紧绷感，表面会有细小的脱屑，继而会形成细小的皱纹，长期缺水的皮肤还会干裂而且非常容易过敏，因此多喝水十分必要。 一般每天需摄取2至3升水，分4至5次饮用较为合理，尤其是早晨起来饮1小杯开水，可及时补充一夜消耗的水分，降低血液浓度，促进血液循环。如果有条件，可饮矿泉水、柠檬水等。矿泉水中含有钙、镁、硝等多种矿物质及二氧化碳，能促使皮肤细腻红润。柠檬中含有丰富的维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。常喝菊花茶、杞水茶、荷叶茶等中药茶，绿茶、普洱茶、龙井茶等，也有补水的效果，这些饮料可加快体液循环，使皮肤清洁湿润。 补水不等同保湿 补水和保湿是美容中两个不同的概念。保湿是防止皮肤表面水分流失，并在其外部形成保湿膜，而补水是将水分输送到皮肤细胞中去，在护理皮肤时，通常是先补水再保湿，先用补水精华给皮肤以充分补水，深层滋养，然后再根据自己皮肤的性质来选择使用保湿乳液(中油性肌肤)或乳霜(干性皮肤)，巩固形成肌肤保护膜，输入营养并锁紧水分。尤其是对油性皮肤，虽然平时总是油光光的，但在沙尘狂风天气的侵袭下，皮肤同样会干燥、起皮。这时要多用去油紧肤水，它既可以收缩毛孔，又可以给皮肤补充水分，还可以抑制油脂分泌。 皮肤的第一项衰老迹象就是从"缺水"开始，如果你知道婴儿皮肤的含水量是老人的两倍，你一定会注重皮肤的保湿。 补水也有方法 喝水是给皮肤补足水分的最简单的办法，但很多人会忽略，因此可采取几个小方法: 1、用大杯子喝水.用400cc左右的水杯装水，时刻提醒自己每天喝4杯就可以了。 2、随手一杯水，白天上班放一个大水杯在桌子上，每次经过饮水机时，别忘了停下来喝口水。在家别忘在茶几、床头放一瓶水，没事时随手拿起喝口水。 3、随身携带，随时在包里或车上放一瓶水，不渴也喝几口。 有人说为了保持充足的水分，最好把喝水想象成呼吸，因为当体内缺水时，你不会马上感到口渴，身体会先向外围器官"借水"，最主要的就是皮肤。当皮肤中无水可借时，你才会感到口渴。所以，当你感到口渴时，皮肤早已经"大旱"了。 补水最佳时刻 补水应该白天、晚上均匀地喝，不要1小时内连续喝4大杯水。每天喝水的最佳时刻是:早晨起床后，一定要喝水，因为睡眠期间自皮肤蒸发的水分约有200毫升。早晨喝水最好是空腹，以小口小口的缓慢速度喝下450毫升的水，喝完后做一些简单运动，不可静坐;上午十点左右，喝水可以补充工作时所流失的水分;下午三点左右，可以用下午茶的时间喝喝水;还有是睡前，睡眠中血液的浓度会增加，喝水可以冲淡血液。 其实，补水重点是夜间补水。由于白天外在环境的影响较大，敏感皮肤可以选择侧重晚间保养，使用适合敏感皮肤用的护肤品，如天然材料的面膜就比较适合敏感皮肤。
油性皮肤到了春夏季就非常的烦人，整个脸上油油的。那么春夏季油性皮肤要如何控油呢？下面就和运河边百科(www.yunhebian.com)来了解一下油性皮肤春夏季控油的方法。 春天一到温度开始升高，天气就开始热起来，油性肌肤的人就开始为难了，早上带着一张清爽的脸出门，几个小时就油光满面，难看又难受，真的是非常头疼。 油性皮肤怎么控油呢？有哪些控油小妙招？ 1、清洁 清洁要购买温和的清洁产品，不宜使用情节性太强的产品。因为皮肤自身的油脂被清洗掉了，皮肤为了保护自己就会产生更多的油脂，导致皮肤会变得更加油甚至会致痘。不要频繁洗脸或者一直使用洗面奶洗脸，洗脸一天最多三次就可以了，频繁的洗脸会使脸部皮肤干燥。 2、补水 皮肤是保持水油平衡的，当油过多时，最本质的还是缺乏水，应该补充足够的水分。但是皮肤只能分泌油脂不能提供水分，所以需要自己为皮肤补充水分。选择适合的补水护肤品，早晚洁面之后开始深层补水，保持皮肤的水油平衡。 3、保湿爽肤水 油性皮肤一般都会伴有毛孔粗大的问题，所以许多人都会购买含有酒精的收缩水，但是收缩水只能暂时的强制收缩毛孔，并不能从本质上控油。所以想要控油就要慢慢来，选择具有保湿功能的爽肤水。对于油性皮肤的人群，不要使用过于油腻的护肤产品，因为这样不但不能吸收，只会让你脸更加的油腻。 4、防晒喷雾 很多人只有夏天才防晒，但在秋冬季节的紫外线仍旧不弱，所以油性肌肤的人群就要在出门前做好防晒控油，并且防晒霜最好是选择水润轻薄、、具有补水作用的防晒喷雾。使用防晒喷雾后，用吸油纸吸掉脸部多余的油脂，减少油腻感。 5、饮食调整 注意少吃含高脂肪、高糖分的食物。禁忌食用烟酒、辛辣食物，应该多吃一些清爽的水果蔬菜，这些可以改善皮肤的油腻感。 6、清爽护肤 为了让皮肤可以正常的呼吸通畅，在入睡之前就不可以用太多种类或者太过油腻的护肤品了。晚上洗脸后，可以适时地进行一些按摩，对皮肤的血液循环有益，可以更好的调理皮肤的功能。 7、降火 在进行外部补水的时候，还同时要注意内部补水。很多人在夏季的时候油多，长痘等可能是身体有内火。控油要内外兼备才能更有效地达到效果。 其实油性皮肤的保养并不是想象中的困难，本质上只要做到充足的补水，水分够了，油脂自然而然得到也会减少分泌了，那么夏天想要有一张清爽的面孔也就不成问题了。 控油第一步： 补充维生素B2。肤油脂分泌过多是由于体内缺乏维生素B2，所以，想要除油光，MM们第一步要做的就是补充维生素B2，从根源上让油光减少。多吃一些富含维生素B2的食物，如紫菜、芹菜、胡萝卜、动物肝肾、橙子等。 控油第二步： 扫油。虽然补充了维生素B2，但是不能在短时间内摆脱满面油光的情况，那么接下来就应该进行第二步扫油的工作，换而言之，就是给肌肤做清洁。选择一款有控油功效，性质温和的洁面乳，额头、鼻翼、下巴、两颊，按顺序从下向上，有里向外依次进行清洁。T区出油多的MM们一定要多重视这区域的清洁哦。 控油第三步： 抑制油脂分泌。扫除油光后，一定要想办法抑制油脂的分泌，这时可以选着有紧致肌肤效果的爽肤水，带酒精成分的爽肤水较宜，因为酒精在肌肤表面挥发时能带走肌肤热量、收缩毛孔还能抑制肌肤分泌油脂，调节肌肤酸碱平衡。这里一定要注意，敏感性肌肤的MM是不适应用有酒精成分的爽肤水的。 控油第四步： 平衡油脂分泌。平衡油脂分泌一定逃不过保湿补水，最好选择一些含果酸的清爽滋润型乳液或面霜，果酸不仅能抑制粉刺形成，减少皱纹还能平衡肌肤的油脂成分。补水是全面控油必不可少的一项工作，及时给肌肤补充水分，能令肌肤达到水油平衡的最佳状态。 控油第五步： 清理油垢。想要摆脱油腻肌肤，还有一件事不能忘，那就是清理油垢。选择一款性质较温和的去角质磨砂，每周进行1至3次清理油垢的工作，除了能去死皮外，还能减少因油脂过剩而产生的粉刺。同时还能清除毛孔内的各种污垢。敏感性肌肤的MM的面部最好一个月去一次角质，T区可以一周一次。
护肤不管是对女性还是男性来说都是很重要的，那么晚上要如何护肤呢？怎么保养才能让自己的皮肤看起来更好呢？下面就和运河边百科(www.yunhebian.com)来了解一下晚上护肤的正确步骤。 晚上护肤的正确步骤 1、清洁 无论是干性皮肤还是油性皮肤的妹纸，一定不能选择清洁力过强的洗面奶。要用性质温和的洁面产品，最好是不含碱性物质的膏霜型洁面产品。比如对皮肤刺激性比较小的含有甘油的洗面奶。 2、加强保湿补水 在洁面之后，用补水功能比较强的爽肤水，建议不要用含有酒精的水，以免刺激到皮肤。 现在也进入秋冬了，那么在补充水分的同时还要补充适当的油脂，选质地清爽又营养充足的乳霜、乳液、补水精华液，为肌肤补充水分，进行保湿润肤。 3、面膜 面膜要多选保湿类的，少使用美白和收敛作用的。 敷上面膜看面膜的吸收情况就能知道最近的皮肤状态，如果吸收情况不好，那证明皮肤状态真的很糟糕，就要通过睡眠饮食这些来调节。另外敷完脸剩下的精华可以擦脖子或者当手膜。 4、蒸脸 用蒸气蒸脸，可以加快面部血液循环，要先在脸上徐些营养霜，或者面膜后使用，然后用蒸脸仪或脸盆盛上热水，加入适量甘油等护肤品，等蒸气上升时，将脸伸过去熏蒸，蒸到脸红红的为止，一周可使用一到两次。 5、用上保湿喷雾 赤裸裸的肌肤对外界的抵抗力较差，再配个保湿喷雾，有事没事喷一喷，睡前喷一喷，保持皮肤的水润状态。 晚上护肤小秘诀 1、补充维生素C 如果皮肤没有得到充足的休息，其中的营养就会过多的流失。如果在平时有服用美容产品，那么可以在睡前吃维生素C等产品，这样其吸收效果不光比白天好，而且皮肤在晚上还能得到更充足的修复，让皮肤的弹性，光泽更加理想。如果在平时没有吃这些产品的习惯，那么可以用一些有维生素C的护肤产品。这样在夜间皮肤就能变白。 2、面膜上加一层保鲜膜 皮肤在晚上会面临缺水的问题，而敷面膜是最好的解决方式，面膜能够让皮肤变得湿润。不过在秋冬的时候，不少人会发现面膜干的比较快，其实这是面膜上的营养被空气蒸发掉了，对于这种情况可以在面膜上盖上一层保鲜膜，以免面膜风干，这样皮肤就能吸收到更多的影响了。另外大家应注意由于在晚上皮肤是处于疲惫状态，面膜中的净化难以吸收进去，这时候应在敷面膜前使用爽肤水来对皮肤进行一下按摩，这样能够血液运转加速，之后在敷面膜，其吸收到的营养会更多，更好。 3、选择植物成分的晚霜 植物精油是采取天然的分子，它要把普通的植物油分子小，而且渗透性，扩散性都比较快，也更容易被皮肤吸收进去。通常来说品质好的晚霜中都有这种成分，它不光能起到锁水的效果，而且还能借助油溶性的成分快速的进入到皮肤中，从而让皮肤的里外就能得到滋养，因此选择晚霜的时候，应尽量选择这种。 4、简化保养 不少人为了让皮肤得到更有效的滋养，会涂抹很多的护肤产品，但其实只要使用精华和面霜就能起到修复皮肤深层的效果了，而且这样还会给皮肤的调解能力和皮肤的呼吸造成影响。所以护肤品不需要涂抹的太多，太厚，不然反而会给皮肤增加负担。 面膜在护肤中担当了一个比较重要的角色，功效不一样面膜的种类也不一样，有管清洁的，有专门补水的，也有美白润肤的。面膜的精华液含量高，能给脸上肌肤一次比较丰富的“营养餐”，敷面膜不受时间的限制，但是一般人都会选择在晚上睡觉前敷面膜。沐浴后对皮肤进行彻底的清洁，然后躺在床上放上自己喜欢的音乐，敷一片面膜，是一件很享受的事情。很多时候敷完面膜就直接睡觉，那么敷面膜后需要起来洗脸吗？ 敷完面膜需要洗脸吗？ 1、一般的补装修,装修材料水，美白，祛痘类面膜都是要求敷10到15分钟，让面膜的精华更多的被脸部肌肤所吸收，长敷面膜的姐妹会发现每次把用过的面膜拿下来，脸上会留下湿湿的一层粘液，这就是没有被吸收的面膜精华液，这时候可以用双手指敷轻轻的按摩，让余下的精华液被皮肤再次吸收，按摩一段时间后感觉皮肤不是很黏，自己可以接受就不用再洗脸，有的面膜精华液比较多，按摩完后还是感觉黏黏的就可以用清洗冲一下后再做简单的补水护肤。 2、有一些面膜是水洗类的面膜，这类面膜敷完后是要求洗脸的，这类水洗面膜感觉像果冻一样长被称为果冻面膜，敷完此类面膜后，皮肤会有一层黏黏的东西粘附在上面，量会比较大，通过按摩也不会被皮肤完全吸收，所以要及时的清洗。 3、还有一类面膜是睡眠面膜，睡眠面膜顾名思义是敷着睡觉的，这类面膜可以当做晚霜使用，睡前涂上一层第二天早上再进行皮肤清洗即可。但是注意的是面膜不要敷得太厚，面膜太厚会堵塞脸部的毛孔影响皮肤的呼吸，进而影响皮肤的正常代谢。而且涂得太厚，黏糊糊的一层也会感觉不舒服影响睡眠， 4、功能性的面膜，如去黑头面膜，它是利用面膜的吸附作用，把皮肤中的黑头扯下来，这类面膜对皮肤有一定的伤害，不适合经常做，一般频率在每周一次或是半个月一次为宜。做完面膜后要及时清洁皮肤，然后对皮肤进行补水，补水后涂抹一些润肤精华液，护理一下皮肤。 敷面膜到底要不要洗脸，一是看面膜的种类，二是看用面膜人的习惯。具体问题具体分析。
护肤是女性特别注重的，肌肤保养好人显得更年轻。那么春季要如何护肤呢？春季护肤吃哪些食物好呢？下面就和运河边百科(www.yunhebian.com)来了解一下春季护肤多吃这八大食物。 春季美容护肤食物 大豆 大豆脂肪含量较低，多吃大豆少吃肉，可以达到健康减肥的效果。大豆异黄酮堪称植物胎盘，有类似女性荷尔蒙的作用，不仅可以美白肌肤、抗老化，还可以抑制体毛。 西红柿 西红柿中的番茄红素能使皮肤中的胶原不易剥落。经研究发现，番茄红素还能有助于展平皱纹，让皮肤细嫩光滑。经常食用西红柿不容易出现黑眼圈。 长叶莴苣 每天食用6片莴苣叶子可以提供1天所需的维生素A，促进细胞新陈代谢。莴苣中的钾还可以促进血液循环，使皮肤获得更多的养分。 鱼肉 鱼肉中的一种神奇化学物质可以作用于表皮下的肌肉，使肌肉变的更加紧致，表皮自然也会变的紧绷富有弹性。营养专家认为，每天坚持食用100-200克的鱼肉，不出一个星期你就能感受到面部、颈部肌肉的明显改善。 西兰花 誉为“蔬菜皇冠”，营养成份位居同类蔬菜之首，含有蛋白质、维生素A、C和胡萝卜素等，能有效提高皮肤抗损伤能力，还有防癌抗癌的功效。 胡萝卜 含有丰富的维生素A、C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力，保持皮肤弹性哦!(过油清炒能使胡萝卜素更易于人体吸收哦) 藕 生啖熟食两相宜，生藕有很好的消瘀作用，故民间有“新采嫩藕胜太医”之说;熟藕，有养胃滋阴、健脾益气的功效，也是一种很好养颜滋阴佳品。 苹果 富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，同样也是瘦身必备、减肥利器，许多美国人每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。 爱美的女性都希望自己的皮肤能够变得更白，如果脸上出现痘痘，粉刺或者是皮肤干燥就会变得非常困扰，想要保养皮肤，大家应该选择适合自己的护肤产品，还应该注意多吃一些美白皮肤的水果，下面就来给大家介绍一下吃什么水果美白最快，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。 吃什么水果美白最快 柠檬 吃什么水果美白最快，大家可以吃一些柠檬，柠檬里面含有 猕猴桃 吃什么水果美白最快，可以吃猕猴桃，猕猴桃又可以叫做奇异果，里面含有的营养物质非常丰富，像是矿物质，膳食纤维，维生素c，维生素e等等，可以防止皮肤色素沉着，可以达到美白皮肤的作用，猕猴桃里面所含有的膳食纤维，又可以清除身体里面多余的自由基。 葡萄 葡萄是生活里面比较常见的水果之一，它的营养价值也是非常高的，全身都是宝，葡萄里面含有苹果酸，柠檬酸，花青素和多种维生素，可以起到抗氧化作用，清除身体里面多余自由基，也可以达到软化皮肤角质作用，延缓皮肤衰老。 樱桃 樱桃的价格比较昂贵，经济条件比较好的人可以经常吃樱桃，在美容方面可以达到非常明显的效果，特别是印度所生产的樱桃，可以很好的解决皮肤暗黄问题，让皮肤变得白皙通透。 吃什么会变黑 1、深色食物 深色的食物，也是你要注意的食物。牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物，容易令黑色素排出，也可以减轻内脏负担。与此同时，也应少食深色食物及少喝饮料，如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。 深色食品还包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食，乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。此外，还有胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。 2、油炸食物 油炸食物是许多人的心头好，闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处。 油炸食物吃了不仅容易胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的化，所以应尽量少食，如果实在忍不住的话，不妨在食用前补充一些维生素e的食物以抵抗老化，如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。
身体乳对于一些爱美的女性朋友而言可能并不是很陌生，身体乳涂抹之后可以有着很好的帮助身体肌肤起到一定的保护作用，但是一般涂抹身体乳的时候都是将其按照一定的时间来进行涂抹的，那么在平时生活中身体乳可以每天都坚持使用吗？在平时生活中经常的使用身体乳真的对我们的肌肤有一定的保护作用吗？和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 身体乳需要天天抹吗 在平时生活中使用身体乳来涂抹肌肤的时候可以选择每天都坚持食用，因为身体乳和一般的保养品比较相似的是都是可以起到很好的护肤保湿的作用的，尤其是在冬季或者是一些天气干燥的时候在身体上涂抹一些身体乳是对我们的肌肤起到很好的保护作用的，所以在平时生活如果每天都坚持涂抹身体乳的话可以很好的让我们的肌肤起到一定的保护作用。 晚上用身体乳效果更好 在平时生活中使用身体乳的时候可以选择在晚上的时候涂抹，因为身体乳这种物质在晚上九点到十一点之间的点进行涂抹的话可以让我们的肌肤将身体乳中含有的一些水分和一些滋养品被身体很好的吸收利用，这样也能很好的促进我们身体自身的新陈代谢，对我们的肌肤有着很好的保护作用，而且在平时生活中经常的睡眠时间涂抹一些身体乳可以起到很好的修复肌肤的功效的，所以在平时生活中的话可以尝试着涂抹一些身体乳来帮助我们肌肤的修复。 身体乳每天用的好处 1、在平时生活中每天坚持涂抹一些身体乳可以起到很好的保护肌肤的功效，因为身体乳中含有的一些水分能很好的起到保湿防止身体干燥的作用，所以在平时生活中一些干性肌肤的人群可以选择每天都涂抹一些身体乳来帮助自身的肌肤起到一定的维护的作用。 2、在平时生活中每天坚持涂抹一些身体乳还可以起到很好的美白保湿的功效，因为身体乳中含有一些物质在被人体肌肤吸收利用之后，有着很好的保湿美白的作用，在夏季的时候也可以将其作为一种防晒的用品使用。有很好的防晒的功效。 在生活中可以每天都坚持涂抹身体乳，因为身体乳有着很好的保湿美白的功效，对于一些本身就容易身体肌肤干燥的人群来说每天坚持涂抹一些身体乳可以对自身的肌肤有着很好的改善的作用，所以在平时生活中的话可以尝试着每天坚持涂抹一些身体乳。 身体乳不分季节的存在于我们的生活中，尤其是女性，几乎每个人都有一瓶身体乳，但大家不一定天天都记得涂，一般都是想起来了才涂一次，今天我们就来看看，身体乳究竟需不需要天天抹。 身体乳能够滋润肌肤 大部分精华乳内都含有玻尿酸和霍霍巴，对于补水保湿有着极强的功效，霍霍巴的渗透力极强，不仅能够为肌肤深层补水，同时还能锁住水分，令肌肤长时间保持水润不油腻。 身体乳能够软化角质 身体内含有尿酸，能够有效地软化角质，尤其在秋冬季节，人们洗澡次数减少，皮肤角质层增厚，从而出现干燥缺水的状态，严重地甚至会起皮，这时涂抹身体乳能够有效地软化皮肤角质，并为肌肤补充水分。 身体乳能够去除鸡皮肤 在秋冬季节，很多人腿上皮肤都会长出一粒粒凸起的小点，这就是人们常说的鸡皮肤，鸡皮肤生长主要原因是因为角质层过厚，以及皮肤不够滋润，而身体乳能够有效地软化角质并给予肌肤补水滋润，所以对于去除鸡皮肤也有着不错的疗效，但前提需要长期坚持涂抹。
黑眼圈的形成原因有很多，熬夜是主要原因之一，那么如何祛除黑眼圈呢？来试试这几个小妙招吧。眼圈的形成跟我们的生活习惯饮食习惯息息相关，如果你经常熬夜，肯定会产生黑眼圈。黑眼圈会让我们看起来很不精神，所以，我们要尽量祛除。下面运河边百科(www.yunhebian.com)为大家介绍六招缓解黑眼圈的方法吧。 热毛巾敷眼 热毛巾敷眼是可以去除黑眼圈的，我们可以在每天早上的时候用热毛巾敷很眼圈十分钟左右，并且坚持一段时间，你会发现自己的黑眼圈会明显缓解。此种方法简单便捷，花费的功夫不多，日常生活中可以使用此种方法祛除黑眼圈。 给眼部做按摩 我们可以在清晨的时候，对我们的眼部进行按摩，无论有没有黑眼圈，按摩都是有利的，时间不需要多长，差不多5分钟，坚持一段时间后，你也会大仙黑眼圈没有比之前严重。所以，给眼部按摩也是值得采纳的。 冰敷 在早上或者晚上的时候，我们可以用冰块敷在眼睛上并且轻轻按摩眼睛，这样子能够促进眼睛周围的血液循环，还可以消除眼睛的疲劳感。按摩的时候要闭上眼睛，不要让冰块停留太久，要快速而轻盈划过，停留太久会容易造成皮肤伤害。 眼霜 眼霜是很重要的护肤品，越早使用越好，对眼睛周围的皮肤起到修复作用。我们在选择眼霜时，尽量选择温和、植物精华的，这样子对眼睛刺激不会很大。用眼霜之前可以用精华油或精华液按摩。我们在购买的时候尽量买贵一点的眼霜，质量和功效会更好。 黄瓜敷眼 想要祛除黑眼圈，可以用黄瓜来敷眼，在眼袋的位置，将切片的黄瓜敷上，大概二十分钟就好。黄瓜可以用来镇静肌肤，并且有效缓解黑眼圈。我们可以在晚上不出去的时候敷，因为敷完黄瓜皮肤会比较细薄，会很容易晒伤，所以要避开阳光。 食用鸡蛋 我们都知道鸡蛋中含有丰富的优质蛋白，蛋白质可以促进细胞的更新和再生，所以我们每天可以食用鸡蛋，用来补充蛋白质，有效缓解黑眼圈。但我们人体每天最多只能食用一至两个鸡蛋，所以我们要学会把握好。
保养皮肤是很多爱美女性都有的习惯，但是不少人会忽略的眼部的保养。那眼部如何保养呢？运河边百科(www.yunhebian.com)来教大家几招。 现代女性基本都有保养皮肤的好习惯，睡前、睡醒后都会给脸部涂抹护肤品，但这个时候你是否忽略了眼部的保养呢？ 很多人认为，眼部不需要特别的护理，用平常使用的护肤品涂抹一下就好，但是眼周肌肤是非常敏感、细嫩的，所以才出现了眼霜、眼部精华等产品，这些带有功能性的眼部产品与普通护肤品是有差别的，如果你不想让眼部泄漏你的年龄小秘密，今天就来看看如何保养眼部肌肤。 1、 挑选适合的眼霜 其实在20岁以后，我们就要开始涂抹眼霜了，因为这个年纪已经是初级抗衰老的时期了，对于爱美的女性来讲，眼霜是必不可少的，否则眼纹就会悄悄缠上你。那么如何挑选适合自己的眼霜呢？ 首先我们可以根据自己的肤质来选择，一般来讲，眼周的肌肤都是比较干燥的，此时就要选择滋润款的眼霜，细纹比较多的朋友还要注意抗皱功能。尽量不选含油脂多的眼霜，避免脂肪粒的产生。 2、 浮肿时要消肿 很多朋友都有水肿的情况，这个时候除了要给脸部、四肢消肿以外，眼部也是不能忽略的。眼部的消肿可以借助一根勺子，用勺子凸起的光滑平面轻轻的刮眼周，这样可以快速消肿，眼睛消肿以后看起来就会精神许多。 同时，你也可以配合一些按摩霜来使用，或者上面提到的眼霜也是不错的选择。 3、 注意黑眼圈问题 有些女孩子以为自己没有黑眼圈，事实上，并非眼下有一圈黑色素沉淀才叫做有黑眼圈，专家认为，眼下如果有青色的一圈，那么就是黑眼圈的一个表现，除了在化妆的时候利用这些产品遮住黑眼圈以外，建议女孩子们还是要早点睡觉，保证充足的睡眠不仅可以消除黑眼圈，还能让皮肤变得更好哦。 4、 卸妆时要轻柔点 化了眼妆如何卸妆？相信很多人会把脸部、眼部的卸妆产品功用，但是你要知道，眼部的皮肤会比脸上其他部位的肌肤要来得敏感、细腻，此时最好使用眼唇专用的卸妆油。 在卸妆的时候要注意力度，先用卸妆油把卸妆棉沾湿，然后将卸妆棉敷在眼皮上，轻轻按揉几下，再来回擦拭几遍，这样眼妆就可以被卸得很干净了。 5、 尽量少化浓妆 上面说了卸妆要卸干净，但如果不是特别必要的情况，建议女孩子们还是少化浓妆，因为化妆品多多少少都会对眼部造成一些刺激，特别是眼线、睫毛膏，很容易就会引起眼部过敏，这对眼睛、眼周的伤害都是很大的。 日常里，需要化妆的话，可以选择淡妆，眼妆的饱和度不要那么高，这样既能提神，也能减少化妆品对眼睛的伤害。 除了以上几点，生活里我们也要好好保护眼睛的视力，多做一些眼保健操，这样才能让眼睛变得更明亮。
很多妹子特别注意脸部的保养，却忽略了眼部的保养，那么如何去眼袋呢？下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解一下吧。 眼袋是一种严重影响脸部美观的皮肤问题，也是一种预示着衰老的象征，中老年人出现眼袋是正常的生理现象，主要是人体皮肤老化和眼角皮肤失去弹性而引起的。但是现实生活当中有很多年轻女性也过早出现了眼袋，主要是经常熬夜和饮食不当而引起的，所以女性应该重视眼部皮肤的保养，如果出现了眼袋就应该采取措施来缓解，其实有一些食物是可以可以起到缓解眼袋作用的。 一个人长的再好看也抵挡不了眼袋对她的影响，话说一旦有了眼袋就会让这个人老3岁，还真不是吹的，那么对于眼袋的形成原因、眼袋类型以及解决办法等等问题你又知道多少？ 这就是小编今天要叨叨的，一块来看看吧！说到眼袋肯定是要跟大家先说说卧蚕了，因为他俩真的跟双胞胎一样，很多人都会傻傻的分不清。 那么眼袋是怎样形成的？有哪几种类型呢？ 眼袋形成的原因一般有四种，所以也将眼袋分为四种类型，分别是先天性、脂肪型、皮肤松弛型和衰老型。 1、先天型的这种是由于遗传导致的，多见于年轻人，大概在20-28岁，比如平时我们看到有的小女生都会有。 2、脂肪型的这是由于眼部下方脂肪较多，而且加上平时生活不规律等原因，导致眼袋逐渐加重，一般多见于23-36岁的人群。 3、皮肤松弛型的皮肤松弛型的一般会在年龄偏大一点的人群出现，大概在40-60岁以上的中老年人，眼部脂肪膨出时不仅筋膜松弛，皮肤也会变得松弛。 4、衰老型的人在自然衰老的过程中眼部的衰老速度是最快的，所以也最容易形成眼袋，这种情况也多见于中老年人。 眼袋应该如何去除？ 去眼袋其实要根据不同的类型进行选择，一般常用的方法有两种：内切法和外切法去眼袋。内切法去眼袋多用于年纪较轻，皮肤弹性比较好，而且眼袋不是很严重的人。这种方法一般切口在下眼睑结膜囊内，然后去除眼部的脂肪，最后再进行缝合，术后皮肤表面没有任何切口痕迹。外切法去眼袋适用于年纪比较大、皮肤比较松弛而且眼袋比较明显的人。这种方法是在睫毛下方做切口，因为是外切，所以恢复后容易看出痕迹。 为什么年龄小的人也会有眼袋？ 这个一般分为两种情况：一种就是上面所说达到遗传型的，还有一种就是因为长期用眼过度，使眼一直处于疲劳状态，最终导致出现眼袋。 去眼袋一般能保持多长时间？ 方法不同保持的时间也不同，内切法的话维持的时间会长一些，大概在8-10年，外切时间短一些，大概在5-8年。 那么哪些食物可以缓解眼袋呢？ 卷心菜牛肉汤 牛肉是一种性温的食物，含有丰富的蛋白质，而且可以起到去除身体多余水分的作用，而卷心菜能够起到疏通经络的作用，就不会导致气血积郁在局部，那么眼袋的问题就自然解决了。卷心菜牛肉汤可以起到补脾健胃和益气通络的作用，女性朋友在平时工作繁忙或者熬夜的时候，可以喝卷心菜牛肉汤，可以很好的防治眼袋。 食物眼膜：番茄加糖 首先把番茄肉挖出来，然后用汤是倒成鳞状，再加入一些砂糖，搅拌均匀之后就敷在眼皮下，敷眼部15分钟后就可以用温水洗干净了。因为番茄富含维生素c和维生素e可以起到美白皮肤和淡化黑色素的作用，长期使用这种方法缓解眼袋的效果是相当不错的。 食物眼膜：银耳 首先把银耳熬成浓汁放进冰箱里进行冷藏，然后每次取三滴敷在眼睛周围，这样可以增加眼部皮肤的弹性，可以是让眼部皮肤变得滋润美白，去除眼袋的效果是相当不错的，所以应该每天都使用一次。 土豆眼膜 首先准备土豆和生鸡蛋，将土豆去皮煮烂，并且捣碎做成土豆泥，然后出去生鸡蛋和蛋黄半个，与土豆泥混合起来一起搅拌均匀。 将搅拌均匀的土豆泥趁热敷在眼部周围皮肤上，等到20分钟后，可以将冷却的土豆压膜剥落下来，最后洗干净脸就可以了。 土豆眼膜的功效是非常不错的，可以缓解眼袋的现象，并且能够使眼部周围的肌肤变得光滑而细嫩。 温馨提示 上面介绍了几种缓解眼袋的方法，女性朋友是很容易出现眼袋问题的，不管有没有存在眼袋问题，都可以采取上述几种方法来进行预防和改善，这些缓解眼袋的方法是非常安全可靠的，不会对皮肤造成刺激和伤害，只要按照上去几种方法进行操作，就可以得到意想不到的去眼袋效果。
很多女性发现自己明明每天都有好好的护理肌肤，但是皮肤依旧变得很脆弱，动不动就过敏，这是怎么回事呢？和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看吧。 皮肤为什么脆弱 清水洗脸也会感到刺痒；明明用着补水保湿的护肤品，皮肤却仍然干燥、脱皮；莫名其妙常常过敏，却找不到原因；皮肤症状反反复复、迁延不愈……从皮肤健康的角度来看，这些皮肤“亚健康”状态，主要是皮肤屏障功能受损造成的。 皮肤屏障是我们皮肤的第一道防线，它是基础也很重要。皮肤屏障系统是由皮脂膜、角质细胞和细胞间脂质三部分合成的一个整体，其功能具有双向性：对外参与抵抗各种有害侵袭，如抗原物质、微生物、日光等；对内防止体内水分及营养物质的丢失，维持正常的生理功能。生活中一些不良习惯，容易使皮肤的屏障系统受到破坏，皮肤就会产生说不清的干燥、微红、不舒适，严重者会出现脱屑、瘙痒、炎症等一系列问题；如果曾经有过皮肤疾病的既往史，此时也较容易复发。下面是生活中最常见的六种皮肤屏障受伤情况。 一是过度清洁，如使用脱脂能力特别强的洗面奶或卸妆产品，用洁面刷洗脸，为求深度清洁反复多次的清洗。 二是使用不恰当的护肤品，如不适合自己肤质的护肤品、磨砂膏、面膜，甚至是三无产品。 三是不擦护肤霜。有些人只喷补水保湿品，不擦护肤霜。 四是过度使用保湿面膜，如次数过于频繁，每次使用时间过长等。 五是滥用激素药膏，包括用量过多、时间过长、无适应证滥用。 六是不合理的美容治疗。 护肤品选择不当易致皮炎 目前市场上的护肤、化妆品质量良莠不齐，一不小心选择不当，很有可能就会变成“毁容品”。那么到底该怎么才能选择适合的呢？ 滥用护肤品，或者使用了不适合的护肤品，比较容易出现的问题是皮炎，皮炎主要会出现一些皮肤过敏的症状，比如红肿、瘙痒等，严重一点还可能会出现渗液。护肤品的质量问题是皮炎的主要原因，因为护肤品含有比较多的刺激性成分，质量不过关，一般人使用都可能产生过敏反应。还有一部分原因是个人肤质原因，皮肤敏感的人会比较容易因为皮炎的情况。常见的化妆品，如防晒霜、粉底、遮瑕、乳液等等都可能会诱发化妆品性皮炎。 首先一定要注意产品的保质期，并且要选择有口碑的品牌产品。因为过期以及一些伪劣产品的细菌数容易超标，这类产品使用后很容易导致皮肤出现毛囊炎、脓疱疹等等。 然后在选择产品时，一定要试用观察一下，不要直接用于脸部，可以在耳后或者手臂前臂内侧的皮肤涂抹测试一下。在经过了一段时间后，发现试用部位没有产生不适感时，才能购买。未曾试用过的产品，在买后也要测试一番才能直接用于面部。如果在使用过程中，发现皮肤出现异常反应，一定要在第一时间停止使用。 最后对于敏感肌肤的人来说，当受到护肤品或者化妆品中的防腐剂、香精等成分的刺激，容易引起过敏性皮炎。因此，对于一些敏感皮肤的人来说，应选择不含浓烈香味、不含酒精等刺激性的护肤品，因为一般来说，化妆品的香味越重说明成分中的香精等越多，也就越容易产生过敏反应。个别严重敏感的肌肤，可能会对很多护肤品不耐受，因此此类人群可以直接选用一些适合婴幼儿使用的护肤品，尽量不要选择一些含有香精、色素的添加物质的护肤品。 化妆品、护肤品毁了皮肤怎么办 1.停用此类化妆品，使用温水或温和的弱酸性、中性洁面乳洗脸，外用无香料、无色素的医学护肤品；注意防晒，避免紫外线的进一步伤害；气温骤升骤降时，应避免过冷过热的环境刺激；避免辛辣饮食。 2.皮肤红肿、渗出明显的急性期，局部可冷湿敷或冷喷治疗；干燥、脱屑为主时，可外用非激素类免疫调节剂，如他克莫司、吡美莫司乳膏等。当皮肤屏障恢复后，可外用过氧苯甲酰凝胶或3%氢醌霜等治疗。必要时口服抗组胺药物。此外，患者还可联合强脉冲光及红光等物理疗法。 除了护肤外，还有哪些保养皮肤的方法呢？ 1、去掉坏生活习惯。敷面膜只是改变了皮肤的外部状态，如果一旦停止敷面膜，皮肤将恢复原状甚至更差。保养皮肤的概念应该渗入到日常生活中去，无论是饮食还是作息时间，都要把不好的往好的方面进行调整，改掉一切对皮肤不好的坏习惯，多做一些对皮肤有益的事。总之，就是要注重对皮肤的内部调理。 2、注重饮食健康。在饮食方面就得多加注意吃什么对皮肤有好处，日常生活中要养成多吃水果的习惯，比如香蕉、苹果和葡萄等水果，因为水果中含有大量的维生素，对皮肤有很好的保养作用。同时还要多吃含蛋白质丰富的食物，可以多喝牛奶和蜂蜜，还应该多吃五谷杂粮，能保证皮肤所需要的营养成分。 3、每天要多喝水。因为皮肤一旦缺水就容易变糙，如果有抽烟的习惯，最好是戒掉，抽烟是很伤皮肤的。如果有喝茶的习惯，可以每天泡些茶喝，最好是喝一些玫瑰花茶或柠檬茶，还可以多喝蜂蜜，能起到保养滋润皮肤的作用，而且可以增强皮肤的免疫力，不容易患皮肤疾病。 4、养成良好的作息习惯。不要熬夜，因为熬夜会造成代谢紊乱，代谢不好容易产生皱纹和暗疮，这会直接影响皮肤的健康状态，因此，每天要保持充足的睡眠，就可以防止黑眼圈、皱纹和暗疮的产生。有时间可以多运动，因为在人在运动中会出汗，汗会带走身体中一部分的毒素，而且可以加快新陈代谢，从而可以让脸色更加好看。
油性皮肤出油多，很容易就满面油光，看起来脏兮兮的。那么，该怎么办才好呢？下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 皮肤是人体第一大器官，覆盖着人体绝大多数部位，具有保护内部结构，排出体汗的重要作用，同时它作为人体直接与外界接触的部位，有着“人体温度表”的称号，有皮肤传导冷暖信号给大脑，大脑再给人体发出增减衣物的信号，刚洗完澡或者刚从泳池里出来，会感觉鸡皮疙瘩的出现，其实这就是皮肤对人体的一种保护作用，由于皮肤的毛孔收缩而产生。不同的人，他的皮肤属性也不同，有的人生来皮肤质量好，不易干燥，不易出油起痘，但是，有的人生来就是油性皮肤，冬天还好，在夏天就更让人难受了，一出汗，十分让人烦恼。 皮肤其实是由内在基因决定的，人的皮肤大致可以分为三大类：油性皮肤，干性皮肤，混合性皮肤，由于皮脂腺分泌物比较旺盛，就会导致油性皮肤的产生，在这里呢我们也主要针对油性皮肤为大家展开说明，油性皮肤的特性是：有影响美观的油光，让人看起来十分油腻，还容易产生粉刺，痘痘等，不易清洁，影响心情。另外呢，油性皮肤的产生也会有外部因素的影响，相比干燥的冬季，夏季出现油腻皮肤的可能性就大很多，加上温度较高，人体体温与外界温度温差交换，人体就易出汗，有的人呢比较喜欢运动健身，排汗量就更大了，针对这些现象，为大家做了一些小总结来对油性皮肤做一些护理工作。 1、补水的重要性。 保持体表的干湿度才是关键，其实体表出油是由于缺水的缘故，所以控油的关键是补水。 2、清洗的重要性。 皮肤易出油提升清洗的频率其实比较有效，油性皮肤的人一天至少应该洗两次脸，早晚各一次，也可以常备一些湿巾，感到不适的时候就擦拭一遍。 3、洗面奶的选择。 油性皮肤的人最好选择一些性质温和的洗面奶，同时水温也最好选择温水，太冷或太热都对皮肤产生刺激作用，长期操作是不利于皮肤护理的。 4、饮食的重要性。 油性皮肤的人对于一些辛辣刺激的食物更加敏感，产生的影响也更大，一些油盐重口的食物也尽量控制，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。 皮肤的属性无法改变，但是护理的措施和注意事项却是由我们自己决定的，保护好皮肤，关爱自己的身体。 控油的实用妙招： 按摩法：洁面后，用一点盐放在手心里，用水溶化，轻轻按摩面部，可改善面部出油，适合油性肤质。 角质法：定期的清除老废角质，可以保持皮肤呼吸的通畅，控制出油。 急救法：用凉水或冰箱里的冰可乐冰一下脸部，待毛孔立即缩小后，再使用控油品，效果加倍。 怎样让油性皮肤变中性 油性皮肤如何控油 油性皮肤易出油怎么办 补水法：随身携带喷雾，坚持大量喝水以补充水份。 食疗法：常吃芦荟可以有效控油。 淘米水法：取出经过沉淀后的上层洗米水，加入温水洗脸，可有效祛油。 精油法：葡萄柚和鼠尾草有不错的快速控油效果，可美白和收紧脸部肌肤。 面膜法：控油的同时一定要注意多补水，补水可以用黄瓜片敷面。 香水法：用半勺青柠檬和黄瓜的混合汁液敷脸。能有效改善皮肤出油。 绿茶法：用冲泡过的茶叶和温水混合后，用手轻轻拍洗面部。
精华液，其功效强大，吸收也快。是女性改善肌肤问题不可缺少的神器。那么，女性如何正确使用精华液呢？下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解一下。 一般来说，精华液是针对肌肤某个具体问题使用的，其功效强大，吸收快，是护肤品中的极品，因此价格也会比其他护肤品贵一些，却也是女生改善肌肤必不可少的神器。但精华液也不能乱用，需得掌握正确使用方法。 如何正确使用精华液 首先要选对适合自己肌肤的。精华液通常会按照不同的护肤功效进行分类。保湿精华液能快速补充水分，并在肌肤形成锁水层，让肌肤缺水症状快速缓解，适合冬季使用，以及干性皮肤的女生日常使用。美白祛斑精华液一般富含维生素，主要功能是抑制黑色素形成，淡化已经形成的斑点，皮肤不够白皙，有小斑点的女性适用。而抗皱修复精华液能补充肌肤流失的营养，增强肌肤的抵抗力，加速细胞修复与新生，坚持使用能让肌肤回复弹滑，紧致，适合年龄稍大的女性朋友使用。 使用精华液的正确步骤 1、涂抹化妆水后，取足量的精华液于掌心，在手部搓均匀后，分别轻点于额头，两颊，鼻子，下巴。 2、用全部指腹的第二关节轻轻覆于脸庞，由内往外轻柔缓慢地，将精华液涂抹至全脸肌肤。 如何正确使用精华液 使用精华液的正确步骤 精华液什么时候用 3、容易出现斑点、暗沉的两颊处，再使用指腹前端以画螺旋形状技法，由内往 外按摩。 4、有暗沉感却易被忽略的眼尾皱褶痕处，用食指和中指指腹，轻轻撑开后，用另一手中指指腹轻轻地按摩。 5、两手掌包裹两颊，下巴等脸部肌肤，透过手温帮助成分被吸收。 精华液什么时候用 1、早晚都用 目前，市面上的大部分精华液主打保湿、修复等功能。对于这类功能较贴合肌肤日常需求的精华液来说，早晚均适量使用，有助于利用精华液强大的渗透力，更好地实现精华液的护肤效果。 2、早上用 有些精华液中含有特殊的“紫外线吸收剂“等具有防晒功效的成分，适合在早上用，方能及时为娇嫩的肌肤提供日间防护屏障，并长效保持肌肤白皙透亮。 3、晚上用 夜间是肌肤自我修复的时段，要想助推肌肤达到更好的状态，就应当好好把握这个护肤的重要时段。在晚间，善用夜间护肤精华，如MartiDerm的夜间焕肤小蓝瓶，温和去除角质，改善黑头，收缩毛孔，消灭粉刺和闭口，并进一步补充胶原蛋白和提高肌肤蓄水能力，淡化细纹，是夜间护肤更全面的选择。
如果女性想要皮肤白皙透亮、光滑红润的，那么就要坚持每天晚上保养皮肤，今天小编给大家讲讲夜晚皮肤护理方法，下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 皮肤保养非常重要，护肤的小窍门有很多，今天小编就给大家讲讲女性女性晚上保养皮肤该做些什么，下面一起来看看吧。 女人晚上如何护理皮肤 1、清洁 众多MM都知道在睡觉前要做好脸部清洁工作，但是脸部清洁的效果不是只靠自己的努力就能做好的，选择的清洁产品很重要，如果脸部没有彻底清洁干净，还有污垢残留就入睡，这会导致毛孔堵塞，引起瘙痒、粉刺。还会让色素沉淀形成斑点，这会加速我们肌肤老化。只有做好了彻底的清洁工作，肌肤才能吸收后续的护肤产品。 2、脸部补水和锁水 大家都知道给肌肤补水的重要性，这是全天24小时都不能怠慢的，在我们睡前的补水工作更加重要，只有给肌肤补充了水分，肌肤才能在晚间很好的修复，肌肤在补充完水分后是很快就流失，所以我们还需要做一步锁水的工作，这是至关重要的一步，补水和锁水工作做好了，年轻粉嫩的肌肤才能离我们越来越近。 在睡觉前在我们脸部和颈部喷洒些爽肤水，这具有皮肤滋润的效果，如果皮肤干燥严重可以反复喷洒，爽肤水之后紧接着用晚霜，晚霜可以和精华素一起使用，把水分锁在。 3、唇部保湿 可以先把唇部死皮去除干净，除了可以使用磨砂润唇膏外， 我们可以使用日常生活中的一些方法，如：用砂糖敷在我们嘴唇，一段时间后清洗干净。或者是在我们刷牙的时候顺便用牙刷在唇部轻轻刷几下，这也能起到去除死皮的效果。然后在涂上润唇膏就可以安心睡觉去了。 4、眼部护理 眼部的皮肤是很薄的，也是最容易就泄露了我们年龄的，没有保养得当黑眼圈、眼袋、细纹就会马上出现，使用眼霜和眼膜这是不能缺少的。 5、颈部护理 颈部护理往往很容易让人忽视，但是颈部的细纹也是很容易就出卖了你的年龄，使用颈部护理也是很重要的，对于颈部护理可以使用滋润型的乳液来进行颈部按摩，促进对护肤产品的吸收，一定要注意按摩手法要轻，不然会弄巧成拙，加深颈部皱纹。 6、头发护理 长发飘飘的你，可以在睡觉前在发根涂抹不要清洗的护发产品，再轻轻的按摩，早上起来的时候会发现有一头柔顺发亮的秀发。卷发的你洗头后让它自然变干，再用缎带绑住发根，第二天早上只要随便梳理下，头发就会变的蓬松饱满。
很多人一到春天，嘴唇就干燥起皮甚至还裂了，不但影响美观，吃东西的时候也很疼。那么冬天嘴唇干裂脱皮是怎么回事呢？要怎么缓解？和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来看看吧。 冬天嘴唇干燥起皮的原因 1、天气影响 冬天比较干燥，空气中缺少水分，人体的水分也随之流失。所以在干燥的季节里，嘴唇会容易发干，而且这个时候人很多人会用舌头去舔嘴唇或咬嘴唇，但却很快被蒸发掉，同时再带走嘴唇上本来就匮乏的水分，导致了嘴唇越干越想舔，结果越舔嘴唇而越干的恶性循环，造成了嘴唇的干裂裂口和脱皮。 2、不良习惯影响 在嘴唇干燥的时候，很多人喜欢舔嘴唇或用唾液湿嘴唇，以为这样就会好点，殊不知这种习惯对唇周皮肤是有害的，这也是导致嘴唇干裂的一个很重要的原因。 3、缺少维生素 嘴唇干裂有可能因为缺乏维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及阴虚低热、气候干燥或某些全身性疾病，饮食防治口唇干裂，对于有嘴唇干裂的人应摄取食性平和或偏冷的食物。 嘴唇干裂脱皮怎么办 1、补充水分 嘴唇干裂一般来说就是缺乏水分的问题，所以一定要多喝一点水，尤其是外出或者是经常坐在电脑前的朋友，缺水的情况会更加的严重，可以适当地多摄入一些水分保持嘴唇的湿润。 2、改掉不良的习惯 改掉经常舔唇、撕皮的习惯，不要用手硬撕，用热毛巾敷一会儿，等到皮肤软化后再涂润唇膏保护。定期为唇部去死皮，使双唇滋润健康。 3、调节室内湿度 秋冬季节比较干燥，可以在工作的场所可以使用加湿器，或者是在地面上洒一些水，来提高空气的湿度，也能够减少嘴唇出现干裂的情况。 4、抹唇膏 润唇膏估计是很多人的首选，但其实一款比较好的润唇膏对于保持嘴唇的湿润，可是很有效果的，相反有一些润唇膏可能会损伤皮肤，甚至是出现脱皮，所以一定要慎重选择，可以选择一些含有维他命的润唇膏，一般来说保持性比较好。 5、涂抹蜂蜜 如果你已经开始觉得嘴唇干，可以用干净的棉签往嘴唇上涂抹一些家庭里都有的植物油或者是蜂蜜。蜂蜜则能很好地滋润营养皮肤，还可以抑制细菌的生长，避免破皮感染。
每到冬天人的皮肤就会变得干燥脱皮，对于许多女生来说，日常的护肤就变得十分重要。那么应该如何摆脱干燥的皮肤？如何避免皮肤脱皮？和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解一下。 皮肤为什么会干燥脱皮 一、身体内部缺少水分造成脱皮 正常情况下，脸上脱皮并不是一件性质多么严重的事情，甚至连病都谈不上，它主要是由于身体内部缺少水分而引起，当皮肤失去水分，会出现以下现象：表皮细胞像干燥过度的纸一样，边缘都卷起来，爱脱皮，所以要多补水。 如何判断冬季缺水 1、皮肤变得暗淡无光，干燥甚至会引起局部面颊出现干皮的情况发生。 2、感到皮肤干燥之余还会有瘙痒，皮肤紧绷等，眼角可能出现细小的细纹。 3、皮肤缺水会引起水油不平衡，在脸上很容易起痘，处理的不好话还会留下痘印。 二、强烈的紫外线造成脱皮 强烈的紫外线会伤害我们的皮肤，造成脸部脱皮现象。虽然现在是冬天，这个季节太阳不是很大，但还是有紫外线还是会伤害我们的皮肤。所以要注意防晒！ 三、肤质问题造成脱皮 干燥的皮肤或敏感的皮肤，在干燥的冬天，原本干燥的皮肤变干，导致脱皮。如果是由于过敏，病变或接触什么没有以前接触的东西，导致这种症状，如果建议去医院咨询。 皮肤干燥脱皮护理方法 1、皮肤清洁 不管是面对什么样的肌肤问题，第一步应该都是彻底的清洁皮肤。清洁皮肤能够让肌肤保持洁净，避免更多肌肤问题，还能促进肌肤的新陈代谢，让肌肤变得更有吸收力。所以，在冬季，大家最好根据肌肤的实际情况选择洗脸的次数，不要太多也不要太少，能保证皮肤的清洁就可以了。 2、选对合适保湿用品 冬季天气严重干燥，气温下降，皮肤的新陈代谢对气候的变化还没完全适应，使皮肤的汗腺分泌减少，显得很干燥。因此，选择保湿效果好、滋润作用强的护肤品是必要的，天然无刺激性质的护肤品是冬季的首选，防止皮肤敏感现象出现的同时还能补充丰富的水份。 3、防晒工作不能忽视 冬季，阳光中的紫外线虽然不像夏天那么强烈，而且中波和长波紫外线也减弱了，但是紫外线还是会造成皮肤的老化、变黑，因此冬季也应当注意防晒，可以选择防晒指数不是太高的防晒霜。 4、阻止皱纹的侵入 这里主要指的就是假性皱纹。因为冬季比较干燥，而如果我们忽视了护肤的话，那么肌肤就会变得干燥，然后出现假性皱纹。那么这种皱纹应该如何解决呢？很简单，只要我们能够保持良好的生活习惯，同时坚持保养自己的肌肤，那么很快就能去除这些假性皱纹了。 5、合理的饮食习惯 为了应对冬季的干燥天气，平时要多喝水，补充体内和皮肤的水份流失。此外，合理的饮食结构可以改善人的体质，帮助延缓衰老。由于人的体液呈现弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜、瓜果、豆制品等，可以使皮肤细腻光滑。 哪些食物有助于皮肤补水 牛奶 牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。 胡萝卜 含有大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细。 西红柿 含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。 蜂蜜 蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”，含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而丰富，常食可使皮肤红润细嫩，有光泽。
很容易出现皮肤缺水的情况，所以在这样的季节里面保养皮肤变得尤为重要。那么，春天怎么给皮肤补水？下面和运河边百科(www.yunhebian.com)一起来了解一下。 在这个干燥的天气里，空气寒冷，水分含量低，在出门的路上，北方一吹，我们的脸就感到干裂的疼痛。皮肤是身体与外界接触的第一层，隔绝着身体内外的生态。皮肤状态很容易影响我们的身体状况，而身体内部的情况也能在皮肤上显示。因此保护好皮肤很重要，给皮肤补水在冬季更重要。 那么怎么给皮肤补补水？ 第一种是蒸脸 现在网上经常能看到蒸脸器，价格也不是很高，不想买的话，用一盆热水也能达到不错的效果。清洗干净脸，并擦好护肤品之后，将脸放在热气腾腾的脸盆上方，让上升的热气不断冲刷脸，能够很好的达到补水的效果，而且高温还能促进血液流动，有排毒的作用。 第二种是使用补水的保养品 使用补水好的护肤品，是约定俗成的一件事情了。护肤品擦在脸上，既能够很好的给我们的皮肤补充他所需要的养分，包括水，还能够给我们的皮肤戴上保护罩，有效的防止水分的丢失。 第三种是随身携带保湿喷雾 干燥的季节，空气水分含量低，因为我们要养成在包里放保湿喷雾的习惯，觉到皮肤有紧绷感的时候，就给脸喷几下，效果非常明显，能很好的镇定肌肤。不过这种方法比较应急，它并不能很好的补充水分，只是达到了延缓的效果，改善了下皮肤所处的环境。 第四种是夜间密集补水 夜里的时候，是身体休息，恢复元气的黄金时间点，因此同样的也是皮肤恢复状态的最好时候。这个时候，要给皮肤恢复元气准备好充足的养分，比如各种精华液，护肤乳或者晚上睡前贴个面膜。这样就能保证我们的皮肤恢复的时候不会缺营养了，第二天就会发现皮肤变得水润起来。 保养好皮肤，不应该只是女孩最看重的事情，男孩子也应该关注起来，尤其在冬天这样干燥的时候。给皮肤补补水，即是维持容貌的一种方式，也是保护我们身体的一种手段。 4大护肤避免误区，否则你的脸越来越干。 1、坚持冷水洗脸 虽然喜欢用热水洗脸的人还是比较多的，但日常生活中，也有不少人都坚持利用冷水来洗脸，认为这样可帮助皮肤达到收缩毛孔的作用。虽然冷水真的具有收缩的效果，但在冬季这么寒冷的季节，还是不适宜用冷水洗脸的，过热的水也应该避免掉。正确的方法则应该用温水。 2、面霜涂越多越好 春季皮肤最大的变化就是变得干燥起皮了，而为了能够避免这一种情况发生，首先我们在洗完脸第一时间必须要有涂抹水乳的习惯，有效起到补水保湿的效果。但对于一些皮肤够干的妹纸而言，乳液的保湿效果并不是很好，则应该使用面霜来保湿，因为面霜油分过多，并不是涂得越多越好，也要适量为止，这样才能更好起到护肤的效果。 3、怕冷不敷面膜 对于一些爱美的人儿，就算天气再冷，也会有坚持护肤的习惯，就算在敷面膜方法，自己也会显得十分的勤快，毕竟高颜值对我们来说还是非常重要的。但有些人就不一样了，一到冬季，就显得非常的怕冷，所以就开始讨厌敷面膜了，觉得冷冰冰的很不舒服呢。但如果是这样的话，美美建议大家，可将面膜放入温水中浸泡2分钟后再拿出来敷，这样不仅能促进吸收效果，敷起来还会让脸部更舒服呢。 4、忽略隔离防晒 紫外线真的是无处不在呀，每当夏季太阳特别大的时候，美眉们在出门前都会为自己涂上防晒，以避免出现被晒黑的情况。但是你知道吗？春季的紫外线也是无处不在的，虽然没有夏天那样强烈，但是不涂抹防晒霜也会使的皮肤容易晒黑，使皮肤水分蒸发更快，从而导致肌肤出现干燥的现象。
美白肌肤是很多女性都比较渴望的，使用美白产品不仅价格贵，效果还不明显。女人对于美白这个事情是非常重要的，那么你知道女人美白吃什么比较好呢？那有没有简单便宜又有效的美白方法呢？当然有，请和运河边百科(www.yunhebian.com)一起看下文。 吃什么食物美白 1.菠萝 菠萝富含维生素C，不仅能淡化面部色斑，还能促进肌肤新陈代谢，使皮肤呈现健康美白状态。 2.桃子 桃子富含果酸具有保湿美白功效，防止色素沉着，促进血液循环，使面部肤色净白、红润。 3.海带 它可以调节血液酸碱度，防止油脂产生。《本经逢源》说，猪肉具有“精者补肝益血”的功效。《随息居饮食谱》说海带有“外面瘦瘤、瘰疡、痈疽、瘘痔，并能治之作用”。所以，排骨配以海带炖食，可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦，还能祛斑美白。 4.西红柿 多吃西红柿可以降低胆固醇的含量，西红柿中丰富的维生素还可以辅助治疗贫血。主要的是：西红柿中还含有一定量的钾离子和镁离子，它们都具有降压的作用，能扩张血管，增加血管舒缓度，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。 5.番石榴 它也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化。 西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等夏季盛产的时令水果，也都含有丰富的维生素C，多摄取能让肤质水水嫩嫩，白皙无瑕。除此之外，还有绿色蔬菜含维生素A、C 、E以及蛋白质等营养，可都是美白肌肤不能缺少的。樱桃，美白食物之王！樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦。 少吃牛肉、羊肉、猪肉、内脏、鸡肉、火鸡肉、鸭肉。胡萝卜、木瓜含有高量的β胡萝卜素，吃太多会导致皮肤发黄。β胡萝卜素可以转换成维他命A，具有良好的抗氧化效果，但是吃太多反而会使皮肤发黄，所以红萝卜和木瓜，可以吃但是要注意不要过量，像是炒菜时加一点红萝卜配色可以，但是每天喝好几杯红萝卜汁就有点过头了。 食疗美白的方法有哪些 1、牛乳粥 牛乳1杯、粳米50克，先将粳米煮成粥，牛乳需要另外熬再兑入粥中，再放入酥油少许，搅匀加糖即可，有美白护肤补血红颜的功效，除此之外还有抑制皮肤粗糙。 2、山莲葡萄粥 将生山药片50克、莲子肉50克、葡萄干50克三物同煮熬成粥，再放入适量的糖就可以了，可使皮肤细嫩富有光泽。 3、西红柿炒蛋 西红柿炒蛋的做法大家应该都知道啦，就不多说了。西红柿富含维生素C，是美白的健康食品。维C可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而达到是皮肤白嫩。