肝脏是人体解毒的总机关，人体代谢过程中所产生的一些有害废物及外来的毒物、毒素、药物的代谢和分解产物，均在肝脏解毒人体排毒时间表。相信肝脏排毒时间这个问题很多人都关注。且我们或多或少的从各种途径了解，晚上11点—凌晨1点是肝脏代谢排毒的时间。但事实真的如此吗？肝脏排毒时间真的是固定的吗？ 肝脏是体内以代谢功能为主的器官，其在身体里扮演着去氧化，储存肝糖，分泌性蛋白质的合成等作用。只要人还存活，肝脏就会全天候二十四小时正常运行的，所以肝脏排毒也是二十四小时进行。但肝脏排毒却有最佳的时间。 肝脏解毒不是把血液关起来进行，而是边流动边解毒。中医理论讲肝藏血、主疏泄，肝藏血指肝脏具有贮藏血液、调节血量和预防出血的机能。而肝的疏泄功能对于协调气的升降出入的平衡起到调节作用。夜间人体处于熟睡时，大脑及四肢血量减少，肝脏藏血量增大，且熟睡是血液流动相对缓慢，此时肝脏排毒将更加充分。 时辰与十二经脉流注指出：子时（晚上11点—凌晨1点），胆经当令；丑时（凌晨1点—3点），肝经当令，所以也说“丑时，养肝正当时”。而肝胆互为表里，胆气失养，也将影响肝脏的功能，所以晚上11点到次日3点，是肝脏最佳排毒时间。而熟睡又可促进肝脏排毒，希望大家都能养成一个良好的睡眠习惯。 人的身体真的会准时排毒吗？ 答案是肯定的！！！不信？且看手阳明大肠经—每天这个时候人人都排空！时序如下： 手太阴肺经 寅时（3点至5点）—肺经旺。 手阳明大肠经 卯时（5点到7点）—大肠经旺。 足阳明胃经 辰时（7点到9点）—胃经旺。 足太阴脾经 已时（9点至11点）—脾经旺。 手少阴心经 午时（11点至13点）—心经旺。 手太阳小肠经未时（13点到15点）—小肠经旺。 足太阳膀胱经申时（15点至17点）—膀胱经旺。 足少阴肾经酉时（17点至19点）—肾经旺。 手厥阴心包经戌时（19点至21点）—心包经旺 手少阳三焦经亥时（21点到23点）－－三焦经旺。 足少阳胆经子时（23点至1点）—胆经旺。 足厥阴肝经丑时（1点至3点）—肝经旺。
咸菜在山东半岛地区通常指辣芥菜头用盐腌制发酵而成的吃咸了对身体有危害吗。因其容易保存，食用方便而被广泛老百姓认可 而且咸菜因其腌制工艺不同，分为原味咸菜、五香咸菜、酱汁咸菜，低盐咸菜等。 由于现代人民生活水平的提高，以及健康意识的增强，咸菜中的亚硝酸盐令人望而却步，食用量已经大大降低。通过水煮2分钟或者日照30分钟，浸泡清洗在一定程度都能去除残存的亚硝酸盐，满足人民的需要。简单介绍几种吃法 老虎菜 辣炒咸菜 鸡蛋蒸咸菜丁 凉拌咸菜 咸菜丝
生活中有很多爱吃重口味的食物吃咸了对身体有危害吗，尤其是那些腌制、烧烤类的食物，这些食物都有一个特点，就是含盐量比较多，吃多了会对身体不好。并且当身体摄入盐分过量时，身体也会有所提示。身体的这3个迹象，多半是提示你盐吃多了，该减量了。 迹象一：感觉到口干 盐吃多了之后，嘴巴会感觉很干，不仅仅是盐带有咸味所致，同时也与盐摄入过量，导致身体内部水盐失衡，导致感觉到口干，当大脑接收信号后，就会发出口干的信号。当你莫名感觉到口渴时，可能与你饮食过咸，吃太多盐有关，平时需要减少盐的摄入量。 迹象二：总想小便 当人在一段时间内出现频繁小便的情况，我们总会把原因归结为水喝太多了，但其实当身体摄入的盐分过量，也会导致频繁小便的情况出现。盐分的代谢场所是肾脏，当身体摄入盐分过量，身就会被迫“加班”，于是就会出现小便次数增多的情况。 迹象三：手指变粗 一般来说，体重的变化会引起手指的粗细变化，当体重在一段时间内增加，并且幅度加大，那么手指也会变粗。但你若是体重没变化，单手指出现变粗的情况，很有可能是摄入盐分过量导致肾脏受损，出现水分潴留的情况，于是手指出现变粗的情况。 常吃咸菜对人的身体有害处吗？ 谢邀答。咸菜是我们日常餐桌上，不可缺少的下饭小菜，咸菜由于品种繁多和口味各异，因此很受民众的喜爱。 咸菜的成分有什么？咸菜的成分构成主要有以下食材：1、黄瓜 、箩卜、胡萝卜 、白菜、芹菜、卜留克和梅菜和榨菜等；2 、食盐；3 、佐料以及一些调料；如 ：食用油 、酱油、辣椒酱和糖、醋等。 咸菜该怎么吃才是健康的吃法？咸菜由于它的特点就注定了在中国人餐桌上的主要位置，吃咸菜不能任性也不能不管不顾，一定要掌握用量，只有做到吃要控制用量，才能不会对身体健康产生威胁。 咸菜怎么吃健康？其实一句话就能概括的清清楚楚：常吃咸菜要防止亚硝酸盐中毒，这就是最健康的吃法。 常吃咸菜安全吗？ 其实，谈到常吃咸菜谁也不会害怕，但是提到咸菜里含的亚硝酸盐就会令人不免心惊肉跳，这主要是因为食用过量的亚酸硝烟能使人致癌。说到这蜥蜴小哥善意提醒，只要我们控制食用咸菜的用量，只要我们在腌制咸菜时科学控制食盐的用量，避免在腌制过程中产生过多的亚硝酸盐，就样就能保证咸菜的食用安全，使咸菜吃起来更放心。 经常吃咸菜容易出现的副作用？经常吃咸菜容易出现以下问题 ；1 、容易使病细菌侵入身体和直接导致血压升高 ；2 、容易导致血液中胆固醇含量的大大增加，促使动脉粥样硬化 ；3 、容易伤害到胃的黏膜 ；4 、还会降低身体免疫力，很容易造成钙质流失和骨质疏松；5、伤害心、肾脏和心脏；6、会引起严重的营养不良等。 结语：蜥蜴小哥善意提醒各位喜欢餐餐咸菜不离口的朋友，日常一定要合理饮食和科学饮食，做到多样化饮食。只有这样才能保证身体的健康。 本文图片来源于网络，在此深表谢意。
不知道从什么时候起，我们被教育不能多吃盐吃咸了对身体有危害吗。这话本身没错，问题是很多人有个习惯，就是做什么事儿很容易“过”，于是危“盐”耸听起来，把盐说得一无是处。明明说的是“不要过量食用盐，会加重肾的负担”，而不是说不让吃盐。要知道，盐是好东西，在中医里，咸味入肾，适当食用咸盐，是可以提升肾气的。 需要防的是钠，而不是盐 食用盐的主要成分是氯化钠。对于人体而言，钠的摄入量不能过多，否则会加重肾的负担，诱发高血压或者水肿等。我们首先需要明确的是，并不是不能吃盐，而是不能摄入过多的钠离子。除盐之外，含有钠的日常食物简直太多了，比如奶酪、沙拉酱、三明治、罐头，甚至面包——不是说只有咸的食物里才含有钠，这些吃起来并不觉得咸的东西，钠含量一样很高。除此之外，带有咸味的调味品、腌渍品里都含有钠。不要以为做菜不放盐、放酱油就行了，说不定摄入的钠离子更多。所以，我们要防的是钠，而不是盐。适当食用一些盐其实是对身体很有好处的。 食盐应适量 记得曾经看过一部抗战片，其中有一幕特别感人：红军被围困在山上好几个月，因为饮食中没有盐，很多战士都昏倒了，浑身无力，我们的老乡把衣服在盐水里浸透，穿在身上，躲过敌人的盘查，冒死给红军送盐。为什么不吃盐会浑身无力呢？《内经》里说：“五味所入，酸入肝，辛入肺，苦入心，咸入肾，甘入脾。”一般的理解是咸味可以补肾。肾气为一身之气的根本，肾气充足，各脏腑器官才能有效发挥作用。肾气虚弱，人就会出现少气懒言、全身倦怠、头晕、自汗、手脚冰凉，甚至经常低烧等症状。 既然盐可以补肾，是不是吃得越多越好呢？为何要强调“适量食用”呢？这个就要从“咸入肾”里的这个“入”字来解释了。刘希彦先生在《大医至简》里说，这个“入”确切地说，并不是“补”的意思，而是“激发”的意思。肾气本来应该是往上走的，但是咸味是降的。当肾气遇到阻碍其上升的咸味时，第一个本能就是奋起反抗，所以适量的咸味可以激发肾气。但是如果咸味过多，肾气对抗不了，就会被其抑制。所以说，服用咸味食物也不能过量。 食盐应适时 由于肾气通于冬，所以现在很多养生专家都会根据“咸入肾”这句话来建议大家，冬天的时候应该多吃咸味的东西，以滋补肾气。但是中医界的“大腕儿”孙思邈却完全不是这么解读的，他说：“春七十二日省酸增甘以养脾气，夏七十二日省苦增辛以养肺气，秋七十二日省辛增酸以养肝气，冬七十二日省咸增苦以养心气，季月各十八日省甘增咸以养肾气。”意思就是说，冬天不但不能吃咸，反而要吃苦的东西以补养心气。为什么这么说呢？他根据的是季节、五脏的五行生克原理。肾的五行为水，心的五行为火，水克火。冬天的时候，肾水本来就比较强盛，如果再去激发，它会更加强盛，会加倍克伐心火。所以此时我们应该关注的不是加强肾水，而是补救心火。咸入肾，苦入心，所以说“省咸增苦以养心气”。同样道理，每个季节的前18天都属脾土，脾土克肾水，在脾土当道的日子里，我们要保护肾水，应多吃点咸味的东西，而不是吃甘甜的东西补脾。所以中医里才有“酸多伤脾，苦多伤肺，辛多伤肝，咸多伤心，甘多伤肾”的说法。由此可见，盐本身对人体是没有害处的，适当地食用盐，尤其是在每个季节的前18天里稍微多吃点咸味的东西，对身体反而有好处。人体不能负担的其实是过量的钠离子，盐说：“这个锅，我不背！” 所以今天我们给盐“平个反”，我们可以放心地正常吃盐。世界卫生组织给成年人的建议是，每人每天应服用5克以下的盐。按照这个标准，一家3口人，每天可以吃15克盐。而且，我们放在菜里的盐，大多都沉淀在菜汁里，一家人一起吃饭，其实并没有和想象中一样，真的吃了那么多的盐。我们真正需要注意的是，汤里要少放盐，不要用菜汤泡饭吃，少吃腌渍类的食物。盐是大自然给人类的礼物，并没有那么可怕，从此以后我们都不要再危“盐”耸听了。 吃盐多了到底危害有多大？ 多吃盐寿命短，最好的证据就是最近柳叶刀发表的一篇研究。这个跨度30年，包含195个国家和地区的关于“饮食结构造成的死亡率和疾病负担”的大型研究，结果看到造成死亡的饮食习惯并不仅限于高糖和高脂肪膳食，位于第一的致死原因就是钠的摄入过高，所以说“多吃盐，寿命短”是有依有据的。 在这个研究中还有一点令我们震惊，“中国因为饮食结构问题造成的心血管疾病死亡率、癌症死亡率都是全世界人口前20位的大国中的第一名！”这居然比我们想象中的、膳食以高油、高糖、所谓的“垃圾食品”的美国还高出了很多！ 相对于我们的比邻，同样在东亚地区的日本，他们的膳食结构造成的全因死亡率、心血管疾病死亡率、糖尿病死亡率倒是最低！ 《中国居民膳食指南（2016）》推荐每日吃盐少于6g，柳叶刀认为最佳标准在3g左右，要求更为严格。而实际上中国居民每日平均吃盐量在8g以上，2012年的统计调查显示，中国居民每日摄入盐的平均量在10.5g，远远超过3g！
我为大家归纳总结这些症状体内有湿气的表现，以供自己判断是否“湿重”？ 一、看大便形状是否正常？ 如果平时脾胃虚弱，饮食不消化，湿邪困阻胃肠，就会大便稀溏、大便不成形，或者伴有未消化的食物残渣；或者大便粘马桶，粘稠很难冲水下去，排便时感觉不清爽，都是提示胃肠有湿。 二、看身体的自我感觉？ “湿性困重”，容易流滞四肢、经络，因此会导致人体觉得很疲劳、酸胀、沉重、困倦，尤其是以下雨天或者潮湿天气感觉明显，就如同背了一个很沉重的包裹一样，这些都是体内有湿气的特征。 三、看舌苔颜色、形状？ 正常人舌苔是薄白苔，通过舌苔能够见到舌底，干湿适中；如果舌苔厚腻或白腻，是提示寒湿；如果舌苔黄腻，提示体内湿热；如果舌边有齿痕，是提示脾虚有水湿。 四、看胃肠道的相关症状？ 脾胃是“湿”的根源，脾胃虚湿阻，就会出现食欲不振、恶心、腹胀、便溏、腹泻等症状，这是因为脾胃亏虚，不能运化水谷，化生湿邪阻滞胃肠，所以出现胃肠的以上症状表现。 五、看口中感觉？ 如果出现口淡乏味、口中发黏、不想喝水，提示脾虚、胃肠寒湿；如果有口干口苦、口酸、口臭的症状，则提示胃肠湿热或者肝胆湿热。 六、看皮肤状态？ 如果出现皮肤油腻、面生暗疮，或者皮肤皮疹、湿疹、水泡等症状，有时吃肥腻、海鲜、刺激等“发物”会加重症状，是提示体内湿热、湿毒；如果出现皮肤浮肿、眼袋，容易肥胖等现象，则因为体内水液代谢紊乱，有水湿停滞四肢经络导致；如果皮肤晦暗、污浊，是提示体内阳虚、寒湿。 七、看二阴表现？ 如果女性容易出现外阴骚痒、白带增多、异味等阴道炎反复发作现象，往往跟免疫功能紊乱有关，中医认为跟下焦湿热相关；在男性则容易出现外阴湿疹、阴囊潮湿等现象；湿邪阻滞经络也会导致阳痿、性功能低下等现象。 可以自己对照以上症状，症状越多、越频繁，表示体内“湿”程度越重，就要注意日常生活作息，想办法防湿除湿，恢复健康！ 关注我的头条号，里面有更多的文章介绍！ 怎样知道身体湿气排出去了？ 感谢邀请。一湿难去。当我们身体存心湿气的时候是很难祛除的，因为这个湿气就像油一样，黏性非常大。而且这个湿气可以说是万病之源，它与寒在一起就容易形成寒湿；它与热在一起就容易形成湿热，它与风在一起就容易形成风湿，它与暑在一起就容易形成暑湿。所以，身体的许多疾病都与湿气存在很大的关系。 那么，如果我们都身体存在湿气，身体会出现哪些表现呢？①整个人会觉得非常疲劳，让人懒得动，即使是休息了也没什么精神。整个人的感觉就像是披着一件湿漉漉的衣服一样，浑身都不舒服。 ②我们拉出的大便不成型的，软软的而且感觉非常粘，而且老是感觉拉不尽那样，用纸巾很难抹干净。并且这些拉出来的大便都很容易粘在马桶上，用几桶水也很难冲干净。这些都说明体内存在大量的湿气。 ③我们还可以观察自己的舌苔。正常人的舌苔是淡红而润泽，舌苔是薄薄的。但是如果发现舌苔是又白厚，铺满了一层白色的舌苔，有些看起来滑而湿润，这就是寒湿；有些看起来又黄又腻白，这就是湿热。 另外，我们还会发现有些人的会有齿痕舌，这些都是体内有湿气存在的原因。 当然了，还有全身各个系统的症状，就不赘述了。 有上面这几个“感受”，说明你体内湿气重了，该祛湿了！要想知道湿气有没有排出去，我们先要知道湿气重了有哪些不舒服的表现。湿气重时人体会有以下表现: 一是感觉身体困重，比较累，头晕沉。精神不济，身体倦怠，注意力不集中； 湿气排除后，精神状态自我感觉是非常明显的。原本没精神，感觉提不起劲，全身都极不舒服的感觉也没有了，整个人感觉清清爽爽的，精神也好了，这就说明体内的湿气已经被排出去了。 二是湿气重时，舌苔会较厚，可能是白厚苔也可能是黄厚苔，容易腹胀腹泄，喜食重口味食物。 排出去了，舌苔会改变。当身体里面的湿气被慢慢排出之中，原本铺着一层厚厚的舌苔会不见了，齿痕舌也不见了，就会变成了正常的舌苔，即是淡红而润泽，舌苔是薄的。 三是湿气重时，女性妇科炎症容易发作，表现为白带黄、多，有异味，小腹胀痛不适，有些可能还会出现发热。 四是消化系统症状： .口干、口苦、口臭、痰多、咳嗽，嗓子不清爽；消化功能减弱，食欲下降，口淡乏味； 这个直观感受没了，恭喜你，祛湿成功。 五是湿气重时，观察一下我们的大便情况。之前大便不成形，便后冲不干净，原本粘粘的不成形的大便也会恢复正常，变回了像香蕉一样的，成型的、黄色的大便。而且大便也不会粘，更不会有拉不尽的感觉，马桶上的大便用水一冲就可以轻松冲干净。 大便就不会再继续粘马桶了，厕纸用的也不会多了，内裤上也不会有擦不净的残留物了。 六是检查皮肤，是否出油，湿气重时，人体皮肤容易长湿疹，流水瘙痒。尤其是汗疱疹。 黑眼圈严重，皮肤油腻、起湿疹； 头发一两天不洗就油腻腻，有头屑； 耳内湿（油耳），毛发粗糙，易脱落； 七是湿气重时，人体的风湿关节疼痛较易发作。 另外，容易出现水肿，如双脚和面部都较易水肿。肿消了。 如果人体上面这些表现都没有了，或减轻了许多，说明人体的湿气已经排出去了。 总的来说，当我们体内存在湿气的时候一定要引起重视，因为体内湿气过多的话，就容易患者各种疾病，可以说现在的许多疾病都是与体内的湿气有关的。 湿气重了毛病多，赶快行动起来，把多余的湿气赶出去! 方法见我文章，问答，如食疗、运动、利尿、健脾、推拿按摩，扶阳、艾灸、拔罐、泡脚、晚上足贴，都能减轻人体湿气。
我们可能会经常听到别人说湿气重，特别是中医看病，体内湿气重，身体经常会出现多种异常，但却因为自己不知道疾病的根源而不能根治，使病情随着时间的推移而加深，那么体内湿气重有哪些症状呢，怎么治疗体内有湿气的表现？ 体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象，口腔症状比较明显，舌苔白厚。可能与你的情志不畅、劳倦过度或吃的多(喜肥甘厚味、凉食)、贪凉等等有关。 湿气重的症状： 头发爱出油； 面部油亮； 睡觉留口水 ； 排便粘稠（不易冲掉）且多便； 小肚子大； 耳内湿（耳禅湿）； 阴部潮湿。 湿气重怎么办 附子理中丸与香砂养胃丸(此用于脾胃虚弱大便溏稀时，如果大便基本正常或稍干则服小建中颗粒)同服。 玉屏风散、加味逍遥丸(可先服用7天左右)、锡类散(喉咙发炎或口腔感染时口含)、黄芪颗粒与VB族(特别是B2，口腔感染早晚10粒2-3天)。 尽管可能暂时不用用药，但如用药最好到当地找中医辨证用药。 湿气重食疗方法 红豆薏米绿豆粥：干红豆薏米绿豆各30克(也可以干红豆薏米各50克)，用豆浆机常规打成熟浆后分两三次温服(也可晚上用保温瓶等量洗净，倒入半瓶开水，第二天白天喝汤，晚上煮煮吃粥)，先连服七日后减至每星期二至三次到一次。 喝姜糖茶：干姜粉5-9克(每天1-2次)，开水冲泡10-15分钟，加适量的红糖当茶饮。三、调理： 1、平衡心态、乐观积极，不要过分的压抑或放纵自己。2、饮食均衡，可适当多吃温热性的食物， 少吃寒冷食物(特别是冷饮)。 除了药疗和食疗，还要劳逸结合，多做运动，注意保暖，另外还有一个小窍门对治疗湿气重有不错的效果，就是用艾叶泡脚，之前介绍过艾叶泡脚的好处，下面来看看如何用艾叶泡脚。 方法：干艾叶10到15克，与5公斤冷水同煮，开后改小火10-15分钟关，能下脚时算起泡20-40分钟(有保温瓶的话，可在瓶中长的放半支、短的放两节艾柱，用开水泡5-10分钟后，再兑水泡脚)。记住，水一定要没过脚踝，水温不低于35-42度。可连续泡3-5天(以后每星期1-2次即可)，头天可多出点汗，后以微出汗则止。 小编帮到这里了，喜欢就点赞把～ 什么原因会形成身体有湿气？ 谢邀！湿气的来源，不外乎两种，外湿和内湿 外湿多由气候潮湿、坐卧湿地、穿湿衣服、淋生雨等外在因素而致。 内湿多因喜食冷饮、贪食生冷瓜果、寒凉食物吃多了，损伤人的阳气引起的。 现在很多人喜欢食肉，觉得不吃肉理亏，肉食是不易消化的食物，长期这样，伤害的是脾胃。脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积，体内就有了湿气。 寒热易去，湿气难除。 在致病的六邪：风、寒、暑、湿、燥、火中，湿气是最容易渗透的，并且它从来都不孤军作战，总是要与其它邪气狼狈为奸，体外的邪气总是和体内的湿气纠缠不清： 湿气遇到寒气则为寒湿；湿气遇热则为湿热；湿气与风则为风湿；湿气遇暑则为暑湿；湿气藏在皮下就形成肥胖。 那么怎样判断自己身体有湿气呢？ 1.看舌苔。 舌苔厚腻，舌的边沿有锯齿，舌面有裂纹都是湿气的表现。 2.看起床。 早晨起床不赖床，睡醒了之后神清气爽，精神抖擞，体内湿气少或者没有。如果睡醒了起不了床，喜欢耐床，昏昏沉沉，四肢酸懒，像穿了一件湿衣服似的；头脑不清醒，像呆了一顶帽子似的，都是湿气重的表现。 3.看大便。大便不成形，溏稀，粘马桶，不易冲去，手纸用一张是不够的，说明你体内湿气重了。再有，便秘也是湿气重的表现。 4.看脸。面色灰暗，无光彩，易长痘，毛孔粗大是湿热內盛的表现。 5.看身体。肥胖之人湿气重。 6.拔罐起水泡也是湿气重的表现。 那么怎样除湿呢？ 1.不要直接睡地板，潮湿下雨天减少外出，不要穿湿衣服，水分摄取要适量。 2.运动排汗除湿，跑步、瑜伽、太极、健走等都是除湿的很好的运动。 3.饮食少盐，清淡适量；少吃寒凉的食物，做寒凉的食物的时候多加点葱、姜、蒜；少吃油腻的食物；少吃生冷的食物；适量吃不易消化的食物，因为不易消化所以伤脾，脾运化水湿的功能就差。 4.戒烟戒酒。 5.艾灸除湿。 6.食疗：红豆薏仁汤是除湿的良方。 7.吃中药调理。 你好！我是虹羽橘子，特别喜欢中医，也特别喜欢养生。此文如果你觉得有用的话，你的关注、点赞、转发、评论将是对我的莫大的支持，真心感谢！
谢谢邀请。许多肝癌在初期是没有任何症状的肝肿瘤的早期症状！这主要是肝脏具有如下特点：其一，肝脏是没有神经的“沉默的器官”，它不象脑、心脏、胃那样一旦受损便会剧烈疼痛，因此难以及时就诊；其二，肝细胞具有强烈的互补功能，即当一部分肝细胞破坏时，由于剩余肝细胞代偿作用，往往肝功能也显示正常。 因此，必须要清楚的知道：一旦出现肝区疼痛、肝脏肿大、黄疸、进行性消瘦等典型症状，往往意味着肝癌的晚期！这也是早期肝癌不易发现的原因。临床资料表明，早期肝癌患者的确诊率不足20%，极早期肝癌确诊比例更是不足10%，而早期肝癌和晚期肝癌的疗效天壤之别：早期5年生存率50-70%，晚期仅仅10-19%。 一句话，肝癌早期诊断不能依赖于症状，而是必须具备如下知识： 1 了解诱发肝癌的危险因素：任何癌症的发生都不是一蹴而就的。必须经历长期损伤→不完全修复→癌变的过程，肝癌的发生同样如此。在我国，肝癌的发生主要与下面因此有关： 其一，慢性病毒性肝炎，包括慢性乙肝和慢性丙肝极其携带者。尤其是乙肝与乙肝携带者威胁更大，其原发性肝癌发生率高出正常人2-100倍。在我国，约80%肝癌患者可以查到乙型肝炎的E抗原、E抗体和核心抗体指标皆是阳性； 其二，霉变食物。霉变食物富含黄曲霉素，这些霉变食物藏于坚果、大米、玉米等食物之中，长期食用会诱发肝癌； 其三，不规律的生活。经常熬夜、饮酒、劳累过度的人，常比生活规律的人发生肝癌的几率要高。这可能与上述原因引起的免疫功能下降，无法杀灭体内的异变细胞、坏死细胞和衰老细胞，致使肝癌的发生率提高。 其四，脂肪肝。脂肪肝指的是肝内脂肪堆积过多,超过肝重量的10％。脂肪肝是有发生肝硬化的风险的，而肝硬化是肝癌的癌前病变。 2 了解早期肝癌早期诊断的手段： 其一，甲胎蛋白的检查。甲胎蛋白，缩写AFP，它是一种糖蛋白，属于白蛋白家族，该蛋白质主要时由胎儿肝细胞及卵黄囊合成，出生后血液中较难检测出来，因此在成人血清中含量非常低。原发性肝癌时，肝癌细胞具有合成这种蛋白质的能力，因此会出现AFP的升高，当其大于400μg/L时，要高度怀疑肝癌的可能。 其二，影像学检查。影像学检查包括超声、CT和磁共振。腹部CT对于早期肝癌易于漏诊，腹部B超对于发现小肝癌具有积极意义，可以说价廉物美；磁共振通过动脉早期、动脉晚期、静脉期和延迟期，其动态增强对于肿瘤的定性更具有把握。 总之，对于早期肝癌的发现，自身感觉往往是不可靠的，必须通过专业的检查才能发现。欢迎关注我的头条-江苏省肿瘤医院李枫。 肝癌来临前，身体会有什么警告？ 肝癌分继发性肝癌和原发性肝癌，继发性是其他部位器官癌症转移过来的。原发性肝癌是指发生于肝细胞或者肝内胆管细胞的恶性肿瘤，其中绝大多数是肝细胞癌。我们所说的肝癌一般指原发性肝癌。目前癌症的治疗方法日新月异，但肝癌作为“癌中之王”的治疗手段仍然不多，效果非常差，死亡率仅次于肺癌，发病率却居全部恶性肿瘤的第4位，可见发病人数之多。肝癌发病率在男女之间差异很大，男性是女性的2.7倍。 肝癌治疗效果与其他的癌症一样，只有早发现早治疗才能获得好效果。肝癌要早期发现并不容易，肝脏被称为“哑巴器官”，只要有30%的功能就不会出现症状，而一旦出现症状，就已经是晚期。那么肝癌来临，身体有什么警告呢？换句话说，有什么症状呢？ 1.典型症状有哪些？肝区疼痛，往往是肝癌最先出现的症状，疼痛部位常与肿瘤位置有关，若肿瘤位于肝脏左叶，常常表现为上腹痛，有时会被误诊为胃病，表现为持续性胀痛或钝痛，与癌肿快速生长绷紧肝包膜有关。如果癌结节破裂出血可以导致剧烈的腹痛，出血量大时可以出现休克。消化道症状。食欲减退、腹胀、恶心、呕吐、腹泻等消化道症状，与肿瘤压迫、腹水、胃肠道淤血及肝功能损害引起。全身性表现。 如进行性消瘦、腹水、发热、食欲缺乏、恶心呕吐、腹胀腹泻、乏力、营养不良和恶液质等等。2.典型的体检表现有哪些？肝大或右上腹肿块，是肝癌进行性增大引起。肝大自己感觉不到的，往往是体检时，医生检查到或者做B超时发现的。脾大。常因合并肝硬化引起。腹水。常在肝硬化基础上合并门静脉和肝静脉癌栓，或者肝癌浸润腹膜导致。黄疸，是肝癌晚期的一个表现，眼结膜及全身皮肤黏膜都会出现变黄。这是肝功能受损导致胆红素代谢障碍导致。3.哪些人容易得肝癌？肝硬化。约70%的原发性肝癌发生在肝硬化基础上，并且多数是慢性乙型、丙型肝炎发展而成的结节型肝硬化。病毒性肝炎。这是最主要的因素，其中以慢性乙型、丙型肝炎最常见。酒精性肝病。长期饮酒能促进肝脏炎症相关的肿瘤启动因子的产生。另外，长期大量饮酒还可以诱发肝硬化，进而促进肝癌的发生。非酒精性脂肪肝。意思是不是因为喝酒导致的脂肪肝，近年的研究发现，脂肪肝与代谢综合征协同作用，可以不经肝硬化过程而直接增加肝癌的发生风险。代谢综合征指以肥胖、高血糖、高血压、血脂异常等聚集发病的临床症候群。其他危险因素：长期食用黄曲霉素污染的食物，亚硝胺类、偶氮芥类、有机氯农药、雄激素及某些类固醇类等化合物及药物。4.怎么及早发现肝癌?肝癌早期症状不明显，要早期发现肝癌主要靠体检。 对上述肝癌高危人群必须6~12个月进行一次筛查，检查项目为B超+血清甲胎蛋白（AFP，有助于肝癌的早期发现、早期诊断、早期治疗，是提高肝癌疗效的关键。 正常人群也建议每年进行一次AFP+B超健康体检。 结语：早期肝癌是没有明显的临床表现，一旦出现症状，往往已经到了肝癌晚期，失去了手术治疗的机会，5年生存率明显下降。体检是早期发现肝癌的最佳方法。每6-12个月查一次血AFP+超声，基本上可早期发现肝癌。
东北人爱吃的瓜子也叫大毛嗑。我们东北人是十分愿意吃的吃生瓜子的好处与坏处，尤其我记得小时候家里都住的平房，快到年来到的时候我们到了晚上就会把毛可拿到屋子里，然后把锅烧上火。再把夏天里收回来的生瓜子放在锅里去炒。等到听到劈了啪啦的声音的时候，瓜子也就是快成熟了。等到瓜子炒熟了以后再拿到外面凉了一下。回来一吃又香又酥。特别的好吃，又上瘾 。那时候，每到过年就是瓜子茶水招待客人。所以我们对瓜子也是情有独钟。据我了解，偶尔的吃点儿瓜子儿对身体还是有好处的，比如说瓜子中含有的亚麻油酸可以保持血压稳定，降低体内胆固醇等等。 经过科学的论证，东北产的大毛嗑里面还有油脂，对人的皮肤，眼睛，大脑都有十分的好处。并且这种大毛嗑儿营养丰富，味道好吃。是人们闲暇时间消磨时光的最好的零食。可是嗑瓜子还有坏处的，比如说长期嗑瓜子儿，会把我们的唾液带走很多。而且瓜子儿还对人的肝脏有害，经常嗑瓜子的人容易染上脂肪肝。 因此我提醒大家，大家吃瓜子的时候一定还要控制住量，比如每天有节制的嗑一把瓜子，这样对安定情绪，防止衰老，预防成人疾病有益。并且还能增加人的记忆力，所以说可点瓜子还是比较好的。
接吻是会上瘾的 女生在和自己喜欢的人接吻男生舔女生的胸，脑子里会想很多，身体也会有很多反应 接吻是很美好的一件事，能够带给人很愉快的心绪 女生在接吻的时候，内心其实会很紧张 尤其是初吻 在初吻的时候女生脑子会设想很多场景 和一个男生脸对脸是什么感觉？ 近距离体验对方呼吸是不是好尴尬啊？ 我要表现出来什么样的表情呢？ 我的手要放在哪里？ 他万一伸舌头怎么办？ 我要张嘴吗？ 我要不要也伸舌头呢？ 如果他得寸进尺怎么办？ 他要是乱摸我怎么办，我要不要拒绝他？ 嘴对嘴是什么感觉？ 会不会很奇妙？ 我会不会上瘾啊？ 亲上之后，女生的脑子里多半是一片空白 会感觉脑子晕乎乎的 身体也会有一点麻麻的感觉 当男生伸舌头进去的时候 女生会慢慢的动情，不过也只会傻傻的不知道该如何处理 只能任由男生的舌头攻城略地 这个时候大概只会想 舌头软软的，感觉挺不错的 感觉整个世界都是他的气息了，晕乎乎的 耳朵和脸好热啊，大概摊个鸡蛋都可以熟了 腿有点麻麻的，感觉有点站不稳，整个人没有力气 身子下面有点湿湿的，麻麻的 心跳的超级快，感觉要从嗓子里蹦出去一样 总之真的超级喜欢这种感觉 不过男生亲亲为什么喜欢上下其手，推都推不开 真想给他一巴掌拍死 不过，有时候摸对地方真的是蛮舒服的 其实不接吻的时候男生也喜欢女生的胸，和接不接吻关系（吻表示不背锅） 男生也是想缓解尴尬，站在那两个人干啃太尴尬了，所有做点别的缓解一下
毛芋头的功效与作用是什么芋头的功效与作用禁忌？ 毛芋头又称芋头、青芋，其中的有效成分具有均衡营养、提高免疫力、缓解胃酸过多、止泻等功效与作用，具体如下。 1.均衡营养：毛芋头富含蛋白质、膳食纤维、维生素以及铁、钾、钙、镁、锌等矿物质，可补充人体营养。 2.提高免疫力：毛芋头富含黏液蛋白，被人体吸收后可产生免疫球蛋白，从而提高机体免疫力。 3.缓解胃酸过多：毛芋头为碱性食物，可中和过多的胃酸。 4.止泻：毛芋头含有天然多糖类高分子植物胶体，有很好的止泻作用。 5.其他：毛芋头还具有增进食欲、预防龋齿等的作用。 不过，过敏体质者、糖尿病患者不宜过多食用毛芋头；另外，毛芋头一定要熟透后使用，以免其所含的黏液刺激咽喉。 本内容由承德医学院附属医院 临床药学部 副主任药师 肖旭审核 点这里，查看医生回答详情 吃红芋梗对人的身体有什么好处？ 芋头是发物。所以芋头梗也是发物，发物的种类也有很多，而芋头属于比较特殊的一种，不是常规的发物，属于民间食用结论性发物，和魔芋、香菜、韭菜等一样，有轻微的诱发效果。 芋头梗的功效与作用 李时珍在《本草纲目》写道：“芋梗，辛、冷、滑、无毒，除烦止泻。疗妊妇以烦闷、胎动不安。民间多用作暖胃、止痛之食疗。” 芋头梗，也就是芋头的茎叶。别名：芋荷、芋侠、芋茎等。家乡人最喜欢拿它弄成酸芋梗，然后搭配其他菜，做成一道道可香可口的美食。 腌制的芋头梗，酸爽的感觉总让人念念不忘，小时候家里穷，没有很多肉菜，就白米饭配炖酸芋茎也能管饱。 v
艾草是可以食用的，艾草不仅是一味药材，也是一种食材，用艾草可以做出很多的美食，不过艾草在做食品时，一般主要以添加、辅助为主，如艾草青团、艾草煮鸡蛋等艾草的吃法。艾草虽然能吃，但也要看部位，只有鲜艾草的嫩尖、嫩叶部分才适合食用，老艾草不适合食用，因为艾草嫩尖、嫩叶部分的药性较低，有一定的食用价值；而成熟的老艾草药性较强，食用后对人体有一定的毒副作用。另外，食用艾草要适量，如果过量食用，会加重体虚，损害身体健康。 清明时节的时令食品艾草青团，就是用新鲜的艾草汁和糯米粉一起调和，包裹馅料蒸制而成的一种天然绿色的健康小吃。艾草青团的做法:将新鲜的艾草嫩芽洗净，入沸水中焯一下，焯水是为了去掉艾草的涩味，捞出过凉水，将艾草放入榨汁机，加适量的清水打成汁；将糯米粉和适量粘米粉混合放入盆中，分几次倒入艾草汁，用手反复揉搓，揉成光滑、不沾手的青色面团静置备用；把熟咸蛋黄用勺子压碎，炒锅中放适量油，小火把咸蛋黄炒散，再加入肉松炒匀备用；将面团搓成长条，分成大小均匀的小剂子，取一个小剂子搓圆压扁，用手捏成窝状，包上肉松蛋黄馅料，将收口捏紧搓圆；蒸笼铺上防粘蒸笼纸，放上青团，水开后上锅大火蒸十分钟左右即可，咸香滑糯的蛋黄肉松味的艾草青团就做好了。 艾草青团的馅料有甜味和咸味两种，可以根据个人的喜好选择口味，不加馅料的艾草青团也很好吃。艾草青团出锅放凉后，可以在表面刷上一层薄薄的食用油，或用保鲜膜一个个包起来，这样做可以防至青团变干发硬。
首先要先明白血液的成分。血液包括血浆和血细胞（白细胞献血和献血浆有什么区别、红细胞和血小板）。“献血”分为献全血和献成分血。一般我们平常说的献血就是指献全血，献血浆属于献成分血。 献血浆的原理： 献血浆是利用全自动单采血浆机，经离心机分离，采集人体血液中的血浆部分，而将红细胞、白细胞、血小板等回输给献血浆本人，使其能很快恢复体力。献血就是直接抽取全血。 献血浆的用途：浆站提供的血浆并不用于临床输血，而是一种血液制品的工业原料，它们通常被卖给生物制药公司，提炼制成人血白蛋白、球蛋白和血小板因子等昂贵药剂。 献血浆是否会影响健康：第一，人的血液总量占体重的8%，一次献血浆600克（含抗凝剂）是不会影响血液正常生理功能的。第二，人体本身具有很强的调节功能，献浆后1～2小时血容量就会得到恢复。第三，多年来国内外千百万人的献浆实践已证实献浆不会影响身体健康。 献血浆的注意事项：1.献血浆前不要服药，适量饮水或喝稀饭等，不饮酒，尤其是不饮烈性酒，充足睡眠，不做剧烈运动。2.空腹献血浆易造成头晕等不适感觉，因此，献血浆前一天和当天可按往常的习惯进餐，但食物应少油腻，这样既可保证献浆者在献浆时处于良好的生理状态，又可避免因血液含脂量过高而产生脂肪浆等血液质量问题。3.供血浆时应做到每个供血浆者只有一个供血浆证。每次供血浆须持身份证、供血浆证，办理供血浆手续，体检化验合格后方可供血浆。4.根据历年献血浆证实，重复频繁的献血浆会导致免疫力低下，容易引发相关疾病。 献血浆后怎样快速恢复 注意食补 血浆的主要成分是蛋白质和血红素，因此，在献血浆之后的食物中需注意多补充高蛋白食物和高铁食物，促进血浆的再次合成。 注意：献血浆之后尤其不能过多食用油脂食物，避免出现肥胖。 献血和献血浆对身体有多大伤害？ 你好，感谢邀请。 身体健康的人适当的进行献血对身体是不会有明显的危害的。平时偶尔献血是不会有太多的不良反应的。但是如果是有出现贫血的人，建议近期不要献血。合理的献血并不会影响到身体的健康。 第一，人的血液总量占体重的8%，一次献血浆600克（含抗凝剂）是不会影响血液正常生理功能的。 第二，人体本身具有很强的调节功能，献浆后1～2小时血容量就会得到恢复。 第三，献浆前要做严格的身体检查和化验，合格者方能献浆。 第四，多年来国内外千百万人的献浆实践已证实献浆不会影响身体健康。 根据大量的医学资料证明，适量献血浆可降低血脂，血液粘稠，有效地预防心脑血管疾病的发生。 以上就是我的解答，希望对你有所帮助。 献血浆的好处与坏处是什么？ 献血浆的好处与坏处是什么？ 献血浆一般对人体没有什么坏处，反而适当献血浆还可以提高造血功能、改善心理健康以及降低血液铁水平等好处。 献血浆有以下好处。 献血后血液黏稠度会降低，血液流速得到改善，供氧及运送营养物质的能力增强，可以预防心脑血管疾病。 献血可以有效增强造血功能。骨髓是成人的主要造血器官，随年龄增长造血功能会逐渐下降。若定期献血可以刺激骨髓造血，从而保持骨髓旺盛的造血活力。 献血有助于心理健康。大量研究表明神经-体液-内分泌系统与内心活动有关，献血后可以改善神经-体液-内分泌系统，因此献血后有助于心理健康。 献血可以降低血中铁元素浓度。过多的铁会沉积到身体的不同器官如肝脏和心脏等引起损害，因此献血可以减少铁对内脏的损害。 因此适当献血浆不但不会对人体造成损伤，反而可以带来诸多好处。 本内容由北京中医药大学东直门医院 内二科 副主任医师 郭楠审核 点这里，查看医生回答详情 献血浆对身体有什么影响？ 献浆不会影响健康 有人担心献浆会影响身体健康,其实这种担心没有必要. 第一,人的血液总量占体重的8%,一次献血浆600克（含抗凝剂）是不会影响血液正常生理功能的. 第二,人体本身具有很强的调节功能,献浆后1～2小时血容量就会得到恢复. 第三,献浆前要做严格的身体检查和化验,合格者方能献浆. 第四,多年来国内外千百万人的献浆实践已证实献浆不会影响身体健康.首次献浆是可能会有些紧张,但如果您事先了解一些血液知识,跟医务人员密切配合,那么您的紧张情绪很快就会消失了.同时,根据大量的医学资料证明,适量献血浆可降低血脂,血液粘稠度,有效地预防心脑血管疾病的发生.由此可见,献血浆概拯救了别人,也成全了自己,而且献浆后血浆站还根据规定发给一定的营养补助费,可以增加家庭的经济收入,这何尚不是一件利人利己的大好事. 献血和献血浆的区别 血液是由55%~60%的血浆和40%~45%的血细胞（红细胞,白细胞,血小板）组成的. 献血,是抽取献血者的全血.而献血浆是利用全自动单采血浆机,经离心机分离,采集人体血液中的血浆部分,而将红细胞,白细胞,血小板等回输给献血浆本人,使其能很快恢复体力. 浆站提供的血浆并不用于临床输血,而是一种血液制品的工业原料,它们通常被卖给生物制药公司,提炼制成人血白蛋白，球蛋白和血小板因子等昂贵药剂.
宿便一次清宿便，顾名思义，就是肠道里应该排除的粪便，却仍然停留在里面无法排出。然而，在医学界并没有宿便一说，一般来说，食物从吃进去到排泄，在48小时内，所以人体2天一次排便，都是正常的。如果超过了3天，那就可能是便秘或者其他肠道疾病，需要到医院检查。 有人说粪便有毒素，这不就是宿便的危害吗？其实，这些毒素就是人体代谢的产物，没有证据显示肠道会吸收这些毒素，盲目使用泻药，反而会对肠道菌群和正常运动出现紊乱，导致肠道疾病，甚至肠癌的发生。 所以，别被某些商家宣传的宿便排毒所忽悠，如果是便秘，请上医院检查治疗，而不要擅自吃泻药，或者某些排毒产品。 如果觉得满意，欢迎关注我的头条号，经常更新营养方面的原创科普文章。 @健康真相官 @头条健康 宿便就是便秘吗，真相是怎样的？ 宿便不是便秘。那么，便秘和宿便有哪些相同之处和哪些不同的地方呢？ 1、宿便是在肠管内长期停滞淤积的大便。医学界一般把3~5日不解大便而滞留于肠管内的粪块叫做宿便。比如说，在肠壁某部位出现袋状膨出的肠憩室时，肠胃内的食物就会积存于肠憩室内，长时间停滞，不被排出。 2、便秘主要是由于小肠的消化吸收能力受到一定原因的限制，肠胃道遭受细菌的感染而引发关于肠胃的一系列炎症使得肠胃无法进行正常的消化吸收食物的工作，身体水分不足使消化系统的正常功能受损，或者是心理压力过大等原因造成的。 3、从宿便和便秘的两者的概念来看，它们根本就是两回事，宿便主要是指短期三两天内的排便不顺畅，且粪便滞留在肠管内的症状。而便秘是用排便的次数，数量，困难程度等来做的定义，便秘分为急性便秘和慢性便秘两种。 4、从两者产生的原因来看，虽然两者产生的原因一部分都是由于人体摄食的膳食纤维的量不够，但是便秘产生的原因远远不止于这一个，还有可能与年龄岁数，生活作息不规律，内心的心理压力的影响等原因有关，而且引起便秘的一般是客观原因，主要与人体的消化系统有关。 所以，从这几个方面来看，宿便与便秘存在着很大的区别，不仅是在定义上，还是在产生的原因上也是不一样的。因此，宿便不是便秘。 指导专家：孟岩，主任医师，锦州市中心医院消化内科。擅长消化道出血，消化道感染，胃十二指肠溃疡，以及肝脏胆囊等消化内科疾病的诊断与治疗。 觉得本文有用，欢迎点赞或推荐给朋友，并关注【医联媒体】。
生气的危害有哪些? 生气对人体有很多危害，可能会引起消化系统生气睡觉的危害、内分泌系统、脑血管和免疫系统等相关疾病。 生气会增大脑血管的压力，大脑会加速衰老，严重时会造成脑血管破裂即脑出血；另外，生气还可以造成心肌缺血，心脏泵血功能下降；生气时，血液涌入头部，血中毒素增多，刺激毛囊，引发周围炎症，容易出现色斑；此外，生气可以出现消化不良症状，严重时可导致消化性溃疡。还会导致内分泌紊乱，体内激素水平失调，造成甲状腺结节等疾病。女性经常生气很容易引起乳腺增生、乳腺结节等疾病。 本内容由中国中医科学院西苑医院 呼吸科 主任医师 张琼审核 点这里，查看医生回答详情 在比较吵的环境中睡觉有啥坏处？ 人睡觉是必须的，是自我休息调节的一种方式 睡觉可以有效缓解身体压力增强身体器官机能提高身体素质 人长时间在噪音环境下生活，如果不能适应的话，可对人的身体及精神产生很大伤害 如果你在较吵地方睡觉可以这样做: 1、戴眼罩、堵住耳朵 2、蒙着被子 3、戴着耳机，挺稳定、持续的声音，以取代嘈杂的周围环境 实在不行换个工作吧 身体重要 不然挣得血汗钱都给医院了
生气后身体的危害 心脏危害 人一生气生气睡觉的危害，对心脏造成的危害是最大的。一方面是因激动使得心肌耗氧增多，另一方面可因交感神经兴奋而激发持续性冠状动脉痉挛，使心肌供血明显的较少。有时甚至会诱发高血压、心绞痛和心肌梗塞。PS：周瑜就是生气导致的心梗！ 肝脏危害 生气首伤肝！所谓“气大伤肝”，研究显示，生气时肝脏要比平时大了一圈。人处于气愤愁闷状态时，可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。 免疫系统危害 我们生气时，大脑会命令身体分泌一种皮质激素，这种激素如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体抵抗力下降。 呼吸系统危害 人在情绪冲动时，会因为大脑供血不足而导致满脸通红、声音变大，呼吸就会变得急促，甚至会出现过度换气的现象。 肠胃功能危害 你生气时，胃也会生气！这是因为随着胃部血流量减少，供血量不足、胃肠蠕动困难，引发胃肠“消极怠工”。这也会间接导致你的食欲不振，所以才会有人们常说的“气饱了”。 妇科疾病危害 对于妇女而言生气的危害就更大了。很多女人生气后乳房会出现肿块，这是由于情志内伤导致的肝郁痰凝造成的，也和生气有着密不可分的关系。经常生气的女性，患乳腺癌的风险也会增高哦。 甲状腺危害 甲状腺是身体中参与新陈代谢的重要器官，当你感觉到热血沸腾的时候就是甲状腺受到刺激，分泌了过多的甲状腺激素，久而久之就会引发甲亢、甲状腺癌等等。 为什么人一生气就很难入睡了？ 睡眠是高等脊椎动物周期性出现的一种自发的和可逆的静息状态，表现为机体对外界刺激的反应性降低和意识的暂时中断。睡眠往往是一种无意识的愉快状态，处在睡眠状态的人肌肉放松，神经反射减弱，体温下降，心跳减慢，血压轻度下降，新陈代谢的速度减慢，胃肠道的蠕动也明显减弱，睡着的人是相对静止的。当你生气时，机体为了应激，不得不强化心脏的跳动以支持“战争”需要的供养，更为了应激，不得不提高血压，来保证循环需要，从而引发高血压！生气时，你的大脑完全处于清醒状态，当然这种情形状态不是正常的。所以，生气必然会影响正常入睡。 生气对健康身体有许多危害，长期失眠对身体也有很多危害，所以，人的一生要学会融入社会，心胸豁达，放平心态。我认为减少生气的最好良药是承认自己的不足之处，承认自己的失败原因，对症下药。少了贪念，自然你的生气理由也就会减少。 祝你健康，谢谢邀请。 #健康科普排位賽# 生气了睡不着怎么有效的去化解？ 生气睡不着是件挺头疼的事情，首先要平复自己的心情让自己不再生气，这就需要转移注意力比如做做体育运动或者听听舒缓的音乐，或者用热水泡泡脚看看纸质的书都行，或者分散一下注意力想想过去发生的开心的事情。 人类是地球上最高级的动物是万物之灵，生气上火在所难免，我想我们主要还是要加强自己的内心建设，有句话叫做“别拿别人的过错来惩罚自己”，我觉得这句话说得太好了太有道理了，只有拥有开朗豁达的心胸才能不被这纷繁复杂的世事所困扰，我在四月初在青岛看过一次中医，大夫给我把完脉之后说我的气血亏空的很厉害，是由生气上火压力造成的，我从2007年开始自己做生意一直做到2017年，这十年的生意做得还行，我在青岛买了房子结了婚，但是从2015年9月8号我开始做投资，结果输的一败涂地不但把手里的几十万存款都赔进去了，还欠了100多万的外债，我直接从天上掉到了地下，这种滋味真的是挺难受的，幸亏我有一颗无比强大的内心所以才熬了过来，但是从我自己做生意到现在，操心上火加上有些家里的事情生气，导致我的身体也出现了问题，多亏了我一直乐观积极的看待未来，而且我遇到生气的事儿会尽快的转移注意力，毕竟要对自己好一点不能折磨自己，否则我的身体早就垮了而且会出现一些严重的症状，因为我的心态好所以现在没有什么症状，但是必须马上调理身体所以我最近一直在吃中药。 所以我觉得还是要心宽一些凡事儿多往好处想，并且修炼自己的身心提高自己的精神境界，因为你内心美好的东西越多就能化作更多的能量，来帮助你度过难关冲过险滩，希望每个人的生活和未来都越来越好，谢谢大家
近年来，关于“跷二郎腿”的话题被人们广泛讨论，有人说跷二郎腿会变胖、会影响生殖健康、会引起高血压……人们对“跷二郎腿”口诛笔伐，搞得很多人都不敢跷二郎腿了。那么，跷二郎腿，对身体真的有害吗翘二郎腿的坏处？网络上关于跷二郎腿的流言，到底哪些是真的，哪些又是假的呢？简单的一个“腿搭腿”小动作，真的会引发健康危及吗？ 为什么人要跷二郎腿？ 想来也是，似乎只有人类才会跷二郎腿，而像猫猫、狗狗等爬行动物，是从来都不会跷二郎腿的。为啥人类要跷二郎腿呢？这个问题其实无法用科学知识回答，无非就是腿觉得累了呗。 当人体长期维持一个姿势时，肌肉就会处于紧张状态，此时人就需要通过不断地变换姿态来舒缓身体。那些长期久坐的人，由于身体容易变得酸软疲乏，所以通过跷二郎腿，有利于膝关节的屈伸，可缓解大腿的肌肉，调整人体的重心，使身体处于一个相对舒服的状态。这样看来，适当地跷二郎腿对身体而言是有一定好处的。 跷二郎腿，真会危害身体健康吗？ 1.跷二郎腿会导致肥胖？错！ 拜托，麻烦不要什么黑锅都甩给二郎腿好吗？皮肤变大、腿变粗，是因为你管不住嘴、迈不开腿引起的！而且长时间久坐，也会导致脂肪堆积在臀部、腰部和腹部，与跷二郎腿没有半毛钱关系。 2.跷二郎腿不利于生殖健康？没证据！ 有人说跷二郎腿会导致女性私处变得更潮湿，易使细菌大量繁殖，从而引发疾病；还有人说跷二郎腿会影响男性精子质量，甚至诱发前列腺炎。说得虽然头头是道，但这些说法没有科学依据。再说，生殖系统疾病病因复杂，我们不能全部都赖在跷二郎腿的头上。 3.跷二郎腿会引起高血压？错！ 跷二郎腿确实会引起一过性的血压升高现象，但是，血压升高并不等于高血压病，这完全是两码事。二郎腿跷完之后，血压升高的现象也会随之消失，我们不必过于担心。 4.跷二郎腿会引发下肢静脉曲张？说对一半！ 下肢静脉曲张主要病因为股隐静脉瓣膜的功能不全，而并非跷二郎腿引起的。不过，跷二郎腿会导致静脉血液回流不畅，从而加重下肢静脉曲张病症。因此，下肢原本就出现静脉曲张或水肿的人，还是不跷为宜。 5.跷二郎腿会造成脊椎变形、腰肌劳损？没错！ 长期跷二郎腿或会引起脊柱变形，导致背痛，这说法是可信的。当人们在跷二郎腿时，脊柱左右的受力是不均匀的，因此脊柱左右的软组织被动的失去平衡，长期如此，就可能会引起脊柱的侧弯。同时，跷二郎腿会使周围的软组织被动牵拉，久而久之，就会出现腰肌劳损。 跷二郎腿有四大隐患你知道吗？ 跷二郎腿是很多人日常的一个习惯性动作，无论是无聊的时候，还是忙的时候，翘起二郎腿往往能坐得舒服一些，特别是很多女性，坐姿常常是固定的二郎腿。这个小小的动作，也许你觉得没什么问题，但是，经常跷二郎腿也有四大隐患。 首先，对于男性有潜在不良影响。男性跷二郎腿也十分常见，当长时间保持跷二郎腿的坐姿时，男性的前列腺会因为长时间被挤压，导致供血不流畅，引起短时间的血液循环障碍，长期下去会有导致前列腺炎和疼痛的风险。同时，跷二郎腿的时候，男性生殖器官被两腿夹紧，温度会短时间升高，造成不利于精子生长发育的外部环境。 其次，对女性来说易患妇科疾病。和男性一样，长期跷二郎腿的女性，生殖器官附近温度高，这是适合细菌生长的温度，特别是在天气炎热的时候，细菌病菌生长旺盛，容易聚集在女性阴道附近繁殖，如此便容易引发妇科炎症，尤其是经期时，会加剧痛经的痛苦。 第三，对于脊椎的伤害很大。从人体生理和物理角度来看，跷二郎腿这一姿势会导致脊椎受力不均匀，容易导致腰肌劳损，脊椎变形或腰间盘突出。 所以，为健康着想，我们平时要正确坐姿，不要有事没事就跷二郎腿。 指导专家：未东兴，副主任医师，锦州市中心医院骨外科。擅长各种类型的颈椎病腰椎间盘突出的诊断与治疗，四肢骨关节损伤的诊断与治疗。 觉得本文有用，欢迎点赞或推荐给朋友，并关注【医联媒体】。