本人性格热情开朗，待人友好，为人诚实谦虚简历自我描述。工作勤奋，认真负责，能吃苦耐劳，尽职尽责，有耐心。具有亲和力，平易近人，善于与人沟通，学习刻苦认真，成绩优秀，名列前茅。品学兼优，连续三年获得学院奖学金。 在校期间曾担任系学生会外联部干部、系团总支组织部副部长、班级生活委员等，在学生工作和外出拉赞助与商家联系的过程中，大大提高了自己的办事和处事能力。此外，还积极参加课外文体活动，各种社会实践活动和兼职工作等，以增加自己的阅历，提高自己的能力。在工作中体会办事方式，锻炼口才和人际交往能力。曾连续两年获得学院“暑期社会实践积极分子”，“学生会优秀干事”等荣誉称号。 在平时学校生活中，做过很多兼职。例如：家教、电话访问员、酒楼服务员、派传单、问卷调查，还到工厂打过暑期工，亲身体会了各种工作的不同运作程序和处事方法，锻炼成了吃苦耐劳的精神，并从工作中体会到乐趣，尽心尽力。 四年的大学生涯，让我的组织协调能力、管理能力、应变能力等大大提升，使我具备良好的心理素质，让我在竞争中拥有更大的优势，让我在人生事业中走得更高更远。获得了“优秀大学生”和“优秀毕业生”的称号。 个人简历技能描述怎么写？ 你好！个人简历技能就是你工作或业务经验 对于大多数用人单位来说，这一部分是个人简历的\”核心\”–你应把获得的所有工作经验都写进去。 首先应该是你最近工作的单位，并附上所在地区。然后注明你的职位及任职时间。应按时间倒序排列，先是你最近的工作经历，然后是以前的。 如果在你的工作履历中出现空档，即有一段时间没有做任何工作，你也应把时间注明，不要只写年代。最好把你工作的日期写准确，并做好准备，回答一些预想不到的问题。兼职或季节性工作的日期也应写清楚。 其次就是对你做过的工作进行详细的介绍，大多数人往往认为这一部分比较难写。描述逻辑性要强有力、文字尽量简洁、明了、准确，应该突出体现你的技能，另外你还应该做到以下几点： 1．最重要的技能列在最前边，然后按轻重次序排列。 2．简历中不要使用简语。 3．避免使用代词–我、我的、他、她、他们、她们的等。 4．特殊情况时，应 （1）如果你在某单位担任过多种职务，就把它们及工作经验一一罗列出来。 （2）如果你在某一机构做临时雇员，就把此机构作为你的雇主。如果你在某一组织工作的时间较长，那么，就把这段时间内的工作进行详细介绍。 （3）如果你有多种工作经验或者如果你正准备换个工作。又或你过去所干工作与你目前正在寻找的工作无任何联系，那么，在写个简历时，你就要把你的工作经历进行分类或分组。 个人简历中的工作描述怎么写？ 简历的用途都是为了求职找工作，工作经历就是简历上最重要的部分。然而对于应届生来讲，通常没有全职工作经历，那么实习经历可以有效地弥补这一不足。无论是职场人还是应届毕业生，那么简历中的工作经历要怎么写呢？ 关于工作经历的写法，建议大家遵循Star法则，即Situation（场景）, Task（任务），Action（行为），Result（结果）。简单概括来，在什么情境下你的任务是什么，你是如何完成的，结果又怎样？ e.g. 担任实习生小组组长（场景），在某奢侈品行业私募尽职调查项目中（任务），对数据收集的方法和渠道进行优化（行为），成功将获取信息的效率提升50%（结果）。 下面是一些具体问题： Q1: 为什么在描述工作经历时一定要量化？ 每一份工作都有工作量的大小，所以工作一定能量化。量化本身也是让工作具体化的过程，把你的工作经历用数据表现出来，可以突出工作成果，让人快速了解你的能力。 e.g. 带领3人团队成功上线m站，半年时间内网站索引量到达20000，目标主关键词提升到200-300，长尾关键词5000-10000，截止到目前已为公司带来日均15000uv。 Q2：工作经历与申请工作无关需要写在简历上吗？ NO需求，经历与职位要求相匹配，是写简历的核心，如果你有相关的经历就一定要重点展现，而不相关的经历尽量少写。 Q3：公司不知名需要写公司介绍吗？ 如果是不知名企业，可以在写工作内容前加上简短的公司或主要产品介绍。 示例1：xx行业第二大xx企业，核心产品包括xx 示例2：xx行业领军企业，拥有x个分公司和x名员工 示例3：xx领域x轮创业公司，主要产品是x，拥有x名用户 简单介绍到这，如果还不知道怎么写，就直接来超级简历官网制作简历吧！
很高兴回答你的问题优秀毕业生个人简历！一提到大学生毕业简历，大家都可能会说上百度搜索一下，简历模板多的是，但我的看法是，个人简历要强调个性化，要有自己独创和与众不同之处，不要千篇一律，这样才能吸引用人单位以及招聘人员的眼球，有时招聘人员可能看都不看一眼，就会把几乎雷同的大量简历扔到垃圾桶。所以大学生对毕业简历还是要引起高度重视，它直接关系到你的就业与求职顺利与否。一般而言，毕业简历应该包括以下几个方面：1、 基本资料 姓名： 性别： 民族： 政治面貌： 出生日期： 学位： 户口： 现所在地： 学历： 所学专业： 毕业院校： 毕业时间： 邮箱： 手机号码： 2、 求职意向 工作类型： 单位性质： 期望行业： 期望职位： 工作地点： 期望月薪： 3、 教育经历 xx年xx月——–xx年xx月 xx大学 xx专业，毕业论文研究课题与研究方向： 4、 实习经验 （1）xx年xx月——-xx年xx月 在….实习 （2）xx年xx月——-xx年xx月 在….实习 （3）xx年xx月——-xx年xx月 在….实习 等等。 5、在校职务 （1）例如：大一担任班级学习委员 （2）例如：大二担任班长 （3）例如：大三担任校学生会宣传部部长 （4）例如：当过大学生青年志愿者以及参加过各项公益活动 等等。 6、专业技能 例如：能熟练掌握Word，Excel，Photoshop等电脑应用软件；通过英语六级，英语口语以及听说读写流利等等。7、自我鉴定 例如：本人是一个工作认真负责、积极主动、具有团队合作精神和能吃苦耐劳的人，同时乐于接受各种压力与挑战。希望贵公司给予本人一次机会，我将竭尽全力为公司的发展添砖加瓦。8、自我评价 例如：本人在学校期间认真学习专业知识与理论，并且利用课余学习其它学科例如电子商务、计算机等学科知识，注重各学科相互补充。生活简单朴素，积极参加文娱、体育活动。工作认真细致，踏实肯干，有团队合作精神，谦虚、勤奋、随和。在学校各门功课成绩优秀，思想进步，笃守诚、信、礼、智的做人原则。例如：本人性格沉稳、细致、观察力强、思维活跃、上进心极强，而且人随和，易于沟通，能够比较轻易地融入工作群体，更愿意尝试其它不同的工作，发挥所长，同时有足够的信心迎接任何工作的挑战。除了详细认真填写以上几个方面之外，还要在简历的个性化设计，封面设计，版面与排版方面做到与众不同，做到新颖、独到与个性化，这样才能迅速吸引招聘人员的眼球，因为招聘人员要从大量的简历中挑选出自己中意的简历，这好像大海捞针一样。所以，除非你的简历足够优秀、新颖、独到与个性化，否则很难被应聘单位快速挑选出来，然后给你面试的机会。至于什么证书必考，我想是英语和计算机等级证书，如果是师范专业，还有教师资格证应该是必考的！我就说这么多，希望对你有所帮助！最后，祝你职场顺利，早日找到称心如意的工作！ 毕业生简历自我评价怎么写？ 1.思想上 遵守校纪校规，为人正直，稳定、谦虚。事业心、进取心强，能设身处地为他人着想，热爱集体。要做一个具有良好专业技术水平又有高尚职业道德的优秀员工，爱岗敬业、诚实守信、遵纪守法、奉献社会。 2.学习上 目标明确，刻苦勤奋，成绩优良，学好专业课同时高度重视基础课程和课外的学习，使自己全面发展，培养合理的知识结构，注意提高独立思考，解决问题和学习的能力。 3.工作上 积极肯干，责任心强，细心，独立又协同，有创新能力。 4.生活上 艰苦、不赶时髦，积极参加适当的体育煅炼以保持健康体魄，充足精力、有良好的日常生活习惯，喜欢听音乐，看书和旅行，团结、关心、帮助同学并与他们融洽沟通，适应性较强。
作为一个有着无数次面试经历和招聘经历的过来很愿意来回答你的这个问题面试自我介绍怎么说，但是在问题中你还有几点没有说明清楚的？1、你的工作经历是什么？你说刚毕业的大学生？还是有过几年经历的跳槽？还是有多年的职场经历？（当然有这种经历的应该不会问这种问题） 2、你面试的场景是什么？新入职的面试？还是公司内部晋升面试？ 在不清楚这些的情况，只能靠猜测，给你一些比较通用的回答： 一、自我介绍要点：1、简短、精炼：大部分面试一般只给1-3分钟的时间自我介绍，所以要说的内容一定要简短、精炼， 2、重点突出：全篇下来只需要突出一个你的最最最重要的特点就行了，千万不要想面面俱到的，也别什么都想说。HR实际想的是，拜托我对你在学校有多活跃拿过哪些奖并不感兴趣。而且因为参加面试的人一般比较多，说太多了别人也记不住你什么，所以重点突出一个特点就行。 3、人岗匹配：你想去面试什么公司、什么岗位，别告诉我说你没做什么基本功课，连公司是干什么的，岗位有什么要求都不知道就跑去了。你的自我介绍和突出的重点一定是围绕着你面试的公司和岗位最需要的那个特点去的。 二、回答问题的要点：1、面试官想看到的是什么？不是你对这个问题本身的回答有多么多么好，他是在看你的关键胜任力，你的关键胜任力是否和岗位符合。 2、他的问题真的是字面上的意思吗？对方提问之后，可以通过重复对方问题的方式来给自己一点缓冲时间，思考一下，问题的含义，是字面上的意思还是背后有隐含的东西？比如：你曾经做过什么工作？字面上是在问你的工作经历，实际可能是想看你有无参与过什么重大项目？在项目中担任什么位置？负责什么角色？起到什么作用？这是看你的关键胜任力了，与他人拉开差距、给面试官留下深刻印象的点就在这里。 3、这个问题我回答不上怎么办？遇见回答不上的问题，这种时候就要学会反问了！比如：如果你应聘上了准备怎么开拓新市场？我去！我连公司产品结构都还不清楚就让我开拓新市场？这怎么回答？这个时候反问就很关键了：“你打算给我配多少成本？”“有时间要求吗？”“目标期望是多高？”之类的漏斗式提问法，尽量缩小问题面，同时收集信息。 实际当中还有很多情况和技巧，有兴趣的可以留言讨论下！ 面试时如何自我介绍，该怎么说？ 面试自我介绍要把握住时间。一般在3至5分钟结束，最多不超过10分钟。时间分配上也要把握好。做好内容把控。介绍个人履历时把自己曾经做过的事情说清楚，与岗位匹配度有关的事情，尤其是最近三到五年最为重点介绍。 一定要说关键的面试官想要的内容即和你面试岗位有关的内容，废话一句都不要讲。先要对面试官先问好，然后开始说自己叫什么名字，哪里人，简单介绍自己经历，爱好，特长，以及你对应聘工作的渴望，还有为什么一定要选择你的理由（后面两个尤为重要）。 面试中怎么更好的介绍自己呢？ 面试的时候英语自我介绍该说点什么?怎么说合适 统统告诉你
颈椎病如何进行自我治疗颈椎病的自我治疗？ 颈椎病的自我治疗包括改善不良工作体位和睡眠姿势、调整枕头高度、空暇之余做颈椎锻炼等。需要注意的是，颈椎锻炼虽然有预防颈椎病的效果，但主要适合长期伏案工作和轻度颈椎病人群，颈椎病症状较重的患者要慎用。 1.改善不良工作体位：站立时应抬头，下巴内收，全身从脚心开始微微上提，即收腹挺胸；目光平视，使脊柱保持正常生理曲线；坐位时，腰挺直坐正，必要时可使用腰卷。 2.改善睡眠姿势：睡觉时，枕头要填满颈部的空隙，也可以使用支撑卷来支撑颈部。 3.颈椎锻炼操：包括内收（下颌）向上、左右侧屈并加压、左右旋转、左右环绕、侧屈摸耳、颈部肌肉力量训练。 在自我治疗中还需注意：①.如果颈椎病已经严重到压迫神经、血管，需咨询医生后再自行锻炼；②缓慢、均匀地运动，不要忽然用力；③在自己能控制的范围内运动，不要追求过大的活动范围，循序渐进；④如在训练过程中出现不适，请及时停止。 本内容由承德医学院附属医院 脊柱外科 主任医师 张义龙审核 点这里，查看医生回答详情 年轻人得了颈椎病该注意什么？ 这种忧虑特别有现实意义，因为在现在上班族当中，也就是20岁到40多岁的人当中，得颈椎病的人越来越多，病情轻重程度不一。 年轻人得颈椎病和老人不太一样，需要注意的事项也有所差别。 第一点，要谨慎使用街边按摩理疗。现在越来越多的都市白领开始热衷按摩，理疗和spa，尤其一些女性。而在这些消费场合当中，为您提供理疗服务的按摩师往往刚刚草率上岗，根本没有相关执业资质，和理疗的专业理论功底。 也就是说，这些按摩师是假借中医之名为您提供理疗服务，其实是违规的医疗行为，务必当心。事实上在很多中医院都有专门的按摩室和理疗服务，很多人并不知晓也没有把去医院做按摩当成一种消费的习惯。 颈椎周边富含淋巴和小关节，稍稍用力不慎，可能适得其反，不但不能疗愈颈椎疾病，还可能引发意外，甚至有造成瘫痪的极端事件出现。第二点，不要好了伤疤忘了疼。现在的年轻人得颈椎病，大多是和手机有关，一些年轻人通过手机追剧，整天低头保持同一个姿势，让颈椎的生理曲度异常，承受了很多负荷。 仗着年轻好的快，一些人颈椎得到恢复之后，并没有改变自己的生活习惯。如果颈椎病反反复复，造成慢性关节炎，可能就很难彻底治愈了。 现在不单单颈椎病，很多疾病都有年轻化的趋势，包括癌症、糖尿病、高血压等慢性病。所以，这些疾病的预防都和改变生活方式，改变不良的生活习惯密切相关，希望大家好自为之。 500位三甲名医，您和家人的在线健康智库，多多关注分享哦！
首先调节心情的方法，最重要的一点，不要做伤害自己的事。 想要让自己走出烦恼的困境，其实就是需要对自己的心情进行体检，张德芬在她的书里说到一点：其实无所谓痛苦烦恼，那只不过是你想出来的而已。 建议： 1.那张干净的白纸，可以把困扰你的问题写下来，再下你能想出来对应的解决方案，然后一一实践； 2.可以听听音乐，看看电影，远行，让自己置身于其中，体验你未曾你体验的生活，感知你未曾感知的； 3.阅读，练字，我想，这也是一种排解烦恼的方式，当时间从笔尖缓慢划过，你是不是听见自己的心跳声。 同自己的情绪和解，学会放手，才会过滤出生命的真谛。 怎么样自我开导，自我调节心情？ 为人，自我开导、自我调节心情非常重要，命运就掌握在自己手中，运筹全在自己一心。 最好的调节方式是换个环境。 心情不好时，走出那个生气生闷的地方，就不会再起思想。如果走出得远些，见到许多沿途事物，会慢慢忘掉不愉快，生发舒心来。 还有一些其它形式。 如听一段小品，你会展颜一乐；看一会有趣的电视，感觉津津有味……从外部刺激，在内心感应，效果都不错。 这就叫做“走出困境，自我调节”，比自己心理开导效果更好。 当然，能够止雷霆震怒于一时，万千烦恼一心断，也是一种自我开导、自我调节心情的方式。 常言说：话是开心钥匙。有人劝，当然好。没人劝，唯有自我止怒、止气，才能调节好心情。 暗示很管用。 有不快和恼怒后，自我暗示：“这样不好”、“这样惹人耻笑”、“这样损坏身体”、“你肩上的担子很重，要坚强起来”……心情很听话，你主宰，它服从。 人生世上，有烦恼，难避免，人人都一样。 关键是：在损毁身心的烦恼中，如何分身自拔，自我调节。 能做到自我开导、自我调节，你的修养、自律就进了一步，境界又深了一层，幸福就多了一些。 若要活得好，自控少不了。
转移注意力躁郁，我觉得抑郁和躁郁都是因为过度的执着某件事，而那件事执着的事，却始终都不能符合自己的期待视野。于是，失落进而升级的抑郁会让一个人掉进自我蹂躏的状态。也许，可以把自己在意的事情放在一边。然后多关注其他事情。还有无人交流也是很重要的，和心理医生和自己身边开朗的朋友交流，让自己的情绪有个释放的渠道，这样的话，会减少一个人独自面对的恐慌和不知所措。再者，如果有条件的话，那就去一个新的地方，去旅行，旅行中的形形色色，会让自己的心胸和眼界变得开阔一些。如果情况严重的话，必要的药物治疗还是必须的。最重要的是，不要因为自己患有抑郁之类的，而变得更加离群，那样的话，不利于会让自己更加封闭，会让自己的心情更加抑郁。正视自己的心情，才能调解的第一步。 躁郁症状突然好了为什么？ 躁郁症突然好了为什么？躁郁症会不会突然好？不会，慢性病怎么会突然缓解，那为什么躁狂或者抑郁会突然缓解？可能突然缓解，但不见得是好事。 你不知道的双相情感障碍我们说的躁郁症就是双相情感障碍，是躁狂和抑郁交替或同时出现在同一个人身上的一种情感性精神障碍。既然躁郁症是由躁狂和抑郁组成，那么躁狂和抑郁本身就是可以相互转化的，比如一个抑郁症患者的抑郁症状突然缓解，基本上可以确定是出现了转躁现象，而不是什么突然好了。 双相情感障碍的转相就是由躁狂相转换为抑郁相，或者由抑郁相转换为躁狂相，这一点尤其在双相二型轻躁狂重抑郁的时候尤其常见。甚至我记得之前有个演讲节目，有个患者说自己是抑郁症，有一天突然感觉自己好了，之后明显获得了演讲及舞台表现力的才能。看这个节目的时候第一时间我就想到了这很可能是一名躁郁症患者出现了转躁问题。 那为什么躁郁症一般不会突然好转躁郁症或者说双相情感障碍是慢性致残性精神障碍，症状往往慢性发作，如果缓解是需要一个相对长的过程的，一般不可能出现你说的这样的情况，所以在我这样的精神科医生看来，躁郁症突然好转，一定是躁狂相转为抑郁相，或者抑郁相转为躁狂相。一般不可能存在你说的抑郁症突然好转的可能。 希望我的回答对你有所帮助，有问题可以私信留言，我会帮你解答的。 抑郁症有狂躁症状，怎么调节？ 你好看了你的详细描述，产后抑郁症现在容易发脾气，情绪很糟糕，缺少耐心，不知道如何调节。其实你说的应该不是躁狂症那样的狂躁症状，我觉得更像是抑郁症的精神激越表现，简单的说就是整个人像个绷紧的猴皮筋，稍微有点事情就会大发脾气，但又同时存在抑郁症的自罪自责表现，与躁狂症的表现还是有明显区别的。 如何改善这种精神激越表现？其实抑郁症患者的精神激越表现更多见于重度抑郁发作的患者，或是某些存在社会心理因素的重度抑郁发作患者。很多人表现出的精神激越都是从发脾气上表现出来的，但实际上这种状态并不仅仅是更容易发脾气，而是表现在生活中的各个方面。可以说精神激越的表现会明显的影响我们的日常生活，而且反倒更容易让人产生消极甚至绝望的感觉。 因为精神激越本身就属于比较严重的抑郁症状，所以缓解精神激越的最好办法也一定是积极治疗抑郁症状，只有抑郁症状得到有效控制，这种让你感到狂躁的感觉才可能逐渐缓解。 不是很清楚你现在的治疗是什么样子，是否有在规律服药，不过不管怎么说，你的情绪确实存在波动，最好还是到精神专科医院找医生好好看一看，判断一下是不是需要增加或者调整一下治疗药物。 请不要对抑郁症的治疗失去信心，抑郁症一定是能够治好的，而且缓解期是完全恢复正常的，你说的产后抑郁也是如此，当然，这其中需要家人的理解和情感支持，因为这个时候的你一定更需要他们的帮助。
自我介绍英文个性的英文：I’m very glad to join in the interviw.First,let me introduce myself to you.My name is Lin YA Qian,I’m 20 years old,I come from Zhe Jiang,and I’m an outgoing girl,I like philosophy and sport.Oh yes,I hope that I can do something for the Beijing Olympics.If you give me the great chance,I won’t let you disappoint.Ok,that’s all.I hope that you are satisfied with me,thank you!
幼儿园里的幼儿年龄较小，活泼防范意识、好动，有强烈的好奇心，但是，他们的能力和体力却十分有限，动作的灵敏性和协调性较差，又缺乏生活经验，因此，常常不能清楚地预见自己行为的后果，对突发事件不能作出准确的判断，当处于危险之中时，也缺乏保护自己的能力，这些都是幼儿安全事故发生的首要因素。作为教师，不仅有责任保护幼儿的生命安全，避免让幼儿接触不安全的环境，更应该对幼儿进行初步的、最基本的安全指导和教育，来逐步提高幼儿预见的危险，从而排除危险。加强幼儿在日常活动中的自我保护意识，才是预防意外事故发生的有利武器。所以，如何来提高幼儿的自我服务变成为幼儿教育的重中之重了。
1. 提升脸部肌肉法 很多情况下使用按摩的方法就可以消除咬肌，主要的动作是伸出我们双手的中指和无名指，然后用手指按住我们下巴中央且紧贴下嘴唇的地方，之后向上和两侧牵拉，主要是顺着我们耳朵的方向拉，并且要根据个人的情况把握力量和速度，然后到耳根处停一下，按压大约一分钟后松开，这样重复做5次，每天坚持做，就可以看到明显的效果怎么瘦咬肌最有效。这样做主要是可以提升我们脸颊的肌肉，然后塑造有弧度的咬肌。但是切记一定要留意按摩手法哦，小心刮伤脸部哦！ 2. “啊”声锻炼法 第2种瘦咬肌的动作是发“啊”声，因为我们在发“啊”声的时候，需要张大我们的嘴巴，这个时候保持我们的口型大约10分钟，之后再闭上嘴巴，放松一下我们脸部的肌肉之后，再重复以上的张口，放松的动作，每天坚持做3~6次，长期坚持下去，你会发现咬肌变小了。 3. 吹气球瘦咬肌 第3种方法是进行吹气球的动作，每天吹足5个气球，这样做的话可以训练我们脸部的肌肉，使它在紧张与放松的锻炼下，缓解腰肌肌肉发达的情况，但是不要急于求成，要慢慢的，均匀的把气球吹起来，这样效果更好。 咬肌是否有可能自我缩小？ 咬肌是不会自动变小的。咬肌变大是由于经常张大嘴巴，导致嘴巴的肌肉出现扩张的情况，咬肌变大并非一两天造成的。 预防咬肌变大： 1、管住嘴。 吃一些比较坚硬的东西或是经常咀嚼(比如嚼口香糖)等，都可以导致咬肌肥大。所以在日常生活中要尽量避免这些情况。 在吃饭的时候，也要细嚼慢咽，不要用力过度。可以尝试多用门牙咀嚼，这样基本上不会继续锻炼咬肌，让咬肌得以充分的休息。 2、远离含盐量过高的食物。 特别是腌制品和罐头食物，这类盐分超高的食物，会让人更加容易水肿。让脸也会看起来更胖。 按摩瘦咬肌： 不咀嚼瘦咬肌是不可能，我们可以通过按摩来改善咬肌肥大问题。 1、我们先要找到咬肌 鼓起腮帮子，双手按压找到突出的肌肉硬硬的那个地方，就是咬肌。 2、掌根按揉咬肌 掌根对着咬肌画圈按揉，直到咬肌感到酸痛，可以两边同时按揉，做2组。 3、按捏颌角轮廓 手指指关节轻按压住脸部轮廓，从下巴开始慢慢向上提拉，拉到耳边，左右脸各做3组。 4、咬肌鼓气放松 嘴巴并拢鼓起，坚持一分钟后松气，再向内吸气，坚持一分钟后再鼓气。鼓气吸气各5下。 打瘦脸针瘦咬肌： 咬肌肥大导致的大脸、面部不对称等，注射肉毒素是很好的选择，单侧注射剂量一般在25~50单位，双侧不超过100单位。 肉毒素注射到咬肌部位后阻滞神经传导，实现咬肌暂时性“失能萎缩”，让咬肌变薄变细，达到瘦脸的作用。 注射瘦脸针虽然只有几分钟的时间，但效果没那么快，注射后10天左右肉毒素会逐步发挥效用，2~3个月达到最佳效果，一次注射效果可以维持4到6个月。当药物完全作用完，不再继续注射咬肌逐渐恢复原来的状态。 有的求美者可能听说过打几次瘦脸针能定型的说法。之前说3次，后来说5次。 其实，临床上没有这样说法。 注射瘦脸针3次以上的人，瘦脸效果维持时间会大大延长，咬肌很难再像以前那么肥大了，但也并不是定型了，只要咀嚼功能还在，咬肌就会继续得到锻炼。 当然也不排除个别特殊体质的求美者，打完3次左右脸确实就一直不会再变大了。 欲了解更多瘦咬肌的相关问题，可关注头条号：整形医生祝东升。
一般人回答这个问题过于平常，只说姓名、年龄、爱好、工作经验，这些在简历上都有面试时自我介绍。其实，企业最希望知道的是求职者能否胜任工作，包括：最强的技能、最深入研究的知识领域、个性中最积极的部分、做过的最成功的事，主要的成就等，这些都可以和学习无关，也可以和学习有关，但要突出积极的个性和做事的能力，说得合情合理企业才会相信。企业很重视一个人的礼貌，求职者要尊重考官，在回答每个问题之后都说一句“谢谢”，企业喜欢有礼貌的求职者。
无定论面试时自我介绍，个人认为如果作为求职者，可以在自我介绍时有意点出自己的优势，当然这个优势是在做好准备工作的前提下，对企业有针对性，回避自己的软肋，期望面试官对挖掘你和企业的优势匹配更感兴趣。这样在介绍完以后，双方沟通的回合中，自己不至于太被动。面试官在认真阅读对方简历的基础上开始面试，在自己介绍环节一边看对方的言谈，一边就要开始调兵遣将了，心里对于面试问题或者挖掘某些信息的环节要有所规划，要把握节奏和深度，有自己的主线。 面试时怎样自我介绍才出色？ 面试中应注意的问题 应试者要想在面试答辩中获得成功，必须注意以下几个问题： 。 （一）淡化面试的成败意识 一位面试者在面试前自认为各方面都比别人优秀，因此，他认为自己可以高枕无忧了。谁知主考官在面试中出其不意，提了一个他前所未闻的问题。 顿时，他像失了魂似的，情绪十分低落。等到主考官再提些简单的问题时，他仍无法从刚才的失败中走出来，最终名落孙山。 应试者对于面试的成败，首先在思想上应注意淡化，要有一种“不以物喜，不以己悲”的超然态度。如果在面试中有这样的心态，才会处变不惊。如果只想到成功，不想到失败，那么在面试中一遇到意外情况，就会惊慌失措，一败涂地。 （二）保持自信 应试者在面试前树立了自信，在面试中也要始终保持自信，只有保持了自信，才能够在面试中始终保持高度的注意力、缜密的思维力、敏锐的判断力、充沛的精力，夺取答辩的胜利。 （三）保持愉悦的精神状态 愉悦的精神状态，能充分地反映出人的精神风貌。 所以，作为应试者来说，保持了愉快的精神状态，面部表情就会和谐自然，语言也会得体流畅。反之，就会给人一种低沉、缺乏朝气和活力的感觉，那么首先就会给主考官或者主持人一种精神状态不佳的印象。由此可见，面试中一定要注意保持一种愉悦的精神状态。 （四）树立对方意识 应试者始终处于被动地位，考官或主考官始终处于主动地位。 他问你答，一问一答，正因为如此，应试者要注意树立对方意识。首先要尊重对方，对考官要有礼貌，尤其是考官提出一些难以回答的问题时，应试者脸上不要露出难看的表情，甚至抱怨考官或主持人。当然，尊重对方并不是要一味地逢迎对方，看对方的脸色行事，对考官的尊重是对他人格上的尊重；其次在面试中不要一味地提到“我”的水平、“我”的学识、“我”的文凭、“我”的抱负、“我”的要求等。 “我”字太多，会给考官目中无人的感觉。因此，要尽量减少“我”字，要尽可能地把对方单位摆进去，“贵单位向来重视人才，这一点大家都是清楚的，这次这么多人来竞争就说明了这一点。”这种话既得体，又确立了强烈的对方意识，考官们是很欢迎的；再次是考官提问，你才回答，不要考官没有提问，你就先谈开了，弄得考官或主持人要等你停下来才提问，既耽误了时间，同时也会给考官或主持人带来不愉快。 另外，面试完后，千万不要忘记向考官或主持人道声“谢谢”和“再见”。 （五）面试语言要简洁流畅 面试有着严格的时间限制。因此，面试语言要做到要言不烦、一语中的。同时，语言要有条理性、逻辑性，讲究节奏感，保证语言的流畅性。切忌含含糊糊，吞吞吐吐，这会给考官或主持人留下坏的印象，从而导致面试的失败。 因此，应试者一定要注意面试语言的简洁性和流畅性。 （六）不要紧张 有些应试者尽管在面试前已做好了充分的心理准备，但是一进面试室就紧张起来；有些应试者在答辩中遇到“卡壳”时，心情也立刻变得紧张起来。怎样解决在这两种情况下出现的心理紧张呢?我们要分析紧张的原因。 这种极度的紧张是由于应试者的卑怯心理和求胜心切而造成的。因此，应试者一进面试室，应该去掉“自愧不如人”的意识，确立“大家都差不多，我的水平与其他人一样”的意识，有了这种意识，紧张的情绪就会减少一大半，随着面试的开始，紧张情绪就有可能完全消失。 对于遇到“卡壳”而紧张的问题，如果抱着“能取胜则最好，不能胜也无妨”的态度，紧张就会即刻消失，很快就进入正常的面试状态，有可能出现“柳暗花明又一村”的境界。所以，应试者在面试中一定要注意不要紧张。 （七）仪态大方，举止得体 大胆前卫、浓妆艳抹的装扮，尤其是男士戴戒指、留长头发等标新立异的装扮不太合适，与机关工作人员的身份不符，会给考官留下很坏的印象。 应试者入座以后，尽量不要出现晃腿、玩笔、摸头、伸舌头等小动作，这很容易给考官一种幼稚、轻佻的感觉。一般说来，穿着打扮应力求端庄大方，可以稍作修饰，男士可以把头发吹得整齐一点，皮鞋擦得干净一些，女士可以化个淡雅的职业妆。总之，应给考官自然、大方、干练的印象。 。 个人认为,面试后最终想要的结果是能被录取。所以面试的时候要根据工作的具体要求,结合自己之前的工作经验,把能胜任工作的 首先要言简意赅，突出鲜明个性机个人特色为主
作为一个曾经面试过很多来应聘银行工作的人，说一下我的大致感受吧工作面试自我介绍！ 第一，自我介绍的时候，神态很重要。一些人自我介绍的时候，眼神游离，或者手足无措，都不会给面试官留下好印象。应当是正襟危坐，目视考官，声音洪亮，语速平稳。 第二，自我介绍的时候，要突出亮点。很多应聘者只会背履历，不会发掘亮点。例如，你可以先对应聘岗位进行了解，然后说出自己适合这个岗位的理由。考官很喜欢对自己银行有过研究的应聘者。 第三，自我介绍的时候，要提及自己银行实习经验。银行实习经验对应聘很有帮助，因为通过实习你已了解了银行大致的工作要求和工作压力，考官会给你加分。 第四，如果有资源，自然不要隐藏，应当多展示。银行也是趋炎附势的单位，喜欢有资源的员工，这一点很重要。 第五，要表明自己从基层做起的决心。基层无非就是要吃苦，要加班，收入低，表达自己愿意吃苦的决心，可以提升考官对你的好感。 以上，是本人长期面试应聘者的经验，希望能帮到你。我是空谷财谭，与您分享我的知识。
当务之急是确诊你首先要担心的不是如何跟父母开口躁郁症自我诊断测试，而是去精神类专科医院确诊。因为躁郁症这种精神类疾病，不是你在网上随便做几个测试题，或者看到别人形容的症状对号入座就可以确诊的。因为你用词是可能，所以我估计你也许并不是真正的躁郁症。但是去医院你记得只是要医生确诊不要开药，精神类药物最好在监护人的陪同下才能服用，还需要告知你服药注意事项，随便用药的后果是很可怕的。 向父母坦诚如果去医院确诊确实是躁郁症，你也完全不用害羞自卑，因为躁郁症它不是神经病，只是一种情绪病，现在社会压力很大，有躁郁症的人很多。并且得了躁郁症，抑郁症这类的情绪病是非常需要家人的关心和帮助的，很难通过自己的意志力来打破情绪病的怪圈。如果你是怕父母不理解，不重视。那你可以上网搜集相关资料发给他们看，我是心理咨询师，我也一直在做科普精神类疾病的常识给大家。你也可以把我的视频给他们看。如果你是怕他们担心而不告诉他们，那你大可不必。两权相害取其轻。情绪病发病初期是最好的治疗阶段，切勿因为你的孝心错过最佳治疗时期。 积极治疗别害怕我知道当你怀疑自己得了情绪病的时候，你会非常的恐慌，因为你并不了解这个疾病，但是我接触过很多情绪病的病人，其中痊愈的也有很多比例非常高，只要是自己坚持治疗，好起来的可能是非常大的。如果确诊之后我建议让你的父母带你去一线城市的精神类疾病专科医院继续确诊和治疗。因为情绪病的确诊非常的复杂，每个医院可能有不同的诊断，大城市的医疗水平普遍来说还是优于小城市的。同时也要记住一句话，情绪病不能仅仅依靠药物根治，在药物治疗的同时也必须坚持心理治疗。 我希望你不是真的躁郁症，但如果是的话也希望你坚强，配合的积极治疗，早日康复。如果有任何问题可以关注我，给我留言。 躁郁症跟抑郁症有什么区别？ ☞本篇由妇专委特邀心理问答专家志愿者李月恩老师回答。 临床上，抑郁症和躁郁症非常容易误诊。原因在于躁郁症的部分患者躁狂症状不明显，甚至有多年躁狂不发作的躁郁症病人存在。因此不少躁郁症被当作抑郁症治疗，从而由于抗抑郁药物诱发了躁狂发作，加大治疗难度。如何区分抑郁症和躁郁症，成为了一个重要的难点。 一、抑郁症 抑郁症与普通意义上的抑郁情绪并不相同，抑郁情绪一般来说较短，而抑郁症持续时间长（通常两周以上）、反复发作次数多。而发病时间越久，造成的伤害越大，患者可能出现不同程度的认知受损、意志活动减退、思维能力受限、记忆力下降。严重的患者会出现躯体症状，如木僵、乏力、运动功能失调等症状。 因此抑郁症患者主诉疲乏、迟钝、无力、虚弱，都是抑郁症本身带来的症状，而不是由于懒惰造成的。 在药物治疗上，主要以选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂、去甲肾上腺素和异性5-羟色胺能抗抑郁药为主。 其中包括帕罗西丁、西太普兰、米氮平等药物。 当抑郁发作时，除上面提到的那些症状，还有： 患者意志力下降，情绪失控； 有自杀、自残倾向或行为，有自杀计划等； 回避人际交往、社会关系、回避交流； 可能引发各种恐惧症状、焦虑症状； 睡眠障碍，食欲下降，性欲减退等。 在一天当中，抑郁症的症状也会时好时坏，因为人在睡眠中会产生抑郁物质，所以一天当中情绪最为低落的时刻是刚起床的时候。有时候在夜晚甚至可能恢复得比较正常。 二、双相情感障碍（躁郁症） 双相情感障碍中包含了抑郁症和躁狂症两种症状，区分双相和单相抑郁主要依靠躁狂发作来辨别。双相也是间歇性发作的疾病，两次发作间有一定间隔。 与抑郁症不同的是其中的躁狂发作，轻度的躁狂会造成思维奔逸、情绪提升、食欲提升、兴奋、盲目自大、过度自信。 而严重的躁狂则会让人暴躁、易怒，行为过激、出现幻觉等，甚至出其不意的有自残、自杀行为（多数人认为只有抑郁会造成自残自杀的行为，事实上严重的躁狂也会有）以及攻击性。 双相患者的病因和病理非常复杂，患者存在中枢神经递质代谢异常和相应受体功能的改变。其中涉及到双相发作的功能异常可能有：5-羟色胺、去肾上腺素、多巴胺、y-氨基丁酸、第二信使失调和神经内分泌功能失调。因此治疗癫痫的药物可以有效成为双相患者的情绪稳定剂。 另外，双相与抑郁一样，属于家族聚集型疾病，有一定的遗传倾向，但并不代表一定会遗传。并且，双相的诱发因素非常多，诸如环境刺激、应激事件等。 除了医生需要懂得区分抑郁症和躁郁症，作为患者，大家也一定要学会观察自己的情绪变化，抓住细节，以防止被误诊。否则在治疗当中，甚至可能起到相反作用。 ☞本文版权归作者本人，未经允许严禁转载，违者追究法律责任。 ★妇专委协会近期推出线上系列公益微课，每周一次，欢迎收听，详询请发私信或留言。
对于人生价值这样的话题，在我看来可以分两个方面来看，一个是共同的价值和个人的价值提升自己的价值。 共同的价值就是社会的整体价值观，是群体的价值取向，现在表现为为社会创造价值，爱国，敬业，博爱，能够为共同的目标而奋斗。而对于个人价值的取向则是多由个人的知识和认知决定的。 至于如何用知识来提高自我价值这个问题，个人觉得应该从如下几个方面来着手。 第一、对自己要有明确的目标，而且目标切实可执行，从而让自己能够有动力去做，如此就会创造价值，有了成绩人生就会有价值感。 第二、将自己的知识应用起来，最好能够去帮助别人解决问题和困难。让别人感觉到你给他们带来的帮助和好处，同时自己个人也会感觉到自己自身所学知识的价值，促进学习更多的知识。 第三、其实一个人的价值，有时候会反应在周围人对其的依赖程度上，那么一个拥有知识的人，就完全可以将自己的知识分享出去，帮助别人成长，特别是成为年轻人成长的引导者和提携者。那么在这些人哪里你的人生价值就会得到更大的提升。 第四、人的一生必须去发挥自身的能量和聪明才智，因为我们的社会需要人通过自己的能量和才智去创造财富，从而带给人类更好的生活，毕竟知识就是力量，必须将自己拥有的知识不断的发挥出来，去为社会创造更多的价值。 总之，知识对于人生价值来说，首先能够帮助我们更好的认知什么是有价值的人生，然后通过知识的分享和利用知识创造更多社会财富，帮助年轻人成长，帮助困难的人拍拖困境，等等这些都是能够很好的提高自我人生价值。
20～30岁的男人就像刚加满油的汽车男性保健，正是精力旺盛，动力强劲的最佳时期，可是到了30岁以后，油箱已消耗了多半，可汽车后备箱负重却越来越多，零件也出现磨损，动力明显不足，减速是必然趋势。 30岁以后男性睾丸激素下降是一个自然规律，再加上此时的男人工作和生活压力都很大，如果此时不注意身体，很容易给将来的身体健康留下隐患。所以男人健康，也应该三十而立。 五指标——易影响性功能 30岁是男性身体的巅峰。要想给未来身体打好基础，首先应该关注自身健康指标，做个健康数据库。30岁应关注哪些健康指标呢?空军总医院男科主任胡海翔和东直门医院李海松主任都建议30岁男人至少每年体检一次，并要特别关注以下几个指标： 雄性激素水平：雄激素水平直接关系到男性全身健康和性功能，也是男性早衰征兆之一。 血压、血脂、血糖：高血压、高血脂和高血糖都会引起心血管病变，最早的表现就是微血管的循环变差，男人就容易出现勃起功能障碍。 血尿酸：很多人都忽视血尿酸值，其实高尿酸血症也是代谢紊乱综合征的指标，代谢紊乱会导致内分泌紊乱，ED也是首当其冲的预警信号。 心肺功能：有人把性生活比喻成一场400米长跑加100米冲刺，自然就需要良好的心肺功能，如果有冠心病等，都会影响男人的性福指数。 睡眠情况：很多男性到了30岁就出现失眠易醒的症状，大都以为是工作太累，其实这也是体质下降的报警信号。 俯卧撑——三十岁后首要练 乏力困倦、力量变小，很多男人都说是因为运动太少，但这也是雄激素水平降低的表现之一。因为通常男性40岁后肌肉含量就开始以每年1%的速度递减，但30岁就出现力量下降，应该提高警惕了。 肌肉锻炼不仅能减少肥胖的可能，还能刺激雄激素的分泌，有利于性生活和男性健康，所以李海松主任建议不管是散步、跑步、快走还是打羽毛球等，每天至少要保证半小时，以每周最好能保证3小时的运动量。 俯卧撑是锻炼男性肌肉的最好方法。男人练肌肉要抓住重点，腹部肌肉最重要。仰卧起坐可以很好地锻炼腹肌。 哪些方式有利于男性运动保健？ 朋友，你好，你所提出的问题：哪些方式有利于男性运动保健。你是否指的是从运动方面着手呢？ 在此就当做你问的是从运动方面入手来回答你的问题。生命原本就一直处于运动之中，运动对于健身保健是非常有益处的。当然，这里所指的运动是一种合理的符合个体状况的健康的运动。 运动的方式是多种多样，那么男性运动保健都有哪些方式呢。可供选择的方式有很多，比如，跑步、打球、快走、游泳、爬山、武术、骑自行车、练瑜伽等等。 从理论上说任何一种运动方式都是可以达到保健的效果，只是时间有所不同而已。有的可能要花较长的时候才看到效果，有的可能不需要花太长时间就可以慢慢的出现效果了。当然，面对以上所举出的如此众多的运动项目，我们也不可能全部都去做。不同的人选择的不一样，其实也只需要选择那些自己感兴趣的运动就可以，哪怕只选一种也无伤大雅。 就拿跑步来说，跑步是一项非常具有普遍性的有氧运动，受益人群很多，也很广泛，特别是对于男性保健而言更是十分适合。男性保健是一个需要所有男性都应该去关注的问题，日常注意保健才更有利于身体健康，跑步运动对于促进人的新陈代谢，增强体质，塑造体形，提高免疫力，改善睡眠，调节情绪，改变生活方式等方面有着十分显著的良好效果。 所以，选择跑步作为运动保健的方式当然是一种不错的方式。如果有人问我建议，我也是首先建议采用跑步的方式，因为我自己就是采用的这种方式，所以我也推荐这种运动方式。不过。同时也建议一定要选择属于自己的运动方式，因为适合自己才是最好。
人体正常的血压区间血压低了怎么办，高压一般在90-140mmhg之间，低压在60-90mmhg之间，也就说，血压低于90/60mmhg，就称为低血压。 低血压可分为生理性低血压和病理性低血压。所谓病理性低血压，多指的临床疾病引起的血压降低，如失血性休克，心源性休克等疾病。而生理性低血压多指的是正常健康人发生血压降低的现象，多数常见于体质瘦弱的女性。 而对于生理性低血压来说，日常生活的方式的管理尤为重要，主要可以通过饮食＋运动得以改善。 1.不必严格控盐。众所周知，过多的食盐摄入能够增加高血压的发病率和血压水平，对于低血压的群体，可以适当进盐，一天在六克左右。 2.适当增加一些优质蛋白的食物，如鸡蛋清，瘦肉，尤其是鱼类。 3.均衡膳食。在综合膳食管理方面，应该均衡膳食，粗细搭配，保证充足的能量供给。 4.运动。增强体质，经常进行适量的有氧运动，对低血压的患者尤为重要。通过有氧运动，一般都可以将血压有效的提升，推荐的运动有慢跑，游泳等，每天建议半个小时，每周至少五天。 血压低了能停止吃降压药吗？ 血压低了能不能停吃降压药？这的确是一个有意思的问题，临床上也常常有人问起这种类似的问题。也会遇到一些类似的患者。但是，这个问题没有统一的答案，只能说具体情况具体分析。所以，今天张大夫就这个问题，给大家分不同情况说一说。 不可否认，有些高血压患者，尤其是初发高血压的患者，口服降压药的确可能带来血压的降低。尤其是当血压降低到让患者产生头晕等临床症状的时候，这个时候是可以考虑停用降压药的。但是，这里需要提出来的是，不同人，产生低血压症状的血压数值不一样，有的人可能是90/60mmHg，有的人可能是100/70mmHg，这要看具体情况。 但是，需要指出的是，对于一些患者，他们服用降压药后只是血压偏低了，比如说血压100/70mmHg左右，并没有任何低血压症状。这个时候，我们不能一味地停药来调整降低的血压，也可以考虑逐渐减少药物用量或者调整用药方案。 最后，张大夫提醒广大的高血压患者额，停药并不是对付低血压的唯一途径，要根据具体情况做出最好的处理方案。 低血压的自我解决办法有哪些？ 谢邀。 一般认为成年人上肢动脉血压低于12/8 kPa（90/60mmHg）即为低血压。 慢性低血压分为几种： 一、体质性低血压 与患者的体质瘦弱，遗传等因素相关，其血压长期处于低位，轻者可无任何症状，重者出现精神疲惫、头晕、头痛，甚至昏厥。夏季气温较高时更明显。 二、体位性低血压 与患者的体位变化有关，其主要特征是，在改变体位为直立位的3分钟内，收缩压下降>20mmHg或舒张压下降>10mmHg，同时伴有头昏、头晕、视力模糊、乏力、恶心、认识功能障碍、心悸、颈背部疼痛等低灌注状态。 中医中虽然没有低血压这个病名，但是中医可以针对低血压引起精神疲惫、头晕、头痛，甚至昏厥进行辩证施治，通过调节人体的阴阳气血的平衡，来使一个人回归阴平阳秘的正常状态。 一般来说，低血压的中医治疗，可参看中医中“气虚亏虚”证或“肾精不足”证的治疗方法。 气血亏虚证（无腰膝酸软）：头晕目眩，劳累则甚，气短声低，神疲懒言，面色㿠白，唇甲不华，心悸少寐，饮食减少，舌淡胖嫩，舌边有齿痕，苔少或苔薄白，脉细弱。 首选八珍丸。 肾精不足证（有腰膝酸软）：头晕而空，精神萎靡，少寐多梦，健忘耳鸣，腰酸遗精，齿摇发脱。 偏于阴虚内热，烦热口燥，舌嫩红，苔少或光剥，脉细数：左归丸。 偏于阳虚，四肢不温者，形寒怯冷，舌质淡，脉沉细无力：右归丸。 八珍丸，左归丸，右归丸都很是很容易买到的OTC成药。 茶饮的话，推荐的是，生脉饮茶。 以生脉饮方为主治疗长期低血压在中医临床中已经有了比较漫长的历史，有了比较多的临床研究文献。 其中全部是药食同源的中药，所以也比较安全。 下面简单说说生脉饮茶的制作方法。 将太子参，麦冬，五味子，按照10:15:6这个比例打成粉末。 装入袋泡茶中，每袋9克。 然后，将袋泡茶放入茶杯中。 倒入滚烫开水，盖住杯盖。 待，水转温后，即可徐徐服用。 在生活上，对于体质虚弱者需要均衡膳食，合理补充营养，适度加强体育运动，如果年纪比较大了，可以选择太极拳、散步、健身操等强度适中，节奏比较慢的运动。三餐不宜过饱，只吃七分即可，避免太饱导致回流心脏的血液相对减少，出现低血压。 高血压患者，如果在服药后，经常出现血压偏低，建议联系医师，重新调整给药方法和剂量。 总之经过系统调节，以及改良生活方式，就能减少低血压的发生，减轻低血压所带来的不适感。