影响血管健康的因素有很多血管堵塞的十大征兆，所以保护血管健康也需要从多方面去做，而这其中最为重要的就是以下3点。若想血要管更健康，那你需要做到这3点，现在知道还不算晚，不妨一起来学一学。 1.少吃高盐食物 盐是做菜时必不可少的调味品，若是炒菜时少放了盐或是不放盐，那么菜吃起来将会是食之无味的。但虽说盐是必需的调味品，但也不是盐放的越多越好，盐的用量需要控制，若是吃了太多高盐的食物，那么将会对血管的健康产生影响，这会导致血管扩张，进而影响到心脏的健康，伤害是很大的。除此之外，若是长期食用高盐食物，还可能会诱发高血压，这对于血管来说无疑是一种伤害，尤其是对于年岁偏大的中老年人。 2.少吃高糖食物 糖分是碳水化合物的主要来源，并且碳水化合物进入体内后会转化为内源性甘油三脂，也会伤害到血管的健康。这是因为转化为内源性甘油三酯的碳水化合物会使得血液的黏稠度增加，进而导致血管出现堵塞的情况。因此，若想要保护血管的健康，需要控制好高糖食物的摄入量，做到在生活中尽量少吃高糖食物。 3.控制血压 血液经血管流入身体的各个脏器。所以血压的高低也会影响这血管的健康。我们都知道，多数心血管疾病都与血压有着密切的关系。所以，血压的控制是至关重要的一点。那么该如何控制好血压呢？建议平时时刻关注血压状态，最好早、中、晚各测一次血压，尤其是需要多关注晨起后的血压状态。另外，情绪也会影响到血压，平时尽量保持平和的心态，一定要少生气、少发怒。当然，饮食也很重要，酒、辛辣食物等都要少吃或不吃。 脑细血管不畅，有什么症状？ 当血管堵塞不足70%时，人体无任何感觉，当堵塞超过70%进入晚期时，人体才会有不良感觉。按照血管横断堵塞的程度，一般分为： 堵塞初期：堵塞80%无症状 堵塞中期：堵塞达50%无症状 堵塞晚期：堵塞达70%出现症状 血管堵塞70%时出现的主要症状分为四种： 一、脑血管堵塞 出现头晕、白天发困、记忆力减退。 二、心血管堵塞 出现脑闷、气喘、心慌。 三、血管堵塞 出现腰背发酸。 四、肢体血管堵塞] 手脚发麻发凉乏力。 上述症状也是高血脂所出现的症状。 高血脂会造成哪些后果呢？ 如果血脂高不及时控制，血管会日益堵塞和硬化，造成严重后果： 一、脑血管硬化（中风、脑益血、脑血栓） 二、心血管硬化（冠心病、心肌梗塞） 三、血脂堆积（脂肪肝） 四、肾血管硬化（肾结石、肾衰竭） 五、血管堵塞（血压升高） 六、下肢血管硬化（瘫痪、肢坏死） 哪些人群需要血液减肥？ 一、有明确的高血脂家族史； 二、有明确的冠心病、高血压、中风、糖尿病等病史； 三、体重明显超过正常标准体重； 四、有不良生活习惯，嗜食肉类，运动量少，吸烟、喝酒。 根据全国第四次营养调查表明，我国成年人血脂异常患病率为18。6%，估计全国血脂异常患者人数达1。6亿。 高血脂是极端危险的人类杀手，血脂异常的人应该及时服用健康品来积极治疗，这是不折不扣的科学道理。 高血脂症是漫性病，不到发病之时，消费者几乎没有任何感觉，带给患者的不良生理感受微乎其微，很难把它们定义为“严重”，更谈不上什么“折磨”。 就以各降血脂产品喋喋不休地向消费者灌输的那几大症状为例：头晕、胸闷、气短、手脚发麻、精神不振等健康问题，其实对当事人的影响并不大，也很难让他们确信这都是高血脂“惹的祸”，自然也就难以引起他们足够的重视和相应的急迫感。而当高血脂一旦发作，绝大数患者的第一选择却是降脂保健品鞭长莫及的医院，并且十有八九从此成为处方类降脂药的忠实顾客。 根据心血管疾病的特点： 三高——致残率高、死亡率高、复发率高。 三低——知晓率低、控制率低、治愈率低。 我国医药专家指出，必须告别到下误区： 误区一、只相信治疗，忽视保健预防。结果导致疾病緾身，难以恢复，支付高昂的医药费，自己和家人承受痛苦，有时还会危及生命。 误区二、心脑血管疾病是老年病，事实并非如此。就动脉硬化而言，从儿童时期开始，在年龄为10岁儿童约有10%的早期或中期动脉粥样硬化形成。也就是斑块初期形成和轻中度动脉窄状。如果不及时采取预防保健措施，病变将会继续发展，而当人进入中老年时，症状比较明显，所以造成此偏见。 误区三、对调节血脂的长期认识不足。有些血脂异常的人总想通过一镒治疗达到彻底**永不复发，而影响血脂政党代谢的因素较多，包括遗传因素，心理因素、社会因素、环境因素等。血脂调节不仅是长期的，有些甚至是终身的。预防保健也是长期的不能一次化验正常检测血脂、采取有效的预防保健措施，使血脂长期保持在生理水平，才是正确的做法。 正确理念的树立加之行动的实施，您将会投入较少的金钱获取终身的健康。 如何使“三高”达到标本兼治的较好效果？ 自古就有菜药同源之说，洋葱特别是新疆个别地区所产的黄皮洋葱，长期多食能降“三高”知晓的人为数不少。就洋葱本身各种有效活性成分而言，全国各地所产的洋葱与之相比各咱有效含量差距甚大，这些数据早已得到不少专家和有关权威部门的认可。 洋葱素口服液是在不破坏洋葱本身有效成分的基础上运用科学配方先进工蕊提取并深加工成的纯天然产品，得于人体吸收，效果更佳。洋葱在烹调?n中其药用万分都会遭到破坏。熟食，对其组织结构和有效成分破坏很大。生食，洋葱的硫化物又极易挥发，过量食用党政军会损害人体的消化，并造成涨气及口中有异味。 由此可见食用洋葱和服用洋葱素的判别很大。而“洋葱素口服液”每天只需服用2支（每只10毫升），其洋葱素含量相当于0。6公斤洋葱的有效含量，并且服后无不适和副作用。它能迅速被机体吸收，吸收率高达96%以上。同时它还具有修复并改善机体细胞组织的功能。 高效的恢复机体组织的血脂、血糖、血压的动态平衡，达到对“三高”标本兼治的较好效果。口感老少皆宜。
随着社会的快速发展血管堵塞的十大征兆，由心血管堵塞导致的疾病也频频发生，危害极大。血管堵塞不仅会引起脑卒中、小中风、心肌梗塞、心绞痛、肠梗阻、缺血性肠病、缺血性肾病等，严重的甚至会直接危害生命。 为什么会这样呢？这是因为心血管堵塞如果不超过70%，人体是不会有什么不适感，只有当我们人体的血管被堵得严严实实的时候，人体才会出现异常。而往往当你感到不舒适时，这个时候血管堵塞已经很严重了。血管堵塞是很多心脑血管疾病的直接原因，因为血管通畅与否决定了身体各部位能否得到充足的血液。 一旦因堵塞出现器官缺血，势必引起严重并发症，甚至猝死。其实，在这些危重疾病发作前，身体都会有些表现，只是因为人们缺乏对疾病的认识，没有发现进而错失最佳治疗时机，才造成了恶性心血管事件。所以，学会识别有意义的不适症状，及时就诊非常重要。 一、疼痛我们常说“不通则痛”，如果出现下列表现的疼痛，常提示血管阻塞。 1）突发劳累性胸痛、休息后缓解，具有“动痛静止”的特点，或出现夜间胸痛，往往提示供应心肌的血管出现了狭窄阻塞。一旦胸痛发作频繁伴不明原因的乏力、头晕、恶心呕吐等，常常是急性心肌梗死的前兆，建议在心脏血管完全阻塞前，积极治疗，防止急性心肌梗死及心源性猝死的发生。 2）肢体疼痛伴肿胀，患侧肢体肌肉有压痛，可能提示肢体静脉阻塞，此时千万不要乱动，要紧急就医，防止发生肺动脉阻塞造成的肺栓塞。肺栓塞是一种死亡率极高的疾病，较急性心肌梗死更易漏诊及误诊，也是长途旅行发生猝死的常见原因。所以，出现上述不适症状，应尽早采取预防措施，以防发生严重后果。 3）下肢活动性疼痛，仅行走数百米就不得不因疼痛停下来，医学上称为间歇性跛行。这种表现提示支配下肢的动脉出现了阻塞，建议及早治疗，防止因完全阻塞造成肢体坏死而截肢。 二、心悸，呼吸困难心脏血管一旦堵塞，就会造成心脏泵血能力下降，血液循环变慢，瘀血阻滞之下心脉不畅。这时，心脏为了加大供血就会急剧跳动，人在这是会感觉心慌不安，呼吸急促喘不上气。心脏血管的正常运作是人体健康的重要保证，心脏是供血源泉，想增强心肺功能，增加血管扩张就要多做有氧运动，有氧运动能舒张血管，坚持有氧运动，在运动的过程中血液中的脂肪能得到很好的氧化，方便身体排泄出体外。 三、打鼾许多人夜眠时会打呼噜，还会伴随长时间的呼吸暂停，即医学上的呼吸暂停综合征。这种疾病可以诱发高血压等心血管疾病，且会使高血压、冠心病、糖尿病等的治疗效果打折，增加死亡率。建议睡觉打呼噜的人群进行体检，尽早治疗，排除心血管病的不良因素。 四、肢体水肿血管不通畅时，可引起身体水肿。这类水肿一般会根据患者的体位产生变化，特别是身体容易下垂的部位，如双腿。通常来说，肾病引起的水肿是小腿肿胀，而血管不通畅所引起的水肿，多从脚踝部位开始。 五、失眠、记忆力下降如果经常性无精神压力就失眠，或者即使正常睡觉，第二天起床总是觉得没有睡好，而且精神不好还很累，基本都是大脑供血不足的原因。脑供血不足还会导致白天学习能力下降，记忆速度慢，容易遗忘。长期供血不足还会导致脑萎缩，所以一旦精神不好就要引起注意。如果平日里记性挺好，突然这一段时间总是健忘，都很有可能是脑血管堵塞引起的，要及时去医院体检。 六、走路腿疼四肢动脉血管负责上下肢血液供应。下肢血管缺血时，行走时可能腿部疼痛，休息后可缓解，再次行走疼痛又出现，医学术语称为“间歇性跛行”。如果忽视下肢动脉堵塞，病情进一步进展，有可能导致下肢严重缺血，甚至在不行走时也会下肢疼痛（即静息痛） 七、昏厥在脑血管得不到充足血液供应或脑血管出现暂时性闭塞时，可引发昏厥。有数据显示，约六成的昏厥是因为血管不通引起的。这种昏厥大多伴随心悸症状，这也可以作为判断昏厥是否与心脑血管疾病有关的依据之一。如果患者昏厥时伴随呼吸困难或脸色发白，有可能是患上了心肌缺血或心律失常，一定要引起警惕，及时去医院。
心脑血管堵塞已成为困扰中老年人的首要问题血管不通的症状，随着年龄的增长、血液胆固醇的“日积月累”、血管的脆性老化都可能造成疾病的发生。 当然早期的症状不明显，极其容易忽视，若细心可看出端倪，但确诊必须经过严格的检查。 最早发现心脑血管堵塞的方式是：体检一般常规的体检对心脑血管的检查有：心/脑电图、CT、眼底检查等，进一步确诊可选择冠状动脉造影、脑部多普勒检查、颅脑核磁共振(MRI)等。 1、常规检查 心电图：虽不能直接查出血管堵塞，但能间接通过图形的形态，检查出心脏是否有心律不齐或心肌缺血等情况，要明确血管狭窄、阻塞的情况需要进行冠状动脉造影检查。 眼底检查：脑血管病变（大面积脑梗塞）会导致颅内压升高，而在眼底可表现为视乳头水肿。视网膜动脉硬化一定程度上反映着颅内血管的情况。 CT：CT扫描可见脑缺血病变的低密度区域（发病6小时以内多正常）。脑血管造影可显示血栓部位、程度及侧支循环情况。 2、确诊检查 颅脑核磁共振(MRI)：MRI可以看到横断位、矢状位、冠状位的图像，可以较精确定位病灶，而且准确性比较高。 脑部多普勒检查：可检测脑血流情况，判断脑动脉狭窄程度（堵塞部位、情况）。 那么心脑血管堵塞会引起哪些症状? 血管堵塞直接的影响是血供应不足，而导致组织缺血、缺氧，但在前期轻微堵塞时，症状并不会十分明显。 1、头痛眩晕的症状发生频繁，剧烈的偏头痛。 2、疲惫倦怠，频繁打哈欠，且四肢无力，走路姿势异样。 3、血压异常，持续低压或高压。高血压患者若大量鼻出血，则应引起重视。 4、心血管堵塞后心脏泵血能力差，出现心悸或呼吸困难。 这些症状并不特异性或十分明显，因此对于心脑血管堵塞的高危患者（三高患者、冠心病、40岁以上人群）来说，应定期半年做一次体检。 更多健康知识，关注【健安生活】！欢迎点赞、转发、关注。 存疑的心脑血管疾病知识，可关注后邀请小编回答。
身体好好的血管不通的症状，血管为什么就堵了？ 血栓是最“沉默”的杀手 无论是哪里的血管堵了，都有着一个共同的“凶手”——血栓。血栓通俗地说就是“血块”，它像塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道，导致相关脏器没有血液供应，造成突然死亡。 症状一：血栓在脑部血管产生导致脑梗 症状二：血栓在冠状动脉产生形成心梗 症状三：血栓堵塞到肺部就是肺栓塞 与血栓有关的疾病，像心肌梗死、脑梗塞、下肢血管病等，都是血栓对人体造成的严重伤害。 99%的血栓没有任何征兆！ 最令人震惊的是，99%的血栓是没有任何症状及感觉的，甚至到医院心脑血管专科做常规检查，血脂、血压、心电图等一切指标正常，却在人们不知不觉或自以为心脑血管没问题的情况下突然发生。 静脉血栓是“隐形杀手” 血栓性疾病包括动脉血栓和静脉血栓，动脉血栓相对更常见一些，但静脉血栓曾经被认为是少见病，一直未能引起足够的重视。 静脉血栓被称为“隐形杀手”，最可怕之处就在于绝大部分的静脉血栓没有任何症状。 静脉血栓形成有三大主要因素，血流缓慢、静脉壁损伤、血液高凝状态。 静脉曲张的患者、高血糖高血压血脂异常的患者、感染的患者、长期久坐久站的人、孕妇等都是静脉血栓的高危人群。 记住一个字，一生无栓 事实上，静脉血栓是完全可防可控的。世界卫生组织提醒，连续4个小时不运动就会增加患静脉血栓风险。 所以，要远离静脉血栓，“动”是最有效的防控措施。记住“动”这一个字，每天都“动起来”，才能血栓不上身。过去医学界认为，乘坐长途飞机与深静脉血栓发病关系密切。而最新研究发现，长时间坐在电脑前也已成为发病的一大诱因，医学专家把这种病称作“电子血栓”。坐在电脑前90分钟以上，会导致膝部血液流动减少50%，从而增加了血栓形成的几率。 伦敦血液病学专家贝弗利·亨特教授建议，使用电脑1小时就应该休息片刻，起身走动，伸伸胳膊踢踢腿，活动踝关节，拉伸小腿肌肉。 树立“久坐不动易患血栓”的观念，在生活中改掉“久坐不动”的习惯，是预防血栓必备方法！ 预防血栓方面，走路能保持有氧代谢、增强心肺功能，促进全身从头到脚的血液循环，防止血脂在血管壁堆积，防止血栓形成。 走路防血栓，注意“三五七”原则 三： 指每天要步行3000米以上，保证30分钟，坚持做到有恒、有度（过分激烈的运动对身体不利） 五： 是指一星期要运动五次以上 七： 指运动后心率+年龄=170 例如：50岁的人，运动后心率达到120次 （身体极好者可达到190次；身体不好者不要超过150次，具体要根据自己的身体情况来调节） 如果觉得“三五七”原则太难记，那就记住一句话：每天至少快走30分钟，直到身体发热、甚至微微发汗，就达到锻炼效果了。 【送福利】华络正在进行“华络治疗仪1000台免费赠机公益活动”（首期100台），反响热烈，参与活动请先关注“华络健康”头条号，然后点击华络健康头条号底部菜单，点击“赠机活动”进入活动界面参与活动赢取积分，每日积分前10名获赠华络疼痛治疗仪： 什么样的人容易血管堵塞？ 什么样的人血管容易堵塞，首先第一类人群就是肥胖的人群，俗话说万病皆从胖而起，肥胖是心脑血管疾病最大的因素，而心脑血管疾病最大的隐患就是血管的堵塞，对于肥胖的人群最好的方式就是减脂减重，这样才能在没有心脑血管疾病之前尽可能使血管恢复健康。 除此以外，平时饮食和生活习惯不好的人也容易血管堵塞，如：动物性食物吃的过多的人，油炸类／高脂肪／高糖类食物吃的过多的人，饱和脂肪酸在高温的作用下会氧化产生有害身体的物质，其中还会产生很多反式脂肪酸，因此这类人最好减少油炸类食物的摄入，除此以外，还应该注意饮食的烹调方式，中国居民膳食指南建议每人每天30g油，现在的人外卖吃的多，经常油超标，并且外卖中的油大多饱和脂肪酸含量较高，并且都是经过高温氧化过的，因此对于血管的健康有很大的危害，如果可以尽量用水涮着吃，这样可以减少很多油脂的摄入。 另外对于很多爱吃肉，尤其是肥肉这种高胆固醇的食物，尽量减少量，如果少量吃的时候，可以搭配蔬菜一起吃，因为蔬菜中富含的植物甾醇可以减少动物胆固醇的吸收，可以减少对血管的伤害，最后还要强调的是，并不是不吃这些食物就安全来，因为血管随着年龄的增长会逐渐的老化硬化，那么运动时改善血管弹性的最好方式，因此久坐／经常熬夜／缺乏运动／大量饮酒的人，血管硬化的风险都是很高的，容易造成血管的堵塞。所以改变不应该只是饮食当时上，生活习惯也应该做一个改变。
脑血管堵塞的前兆血管不通的症状，很多人都是从症状谈起，有的说嗜睡、头晕、头痛等症状，这都没错。但是说实话，很多时候一旦前兆症状出现，其实病变已经很严重了，这都不是严格意义上的一级预防。真正做好对于脑血管堵塞前兆的筛查，我更愿意跟大家说一说那些更早的需要注意的导致脑血管堵塞的危险因素。 1、高血压高血压是导致脑卒中发生的重要因素，这里面大部分是缺血性脑卒中，也就是老百姓所说的脑梗塞，而另外一部分是出血性脑卒中，它也跟高血压有关系。所以，从某种程度上讲，高血压也算是脑卒中发生的“前兆”，其实说是重要危险因素更可取。 2、心房颤动形成脑血管堵塞的重要原因还有“心房颤动”这个心内科疾病。虽然心房颤动是一个心脏内科疾病，但是它的最大危害都去了神经内科。也可以说房颤的最常见、最大危害就是脑梗塞。所以，说一个人一旦有房颤，这也可以算是脑梗塞的前兆。一定要重视，要尽早治疗！ 3、糖尿病糖尿病可以让脑梗塞的发病率成倍升高，可以升高两倍。糖尿病患者将血糖控制达标，发生脑梗塞的机率也会大幅度减低。 4、高脂血症高脂血症中的高胆固醇血症，不如前面3个危险因素危害大，但是长期血脂升高也会让患者发生脑梗塞的机率升高。所以，血脂升高的朋友也应该注意控制血脂，这样可以降低脑梗塞的发病率。 5、颈动脉斑块相关研究显示，无症状的颈动脉斑块可以增加脑卒中的发病机率，当颈动脉斑块狭窄程度超过75%的时候，同侧脑卒中发生率相对较高。同时有研究显示，颈动脉斑块狭窄程度超过60%的患者，5年后同侧半球脑卒中发生率约为11%。所以说，如果有比较严重的颈动脉斑块，应该积极治疗，以免发生脑卒中。 所以说，如果有朋友问我脑血管堵塞的前兆，我更愿意告诉它这5点，因为有这5点危险因素，将来发生脑梗塞的机率会提高，有的甚至比较高，大家应该都知晓，并且都加以重视，这才是预防脑血管堵塞的重要方法。 血管堵塞前会有哪些征兆？ ？ 一般来说，血管堵塞的人，晚上睡觉时会有这3种异常表现，不妨平时多留心观察，当然，若是你没有这些表现，则说明你的血管是健康的，是值得恭喜的一件事。 第一种：手脚冰凉 对于女人来说，手脚冰冷的情况并不陌生，尤其是在比较寒冷的冬天。女人之所以经常手脚冰凉，其主要原因是很多女人在平时生活中不注意保暖、经常喝冰水或是露腰，等等，这些坏习惯的累积以至于子宫内部的寒气慢慢增加，进而导致子宫受寒导致宫寒，而宫寒最为突出的表现就是手脚经常冰凉。不过导致女人手脚冰凉的原因并非只有这一点，血管的状态也会影响，当体内血管发生堵塞时，血液循环不顺畅，缺少血液滋润的手脚也会出现冰凉的情况，尤其是在睡觉的时候，除了手脚冰凉外，同时还伴随有发麻的情况，若是有类似的情况出现，一定要及时去医院检查。 第二种：四肢酸痛 血管发生堵塞，四肢除了冰凉外，还会出现酸痛的情况，尤其是在晚上睡觉时最为明显，并且医学上将这种情况称之为“夜间静息疼痛”。而引起这种情况出现的原因与血管堵塞导致血流循环不畅有关。因此，若是你在晚上睡觉时时常感到四肢疼痛，需要多想一步，看是否是由于血管堵塞导致。 第三种：流口水严重 睡觉流口水是一种非常普遍的现象，一般来说，睡觉时流口水是由于面部受到挤压所致，但若是一个人本身睡觉时是不流口水的，在某一个时间段内出现频繁流口水的情况，这就属于比较异常的表现，这时需要警惕是否是血管堵塞所致。因此，当你在某一段时间里在睡觉时突然变得爱流口水，就需要考虑是否是血管堵塞所致，一定不要忽视了，及时去医院检查。
导读心脑血管病的患者怕的就是血管粘稠，当喝水不够或者少喝水的时候就会使血液的粘稠度升高，血液循环速度变慢，严重时可能会引起血栓，所以适当的喝水是有好处的，它可以稀释血液的粘稠度，有助于血液的循环。 喝水要正确地喝，不能一下子饮用过多，否则容易导致电解质紊乱。 有心脏病的患者更加不能大量的喝水，这是很危险的，因为大量的水进入人体后，人体的体液增多了，血液变稀了，血容量增加了，心脏就不得不加大力度工作，这就容易导致心脏负荷加重，一般这种工作量对于正常人来说问题不大，但是对于心脏病的患者就很难承受这样的变化，因此有可能会加重病情。 喝水可以预防心血管疾病吗？ 心脑血管疾病的发病机制一般是血压、血脂、血糖的升高，比如冠心病、心绞痛、脑梗、心梗等，多喝水可以一定程度上改善血稠的情况，但是并不能从根本上预防心脑血管疾病的发生，所以，多喝水不能起到预防的作用。 想要预防心脑血管疾病的发生，最重要的还是坚持用药，控制好血压血脂等指标，将危险降到最低，另外，生活中清淡饮食，规律作息，戒烟限酒，加强运动，保持一个健康的体型，才是预防心脑血管意外事件的有效方法。 多喝水有哪些好处？ 多喝水虽然不能预防心脑血管疾病，但对身体还是有好处的。 1.清除体内毒素 夜晚是机体进行自我修复的时间，器官正常活动或者食物分解之后的残留物质都会进入肠胃。晨起空腹喝一杯水，可以唤醒沉睡的肠胃，促进肠胃蠕动，把毒素排出体外。 2.加快新陈代谢 有数据显示，晨起空腹喝水可以将代谢率提高24%，身体的代谢率提高，就可以改善消化系统的功能，加快食物的消化速度，减少脂肪堆积。 3.缓解消化不良 很多人消化不良是因为胃酸增加，胃炎胃溃疡患者还可能产生胃酸回流，而喝水可以改善这个问题，尤其是空腹喝水可以达到稀释胃酸的效果，减少胃酸对胃壁的伤害，对胃痛和消化不良都有很好的缓解作用。 4.改善肤色 身体缺水会使皮肤干燥，肤色暗黄。晨起空腹喝杯水可以加快皮肤的血液循环，让皮肤变得更有光泽。此外，身体排毒后皮肤呼吸畅通了，气色自然也会变得更好。 5.缓解气喘、咳嗽 气喘发作的诱因是呼吸道干燥，尤其急喘不止时，用力呼气会使得呼吸道更干燥，咳嗽也因用力而流汗，使体内的水分流失得更多，痰也因之变得浓稠，更加不易咳出，形成恶性循环。此时如果能喝一点温开水以缓和平滑肌的紧张，维持呼吸道的滋润，将痰稀释可减轻咳嗽症状，浓痰也较易咳出，此外，若有浓痰，因痰里容易繁殖细菌，在多喝水的情形下，也会降低细菌侵入的机会。 6.改善便秘 大便的质地与次数和饮水有着密切关系，当肠道内的水份充足，大便质地就会软，水分不足大便就会干燥硬结，为了使肠腔内保持足够的水份软化大便，别忘了养生常喝水的习惯。若能在早上起床后，一口气喝上两至三杯温开水，效果更佳。 » 多喝水可以预防心脑血管病吗 合理补水对人体健康至关重要
曾经千万次说到抽烟的巨大危害，也曾经千万次劝人戒烟，但是无奈仍旧有很多人在吸烟，仍旧有很多人最后走到心梗、脑梗的阶段仍旧不知悔改。今天有人问“抽烟为什么会影响血管堵塞和血压升高？”这个问题，那小编就来说一说为什么吸烟会堵塞血管和升高血压。 首先说，很多发生过心梗、脑梗的人都吸烟，而导致他们最后心脑血管发生堵塞的重要原因也是因为吸烟。那么，吸烟一个看似和心脑血管疾病风马牛不相及的事情怎么会让血管堵塞呢？其实，这里面涉及的因素很多，比如说吸烟损伤血管内皮细胞，吸烟激活全身炎症反应，吸烟还能导致血小板聚集等等。总之，吸烟是通过一己之力触发很多个机制，最终导致人体血管的堵塞。 对于某些人，吸烟也可以导致血压的升高，这其中的原因也是多方面的，比如说激活交感神经系统，激活肾素-血管紧张素-醛固酮系统，导致钠水潴留，导致血管收缩等等。而戒烟对于高血压患者降低心脑血管疾病的发生也具有巨大的好处，能明显降低心脑血管疾病患者发生心脑血管疾病的机率。 总之，吸烟是一种不健康的行为，是心血管疾病和肿瘤癌症的重要危险因素之一。而且特别指出的是，对于很多人来说，被动吸烟也能显著降低心血管疾病和肿瘤的发生。所以，说到底，建议所有吸烟的人尽早戒烟，建议所有不吸烟的人千万不要学习吸烟。不为别的，为了健康。 » 烟抽多了影响血压吗 抽烟会影响血管堵塞和血压升高吗
这是很多普通大众都想了解和询问的问题，其实这个问题小编给大家解答过。其实，的确有些行为会大幅度增加心脑血管疾病的发病率，今天再给大家简单说一说，希望能够帮到更多的人。 说到预防心脑血管疾病，大家请注意戒除或减少以下行为 1、吸烟 对于很多人来说，之所以发生心脑血管疾病，或者说之所以发生比较严重的心脑血管疾病，主要原因就在于吸烟。很多人都会错误以为，吸烟只是会增加肺部疾病发生率，而并不知道吸烟会导致心脑血管疾病的高发。所以，在此张大夫再跟大家重复一遍，想要预防心脑血管疾病，会吸烟的最好戒烟，不会吸烟的千万别学吸烟。 2、饮酒 对于很多心脑血管疾病病人来说，如果你问他什么事是最后悔的，他肯定说最后悔的事情是以前只知道喝酒，不知道爱护自己的身体。其实，喝酒增加心脑血管发病率已经是一个医学界普遍认可的事实了，无可辩驳。而且现实生活中也有很多喝酒最后导致脑梗塞、脑出血的例子，说到这里还是奉劝大家一定要戒除饮酒这种行为，为了自己，也为了家人。 3、熬夜 现在之所以很多中青年人会发生心脑血管疾病，背后深层次的原因很多，其中最为常见的一个原因就是熬夜。而熬夜害处之大是我们有时候都会忽视的，我自己就曾经管过一个长期熬夜，外加吸烟导致心梗的病人，到心梗发生的时候才37岁，当回顾他的危险因素的时候，其实不难发现其致病因素很多时候就是因为熬夜，或者说熬夜起了一个巨大的作用。 4、肥胖 现在的胖人太多了，这也是现在为什么心脑血管疾病高发的重要原因所在。而导致肥胖高发的原因很多，比如说美食吃得多，体育运动在减少，这些生活方式的巨大变化催生着越来越多的肥胖人群，而肥胖的人越来越多就会导致心脑血管疾病的高发。 其实，导致现在心脑血管疾病高发的行为还有很多，比如说反式脂肪酸吃得多，含糖饮料喝得多等等，我们在这里不再一一列举。但是，最后张大夫想要提醒大家的还是要注意生活方式的改善，这里面涉及到方方面面，大家可以关注张大夫之后，慢慢通过这种形式的科普了解，以此来加以重视，进而降低心脑血管疾病的发病机率。 » 如何预防心脑血管疾病呢 心脑血管疾病怎么调理
血管瘤的病因非常复杂，血管瘤与基因突变密切相关。细胞凋亡也是血管瘤的主要原因。我们应该了解血管瘤的常见原因，并根据原因采取适当的治疗措施。我们来具体了解一下血管瘤是什么原因引起的。 1.基因突变：血管瘤的发病机制是由于染色体中存在抑制血管生成的基因，基因杂合性缺失导致基因突变，导致血管内皮组织异常增生，从而形成瘤体。 2.细胞凋亡：是什么导致血管瘤？因为体内基因水平的调节，血管内皮细胞生长因子等。以及雌激素等增殖因子的作用，身体的某些部位由于基因的调节而处于低水平，从而加剧了增殖和凋亡的失衡，使血管瘤迅速生长。 3.内皮祖细胞：许多学者认为，内皮祖细胞的存在会导致肿瘤早期快速增殖，这也是血管瘤最根本、最主要的原因。这种物质主要来自胎盘的内皮，从绒毛膜绒毛进入胎儿血液循环，然后在胎儿体内增殖，从而形成疾病。 4.可溶性细胞因子：这种血管瘤的发病机制是由于局部组织分泌一种可溶性因子，引起内皮细胞异常增殖，导致自身非细胞表型的改变，但这种因子尚未确定，需要进一步研究。 通过介绍，我们了解了血管瘤的几种常见疾病，因为血管瘤的发病与基因突变密切相关，细胞凋亡也是血管瘤的常见病因。要了解血管瘤的病因，需要对症治疗。有些血管瘤需要尽早治疗，有些血管瘤可以保守治疗。 血管瘤虽然对身体没有造成严重的伤害，但它生长在裸露的皮肤上，尤其是面部、手背和颈部，会阻碍美观，使患者感到自卑。血管瘤的病因是什么？ 1.胚胎血管发育异常 在胚胎发育过程中，无论哪个时间段出现问题或发育异常或障碍，都会造成畸形。特别是毛细血管瘤异常时，会出现血管瘤。随着胚胎的发育，血管会慢慢发育。网状期，血管汇聚成团，最终形成血管瘤。 2.血管生成疾病 一般情况下，内皮细胞处于相对静止的状态。当细胞受到外界因素刺激时，内皮细胞可能出现基因异常或缺损，血管内生长因子水平突然升高，血管生成抑制剂水平降低等。这会使血管中的内皮细胞迅速增殖，最终形成血管瘤。 3.受雌激素影响 雌激素是一种类固醇激素，能促进女性第二性征的发育，同时维持女性生殖器官。它在骨骼生长、内分泌、身体代谢和心血管系统中起着至关重要的作用。血管瘤的产生和发展与体内雌激素水平直接相关。 1.冷冻疗法 冷冻疗法是将血管瘤及其周围的组织在非常低的温度下冷却，然后形成晶体，最终导致细胞破裂、解体和死亡。在身体修复的过程中，血管瘤会慢慢消失。虽然治疗效果很好，但是会有弊端，会导致局部疤痕。如果用冷冻疗法治疗眼睛、鼻尖或嘴角生长的血管瘤，可能会留下严重的器官畸形，甚至出现功能障碍。 2.外科疗法 手术治疗适用于病变相对较小的血管瘤患者。一般损伤部位血管丰富，血流量大，手术时容易大出血甚至休克。手术不能完全切除，手术中断，会增加手术复发率。 3.硬化剂注射处理 硬化剂注射治疗是血管瘤组织硬化，引起无菌性炎症。肿胀消失后，会出现局部纤维化反应，可使血管瘤缩小或闭塞。 温馨提示 其实患血管瘤并不可怕。可怕的是你要选择正规医院治疗，治疗过程中不能吃一些辛辣的食物和调料。 血管瘤是什么时候什么时候形成的？一般血管瘤好治吗？这要看情况。一旦查出血管瘤的病因，就要抓紧时间治疗。毕竟也是病。我们来看看是什么因素诱发血管瘤的病因。 血管瘤的成因是什么？ 1.血管瘤的病因是由大量增生的血管引起的，通常处于胚胎早期，因为原始血管是由内皮细胞组成的简单管，基质中间形成致密的网络。 2.血管的发展和变化。一般在胚胎发育过程中，血管瘤主要处于血管组织分化的早期阶段，因为其控制基因片段出现小范围的错位，导致特定部位组织分化异常，从而导致血管瘤的发生。 3.机械损伤，血管瘤的形成是因为胚胎组织遭受机械损伤，造成局部组织出血，导致部分造血干细胞向其他胚胎特征细胞分布。 血管瘤的病因是什么因素诱发的？我们会在这里介绍你。血管瘤的病因因患者不同而不同。无论如何，如果发现血管瘤，越早治疗越好。
人体全身的血管大约有一千多亿条，如果全部连接起来，总长度可能大于等于10万公里，理论上可以围绕地球约两圈或以上，如果有5个人的血管连接起来，那么长度可以伸展至月球。 人的血管可以围绕地球几圈 人体内的血管一般分为静脉血管、动脉血管、毛细血管这三种，这些血管几乎遍布人体全身。 三类血管中，动脉血管主要是负责运输血液离开心脏的血管，静脉血管主要是引导血液返回心脏的血管，毛蟹血管是连接微动脉和微静脉的血管，同时也是分布最广的血管。
研究人员发现，苹果和菠菜一起吃，能增加体内的一氧化氮（NO）含量，这是一种有助抵御心血管疾病和保持心理健康的重要化学分子。他们追踪调查了30名健康志愿者，随机分配到4个组，分别在饮食中多吃苹果、菠菜、苹果加菠菜或两者都不吃。结果显示，常吃苹果和菠菜组合者，血浆、唾液和尿液的一氧化氮含量均明显增加。 专家指出，苹果富含类黄酮，菠菜硝酸盐的含量较高，两者在体内会出现化学反应，产生一氧化氮，进而增加血流量，促进血管扩张，增强血管功能。 //
雾霾天后到底如何调理身体？海军总医院营养科副主任陈延丽建议市民，雾霾散后，多吃“三色”食物。 黄色通鼻 藏在雾霾里的大颗粒物质会使以往有过敏性鼻炎的人复发，这时可以试试南瓜金针菇汤。 金针菇中的蕈菌多糖有提高人体免疫力，抗菌消炎的作用，还能缓解哮喘、鼻炎等过敏性症状。而南瓜中富含β-胡萝卜素，与金针菇同食有不错的抗过敏症状的食疗作用。 红色润肺 雾中的细小颗粒可以直接进入呼吸系统最末端的肺泡，对呼吸系统影响很大。罗汉果是清润利肺、止咳化痰的良品。 泡制罗汉果茶可将罗汉果的两端钻个小孔，用开水冲泡，如果觉得太浓也可以将其掰碎，分次冲泡。罗汉果还是煲汤的好作料，掰碎后用纱布包起来放入水中煮开，再拿出来，将其他食物放入罗汉果汤中，这时煲出的汤最爽口。 // 黑色养血管 由于雾霾天空气中的细小颗粒会进入血管，破坏血管内膜，诱发心血管疾玻因此，雾霾过后可多吃黑木耳，对预防心血管疾病有一定的辅助作用。
江苏省人民医院营养科主任李群建议，饮食要控制钠的摄入量，不仅盐要适量，味精、酱油也要控制。因此在烹调中大家要学会善用其他的调味方法。比如调味料中芥末、香醋、料酒、白胡椒、豉油等相对健康些，可以在菜肴制作中相对多使用，自然的食材比如小米椒、生姜、大蒜、柠檬等，善用也可以给菜肴调味。在调味料中，推荐常用醋，它既不会增加能量和盐分，又有开胃作用，同时还能促进营养素的吸收，还有利于软化血管、降低血压。
秋冬季是心血管病的高发季节，做好心血管病的预防很重要，多吃一些有帮助的食物，能很好的预防心血管病。 海带 海带是预防血管阻塞的高手，不但营养价值高，还有药用价值。众所周知，海带中富含碘元素、矿物质和蛋白质等营养成分。科学研究发现，海带具有降血降血糖、调节免疫力和抗氧化等功效。海带富含牛磺酸，能够降低血液和胆汁中胆固醇的含量，其中的褐藻酸还能防止血栓和血液粘性的增加，预防动脉硬化，并且能够促进机体的代谢。 芹菜 // 芹菜算得上是血压控制剂，能够保护心血管。芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素和钙铁磷等微量矿物质，能够祛风理湿、止血凉血、健胃清肠和健脑镇静的功效。芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，有利于控制血压。研究表明，常吃芹菜可以使血压降低12%—14%，胆固醇下降14%。 胡萝卜 胡萝卜是有效的排汞食物，它含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，促进血液循环，加速毒素排出。胡萝卜素中含的槲皮素、山柰酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，因而有降压强心的作用。胡萝卜中含有琥珀酸钾盐，有助于防止血管硬化，降低胆固醇及有降低血压的作用。胡萝卜中的叶酸，能减少冠心病发病因素。
人到中年，应开始预防心血管病，预防心血管疾病必须及时纠正不良的生活习惯，其中饮食是很重要的一部分，怎么吃才能保护好我们的血管？ 1.苹果 研究显示，每天吃两个苹果能够减少人体血液中的脂肪含量。 吃苹果还会增加血中维生素C的含量，平均可提升34%。 每天吃苹果还能减少肠道有害细菌数量，帮助有益菌繁殖，从而改善消化吸收功能。 2.鱼 长期吃富含长链多元不饱和脂肪酸的鱼类对心血管病人很有好处。 近年来，很多学术研究已证明，吃鱼，特别是吃深海鱼类，不但能预防心血管疾病，降低血液胆固醇含量，还可以减少约52%的心血管疾病。 3.海带 // 海带中富含岩藻多糖、昆布素，这些物质有类似肝素的活性，既可以预防血栓生成，又能降胆固醇，抑制动脉粥样硬化。 4.茄子 茄子富含维生素P，可以帮助活化血管，还能让血管更强韧，降低毛细血管通透性，让毛细血管不轻易破裂，对预防小血管出血有积极作用。
清洁血管的食物有哪些 清洁血管对于大多数人来说作用重大，有8种食物可以说是血管清洁工，可以帮助人体清理血管种堆积的垃圾。对于经常熬夜、饮食不规律、生活、工作、学习压力大的朋友身体健康会有很大的帮助。 1、各种豆类，包括红豆、黄豆、黑豆、白豆、扁豆，都有很好的清洁血管的作用，主要是富含可溶性纤维，这些纤维可以与小肠中的胆盐结合，促进胆盐运输胆固醇。根据研究，每天食用半杯煮熟的豆子可以使低密度脂蛋白胆固醇LDL平均降低8%。 2、苹果，同样也是因为苹果富含可溶性纤维，主要是因为苹果富含国脚。每天吃一个苹果，缓解LDL的氧化进程。、苹果还可以改善肝脏解读能力，降低胆固醇和血脂水平。 3、坚果、植物种子，核桃、杏仁、开心果、瓜子、亚麻籽之类的坚果，有益心脏健康，富含单不饱和脂肪、多不饱和脂肪、维生素、微量元素、纤维素，都可以给人体提供营养，坚果等取代饱和脂肪，可以降低LDL和总胆固醇水平。不过注意，坚果、植物种子热量高，不能多吃，每天最好28克左右。 4、燕麦：燕麦种的水溶性纤维可以抑制动脉粥样硬化，也能降低LDL水平。 5、绿茶、红茶、乌龙茶、白茶等，同样有助于降低LDL水平，绿茶效果最好。绿茶还可以防止微血管壁破裂出血。 6、红葡萄柚：红葡萄柚富含可溶性纤维果胶，这种元素可以降低LDL。 // 7、红葡萄酒、葡萄：制作红葡萄酒的葡萄种含有的物质可以降低LDL水品，而且有抗氧化抗炎属性，防止冠心病，不过红酒每天不要超过1-2杯。 8、植物甾醇在坚果、植物油、豆类、全谷类、水果和蔬菜种少量存在，植物甾醇可以阻止小肠内胆固醇的吸收，降低LDL。不过很难直接从新鲜食物种获取所需的植物甾醇。以上内容仅授权业百科weixinnc.com独家使用，未经版权方授权请勿转载。