1 鱿鱼圈解冻 2 将鱿鱼圈洗干净，沥干水，加盐搅拌均匀 3 加料酒搅拌均匀腌制10分钟 4 备好淀粉、蛋清、面包屑 5 腌制好的鱿鱼圈均匀裹上淀粉 6 再均匀沾上鸡蛋清 7 再裹上面包屑 8 依次加工好 9 锅中放油烧热，鱿鱼圈入锅炸 10 炸至鱿鱼圈浅黄色即可捞出，沥干油 将油升温再复炸至金黄即可捞出，沥干油，蘸些番茄沙司等享用
1 鱿鱼清洗干净，去除表皮以及内脏 2 切成均匀的小块 3 摆盘备用 4 小米椒、洋葱切丁，备用 5 在鱿鱼上涂抹自己喜欢的酱料，这里我用的是泰式甜辣酱 6 加入盐调味 7 放入刚刚切好的辣椒丁和洋葱丁 8 放入预热好的烤箱，210℃ 烘烤30分钟即可
1 所有的食材准备好，青豆剥壳后用水冲洗掉上面的白色内膜 2 盆里放几滴白醋，将鱿鱼放进去浸泡十分钟左右 3 糯米饭隔水蒸熟 4 青豆和胡萝卜粒准备好 5 将两种蔬菜放入锅里汆烫 6 捞出来控干水 7 油锅烧热，将萝卜饭和蔬菜粒翻炒均匀后调味备用 8 鱿鱼撕掉皮 9 将炒好的糯米饭装进去 10 收口处用牙签串好封口 11 生抽、盐、剁椒混合 12 刷在鱿鱼上 13 将处理好的鱿鱼放入空气炸锅，230度烤十分钟 14 拿出来，再刷一次调料 15 再烤三分钟 16 出锅，稍微冷却下，切成段即可
1 鱿鱼洗干净去黑膜 2 根据自己的喜好随意切成各种形状或者大小 3 加入蚝油、番茄酱、蒜蓉，根据自己口味也可以加适量辣椒粉 4 拌匀并预热烤箱 5 放入烤箱220度15分钟 6 烤盘放锡纸，放上鱿鱼，刷上油。锡纸亚光的面对着食物 7 12-13分钟后取出刷上蜂蜜、孜然粉，再撒少许芝麻 8 放回烤箱再烤2-3分钟即可
1 准备齐全食材 2 鱿鱼洗净，撕去外皮 3 适量料酒 4 适量姜末 5 适量蒜末 6 适量洋葱末 7 搅拌均匀 8 适量辣子酱 9 将烤肉粉35g与90g水调和成烤肉汁，均匀涂抹在鱿鱼上 10 锅内倒适量油，将鱿鱼放入 11 鱿鱼会开始蜷缩，用竹签穿起来定型 12 翻面，两面煎熟 13 起锅，烤鱿鱼完成
1 先将鱿鱼撕去外面那层红色外皮，清理一下内脏，冲洗干净，然后将鱿鱼一分为二，在每一片上切上花刀 2 双喜不粘炒锅烧热倒入少许油，只用一点点就够了。将鱿鱼平铺在炒锅内，开中大火煎制 3 煎至鱿鱼颜色变白，这时鱿鱼开始打卷，随之渗出汤汁，继续煎制汤汁收没。 4 挤入适量的甜面酱、蚝油，再加入小半勺生抽。 5 煎制佐料都裹住鱿鱼就可以了。 6 撒适量的孜然、辣椒粉、熟芝麻关火
1 鱿鱼加黄酒，腌料，揉搓一分钟 2 烤盘上铺锡纸 3 鱿鱼平铺烤盘内 4 烤盘入烤箱，220度，20分钟 5 中途取出将鱿鱼翻面，洒上腌料，保证受热均匀 6 出炉了，口味重的，可以再撒些孜然粉 7 快乐厨房，品味生活，淘宝搜索“e厨艺”购买同款美味。美味自己做！
1 鱿鱼先洗净，去掉内脏，去掉皮 2 处理鱿鱼的同时，将土豆洗净上锅蒸上，然后弄成土豆泥 3 土豆泥里加盐和黑胡椒搅拌下 4 将火腿、紫圆葱、青红椒切丁，上锅炒至7成熟，放入土豆泥中，搅拌均匀 5 将馅料放入鱿鱼肚子里，用牙签密封好 6 韩国辣酱里加少许盐和料酒、芝麻油，涂抹到鱿鱼上，一定要涂抹均匀，上面撒一点芝麻 7 烤箱预热后，设置上下火180度，10分钟。选定温度开始烤制，烤箱灯非常设置的非常好，鱿鱼一目了然，鱿鱼熟了，享用吧
1 鱿鱼1条去掉鱿鱼须，中间切开，用清水洗净，擦干水分，两侧剪开，穿上竹签 2 碗中放入海鲜酱25g、甜面酱5g、蒜蓉辣酱5g，搅拌均匀 3 开火烧热平底锅，刷层油，放入洋葱丝30g炒香 4 再放入鱿鱼用铲子两面按压煎制，刷上酱料 5 撒上辣椒粉、孜然粉 6 出锅装盘，撒上熟白芝麻，即可享用
1 准备材料，将鱿鱼底部切开，清除内脏洗干净撕去黑膜和外皮膜。用刀在鱿鱼身上两边划几刀 2 放入适量的油、料酒、鱼露、盐、胡椒粉、生抽、孜然、椒盐粉、姜丝腌制1小时 3 腌好的鱿鱼取出，在烤盘中铺上锡纸，放入烤盘 4 烤箱提前预热后，上下火中层约180度，烘烤10分钟 5 然后取出刷少许油，撒上辣椒粉、芝麻再烤5分钟即可 6 完成。
1 鱿鱼洗净去黑膜，鱿鱼两边各划几刀 2 将小葱切段，大蒜切末、生姜拍碎放入玻璃碗中，加入盐、料酒和生抽用力抓匀 3 捞出姜葱渣，放入辣椒酱，搅拌均匀 4 将鱿鱼放到腌料碗中搅拌均匀，腌制30分钟 5 电饼铛预热之后刷上油，将鱿鱼放进锅中煎烤 6 边煎边刷辣酱，最后撒上白芝麻 7 出锅剪条，撒上葱丝装饰即可
1 将鱿鱼去除内脏、去皮，切成鱿鱼圈焯水备用 2 虾去虾线，剪掉虾须和虾枪，焯水备用。 3 蟹柳棒焯水后切成段。黄瓜切段，用空气炸锅做好一份土豆条。 4 洋葱切成小片状，泡好的百合捞出沥干水分。 5 将锅中倒入少许油，下姜蒜末爆香后依次倒入洋葱、百合、黄瓜炒至五分熟。 6 加入一代麻辣香锅调料，倒入鱿鱼圈、虾和蟹柳，翻炒至熟。 7 可适当加入少许味精、胡椒或糖调节至你喜欢的口味 8 起锅前拌入土豆条即可
1 准备食材 2 将鱿鱼褐色的膜撕干净。两边的鱼鳍取下来，处理干净。 用锋利的刀在鱿鱼片上打花刀，先直刀切，然后转一个方向，45度斜刀切，形成荔枝花刀，注意不要割破。 然后将鱿鱼切成条状。鱿鱼须处理干净后切段 3 青红椒和洋葱切块，生姜大蒜切片，大葱切段 4 碗中放入1大勺生抽、2勺料酒、1大勺蚝油、2勺黄豆酱、1小勺白胡椒粉、1小勺糖，拌匀成酱汁备用 5 锅中放水煮沸，倒入鱿鱼片，鱿鱼片会马上卷起来，立刻捞出，放入冷水中浸泡 6 锅中放入色拉油烧热，放入葱段姜蒜片爆香。放入洋葱炒出香味 7 放入鱿鱼和青红椒，倒入事先备好的酱汁 8 大火翻炒至材料断生即可
1 鱿鱼须 2 用适量米醋浸泡一会儿 3 醋泡过的鱿鱼，很容易去掉外面的黑皮 4 去掉其他不要的东西 5 洗净 6 切成小段 7 韭菜洗净切成小段 8 锅内放油，炒香葱姜 9 放入鱿鱼须 10 调味，放入适量盐，生抽，蚝油，白糖，料酒，翻炒均匀 11 等鱿鱼须基本炒熟，放入韭菜，翻炒几下，炒熟出锅 12 成品
1 用清水浸软鱿鱼 2 洗净韭菜 3 韭菜切段 4 切姜末 5 锅里加水 6 加入姜片 7 加入鱿鱼 8 焯水一分钟 9 热锅入油 10 爆香姜末 11 加入韭菜 12 翻炒片刻 13 加入鱿鱼 14 加入料酒 15 加入盐 16 加入蚝油 17 炒匀至熟 18 出锅啦
1 鱿鱼撕去外皮，挖空内脏。洗干净 2 切成细丝待用，你能够多细就多细把，水里放入姜，料酒，烧开放入鱿鱼丝过一遍水捞出洗干净待用 3 蒜末，洋葱切丝，青椒切丝 4 一汤勺 生抽。一勺白糖 5 热锅下油放入蒜末爆香，在丢入洋葱 6 倒入鱿鱼丝 7 丢入姜丝，料酒。全部大火炒制，2分钟 8 倒入生抽。白糖汁 ，青椒，大火收汁。（炒过程中全程不超5分钟。）