1、关闭朋友圈，卸载抖音，你大概每天会多2小时读书、2小时健身、2小时约会好的习惯。 2、每次去亲戚家，都要带点东西去，虽然他们嘴上说着不用，但对你的好感直线飙升。 3、异性朋友脱单后，慢慢减少亲密联系。既照顾了朋友面子，又能减弱关系。 4、有点小成绩的时候，该捂着就捂着，忍住不说，你还能愉快地跟别人相处。 5、跟别人交谈时，不要一直唱独角戏，也要多听听对方，并时不时给ta眼神回应，别人会认为你是很好的倾听者。 6、说话自留三分，不要把所有底牌都露出来。 7、别人不主动，不要过于热心。你可能会被当成免费职业帮手，还必须随叫随到；或者你以为你很给力，但别人却只觉得你在拖后腿。 8、不要满口脏话，克制自己想要“爆粗”的冲动。 9、无论多好的朋友，ta跟另一半有矛盾或争吵时，不要插手，也不要多嘴。 10、我一般很少往群里甩拼多多链接，让大家都来帮我砍一刀，实在想甩的话，我会多甩一个红包。 11、少在朋友圈徘徊，多下楼会会亲友邻居；少在微信上水群，多去书里和高人对话。 读书是一种高效与优秀前辈交流的方式，你会进入一个“谈笑有鸿儒，往来无白丁”的世界，体会不同观点的碰撞、多重世界的交叠、未知领域的奥秘。 12、厕所里非要聊天的话，宁可聊吃的东西，也不要聊别人。 13、周期性给手机来一次“疏通排毒”，把不再需要的文件、图片、软件扫地出门，不仅机身轻松，操作起来纵享丝滑，而且能够“延年益寿”。 14、烦躁或低落时，去刷刷厕所，你的心情会跟着焕然一新。 15、早上醒来切忌立马“弹”起来。花5分钟，闭着眼睛想一下今天要做什么，翻翻身、伸伸懒腰，思维和身体会慢慢被唤醒。这种柔和渐进的起床方式，可以避免起床气，帮助大脑恢复清醒。 16、跟朋友出去时，除了打车、付款等，其它时刻记得把手机收起来，不要一直盯着手机耍，这是对朋友最基本的尊重和重视。 17、内衣裤千万不要堆几天再洗，不仅有气味，还会滋长细菌。 18、定时整理手机里的相册，分类到各个文件夹，不然你会发现找起来很麻烦。 19、睡前规划好第二天要做的事项，搭配好要穿的衣服、准备好要带的东西，比如钥匙、充电宝、重要文件等要提前放包里。这样早上起来就不会匆匆忙忙、丢三落四了。 20、把玩手机的时间减少半小时，做做俯卧撑、平板支撑等，训练肌肉、给身体拉伸、松绑，健康这笔财富一旦透支就再也回不来。 当然，玩手机的过程也可以见缝插针地锻炼身体，比如现在双击一下屏幕，可以唤醒一下手指肌肉~ 21、不要长时间宅在家里，就像被子需要定时晒晒太阳，不然人也会发霉。 22、睡前艾草泡脚，不仅睡得香，吃得也香，重点是还吃不胖；醒来后梳头200下，不仅发质好头发多，而且头痛这种毛病从不轻易找上门 23、学会把当天要做的事情规划安排好，具体到每个时间节点对应完成什么任务，这样你做事会更加清晰有条理，稳中有序，更有可能如期实现目标。 24、“少说空话，多做实事”。口嗨谁都会，落实才最难。 25、在办公室午休时，准备一个护颈，一个毯子，既不会得“颈椎病”，又不会着凉，比趴在桌上舒服多了。 26、没什么用的东西，能捐就捐，该丢就丢，不要过于恋旧。学会超强整理术，分类收纳，尽可能“一物尽其用，功能不单一，同类不重复”，给房间腾出足够的空间，不仅宽敞通风，而且极简整齐能让你更加舒爽轻松。 27、遇到杠精，遵循“不理会”、“不给眼神”原则，采用“及时撤退”战术，让对方自动“凉凉”。 28、把每个月到手的工资，拿出一部分作为“不动产”，规划好收支，不要让自己成为“月光族”。 不爱生病的人有什么好习惯？ 1、父母基因好，先天足。 2、多喝水。 3、作息时间规律。按时睡觉、起床，不熬夜。 4、不吃垃圾食品、少吃零食，好好吃饭，不暴饮暴食。 5、心态好，没有愁事。 6、膳食均衡，口味清淡，多吃水果和蔬菜。 7、适当锻炼身体，精力充沛。 8、有良好的卫生习惯。 9、远离化学品和辐射，喜欢亲近大自然。 10、知冷知热，按时按需，增减衣物。 11、不爱操心、不爱生气，喜欢随遇而安。 12、中午有睡午觉习惯，不逼自己，不用拼命。 13、遇到任何事，都有选择的余地。 14、为自己而活，不操心别人的生活，怎么高兴怎么活，怎么舒服怎么呆着。 15、有自己的爱好和专注，生活充实。 16、按时体检，有问题及时调整和治疗。
为什么我们更习惯吃鸡蛋吃鸡蛋？ 我很高兴回答这个问题 首先我们知道鸡蛋营养成分丰富，能给我们提供优质蛋白质、维生素A等元素人体所需营养。 另外现在鸡蛋价格便宜。回想几十年前鸡蛋的价格可是和猪肉并驾齐驱的。在计划经济时代普通猪肉价格0.87元，鸡蛋0.85 元，而且是多年不变啊。这两大高端食材可不是普通百姓饭桌上天天能见到的美味。 如今市场经济的突飞猛进，猪肉价格已经飞上天。鸡蛋依旧趴窝不起，不高的价位也是百姓日常消费得起。依照传统的饮食习惯，鸡蛋被青睐也就顺理成章了。 再有是鸡蛋在日常生活中烹饪方法比较简单，快捷，有无厨艺都能做到信手拈来。 还有是鸡蛋能做出多种美食，变换着烹饪方法满足着家人的味觉，享受着愉悦。 下面分享最近家庭煮夫用鸡蛋做的菜肴 西红柿炒鸡蛋烙鸡蛋萝卜饼番茄荷包蛋面条卧鸡蛋鸡蛋羹茶鸡蛋鸡蛋可烹饪的品种太多了，所以我们更习惯吃鸡蛋噢！ 如何给宝宝正确地吃鸡蛋？ 宝宝吃鸡蛋的时间：1，宝宝4～6个月开始加辅食的时候，不要吃鸡蛋，因为鸡蛋补不了铁，另一个原因是鸡蛋容易过敏。 2，给宝宝加辅食的主要原因是补铁，中国营养学会推荐给宝宝先吃强化铁米粉，然后我推荐大家等宝宝吃米粉2周之后就要加肝泥和肉泥。因为米粉的铁元素属于非血铁红素，吸收效果没有动物肝泥和动物血制品好。 3，宝宝吃蛋黄，可以推迟到宝宝8个月左右。蛋黄的主要营养是卵磷脂，卵磷脂经吸收之后能转化成一部分的DHA，但是转化率非常低；另外蛋黄虽然含铁，但是铁的吸收率太差。 因此，为了不耽搁宝宝补铁，宝宝第一口辅食不要吃鸡蛋。真正给宝宝吃鸡蛋的时间是这样的：8个月给宝宝吃蛋黄，10个月的宝宝吃蒸全蛋。 给宝宝如何吃鸡蛋呢？1，先吃蛋黄：不要用蛋清分离器，这样分离不干净。推荐将鸡蛋煮熟，剥壳，将蛋黄捣成泥状，加适量温水调成泥糊状，然后宝宝就可以吃了。 2，给宝宝吃蛋黄先1/5，然后1/4，1/3这样慢慢加量，先调稀点，太稠了宝宝不好吞咽。 3，鸡蛋，是婴幼儿过敏食物排行榜的第一位，但是宝宝对蛋黄过敏较少，主要对蛋白或者蛋清容易过敏，所以吃全蛋的时间应该等到宝宝10个月左右再吃。 4，给宝宝吃全蛋，可以直接蒸成蒸蛋，先少量观察一下，如果宝宝不会过敏再慢慢添加。时间上，尽量在上午喂，一旦宝宝过敏了可以立即去医院；下午和晚上就不要喂了哈！ 5，确认宝宝对蛋白不过敏前提下，为了增加宝宝的口味，可以在蒸蛋的时候加点水果。 6，宝宝1岁之内主食是奶，给宝宝吃鸡蛋不要选择一早一晚，早晚要以奶水为主，中午给宝宝吃鸡蛋，这样宝宝活动活动利于消化。
1、重视榜样的作用养成良好的行为习惯，美国心理学家班杜拉曾提出社会学习理论。其中强调，观察学习是行为习得的重要方式之一。在孩子幼年时期，一个良好的榜样是极其重要的。孩子会尝试模仿榜样的行为。而他们最初的模仿对象便是自己的父母。所谓“父母是孩子的第一任老师”，不无道理。因此，父母要以身作则，给孩子树立良好的榜样。 如果父母想培养孩子爱劳动的习惯，父母便要和孩子一起劳动，做孩子的示范。如果父母希望自己的孩子讲礼貌，那父母平时也应该注意自己的言辞。简而言之，父母希望孩子怎么做，父母首先要以身作则。 2、加强监督，及时反馈，开始培养孩子的某一习惯时，父母应当加强对孩子该行为的监督。当孩子作出与要求相符合的行为时，应该给予及时反馈以达到强化行为的目的。 例如，当孩子决心早起不赖床，那么当孩子第二天早起了，父母便要及时给予表扬和鼓励。当孩子作出与要求相悖的行为则要给予适当的惩罚。这些，都需要父母做孩子身边的“有心人”，密切关注孩子的行为变化。 3、打卡记录，但有的时候，表扬的效果并不是那么好。我们可以换一种方式来强化孩子的良好行为，那就是——打卡记录。我们可以用A4白纸为孩子绘制一张“4×7”的28格的表格，张贴在客厅等显眼的地方。孩子每完成一个任务，就在格子里打钩。例如，希望培养孩子早起的习惯，那么当孩子早起，便可以在格子里打钩。这种打卡的方式，对比单纯的口头表扬，更能直观表现量化的过程，便于监督，同时也能逐步培养孩子的成就感和自信心。 研究表明，培养和巩固一个习惯需要28天，父母监督孩子完成28天或者1个月的打卡即可。而在打卡过程中，也可以在一些关键天数设立一些小奖励以刺激孩子继续坚持。 除了自己绘制表格打卡，还可以借助打卡APP和微信朋友圈打卡，邀请大家共同监督。
谢谢邀请如何改掉坏习惯！ 一个人的时候总是自言自语，控制不了自己。要如何改掉之前，先看看为何会有这种情况： 1、如果你是年轻人、中年人，那有可能你压力很多所致，又得不到有效的缓解，如你周围没有倾诉的对象，或者你自己不懂去释放压力。 2、如果是内向型性格的人，也会出现这种情况，这是自我安慰和安全表达的一种体现。 3、如果你是老年人，那随着大脑的退化，这种情况也是常见的。 那么如何改掉呢？ 如果是老年人，那就不必改，那是生长的规律。 如果是内向型的人，其实也没必要改，改了反而感觉自己很不安全，只要多接触社会，多与人相处，自己就会越来越自信。 如果你压力大了，那就多与你的知心朋友聊聊天、或者登山打球跑步等运动、看看海洋等等，放松的方式有很多种，你可以多种结合，已达到释放压力的目的，压力减少了，你情绪稳定了，自言自语的坏习惯就会慢慢的改变。 你说呢？ 欢迎关注无花果不遗憾，，共同成长进步！ 如何改变自己乱想的坏习惯？ 首先你要知道，你在别人眼里根本不重要，你就是个屁！你会在过马路的时候死盯着马路对面一个屌丝看然后去说他的不好么？不会！ 你就是一个屌丝，没人会注意你。你是在自我陶醉，认为自己是全世界的中心，认为每一个说悄悄话的人都在讨论你，你错了，有时候他们都不会想起你叫啥！ 其次，如果你读到这里，抱歉打击到你的信心。但是，乱想归根结底就是觉得自己在别人眼里很重要，我的举动会对他们有影响，所以他们得话都意有所指。还有就是你太在意别人的想法了，你是一个极其不自信的人，你急需别人关注你。 最后，多多把心思放在正经事上面。别人家说了一句话你就能把人家意思歪到巴基斯坦去，或许人家只是单纯的想抱怨一下天气或者只是一句口头禅。 所以呀！做好自己的事情才是重要的。如果是编程，就好好找bug，如果是绘画就学学更多的画法。 以上，太多，看完最好
情绪是来自于我们对事对人的认知经常生气，也就是看待问题的角度。这也是为什么面对同样的事情，有的人可以一笑了之，有的人就耿耿于怀。如果你希望控制自己的情绪，就要从识别到这些认知，并练习改变他们，情绪自然就得到了控制和管理。学习认知行为疗法（CBT）吧。 下面简单说几个技巧。 在讨论如何改善情绪之前，让我们先暂停一下。当你发觉自己十分情绪化的时候，首先花些时间反思一下导致你变得情绪化的因素，是很有帮助的。我们的情感通常是我们内在感受的外在表现，内在想法导致情绪。如果你发现自己今天非常容易被激怒，这也许是因为你姐姐最近给了你一些不想接受的批评，或者也许是你为几天前放了朋友鸽子而感到愧疚。无论你正在经历什么，你需要了解什么造成你的情绪，并承认这些情绪，不论积极，还是消极，其实都是有意义的。你生气也许能证明你姐姐是对的而且你也明白需要做出改变。接纳这些情感，并开始行动。 也有些时候，坏情绪不知从何而来。可能你只是在吃午餐之前等了太久或是早上醒来就觉得十分烦躁。如果你想摆脱这些情绪，尝试下面三种方法： 关注他人不良情绪通常使我们变得过于关注自身。将注意力转移到他人可以使大脑忘掉我们的小世界，感受他人的喜怒哀乐。Dacher Keltner，加州大学伯克利分校的心理学家及《生而为善：有意义的科学》的作者，借用了孔子“仁”的理念来衡量我们将美好的事物带给别人，不让别人沮丧的程度。仁程度高的人更容易做善良的、有同情心的事，很少贬损他人。Sonja Lyubomirsky的研究显示，实施利他行为有助于产生积极情绪。所以现在开始，帮助邻居，主动帮助在身后排队的老人，花时间倾听朋友的烦恼并帮他们找到出路……点点滴滴，累积起来就能帮助你开心起来。 让自己动起来心理学家Robert Thayer和同事们总结了人们用来自我管理情绪的方法。体力活动和锻炼虽然不是最受欢迎的，却被证明是最有效的方法。John J. RateyM.D.，《灵感：运动和大脑的革命性新科学》的作者，指出运动是我们进化的需要。我们大脑的健康以及大脑经历的情绪依赖于身体活动来保持健康。在情绪不好时，激励自己进行长跑很困难，那就从小活动做起。看一个有氧健身的视频，并坚持做完开始的五分钟，或者穿上鞋子，只是散散步。运动的效果会很快体现，以至于一旦开始，你将会决定一直做下去。小贴士：走出去。Richard Ryan和同事们的研究显示在自然中我们的活力会显著增加。 像乐观主义者一样思考宾夕法尼亚大学的心理学家Martin Seligman在他《学会乐观：如何改变你的思想和生活》一书中讨论了乐观主义者与悲观主义者思维模式的区别。当逆境来临时，例如在邮箱里发现了意料之外的账单，悲观主义者很容易把这种逆境当作永久和普遍的。悲观主义者告诉自己，“我一直都生活拮据，我的人生糟透了。” 而乐观主义者很可能将这种情况视作暂时的和独立的。一个乐观主义者可能会说“我下个月要缩减开支还账单了，不过没关系，至少我现在活得很开心”。 如果你的不良情绪来源于你正经历的挑战或挫折，尽力把关注点放在你所能掌控的东西上，做些改变，实事求是地分析这些挫折影响你生活的程度。就算所有的努力失败了，学会微笑。也许这听起来太简单，但Robert Zajonc的研究显示，微笑这一简单的举动能改善你的情绪。为了达到最好的效果，找一些能真正让你开心的事情，给自己一个发自内心的大大的微笑吧。 经常生气会使人变老，会变傻吗？ 经常生气既能变老，也会变傻。怒气伤神伤肝，这个道理大家都懂。人的气质主要表现在精、气、神上。一个心态好的人，往往给人一种容光焕发的感觉，因为他的心里不堵，因敞亮而轻松，因轻松而快乐；一个经常生气的人，给人一种灰头土脸的感觉，他的内心因为生气而郁闷，时间久了，积郁成疾，因而显得无精打采，像斗败了的公鸡。当然，经常生气的人也会变傻，因为气的多了，该争气的时候变得麻木不仁，与己无关的时候变得草木皆兵，这样的人能不傻吗？
猫回家的本事猫离家出走预示着风水，绝对超乎你的想象。 我在深圳的时候，开始在市区打工，厂里给安排了宿舍，是一排平房，原来的柴房仓库什么的，老鼠特别多，因此养了一只猫。 当时平均每天上班16小时以上，那猫就属于散养状态，每餐去饭堂拿些剩菜剩饭给它。这么养了三年，虽然大家还不是很熟，但也多少有点感情。我在郊区买了套房子，准备自己弄个小厂，这猫自然是要带过去的。 搬家要走二十多公里，找了个鸡笼把猫装好，怕空气不流通影响到它，还把鸡笼绑在沙发上，垫了不少海绵泡沫。绑的稳稳的，沙发上海绵泡沫垫着也不颠簸，多少也费了点心思的。 到了新家后，这猫也不闹，看着特入乡随俗，就放了出来。没想到第二天，它就失踪了，当时事情太多，也就没管它。 过了几天，有点事回原来的厂，一眼就看到它[捂脸]它居然跑回来了！从来没去过的地方，还是坐在车里，只去了一次就能认识路，同学们，你们有谁能做的到？俺是没这本事。 在新厂里，因为比较特殊的原因，我一口气养了九只猫，后来跑的跑挂的挂，七年后就剩下了一只。我那小厂最终还是破了产，当时决定回这边从新开始。这只猫跟上面那只不一样，这只大家挺熟的，肯定要带回来。 于是又再次搬家，路程一百多公里，这次吸取教训，不能让它看到路。仍然是鸡笼装着，再拿布把鸡笼裹起来，放进车厢里，最后把门关紧……都弄成这样了，它还能记住路？俺还就真不信了。 然而不服不行，不到一周时间，帮我出租那房子的以前邻居，打电话告诉我——你家的猫跑回来了。[捂脸][流泪]实在是佩服得五体投地，天知道它是怎么认识路的。 后来看到一篇大仲马（法国作家）的文章，说他有段时间去莫斯科暂住，带了一只猫一起去。没多久那猫失踪，过了几个月大仲马又回了巴黎。后来有一天一大早，大仲马一开门就看到那只猫，大仲马震惊了，两千五百多公里，一年多的时间！为了回家这忠诚可爱的小东西，都经历了什么？大仲马接着赞美讴歌了一番。 我看的也感慨万千，原本以为我那只猫是王者中的王者，没想到只是青铜级的，起码比起大仲马的那只，还是差得很多。 结语: 不要怀疑猫咪回家的本事，只要它想回家，在路上没有遭遇意外，千山万水中，它就是知道回家的路。 讲讲你知道的猫跑丢又回来的事？ 【讲讲你知道的猫跑丢又回来的事？】喜欢猫咪的朋友可以点个关注，我家养了两只大猫，和一群小奶猫，哈哈。 在我们农村流传一句谚语，”猫恋恩情，狗恋食“。这句话大概的意思是，猫咪会感念你的养育之恩，通常只要从小养大的猫，几乎很少会重新适应一个新主人。而狗就比较贪吃，除了藏獒这样的特殊犬类，大部分狗只要给它好吃好喝，过一段时间它就会认定你是主人。 其实按我养猫的经验来说，猫咪天生性格活泼好动，加上自身比较小巧灵活，几乎所有猫咪都喜欢出门乱跑。尤其是成年猫，不论公猫还是母猫，都喜欢出门到处溜达。每年发情的时候，公猫会到处寻找母猫，为了天天呆在一起，公猫和母猫通常好几天不会回家。 我家黑豆就是这样，之前和邻居家的橘猫谈恋爱，每天早上一大早就出门，除了吃饭会回家，几乎24小时不在家。等到发情期过去之后就不出门了，天天躲在家里养胎，就等着生小猫了。 为什么公猫会习惯性出走？ 猫咪一般离家出走大多数是因为主人的原因，或是对外面的世界充满了好奇，想去看一看，追求自由。而公猫习惯性出走大部分都是因为发情而离家出走的。 公猫在发情时，会想尽办法离家出走。这个时候公猫的性格、生活习惯和身体都会发生很大的改变。下面我们来聊聊公猫发情时的表现。 1.公猫发情时会因为交配的欲望而发出低而大的叫声，对发情母猫的叫声和味道十分敏感。 2.发情期公猫为了表现给母猫看，会到处喷尿，和一般小便不同，会将尿液喷射到高处，以这样的方式显示自己的高大，也是宣扬和扩张自己的势力范围。 3.发情期的公猫暴躁易怒，容易为了争夺母猫而打架。因为被一只发情母猫吸引来的，不会只有一只公猫，为了获得母猫的芳心，会选择跟同性打架，来证明自己的强大。 4.发情的公猫总想着往外跑，去和母猫约会。不要小看了发情的母猫，母猫的性费洛蒙会传送好几公里。不要以为附近没有母猫，公猫就不会外出，当公猫闻到了母猫的召唤，会不远万里前去约会的。 这就是为什么公猫会习惯性出走的原因，说到底都是因为爱情惹的祸。所以在发现公猫有以上表现时，一定要看好猫咪，免得它离家出走哦！
1小学生行为习惯、教育就是培养好习惯，习惯就是素质，习惯影响人格。 2、儿童时期是养成习惯的关键期：培养始于父母，养成始于家庭，关键在于幼儿园和小学。 3、加强德育，提高未成年人的思想道德素质，应该求真务实，从培养儿童的良好行为习惯开始。 俄罗斯著名的教育思想家乌申兹基说过：人的好习惯就像是在银行里存了一大笔钱，你可以随时提取它的利息，享用一生。 一个人的坏习惯就好像欠了别人一笔高利贷，老在还款，老还不清，最后逼得人走入歧途。这个比喻非常好。今天的家长要想给自己的儿女留下什么?我想应该给我们的子女从现在开始留下好的习惯，这就是他一生最大的财富。 二、培养儿童哪些良好的行为习惯 （一）婴儿期（0－3岁）培养儿童健康的生活习惯和文明礼貌习惯。 （二）幼儿期（3－6岁）巩固和扩展婴儿时期养成的习惯，培养初步的学习习惯和遵守规则的习惯。 （三）小学时期（6－11岁）巩固和扩展婴幼儿时期养成的习惯，培养学习习惯、遵守规则的习惯、交往的习惯、生活自理和自我保护的习惯。 我重点讲讲小学生的学习习惯。 我总结一个小学生学习好的三个关键要素是：1、学习的动力，就是爱学2、学习方法，就是会学习3、勤学习，就是要培养好的学习习惯，勤学习是学习好的保障。 小学生要培养的学习习惯有八个： 1、 明日学具，准备齐全 我在西城区一所比较不错的小学做过一个调查，这个学校有一千个孩子，我在学校大门口站着看迟到情况，一千个学生竟然一个迟到的都没有。 等上课铃声一响，我就看见有八个孩子慌慌张张的往教室外跑，我就拦住他们问他们干什么去。其中一个小男生说：“我妈没把我的语文书装我书包里，我得回家取书”。我又问另外一个：“你干吗去？”答：“今天有体育课，我忘记穿运动鞋了”。我问你们都是几年级了，他们说是四年级了。 我就说这些事情不是你父母的事，是你们自己应该准备好的。你们早应该在一、二年级就养成这个习惯。 2、今天任务，今天完成 3、发现错误，及时改正 有一个小男孩，挺聪明，但是数学总是80多分，没得到一回满分。我就觉得奇怪。后来就知道怎么回事了。 这个小男孩到四年级的时候，班上刚换了一个男班主任，这个班主任老师看了这个小男孩的数学卷子就明白了，就把小男孩叫到身边来，说：“过来过来，我考你一道题”。老师问：“7×8＝？”小男孩说：“这太简单了，7×8＝58啊”。同学听了都哈哈大笑。老师说：“你错了，你都错了三年了，你自己好好演算一下7个8相加是多少？”孩子演算完了说：“怎么7×8＝56啊，我一直以为7×8＝58呢。 ”就是这么一个小故事告诉大家，孩子在第一次错误的时候，我们老师和家长都没有及时地帮助孩子纠正，所以孩子才会一直把错的当对的。学习上最不能容忍的就是知识上的错误，所以家长和孩子不要怕学习上出现的错误，错了要马上改过来。 4、专心学习，珍惜时间 六一节前我给孩子的家长咨询发现家长普遍反映一个问题：孩子学习磨蹭。 我建议家长和老师对孩子写作业提出三个要求；数量、质量、时间。以前家长和老师只对孩子写作业有数量和质量的要求，但是现在不要忽视学习效率，重视学习效率就要重视学习的时间掌握。 5、读书写字，姿势端正 现在的小学生很多读书姿势不正确，眼睛离书本太近，现在北京的小学生近视率达到百分之三十多，近视情况非常严重。 我们家长一定要让孩子读书写字姿势端正，控制孩子看电视的时间。 6、课前预习，单元复习 小学生要从二年级开始培养这个习惯，这个对学习非常重要。我这里提倡单元复习，是因为我们的学生往往掌握的知识是分散的知识点，掌握系统的知识才会对学习的应用个更为有用。 所以家长要让孩子注重单元的复习，学会把零散的知识组织成系统的知识。 我给大家介绍三个复习方法：正向复习法、横向复习法、重点复习法。 7、读书看报，查找资料 家长有一种错误的观念认为读课外书是浪费时间。其实读课外书有四点好处：学会做人、增长知识、学会写作、有助于课内知识的学习和巩固。 新课程标准对小学生提出的要求是小学生要阅读145万字。对一年级小学生没有要求，对二年级小学生要求看5万字，三、四年级小学生各看20万字，五、六年级小学生各看50万字。学会查找资料最好的办法就是上网查找，正是为了适应这个要求，我们小学一年级就开始开设计算机基础课程。 8、学有计划，学有目标。
说配偶，说老妻或老伴更确切不良习惯。 结婚五十一年，我是不修边幅人，全靠老妻里里外外全身上午都罩着。 关心老公有点过，真的太哆嗦。头发胡须她下管，头岁长了天天叼，叫你去理发，你没去，她天天讲，胡须三天没有刮，她也常讲着。出门去，又是替你整领头，拉衣袖，理衣角。这些她也管，你说烦不烦？ 视你如同一老孩，永远长不大，在她眼中我还是一个不懂事的小孩。吃饭时，她也要替你管着，太热不让吃，太冷不让喝，有好吃往你碗里倒，如若有仿风感事，常叫你喝开水，不喂药。似乎我永远是小孩，她是一大人。像小孩一样伺着你人，我总觉得真烦。 就说普通睡觉时，找喜欢睡床边，她老叮嘱着，要睡中间一点，不要一转身掉到床底下。真的有过一次，一翻身，掉到床底下，她常记着，每晚提醒着。天热了，我不盖被子，等我睡去了，她就替你盖上去，太热了睡不看，我就掀了被，又睡着，待你醒后，被子仍盖着，我是一点自由皆没有，你说烦不烦？ 我喜欢沉默，我爱寡言，但她的话心就是多，哆哆嗦嗦说不话，说东家谈两家，吃饭也不休。我说食不言，寝不语，她说不对我说对谁说，说得我夠心烦！ 我干地里活，她也跟着去，我说我会干，她说帮着我让我轻松点，干活时，就是话挺多，使我心里烦！ 我抽烟她也管着，只准我每天抽十二根，抽多了，气管不好，如伤风咳嗽，有又她照顾着。现在习惯了，任由她管制着。但要我不能抽差烟，好烟她买着！ 老妻又好人情，我种了不少菜，她东家送，两家送，亲戚朋友来，有的东西就送着。 老夫老妻了，我随着她的性子生活着，我万事不管，清闲地活着！
首先要分析原因早睡，找出让你不能早睡得“真凶”，那就你的手机，睡觉前，可以放下手机，不拿手机。 当然可能一开始有点困难，建议一开始可以先不要看经常看的东西，可以浏览一下其他的内容，可以看看新闻或者综艺节目，每天睡前开心一下，也有助于提前早睡。 还有一个重要问题，就是尽量不要想今天发生的比开心的事情，就算要想工作上的烦心事，也是站在换位思考的立场上，这样会使问题简单化，也没有那么困难了！ 最后一点就是自己的定力了，坚持每天少玩一下手机，提早把手机放下，其实人的生物钟，很快就会适应，坚持一周也许就会很在入睡了，当然睡前也可以喝杯牛奶，更有助于入睡！ 早睡早起是一个好习惯吗？ 多谢邀请！ 早睡早起确实是一个好习惯，对身心的好处在这里也不用多讲了，因为这已经是一个得到了多数人公认的了，现在我想讲的是，一个人要想天天坚持早睡早起，这恐怕很难，特别是我们还未退休要每天上班的人，要想早起，首先得要早睡，要想早睡，那就得不加班不应酬不交际，下班就回家，回家就吃饭，吃完饭大概八点了，随便坐下看下就到十点了该睡觉了，如果生活天天这样，我想也没有多大的乐趣，所以说呢，一起还得顺其自然，该加班也不能不加，该应酬也还得应酬，生活太累了，能早睡时还是尽量早睡，多休息一下也好，至于早睡早起这个习惯呢，我想我可以在退休后去习惯吧！
如果没有黑色素细胞，我们就会得白化病，而局部缺乏黑色素，就会变成白癜风，身体会长期为晒伤所累，骨头会变脆弱，也容易罹患皮肤癌，因此，黑色素是身体必需的存在自癜风靠饮食自愈了！体内必须要有一定的黑色素，才能保护我们免于紫外线的伤害，也才能合成骨骼必需的维生素D ！虽然过多的黑色素会造成美容上的困扰，但是黑色素本身不是有害的存在！ 医生嘱咐忌口，比如辣的，凉的，油腻的，是生活需要，是身体需要，是体质需要，并不只是吃药时需要忌口！发物与忌口是很多皮肤病在就诊和治疗过程中经常遇到和关心的问题，有的因忌口过度而导致营养不良，有的则忌了不该忌的，吃了不该吃的！所谓发物是中医忌口的重点，古代是指可以引起疾病或导致宿疾发作或加重的食物！忌口就是忌食发物，确切一点说，会在旧病上添新病，这个新病可以和旧病无关，因为这个新病就是过敏，所以中医的发物其实导致的是过敏！据古书记载，发物的种类繁多，涉及众多食物，主要是指容易导致过敏性疾病的食物，如高蛋白的食物，据中医说海鲜是发物之首，含有一种可以导致过敏的组织胺，特别是当海鲜不鲜时，组织胺的量就增多了！至于鸡蛋，牛奶，黄豆等，过敏严重的时候，还是要暂时忌口，对哪种食物过敏就戒掉哪种食物，忌口不需要一辈子，待免疫系统遗忘后就不会过敏！ 谈谈下面常见的几类皮肤病： 过敏性皮肤病 急慢性荨麻疹，湿疹，各种皮炎等，属于变态反应性疾病，而异体蛋白往往是导致过敏的原因，因此，建议少吃海鲜，如果属于热性证候，辛辣之类的酒，辣椒，油炸食品，肥腻，芋头之类等忌食！ 色素性皮肤病 白癜风，黄褐斑，雀斑，黑变病等，酱油主要成分是大豆，含有多种氨基酸，在制作过程中还会产生有机酸，可能会有淡化色斑的效果！食醋主要含醋酸，也可以淡化色斑，因此黄褐斑之类的不用担心加重，日常可以吃番茄，苹果等富含酸和vit.c的水果，蔬菜，应当忌食具有光敏性的食物，会加重色斑！ 毛囊炎类疾病 痤疮，单纯性毛囊类，脓疱疮等，多属于热证，如何忌口，要根据医师辨证！ 内经记载不当饮食导致疾病反复的论述：”热病少愈，食肉则复，多食则遗，此其禁也！””高梁之变，足生大疔！”灵枢五味：”五禁：肝病禁辛，心病禁咸，脾病禁酸，肾病禁甘，肺病禁苦！肝色青，宜食甘…心色赤，宜食酸…脾色黄，宜食咸…肺色白，宜食苦…肾色黑，宜食辛…讲的就是由于饮食不当而导致疾病，其意为过食肥甘厚味，容易产生严重的疮疡等，可见饮食宜忌与疾病治疗息息相关，并不是无足轻重的！食物与人体皮肤的健康也是相关，宜食富含维生素c的食物，如蔬果，宜食富含钙质的食物，如豆类，豆制品，乳制品，杂粮等！ 白癜风痊愈后需要注意什么？ 要注意以下三点： 1、健康生活方式,加强日常护理保持健康的生活方式,能帮助患者朋友构建良好的身体环境,同时做好护理工作, 这些都是预防白癜风复发不可缺少的部分。2、注意周围环境，远离污染多数情况下白癜风的病情复发，其实都与周围环境有关系。注意周围环境问题，可以避免疾病加重，也可以达到抗复发作用。3、坚持巩固治疗、定期复诊白癜风是复发性疾病，后期抗复发的治疗极其关键。在病情康复后，进行一段时间的巩固治疗，才能有效避免白斑复发。 白癜风要养成怎样的饮食习惯？ 对于白癜风患者来说，在饮食上还是不能太任性，该忌口的食物还是要忌口，不能放任自己，如果为了美食而忽略了自己的健康，那就得不偿失了。 1、辛辣刺激类食物。白癜风患者的皮肤比较的脆弱，很容易受到来自外界的各种不良刺激，酸辣食物对皮肤刺激大，已引起过敏或者炎症的发生，因此，白癜风患者最好不吃酸辣食物。例如：辣椒、洋葱、芥末、葱等，还要忌酒戒烟，这对于白癜风治疗有很大的帮助作用。 年末很多人喜欢出去聚餐，火锅串串也是大家一直都喜欢吃的美食，但是对于白癜风患者来说，要尽量少吃这些食物，当然白癜风患者可以选择清油锅底，这样可以减少食物对皮肤的刺激。 2、不偏食挑食。偏食挑食这种问题不仅仅出现在儿童身上，很多成年人也会偏食挑食，偏食挑食会导致体内微量元素缺乏，营养不均衡。在日常生活中，白癜风患者应该养成良好的饮食习惯，科学营养搭配，保障体内营养物质所需。否则偏食厌食会导致体内各机能的失衡，无法完成黑色素细胞再生功能。因此，偏食厌食的坏习惯，一定要改正过来。 3、富含维生素C的食物。我们知道，新鲜的猕猴桃、鲜枣、草莓、橙子中含有大量的维生素C，而维生素C会影响酪氨酸酶的活性，中断黑色素细胞的合成代谢，影响治疗白癜风的效果。为此，白癜风患者要禁忌维生素C，不吃或少吃。富含维生素C的蔬菜还有青椒、芥菜、豌豆、番茄等，也建议大家尽量少吃。 4、增加富含酪氨酸酶食物的摄入。黑色素的形成是酪氨酸在酪氨酸酶的作用下形成多巴醌，进而氧化成黑色素。酪氨酸主要来源于食物，酷氨酸酶则需要有铜、锌等微量元素参与，其活性才能增强，故应食用富含酪氨酸和铜、锌丰富的食物，如动物肝脏、瘦肉，蛋类、豆类和新鲜蔬菜等。 过年过节少不了大吃大喝，但是为了早日恢复健康，希望各位白癜风患者还是要多注意，该忌口的一定要忌口，平时多注意皮肤护理，多吃一些有利于黑色素生成的食物，为白癜风的恢复打好基础。 如果你喜欢我的回答，请为我点赞。如果你还想了解更多关于白癜风的资讯，可以关注我的头条号：白癜风医生王祥
谢邀答，如何改善睡眠，养成良好的睡眠习惯？随着生活节奏的加快，和夜生活的多样化，造成了很多人的生活不规律有助睡眠。从而使身体处于亚健康状态，其中最明显的反应就是睡眠障碍问题，它困扰着许多人。那么如何改善睡眠，养成良好睡眠习惯呢？首先，我们要知道是什么原因造成的睡眠障碍。这可以到医院，中西医结合检查一下，可适当用些中药。调理气血，安神，或借助心理医生的帮助。明了睡眠问题所在后。就要对症，进行自我的改善。最好的改善方法就 是。一，生活一定要有规律。饮食，起居要合理安排，不要熬夜，十一点前必须就寝。二，睡前，可喝杯牛奶，三，在睡前半个小时，就不要看有刺激的影像，和玩手机了。四，如果上床准备睡觉了，就不要去思考任何事情。五，如果难以入睡，也不要紧张，不要想着几点，几点了。可适当放一些助睡的轻音乐，或把身体摆成大字形，让身体完全放松。六，就是适当的参加一些有氧运动，象瑜伽，快走，慢跑等来改善身心的紧张状态。以上是改善睡眠的几点建议。那么养成良好的睡眠习惯，也就在其中了。最好的习惯就是第一点，生活要有规律，不熬夜坚持十一点前一定睡觉。适当的参加一些身体的锻炼，并把它作为一种常态，放松身心，保持乐观向上的积极心态。久而久之，就会养成良好的睡眠习惯了。 晚上失眠怎么能快速入睡？ 1分钟快速入睡的方法，专家建议：睡前多做这1事，顽固失眠好得快，用过的人躺下就睡着了 …… 长期失眠可引起精神障碍，有些是一些精神疾病的早期表现，会出现记忆力下降等等，其次是失眠可导致抵抗力下降，因为内分泌功能可能紊乱，感染的发生率会增加的。此外临床上对儿童来说，会影响的生理发育，对一些老年人来说，糖尿病等疾病是发病率会增加25%。 …… 60秒内入睡方法：方法很简单，只要利用鼻子吸气4秒，憋气7秒，最后再呼气8秒，做3次循环后你就能感受到睡意，一开始做可能不熟没睡意，但只要坚持一天做2次，持续6-8周习惯之后，就能迅速的在60秒内安稳入睡。 …… 这招主要是来自于古印度的呼吸调节方法，透过深深的吸气吐气让更多的氧气进入肺部并在里面流动，使交感神经放松，有助于减轻压力，让人真正的平静下来并放松身体好入眠。 …… 还有一种叫做“意念转圈”的方法，据说也很有效：1、先躺在床上，让四肢伸成个〝大〞字，全身彻底放松下来，包括肌肉和精神；2、闭上眼睛，将意念集中于眉心间的印堂穴，在心里默念(即意念、想)〝我的头沉了，完全放松了〞，可以体会放松后的感觉，下同； …… 3、隔上几秒钟后，注意将意念转到右手，再默念〝我的右手沉了，完全放松了〞；4、再让意念走到右脚上，默念〝我的右脚沉了，完全放松了〞；5、接着将意念转到右侧，默念〝我的左脚沉了，完全放松了〞，再接着就是〝我的左手沉了，完全放松了〞；6、转完一圈后，回到头部，重新开始。 …..
小朋友习惯用左手写字蚂蚁庄园？这是支付宝中蚂蚁庄园2月26日小课堂问题，答对即可获得一份180g小鸡宝宝饲料作为奖励。那么你们知道蚂蚁庄园今日正确答案是什么吗？接下来就让我们一起了解一下蚂蚁庄园2月26日正确答案吧！ 小朋友习惯用左手写字蚂蚁庄园 1.小朋友习惯用左手写字，有必要强行纠正为右手吗 没有必要 必须纠正 2.正确答案：没有必要 3.答案解析 左撇子只是一种习惯，如果强行地过度干预，可能会使原有语言中枢紊乱，甚至对大脑造成不可逆的损伤，也可能影响孩子的心理健康。 因此，如果小朋友习惯用左手写字，最好不要强行纠正，“顺其自然”的态度更好。 蚂蚁新村每日答案汇总 蚂蚁庄园今日正确答案 以上便是小编为大家带来的蚂蚁庄园今日答案2月26日的答案了，正确答案是没有必要，是否有帮到你们呢？还想要了解蚂蚁庄园的题目答案请别忘了关注游侠手游哦！ 蚂蚁庄园 每日最新答案 小鸡宝宝考考你 支付宝蚂蚁庄园 今日小鸡庄园 2022蚂蚁庄园答案 蚂蚁新村答案 游戏APP推荐 永恒卷轴 天剑奇缘 仙侠神域 更多相关资讯攻略请关注：支付宝专题
大部分的人像杨幂一样有驼背探头的习惯斜方肌拉伸。 杨幂的驼背的老梗由来已久，早在《宫锁心玉》和《翻译官》时，这个问题就相当严重。 在《三生三世》中依然没有改变，驼背的上神白浅多少失了一点仙气和美感。 杨幂一直是机场街拍教科书级别，但是驼背探头的照片也是一抓一大把 就连出席活动，也没能将自己的背挺起，脖子缩回去。私下里，这个毛病更是一发不可收拾。 承包了腻们脑公的霉霉驼背现象也非常严重。在舞台上她是光芒四射的精灵，但是私底下弯曲的脊背直接让女生跌落凡间。 还有时尚圈的奥尔森姐妹，衣品是好到没话说，但是本来身高就不足，再加上驼背，身高更是直逼一米三的陈奕迅。 那么是什么原因导致了驼背？ 驼背是一种常见的脊柱变性，胸椎后突引起的形态改变，并随着前伸脖子、含胸等现象。 通常是由于不正确的坐姿习惯引起的，工作、学习等整天坐在电脑前或者伏案，上半身渐渐适应了长期伏案含胸的状态，使身体形成记忆，大脑慢慢认为含胸驼背才是自己应有的样子。 如果不及时矫正会形成永久性驼背，不仅影响气质还会导致慢性肌肉劳损、椎间盘突出等健康问题。 驼背探头矫正方法 1贴墙 没事就去站墙角，这个方法真的很管用。小编的朋友就是这样做的，上学时每天伏案学习导致驼背，她妈妈每天要求她站墙角半小时，慢慢改善了驼背，再加上本身长得不错，气质又好不乏男生追求。 而且贴墙是纠正仪态最简单粗暴的方法，是专业模特入门时必须练的基本功。 双脚并拢对墙站立，下半身紧紧贴墙，腰部以上的部分，先稍稍离开墙面，用力吸气收小腹或者是先用手按住小腹。 然后再从脊椎尾部、臀部、腰部到肩膀，最后是后脑勺，全部平贴在墙面。肩膀打开，双手放松下垂，夹紧臀部。 臀、背、腿、腰、头、脖子等都尽量贴紧墙面。 2扩胸练习 上学的时，我们每天中午做的广播体操的扩胸运动能让我们挺拔身姿。 反手拉伸，双手在背后拉住后向上抬，身体僵硬抬不起来的宝宝，可以找一根毛巾抓着一侧就变得很轻松了。工作、学习累了，随时可以做一下，放松身体。 3麦肯基疗法 这个方法主要针对脖子前倾的宝宝，方法很简单，平时躺在床上就能做。 平躺在床上，深呼吸，用头部的力量收回下颚，收到不能再收为止，保持5—10秒，然后放松恢复原位，重复这个动作10次即可。记住不能用枕头 4瑜伽操 瑜伽是很好的塑造体型的运动，喜欢练瑜伽的宝宝休息的时候可以试一下下面的几个矫正驼背的瑜伽动作。（图片有点多哟~） 漂亮是天生，气质却是后天培养的，如果没有好看的皮囊，做一个有气质的女人来得更有魅力。一旦你有任何的肌肤问题请随时关氵主达肤人吧！
没有研究过山西人跟山东人的区别，但是由于山西处在中国的内陆，相对偏西北地区，而山东是临海的一个省份，所以两地人的性格特征区别还是很大的山东山西。比如山西人，除了大家知道的喜欢吃各种面条类的面食外，做事情比较细腻。而相比山西而言，山东人就显得较为豪爽，一般来讲，山东人都身高马大。但这并不是说山西人长得就不高大，这是就整体而言，山西大多数地区都出产煤炭，矿区的人通常也是比较豪爽的。山东人，大家都知道的，喜欢吃煎饼，山西人同样也吃煎饼，但不像山东人那样出名。虽然一个叫山西，一个叫山东，差一个字，但是区别还是很大的，而且在很多方面难以一一去比较。 山东人是山西人的后裔吗？ 我曾有一名来自山东烟台的朋友，他一直号称和我是老乡，原来根据他家家谱记载，他的祖先来自山西。而且，像他一样的山东人并不是个例。 根据史料记载，从洪武初年至永乐十五年，官府共组织过18次大规模的移民活动，其中从山西省洪洞县共迁出812个姓氏，其中迁往山东省的共计散布在92个县，且最初主要分布在鲁西北地区。 这证明今天一部分山东人确实是由山西人迁徙而来的，是山西人的后裔。 自宋朝灭亡之后，元朝统治者对人民进行残酷的盘剥压迫，元末，为镇压起义，更是屠杀了大量的农民起义军。 长期困扰中原地区的水、旱、蝗、疫四大灾害更是使得“死亡百姓无数，村庄城邑多成墟”。明朝时更是劳动力严重不足，出现了大片荒芜的田地，威胁着明王朝的统治。 而此时的山西则风调雨顺，社会安定，洪洞县又是晋南地区人口最多的县，自然成为了人口外迁的第一大源地。根据《洪洞县志》及洪洞县《大槐树志》的记载，明永乐年间在大槐树旁的广济寺曾7次集中百姓登记造册、编排队伍。民间也有着“问我祖先何处来，山西洪洞大槐树。祖先故里叫什么，大槐树下老鸹窝。”这样广为流传的民谣。 山西的大学和山东的大学上哪好？ 我们在填报高考志愿的时候经常会发现很多名字非常相近的大学，有的就是一字之差，比如中国医科大学和中国药科大学、山东大学和山西大学等等。那么，面对这样相近的大学应该怎么选择呢？今天就来看看山东大学和山西大学，关注！ 山东大学和山西大学哪个实力更好 山东大学，由中华人民共和国教育部直属，中央直管副部级建制，位列“211工程”、“985工程”、“世界一流大学和一流学科”，入选“2011计划”、“珠峰计划”、“111计划”、卓越工程师教育培养计划、卓越医生教育培养计划、卓越法律人才教育培养计划、国家建设高水平大学公派研究生项目、新工科研究与实践项目、中国政府奖学金来华留学生接收院校、教育部来华留学示范基地、学位授权自主审核单位，全球能源互联网大学联盟成员，是一所综合性全国重点大学。其主体是1901年创办的山东大学堂，是继京师大学堂之后中国创办的第二所国立大学，也是中国第一所按章程办学的大学。 山西大学，是中华人民共和国教育部与山西省人民政府“部省合作共建高校”，是中西部十四所国家重点建设大学之一，入选“中西部高校综合实力提升工程”、“中西部高校基础能力建设工程”“111计划”、国家理科基础科学研究和教学人才培养基地、国家首批“卓越法律人才教育培养计划”、国家建设高水平大学公派研究生项目、国家“特色重点学科项目”、中国政府奖学金来华留学生接收院校、国家大学生文化素质教育基地、教育部来华留学示范基地、首批全国深化创新创业教育改革示范高校、首批高等学校科技成果转化和技术转移基地，全国九所地方综合性大学协作会成员。拥有研究生院和推荐免试研究生资格。山西大学文脉可追溯到明代三立书院及清代晋阳书院和令德堂书院，学校前身是清朝光绪二十八年（1902年）5月8日由英国人李提摩太和时任山西巡抚岑春煊共同创办的山西大学堂。 其实，我们从两所大学的介绍就可以看得出来，山东大学是211和985工程高校，而山西大学不是，它只是一所省建大学，所以，山东大学的实力应该是略胜一筹的。
傣族风俗习惯：傣族的家庭和婚姻过去带有明显的封建色彩，其特点是等级内婚傣族的风俗。土司之间实行严格的等级内婚，盛行一夫多妻。广大农民实行父权制的一夫一妻小家庭，家庭成员为父母与未婚子女。青年男女婚前社交活动相当自由，可以自由恋爱。未婚青年在节日里或盛会场合“串布少”(找未婚女子谈情说爱)很盛行。 流行召赘上门的习俗。通行土葬，贵族与贫民的葬地是严格分开的。和尚、佛爷死后，先行火葬，再用瓦罐盛骨灰埋于寺后。 傣族的宗教信仰，与其社会经济发展有着密切关系。过去边疆傣族普遍信仰小乘佛教，同时保留着原始鬼神崇拜的残余。农村中佛寺很多，其组织系统与封建统治机构的组织系统密切配合。 在西双版纳，过去未成年男子几乎都要过一段僧侣生活，识字念经，然后还俗回家，有的修身为僧。佛教对傣族的日常生活、风俗习惯都具有明显影响。 傣族人民的节日多与宗教活动有关，主要有关门节、开门节、泼水节等。关门节约当夏历六月中旬，开门节约当九月中旬。 从关门节这天到开门节的三个月内，为一年中宗教活动如礼佛、听佛爷讲经等最多的时期，老年人更为频繁。开门节后，才恢复节日前的正常生活。泼水节为傣历新年，约当夏历清明后10日，届时举行泼水、赛龙舟、放高升等活动，为每年最盛大节日。 傣族有哪些民风民俗、土特产？ 傣族风俗： 傣族人居住的竹楼是一种干栏式建筑。傣族男子一般上穿无领对襟袖衫，下穿长管裤，以白布或蓝布包头。傣族妇女的服饰各地有较大差异，但基本上都以束发、筒裙和短衫为共同特征。筒裙长到脚面，衣衫紧而短，下摆仅及腰际，袖子却又长又窄。 傣族人以大米为主食，最具特色的是竹筒饭。普洱茶是云南西双版纳的特产。 傣族有自己独特的历法。傣历。 傣族人民十分喜爱诗歌，尤其是叙事长诗。叙事诗《召树屯与楠玛诺娜》、《娥并与桑洛》等作品是中华民族的宝贵文化遗产。 傣族舞蹈种类很多，孔雀舞闻名中外。 土特产：茶叶，以普洱闻名；各种水果。 西双版纳当地都有哪些风俗习惯？ 在西双版纳，除了汉族以外，傣族占多数，那么傣族有什么风俗习惯呢？就让本地小妹我来告诉你吧~傣族人民除了泼水节以外，还有两个节日也是比较盛大的，那就是关门节和开门节。 关门节，每年7月中旬（傣历9月15日）开始举行，历时3个月，这三个月里，是傣家人的安居戒斋期，在9月15日那天，每个傣族村寨都要寺庙都要击鼓，告诉傣家人民关门节到了，在关门节还没开始的前一个星期，傣家人就会提前准备关门节所需的物品，傣家手工蜡烛，傣家手工织的白布，由彩色的亮纸和一张张崭新的钱做成类似伞状用来“赕佛”，粽子，这些都要提前准备好，然后关门节那天，傣家人就会就把这些东西都抬进去寺庙里。 大家6点就集合在寺庙里静跪听经文和忏悔，在关门节除了要去寺庙，还有这些风俗习惯，关门节开始后，也就进入了农事繁忙的季节，傣家人为了集中精力从事生产劳动，所以定下了很多戒规：如不举行婚礼，不盖新房，不出远门；和尚不得随便外出，任何人不得进佛屋，上佛台，拿佛的东西等。直到3个月后，即开门节的时候，人们才又恢复关门节前的一切正常活动。 开门节，每年的傣历十二月十五日，在关门节后。开门节的到来表示解除关门节以来男女的婚忌，即日起，男女青年可以开始自由恋爱或举行婚礼。节日当天，和关门节一样，傣家人都要到佛寺举行盛大的”赕佛”活动， 向佛爷、佛像奉献食品、鲜花和钱币。祭拜完毕，举行盛大的文娱集会，庆祝从关门节以来的安居斋戒结束。主要内容有燃放烟花和高升、点孔明灯、唱歌跳舞。青年们还将舞着各种 鸟、兽、鱼、虫等形状的灯笼环游村寨。开门节时正逢稻谷收割完毕，故也是庆祝丰收的节日。
谢邀女生必知的美容小常识。 前段时间还在和一些朋友交流一个问题： 在我们学习教育过程种，一直缺少了一门课，化妆与护肤如何让自己变美（专门的职业学校除外）。 学校有教人际交往、教面试沟通等等，教仪表谈吐，却从来没教过我们如何让自己变得更美，不得不说是一种遗憾和缺失。 题主问的是什么习惯可以让女生们变漂亮，但我认为排在第一位的应该是护肤化妆这门技能。 很讨厌那种“自然美”的论调，都21世纪了还有那么多人持着陈腐的观念，如果是男的，直接划清界限就好了。 护肤能让肌肤保持好的状态，而化妆则能让你看到自己完美的另一面，这不仅仅是颜值上的变化，还能给自己带来自信的提升以及更好的人际交往。 第二：健身现在也是懒宅的时代，懒宅后不仅是肥，带来的还有很多不健康因素，身体素质下降、各种精力不振以及最直接的影响颜值。 保持健身自律一方面能让自己保持良好的身材，不至于去艳羡别人“身材好怎么穿都好看”；另外一方面也能排遣各种工作压力，释放不良情绪，从而让自己心理上也良好的状态。 健身投入的成本并不大，可以是坚持跑跑步，也可以是在家一块瑜伽垫搞定，当然也可以去健身房去和专业健身教练交流。 回到题主的问题，隔着屏幕我都能感觉到一种快速有效又简单的心理。但是很抱歉，除去天生的资本外，所有的漂亮都是舍弃+坚持的组合。 想要皮肤变得更好，你就要舍弃很多不健康但“可口”的食品；你要舍弃恣意妄为的熬夜，要养成良好的作息；想要化妆提升颜值，你就有系统学习的投入，会因此牺牲掉一些其他的娱乐休闲。 想要KEEP住身材，那更是要走出懒宅的舒适圈，去体验常年的汗水挥洒与酸爽的脂肪燃烧。 有哪些鲜为人知的护肤小窍门？ 护肤很难吗？其实生活中有很多小妙招可以让我们皮肤悄悄变好，你注意到了吗？ 一起来看看， 1、多吃维生素C丰富的食物，如黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，这些食物含有大量维C，能有效帮助黑色素还原，美白皮肤，增进免疫力。 2、多喝柠檬美白水，水可谓是美容圣物，早上醒来最好空腹喝一杯白开水，如果在水中加片柠檬，则美容效果更加明显。晚上睡前30分钟 最好也喝一小杯水，让细胞充分吸收，可以有效防止皱纹生成。 3、常吃海藻制品，海带、紫菜等海藻具有类似血浆的成分，富含多种矿物质和营养物，海藻有助于使皮肤解毒和抗自由基，进而减缓衰老。 4、多摄入蛋白质 多吃蛋白质可使皮肤更加嫩白，蛋白质在胶原质和弹力蛋白的形成过程中起到关键作用。良好的蛋白质食物来源包括：肉类、鱼类、鸡蛋和豆类等。 5、不吃或少吃糖 过分偏爱甜食 会导致糖与皮肤中的蛋白质发生反应，危害负责肌肤弹力的胶原蛋白，进而加速皮肤的衰老进程。 6、醋盐水美白 把醋和盐用水溶解，比例大概是水：白醋：盐=9:3:1，用调好的混合液把毛巾润湿擦在脸上，早晚各一次，效果很不错哦，皮肤会慢慢变白。 7、把相同比例红糖与蜂蜜放一起搅匀，涂抹在鼻子上，按摩几分钟，一周两次，可去除黑头。 我是护肤专家力文姐姐，每天分享一个护肤小知识，如果你有任何肌肤问题，可以随时问我哦，点关注不迷路！