人有湿气有什么表现？健康苦行僧体内寒湿重的表现症状，开讲啦！ 湿气过重会影响人的精神状态，不仅会经常性疲倦还会十分想要睡觉，越睡越伤身体，并且还会出现困倦，头晕脑胀的情况，大便黏腻，皮肤很差，眼袋很重的情况，这类状况基本主要都是脾虚的症状，那么湿气过重具体有哪些表现呢。 生活中身体有湿气的话，会出现什么情况呢？一：精神状态不佳 身体湿气过重，就会出现头部昏沉，头晕脑胀的情况，并且也会显得不舒服，起床后会恶心，腹胀没有胃口 二：皮肤很差 湿气过重，皮肤一定不好，会有些痘痘，并且额头经常会油光满面，眼袋也会较重，脾气不升就很容易让眼睑浮肿 三：关节疼痛 当湿邪过于严重的时候，会造成痰湿，气血运行就会受到影响，关节也会出现一定的疼痛，引起炎症，导致关节疼痛 四：月经不调 女性长期居住在湿气过重的环境中，很容易出现湿气过重的情况，会经常出现痛经，疲倦和月经不调的情况 五：舌苔厚腻 舌苔较为厚腻，看上去滑腻，刷牙有恶心的感觉，并且舌头的周围有齿痕，这是因为舌体被废液浸染，无法有效滋养导致的“胖大舌”，自然牙齿就容易擦伤留下痕迹了 那么湿气过重应该怎么斑呢？1：经常运动，运动出汗是不错的祛湿手段，不过一定要注意阴寒天气呆在家里，不然运动毛孔张开，更容易出现湿气过重的情况 2：饮食尽量不要选择过分油腻，甜腻的食物，尽可能选择一些新鲜果蔬，不可暴饮暴食，不可饮酒，不可贪恋生冷食物 3：生活中保持乐观的情绪也是非常重要的，情志畅达，自然身体健康，平时不要熬夜哦，起居有常是最好的养生经 持续健康知识分享，希望对您有帮助，欢迎关注！ 体内有湿气的表现有哪些？ 现在生活条件越来越好了。很多人都有湿气，大多数的人都是吃东西特别油腻的人，而且缺乏锻炼。一旦身体有了湿气，身体就会感到特别沉重，四肢无力，没有大便形状和油腻的毛发，在中医学中，湿被称为湿邪，它会严重危害我们的健康，是健康的头号杀手，所以我们必须及时去除湿气，由于饮食习惯和生活习惯的改变，湿气重已经成为了现代人的一个大问题。生活中，我们应该避免湿气，那么，如何判断体内湿气是否严重？当身体里的湿气过多，身体会出现一些症状来提醒。 1、舌苔白腻，粗糙 舌头能很好地反映身体的寒热情况。如果身体寒热均匀，舌头会呈现淡红又湿润的颜色，而且舌头表面会有一层薄薄的涂层。如果舌苔太白、又滑又湿，说明体内有寒气。如果舌苔粗糙，看上去又厚又黄又油腻，说明体内有湿热。 2、食欲不振 当人体湿气较重时，那么脾脏也会受到影响。严重时还会损害身体的正常运转。此时患者会出现厌食、食欲不振、体重下降、胸闷和腹胀等情况。当脾虚功能受到湿气影响，而湿气也不能及时排出体外时，患者还会出现倦怠乏力等表现。 3、关节酸痛 如果身体中的湿气严重到一定程度，就会慢慢侵蚀到关节部位，然后关节就会出现一些疾病，部分气血运动也会随之受到湿气的影响。人体四肢关节可能会有关节酸痛，或关节不能屈伸的情况出现。 4、大便不成形 正常的大便，通常呈金黄色固柱状，非常通畅。而如果体内湿气过重的通常会导致粪便水气过重造成粘连。因此，如果大便长时间不成形、长期便溏，马桶上总会有一些黏糊糊的东西，大便结束后很难冲水，要小心体内湿气过重的情况。 5、眼周水肿 事实上，导致眼周水肿的因素很多，比如肾功能不全，或者喝水过多，但也可能是你的身体被湿气侵蚀了。如果你每天醒来，眼睛有水肿，黑眼圈，感觉很累，就要注意了，你的湿气影响了健康。这是因为体内有湿气，也就是说有水分运化不出去，则表现在眼睛上就是眼周水肿。 6、皮肤粗糙无光泽 脾胃运输功能越来越差。水湿气在体内滞留过长的时间也是会影响皮肤的代谢，从而可能引起皮肤干燥、发痒等症状。湿气过重，影响了身体的正常代谢。体内的垃圾不能正常排出，黑色素沉淀会加速雀斑的形成。 牢记祛湿小妙招，身体变轻松 清淡饮食 胃肠系统与营养和水分代谢有关。保护胃肠系统的最佳方法是清淡、适量、均衡饮食。肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。生冷食物、冰制品或凉蔬果会使胃肠消化吸收功能停滞，因此不宜经常食用。烹调生菜、色拉、西瓜、卷心菜、苦瓜等时，最好加洋葱、生姜，以减少蔬菜的寒性。 经常锻炼 生活在于锻炼。运动时，有利于出汗。这也是祛湿的好方法。有利于排毒和养颜，所以如果体内湿气过重，在日常生活中一定要养成良好的锻炼习惯，每天坚持锻炼30分钟以上，这样有助于加快体内气血的运动，湿寒之气也会从体内排出，有助于缓解压力，变得轻松。 热水泡脚祛湿 对于寒湿，可采取辛温化湿的方法。你可以在热水里加入姜、胡椒、花椒等，然后把脚放进去，直到你微微出汗。而最好的泡脚时间是睡觉前，且水温不要太高，水位不应超过脚踝，而泡脚的最佳时间是40分钟左右。 想要祛除体内湿气，不仅可以通过饮食方面改善，还可以做一些运动来祛除体内的湿气，注意饮食清淡。如果肠胃不好，也会影响身体的新陈代谢，身体湿气重，不仅感觉不利索，容易疲惫，还可能带来多种疾病。所以除湿是非常重要的。
现在是秋燥湿气的季节，薏米水是祛湿的好东西，几块钱就可以解决大问题；薏米可以煲汤薏米怎么煮、可以和赤小豆一起煲水喝，无论用哪种食材都必须用正确的方法，了解各种道理。 1⃣️湿气重的表现？早上起来乏力，舌苔有锯齿，刷牙时口干口苦恶心，面容憔悴、皮肤暗淡无光……这些症状都是湿气重的表现；夏日炎炎经常呆在空调房和风扇底下，也容易使湿气无法排出、产生湿气。 2⃣️哪些人不可以喝？孕妇和经期的人不适合喝； 体虚、寒湿体质的人不适合喝； 便秘的人不适合喝； 滑精、多尿的人不是很好。 3⃣️煲薏米水的这个正确方法？步骤1:洗干净薏米100克；步骤2:用无油干净的锅中小火煮不停搅拌、翻炒至薏米微黄；步骤3:砂锅放六碗水，将炒好的薏米倒入砂锅大火煲开，转小火煲15分钟，焖30分钟即可使用！结语喝薏米水的时间选择在早餐之后、午饭之前；薏米是很好的祛湿气、健脾益胃的食材！ 我是丫头，感谢您的阅读，一个对美食有热情的我和您一起分享幸福美食，分享小确信，感恩点赞和关注我的每一位朋友，下期再见！ （本文由“丫头美食记”原创制作，未经授权禁止搬运转载) 薏米和罐头怎么煮才好吃？ 壹周君了解过薏米罐头的做法，另外做成了薏米罐头还可以当作炖鸡、煲鸭汤、煮粥的简易食材。 做薏仁罐头蛮简单的，手残党、懒癌患者都不必担心会大费周章。薏米不好熟，一定要提前浸泡透彻，不同的量浸泡时间不同，壹周君这里给个参考：对于两三天的量，会提前一天浸泡，至少要六个小时。 浸泡到位后，进锅加水大火煮开，然后转中火炖煮到薏米熟透，这期间要时刻观察，谨防溢锅。什么程度才算熟呢？最靠谱的操作是亲口尝，薏米煮到开花，拾几粒常常口感，软绵中略带弹性，就八九不离十了。 到了熟透的程度，再转成大火加砂糖调味，调成满意的味道以后就可以盛出放凉，然后密封保存起来了。另外薏米罐头里可以添加一些自己喜欢的食材，比如冬瓜、银耳等，要注意煮这些食材要晚于薏米，毕竟薏米是个耐煮的主儿。 用薏米罐头煮粥同样比较简单，而且薏米已经成为熟食，只需在煮粥的最后几分钟加入薏米罐头，而且薏米罐头本身有甜度，所以在煮粥的时候注意糖的用量。 那么问题来了，甜的薏米罐头怎么用来炖鸡炖鸭呢？不用担心，炒菜炖肉有时还需加糖调味，薏米所含有的糖分恰好可以起到这一作用，不过在用到薏米的时候，尽量避免罐头汤的存在，毕竟汤水的甜度更大，把控不好用量，不过也不排斥胖友们有做甜味老鸭汤的主意。 与做粥同理，煲汤炖鸡的时候在最后工序加入薏米即可，这也是用薏米罐头做菜的优势所在。
很高兴回答你的问题红豆薏米怎么煮去湿气。 您所说的赤豆和薏米是不是大家通常所说的红小豆和薏仁米呢？在春天和夏天的时候喝一点红小豆薏仁米汤是非常好的，可以去湿，排毒利肠道。 我以前在减肥期间就每天要喝这个红豆薏米汤。刚开始的时候是每天用电饭煲来煮，一把薏仁米一把红小豆在一起煮，煮大约40分钟的样子才能煮熟，因为红小豆是很难以成熟的。 后来长时间无法坚持下去，因为每天耗费的时间是在太长了，后来为了方便起见买了一个豆浆机。早上起来一把红小豆一把薏仁米放在豆浆机里面，轻轻松松就打出来了，而且口感也好。早一杯晚一杯，喝了之后对身体特别好，对减肥也有很大的帮助，所以建议大家可以在家里试一下。用这样的方法就可以长期坚持下去了。 希望我的回答对你有帮助。
您好，作为一个中医资深爱好者，同时也是一个长期受脾胃问题困扰的女孩，想给大家分享我自己的经验姜水泡脚可以去湿气吗。 湿气不分男女，判断自己湿气重不重也有很多标准，这里就较最直接简单的判断如厕时候自己对照下： 擦不干净，很费草纸； 粘马桶，费水；总觉拉不净，意犹未尽。这个题目关于泡脚加什么祛湿？下面我推荐一些哦！陈皮 ——千万别小看陈皮，小小的一味药，有大大的功效。陈皮可以理气降逆，调中开胃，燥湿化痰。 花椒——这确实是一个很普通，但祛湿效果很好的材料。【花椒祛湿，同时还能驱寒，那么寒湿的朋友就很适合了】 加料包制作：布包裹50克花椒，扎紧封口，加水煮开后加冷水至适合泡脚，泡至少20分钟。加料的花椒包可以反复利，最多用7次一周。每晚睡觉前泡1次脚，以微微出汗为宜。 泡脚的时候，你会发现身上会出黏黏的汗水，说明有效果。切记不可立即洗澡，同时不要开着空调泡脚，得不偿失哟！泡脚不能出大汗，微微出汗即可。一次15-20分钟即可！ 希望我的分享对您有帮助！还有不完善的地方，欢迎补充！ 亲爱的朋友，如果您觉得这篇文章不错，点个赞呗~~谢谢您！喜欢中医的可以关注我哦！带你养生~ 怎么样泡脚才能祛湿除脚气？ 泡脚是一件对身体特别好的日常养生行为，尤其是在晚上入睡之前，泡一个合适的脚，不仅可以加速全身的血液循环，还能让精神放松，让人休息得更好。长期养成泡脚的习惯，对一些身体亚健康状态也很有帮助，比如说可以祛除身体内的湿气。 湿气，是传统医学提出的一个术语，湿气困着于身，会导致身体许多变化。比如说当湿气困脾的时候，人会出现口舌黏腻，吃不香，睡不着。身体中的湿气过多，还会经常出现眼面部水肿、下肢水肿等等。在泡脚的时候加入一些合适的中药，可以帮助身体祛除湿气。 1.生姜片 生姜具有温胃散寒的作用，可以鼓动身体的阳气，泡脚的时候加入一些生姜片，可以鼓动阳气从脚底出发，上行，通畅身体的阳经，起到暖脾胃、祛湿邪的作用。还可以在里面加入陈皮、薄荷的。 2.艾叶 艾叶具有通经活络、温经止血的作用，用艾叶泡脚的时候，可以有火降火，有寒驱寒，还能疏通经络。现在人因为生活方式的改变，普遍身体都会寒湿过重，尤其是女性，如果身体里面有大量的寒湿，会出现痛经、月经异常等。经常用艾叶泡脚，可以帮助缓解这些症状，还可以在里面加入红花等。 3.藿香 用藿香泡脚，祛除湿气，更多的适合于暑湿。夏季湿气重，暑湿进入人体之后会引发多种的不适。藿香可以化湿醒脾、辟秽，如果无法接受它的味道的话，可以用于泡脚。 一般来说，用中药泡脚可以将药物放入开水之中煎煮一段时间，这样可以更好地激发药力。但是需要注意的是，类似于藿香这样的药材，含有挥发物质，只需要稍微的加热就好。
小孩子是稚阴稚阳之体女孩子湿气重怎么调理，少阳生发之状态，所以常为阳有余而阴不足，古代凡是小儿养育更讲究滋阴清凉，因为阴阳互根，阳气升发过旺，阴气不然不足，比如小儿发热，可用谷芽麦芽太子参煲水喝，培土固金，利于生长发育。在中医理论中，湿又称为湿邪，有外湿和内湿之分。 对所谓小孩子湿气重来分析，外邪如春天湿气重，多雨或潮湿的气候或环境时候，容易生病生湿疹，内邪则是五脏引起脾胃运化功能失调，体内水湿停聚所形成的病理状态，如湿热下注拉肚子等，内湿主要与脾相关，为脾阳虚所致，脾阳虚水谷精微运化不利则体内产生或饮食中的水湿之气就不能正常排出体外，这就是平常所说的“脾虚生内湿”、“湿气重”。另外，脾胃运化不好则导致气滞血虚，五脏不得濡养，因此小孩子体弱多病。 湿为阴邪，容易阻滞气机，损伤阳气。故小孩子湿气重表现为不欲食，消化不良、腹胀、大便不爽等，同时精神容易倦怠，无精打采，体质差，脾胃不好容易拉肚子。这种情况，就要补益气血和多晒太阳多运动来体升阳气，补益气血不建议吃中药或艾灸等治疗，反而应该从日常饮食及生活习惯入手，比如少食瓜果，三餐定时吃米饭，吃牛肉或羊肉汤，每天晒太阳，每天户外运动至少1小时，要有一定得运动量，比如踢足球，打篮球，如果是婴幼儿得话，更加不要吃药和艾灸针灸等，要多晒太阳。小孩子处于生命旺盛生长阶段，五脏初形，实在不宜过早药物治疗，应该通过多食米饭，牛羊肉，晒太阳和户外运动来促使自身免疫力提高，人体得免疫力在中医来说，就是阳气，阳气最简单得获取方式就是吃米饭，吃温补得牛羊肉（猪肉滋阴，鱼肉有湿），晒太阳，多运动。 脾胃不好，湿气重怎么办？ 脾胃虚一般都会生湿气，一般都会有大便溏稀，虚胖，身体易乏等症。 脾虚生湿，这是内湿病。脾有运化水谷的功能，脾有吸收、输布水液，防止水液在体内停滞的作用，所以脾的运化水液也被称运化水湿。脾的功能强健，就能使全身各组织器官得到水液的充分滋养，又能防止水液在体内发生不正常的停留。相反，如果脾运化功能失常，水液不能布散，就会停滞在体内，就会产生湿、痰等。《皇帝内经素问》中就说“诸湿肿满，皆属于脾”。 祛湿食疗方推荐： 1.祛湿水：茯苓、薏米、赤小豆、白扁豆、白术一起煮水喝。这些食物都是可以健脾祛湿的。 茯苓、白术虽然都是在中药店买，但都是药食同源的食物，不会有副作用。需要注意的是茯苓一般在售的都是正方形小块，比较难煮透，建议捣碎再煮，能够煮的更透，更有效。 2.八珍糕： 党参 白术 茯苓 薏米 芡实 白扁豆 山楂 莲子 各20克加面粉 米粉 麻油做成糕点 蒸熟吃。这个身边蛮多朋友一起吃的，对调理脾胃很好，当然也是要长期吃一段时间，并且自己做的比买的好。 除此之外日常饮食也需要注意。 早上9点前吃早饭对脾来说最重要的，不吃寒凉的食物，寒凉的食物会增加脾的运化负担。即使夏天，也不要吃冰冻的食物，包括冰激凌，加冰饮料这些。另外早上吃水果其实对脾胃是有蛮大的伤害。 晚上7点半前吃晚饭，太晚吃饭了对脾胃也是负担，脾胃运化完食物也是要休息的，而且其他的脏器也都是有自己的运化时间的。 再就是适当运动了，运动出汗，也是除身体的湿气，但是不要一次运动太多，出很多汗，汗出多了也会伤气血。每天大约跑步5公里左右，对祛湿有很好的效果。 最后一点就是不要熬夜，晚上11点前睡觉。晚上11点-1点是胆运作的时间，凌晨1点—3点肝运作的时间，熬夜很耗费肝胆。脏腑是相互影响的，肝胆也会影响到脾的运化功能。 总而言之，祛湿不仅仅是药物调理的问题，多注意一下自己的生活习惯。健康的作息和适当的饮食相结合，一定会有很好的效果。 孩子体内有湿气怎么祛除？ 小儿推拿李波：宝宝湿气重怎么调理呢？小儿推拿健脾除湿有妙招 版权所有，转载必须注明作者及出处，侵权必究，小儿推拿李波！ 小儿推拿李波：孩子夏季湿气重，小儿推拿健脾祛湿，吃饭香身体棒 最近很多家长咨询孩子湿气重的问题，宝宝湿气重，容易胃口不好、食欲不振、不想吃饭、易流口水或口水过多、舌苔厚、易发湿疹（脾胃虚弱、生湿化热）、饮食不规律、腹胀、大便不规律、粘滞、不成形等等不良症状。脾湿可分为寒湿和湿热，宝宝湿气重可以用小儿推拿来调理治疗。 脾湿分为寒湿和湿热 （一）寒湿困脾 寒湿困脾多因饮食不节，过食生冷，或内湿素盛，导致寒湿内侵，中阳被困。 【证候】胃脘胀闷，食少便溏，泛恶欲吐，口淡不渴，头身困重，面色萎黄，或肌肤面目发黄，或肢体浮肿，小便短少舌淡胖，苔白腻，脉濡缓。 【推拿穴位】补脾经、揉板门、补肾经、掐揉四横纹、顺运内八卦、揉外劳宫、揉一窝风、推三关、揉中脘、顺摩腹、按揉足三里、捏脊 【穴位手法】 1补脾经、 使孩子拇指微屈，术者以右手拇指桡侧或指面自孩子拇指桡侧自指尖推至指根，推100~500次。 2揉板门、 术者拇指揉孩子大鱼际平面中点，揉100~300次。 3补肾经（孙重三小儿推拿流派） 术者右手拇指自孩子小指掌面偏尺侧指根推至指 尖，推100~500次。 4掐揉四横纹、 术者拇指指甲依次掐孩子食、中、无名、小指第1指间关节横纹，继而揉之。掐3~5次，揉100~500次。 5顺运内八卦、 术者用左手拇指按定离卦，右手拇指自乾卦开始向坎卦运至兑卦结束。 6揉外劳宫、 术者用中指指尖揉孩子手背中指与无名指掌骨中 间，揉100~500次。 7揉一窝风、 术者右手拇指掐孩子手背腕横纹中央凹陷，掐3~5次。继以揉之，揉100~300次。 8推三关、 术者食、中二指并拢，自孩子前臂桡侧腕横纹推至肘横纹，推100~500 次。 9揉中脘、 术者右手拇指按揉孩子脐上4寸， 按揉100~200次。 10顺摩腹、 术者用掌顺时针摩孩子腹部，摩300~500次。 11按揉足三里、 术者拇指指腹揉外侧膝眼下3寸， 揉50~100 次。 12捏脊 术者捏法自孩子长强而上至大椎， 每捏3下将脊提1下，3~5遍。 （二）湿热蕴脾 湿热伤脾常因受湿热外邪，或过食肥甘，而导致脾的运化功能障碍，湿热内蕴。 【证候】胃脘痞满，食欲减退，头身困重，面目身黄，皮肤作痒，小便黄赤，大便溏薄，舌红，苔黄腻，脉濡数。 【推拿穴位】清补脾、清板门、清胃经、清大肠、清小肠、掐揉四横纹、揉掌小横纹、清天河水、顺摩腹、分腹阴阳，揉足三里。 【穴位手法】 1清补脾、 使孩子拇指微屈，术者以右手拇指桡侧或指面自孩子拇指桡侧自指尖至指根来回推100~500次。 2清板门、 术者拇指从孩子掌根推至第1掌指关节，推100~200次。 3清胃经、 术者食指自孩子大鱼际桡侧掌根推至拇指根，推100~500次。 4清大肠、 术者右手拇指桡侧 面，自孩子虎口直推至食指指 尖，推100~500次。 5清小肠、 术者用 食、中二指自孩子小指尺侧指根直推至指 尖，推100~500次。 6掐揉四横纹、 术者拇指指甲依次掐孩子食、中、无名、小指第1指间关节横纹，继而揉之。掐3~5次，揉100~500次。 7揉掌小横纹、 掌面小指根下，食指或中指揉100-500次 8清天河水、 术者食、中二指指腹沿孩子前臂正中线，从腕横纹起推至肘横纹， 推100~500次。 9顺摩腹、 术者用掌顺时针摩孩子腹部，摩300~500次。 10分腹阴阳， 术者两拇指自孩子中脘向两旁斜下分推之，推50~100次。 11揉足三里。 术者拇指指腹揉外侧膝眼下3寸， 揉50~100 次。 小儿推拿李波：宝宝湿气重怎么调理呢？小儿推拿健脾除湿有妙招！ 版权所有，转载必须注明作者及出处，侵权必究，小儿推拿李波！ 《小儿推拿李波：宝宝湿气重怎么调理呢？小儿推拿健脾除湿有妙招》 原创 小儿推拿李波 2019-06-06 16:44:05:///i6699335710589059597/
湿疹可以说是皮肤科里面常见的一种皮肤炎症，主要表现就是皮肤上的骚痒红肿皮肤癣的图片、皮肤增厚，诱因多种多样，是由各种内外因素单独或共同作用所导致的一种迟发型变态过敏反应。那湿气太重会引起湿疹吗？ 首先，我们应该了解，湿气是一种中医学方面的概念，湿疹则是西医学方面的概念。如果想了解湿气是否能引起湿疹，就需要先了解湿气。在中医里认为气候潮湿等是湿气的来源，湿气重则会伤到人体的阳气。 湿气存在体内时，可以说是由于各个脏器的组织发生了病变导致其代谢功能发生障碍，没有办法正常的调节人体导致体内发生了炎症，表现在体表上就很有可能是湿疹的现象。湿气表现在体外时，主要就是指体外的各种环境的因素对体表的皮肤产生了一种刺激，皮肤要抵御这种刺激就会患上湿疹。 所以，湿气导致湿疹实际上是体内因素或者体外刺激所导致皮肤表现出来的一种炎症反应，也就是说湿气确实是可以导致湿疹的。 但是我们不能忽略的是湿疹是由于多种因素所导致的，并不一定就是体内的器官病变，或者是体外的环境刺激所能引起，平时接触的太阳光、空气中的花粉都可以对普通人造成湿疹。患者患上湿疹后，要到正规医院进行系统的诊断治疗，才能根据实际情况使用相对应的药物。 指导专家：谌莉媚，主任医师，江西中医药大学附属医院皮肤科。从事中医外科临床、教学、科研二十余年，擅长运用中西医结合方法治疗各种疑难皮肤病，尤其擅长治疗湿疹，荨麻疹，银屑病，带状疱疹，皮肤瘙痒症等。 觉得本文有用，欢迎点赞或推荐给朋友，并关注【医联媒体】。 小孩脚气怎么治疗最有效？ 脚气又叫足癣，是足部皮肤感染皮肤癣菌以后引起的真菌类皮肤病，临床非常常见。但是它的发病人群是以成人为主，小孩很少有脚气，因为这和小孩本身皮肤的天然免疫能力有一定的关系。所以，关于儿童脚气方面的用药很谨慎，很多外用药在儿童方面都缺乏大量的数据去研究。儿童如果怀疑是脚气，一定要做真菌镜检，首先要查到菌丝和孢子，就是要明确是否真的就是脚气。如果有个别的确实有，必要时可以外用抗真菌药膏，比如布替萘芬乳膏、萘替芬酮康唑乳膏等。 怎样有效便宜的治疗猫咪猫癣？ 我家有两只猫，都是流浪猫，后来的一只是因为受伤而领养的，当时身上就带有猫癣，以至于我自己家的母猫也被传染了，猫癣是传染性很强的疾病，不加注意人也可能传染上，在带入医院治疗的过程中，积累了一些经验，分享给大家！ 1.传染问题，猫癣会通过猫自身的扩散以及相互接触而传染。或许传染人，个人觉得传染系数比较小。在给猫治疗过程中首先是跟家里的宠物隔离，必须等治好才能一起玩耍。在护理过程中，上药前记得涂护手霜，有条件的可以带手套。平时多补充维生素，提高自身的免疫能力。上药后用肥皂清洗双手，以防万一。 2.药物治疗，一般采取内服和外用相结合的方式，猫癣细菌在皮肤层，从内杀菌灭菌很必要，具体的用药根据程度不同可带到医院具体咨询医生，外用药像一般的圣路薇真菌喷剂就可以，注意不是说表皮好了猫癣就治疗结束，一定要根治之后才能放松警惕。注意，幼猫消化能力还没健全，内服药可医不用。 3.加强营养，要知道养猫就像养孩子，抵抗力差自然各种毛病就上身了，平时如果喂猫粮的话，可以不同阶段用不同猫粮，同时水煮鸡胸肉虾之类的也可以补充些，主要为了做饭营养均衡，现在网上或者药店都会有宠物维生素之类的，可以适当给主子加强。 4.药物的喂食，可以拌在猫饭或者猫粮里，如果自己猫猫是个小蠢货，可能会自己当成零食吃，我家就是，一定要坚持看猫吃进去才行。 5.抹药，注意事项上面已经说了，这里想说抹了药一定要给猫带伊丽莎白圈，防止猫舔舐掉药物，起不到治疗效果。 6.晒太阳，猫是爱干净的动物，一定要给它营造一个舒适的生活环境，注意猫砂卫生以及室内通风，记得一篇文章说过，猫只有太阳直射才能起到杀菌的作用，平时多让猫运动也很必要。
夏季正是人体生湿的季节女性身体湿气重怎么办，遇到舌苔腻、胃口差、浑身沉重、大便不成形的时候，可以试试薏米马齿苋，但要注意的是一定要用炒薏米，这样才能去除生薏米的凉性，使之更具健脾化湿之力。要是没做好这一步，那等于白吃。 但是祛湿喝薏米马齿苋茶而不改变不良的饮茶习惯是远远不够的。 谨记湿气重时，这四大食物千万别吃： 1. 冷冻食品 不管天气多热都最好不要喝冷饮，吃冰淇淋，三伏天尤其应当注意保护脾胃，切勿贪凉。 2. 驻湿瓜果 由于天气比较干燥，西瓜、黄瓜、香瓜、哈密瓜等大量入市，有的人甚至直接当饭吃，其实这些是驻湿瓜果，尤其是孩童无节制的吃这些瓜果，会损伤脾阳，出现便溏、厌食、困乏等症状。 3. 肥厚、甜腻食物 肥甘厚味等油腻食物一方面不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎，另一方面甜食少吃益脾，多吃驻湿，而油炸食品会让身体产生过氧化物，加重炎症。 4. 啤酒 啤酒是驻湿之品，湿气重的人切记要少喝，脾主运化，喜燥恶湿，经常喝啤酒会影响脾胃的运化功能，造成消化吸收障碍，从而加重湿气。 【夏季预防糖尿病并发症 坚持这三个原则很重要】 1.血糖比平时低——慎减药 由于夏天机体消耗大，糖尿病患者在测量血糖时，往往发现夏天的血糖较其他季节偏低。尽管夏天虽然血糖水平相对较低，糖尿病患者绝不可以随意停药或减药，必须坚持用药，以免发生意外或使病情加重。如果要对药物剂量或种类进行调整，一定要在医师的指导下进行。 2.饮食维持“收支平衡” 在夏季，饮食上以低糖、低脂、高纤维为原则。选择吃含糖量低的水果，并将水果的热量计算到病人每天摄入的总热量里面，也就是说，吃了水果就得减少主食摄入量。不宜吃冷冻瓜果及对胃肠道过度刺激的食物，多食苦瓜等有降糖、降脂作用的食物。 3.别等渴了再喝水 天气炎热，补充水分，糖尿病患者每天的饮水量应该达到1000-1500毫升，超过全天的尿量及出汗总量。如果活动量大，出汗多，还应该补充额外的水分。在炎热的夏天，糖尿病患者必须养成“定时饮水，不渴也饮”的好习惯。#真相来了# #健康真相馆# #超能健康团# 冬季女性应该如何预防盆腔炎？ 女性盆腔炎包括急性盆腔炎和慢性盆腔炎，前者表现为发热、腹痛、阴道分泌物异常等。而慢性盆腔炎症状不明显，可能表现为腰骶部酸痛、下腹部隐痛、月经不规律、不孕，或没有症状。患上盆腔炎后不少女性朋友会出现食欲不振、时常小腹疼痛的症状。 盆腔炎经常发生于月经期间，当女性身体薄弱的时候，抵抗力下降、过度疲劳的情况都会引起盆腔炎，那么女性在冬天应该怎么预防盆腔炎呢？ 1、在冬季，寒气特别容易进入女性身体内部，容易使得女性身体湿气重，所以这时候就特别容易引起盆腔炎症了，所以就建议女性加强保暖，多穿衣服、可以贴暖宝宝在身体上，多喝热水，时刻注意保暖，尽量不要让寒气进入身体。 2、加强身体锻炼，让自己增强身体免疫力，提高免疫系统，提高女性身体内部的温度，达到御寒的作用。 3、做好避孕工作，尽量因人工流产术的感染。急性或亚急性盆腔炎患者要保持大便通畅，并观察大便的性状。除此之外，敏感时期忌性生活。月经期、人流术后阴道会流血，这时候一定要禁止性生活，避免细菌进入身体内部。还要注意卫生:禁止游泳、盆浴、洗桑那浴，要勤换卫生巾，因此时机体抵抗力下降，致病菌易乘机而入，造成感染。 总之，盆腔炎对女性影响很大，女性在平时就要注意身体，在饮食习惯、生活习惯方面都要注意，特别是冬天寒气重的时候。 指导专家：李娟，副主任医师，山东省立医院妇产科。擅长阴道炎，宫颈炎，子宫肌瘤，卵巢囊肿，子宫内膜异位症，不孕不育，宫颈癌前病变等妇科疾病。 觉得本文有用，欢迎点赞或推荐给朋友，并关注【医联媒体】。
我为大家归纳总结这些症状体内有湿气的表现，以供自己判断是否“湿重”？ 一、看大便形状是否正常？ 如果平时脾胃虚弱，饮食不消化，湿邪困阻胃肠，就会大便稀溏、大便不成形，或者伴有未消化的食物残渣；或者大便粘马桶，粘稠很难冲水下去，排便时感觉不清爽，都是提示胃肠有湿。 二、看身体的自我感觉？ “湿性困重”，容易流滞四肢、经络，因此会导致人体觉得很疲劳、酸胀、沉重、困倦，尤其是以下雨天或者潮湿天气感觉明显，就如同背了一个很沉重的包裹一样，这些都是体内有湿气的特征。 三、看舌苔颜色、形状？ 正常人舌苔是薄白苔，通过舌苔能够见到舌底，干湿适中；如果舌苔厚腻或白腻，是提示寒湿；如果舌苔黄腻，提示体内湿热；如果舌边有齿痕，是提示脾虚有水湿。 四、看胃肠道的相关症状？ 脾胃是“湿”的根源，脾胃虚湿阻，就会出现食欲不振、恶心、腹胀、便溏、腹泻等症状，这是因为脾胃亏虚，不能运化水谷，化生湿邪阻滞胃肠，所以出现胃肠的以上症状表现。 五、看口中感觉？ 如果出现口淡乏味、口中发黏、不想喝水，提示脾虚、胃肠寒湿；如果有口干口苦、口酸、口臭的症状，则提示胃肠湿热或者肝胆湿热。 六、看皮肤状态？ 如果出现皮肤油腻、面生暗疮，或者皮肤皮疹、湿疹、水泡等症状，有时吃肥腻、海鲜、刺激等“发物”会加重症状，是提示体内湿热、湿毒；如果出现皮肤浮肿、眼袋，容易肥胖等现象，则因为体内水液代谢紊乱，有水湿停滞四肢经络导致；如果皮肤晦暗、污浊，是提示体内阳虚、寒湿。 七、看二阴表现？ 如果女性容易出现外阴骚痒、白带增多、异味等阴道炎反复发作现象，往往跟免疫功能紊乱有关，中医认为跟下焦湿热相关；在男性则容易出现外阴湿疹、阴囊潮湿等现象；湿邪阻滞经络也会导致阳痿、性功能低下等现象。 可以自己对照以上症状，症状越多、越频繁，表示体内“湿”程度越重，就要注意日常生活作息，想办法防湿除湿，恢复健康！ 关注我的头条号，里面有更多的文章介绍！ 怎样知道身体湿气排出去了？ 感谢邀请。一湿难去。当我们身体存心湿气的时候是很难祛除的，因为这个湿气就像油一样，黏性非常大。而且这个湿气可以说是万病之源，它与寒在一起就容易形成寒湿；它与热在一起就容易形成湿热，它与风在一起就容易形成风湿，它与暑在一起就容易形成暑湿。所以，身体的许多疾病都与湿气存在很大的关系。 那么，如果我们都身体存在湿气，身体会出现哪些表现呢？①整个人会觉得非常疲劳，让人懒得动，即使是休息了也没什么精神。整个人的感觉就像是披着一件湿漉漉的衣服一样，浑身都不舒服。 ②我们拉出的大便不成型的，软软的而且感觉非常粘，而且老是感觉拉不尽那样，用纸巾很难抹干净。并且这些拉出来的大便都很容易粘在马桶上，用几桶水也很难冲干净。这些都说明体内存在大量的湿气。 ③我们还可以观察自己的舌苔。正常人的舌苔是淡红而润泽，舌苔是薄薄的。但是如果发现舌苔是又白厚，铺满了一层白色的舌苔，有些看起来滑而湿润，这就是寒湿；有些看起来又黄又腻白，这就是湿热。 另外，我们还会发现有些人的会有齿痕舌，这些都是体内有湿气存在的原因。 当然了，还有全身各个系统的症状，就不赘述了。 有上面这几个“感受”，说明你体内湿气重了，该祛湿了！要想知道湿气有没有排出去，我们先要知道湿气重了有哪些不舒服的表现。湿气重时人体会有以下表现: 一是感觉身体困重，比较累，头晕沉。精神不济，身体倦怠，注意力不集中； 湿气排除后，精神状态自我感觉是非常明显的。原本没精神，感觉提不起劲，全身都极不舒服的感觉也没有了，整个人感觉清清爽爽的，精神也好了，这就说明体内的湿气已经被排出去了。 二是湿气重时，舌苔会较厚，可能是白厚苔也可能是黄厚苔，容易腹胀腹泄，喜食重口味食物。 排出去了，舌苔会改变。当身体里面的湿气被慢慢排出之中，原本铺着一层厚厚的舌苔会不见了，齿痕舌也不见了，就会变成了正常的舌苔，即是淡红而润泽，舌苔是薄的。 三是湿气重时，女性妇科炎症容易发作，表现为白带黄、多，有异味，小腹胀痛不适，有些可能还会出现发热。 四是消化系统症状： .口干、口苦、口臭、痰多、咳嗽，嗓子不清爽；消化功能减弱，食欲下降，口淡乏味； 这个直观感受没了，恭喜你，祛湿成功。 五是湿气重时，观察一下我们的大便情况。之前大便不成形，便后冲不干净，原本粘粘的不成形的大便也会恢复正常，变回了像香蕉一样的，成型的、黄色的大便。而且大便也不会粘，更不会有拉不尽的感觉，马桶上的大便用水一冲就可以轻松冲干净。 大便就不会再继续粘马桶了，厕纸用的也不会多了，内裤上也不会有擦不净的残留物了。 六是检查皮肤，是否出油，湿气重时，人体皮肤容易长湿疹，流水瘙痒。尤其是汗疱疹。 黑眼圈严重，皮肤油腻、起湿疹； 头发一两天不洗就油腻腻，有头屑； 耳内湿（油耳），毛发粗糙，易脱落； 七是湿气重时，人体的风湿关节疼痛较易发作。 另外，容易出现水肿，如双脚和面部都较易水肿。肿消了。 如果人体上面这些表现都没有了，或减轻了许多，说明人体的湿气已经排出去了。 总的来说，当我们体内存在湿气的时候一定要引起重视，因为体内湿气过多的话，就容易患者各种疾病，可以说现在的许多疾病都是与体内的湿气有关的。 湿气重了毛病多，赶快行动起来，把多余的湿气赶出去! 方法见我文章，问答，如食疗、运动、利尿、健脾、推拿按摩，扶阳、艾灸、拔罐、泡脚、晚上足贴，都能减轻人体湿气。
我们可能会经常听到别人说湿气重，特别是中医看病，体内湿气重，身体经常会出现多种异常，但却因为自己不知道疾病的根源而不能根治，使病情随着时间的推移而加深，那么体内湿气重有哪些症状呢，怎么治疗体内有湿气的表现？ 体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象，口腔症状比较明显，舌苔白厚。可能与你的情志不畅、劳倦过度或吃的多(喜肥甘厚味、凉食)、贪凉等等有关。 湿气重的症状： 头发爱出油； 面部油亮； 睡觉留口水 ； 排便粘稠（不易冲掉）且多便； 小肚子大； 耳内湿（耳禅湿）； 阴部潮湿。 湿气重怎么办 附子理中丸与香砂养胃丸(此用于脾胃虚弱大便溏稀时，如果大便基本正常或稍干则服小建中颗粒)同服。 玉屏风散、加味逍遥丸(可先服用7天左右)、锡类散(喉咙发炎或口腔感染时口含)、黄芪颗粒与VB族(特别是B2，口腔感染早晚10粒2-3天)。 尽管可能暂时不用用药，但如用药最好到当地找中医辨证用药。 湿气重食疗方法 红豆薏米绿豆粥：干红豆薏米绿豆各30克(也可以干红豆薏米各50克)，用豆浆机常规打成熟浆后分两三次温服(也可晚上用保温瓶等量洗净，倒入半瓶开水，第二天白天喝汤，晚上煮煮吃粥)，先连服七日后减至每星期二至三次到一次。 喝姜糖茶：干姜粉5-9克(每天1-2次)，开水冲泡10-15分钟，加适量的红糖当茶饮。三、调理： 1、平衡心态、乐观积极，不要过分的压抑或放纵自己。2、饮食均衡，可适当多吃温热性的食物， 少吃寒冷食物(特别是冷饮)。 除了药疗和食疗，还要劳逸结合，多做运动，注意保暖，另外还有一个小窍门对治疗湿气重有不错的效果，就是用艾叶泡脚，之前介绍过艾叶泡脚的好处，下面来看看如何用艾叶泡脚。 方法：干艾叶10到15克，与5公斤冷水同煮，开后改小火10-15分钟关，能下脚时算起泡20-40分钟(有保温瓶的话，可在瓶中长的放半支、短的放两节艾柱，用开水泡5-10分钟后，再兑水泡脚)。记住，水一定要没过脚踝，水温不低于35-42度。可连续泡3-5天(以后每星期1-2次即可)，头天可多出点汗，后以微出汗则止。 小编帮到这里了，喜欢就点赞把～ 什么原因会形成身体有湿气？ 谢邀！湿气的来源，不外乎两种，外湿和内湿 外湿多由气候潮湿、坐卧湿地、穿湿衣服、淋生雨等外在因素而致。 内湿多因喜食冷饮、贪食生冷瓜果、寒凉食物吃多了，损伤人的阳气引起的。 现在很多人喜欢食肉，觉得不吃肉理亏，肉食是不易消化的食物，长期这样，伤害的是脾胃。脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积，体内就有了湿气。 寒热易去，湿气难除。 在致病的六邪：风、寒、暑、湿、燥、火中，湿气是最容易渗透的，并且它从来都不孤军作战，总是要与其它邪气狼狈为奸，体外的邪气总是和体内的湿气纠缠不清： 湿气遇到寒气则为寒湿；湿气遇热则为湿热；湿气与风则为风湿；湿气遇暑则为暑湿；湿气藏在皮下就形成肥胖。 那么怎样判断自己身体有湿气呢？ 1.看舌苔。 舌苔厚腻，舌的边沿有锯齿，舌面有裂纹都是湿气的表现。 2.看起床。 早晨起床不赖床，睡醒了之后神清气爽，精神抖擞，体内湿气少或者没有。如果睡醒了起不了床，喜欢耐床，昏昏沉沉，四肢酸懒，像穿了一件湿衣服似的；头脑不清醒，像呆了一顶帽子似的，都是湿气重的表现。 3.看大便。大便不成形，溏稀，粘马桶，不易冲去，手纸用一张是不够的，说明你体内湿气重了。再有，便秘也是湿气重的表现。 4.看脸。面色灰暗，无光彩，易长痘，毛孔粗大是湿热內盛的表现。 5.看身体。肥胖之人湿气重。 6.拔罐起水泡也是湿气重的表现。 那么怎样除湿呢？ 1.不要直接睡地板，潮湿下雨天减少外出，不要穿湿衣服，水分摄取要适量。 2.运动排汗除湿，跑步、瑜伽、太极、健走等都是除湿的很好的运动。 3.饮食少盐，清淡适量；少吃寒凉的食物，做寒凉的食物的时候多加点葱、姜、蒜；少吃油腻的食物；少吃生冷的食物；适量吃不易消化的食物，因为不易消化所以伤脾，脾运化水湿的功能就差。 4.戒烟戒酒。 5.艾灸除湿。 6.食疗：红豆薏仁汤是除湿的良方。 7.吃中药调理。 你好！我是虹羽橘子，特别喜欢中医，也特别喜欢养生。此文如果你觉得有用的话，你的关注、点赞、转发、评论将是对我的莫大的支持，真心感谢！
寒湿体质、湿热体质等都是中医的说法，这两种体质说明体内都有湿气，湿气对身体是有影响的，只有平和体质才是正常健康的体质湿气重怎么去除。那么，寒湿体质是什么?怎样调理好? 寒湿体质，简单的说，“寒”是血液循环差;“湿”则指体内水分过多，无法正常代谢。其表现特征为： 1.舌苔发白、舌体厚、滑腻，若舌边有齿痕则说明寒湿很严重。 2.早上起床后，感觉没睡好，睡多久都不解乏，白天疲劳倦怠感强。 3.怕冷，手脚冰凉。 4.气色差，皮肤不好，背部长湿疹。 5.易上火、口渴。 6.食欲不振、食量减小、经常腹胀。 7.大便不成形，吃点凉食物就出现腹泻。 8.带下症，女性量多，且清、稀;男性囊潮湿。 调理寒湿体质，主要是提高代谢、摆脱湿毒，可以从饮食、运动和生活方式予以调理体质。 1、饮食除湿。寒湿体质的人最忌冷饮、冷食，平时最好摄食暖性食材，以及有助于调整水分代谢的食物。属性温暖的食材如牛肉、鸡肉、羊奶、红萝卜、南瓜、龙眼、荔枝、芭乐、桃子、芝麻、红糖，能帮助排出体内的湿气和多余水份。 排出体内湿寒，可以尝试食疗——桂圆红豆薏米粉。主要成分：桂圆、红豆、薏米、山药、茯苓、糙米、枸杞、冰糖。这个配方有3个好处，薏米、红豆茯苓能利水排湿;桂圆、枸杞、山药可以滋补脾肾;糙米可以排毒，是祛湿寒的利器。 2、加强锻炼，多加运动。运动可以促进血液循环，同时还可以促使人体排汗，体内的寒气也可以随着汗液排出体外，运动的方式多种多样，可以跑步、跳绳、游泳、快走等、只要能让身体出汗的运动都可以帮助人体寒湿排出体外。 3、平时泡脚。这是一年四季都可以进行的调养方式，泡脚可以刺激足底血管扩张，促进血液循环，血液循环加快自然就可以逼出体内寒湿，让身体变暖，泡脚如果能配合足底按摩效果会更好。 点击页面下方【了解更多】可查看更多医师解答或免费向医师提问 关注“家庭医生在线”头条号，更多健康问答轻松看~~~ 如何减肥比较好？湿气挺重的？ 我说下我最近的减肥方法吧，我从家到单位有7公里，从今年年初开始，上下班都走着去单位，走的时候采取变速走的方法，最大成度的消耗能量，回家的时候再控制饮食，不暴饮暴食，从年初到现在，最大的收获就是虽然体重只降了10多斤，但体型发生了明显变化，身体感觉不再发虚了，结识了！再加上每天喝薏米和赤小豆水，湿气也下去了很多。这种减肥方法不伤身体，不容易反弹，核心就是得坚持住，油时间长了，会上瘾的啊，不走就难受，哈哈！祝你早日减肥成功，加油！ 男人湿气重的人怎么排湿？ 男人身体湿气重的表现：在外形上，主要是肚子比较大。男人会容易出现苹果一样的腹形。对于身体的表面会出现很多潮湿的症状。比如阴囊潮湿。舌头比较肥大。舌苔多。舌头有齿痕。这些都是男性出现脾虚湿盛的表现。作为男性，湿气大的人往往注意力不能集中。而且身上像披着一件湿衣服一样，非常的难受。有的会出现头痛，头部像裹着一样东西。浑身没有精神，乏力倦怠。这些都会严重影响平时的生活和工作。男人要想去除体内的湿气，首先要远离烟酒。不吃辛辣刺激的食物，不吃肥甘厚腻的食物。尽量避免在阴暗潮湿的环境，工作和生活。要多运动，运动出汗是排湿最好的方式。
对于湿气重的患者而言，祛湿无疑是最为重要的一件事情。食疗是常见的祛湿方法，除此之外，适宜的运动也能很好辅助祛湿工作的进行，究竟哪些运动最有助于祛除患者体内的湿气呢排湿气的方法？ 运动出汗就是很好去湿气的方法，特别是在夏天的时候。湿气重的人，尽量不要开空调和风扇，这样其身体里的汗才能出来，以减少机体湿气进一步得到加重。除此之外，运动还可以缓解机体的压力、活络其身体的器官运作，加速湿气排出体外。 在现代生活中，很多人动脑多而体力消耗少，加上长期待在密闭的空间内，很少进行流汗，此时其身体调控湿度的能力就会相应变差。因而患者们此时可以尝试慢跑、健走、游泳、瑜伽和太极等健身运动，以有助于活化机体的气血循环，增加水分的代谢。 在进行运动的时候，大家要注意选择良好的健身环境，切忌在春天的早晚绕楼散步，特别是在多湿多风的春季尤其要禁忌。体质较弱的患者，更加要注意，以免发生受凉的情况，从而引发更多不必要疾病的发病。 指导专家：陈宝财，医学硕士，主治医师，沧州市人民医院国医馆。擅长：在肿瘤中医治疗、临床常见内科、妇科等疾病上积累了丰富的经验，形成了自己的诊疗特色。 觉得本文有用，欢迎点赞或推荐给朋友，并关注【医联媒体】。
肥胖在中医而言，可以简单区分为实胖与虚胖两类，虚胖又可分为脾虚湿阻和脾肾阳虚，实胖则有胃热痰瘀及所滞血瘀虚胖和真胖的区别图片。 中医的观点，肥胖的病因可分为内因及外因两种。内因为“真阳不足，脾气虚弱，痰湿内停”所致。外因则是饮食过量，运动过少所造成。中医认为“脾”主肌肉，能转运食物中的营养消化，以滋养全身。 若真阳不足，脾失健运，身体运化功能失常，容易变成痰湿(脂肪)积存于肌肤之中，形成肥胖。其实属于虚胖、水胖型的人并不算少，这一类的人需要的是补气健脾利湿、调整代谢为主，而不是一味的节食，就算吃不多，效果也不明显。 如何区分自己是属于实胖或虚胖呢？ 虚胖体质： (1)平时很少运动，肌肉松松垮垮。 (2)脸色偏白或带青，皮肤白皙，讲话虚弱无力，冬天怕冷，夏天易流汗。 (3)手脚容易感觉肿胀，特别是蹲下时，觉得小腿肿胀感强烈；与上半身比较，下半身更肥胖点。 (4)身体容易疲累。 (5)食量不大，东西吃得并不多。 (6)解出的尿液颜色清淡。 实胖体质： (1)外表看上去比较多肉，比较壮实。 (2)脸色较为红润。 (3)平时吃得多，而且很容易又感觉肚子空空，又想吃了。 (4)易便秘，常伴有高血压、高血脂等症。 (5)经常感到口干舌燥。 单纯性肥胖也是肥胖症吗？ 大家好，我是May姐，现在准备为这道题揭晓答案，若你对答案有特别的建议，欢迎在评论区进行留言，赞同可以在右下方点赞，喜欢可以在右上方点关注，我的头条号就是营养师May姐。单纯性肥胖也是属于肥胖症哟，引起肥胖的原因不同，有不同的叫法，以及控制方法和速度也有所不同。 肥胖的分类：单纯性肥胖。这类肥胖也是指单纯是受不良饮食习惯和生活习惯引起体内脂肪过多，造成形体的变化，在肥胖症中，这种肥胖原因最为常见。 继发性肥胖。这是由于某些疾病导致身体代谢异常引起的肥胖，如吃药造成肥胖，胰岛素型的肥胖，甲状腺功能减退性肥胖症等。 遗传性肥胖。这类肥胖主要是来自爸爸妈妈的遗传基因，这类肥胖的脂肪细胞通常都是天生下来就比较大，随着年龄的成长，也会越来越多，要是没有加外界方法来干预，有可能会越来越胖。对于肥胖症的预防：从养成一个良好的生活习惯和饮食习惯做起，如不熬夜，有规律休息时间，有规律并持续性的运动时间，不挑食，保持合理饮食，每天都可以给于身体充足的营养，让各个组织中的细胞按时修复以及更新，维持机体的良好代谢运作，尽可能减少当天热量的滞留。 虚胖跟“湿气”，有什么联系？ 其实很多人的胖是虚胖，有的胖可能仅仅是因为你的水肿引起的。虚胖的让人心疼，3个体式扭出身体多余水分。虚胖的朋友们你们有救了，去水肿和虚胖，瑜伽扭转体式效果真的很好。 很多女孩子的身材不是因为真的胖而是因为水肿，虚胖会让人显得毫无气色。这样的虚胖让人心疼，很多朋友都苦恼于现状。小伴在看到大家的留言后立刻总结了体式。三个体式，让你扭出身体内多余的水分，而且不会反弹。 应该也有很多虚胖的人练习过瑜伽，但是效果不是很明显。小伴告诉大家那是因为没有练到正确的体式，按照小伴的练习，绝对不会出错。 1. 简易扭脊式 单腿支撑地面很难保持身体平衡，大家要注意安全。单腿支撑地面，膝盖弯曲。另一条腿同样膝盖弯曲，脚掌搭在膝关节处。上半身向前弯曲并且转体手肘搭在腿上，两个手臂曲肘，放于胸前，双手合实。 在开始瑜伽之前，大家要知道什么样的人容易虚胖，为什么大家在虚胖之后会毫无气色。针对这些问题，小伴给大家讲解一下。第一个扭转体式，扭出你多余的水分。 2. 扭脊式 提前准备一个瑜伽垫子，直接坐在地面上可能会受凉。坐在瑜伽垫子上面，两条腿膝盖弯曲，一条腿放于腹部位置，另一条腿支撑地面。上半身转体，手臂屈肘放于背后，另一个手臂放于膝关节处。 人体体内湿气重，体内的毒素无法排除，是形成虚胖的常见因素。虚胖的人吃的很少，身上的肉松弛，而且不爱运动。第二个扭转，让腰腹湿气和多余的水分扭转出来。 3. 三角伸展式 动作非常简单毫无难度，很适合新手练习。两条腿前后分开一定距离，并且膝盖后压。上半身向身体一侧弯曲，注意与地面保持平行。两个手臂同时伸出微微曲肘搭在小腿上，眼睛看向地面。 虚胖的人脸上没有气色，是因为大部分的水分充积在面部。朋友们经常对脸部做按摩，可以有效改善这种情况。三角伸展也是扭转体式，第三个大扭转，全面扭出身体水分。 4. 战士式 经典的拉伸腿部韧带的动作。大家赶快来尝试一下吧！两条腿前后分开，前腿膝盖弯曲呈弓部支撑地面。后腿膝盖弯曲紧贴地面，上半身向后弯曲两个手臂抬高伸过头顶，手肘弯曲在面前合实双手。 而真胖的人肌肉紧实，吃的多还总感觉吃不饱，这样的人就要注意了，你的脂肪是很难减去的。需要坚持三个月以上的瑜伽才会有效果。 5. 卧英雄式 这个动作主要依靠肩膀和臀部发力。朋友们能做到吗？躺在瑜伽垫子上面，两条腿膝盖弯曲，小腿回缩与大腿紧贴在一起，注意脚背紧绷。腰腹发力腾空两个肩膀支撑在地面上，两个手臂抬高放于胸前双手合实。 分析完真胖和虚胖，大家对应自己的身体素质确定一下，然后根据自己的身体状况练习瑜伽效果才会好。 6. 鹤禅式 只用手臂的力量支撑整个身体，非常考验手臂肌肉。两条腿分开一定距离，膝盖弯曲，蹲在地面上。两个手臂伸直支撑在地面上，手臂用力使整个身体腾空，腰腹发力使臀部置于最高点。颈部后仰，眼睛看向地面。 小伴总结的体式大都是拉伸韧带放松肌肉的，这些动作可以很好的去除体内多余的水分，练习一个月就可以看到明显的效果。 和大家一起练瑜伽的时间总是飞快的就过去，希望大家坚持练习今天的体式，扭转出体内多余的水分，不再虚胖。 今天讲解的就这么多，大家都听明白了没有，如果还有什么疑问一定要留言，这样小伴才能更好的了解大家。 今日话题：扭转出体内多余的水分，不再虚胖。
身体湿气重，对健康的危害很大去湿气最好最快的方法。其实生活中很多人都有湿气，只不过轻重程度不一样。体内的湿气过重没有及时排泄出来，也会影响脏腑功能，引发各种不良症状。 如何判断自己体内是否湿气重呢？除了湿胖，湿气重还有这些症状： 1、关节酸痛、沉重。 2、湿气重，常会感到头部沉重，提不起精神。 3、大便不成形。 4、皮肤无光泽、油腻。 5、湿气重，舌头边缘会有被牙齿压迫的痕迹。 针对湿气，应该从内外4方面进行调理： 一、从内调理 通过食疗能发挥膳食的作用，养护脾胃，利湿，消肿，改善湿胖体质。在众多食疗方法中，赤小豆、薏米仁、大麦，橘皮，苦荞，芡实，栀子，甘草这9种食材祛湿解毒、健脾养胃功效早已被现代人作为日常的祛湿汤茶【赤~豆~无~湿~茶】！常饮用，能消水肿、改善湿胖体质。去湿气，更容易瘦下来。 二、从外调理 即改善自己的居住环境，常通风，开窗，潮湿的环境会使湿气入侵体内的，长期居住在潮湿环境也易产生头痛等症。日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。 三、饮食调理 肠胃系统攸关营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。 酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。 生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。 四、加强运动锻炼有的人说我运动锻炼了，为什么湿气还是重呢？其实，水滴石穿非一日之功，扭转身体代谢水平需要时间。罗马不是一天建成的，减肥祛湿不是一朝一夕的事情。运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。
感谢邀请六堡茶微刊。很多人一到夏季女性湿气太重怎么调理，为了消暑止渴，贪恋空调，偏爱冷饮和冰镇食物，容易使人体汗毛孔散热困难，余热积蓄，更容易中暑和积累湿（寒）气；加上晚上看球、加班，作息不规律，体内的湿气不断加重。 因此，祛湿除了要多喝热水、适当运动、不熬夜、忌冷饮冷食，我们还建议大家喝点以祛湿、暖胃养生功效著称的六堡茶。六堡茶经过后发酵的工序，含有丰富的氨基酸、茶多糖、各种维生素和微量元素，能够保护胃肠道黏膜，从而起到改善肠道、醒脾祛湿的作用。 根据自己的体质，适当饮用一些优质的六堡茶，既可清热去火，又具备疏通脏腑、顺畅气机的作用。现在进入三伏天天气炎热，人体排汗旺盛，水分流失加快，此时适当饮茶还可起到补充水分之功效。但此时应注意尽量不要以冷泡茶方式饮茶；合理饮茶，再搭配健康的作息、饮食习惯，可慢慢排除体内湿气。
机体内湿气过重情况的存在，会使得机体出现有头晕脑胀女性湿气太重怎么调理、四肢酸痛以及关节屈伸不利等不良症状，进而影响到人们的正常生活和工作。那么对于存在有这一困扰的患者，此时应当要如何进行调理和锻炼好呢？ 中医上认为，湿气过重的患者，此时可以尝试服用一些健脾去湿的中药，以帮助机体改善湿气的症状，当然，一些具有芳香化湿和清热去湿功效的中药，也是较为不错的选择。在平时的生活中中，大家则可以通过用艾叶泡澡祛湿的方式，以更好可以去除体内的湿气。 在日常的生活中，患者们最好能够尽量避免长时间待在空调里面，多多进行锻炼，多跑步和运动。事实上，运动出汗，就是最好的去湿气方法，通过运动的方式，可以发汗，从而达到祛除体内的湿气的目的，与此同时还可缓解机体的疲劳，如果患者们能够长期坚持，此时对其身体往往是非常有益的。 要想防止湿气过重情况的发生，患者们还要注意做好日常的饮食，尽可能少吃些冷饮和生冷的食物，特别是要少吃冰镇的食物，结合自身实际，多多选择一些温阳去湿的食物，以有助于减少机体湿气偏重现象的发生。 指导专家：陈宝财，医学硕士，主治医师，沧州市人民医院国医馆。擅长：在肿瘤中医治疗、临床常见内科、妇科等疾病上积累了丰富的经验，形成了自己的诊疗特色。 觉得本文有用，欢迎点赞或推荐给朋友，并关注【医联媒体】。 春天湿气太重，应该如何调理？ 感谢邀请！ 阴雨天气潮湿不爽，总觉得头重脚轻，周身黏黏糊糊，身体软绵绵的没有力气，让人总是提不起精神，这样的情况在这个季节是非常的常见，那春天湿气太重应该要如何调理呢？接下来一起看看吧。 什么湿气重？湿气重是指湿为重浊有质之邪，属阴，湿邪致病，常出现以沉重感为特征的临床表现。如头身困重、四肢酸楚等沉重等。 湿气重有什么症状呢？①大便不成形，溏稀或者便秘 ②口臭、舌苔腻 ③痰多，咳嗽,嗓子不清爽 ④头发油腻，脱发，白发 ⑤肥胖，减肥后容易反弹 ⑥浮肿，眼袋下垂 ⑦腰酸关节沉重无力 ⑧胸口闷 ⑨头晕没精神,特别疲劳 ⑩阴部潮湿或阴囊潮湿 ⑪白带多有异味，瘙痒 ⑫皮肤油腻，起湿疹等等 在饮食上需要怎么注意？祛湿气的中药有：赤小豆、白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实、茯苓、莲子、砂仁等等，这些中药对祛除体内淤滞较多湿气很有效果，同时又健脾养胃。平时注意清淡饮食，注意均衡。戒烟戒酒，忌生冷食物、冰饮或凉性蔬果，如生菜、西瓜、大白菜、苦瓜、螃蟹、茄子、柿子等。每天做菜时加入少量葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。 调理方推荐1.二术汤 材料：苍术5克、白术5克、米泔水600ml、瘦肉100克、蜜枣半粒（1~2人量） 制作方法： 1.将瘦肉洗净切片，苍术、白术洗净备用。 2.备制米泔水（第一遍淘米时不要搓洗，轻轻去掉米中灰尘，第二遍淘米时用力搓洗，留取搓洗后的淘米水）。 3.在瓦煲中放入米泔水，将苍术、白术放入后武火煮开，接着文火继续煲半小时。 4.最后放入肉片、蜜枣煮15分钟，起锅时加入少许食盐调味。 主要功效：健脾、益气、燥湿 推荐人群：雨水季节，风寒潮湿导致头身、关节不适者 汤中苍术，具有燥湿健脾、祛风散寒的功效，可用于脘腹胀满、泄泻、水肿、风湿痹痛、风寒感冒等症，苍术外可祛风湿之邪，内可化脾胃之湿，故为燥湿健脾、祛风之要药，但由于其性味辛燥，用米泔水烹调可减缓其燥性；白术性温味甘苦，具有健脾益气、燥湿利水的功效，可用于脾虚食少、腹胀泄泻、水肿等症。苍术善于运脾燥湿，补养之力不足，白术善于补脾益气，补多于散，两者同用，补运兼施；由于此汤水偏温，若有湿热或者阴虚内热者不宜食用，寒湿阻遏（例如关节、脘腹冷痛、畏寒肢冷、大便溏泻、小便清长）者食用尤佳。 2.绵茵陈煲猪横脷材料：绵茵陈50克，猪横脷1条，赤小豆30g，陈皮1瓣，蜜枣2个，生姜2个。 制作步骤： 1.猪横脷洗净，刮去油脂，焯水备用； 2.绵茵陈冲洗干净，赤小豆、陈皮、生姜、蜜枣稍冲洗； 3.把锅内的水烧开，猪横脷连同绵茵陈、赤小豆、陈皮、生姜、蜜枣一齐放入； 4.大火烧开，改小火煲1个小时，加盐调味即可。 主要功效：健脾祛湿 适宜人群：脾虚湿困，身体偏壮实的人群 绵茵陈是在春季幼苗期采收的去根幼苗茵陈，而茵陈蒿是茵陈这种植物在夏季花实期采收的地上部分，俗语说：“三月茵陈四月蒿，五月砍来当柴烧”。绵茵陈和茵陈蒿同样有清利湿热，利胆退黄的作用。但是通常来说，绵茵陈的效果会更好。只是绵茵陈毕竟是苦寒之物，其实是不宜多吃的。很多时候大家煲绵茵陈汤都会放大约2两，但是考虑到它的苦寒，所以每一次我用的时候都会把分量调少一点。而单纯用绵茵陈和猪横脷煲出来的汤会味道很寡，一定要加蜜枣才会有清甜的感觉。加了赤小豆、陈皮和生姜都是为了增强健脾祛湿的效果。 Tips： 妇女怀孕、哺乳或月经期间、体弱的老人小孩尽量少喝。 图片来源于网络 今天的回答就到这里了哦，欢迎评论或点赞 喜欢你就关注“省中医郭医生”，和营养医生做朋友哦~~
湿气来源于自然界中气候潮湿、食肉等因素是湿气的吃什么去湿气最好最快，湿邪过重则易伤阳气，通过饮食、起居可以对湿气进行调节。如何对付湿邪，祛除湿邪呢？这里给大家推荐两款药膳 第一款是羊肉汤，需要准备的材料分别为羊肉300克，党参15克，北芪15克，红枣6颗，桂圆6颗，生姜3片，清水1200毫升，盐适量。首选要把党参、北芪、红枣清洗干净，红枣用剪刀从中剪上一刀。然后羊肉用开水汆一下，捞起并把所有材料放入砂锅。最后大火烧开后小火熬煮两到三小时，下盐调味。第二款是冬瓜汤，需要准备的材料分别为100克冬瓜；100克薏米；4克枸杞子；3克姜水2碗，首先薏米洗净用水浸泡一小时；枸杞子洗净稍加浸泡；其次 冬瓜洗净，带皮切块，猪脊骨洗净，斩块，汆水捞起冲净；最后煮沸清水，放入所有材料，大火煮沸后转小火，煲一个半小时，下盐调味即可食用。 （以上图片来自网络，如有侵权，请联系删除，谢谢）