1 西兰花掰小瓣浸泡在淡盐水中，洗净 2 切成小朵，摆在盘中 3 虾去壳，用刀将背部划开，去筋冲洗干净，将所有的虾处理完毕，冲洗好的虾肉加入3ml料酒，一小勺盐，一勺淀粉拌匀上浆腌制10分钟 4 将腌制好的虾仁放在西兰花中摆好，上蒸格大火10分钟左右，具体要看虾仁的个头和数量，时间一般控制在10-12分钟左右，完成后将盘子里的汤汁到处，调入少许水淀粉勾芡，撒上些葱花，再将汤汁浇上即可
1 备好食材：虾仁，西兰花；西兰花用淡盐水浸泡片刻 2 虾仁去掉虾线，洗净；调入适量盐，料酒，淀粉抓匀，腌制5分钟； 3 西兰花撕掉外皮，用刀刃划成小朵状；洗净，备用 4 锅里放入清水，盐，植物油烧开，放入西兰花焯水 5 焯水后的西兰花，捞出；大蒜剁成蒜末 6 炒锅倒入适量植物油烧热 7 放入蒜末炒香； 8 放入虾仁翻炒 9 淋入热炒鲜露调味料，翻炒均匀 10 放入西兰花翻炒 11 调入适量盐 12 关火，起锅。
1 牛肉切细条。在碗中倒入一半酱油，挤入半只青柠汁。把牛肉裹上酱汁抓匀后，放置一旁腌制 2 在一只量杯中倒入牛肉高汤和糖，倒入剩余的酱油、玉米淀粉、剩余的青柠汁放置一旁。 大蒜、生姜去皮剁碎。葱和辣椒切细圈。放入碗中，静置一旁。将西兰花花冠切下备用 3 牛肉炒约2 – 3分钟。牛肉从炒锅中盛出，放置一旁。如有需要，可以分批炒。再放些油炒大蒜、生姜、葱和辣椒。放入西兰花，翻炒约3 – 5分钟 4 牛肉回锅，倒入酱料。充分混合，煮约5分钟，直至酱汁变浓稠。尽情享用吧！
1 小乌贼干提前用淡盐水浸泡4小时以上 2 把西兰花撕小朵清洗干净，姜切丝，蒜切大块 3 水中放入适量油和盐烧开后把西兰花下锅焯水 4 西兰花五成熟时取出用冷水冲洗备用 5 另起油锅把姜蒜下锅煸香出味 6 把小乌贼下锅翻炒 7 调入适量蚝油提鲜 8 点入少许清水避免爆锅 9 大火炒三分钟后加入西兰花 10 调入适量生抽和盐大火炒匀即可
1 西兰花焯水 2 放入料理机，加两个鸡蛋，搅打5分钟至有泡沫 3 倒入碗中 4 加入两勺奶粉 5 低筋面粉 6 搅拌均匀 7 烤碗铺油纸，四周刷油 8 倒入面糊，盖好保鲜膜 9 用牙签插几个小孔 10 上锅蒸25分钟闷五分钟
1 西兰花切成小朵，胡萝卜切小块，蒜切片，备用 2 起锅烧水，水开后放入西兰花，加盐，食用油，待水开将西兰花捞起备用，加油及盐煮西兰花会保持西兰花的色泽，而且不会流失其中的营养，绝对是养生佳品哦 3 热锅下油，八分热将蒜，胡萝卜下锅炒，炒到胡萝卜软，下烫好的西兰花一起炒（西兰花已经熟，所以炒的过程很短，主要是调味）加盐，少量生抽，味道很鲜美滴，然后关火，加鱼露，装盘 4 一盘简单又美味的西兰花炒胡萝卜就好了哦
1 花胶提前泡发好，切小块备用 2 生姜洗净去皮，切片备用 3 提 前泡发好的花胶和排骨、生姜一起放入炖盅内，加适量清水隔水炖3小时； 4 紫萝卜切块备用 5 加入紫萝卜，继续炖30分钟 6 加入枸杞，继续炖10分钟 7 入盐调味即可
1 西兰花掰小朵洗净控干水分备用 2 锅里放少量油将蒜煸岀香味下西兰花， 3 加蚝油一勺，料酒，盐煸炒西兰花变色，淋入香油水淀粉勾芡即可 4 盛入盘中即可食用
1 花胶提前泡发好，切小块备用 2 冬笋去皮，去老茎，滚刀切小块 3 腊肉切片备用 4 生姜切片备用 5 烧一锅水，放入生姜、大葱，将排骨放葱姜水里焯水后捞出，沥干水备用 6 排骨、腊肉、冬笋放入炖盅内，加适量水隔水炖2小时 7 将冬笋块放入炖盅内，继续炖1小时 8 加入枸杞炖15分钟即可
1 西兰花切小朵，盐水浸泡洗净 2 胡萝卜去皮洗净切片 3 瘦肉切片，加玉米淀粉、料酒腌制一会 4 锅中加水，加少许盐、油，把西兰花先焯水 5 再给胡萝卜焯水，捞出控水 6 锅中少许油先滑炒肉片，变色后加酱油翻炒匀 7 加入西兰花、胡萝卜翻炒 8 加蚝油调味，翻炒匀即可出锅
步骤1 准备好食材 步骤2 西兰花洗干净后切碎；西红柿去皮，切碎丁 步骤3 鸡蛋打入大碗里，打散成鸡蛋液 步骤4 加入切好的西红柿、西兰花、面粉 步骤5 搅拌均匀后加入适量的盐、胡椒粉，继续搅拌均匀 步骤6 锅里加入食用油，小火加热 步骤7 油热后加入面糊，煎2分钟左右翻面煎另一面，隔两分钟翻一次，直至鸡蛋饼煎熟为止 步骤8
西兰花的花语是平凡的爱，西兰花的外表普通，但却被称之为蔬菜中的皇冠，适合赠送给母亲，以此表示对母亲的感激之情，养护西兰花的时候，需要使土壤保持湿润的状态，在西兰花处于生长期的时候，还需要为其追加肥料。 西兰花的寓意 1、平凡的爱 西兰花有平凡的爱的寓意，西兰花属于蔬菜，但其名称却带有花字，因此被称之为蔬菜中的花朵，将西兰花赠送给母亲，可以以此表达对母亲养育之恩的感谢。 2、补充水分 在养护西兰花的时候，需要为其每隔5天左右浇一次水，使土壤保持湿润的状态，促进植株的生长，注意切不可使土壤内存有积水，否则会导致西兰花的根系出现腐烂的现象。 3、施加肥料 在西兰花处于生长期的时候，需要为其每个月施加一次氮肥和氯化钾，促进植株的生长，在西兰花处于花球肥大的时期，则需要追加磷肥和氮肥，促使植株生长更加旺盛。 4、生长环境 在养护西兰花的时候，需要将其放置在室外阳光充足的地方，为植株每天提供不少于6小时的散射光照，让西兰花充分进行光合作用，为植株产生充足的营养成分，促使西兰花的表面更加亮绿。 neiye_fyshang();
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步骤1 市场买回来的鲫鱼回来清洗干净，里面黑黑的去掉 步骤2 鱼身上用刀斜着切口，轻轻的，不要把鱼切段，方便腌制入味 步骤3 找个碗，鱼的身上薄薄的抹一层盐，放入切好的葱姜蒜，腌制10分钟 步骤4 10分钟后锅里倒入适量的油，先把葱姜蒜爆香，再放入鱼，先不要着急翻动，然后用锅铲慢慢的翻面，两面变黄即可 步骤5 加入热水，没过鱼 步骤6 小火慢炖10分钟后加入西兰花，中火煮个2、3分钟 步骤7 然后再放嫩豆腐，煮开后，小火5分钟 步骤8 就可以啦
步骤1 准备好原材料 步骤2 香肠入锅煮熟 步骤3 葱、姜、蒜切成末 步骤4 煮好的香肠切成薄片 步骤5 锅里放入适量花生油，爆香葱、姜、蒜末 步骤6 放入西兰花翻炒，加入适量盐，少许生抽，翻炒均匀 步骤7 加入香肠，翻炒均匀 步骤8 出锅了
谢谢邀请回答 作为澳洲人纽西兰奶粉，从事澳洲新西兰奶粉相关工作很多年，我想我可以为您解答 首先要分清哪些事新西兰品牌哪些是其他国家品牌但是在新西兰生产。 新西兰的主要品牌有两个，当然有一些相对来说小的品牌我就不说了。a2是新西兰原产的品牌。至于爱他美，会是S26都是欧洲品牌在新西兰生产的新西兰版本。 新西兰是世界最大的奶产品出口国。有世界第一的制粉厂恒天然。每年的配方奶粉出口量也是全球最高。 我们要先了解配方奶粉的本质。所谓配方奶粉，就是在纯乳奶粉的基础上，按照不同品牌的配方加入不同的婴幼儿所需的微量元素。从而达到可以替代母乳的水平。每个品牌不同的配方，孩子吃哪种奶粉合适取决于这些不同品牌不同配方里面的不同微量元素。这是非常重要的。但是做为基础粉的纯乳粉的质量也是非常重要的。这也得为什么绝大多数的配方奶粉厂家都会将新西兰基础粉作为主要原料。毕竟配方奶粉里面百分之九十九以上都是基础粉。现在市场上卖的好的a2配方粉，是追求基础粉里面含有A2蛋白，也是指基础粉毕竟优质。 选择奶粉，第一看奶粉基础粉的产地，第二就是看不同品牌的配方，根据自身的需要挑选一种适合自己的品牌。 不一定越火，越贵就越好。